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Unschuld Silke findet bei dem Begriff „Unschuld“ läuft es irgendwie gar nicht gut für Frauen generell. Einerseits der Doppelstandard, dass Frauen (auch heute noch zumindest symbolisch im weißen Kleid) „unschuldig“ in die Ehe gehen sollen. Andererseits erscheint uns oft der Begriff „Unschuldsvermutung“ immer nur dann relevant, wenn eine Frau über ihre Erfahrung mit sexualisierter Gewalt spricht. Natalie & Silke reden darüber, warum so wenig Frauen Taten anzeigen: Weil sie durch Verfahren permanent retraumatisiert werden. Weil Frauen nicht geglaubt wird. „Wenn Opfer anderer Verbrechen mit derselben Skepsis behandelt würden, wie Vergewaltigungsopfer“ https://bsky.app/profile/waldlaeuferin.bsky.social/post/3mljir3g6ec2y Durcheinander Natalie fühlte sich eine Zeitlang hin- und hergerissen, was ihren Job angeht. So sehr, dass sie nicht mehr wusste, was sie wollte, obwohl sie dachte, sie wäre sich sicher. Sie hat gefühlt sehr lange gebraucht, um das Durcheinander in ihrem Kopf zu beseitigen. Kennst du das, dass du von deinen Arbeitgeber:innen so enttäuscht bist, dass du eigentlich alles hinschmeißen willst? Silke erzählt, dass sie noch nie einen Job hatte, der sie glücklich gemacht hat. Sie arbeitet, um die Miete zahlen zu können. Mit den Dingen, die sie wirklich gerne beruflich machen würden, kann sie kein Geld verdienen. Kennst du das Dilemma? Soll ein Beruf glücklich machen? Warum arbeitest du? Silke versucht noch ein paar Tipps für mehr Selbstzufriedenheit zu geben, die kein Geld kosten. Abschied Natalie hat sich durch einen Friedhofsbesuch an eine Situation aus ihrer Kindheit erinnert, wo ein nahestehender Mensch starb und ihr nicht erlaubte, sich zu verabschieden. Sie erzählt, wie wichtig es ist, Abschied nehmen zu dürfen. Und die Frage, die sich stellt: Was hat mehr Berechtigung? Dass eine sterbende Person Abschied ablehnt oder verweigert? Oder, dass Überlebende sich das Recht nehmen, Abschied einzufordern? Wer handelt egoistisch? Beide Parteien? Keine Partei? Nachvollziehbar scheint beides. Eine schwierige Situation. Wie siehst du das? Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck Episoden-Typ Nummer Episoden-Permalink Finale Episoden-URL https://aaaxx.podigee.io/61-neue-episode Cover-Bild Datei vom Computer hierher ziehen Erlaubte Formate: gif, jpeg, jp

Digitale Welt „Die Welt ist so digital geworden, dass wir vergessen haben, wie schön die analoge Welt ist.“ Natalie beobachtet häufig Leute und ihr fällt auf, wie vertieft wir alle in unsere Handys sind. Sie ist der Meinung, dass uns dabei ganz viel entgeht. Vor allem, wenn es schon kleine Kinder betrifft. Silke ist aufgefallen, dass sie quasi reflexartig immer wieder nach dem Handy greift und sich selbst disziplinieren muss, diesen Reflex zu unterdrücken. Besteht hier tatsächlich eine Suchtgefahr? Silke findet, dass die digitale Welt oft eine schreckliche Welt ist und macht sich Sorgen um junge Leute, die schon so früh mit vielen schrecklichen Sachen konfrontiert werden. Und in Zeiten von Deepfakes und KI-Manipulation: Vertraust du noch dem Internet? Wie betreibst du Fact-Checking? Dessous Silke kam auf den Begriff, weil sie zu einem Arzttermin musste und überlegt hat: welche Unterwäsche zieht man an? Sie findet die Dessous-Situation für Frauen suboptimal. Entweder sexy, unbequem und unpraktisch oder olle Baumwollschlüpfer. Und ist es nicht grundsätzlich ungerecht, dass Frauen mit Dessous „reizen“ sollen, während Männer ihre Boxershorts haben und fertig? Bist du Team Baumwolle oder Team Spitze? Natalie weiß inzwischen den Komfort von Still-BHs zu schätzen. Sie meint: „Das Leben ist zu kurz für unbequeme Unterwäsche. Free the nipple.“ Silke wurde geShapewear-shamed, weil eine Verkäuferin ihre Speckröllchen unschön fand. Und sie findet, dass es viel zu viel Kleidung gibt, die Frauen durch Unbequemlichkeit die Freiheit nimmt und einengt. Hochzeit Natalie erzählt, dass sie dieses Jahr 10 Jahre verheiratet ist und, dass ihre Tochter im nächsten Jahr auf einer Hochzeit Blumen streuen darf. Sie findet es so schön, dass es ein Fest gibt, wo einfach nur die Liebe gefeiert wird. Silke räumt auf mit all den misogynen Hochzeitsbräuchen auf. Die Logik vom weißen Kleid, das die Reinheit der Braut symbolisiert. Der Vater, der die Braut an den Mann übergibt. Der Brautraub. Und Vieles mehr. Beide Frauen haben ihre Hochzeit nach ihren Vorlieben gestaltet, wobei Silke sagt, sie würde heute Einiges anders machen. Es wird überlegt, ob eine Hochzeit wirklich ausufernd und teuer sein muss und ob es schön ist, das Ja-Wort nach Jahren zu wiederholen oder ob das albern ist. Was denkst du? Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

AAAXX Folge 57 Hoffnung I Schulsport I Glass Cliff Glass Cliff Silke beschreibt das Phänomen Glass Cliff, bei dem erklärt wird, dass Frauen häufig in Führungsposition kommen in den Zeiten, wenn ein Unternehmen sich gerade in einer Krise befindet und es relativ wahrscheinlich ist, dass Frauen scheitern müssen. Natalie empfindet das als einen fatalen Teufelskreis. Frauen müssen so viel besser sein als Männer, um überhaupt in eine Entscheiderposition zu kommen und werden dann eingesetzt, wenn die Wahrscheinlichkeit groß ist, zu scheitern. Silke erzählt von Marie-Louise Eta, die erste Frau, die eine Bundesligamannschaft der Herren trainiert. Und wie Männer mit Häme und Sexismus so kraftvoll Frauen versuchen weg zu mobben. Hoffnung Silke erzählt davon wie ihr eine Person mit Fatalismus begegnet ist und sagt, es wird sowieso alles nur noch schlechter. Sie ist jedoch der Überzeugung, wenn wir alle die Hoffnung aufgeben, dann wird es wirklich nur noch schlechter werden. Aber schulden wir es nicht unseren Kindern, hoffnungsvoll und auch aktivistisch zu bleiben? Wollen wir nicht, dass auch unsere Töchter und Söhne noch mit einer Leichtigkeit durch das Leben gehen können? Silke erzählt, wie ihr Natur Hoffnung gibt. Natalie erzählt, wie ihr ein Erlebnis von Zivilcourage ihr Hoffnung gab. Schulsport Natalie erzählt, wie sie als Kind große Freude an Sport hatte, bis sie in die weiterführende Schule kam. Dort fühlte sie sich aufgrund ihres Körpers vorgeführt und genötigt von Lehrer:innen und sie wollte keinen Sport mehr machen. Silke sagt, sie liebt Sport, aber nichts von dem, was sie gerne macht, hat etwas mit dem Schulsport zu tun. Sie hat Schulsport gehasst. Sie wurde immer als Letzte in Mannschaften gewählt und hatte auch mit Sexismus im Schulsport Erfahrung gemacht. Silke hatet noch ausführlich über das Spiel Völkerball. Was hast du für Erfahrungen mit Schulsport? Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

TRIGGERWARNUNG: Es geht in dieser Folge um sexualisierte Gewalt an Frauen und um Suizid. Wenn du dich davon belastet fühlst, höre diese Folge bitte nicht oder achtsam mit einer Person deines Vertrauens! Misandrie Misandrie ist der Hass auf Männer. Silke wehrt sich gegen den Vergleich, dass Misandrie und Misogynie gleichgewertet werden. Natalie schildert, dass es sich bei Misandrie nur um die Männer handelt, die sich gewalttätig verhalten. Beide Frauen sehen sich in einer männerdominierten Welt nicht respektiert. Silke stellt für sich fest, dass Männerhass immer eine Reaktion ist, weil man vorher Ungerechtigkeit erfahren hat. Dieser Hass führt allerdings nie zu einem Gewaltimpuls. Sie tauschen sich darüber aus, wie viele Gründe es eigentlich gibt, Männer zu hassen. Wie geht es dir, wenn du über Gewalt an Frauen oder gar Femizide nachdenkst? Empfindest du Hass auf Männer? Duschen Natalie empfindet duschen als Arbeit und baden als Wellness. Silke vermisst ihre Badewanne seit ihrem Umzug so sehr. Silke findet es überflüssig täglich zu duschen und erzählt von dem Phänomen Dusch-Shaming. Wurdest du schon mal geshamed, weil du falsch duschst? Silke erzählt auch, dass sie ein Problem mit öffentlichen Duschen, wie im Gym, hat. Sie duscht lieber privat zu Hause. Wie geht es dir damit? Natalie erzählt, dass sie gar keine Körperscham hat, weil sie sich selbst so feiert, was ihr Körper in Schwangerschaft und Geburt geleistet hat. Frauen sind so unglaubliche Menschen. Spielplatz Natalie war neulich auf dem Spielplatz und hat dort ihr inneres Kind wiedergefunden. Sie hat lange nicht mehr so gelacht und Spaß gehabt. Wir sollten viel öfter loslassen und einfach glücklich sein. Silke erzählt von einem Urlaub an der Nordsee, wo Schaukeln am Strand waren und sie so happy war, als erwachsene Frau einfach in den Sonnenuntergang zu schaukeln. Silke fordert aus Happyness-gründen Spielplätze für Erwachsene. Aber so richtig mit Wippe, Schaukel und Rutsche für Große. Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

#BeanSoupTheorie Natalie hörte den Begriff Bean Soup Theorie und wollte wissen, um was es dabei geht: Die Theorie zweifelt die Medienkompetenz von Social Media Usern an, die jeden Post persönlich nehmen. Als Beispiel gab es jemanden, der ein Rezept für Bohnensuppe veröffentlicht hat und darauf absurde Nachfragen erhielt. Silke fiel daraufhin ein Reel von Mervegesteuert und Ricky Gervais ein (Links in Shownotes). Hast du dich schon mal angegriffen gefühlt von einem Post, der gar nicht für dich persönlich bestimmt war? Mervegsteuer https://www.instagram.com/p/DMLHCsLCVAO/ Ricky Gervais Guitar Lessons https://www.youtube.com/watch?v=L3dxMGzt5mU #Schwul Natalie & Silke sind beide heterosexuell und tauschen sich darüber aus, wie und wann sie das erste Mal mit schwulen Menschen in Kontakt gekommen sind. Silke sagt, es war für sie unvorstellbar, dass man Schwulsein unnormal finden könnte. Natalie hat Freundinnen rausgeschmissen, die eine lesbische Freundin abstoßend fanden. Die beiden stellen sich vor, wie es wäre, wenn man sich als heterosexuelle Frau outen müsste. Wie es wäre zu den Eltern gehen zu müssen, zu den Freundinnen usw. Und sie verstehen nicht, wie manche Menschen überhaupt homofeindlich sein können. Sie tauschen sich darüber aus, dass heterosexuelle Männer Angst vor Gays haben, weil sie Angst haben so behandelt zu werden, wie sie Frauen behandeln und dass sie feminine Gays ablehnen, weil diese Männer generell alles Femine ablehnen. #Zeitumstellung Natalie erzählt von einer Statistik, wie viele tödliche Verkehrsunfälle passieren, wenn die Zeit umgestellt wird. Beide Frauen wünschen sich, dass die Umstellung auf Sommerzeit abgeschafft wird. Silke fast die Fakten laut Wikipedia zusammen und die beiden Frauen tauschen sich über die Nachteile der Umstellung aus. Einziger Vorteil: Silkes Backofenuhr geht jetzt ein halbes Jahr wieder richtig. Silke erklärt die Gartenmöbelregel zum Merken. #Wehrpflicht Warum Wehrpflicht für Frauen gar nichts mit Gleichberechtigung zu tun hat. Natalie sagt, Kriege werden doch von Männern angezettelt und Silke sagt, bevor es Wehrpflicht für Frauen gibt, muss man erstmal den Sexismus aus den Kasernen kriegen. Natalie findet, es darf keine Pflicht zum Töten geben. Sexismus und Rassismus in Kasernen: https://www.swr.de/swraktuell/rheinland-pfalz/kaiserslautern/skandal-fallschirmjaeger-zweibruecken-bundeswehr-startet-massnahmen-gegen-fehlverhalten-100.html Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Powerfrau Silke hat sich die Frage gestellt, warum der Begriff Powerfrau eigentlich so negativ konnotiert ist. Sie liefert eine offizielle Erklärung. Nämlich, dass Frauen untereinander gelabelt werden. Ungleiche Strukturen werden betont, statt sie zu beheben. Silke liest u.a. den Satz vor: Powerfrauen wollen auf dem Level von Alphamännern stehen. Stimmt das? Natalie gruselt es dabei. Hunger Natalie sagt, sie hat immer Hunger. Silke führt das auf ihr Muttersein zurück, während sie selbst mehr eine emotionale Esserin ist. Popcorn abends zum Fernsehen und Belohnungsessen. Isst du aus Hunger oder Appetit? Silke kommt bei Hunger auf Lebenshunger. Sie bewundert die Energie und Neugier von Natalies Kind und sagt, dass sie selbst zu erschöpft ist für neue Ideen. Hast du noch Energie für Lebenshunger? Bus Silke erzählt davon, wie sie als junge Frau lange Busreisen gemacht hat zu Party-Hot-Spots, die ein absoluter Alptraum waren. Günstig und verantwortungslos. Inklusive Autopanne bei jeder Tour. Hast du so eine Reise auch mal gemacht? Natalie erzählt von ihrer Reisekrankheit bei Busreisen. Und Silke fragt sich, wie es möglich ist, dass es so etwas wie Kaffeefahrten für Senioren überhaupt geben darf. Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Die Folge, in der Natalie unmotiviert ist und dann ganz viel zu erzählen hat. Schublade Silke will ihren Haushalt reduzieren. Dabei ist ihr aufgefallen, dass sie in jedem Raum eine „Kram-Schublade“ hat. Hast du auch so eine Schublade? Ohne Konzept, ohne System. Was ist bei dir in dieser Schublade. Natalie hat auch so eine Schublade, aber gut organisiert. Sie hat zu wenig Platz und braucht Ordnung. Sagt die „Kram-Schublade“ und deren Sortierung etwas darüber aus, was für ein Typ Mensch wir sind? Dann kommen sie zum Thema Schubladendenken. Also Vorurteile. Steckst du Menschen relativ schnell in eine Schublade? Silke erzählt, wie sehr es sie stört, dass junge Frauen sich selbst in Ästhetik-Kategorien einteilen. Silke wollte nie festgelegt sein, sondern frei. Natalie sagt: Man kann sich nicht selbst in eine Schublade stecken. Natalie erzählt, wie sie selbst schon völlig falsch (emotionslos) eingestuft wurde, obwohl die Person sie gar nicht kannte. Silke erzählt, dass man ihr früher gesagt hat, sie guckt immer zu böse und hat sich gefragt, was Leute für eine Erwartungshaltung an ihr Gesicht haben. Löschen Natalie hat ihre Kamera aufgeräumt und festgestellt, wie schwer es ihr fällt, Bilder zu löschen, weil überall Erinnerungen dranhängen. Sie zieht die Verbindung zum Ausmisten. Warum fällt es uns so schwer, uns von Dingen zu trennen? Silke erzählt, dass sie eine Obsession mit Screenshots hat, weil sie es gut findet, ganze Mindsets von Leuten (Schubladen) via Screenshots herleiten zu können. Sind Fotos heute unsere Art von Tagebuch? Früher waren Fotos aufwendig und teuer. Heute kannst du im Minutentakt dokumentieren. Fotos sind Erinnerungen. Silke meint, sie muss sich inzwischen dazu zwingen, Momente zu genießen, ohne ein Foto zu machen. Kontrolle Thema Gewalt an Frauen: Natalie sagt, es geht immer um die Opfer, aber wir sollten mehr auf die Täter schauen. Täter argumentieren mit „sich nicht unter Kontrolle haben“ und dass am Ende doch der Frau die Schuld gegeben wird. Silke nennt als Beispiel den typischen Spruch: Warum sucht sie sich auch so einen Mann aus? Oder: Warum bleibt man denn bei so einem Mann? Es hat alles mit Kontrolle zu tun. Silke verweist darauf, dass wir eine Art Täterkult haben und erklärt das. Sie zählt auf, was Opfer hätten tun sollen, damit ihnen nichts passiert, statt die Schuld beim Täter zu belassen (hochgeschlossen anziehen, kein Alkohol trinken, nicht allein im Dunkeln). Silke ist sich sicher, keine noch so zugeknöpfte Kleidung hat einen Mann, der vergewaltigen will, jemals von der Tat abgehalten. Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Heute nur zwei Begriffe, aber wir haben schön geredet: Mond Natalies Tochter ist gerade total verliebt in den Mond. Als sie ihn zwei Wochen nicht gesehen hat, hat sie sich richtig Sorgen gemacht. Wie magisch ist die Welt für Kinder. Bist du mond-fühlig. Macht der Mond etwas mit uns? Natalie glaubt nicht daran, dass man bei Vollmond schlechter schlafen kann. Silke erzählt, dass sie erst aus der Serie „Nesthäkchen“ erfahren hat, dass der Mond Einfluss auf die Gezeiten hat. Silke kommt dann von dem Film „Mondscheintarif“ über Filmkritiken im Allgemeinen hin zu der maximalen Abwertung des Films „Bandits“ von männlichen Filmkritikern und redet sich in Rage. https://www.kino-zeit.de/news-features/kolumnen/20-jahre-bandits-oder-ein-mahnmal-zum-umgang-mit-frauen-im-deutschen Mental Load „Ich merke mir alles, damit du frei bleiben kannst.“ Natalie liest einen langen Post vor, in dem beschrieben wird, was Mental Load bedeutet. Sie findet, es ist lebensnotwendig, einen Partner auf Augenhöhe zu haben, weil das Leben als Familie alleine nicht tragbar ist. Silke meint, dass es für das Ungleichgewicht keine Lösung gibt. Selbst das Ansprechen des Problems und das Anbieten von Lösungsvorschlägen liegt ja bereits wieder auf der Seite der Frau. Auch den Konflikt dann aushalten und austragen zu müssen, ist wieder Aufgabe der Frau. Natalie meint, es liegt an der Sozialisierung der Frauen, das alles aushalten zu müssen. Warum ist das für Männer so wenig nachvollziehbar? Weil sie nicht müssen? Denn engagierte und/oder alleinerziehende Väter sind ja sehr wohl in der Lage, Dinge selbständig zu planen, zu organisieren und zu erledigen. Tipp Instagram @florianhacke Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Inkompetenzkompensationskompetenz Dieser Begriff ist nicht nur toll beim Scrabble. Es geht um die Fähigkeit die eigene Unfähigkeit zu kaschieren, statt sie zuzugeben. Egal, ob Dunning-Kruger oder IKK, Natalie & Silke sind sich einig, dass diese „Fähigkeit“ eher Männern zuzuordnen ist. Fallen dir Beispiele ein? Die IKK ist vielleicht auch ein Grund, warum Männer eher bei Talkshows oder Podiumsdiskussionen zusagen. Natalie findet das Thema auch eng verwandt mit Mansplaining. Oft sind Männer eher laut, als inhaltlich wirklich etwas beizutragen. Kennt ihr das aus der Schule, dass laute Schüler*innen bessere Noten kriegen, als Ruhige, die nur Qualität beitragen? Außerdem reden sie über „Fake it till you make it“. Hast du diese Fähigkeit? Post-Holiday-Blues Silke hatte nach ihrem Winterurlaub einen Post-Holiday-Blues. Sie bringt das in Verbindung mit Selbstbestimmung. Im Urlaub war sie frei. Zuhause geht es dann wieder zur Arbeit und man hat Verpflichtungen. Wie geht dir das? Fährst du gerne wieder nach Hause oder könnte der Urlaub ewig dauern? Natalie hat durch ihre Mutterschaft im Urlaub immer noch so viele Verpflichtungen, dass sie auch am Urlaubsort nicht selbstbestimmt ist. Sie fühlt sich zwar ein bisschen freier, kommt aber auch gerne wieder nach Hause. Es bringt eine Freiheit, zu sagen „Ich muss nicht mehr arbeiten“. DVD Schaut ihr noch DVDs. Besitzt ihr noch DVDs? Natalie erzählt, dass ihre Tochter die DVDs im Schrank entdeckt hat und spielt mit diesen blitzenden Scheiben. Silke gibt zu, dass sie immer noch (selten) DVDs anschaut. Sie besprechen, wie gut das eigentlich früher war, weil man DVDs wirklich besessen hat, während man beim Streaming oft quasi doppelt bezahlen muss und nichts zurückbekommt. Sie tauschen sich aus über Videotheken und DVD-Verleih-Services. Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Egal Natalie erzählt, wie sie nach einem Urlaub zur Arbeit kommt und dort viele Beschwerden hört. Und sie hat immer den Gedanken im Kopf: Es ist mir egal. Was zu einer Reflexion geführt hat, ob der Arbeitsplatz für sie noch richtig ist oder nicht. Sie stellt fest, dass es perfekt ist, dass sie Probleme angehen kann ohne von ihnen belastet zu werden. Natalie berichtet auch über die schwierige Personalsituation in Kindergärten und Kitas und wie ausgelaugt die Erzieher*innen sind. Sie sagt, man hat nicht mehr die Kapazitäten, um das alles an sich ranzulassen. Natalie & Silke reden noch über Erziehungsstile und wie schwierig es ist, wenn einem Partner viel einfach egal ist. 50+ Silke zitiert ein Meme: Frage nie eine Frau nach dem Alter, einen Mann nach seinem Gehalt und… Sie findet es 2026 nicht mehr angebracht, dass eine Frau nicht älter werden darf und dass vor allem Frauen das zu einem Problem machen. Sollten Frauen nicht so offen mit ihrem Alter umgehen, wie Männer es tun? Alles erinnert daran, dass Frauen auf Fuckability reduziert werden. Natalie sagt, es ist ein Privileg, alt zu werden. Natalie fühlt sich in ihrem jetzigen Alter viel wertvoller und selbstbewusster, als mit 20. Auch Silke bestätigt, dass sie sich mit 50 viel wohler fühlt. Silke sagt: Wenn du eine Frau auf Gebärfähigkeit reduzierst, bist du als Mann eh nicht interessant. Sollten wir vielleicht lieber im Matriarchat leben? Natalie & Silke plaudern über Stämme in der Tierwelt, wo Frauen führen und die Vorteile daraus. Pfeifen Silke wurde gesagt, dass junge Frauen, denen hinterher gepfiffen wird, sich nicht so anstellen sollen. Sie hat dann gegengehalten und erklärt. Aber sie fragt sich, warum einige Frauen so gar nicht unterstützend sind. Natalie vermutet, dass diese Frauen wissen, dass auch sie schlecht behandelt wurden, das aber nicht reflektieren möchten. Sich mit Sexismus und Misogynie auseinanderzusetzen. Auch mal die eigenen Dämonen hinterfragen und nicht die Traumata weitergeben. Es ist ein intensives Gespräch über Machtstrukturen und Wegschauen. Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Glühwein Bist du ein Weihnachtsmarktfan? Silke erzählt von einer romantischen Fantasie von Glühwein und Weihnachtsmärkten im Schnee und stellt dann fest, dass nichts davon zutrifft und eigentlich das Meiste an Weihnachtsmärkten nur nervig ist. Natalie war 2013 das erste Mal auf einem deutschen Weihnachtsmarkt und hat es geliebt. Sie findet aber, dass es mit den Jahren unangenehmer, zu teuer und viel zu voll geworden ist. Wisst ihr noch: Weihnachtsmärkte zur Coronazeit? Mit Test und Impfpass? Weird. Kaufhaus Natalie erzählt von einer Doku über Kaufhäuser, die es heute nicht mehr gibt, wegen Insolvenz. Silke überlegt, wie man die Kunden vom Internet weg in die Geschäfte bekommen kann. Sie denkt bei Kaufhaus als erstes an diese romantischen Bilder von früher mit schönen Frauen und edlen Stoffen. Alle Serien über Kaufhäuser sind historische Serien. Natalie erzählt von der Zeit, als sie mal im Kaufhaus gearbeitet hat. Silke findet Kaufhäuser gerade zur Weihnachtszeit schön. Alles ist dekoriert und die Leute so fröhlich aufgeregt. Allerdings gibt es kaum noch welche, sondern eher Passagen. Und die beiden überlegen, ob sie gerne eine Nacht im Kaufhaus eingeschlossen sein wollen. Reißverschluss Natalie hatte diesen Begriff dabei, aber eigentlich keine Gedanken dazu. Silke erzählt von dem englischen Begriff Zipper und wie das zu einem feministischen Begriff wurde. „Zipper Control“ und „Zippless Fuck“. Natalie ist hooked. Kannst du relaten? Friedhof Gehst du auf den Friedhof? Und wenn ja, was tust du dann dort? Silke fragt sich, welche Funktion heute Friedhöfe haben. Sie merkt im eigenen Umfeld, dass Grabstellen eher Verpflichtung sind, als Platz für Trauer und Erinnerung. Natalie geht dort gerne spazieren, weil es ein so ruhiger Ort ist. Silke meint, dass sie zum Trauern niemals auf den Friedhof gehen würde. Sie würde eher Plätze aufsuchen, wo es eine intensive Erinnerung gibt. Oder ist es auf dem Friedhof sowieso zu gruselig? Neblig und morbide? Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Keller Seit über drei Jahren plant Silke, den Keller aufzuräumen und sich zu reduzieren. Leider kommt es nie dazu, im Gegenteil. Alles was im Wohnraum stört, wandert erstmal in den Keller. Könnt ihr relaten? Natalie räumt gerne auf und aus. Sie entsorgt oder verschenkt Sachen. Welcher Kellertyp seid ihr? Hattet ihr früher als Kind Angst vor dem dunklen Keller? Welche Assoziationen verbindet ihr mit Keller? Gruselig? Unheimlich? Hell und geräumig? Natalie hat ihre Zeit mit Depressionen immer die „Kellerzeit“ genannt. Ist vielleicht das Unterirdische der Trigger für ein negatives Gefühl? Blut Ist Blut dicker als Wasser? Silke findet nicht, dass das so ist. Für viele Menschen ist vielleicht der Freundeskreis viel mehr Familie, als die eigentliche Verwandtschaft. Oder ist es die Aufgabe von Kindern, alles zu verzeihen? Natalie ist da zwiegespalten. Die beiden Frauen tauschen sich sehr intensiv und privat über die Beziehungen zu ihren Müttern aus. Bei Silke sind es kleine Reibereien, die sie nerven. Bei Natalie haben Konflikte durchaus schon zu Kontaktabbrüchen geführt. Wie geht es euch mit Familie? Silke meint: Wenn dein Onkel rechtsradikal ist, musst du das nicht aushalten. Silke erzählt noch eine „Anekdote“ von einem sehr alten Verwandten der übergriffig geworden ist, und beide Frauen finden, man sollte Verwandten Widerworte geben, wenn sie sich danebenbenehmen. Gerade von Frauen wird zu oft erwartet, lieb zu sein. Fingernägel Nägel schneiden bei kleinen Kindern. Natalie erzählt von der großen Aufgabe, das Kind zu pflegen ohne es zu verletzen. Außerdem fragt sie sich, wie das wohl ist, in ein Nagelstudio zu gehen. Sie war dort noch nie. Silke kann da helfen und berichtet von ihrer Erfahrung mit Gel-Nägeln, warum sie das gemacht hat und welche Probleme sie mit all dem hat. Beide Frauen stellen fest, dass sie sehr „beauty-faul“ sind. Sich um Schönheit zu kümmern, ist ihnen zu anstrengend und ein echter Zeitfresser. Silke hat noch einen günstigen Pro-Tipp für Leute mit kaputten Nägeln. Wir sind Team #KaputteNägel Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Priorität Natalie sagt, seit sie Mutter ist, haben sich ihre Prioritäten komplett verschoben. Sie hat so wenig Kapazitäten, dass Belanglosigkeiten schnell enttarnt werden. Silke findet, wenn man sowieso viel zu tun hat, erzeugt der Satz „Setze Prioritäten!“ nur noch mehr Druck. Die beiden Frauen tauschen sich über den Mere-Urgency-Effekt aus. Was ist das? Folge dem Link: https://projekte-leicht-gemacht.de/blog/softskills/zeitmanagement/aufgaben-priorisieren/ Natalies Weisheit des Tages: Je weniger Zeit wir haben, desto klarer sind unsere Prioritäten. Gaslighting Silke sagt, seit sie sich mit dem Begriff Gaslighting beschäftigt, findet sie das überall. Z. B. in der Politik und wie wir beeinflusst werden sollen. Der Begriff kommt aus dem Film „Gaslight“, in dem eine Frau verrückt gemacht werden soll. Natalie meint, Menschen wollen die Konsequenzen für ihr Handeln nicht mehr tragen und benutzen dann Gaslighting, um dem Gegenüber für eigene Fehler die Schuld zu geben. Weiter reden die beiden Frauen darüber, dass wir uns auch selbst gaslighten und unsere Kinder. Sie sind sich sicher, Gaslighting hat viel mit Selbstunsicherheit zu tun. Feierabend Natalie erzählt, dass es in GB den Begriff „Feierabend“ nicht gibt. Sie erklärt die Herkunft des englischen Wortes „daddledoo“. Silke kam bei dem Begriff auf den deutschen Schlager „Feierabend“ von Peter Alexander. Dieser Text „seiner Zeit“ wird angeregt diskutiert. Vor allem die Frage: Haben Mütter jemals Feierabend? Dazu hat Natalie viel zu sagen! Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Brotdose Silke findet, dass lecker und kreativ bestückte Brotdosen Liebe sind. Da steckt all die mütterliche Fürsorge drin, die für das Kind auch in der Schule präsent ist, wenn die Mama eigentlich nicht da ist. Sie hat das als Kind vermisst und holt das als erwachsene Frau für sich nach. Auch Natalie erinnert sich, wie wichtig für sie als Kind die Sandwiches waren, die ihre Mutter ihr zubereitet hat. Spannend, wie man über den Begriff „Brotdose“ über elterliche Fürsorge und Liebe hin zu kostenlosem Essen in der Schule und der kreativen Gestaltung von Kinderzimmern kommt. Hattest du früher eine liebevoll zubereitete Stullenbox? Peniaphobie P. ist die Angst vor Armut. Diese Phobie nimmt zu, vor allem bei jungen Leuten. Was ist in dem Kontext Armut? Influencer*innen posen mit Reichtum, Marken und Beauty, was für viele junge Menschen erstrebenswert scheint und gleichzeitig unerreichbar. Da hat sich eine Wertesystem scheinbar verschoben. Es wird über Dating-Formate, Get-ready-with-me- und Roomtour-Videos im Internet geredet in Bezug auf Reichtum und Angst vor Armut. Haben wir noch einen realistischen Blick auf Materialismus? Natalie empfiehlt dazu komödiantisch: https://www.instagram.com/celestebarber/ Beide erzählen ihre persönlichen Erfahrungen damit, kein Geld zu haben und wie man damit umgeht. Außerdem fragen sie sich: Wie sehr wird Armut gesellschaftlich verachtet? Herbst Silke freut sich, dass endlich Herbst ist. Sie hat festgestellt, dass sie ein Herbsttyp ist. Wollpullis, Strickjacken, Serien gucken, stricken. Auch Natalie liebt den Herbst. Allein wegen der Farben im Laub. Der Sommer ist vorbei, die Luft aber oft noch warm. Welcher Jahreszeitentyp bist du? Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Eine erfolgreiche Folge: Sehnsucht Die Sehnsucht danach sich selbst zu finden: Natalie ist seit gut einem Jahr Mutter und hat sich als Frau ein wenig verloren. Sie hat Sehnsucht danach, wieder sie selbst zu sein. Silke ist in den Wechseljahren und versucht trotz gesellschaftlicher Abwertung sie selbst zu sein. Silke kommt dabei auf das Thema „Medical Gaslighting“ und wie wenig Frauen ernstgenommen werden. Sie stellen gemeinsam fest, dass Freundinnen, die Ähnliches erleben, unverzichtbar sind. Erfolg Silke fragt, ob sie Angst vor Erfolg hat. Sie nennt den Begriff Methatesiophobie, der die Angst vor Veränderung benennt. Was genau ist denn eigentlich Erfolg? Für dich? Denken wir bei „Erfolg“ zu sehr an Macht, Geld, Image? Feierst du auch kleine, persönliche Erfolge? Natalie und Silke tauschen ihre Erfolgserlebnisse im Kleinen und Großen. Natalie sagt: Mach dein Hobby nicht zum Beruf, dann verlierst du die Leidenschaft. True? Unser kleiner Podcast ist übrigens trotz überschaubarer Hörerschaft für uns ein Erfolg. Und Natalie als Philosophin: Morgens früh aufzustehen, ist der erste Schritt zum Erfolg. Mahlzeit Natalie findet es ganz seltsam, dass in Deutschland als Gruß für die Mittagspause „Mahlzeit“ gesagt wird. Silke meint, dass könne nur anekdotisch gemeint sein. Sie kann den Gruß nicht ernstnehmen. Wie ist das bei euch im Job? Grüßt ihr mittags mit Mahlzeit? Restaurant Silke erzählt von einer Erfahrung in einem sehr hochpreisigen Restaurant und wie enttäuschend sie es dort fand. Und sie fragt sich, ob Menschen mit viel Geld alles akzeptieren, nur um unter sich zu bleiben? Sie reden darüber, dass Sterne-Restaurants kaum in der Lage sind, vegetarische oder vegane Gerichte zu kreieren. Silke meint, Kreativität auf Fisch und Fleisch zu beschränken ist nicht wirklich kreativ. Natalie und Silke erzählen, wie schwer es zu Weihnachten ist, vegetarische oder vegane Menüs in Restaurants zu bekommen. Der Weg führt dort immer noch über die schlichte Gemüseplatte. Silke macht darauf aufmerksam, dass Restaurantküchen ein Ort für Sexismus sind und der Beruf Koch in gehobener Gastronomie absolut männerdominiert. https://www.brigitte.de/aktuell/gesellschaft/chef-in--spitzenkoechinnen-revolutionieren-die-gastro-13938494.html?utm_source=perplexity https://www.zeit.de/arbeit/2018-02/sexuelle-belaestigung-arbeitsplatz-gastronomie-hotel/komplettansicht Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Auf vielfachen Wunsch nun endlich da: Das erste Best Of von AAA XX Mit den Begriffen: Gott Catcalling Negging Overthinking Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Feiern Feiern wir uns selbst oft genug und welche Meilensteine feiern wir? Natalie erzählt aus ihrem Alltag als Mutter. Wie überfordert sie teilweise ist, und dass sie immer denkt sie macht alles falsch. Dann stellt sie fest, dass sie sehr viel richtig macht und sich selbst dafür auch feiern sollte. Es entsteht ein herzliches Gespräch über gegenseitigen Respekt. Über die verschiedenen Tätigkeiten und Lebensentwürfe. Warum gerade wir Frauen uns selbst mehr feiern und nicht so viel zweifeln sollten. Natalie und Silke reden noch über das Thema Geburtstag. Dass sie beide diesen Tag nicht gerne feiern, und erklären auch warum. Wie feierst du deinen Geburtstag? Karussell Welches Bild hast du als erstes im Kopf, wenn du an Karussell denkst? Silke und Natalie denken an Kirmes. Nostalgische Jahrmärkte, Kettenkarussells, leckere Düfte, wilde Musik. Silke findet, heute ist Jahrmarkt so krawallig. Die Fahrgeschäfte werden immer heftiger. Ein Kettenkarussell macht ein bisschen Bauchkribbeln, Fahrgeschäfte wie z.B. der Fallturm machen Todesangst. Natalie ist früher gerne mit schnellen Fahrgeschäften gefahren. Heute wird ihr auf der Schaukel auf dem Spielplatz schlecht. Man verändert sich. Wie stehst du zum Thema Geisterbahn? Bist du schreckhaft? Natalie fragt: Wozu ist Geisterbahn gut? Ist das notwendig? Wir reden über die Dungeons. Kennt ihr die? Silke erzählt, wie sie dort mal eine Panikattacke bekam. KI Natalie erzählt, dass sie bei der Arbeit jetzt über die Nutzung von KI geschult wird. Sie findet KI hat sich so in unser Leben geschlichen und sie findet das gefährlich. Silke stellt klar, dass KI keine Enzyklopädie ist, sondern man Quellen braucht woher diese Informationen kommen. Die Gefahr, dass alle persönlichen Daten abgefischt werden, dass man schauen muss, wer die Programmierer der KI sind und welchen Zweck Firmen verfolgen, sollte man im Auge haben. Dass Frauen und Kinder mit Deepfakes gemobbt und sabotiert werden können oder Fakenews in Umlauf gebracht, ist auch ein großes Problem. Achtet auf eure Daten. Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Regen Dieser Sommer war gefühlt total verregnet. Natalie mag Regen und findet die Stimmung gemütlich, aber nicht auf Dauer. Silke meint, der milde Winter mit seiner regnerischen Düsternis zieht sich fast identisch über den Sommer nur in wärmer. Und sie hat das Gefühl, dass es überall schön ist, nur hier nicht. Silke erzählt von einem dramatischen Starkregenerlebnis vor ein paar Wochen. Und ist dankbar, dass sie danach ein Haus, eine heiße Dusche und trockene Kleidung hatte, was nicht selbstverständlich ist. Was hilft euch in einem komplett verregneten Urlaub? Hilfe Kriegen wir Hilfe immer, wenn wir Hilfe brauchen? Und ist Hilfe wirklich selbstlos? Habt ihr auch Probleme Arzttermine zu bekommen? Helfen wir impulsiv oder wägen wir eher ab, ob diese Hilfe negative Konsequenzen haben kann? Silke meint, es ist ein Unterschied, ob jemand vom Rad fällt und man ihr aufhilft oder ob jemand am Bahnhof belästigt wird, da schauen wir eher weg. Kannst du gut Hilfe annehmen? Natalie & Silke können schwer um Hilfe bitten. Sie bieten aber gerne ihre Hilfe an. Fazit: Wir brauchen alle mal Hilfe. Das gehört zum Leben dazu. Sprache Sprache ist der Schlüssel zur Welt. Natalie erzieht ihr Kind mehrsprachig und merkt, dass das ein Konversationsstarter ist. Sie findet es so schade, dass Eltern, die auch die Möglichkeit haben, die Sprache nicht nutzen. Wie schwer ist es, zweisprachig zu erziehen? Silke mag Sprachen nicht über Apps lernen nur in der Theorie. Sie muss im Land sein und in realistischen Situationen, um Sprache zu spüren und dadurch zu lernen. Silke findet sich oft zu schüchtern, um eine fremde Sprache zu sprechen aus Angst Fehler zu machen. Natalie & Silke bemerken, dass wenn man eine Sprache schlecht spricht, fangen die Leute sofort an, Englisch oder lauter mit dir zu sprechen. Silke ist fasziniert, wie viele Menschen in Ländern um uns herum Deutsch sprechen. _____ Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

ACHTUNG Letzte Folge vor der Sommerpause! Wir kommen zurück am 29.08.2025 Neid Ist Neid eine böse Emotion? Sind Menschen, die zufrieden sind mit ihrem Leben, weniger neidisch? Glaubst du, Leute sind auf dich neidisch? Sollte man sich nicht freuen für andere, statt sie abzuwerten? Silke erzählt von ihrer selbstgewählten Kinderlosigkeit und wie Mütter früher neidisch auf sie waren, ob ihrer Freiheit. Natalie erzählt, dass es in ihrer Kindheit unter den Geschwistern Neid gegeben hat. Und wir stellen fest, dass der Deutsche allgemein eher nach unten neidet (Sozialleistungen etc.) als Milliardären den Reichtum zu neiden. If you are not angry – you are not paying attention Ohr You are not listening – your just waiting to talk Silke bringt den Begriff Ohr mit, um über die Fähigkeit des Zuhörens zu reden. Sie ertappt sich dabei, dass sie selber lieber redet statt zuzuhören, weil es ihr so passiv vorkommt. Viele möchten lieber von sich erzählen, als anderen zuzuhören. Aber manchmal möchte man einfach über etwas reden, nur um etwas ausgesprochen zu haben und bekommt dann zu viele unerbetene Ratschläge, die man gar nicht braucht. Silke überfordert so etwas manchmal. „Wenn ich nicht richtig zuhöre, dann achte ich vielleicht mein Gegenüber nicht genug.“ Buchtipp „Häschen tröstet“ Cori Doerrfeld Betrug Silke erzählt von einer Bekannten, die eine Affäre mit einem verheirateten Mann hat, weil sie das gerade braucht. Silke findet das total daneben. Wie seht ihr das? Natalie wird bei dem Thema richtig wütend. Aus dem Gespräch wird auch ein Gespräch über Frauensolidarität. Natalie und Silke haben beide den Impuls, die betrogene Frau aufzuspüren und zu warnen. Sie kommen zum Thema Dating-Apps und Silke fragt sich, ob das alles nur ein böses Spiel ist und Menschen sich überhaupt keine Gedanken mehr über den Wert einer Beziehung machen. Silke meint Dating-Apps, lügen und betrügen zerstören komplett das Vertrauen. Wie soll man in dieser Beziehungszeit jemals Partner*innen finden, denen man vertrauen kann? Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Hospice Wife Prinzip: Ältere Männer heiraten jüngere Frauen nicht aus Liebe, sondern allein mit der Intention, im Alter pflegerisch versorgt zu sein. Was hast du für eine Haltung dazu? Betrügen diese Männer die Frauen? Lügen sie? Natalie sagt, es werden Frauen mit „Lovebombing“ eingefangen und erst nach der Hochzeit würde sich zeigen, dass die Frau nur eine Funktion hat. Gleichzeitig wurde statistisch erwiesen, dass viele Männer ihre Frauen verlassen, wenn sie krank und pflegeabhängig werden. Wie skrupellos ist das, nach vielen Jahren Ehe und Partnerschaft? Um das zu ändern, sagt Silke, müssen Frauen nicht erziehen, sondern Männer vorleben. Väter müssen nicht gut daherreden, sondern anpacken. Natalie sagt: Do as I do and not as I say. Quellen: SmittyandDee https://www.instagram.com/reel/C5Gxvb6gEcb/ Warum Ehen häufiger scheitern, wenn Frauen krank werden https://www.brigitte.de/gesund/gesundheit/erschreckende-zahlen--ehen-zerbrechen-oft--wenn-die-frau-erkrankt-13999796.html Intelligenz Natalie hat sich gefragt, ob wir dümmer werden. Durch KI, Social Media und alternative Fakten. Wohin führt das? Silke bezieht sich auf Politiker oder Industrielle, wo oft gefragt wird, ob die dumm sind und Silke unterstellt da Perfidität. Silke bezieht sich am liebsten auf Wissenschaft, weil das Wissen bewiesen werden muss. Silke sagt KI ist keine Instanz für Fakten. Sie sucht sich Information aus dem Internet und prüft nicht auf Wahrheitsgehalt. Ist das gefährlich? Nimmt uns KI die Fähigkeit zu emotionaler Intelligenz? Natalie & Silke reden über die Fähigkeit zu emotionaler Intelligenz. Natalie erklärt, dass mangelnde Intelligenz bei Männern für sie ein echter ICK ist. Auch über den Dunning Kruger Effekt wird geredet. Hast du davon gehört? Strom Bei Strom denkt Silke daran, dass sie selbst ständig unter Strom steht. Silke erzählt von der Perimenopause und wie sehr sie das psychisch fordert. Die Frauen reden über innere Unruhe, die sie beide kennen. Natalie leidet unter dem Schlafmangel, seit sie Mutter ist und dass ihr die Lässigkeit fehlt. Silke erzählt, dass ihr bei der Arbeit schon Fehler passiert sind, weil sie so unter Strom stand und angespannt war. Und, dass sie abends erschöpft ins Bett fällt. Natalie fällt auf, dass selbst ihre Haltung am Schreibtisch angespannt ist. Stehst du auch oft „unter Strom“? Und der Protipp der beiden Frauen: Handy weglegen!

Haare Wir reden über Friseurbesuche: Silke hatte schlechte Erfahrungen als Kind und die optischen Veränderungen nach einem Friseurtermin immer schlimm gefunden. Natalie hatte solche Angst, dass ihr beim Friseur wehgetan wird, dass sie bis zum 19. Lebensjahr die Haare von der Mutter geschnitten bekam. Natalie mag es nicht, wenn ihre Haare angefasst werden und bereits mit 21 das erste graue Haar. Wie viel Trinkgeld beim Friseur und warum ist Haarausfall bei Frauen so ein Tabuthema? Hier wird alles geklärt. Telefon „Junge Leute sind die ganze Zeit am Handy , haben aber Angst zu telefonieren.“ So eine ähnliche Artikelüberschrift hatte Silke gelesen. Sie findet telefonieren sollte abgeschafft werden. Warum setzen sich Leute selbst unter Druck immer ans Telefon zu gehen? Gehst du ran, wenn dein Handy klingelt? Und warum haben Anrufer*innen so eine Erwartungshaltung? Jeder Anruf ist doch erstmal eine Störung. Natalie & Silke hassen Sprachnachrichten. Sie lesen lieber Nachrichten. Silke hat es schon als Teenager gehasst, dass ihre Freundinnen immer so lange telefonieren wollten und sie ist kategorisch für Online-Termine, statt anrufen. Warum, erfahrt ihr in der Folge. Geschenke Natalie erzählt, dass ihre Tochter von Verwandten bei jedem Besuch ein Geschenk bekommt, obwohl sie das nicht gerne möchte. Aber die Verwandten möchten sich nicht daranhalten. Silke meint, der Akt des Schenkens ist oft egoistisch. Was schenkt man Menschen die schon alles haben? Ist das eine seltsame Frage, weil man nicht aus Nutzen schenken sollte? Beide Frauen finden, Geschenke von Kindern sind immer ehrlich. Natalie erzählt von einem Stein, den sie von einem Kind geschenkt bekommen hat und der ihr immer noch viel bedeutet. Am Schluss provoziert Silke noch mit dem Satz: „Sie hat ihm ein Kind geschenkt“ Natalie und Silke sind empört darüber. ____ https://www.spiegel.de/psychologie/angst-vorm-telefonieren-staendig-am-handy-aber-unfaehig-zu-telefonieren-a-44d78a52-b8a1-4785-b4aa-f8c75d5a703d ____ Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Catcalling Silke erzählt von ihrer Erfahrung mit Catcalling als Teenager durch Bundeswehrsoldaten. Das hat sie so geprägt, dass sie bis heute Unwohlsein hat, wenn sie an größeren Männergruppen vorbeigehen muss. Es wurde Mädchen immer gesagt, dass Catcalling Komplimente sind und sie sich einfach freuen sollen. Auch Natalie hat Erfahrungen mit Catcalling und hat vor allem Angst vor der 1:1 Situation. Wie verhält man sich als Frau, wenn man zum Liebsein sozialisiert wurde? Die beiden besprechen Lösungsansätze. E-Mail Natalie ist davon genervt, wie viele Mails man unaufgefordert bekommt. Egal, wie sehr man sich gegen Spam wehrt, es kommen immer neue Nachrichten durch. Und die wenigsten sind interessant. Silke Pro-Tipp: eine eigene Mailadresse nur für Bestellungen. Beide fühlen sich von der kleinen roten Zahl, die die Anzahl ungelesener Mails angibt, unter Druck gesetzt. Silke fragt sich, woher so viel kriminelle Energie kommt, dass Leute Bock haben Viren etc zu programmieren, um sie in Unternehmen oder auch bei Privatpersonen zu platzieren. Was stimmt nicht mit Menschen? Und Silke findet E-Mail im Vergleich zur Papierpost im Arbeitsalltag auch stressig, weil man in Sekunden eine Antwort kriegt. Lachen Silke hat den Eindruck, dass sie bedingt durch die globalen Multikrisen weniger lacht. Natalie findet, lachen erleichtert alles. Sie sagt: „Wenn ich nicht lache, dann weine ich.“ In der britischen Kultur wird über alles gelacht. Natalie erzählt von einer sehr traurigen Situation, in der sie einfach laut loslachen musste und wie schlecht sie sich dann gefühlt hat. Dabei ist das ganz natürlich. Lachen in unangenehmen Situationen. Kennst du das? Bitte hört nicht auf zu lachen. Wir brauchen Humor. Shownotes https://www.instagram.com/joelycett/ Joe Lycett Comedian trollt Spamer. Impressum Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Schmetterling Schmetterling war Natalies erstes deutsches Lieblingswort. Silke ist… äh… überrascht. Die beiden kommen von dem Insekt hin zur Traumdeutung. Schmetterling steht für Wandlung/Umwandlung. Daraus entwickelt sich ein sehr deepes Gespräch über Schönheit, die von für Frauen erwartet wird, Frauen, die altern und wie sie altern und inwiefern Natalie & Silke sich in ihrem bisherigen Leben verwandelt haben. Bauchgefühl Bist du ein „Bauchmensch“? Natalie meint, sie hört auf ihren Bauch, checkt aber immer mit dem Verstand gegen. Die beiden Frauen reden darüber, dass wir immer mehr unser Bauchgefühl verlieren. Silke erzählt von einem Podcast über Narzissten und dass man viel auf sein Bauchgefühl hören muss, um diese zu entlarven. Kennst du Menschen, die dir intuitiv nicht guttun? Natalie erzählt von ihrer toxischen Erfahrung mit einer sehr guten Freundin von früher. Silke hat festgestellt, dass es in ihrem Leben einige Kontakte gegeben hat, die auf sie neidisch waren und sie das gar nicht verstehen konnte. Introvertierte checken ihr Gegenüber sehr schnell ab und fühlen, ob und wer ihnen liegt und wer nicht. Kennst du das? Jagd Was denkst du über das Thema Jagd? Natalie & Silke sind da sehr deutlich in ihrer Meinung: Geht gar nicht! Silke versucht es noch mit Erhalt des Ökosystems zu erklären, widerlegt diese Erklärung aber selbst wieder. Tiere zu töten als Hobby ist ein No-Go! Genauso geht es ihnen beim Thema Angeln. Wie denkst du darüber? Schreib uns einen Kommentar. Natalie und Silke meinen, es geht beim Jagen nur um Machtgefühle und um das Kompensieren von Selbstunsicherheit. Natalie sagt, wenn du mit einer Waffe ganz viel Abstand hast, ist es anders, als wenn du das Tier mit bloßen Händen töten müsstest. Lampe Achtest du auf Beleuchtung? Silke sagt, sie kann nicht verstehen, dass manche Leute so ganz kaltes Licht in ihren Wohnungen haben. Das Thema Sicherheit wird besprochen, weil Strom für uns heute so selbstverständlich ist, aber auch sehr gefährlich sein kann. Vor allem für Kinder. Und Silke weißt noch auf den Künstler Parse Error hin, der vor Jahren die politische Lampe gebaut.

Gesichtscreme In den hiesigen Drogeriemärkten ist die Auswahl an Cremes und Kosmetika für Frauen unüberschaubar. Brauchen wir das alles, hilft das wirklich und wenn ja, wieso brauchen Männer das alles nicht? Helfen Anti-Aging-Produkte und warum dürfen wir optisch nicht altern? Welche Produkte benutzt du und hilft es dir? Und wenn wir Frauen all diese sehr kostspieligen Pflegeprodukte wirklich brauchen, warum verdienen wir dann weniger Geld? Natalie & Silke outen sich, dass sie „Get ready with me“-Videos nicht verstehen. Eloquenz Natalie würde gerne die Fähigkeit haben, alle mit Worten in ihren Bann zu ziehen, findet aber, dass sie es nicht so gut kann. Silke meint, einige Leute halten sich für wortgewandt und sind eher arrogant. Nadine Miree (@blondbynana) auf Instagram ist ein tolles Beispiel für Eloquenz, findet Silke. Man hört ihr gerne zu und sie ist dabei authentisch. Außerdem schwärmt Silke von dem Format „Die Verräter“ mit Sonja Zietlow. Paktieren und dabei eloquent und glaubhaft bleiben. Und Silke erzählt von der Leipziger Autor*innenrunde und dem Konzept des Referierens. Tradition Welche Tradition kennst du? Natalie findet, dass es in Deutschland viel mehr Traditionen gibt als in Groß Britannien. Silke hat herausgefunden, dass viele Bräuche und Traditionen zutiefst misogyn sind. Es wird über den Brauch des Klaasohm auf Borkum gesprochen. Wieso lassen wir uns von der patriarchalen Gesellschaft einreden, dass Traditionen zwingend aufrechterhalten werden müssen, wenn sie nur dazu dienen, Frauen zu unterdrücken oder ihnen Gewalt anzutun? Bist du bereit, Traditionen zu brechen und neue Traditionen zu erfinden? Quelle für noch mehr misogyne Traditionen: „Podcast Feminismus für alle“ https://lila-podcast.de/lila141-misogyne-horrorbraeuche/ Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Normal Deinen Kaffee mit Haferdrink oder „normaler“ Milch? Was ist denn normale Milch? Glaubt ihr, Elon Musk hält sich für normal? Oder halten sich Musk, Trump und Co für göttlich? Natalie sagt: Es ist alles im Wandel und „normal“ ändert sich ständig. Ist der Wunsch, sich fortpflanzen zu wollen, normal? Wenn man Männern im Vorstellungsgespräch die gleichen Fragen gestellt werden wie Frauen, sind sie irritiert. Warum ist das nicht normal? Ist es normal, dass sich Frauen immer mitgemeint fühlen müssen oder ist es normal, alle sichtbar zu machen? Hate-Kommentare im Internet sollte niemals „normal“ werden. Tanzen Macht tanzen happy? Natalie ist absolut dafür. Sie sagt Musik und Bewegung machen happy. Ihr Tipp: Beim Kochen zu Hause laut Musik anmachen und einfach lostanzen, egal, wie man aussieht. Tanzen schüttet Glückshormone aus, liest Silke aus dem Internet vor. „Eine Tanzfläche für mich“ hält Silke für den perfekten Buchtitel. Im Club tanzen beide Frauen nicht so gerne, weil es zu voll ist. Wie geht es dir damit. Wo tanzt du am liebsten? Bedächtiges Schweigen, als Silke fragt, wie Natalie zum Thema Tanzkurs steht. Und du? Gerechtigkeit Gibt es Gerechtigkeit? Was ist das überhaupt? Allein der Umstand deiner Geburt (dein Geschlecht, dein Geburtsort, deine Nationalität) ist etwas, was dir passiert und das ist für viele sehr ungerecht. Es wird ein deepes Gespräch über globale Ungerechtigkeit, für Marginalisierte, für Frauen, für Migranten und wie sehr es einen runterzieht, wenn man sich mit den Ungerechtigkeiten der Welt beschäftigt. Silke hat gelesen, für Männer würde sich Gleichberechtigung wie der Verlust von Privilegien anfühlen, obwohl sie tatsächlich nichts verlieren. Andersrum: Tut Gerechtigkeit gut? Fühlt sich das gut an? Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Weaponized Incompetence: Strategische Inkompetenz oder wie Männer so tun, als könnten sie Dinge im Haushalt nicht gut erledigen, damit Frauen alles selbst machen müssen. Hast du Erfahrung damit? Natalie erzählt von einem Fall, der sogar öffentlich damit geflext hat, wie dumm er sich anstellt. Es gibt Männer, die stolz sind auf Inkompetenz? Sollte diese „Inkompetenz“ nicht mit Scham behaftet sein? Machen manche Männer Dinge nur gegen Belohnung? Natalie & Silke werden richtig wütend bei dem Thema. Außerdem erzählt Silke von einem Sendungsausschnitt über eine Paartherapie, wo sich ein Mann zurückgesetzt fühlt, weil er Vater geworden ist. Ein emotionales Thema für die zwei Frauen. Dankbarkeit Wofür bist du dankbar? Silke ist dankbar für alles, was in ihrem Leben gut läuft und findet, dass man seine eigene gute Situation zu selten würdigt. Natalie findet, dass wir weltweit so viel Ungleichheit haben, dass man da viel zu verbessern hat. Allein die Situation in den USA mit Trump finden beide besorgniserregend. Sind Influenzer*innen undankbar für das Glück, das sie haben? Bei dem Gespräch über Dankbarkeit kommen Natalie & Silke auch wieder zum Thema Ungleichheit und der Frage machen Männer ohne Belohnung wie Karriere, Geld, Macht, Ansehen nichts von Herzen? Selbstliebe „Wenn du alle Dinge aufzählen sollst, die du liebst: An welcher Stelle kommst du selbst?“, fragt Natalie und eröffnet damit das Thema. Silke sagt, sie ist am liebsten mit sich selbst allein und kann sich selbst als Gesellschaft am besten ertragen. Natalie findet, wir sollten alle sagen „Ich bin eigentlich mein Lieblingsmensch“. Kannst du dir vorstellen, eine Freundschaft zu beenden, weil du merkst, dass du nicht wertgeschätzt wirst? Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck Weaponized Inkompetence: https://www.joluecke.de/weaponized-incompetence/ Männer, die mit ihren eigenen Kindern als Konkurrenz um die Aufmerksamkeit der Frauen buhlen: https://www.instagram.com/reel/DHNpYNws0Fc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Bereit: Natalie fühlte sich nicht bereit, ihre Elternzeit aufzugeben und schon wieder zu ihrem Arbeitsplatz zurückzukehren, obwohl alles gut durchdacht und geplant war. Manchmal sind wir nicht oder noch nicht bereit, Dinge zu tun, obwohl wir überzeugt davon sind. So wird ein Gespräch über den Begriff „bereit“ ein Gespräch über Elternzeit und was es bedeutet, das Kind „verlassen“ zu müssen, um wieder arbeiten zu gehen. Über ein Filmzitat aus „Schweigen der Lämmer kommt Silke auf die legendäre Rede von Reese Witherspoon über den Satz „What do we do now?“. (Siehe Shownotes) Flasche Seit es Richtlinie ist, dass der Deckel an der Flasche befestigt bleibt, erlebt Silke eine gesellschaftliche Fragilität, die beide Frauen nicht nachvollziehen können. Wie findest du das? Es wird darüber gesprochen, woher der Begriff „du Flasche“ als Beleidigung kam. Silke hat einen Erklärungsansatz. Wir sprechen über das sprichwörtliche „an der Flasche hängen“. Münzen Natalie kennt jemanden, der Zwei-Euro-Münzen sammelt. Macht das Sinn? Silke hat Chat GPT gefragt, warum es überhaupt Münzen gibt. Sie findet sie überflüssig. Wie nervig sind Leute an der Kasse, die ewig nach passendem Kleingeld fummeln. Wir sammeln Dinge, die nichts wert sind, aber aus emotionalem Wert. Natalie erzählt eine süße Geschichte über eine 20-Cent-Münze. Silke von einem billigen Plastikherz als Liebesgeschenk. Hast du auch so einen Gegenstand, der für dich die Welt bedeutet? Und Silke stellt traurig fest, dass die Sprichwörter in GB viel schöner sind als in Deutschland. What do we do now?! (Movie clips and Reese Witherspoon's speech) https://www.youtube.com/watch?v=qqPAe0s4yNk Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Tür Silke kommt von einem Sprichwort ins nächste und die beiden Frauen philosophieren sich durch die Tüt-Metaphern. „Wenn eine Tür sich schließt, öffnet sich eine andere.“ „Let my love open the door.“ „Die Tür vor der Nase zuschlagen.“ „Mit der Tür ins Haus fallen.“ Spannende Gedanken werden ausgetauscht. Ordentlich Natalie ist eine Art Perfektionistin. Alles muss immer ordentlich sein. Silke erzählt, dass sie beide Extreme kennt. Sie ist totale Chaotin, aber wenn sie putzt, dann absolut penibel. Anstrengend sind beide Seiten. Wie ist das bei dir? Beide Frauen kennen auch gut jede Form von Beziehungsstreit in der Causa Sauberkeit und Ordnung. Und warum Wattestäbchen zu großen Problemen führen können, erfahrt ihr in der neuen Folge. Dach Jeder sollte ein Dach über seinem Kopf haben. Silke findet, Obdachlose sollten nicht vertrieben werden, wenn sie in Bahnhofsnähe oder an Plätzen in Städten einen Aufenthaltsort suchen. Beide Frauen denken, dass egal welche Hilfe man anbietet, wenn jemand wohnungslos sein möchte, weil das sein/ihr System ist, wer sind wir, das abzuwerten. Und was sagt es über unseren Staat, dass Hilfe größtenteils von Ehrenamtlichen kommt? Hilfst du ab und zu, wenn du Wohnungslose siehst? Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Folge 30 Frau I Vorhang I Nebel Two Women One Table Vorhang Was sagt dir der Begriff Vorhang? Kann man wirklich aus jedem Begriff ein Thema machen? Silke und Natalie reden über verschiedene Arten von Vorhängen: aus Stoffen oder die brachiale Außenjalousie. Sich zurückziehen können. Die Welt ausschließen können. Aber schließen Vorhänge einen auch aus? Verpasst man nicht sehr viel, wenn man sich hinterm Vorhang zurückzieht? Und wie ist deine Meinung zu Duschvorhang? Frau Wie fühlt sich Frausein eigentlich an. Merkmale/Vorurteile. Frauen müssen alles können und werden dennoch als das schwächere Geschlecht eingestuft. Kennst du das? Natalie & Silke empfinden sich als Frau als das stärkere Geschlecht. Als Frau kannst du alles sein, nur nicht du selbst. Darüber wird diskutiert und über die Frage, wie soll man sich als Frau fühlen? Silke findet, dass der Take Frauen wären zu emotional total daneben und räumt auf mit diversen Stereotypen zu dem Begriff. Es wird über Feminismus und Tradwifes gesprochen. Es wird ein ganzer Strang Subthemen angesprochen. Freu dich drauf. Nebel Nebel im Kopf oder Brain Fog. Sagt dir das etwas? Natalie und Silke sind Team Brain Fog. Natalie erzählt, wie sie durch das Muttersein und die Schlaflosigkeit nicht mehr richtig denken kann. Bei Silke ist der Brain Fog durch die Perimenopause verursacht. Beide Frauen leiden unter Konzentrationsschwäche und tauschen sich darüber aus. Zum Beispiel ist Lesen etwas, woran die beiden andauernd scheitern, weil sie sich nicht konzentrieren können. Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Happy Valentines Day! Na, wie steht ihr zum Valentinstag? Feiert ihr diesen Tag? Lasst ihr euch beschenken und beschenkt ihr eure Liebsten? Natalie & Silke besprechen das ganz aktuelle Thema sehr ausführlich. So ganz überzeugt scheinen die beiden Frauen nicht von dem Tag und deren Bräuchen zu sein. Könnt ihr relaten? Empfindlich „Ich wusste gar nicht, dass du so empfindlich bist.“ Warum dieser Spruch sehr toxisch ist und man sich den besser sparen sollte darüber reden Natalie & Silke. Findet ihr, dass „empfindlich sein“ nur negativ ist? Oder ist das eher ein Soft Skill? Ist man eher negativ fragil oder positiv feinfühlig, wenn man empfindlich ist? Vorsätze Habt ihr zum Jahreswechsel gute Vorsätze gehabt? Und wie lief es bis hier hin? Kann man schon eine Bilanz ziehen? Natalie & Silke fragen sich, warum sich Vorsätze immer zum Jahreswechsel vorgenommen werden und nicht morgen, heute oder jetzt? Haltet ihr das Datum für einen Erfolgsgaranten? Wie sind eure Erfahrungen? Die zwei überlegen, ob sie Vorsätze brauchen oder lieber frei und spontan Dinge tun. Auto Und zum Abschluss noch ein kontroverses Thema: Natalie & Silke sind so genervt von Autos. Vor allem die Falschparker auf dem Bürgersteig, die alle stören ohne Unrechtsbewusstsein. Vor allem in der Stadt. Könnt ihr euch ein Stadtbild ohne Autos vorstellen? Sind Autofahrer zu aggressiv? Wie viel Platz dürfen Autos in unserer Gesellschaft einnehmen? Wir sind für die Liebe, aber gegen das Autofahren. Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Zeit Natalie & Silke philosophieren über den Begriff Zeit. Wir haben selten ein passendes Zeitkontingent. Wartet man auf etwas, dauert es zu lange. Ist man beschäftigt, vergeht die Zeit zu schnell. Silke fragt sich, wie viel Zeit bleibt uns denn und setzen wir zu oft unsere Prioritäten falsch? Wie gehst du mit deiner Zeit um? „Wer nicht mit der Zeit geht, geht mit der Zeit.“ Kennst du das Sprichwort? Höhe Natalie & Silke sprechen darüber, wie Höhe die Perspektive auf alles verändert und in welcher Form Silke unter Höhenangst leidet. Kennst du die Angst vor Höhe? Sie sprechen über Schwindel und der Angst, herunterzufallen. Warum ist Höhe auf Bergen oder in Flugzeugen okay, aber in manchen Treppenhäusern oder Balkonen unheimlich? Die beiden Frauen tauschen ihre gruseligsten Erfahrungen mit Höhe aus. Genuss Es wird darüber debattiert, was genau Genuss ist. Für Natalie & Silke geht viel über Essen und faul sein. Keine Tabus, keine Verbote. Einfach Me-Time haben. Zeit haben und Ruhe gehören auch zum Genuss. Was ist für dich Genuss? And who put the „Nuss“ in the "Genuss"? Traum Hast du eine Liste von Träumen, die du verwirklichen möchtest? Eine Art Bucketlist? Wir überlegen, was wir noch erreichen möchten und was fehlt. Und dass sich viele Träume verändern oder unwichtig werden im Laufe der Zeit und wenn man sich verändert. Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Ein frohes neues Jahr wünscht AAA XX! Konsum Natalie & Silke fühlen sich von Konsum, Angeboten und Werbung erschöpft und erschlagen. Alles ist viel zu viel. Sollten wir mal wegkommen von Konsum und ständigem Kaufrausch? Die beiden Podcasterinnen tragen ihre Kleidung, bis sie auseinanderfällt und so auch mit Geräten und Gegenständen. Silke kennt aber auch Freunde, die jeden Trend mitmachen und ständig konsumieren. Wie ist das bei dir? Schlüssel Zum Begriff „Schlüssel“ fallen den zwei Frauen ganz viele Metaphern ein, wie z. B. „Schlüssel zum Glück“. Es hat wohl mit dem Prinzip, etwas öffnen zu können, zu tun. Es wird über Glückshormone gerade bei Müttern gesprochen. Oxitocin, Serotonin, all die schönen Hormone. Silke erzählt von ihrer Erfahrung als „Schlüsselkind“. Hast du schon von diesem Begriff gehört? Und schließlich wird über die Sicherheit von Frauen gesprochen. Kennst du das, auf dem Heimweg den Schlüssel in der Hand zu behalten? Hass Kennst du Hass im Internet? Silke liest eine prollige Antwort auf einen ihrer Post vor. Natalie meint, das passiert in der anonymen Umgebung des Internets. Leute scheinen gar keine Angst oder Anstand mehr zu haben, Hass ins Internet zu schreiben. Silke & Natalie können sich überhaupt nicht vorstellen, wie man so sein können. Können Hass-Accounts Glück oder Liebe empfinden? Auch im reallife werden die Dialoge immer aggressiver. Silke erzählt absurde Erlebnisse. Schlüssel zum Glück: https://www.aerztezeitung.de/Panorama/Der-Schluessel-zum-Glueck-226362.html Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr mit AAA XX! Magst du scharfes Essen? Silke sagt klar NEIN. Kennst du den Begriff deutsch-scharf? Pfefferonen/Peperoni als Therapie zum Beleben. Hast du davon schon gehört? Nebenbei erzählt Silke von ihrer Erfahrung mit einer Saftkur. Kennst du es, Entzugserscheinungen zu haben, wenn du auf Zucker oder Kohlenhydrate verzichtest? Natalie & Silke reflektieren an dieser Stelle ihr Essverhalten, wie es früher war versus heute. Und wie isst man mit kleinem Kind? Natalie hat praktische Tipps. Sind Triggerwarnungen sinnvoll oder nicht? Stören sie dich? Muss man das differenziert sehen? Natalie findet den Begriff „Trigger“ ungünstig, da er in der Psychologie etwas ganz anderes meint. Generell finden beide, dass nicht jeder alles sehen müssen sollte, aber zu viel Warnung auch übertrieben wäre. Und sie wünschen sich ein bisschen mehr Verständnis und Empathie füreinander. Was denkst du? Silke hatte früher beruflich viel Weihnachtsstress. Heute ist der Stress selbst gemacht. Sie nennt es Jahresendstress. Alles noch erledigt haben müssen. Kennst du das? Natalie erzählt vom Weihnachtsstress von Kindern, also einer positiven Aufregung über die spannende Zeit. Natalie & Silke erzählen, wie sie Weihnachten feiern. Beide bevorzugen es, Weihnachten im Urlaub zu sein. Wie feierst du Weihnachten? Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Ein Jahr AAA XX! Hurra! Wir sprechen über den Begriff „Jubiläum“. Ein Jahr voller Emotionen, Erfolge und auch Problemen. Wie war euer vergangenes Jahr? Feiert mit uns unser Jubiläum. Wir werden ganz emotional, wenn wir über die aktuelle Weltlage sinnieren, aber unser persönliches Jubiläum ist ja Grund zur Freude. Silke erzählt etwas über die Entstehung vom Nikolausbrauch (wundervolles Wikipedia-Wissen) und über den heiligen St. Nikolaus. Wir fragen uns, wie es zu der Tradition mit den geputzten Stiefeln vor der Tür kam. Leider wissen wir bis heute die Antwort nicht. Könnt ihr uns helfen? Und Silke erzählt, dass sie als Kind Angst vor dem Nikolaus hatte. Einem großen Mann mit Bart und Rute ist nicht zu trauen! „He knows if you ve been naughty or nice.“ Witzig oder bedrohlich für kleine Kinder? Silke braucht immer den größten und schönsten Weihnachtsbaum. Ihr Mann hasst es, Weihnachtsbäume kaufen zu gehen mit all dem Aufwand. Wie viele Paare kennen dieses Problem? Sie erzählt dann von dem schlimmsten Baumkauf in ihrer Beziehung. Natalie kennt aus der Kindheit nur künstliche Bäume. Ihren ersten echten Weihnachtsbaum hat sie sich in Deutschland gekauft und erzählt, wie sie das erlebt hat. Wir sprechen auch über den Kreislauf des Baumes in der Natur, der im Winter die Blätter verliert, aber dann wieder aufblüht im Frühling. Wie eine Metapher, dass wir alle erst durch eine dunkle Zeit müssen, bevor es wieder besser wird. Es wird also wieder bunt und vielfältig. Viel Spaß bei der neuen Folge! Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Spuk, Glas, Leben Wann beginnt der „Ernst des Lebens“ und wie viele Kapitel hat das Leben? Natalie befindet sich gerade im Kapitel „Mutterschaft“ und du? Nicht alle Frauen haben einen Kinderwunsch. Warum wird immer wieder behauptet, dass das der Sinn des Lebens von Frauen ist? Glaubt ihr an Spuk und paranormale Aktivitäten? Natalie erzählt eine gruselige Geschichte und wir hatten Gänsehaut! Hört euch unsere Gruselgeschichten an. Kennt ihr das, dass ihr in ein Haus geht und plötzlich ein ganz kaltes Gefühl bekommt? Man redet nicht darüber, aber viele kennen das. Und kennst du das Phänomen der weißen Frau? Beim Begriff Glas kommen wir von einem Glas Wasser über Brillenglas und der sehr frühen Erfindung des Brillenglases bis hin zum „gläsernen Menschen“. Wir sprechen dabei über Datensicherheit, Cookies und inwiefern werden wir komplett ausspioniert? Gibst du viel Preis über dich im Internet? Hört rein in eine wirklich spooky Folge AAA XX Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Hotel, Kunst, Punkt PUNKT! Sagt ihr das auch nach einem Monolog, wenn ihr keinen Widerspruch mehr haben wollt? Und ist der Punkt in dem Zusammenhang nicht eher ein Ausrufezeichen? Natalie & Silke haben spannende Erkenntnisse zu einem scheinbar uninteressanten Wort: Punkt. Habt ihr Angst, dass die Kunst verloren geht, je rechts-konservativer sich die Gesellschaft entwickelt? Silke macht sich Sorgen, dass der Kunst so nach und nach die Freiheit genommen wird. Kunst ist so wichtig für die Entwicklung des Denkens. Kann Kunst etwas verändern? Silke ist ein großer Hotelfan. Wo man Leute beobachten kann und in eine ganz andere Welt eintaucht. Kennt ihr das? Offene Badezimmer oder mit transparenten Wänden in Hotelzimmern: unangenehm findet Silke. Kennt ihr solche Zimmer? Hört rein in viele witzige Assoziationen von Natalie & Silke. Ladies Lounge – Kunst in Tasmanien https://www.deutschlandfunkkultur.de/toilette-statt-lounge-museum-kaempft-um-austellung-nur-fuer-frauen-104.html https://kulturtafel-luebeck.de/ https://buecherpiraten.de/de/home Buchtipp: „Fallers große Liebe“ von Thommie Bayer Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table

Stehst du im Bus auf, wenn eine schwangere Frau oder ein älterer Herr einsteigt? Darf man überall draußen rauchen, auch wenn der Rauch andere belästigt? Natalie & Silke fragen sich, ob unsere Gesellschaft langsam den Kompass dafür verliert, wie wichtig Rücksichtnehmen ist. Viele Leute lieben Konzerte, können loslassen und ausflippen. Silke bekennt: Ich hasse Konzerte. Zu viele Menschen, zu wenig Klos, dauert zu lange. Wie ist das bei euch? Wut ist bei Männern in Ordnung, bei Frauen nicht gern gesehen. Zu emotional, hysterisch und drüber. Natalie & Silke fragen sich, ob sie selber richtig wütend sein können und diese Wut auch rauslassen. Silke erzählt noch, welches das schönste deutsche Wort nach Geborgenheit ist. Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Negging ist sinngemäß ein Kompliment mit bitterem Beigeschmack (negative comments) eine Art Manipulation. Hast du damit schon mal Erfahrung gemacht? Natalie & Silke bringen viele Beispiele und kennen das gut. Kommt Negging nur von Männern oder findet das auch im Freundeskreis und der Familie statt? Schreibt uns eure Erfahrungen mit vergifteten Komplimenten. Und Natalie & Silke überlegen, ob sie Komplimente gut annehmen können und bekommen lieber Komplimente über ihre Leistung als über ihr Aussehen. Welcher Brottyp seid ihr? Natalie kommt aus GB und liebt deutsches Vollkornbrot. Silke steht mehr auf Baguette. Und wie lösen wir die Causa „verschimmeltes Brot“. Kann man Schimmel wegschneiden oder lieber ganz entsorgen? ACHTUNG: Silke deckt krasse Details zu „Bernd das Brot“ auf! Beim Thema Misogynie kommen die zwei richtig in Fahrt: Es geht um internalisierten Frauenhass, alte Rollenbilder, Stichwort Tradwifes, „es kann nur eine geben“, MeToo und Gleichberechtigung und es gäbe noch so viel mehr dazu zu sagen, aber hör selber rein. Shownotes zu negging: https://www.brigitte.de/liebe/beziehung/negging--die-toxische-dating-masche-erkennen-13230652.html Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Was machen wir gerne mit anderen Menschen zusammen, obwohl wir introvertiert sind? Bei dem Begriff ‚zusammen‘ geht es um Verbundenheit. Das muss nicht physisch sein. Es kann auch aus der Ferne sein. Wichtig ist: Für Zusammenhalt muss man aktiv etwas tun. Man ist so jung, wie man sich fühlt. Stimmt das? War wirklich alles besser, als wir jung waren? Jede Generation hat seine guten Zeiten und seine negativen Erfahrungen. Natalie & Silke finden, wir sollten uns viel mehr für die Bedürfnisse junger Menschen interessieren. Kennt ihr das, dass andere Leute nicht gerne entscheiden und du alles selbst entscheiden musst? Es gibt eine Entscheidungsmüdigkeit, weil wir den ganzen Tag viel zu viele Dinge entscheiden müssen. Und hast du schon mal Entscheidungen bereut? Zum Beispiel Dinge, die du verpasst hast? Wir reden über all diese Themen. Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Impressum: Lokalrundfunk Lübeck e.V. c/o aaaxx Postfach 1150 23501 Lübeck

Wie wichtig ist Licht? Silke kann nicht in dunklen Räumen sein. Sie hat schon Urlaube abgebrochen, wenn Ferienwohnungen zu düster waren. Helfen Tageslichtlampen bei Müdigkeit? Für Frauen bedeutet Licht und gute Beleuchtung auch Sicherheit. Das Bett ist der gemütlichste Platz der Welt und nichts ist so schön, wie schlafen. Und nichts ist so schlimm wie Nachtdienst. Silke spricht aus Erfahrung. Siehst du das auch so? Findet ihr Sternenbilder romantisch? Und woher kommt der Begriff Sternenschnuppe? Verändert der Blick in den Sternenhimmel die Perspektive des Denkens? Shownotes Sternenschnuppe https://kinder.wdr.de/tv/wissen-macht-ah/bibliothek/kuriosah/bibliothek-was-ist-eine-sternschnuppe100.html Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table

Gibt es unterschiedliche Auffassungen von Realität? Und wenn ja, welches ist die richtige Realität? Deine oder meine? Gibt es gute und schlechte Tabus? Silke meint ja und erklärt es in dieser Folge. Und wir reden über Geschlechtsteile, Stuhlgang und Menopause. Puh. Viel Tabu! Wie ist Partymachen für Introvertierte? Bei Silke hängt der Spaß von den Leuten ab. Und beide Frauen mögen keinen Small Talk auf Partys. Welche Partys mögt ihr? Seid ihr Partygänger:innen? Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table

Letzte Folge vor der Sommerpause – Wir kommen am Freitag, 30. August 2024 wieder: Wie gehen wir eigentlich mit Alter und alten Menschen um? Alter betrifft uns alle. Wie wollen wir als alte Menschen behandelt werden? Gibt es Glück und haben wir Einfluss auf Glück? Wie habt ihr eure Partner:innen kennengelernt? Zufall? Kennt ihr das auch, wenn euch Gedanken nicht mehr loslassen? Wenn man viel zu viel über alles Mögliche nachdenkt und gar nicht mehr zur Ruhe kommen kann? Natalie & Silke teilen ihre Erfahrungen über das Overthinking. Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table Zusatzmaterial: Altenpflegerin ruft wegen Personalnot Polizei und Feuerwehr https://www.mdr.de/nachrichten/deutschland/gesellschaft/pflegeheim-personalmangel-nacht-notruf-polizei-feuerwehr-katastrophenschutz-100.html Personalmangel in der Pflege: Heim-Bewohner müssen ausziehen https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/panorama3/personalmangel-pflegeheim-bewohner-muessen-ausziehen,panoramadrei4412.html Bayerische Pflegeheime: Wenig Personal, noch weniger Geld https://www.br.de/nachrichten/bayern/bayerische-pflegeheime-wenig-personal-noch-weniger-geld,Tj3eRxK

Triggerwarnung: Wir reden in dieser Folge über dargestellte Gewalt in Filmen! Warum haben vor allem wir Frauen oft den Drang „gefallen zu wollen“. Warum ist es oft so schwierig sich selbst treu zu bleiben, wenn das evtl. die Harmonie in einer Gruppe zerstören könnte? Schaust du Fotos nur auf dem Handy an oder druckst du Bilder auch aus und schaust sie dir öfter an? Wie wichtig sind heute noch Fotos im Vergleich zu früher? Führen Horrorfilme zu einer Verrohung und Abstumpfung der Gesellschaft? Oder befreit es uns eher von internalisierter Gewaltfantasie? Outing: Wir haben nicht mal GoT gesehen, wegen zu viel Gewalt. Schreibt uns eure Meinung: Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table

Heieiei! Beim Thema Gott reden Natalie & Silke sich um Kopf und Kragen. Spannend! Wie steht ihr zum Thema Gott/Religion? Silke meint, Geld ist nur unwichtig, wenn man es hat. Kennt ihr Leute, die nur genießen können, wenn sie dir hinterher erzählen können, was alles gekostet hat? Wir sind traurig und hilflos beim Thema Plastik und Recycling, wenn man merkt, wie egal das den meisten Menschen einfach ist. Macht ihr euch Gedanken dazu? Schreibt uns eure Meinung: Mail: [email protected] Erklärung: Im Podcast sagt Natalie, dass sie glaube, es werden nur ca. 10 % Plastik recycelt. Laut Bundesministerium für Umwelt von 2019: "Die Recyclingquote liegt also bei rund 46 Prozent. In absoluten Zahlen wurden demnach 2,8 Millionen Tonnen Kunststoff dem Recycling zugeführt.“ Quelle: https://www.bmuv.de/meldung/das-bmu-klaert-auf-zum-thema-plastikrecycling Shownotes Recycling: „Die Herstellung einer Tonne Kunststoff erzeugt fast zwei Tonnen CO2, bei der Verbrennung des Abfalls kommen weitere 2,7 Tonnen CO2 hinzu.“ Quelle: https://www.diw.de/de/diw_01.c.820601.de/auf_dem_weg_zur_klimaneutralitaet__plastikrecycling_muss_staerker_in_den_fokus_ruecken.html

Ein bunter Strauß an Themen, in die man sich erstmal reindenken muss. Aber deep wird es bei uns immer, versprochen! Was ist der gesellschaftliche Mehrwert von Trash TV? Seid ihr am Leben von Promis interessiert? Kennt ihr Perfektionsdruck bei DIY? Was habt ihr handwerklich schon selber geschaffen? Trauen sich Männer eher handwerklich aktiv zu werden als Frauen? Korsetts formen die Figur der Frau. Aber ist das bequem? Fühlt man sich damit frei? Wir finden es gibt 2 Arten der Langeweile: die selbsterwählte (privat) und die aufgezwungene (z.B. im Beruf). Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table

Eine anstrengende Folge. Wir kommen beim Thema Mut über Zivilcourage hin zu Übergriffen (Triggerwarnung) und wie viel Mut es Betroffenen abverlangt, Taten zur Anzeige zu bringen. Silke ist mutmaßlich die einzige Person auf der Welt die von Yoga total genervt ist. Habt ihr auch Sportarten und Entspannungsarten die euch nerven? Fehlt in unseren Bildungssystemen eine fundierte Aufklärung über Pornos, wenn schon Kinder mit solchen Filmen konfrontiert werden? Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table

Vielleicht die intimste Folge AAAXX. Wie viele persönliche Fragen an dich sind zu viele Fragen? Haben wir das Recht Menschen alles zu fragen oder können Fragen auch übergriffig sein? Unterscheidet ihr Ängste und Phobien? Habt ihr Angst davor so zu werden, wie eure Eltern? Gemüse geht immer! Bei dem Begriff kommt Natalie regelrecht ins Schwärmen. Esst den Regenbogen! Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table

Was ist für dich Romantik? Sind Blumen & Pralinen romantisch oder stereotyp? Ist es heutzutage okay, zu einem Thema keine Meinung zu haben? Verwechseln wir manchmal Herabwürdigungen mit Meinungen? Was ist für dich „Der Sinn des Lebens“? Zufriedenheit? Reichtum? Beruflicher Erfolg? Ein spannender Austausch zwischen Natalie & Silke Mail: [email protected] Bluesky: @aaaxx.bsky.social Instagram: @aaaxx2women1table Threads: aaaxx2women1table