Abecedario del bienestar

Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan a la psicóloga y divulgadora Teresa Terol y a Pedro Vivar, CEO de ‘Diario estoico’

¿De dónde se saca la energía y la constancia? ¿Cómo se hace para cumplir con una misma pase lo que pase? @pau_inspirafit responde a estas y otras muchas cuestiones

Charlamos de las herramientas necesarias para superar un obstáculo importante en la vida, para sobreponerse a la desgracia y encontrar esperanza

La psicóloga explica cuáles son los factores clave para conseguir la armonía y un hogar pacífico, cómo ha afectado la pandemia al ámbito doméstico y amoroso

La experta analiza para qué sirve, cómo practicarla de manera correcta y efectiva y cómo iniciarse paso a paso cuando no se ha hecho nunca

Charlamos del  peligro de llevar a cabo regímenes sin control o base médica y aborda cuestiones tan populares como el efecto del sueño en el peso

Charlamos con un motivador incansable que ha protagonizado conferencias inspiradoras en grandes multinacionales de medio mundo

Travieso explica por qué es importante vivir y trabajar en entornos despojados de objetos innecesarios y bien organizados

Isasaweis comparte sus secretos para cocinar sano y fácil y sus trucos para cuidarse por dentro y por fuera

Los autores comparten fórmulas para identificar la necesidad y enfrentarse a los cambios o buscar el equilibrio entre el autocuidado y la generosidad

Xuan Lan nos habla en esta entrevista de los principales beneficios del yoga, cómo saber qué estilo elegir, cómo empezar si nunca lo has practicado

En la entrevista descubrimos cómo funciona la relación entre el intestino y el cerebro y de qué manera se puede acabar con la hinchazón y los gases

Charlamos sobre motivación: dónde encontrar las fuerzas y los motivos para levantarse cada día y salir al mundo con entusiasmo

Charlamos con la divulgadora, escritora e investigadora sobre su su nuevo libro, "Fuertes, libres y nómadas"

Charlamos con la divulgadora, escritora e investigadora sobre su su nuevo libro, "Fuertes, libres y nómadas"

Charlamos con la divulgadora, escritora e investigadora sobre su su nuevo libro, "Fuertes, libres y nómadas"

Conocemos al creador del movimiento "realfooding", al que ya se han apuntado miles de personas que comparten sus consejos, recetas y logros en redes sociales

Los expertos que participaron en la primera temporada del podcast «Abecedario del Bienestar» revelaron todo aquello que nos hace vivir más y mejor

Charlamos sobre qué hay de cierto en la idea de que para solucionar un miedo o fobia hay que enfrentarse a ella y cómo se puede ayudar a los niños con sus temores

En esta conversación hablamos de cómo ordenar todo lo que sentimos en este momento para darle una salida positiva, que nos haga sentir mejor y crecer

¿El teletrabajo ha llegado para quedarse? ¿Cómo ser productivos y no dispersarse estando en el hogar? ¿Cómo conciliarlo con la vida familiar y de pareja?

La doctora, una gran divulgadora en redes sociales, nos cuenta por qué la piel ha llevado tan mal el confinamiento por coronavirus

En esta conversación tratamos temas como la resiliencia y las nuevas oportunidades buscadas o sobrevenidas y cómo afrontarlas

Patry Montero, Anxo Pérez y María Jesús Álava son algunos de los 15 expertos que nos regalan fragmentos para motivar

En esta conversación, la atleta paralímpica explica cómo ha conseguido enfrentar las adversidades y encontrar motivación para salir adelante tras los episodios inesperados de su vida

Espido Freire, Marian Rojas, Marcos Vázquez y otros doce expertos comparten fragmentos motivadores

Elsa Punset, Patricia Ramírez, Belén Colomina y otros diez expertos en psicología y coaching comparten fragmentos motivadores

Javier Urra, doctor en Psicología y en Ciencias de la Salud, propone un viaje de descubrimiento en su obra «90 minutos psicológicos»

Escucha el podcast de Anabel González, psiquiatra, psicoterapeuta y autora de «Lo bueno de tener un mal día»

Escucha el podcast en el que el entrenador personal Martín Giacchetta nos da las claves para erradicar el sedentarismo de nuestras vidas

Ángela Quintas, Licenciada en Ciencias Químicas y máster en Dietética y Nutrición explica en «El secreto de la buena digestión» las claves para conseguir un sistema digestivo feliz

Ángela Quintas, Licenciada en Ciencias Químicas y máster en Dietética y Nutrición explica en «El secreto de la buena digestión» las claves para conseguir un sistema digestivo feliz

La doctora en Farmacia y graduada en Nutrición y Dietética, Marían García (Boticaria García) da las claves para hacer una compra saludable en el supermercado

La psicóloga Patricia Ramírez desvela las claves del éxito en una relación de pareja

Marly Kuenerz lleva años desarrollando y aplicando su método "El juego de la atención". Sostiene que en este aspecto está la clave para ser feliz

El psicólogo Tomás Navarro revela en «Yo soy así» cómo convivir con las manías de tu jefe, tu pareja, tus cuñados, tus vecinos o tu suegra

Anxo Pérez, emprendedor, conferenciante y autor de «Los 88 peldaños de la gente feliz» explica cómo entrenar la mente para ser feliz

Javier Iriondo revela en su novela «La vida te está esperando» como enfrentarnos a los miedos que nos impiden vivir en el presente y disfrutar de él

La psicóloga Silvia Congost explica cómo perder el miedo a la soledad y disfrutar del placer de estar a solas con uno mismo

Marcos Vázquez, creador del movimiento Fitness Revolucionario y Vida Revolucionaria cuenta cómo nos afectan los ritmos circadianos

La experta en mindfulness Belén Colomina revela las técnicas para combatir la ansiedad y el estrés

Hablamos con Rubén Turienzo, que ha logrado convertirse en uno de los consultores más reconocidos del mundo