Abierta Mente
by Ana Isabel Santa María
Yoga, literatura, nutrición, crecimiento personal y vida plena. Alimentamos el alma a través de conversaciones y entrevistas llenas de contenido positivo. Quiero que podamos ser nuestra mejor versión y vivir más abiertamente. Comparto desde mi experiencia como profesora de yoga, comunicadora, mamá y empresaria. Y como no tengo todas las respuestas, invito a otros para complementen
Episodes
-
Cambio de consciencia, Jung y la individuación. Con: Laureano Pérez
Me honra compartir con ustedes a uno de los profesores de la maestría en psicología transpersonal del Instituto Marly Kuenerz, Laureano Pérez, quien es experto en Jung, en símbolos y arquetipos. Ya verán cómo su conversación enriquece, invita, cuestiona. En este episodio vamos desde el mundo en…
more -
La somática: invitando al cuerpo a la conversación. Con: Pía Podestá.
En el cuerpo está escrita nuestra historia. Nuestro sistema nervioso se ha acoplado a la vida que hemos vivido, identificándola como su "normalidad", y así nos recuerda mediante las sensaciones, las emociones y las percepciones, dónde ha dolido, dónde aún no hemos ido y dónde hemos sido felices.…
more -
La mujer salvaje, la mujer entera.
Los recientes sucesos de un presunto abuso múltiple en una de las universidades más prestigiosas del mundo (Cornell, Estados Unidos), me despertaron el deseo de hablar de la mujer salvaje. Un arquetipo de goza de tan mala fama, como si se tratara de una mujer vengadora, cuando es todo lo…
more -
Cuando eliges que tu pasado no será tu futuro. Con: Juliana V Martínez
Gente como tú y como yo, que camina por la calle con su historia entre pecho y espalda, intentando entenderla, sacarle brillo, evitar repetir, hacerle una actualización a lo que "le tocó". Y disfrutar. También eso. Ella es Juliana V. Martínez, una mujer colombiana que ha vivido más de media vida...
-
El amor universal, el budismo y el camino del medio. Con: Drupon Lama Dorje.
El budismo es una hermosa filosofía que funciona muy bien con cualquier otro sistema de creencias. Nos habla de paz, de amor, de compasión, de una búsqueda interior que esté en armonía con todas las formas de vida. Esta vez tuve el privilegio de hablar con Drupon Lama Dorje, y deseo que sus...
-
Nombrar para que tu historia exista.
Tantos libros analizados en todos estos años de programa, ¿cómo no llegar al mío? ¿Cómo no compartirte lo que leo entre las líneas de Lo Innombrable? ¿Lo que no quedó escrito, pero vive ahí? Este es un episodio para quienes lo hayan leído, y también para los que no. Porque nombrar es ELEGIR que...
-
El paraíso del intelecto cultivado: la lectura, el discernimiento y la intuición. Con: Cristina Wilhelm
Cris llegó a mi vida gracias a su esposo, Tomás Quintero, más conocido como @lisergicos. Un día ellos me invitaron a su casa y pude ser testigo de una pareja que se quiere, se cuida y se cultiva intelectualmente. Lo que pense´fue "con razón". Con razón es tan rico hablar con él. Después…
more -
La sabiduría de la abundancia. Con: Carlos Gustavo Villamor.
Conocimos a Gus, como le decíamos con toda confianza desde antes de veros por primera vez, en el retiro de Bocas del Toro en mayo de este año. Fue él mismo quien nos recibió con un abrazo en el lobby del hotel donde llevaríamos a cabo el retiro. Desde las reuniones virtuales, ya nos traía...
-
Emergencia espiritual: cuando el alma sale a la superficie. Con: Valentina Gómez Ospina.
La emergencia espiritual, contrario a lo que pueda parecer su nombre, no es una urgencia, sino el emerger de la consciencia de una manera tan rápida como asustadora. ¿Qué te pasó? ¿A dónde se fue la persona que coocíamos? Es un despertar repentino tan incómodo para quién lo vive como para quienes...
-
Agotada: carta de renuncia a la sociedad del cansancio.
Con este episodio le doy la bienvenida al noveno año de Abierta Mente, con 3 premisas que me acompañaran hasta julio 2027: Nombrar la realidad con valentía. Satya, el principio yogi que defiende lo que es verdadero con valentía y devoción. Y, la INTELIGENCIA NATURAL como respuesta a un mundo que...
-
No hay alas sin raíces. Hablemos de finanzas. Con Sebastián Toro de @arenaalfa
Cuando le escribí a Sebastián para invitarlo a Abierta Mente, creo que se sorprendió. ¿Yogalalama? ¿Yoga? ¿Espiritualidad? Su sorpresa cuenta lo que le sucede a la mayoría de las personas hoy: una falsa creencia de que la espiritualidad es incompatible con la vida real, con la materialidad, con…
more -
Conversaciones urgentes: no estábamos hablando de fútbol.
El sistema nervioso colectivo está tan exacerbado, tan sobreestimulado, que cualquier cosa nos incendia: el fútbol, la política, el clima. Llámalo como quieras, al final no es una sola cosa. Es la suma. Es la saturación. Es el dolor interno y la incapaidad de verlo. Por eso las redes sociales...
-
La magia de una mujer medicina. Con: Lina María Ramírez.
Lina ha sido un bálsamo en mi camino. Ha sido medicina, amor, contención y consejo. Ella y su esposo se dedican hace unos años a trabajar con medicinas ancestrales y lo hacen con muchísimo tacto, con el respeto y la ceremonia que ellas se merecen. Por eso le he confiado quizá los momentos más...
-
La inteligencia natural: ponernos al servicio de la creación.
Para este episodio uno 3 libros que han sido un regalo para mí: El puente donde habitan las mariposas (Dra. Nazareth Castellanos), El acto de crear, una manera de ser (Rick Rubin) y Mujeres que corren con los lobos (Clarissa Pinkola Estés). Desde estos tres autores y también desde mi experiencia…
more -
Criar y criarnos, un proceso que se hace al mismo tiempo. Con: Ana María Franco de Mamá con amor.
Ana María Franco es abogada, y fue mamá siendo aún muy joven. La llegada prematura de su hija mayor, la conviritó en una exploradora de temas de maternidad desde la neurociencia, hasta las tendencias de disciplina positiva, maternidad consciente y crianza respetuosa. Lo más lindo que verán en…
more -
Nombrar para ordenar. Con Luz Marina Bravo.
Luz Marina Bravo ha sido una mujer mágica para mí. Conocerla y hacer terapia de constelaciones familiares con ella fue empezar a poner orden a muchas emociones que tenía revueltas. Siempre le digo que ella me regaló unas gafas nuevas con las que veo el mundo desde ese entonces. Se las traigo para...
-
El ser, la consciencia individual y lo trasnpersonal. Con: Marly Kuenerz.
Tengo el honor de estar haciendo la maestría en terapia transpersonal con Marly Kuenerz, una mujer repleta de sabiduría y de energía vital. De ella he aprendido a confiar en mi mente, en lo que trae en imágenes, en lo que manfiesta en sueños. También he aprendido a observar mi cuerpo, sus...
-
Nombrar el dolor para alivianar el alma. Con: Andrea Ortiz.
Escribió la autora colombiana Piedad Bonnett, que perder un hijo no tiene nombre. Que es antinatural, ilógico, y que sucede en contra de los tiempos de la vida, en los que desaparecen primero las personas mayores dando paso a las nuevas generaciones. Esto fue lo que vivió Andrea Ortiz, una mamá…
more -
Las historias innombrables de la adicción. Con: Nicolás Merizalde.
Qué difícil es nombrar los malos pasos, los errores, aquellas malas decisiones con las que herimos y dañamos a otros. Pero, ¡qué liberador es para otros seres humanos que nos lo permitamos! Solo el ego quiere diferenciarse, en cambio el alma está deseosa de verse en otros. En este episodio en…
more -
Los regalos de la madre tierra: sobre el Rapé y otras plantas medicinales. Con: Víctor Silva.
Hace un tiempo Víctor me regaló su primer libro. Yo ya conocía el rapé y me había parecido una medicina interesante. Tiempo después una amiga me contó lo poderoso que estaba siendo el rapé en su proceso de despertar espiritual, aclarando su niebla mental, ayudándola a convertir ese reto en una…
more -
Lo innombrable: un nuevo comienzo (uno que me asusta de verdad)
Y llegó el momento del nacimiento de mi primer libro. Crearlo me ha tomado la vida. LA VIDA. Desde que me acuerdo, mi sueño fue ser escritora. Fue por esto que estudié periodismo y realmente en esos años, no contemplaba ningún otro rumbo profesional. Pero el camino me esperaba con unos aparentes...
-
Conversaciones urgentes: sacar el placer de la sombra.
Libro. Retiros. Post. Podcast. Sé que son muchas cosas. Quizá es una época de mucha producción. Ya vendrán otras de hibernar y espero saber tomármelas. Pero siempre me pasa con las palabras, que hay algunas urgentes, que piden nacer, que piden salida. Y quién soy yo para dejarlas adentro. Llevo...
-
El mundo que vive en los libros. Con: María José Castaño.
Majo Castaño es una gran lectora. Seguirla en sus redes (@mariajosecastanod) es vivir antojada de comprar libros nuevos. Es una mujer encantadora, como podrán verlo en este episodio. Una mujer apasionada, brillante y la embajadora más poderosa que conozco del mundo de los libros. Por eso quise...
-
Sara Jaramillo en Abierta Mente: una podcast en vivo alrededor de su libro El cielo está vacío.
Para mí Sara Jaramillo fue por muchos años una alumna de yoga. Una mujer libre, flexible, práctica , que iba a hacer su práctica, y luego salía sin involucrarse demasiado con el grupo. Fue durante los años que vivió en España que empezó a compartir fragmentos de su trabajo escrito, que descubrí…
more -
El abu$o s3xual en los adultos es una realidad. Con: Manuela Molina de MindHeart.
Abrir la mente implica también visitar las cuevas más oscuras, aquellas a las que preferimos voltearles la mirada, hacer como si no pasaran, creerlas casos aislados. En este episodio te invitamos a mirarlas de frente, a aprender su lenguaje, a cuidarte, a observar las muchas maneras como el abu$o...
-
Una vida repleta de vida. Con: la Dra. Pilar Restrepo
A propósito de su nuevo libro ¿estás inflamado?, quise invitar a la dra Pilar Restrepo. No me imaginaban que la grabación iba a coincidir con la semana siguiente de la muerte de su hermana- quiénes lean su libro entenderán por qué es tan relevante- Este es pues un epiosodio lleno de ciencia, pero...
-
El dolor y el amor en la piel. Con: Martín Vásquez.
Martín es un hombre sensible. Un escritor. Un papá. Un ser humano , como todos nosotros, al que le llegó el dolor de perder a su esposa lentamente. ¿Cómo se hace un duelo cuando se está, pero no? ¿Cómo se pasa por la piel? ¿Cómo se prioriza cuando hay que ser y estar en tantas cosas? Su historia…
more -
De la doncella manca, a la mujer con alas. Basado en Mujeres que corren con los lobos.
Sigo. Sigo. Este libro no me suelta... ni yo a él. Leerlo fue catarsis, estudiarlo para ustedes, una maestría que vivo desde la piel. Después de hacerlo, sigo soñando noches seguidas con imágenes super vívidas y temas MUY contundentes. Mujeres que corren con los lobos es un psicoanálisis…
more -
Hábitos, ciencia y consciencia. Con: Carolina García.
El episodio que hice con Caro el 1 de enero de 2024, es uno de los que más les ha gustado. En ese entonces, fue revelador conocer la ciencia que hay detrás de los hábitos y entender que hay muchos métodos comprobados para instalar nuevos hábitos, algo que va mucho más allá de la famosa fuerza de...
-
El despertar de la consciencia a la luz del eneagrama. Con: Oscar Vargas.
Si tuviera que hablar del trípode que sostiene mi trabajo personal, diría que son: el yoga, las constelaciones familiares y el eneagrama. Estas 3 herramientas me han acompañado en los últimos años trayendo una claridad increíble a mi cuerpo físico (el yoga), al lugar que ocupo en mi sistema (las...
-
Consultando el diccionario emocional. Con: Catalina Goerke.
Catalina es una gran amiga ya... ha estado 3 ó 4 veces en este podcast y hemos hecho ya 3 retiros juntas. Y, aún así, cada vez que conversamos, su elocuencia me sorprende y me deja tareas a manera de ajustes internos que empiezan a ocurrir con solo escucharla. Para este episodio, Cata aceptó…
more -
Mujeres pariendo a la humanidad. Con: Daniela Marmolejo.
Conocí a Daniela por su trabajo como doula, con alguien cercano. Pero cuando me senté a conversar con ella, no tenía idea del tesoro que me esperaba. Este episodio fue para mí el permiso para despertar muchos sentimientos de mujer, de mamá y de profesora, que me han hecho ser cuidadora de muchos,...
-
Reconocer, nombrar, narrar: el hilo que abre los espacios difíciles de la consciencia. Basado en Mujeres que corren con los lobos.
¡Bienvenido 2026! Este será un año para NOMBRAR y este es el primer episodio en el que empiezo a tejer ese deseo. Y cómo no traer a Clarissa Pinkola con sus Mujeres que corren con los lobos. Cómo no apoyarme en ella, en su sabiduría, en su invitación a vivirnos desde lo salvaje, lo negado, lo...
-
Supermujeres cambiando el mundo y actualizando la forma de relacionarnos. Con: Antoni Bolinches.
Hace unos años, escuchando a Antoni Bolinches en una entrevista, me parecía que cada una de sus palabras me describía. Sentía que su verdad, era una que yo vivía y a la que nunca le había puesto palabras. Desde ese entonces, soñaba con traerlo a Abierta Mente. De él me gusta su franqueza, me…
more -
Juliana Gozález Rivera: una mujer y la historia del arte.
Juli fue mi amiga desde muy chiquitas en el colegio. Ambas estudiamos periodismo y después cada una tomó un rumbo muy distinto. Hoy no me cabe más admiración por ella. Es una mujer sabia, oírla narrar la historia del arte es fascinante y al mismo tiempo, sigue siendo la amiga de mirada crítica y...
-
La adolescencia como la oportunidad de construir una adultez sana. Con: María Adelaida Uribe.
Hace unos meses invitaron a María Adelaida a dar una charla sobre los cambios de la adolescencia, en el colegio de mis hijos. Me encantó lo que ella compartió: sincero, sin tapujos, aterrizado, pero muy responsable. Hoy tengo 2 hijos ad portas de la adolescencia y siempre que le digo sus edades a...
-
De lo que el amor hace posible. Con: Tiz González y Juanita Rada
Hay gente que se gana loterías evidentes y hay otra que se gana lo que parece todo lo contrario: aquel número de toda estadística que advierte lo que puede salir mal. Y sale mal. Y se complica. Y cuando se cree que no puede salir peor, sale peor. Las verdaderas pruebas de la vida, son aquellas…
more -
La receta perfecta. Con: Susanita Posada.
Hace unos años vi en la TV local la historia de esta maravillosa mujer, contada en muy pocos segundos. Mi sensación fue: "necesito mucho más de ella". Y grabandp este episodio supe que no me había equivocado. Mientras la escuchaba, no me podía quitar la sonrisa de los labios. Les dejo uno de los...
-
El (incómodo) camino del medio, tras años de polarización. Con: Dea Salazar
Dea Salazar ha trabajado en varios procesos de paz, incluído el que vivió Colombia hace unos años, es politóloga, es profesora y es experta en liderazgo. Conversar con ella es fascinante, su mirada y sus convicciones son claras y firmes, pero también muy amorosas, y no desde una fantasía...
-
Una normalidad que arrastra al abismo- Segunda parte.
Hace poco les compartimos la primera parte de este episodio basado en el libro El mito de la normalidad, de Gabor Maté. Aquí, en la segunda parte, exploramos el poder personal y las razones por las que las instituiciones ya no pueden seguir siendo los referentes de lo que está bien, de lo que…
more -
Todos somos uno. Con: Paulina Patiño.
Paulina Patiño ha trabajado con el programa Parceros de la Alcaldía de Medellín desde que inició hace unos años. Allí ha conocido las historias más difíciles, pero también la belleza que hay en la resiliencia, la admiración que hay en quien quiere contar una historia nueva en su vida - y hace…
more -
El milagro de las células madre. Con la Dra. Luz Marina Restrepo y la Dra. Libia Hincapié
Esta es la segunda entrega de la clínica Lumm Medical, con un tema que me voló la cabeza cuando lo entendí: las células madre. El trabajo que se hace hoy con ellas, parece casi un milagro, como resetean el cuerpo desde adentro, permitiendo la regeneración de órganos y tejidos, de estados de...
-
Una normalidad que arrastra al abismo. Basado en El mito de la normalidad, de Gabor Mate.
Hace un año me leí El mito de la normalidad del Dr. Gabor Maté en coautoría con su hijo, Daniel. Es un libro que cuestiona la vida como la estamos viviendo: la niñez, la política, las emociones, el alimento. En este episodio, la primera parte... espera el próximo más adelante
-
La decisión de vivir cuando todo lo que amas se ha marchado. Con: Jaime Andrés Gómez.
Conozco a Jaime desde que tengo 18 años. Eran épocas de amigos, de fiesta, de conversaciones superficiales. Creíamos que esa era la amistad y que nuestro futuro estaba asegurado, si seguíamos cada uno de los pasos que nos habían sido indicados. Para Jaime no fue así: en noviembre de 2008, estando...
-
La medicina del futuro. Con el Dr. Alejandro Ramírez y la Dra. Erika White, de Lumm Medical.
Hace poco conocí a Lumm Medical, un espacio que más parece un apartamento nuevo, minimalista, impecable, moderno. Es un lugar que respira salud y que invita a la prevención y el cuidado, al que se va a conocer el estado actual del cuerpo para ayudar a construir una salud con buenos hábitos que la...
-
La salud tiene 360 grados. Con: Nathaly Marcus.
La salud tiene 360 grados, muchos de los cuales aún no conocemos, o no les hemos dado el crédito suficiente, como si fueran un "opcional", cuando realmente no lo son. Y menos cuando pasan los años. Con Nathaly Marcus, nutrióloga mexicana, que visitó a Medellín recientemente, conversamos sobre el...
-
Entrevistando a una sinvergüenza. Con: Ana María Villalba.
La invitada de este episodio, merecía como nadie ser quien abriera esta temporada de entrevistas. Audaz Brillante Cálida Dinamita … Podría tener una palabra por cada letra del abecedario para describirla. Y aun así, me quedaría corta. Porque quizá la que más la describa es VALIENTE, y como toda...
-
Disolviendo el miedo. Con: Elisa Fajardo (solo audio),
Hace poco Abierta Mente cambió de hosting. Y en ese cambio cometí un error que me dolió en las tripas: se borró el epiosdio Disolviendo el miedo, con Elisa Fajardo, que se había publicado originalmente el 21 de julio. Lo que me dolió es que ella estaba feliz leyendo cada uno de los comentarios…
more -
El viaje del héroe. Basado en el libro de Joseph Campbell.
El viaje del héroe, o el monomito, de Joseph Campbell, es el recuento de lo que tiene que atravesar todo buscador, en su gesta de una vida que incluya las partes de su propia esencia, relegadas a la sombra en los primeros años de la vida. Este viaje incluye la famosa vida- muerte- vida de la que...
-
Disolviendo el miedo. Con Elisa Fajardo.
¿Qué más puedo decirles después de grabar este episodio? Que la sabiduría de los niños merece ser escuchada y puesta al frente mucho, pero mucho más. Y sobre todo, más que mostrar que tengo una hija maravillosa (que lo es) es recordar que a todos nos habita ese niño(a) que SABE más que muchas...
About this show
Yoga, literatura, nutrición, crecimiento personal y vida plena. Alimentamos el alma a través de conversaciones y entrevistas llenas de contenido positivo. Quiero que podamos ser nuestra mejor versión y vivir más abiertamente. Comparto desde mi experiencia como profesora de yoga, comunicadora, mamá y empresaria. Y como no tengo todas las respuestas, invito a otros para complementen
Hosted by
Ana Isabel Santa María