PodParley PodParley
PodParley
ABNEHMEN & WOHLFÜHLEN mit der 3+1 Abnehmformel podcast artwork

PODCAST · health

ABNEHMEN & WOHLFÜHLEN mit der 3+1 Abnehmformel

Dieser Podcast ist für dich, wenn du mit dem Jojo-Effekt und Heißhungerattacken zu kämpfen hast.Du bist keine Anfängerin. Du hast schon alles ausprobiert: Low Carb, Shakes, Punkte zählen. Eigentlich weißt du, was zu tun wäre – aber irgendetwas in dir blockiert. Genau hier setzt die 3+1 Abnehmformel an.Hier geht es nicht nur um Kalorien. Nicht um Disziplin. Sondern um das, was wirklich dahintersteckt: nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die dich deinem Wunschgewicht näherbringen – und den Wunsch zu erfüllen, dich endlich wieder wohlzufühlen. In deinem Körper und in deinem Alltag.2x pro Woche erhältst du ehrliche, ungeschönte Folgen:– Warum du nicht zu schwach bist, sondern in einem System festhängst, das nie für dich gemacht war.– Wie du emotionale Essmuster erkennst und durchbrichst – ohne Druck, ohne Verbote.– Was du brauchst, um dich dauerhaft leichter, klarer und sicherer zu fühlen – innen wie außen.Hier erwarten dich echte Alltagsstrategien, die dir tatsächlich den Weg z

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Jun 11, 2026 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark
  1. 65

    #66 Darum wirst du als Karrierefrau nie anfangen abzunehmen!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du warum du als Karrierefrau nie anfangen wirst abzunehmen! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  2. 64

    #65 So hast du als Frau deinen Stoffwechsel zerstört - und das musst du jetzt tun!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du als Frau deinen zerstörten Stoffwechsel wieder hinbekommst. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  3. 63

    #64 Wann darfst du als Frau das letzte Mal essen, damit du abnehmen kannst?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wann du als Frau das letzte Mal essen darfst, um nachhaltig abnehmen zu können. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  4. 62

    #63 Wenn du als Frau nach Rezeptideen suchst, um abzunehmen, hast du schon verloren.

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wieso du den Kampf gegen das Übergewicht schon verloren hast, wenn du nach Rezepten zum Abnehmen suchst. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  5. 61

    #62 Angst vor der Waage? So wird sie als Frau zu deinem besten Freund!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du die Angst vor der Waage verlierst und sie plötzlich zu deinen besten Freund wird! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  6. 60

    #61 Deine Kinder werden es dir danken, wenn du es als Mutter schaffst, abzunehmen!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wieso du als Mutter abnehmen musst für die Zukunft deiner Kinder! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  7. 59

    #60 Mit „gesunder Ernährung“ wirst du es als Frau NIE schaffen, abzunehmen!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wieso du es mit „gesunder Ernährung“ als Frau NIE schaffen wirst, abzunehmen! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  8. 58

    #59 Lass die Finger von Abnehmprodukten, wenn du als Frau endlich nachhaltig abnehmen möchtest!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du warum du als Frau von Abnehmprodukten die Finger lassen solltest um endlich nachhaltig abnehmen zu können! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  9. 57

    #58 So wird der Jo-Jo-Effekt für dich als Frau endgültig kein Thema mehr!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie der Jo-Jo-Effekt für dich als Frau endgültig kein Thema mehr ist! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  10. 56

    #57 So wirst du „Fledermausarme“ als Frau ab 50 wieder los - um dich endlich wieder wohl zu fühlen!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du es als Frau ab 50 schaffen kannst die „Fledermausarme“ wieder los zu werden und deine haut wieder zu straffen. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  11. 55

    #56 Deshalb brauchst du als Frau ein Kaloriendefizit, um wirklich abnehmen zu können.

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du es als Frau schaffst in das Kaloriendefizit zu kommen und wie genau du vorgehen solltest. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  12. 54

    #55 Gesundheitliche Folgen von Übergewicht - du musst als Frau JETZT handeln!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wieso du als Frau jetzt handeln musst und an deinem Übergewicht arbeiten musst, bevor es zu spät ist! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  13. 53

    #54 So kannst du als Frau mit Schilddrüsenunterfunktion erfolgreich abnehmen!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du als Frau mit Schilddrüsenunterfunktion erfolgreich abnehmen kannst! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  14. 52

    #53 Als Frau - das ist dein Anti-Cellulite-Gamechanger!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du es als Frau schaffen kannst deine Cellulite oder Dellen wieder los zu werden! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  15. 51

    #52 Die Wahrheit über Supplemente! Geldverschwendung oder sinnvoll für Frauen?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ob Supplemente reine Geldverschwendung sind oder doch nützlich sein können. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  16. 50

    #51 Ernährungspläne sind für Frauen sinnlos, wenn sie nachhaltig abnehmen wollen!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du das Ernährungspläne für Frauen sinnlos sind, wenn sie nachhaltig abnehmen wollen. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  17. 49

    #50 Kundeninterview - So geht es N. nachdem sie schon 4 Monate im Coaching ist!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie es ihr im laufenden Coaching geht und was sie bereits erreicht hat! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  18. 48

    #49 Lohnt sich EMS-Training für Frauen, um nachhaltig abzunehmen?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ob sich EMS-Training für Frauen lohnt, um nachhaltig abzunehmen. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  19. 47

    #48 Alkohol und abnehmen - ist für dich als Frau beides möglich?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ob Alkohol deinen Fettabbau sabotieren kann, wie es sich auf den Körper auswirkt und wie du damit umgehen kannst. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  20. 46

    #47 Was sagt der BMI bei Frauen wirklich aus? Ist er sinnlos?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du was der BMI wirklich aussagt und ob er für Frauen sinnlos ist. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  21. 45

    #46 Es liegt immer an 3 Fehlern wieso Frauen nicht abnehmen können! (Erfahrung aus 100 Coachings)

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du an welchen 3 Fehlern es liegen kann wieso du als Frau nicht nachhaltig abnehmen kannst. Ich lasse dabei meine Erfahrung aus über 100 Coachings einfließen. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  22. 44

    #45 Kundeninterview - So hat Lena es geschafft in 3 Monaten ganze 10kg zu verlieren!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie einfach ihr es gefallen ist 10kg in kürzester Zeit zu verlieren! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  23. 43

    #44 Influencer und Coaches wissen nicht, wie man als vielbeschäftigte Frau, nachhaltig abnehmen kann!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du, dass Influencer und viele Coaches keine Ahnung haben wie man einer vielbeschäftigten Frau dabei helfen kann ihr Wunschgewicht zu erreichen. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  24. 42

    #43 Nach der Schwangerschaft sind die Kilos geblieben? Das hat sich geändert!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wieso die Kilos nach der Schwangerschaft geblieben sind und was du dagegen tun kannst! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  25. 41

    #42 Wieso du als Frau süßes essen MUSST, um nachhaltig abnehmen zu können!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wieso du als Frau süßes essen MUSST, um nachhaltig abnehmen zu können! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  26. 40

    #41 Als Frau Übergewichtig - Bleibst du deswegen Single? (Wahrheit)

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ob du als Frau wegen dem Übergewicht für immer Single bleibst bzw. welche Gründe das haben kann. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  27. 39

    #40 Kundeninterview - So hat Ramona trotz Wechseljahren in 3 Monaten ganze 6kg verloren!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie sie das Coaching empfunden hat und wie sie sich mittlerweile mit 6kg leichter und vielen Muskeln mehr, fühlt. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  28. 38

    #39 Die Wahrheit über Kohlenhydrate - Kann man als Frau damit abnehmen?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du die Wahrheit von Kohlenhydrate und ob man damit überhaupt abnehmen kann. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  29. 37

    #38 Lohnt sich eine Ernährungsberatung wirklich wenn man nachhaltig abnehmen möchte?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du, ob sich eine Ernährungsberatung wirklich lohnt, wenn man nachhaltig abnehmen möchte. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  30. 36

    #37 Heißhungerattacken und emotionale Essattacken - So löst du das Problem als Frau für immer!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ,wie du als Frau Heißhungerattacken und emotionale Essattacken für immer löst - damit sie für dich nie wieder ein Problem sind. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  31. 35

    #36 Lohnt sich die Abnehmspritze für Frauen um nachhaltig abnehmen zu können?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ,ob sich die Abnehmspritze für Frauen lohnt um wirklich nachhaltig abnehmen zu können und ob sie sogar gefährlich ist. Außerdem wird erklärt wie die Spritze genau funktioniert und welche Nebenwirkungen es gibt. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  32. 34

    #35 Lohnt sich ein Personal Trainer, wenn du anfängst zu trainieren und abnehmen möchtest? (Frauen)

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ,ob sich ein Personal Trainer lohnt, wenn du anfängst zu trainieren und abnehmen möchtest als Frau. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  33. 33

    #34 Sport vs. Ernährung - Was ist wichtiger für einen flachen Bauch als Frau?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du, was für einen Flachen Bauch als Frau wichtiger ist - Sport oder Ernährung? Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  34. 32

    #33 Der wahre Grund, warum gesunde Ernährung dich nicht schlanker macht!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du den wahren Grund, warum gesunde Ernährung dich nicht schlanker macht! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  35. 31

    #32 Cardio vs. Kraftsport - womit nimmt man als Frau besser ab?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du womit man als Frau besser abnimmt. Ob es Cardio ist, Kraftsport ist oder eine Mischung aus beiden. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  36. 30

    #31 Als Frau mit PCOS: So erreichst du dein Wunschgewicht ohne Umwege!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du als Frau trotz PCOS dein Wunschgewicht erreichen kannst! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  37. 29

    #30 Pille = Zunehmen? Was wirklich dahinter steckt!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du was wirklich dahinter steckt wenn Frauen davon berichten das sie durch die Pille zugenommen haben. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  38. 28

    #29 Der innere Schweinehund - so eliminierst du ihn, wenn du als Frau abnehmen willst!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du deinen inneren Schweinehund endlich besiegst und nachhaltig abnehmen kannst. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  39. 27

    #28 Frauen: Zuerst -10kg, dann +15kg - Das Geheimnis über den Jojo-Effekt!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du endlich nachhaltig abnehmen kannst und der Jojo-Effekt nie wieder Thema sein wird! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  40. 26

    #27 Wenn du als Frau abnehmen willst, dann ist dein Umfeld dein größter Feind!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wieso dein Umfeld dein größter Feind ist, wenn du als Frau versuchst abzunehmen. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  41. 25

    #26 Wieso Abnehm-Rezepte dir als Frau nicht helfen werden, dein Wunschgewicht zu erreichen!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wieso Abnehm-Rezepte dir als Frau nicht helfen werden, dein Wunschgewicht zu erreichen! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  42. 24

    #25 Warum deine Freundinnen und Kolleginnen mehr essen können als du - und trotzdem schlank sind

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du warum alle deine Bekannten mehr essen können als du und sie aber trotzdem schlank bleiben. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  43. 23

    #24 Kalorientracken als Mama - Wie sinnvoll ist es wirklich, wenn du abnehmen willst?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ob es sich als Mama lohnt Kalorien zu tracken wenn man abnehmen möchte. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  44. 22

    #23 High-Protein und Low-Carb-Produkte - Lohnt sich das für Frauen beim Abnehmen?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ob sich High-Protein und Low-Carb-Produkte für dich als Frau zum abnehmen lohnen. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  45. 21

    #22 Neujahrvorsätze zum Thema Abnehmen - sinnvoll? (Ehrliche Worte)

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ob Neujahrvorsätze zum Thema Abnehmen sinnvoll sind - ich bin dabei vollkommen ehrlich und gebe meine Erfahrungen wieder. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  46. 20

    #21 Weihnachten als Frau und Mama - Wie der Stress deinen Fettabbau sabotiert

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie der Stress deinen Fettabbau zu Weihnachten als Frau und Mama sabotiert Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  47. 19

    #20 Frauen- So gehst du mit Weihnachtskeksen um, wenn du abnehmen willst

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du mit Weihnachtskeksen umgehen kannst, wenn du abnehmen willst Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  48. 18

    #19 Wie du Familienessen überstehst, ohne zuzunehmen - als Frau in den Weihnachtsfeiertagen

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du als Frau in den Weihnachtsfeiertagen Familienessen überstehst, ohne zuzunehmen. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  49. 17

    #18 Die 3 besten Strategien, um Weihnachten schlank zu bleiben - als Frau

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du die 3 besten Strategien, um Weihnachten als Frau schlank zu bleiben. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  50. 16

    #17 Kundeninterview - So geht es Manuela 3 Monate nach dem Coaching

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie es Manuela geschafft hat in 6 Monaten 10kg abzunehmen und wie es ihr jetzt 3 Monate nach dem Coaching ergeht und wie viel sie zugenommen hat. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

View all 65 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Dieser Podcast ist für dich, wenn du mit dem Jojo-Effekt und Heißhungerattacken zu kämpfen hast.Du bist keine Anfängerin. Du hast schon alles ausprobiert: Low Carb, Shakes, Punkte zählen. Eigentlich weißt du, was zu tun wäre – aber irgendetwas in dir blockiert. Genau hier setzt die 3+1 Abnehmformel an.Hier geht es nicht nur um Kalorien. Nicht um Disziplin. Sondern um das, was wirklich dahintersteckt: nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die dich deinem Wunschgewicht näherbringen – und den Wunsch zu erfüllen, dich endlich wieder wohlzufühlen. In deinem Körper und in deinem Alltag.2x pro Woche erhältst du ehrliche, ungeschönte Folgen:– Warum du nicht zu schwach bist, sondern in einem System festhängst, das nie für dich gemacht war.– Wie du emotionale Essmuster erkennst und durchbrichst – ohne Druck, ohne Verbote.– Was du brauchst, um dich dauerhaft leichter, klarer und sicherer zu fühlen – innen wie außen.Hier erwarten dich echte Alltagsstrategien, die dir tatsächlich den Weg z

HOSTED BY

Daniel Peischl – Abnehmexperte und Coach für Frauen

CATEGORIES

health fitness mental

Frequently Asked Questions

How many episodes does ABNEHMEN & WOHLFÜHLEN mit der 3+1 Abnehmformel have?

ABNEHMEN & WOHLFÜHLEN mit der 3+1 Abnehmformel currently has 50 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is ABNEHMEN & WOHLFÜHLEN mit der 3+1 Abnehmformel about?

Dieser Podcast ist für dich, wenn du mit dem Jojo-Effekt und Heißhungerattacken zu kämpfen hast.Du bist keine Anfängerin. Du hast schon alles ausprobiert: Low Carb, Shakes, Punkte zählen. Eigentlich weißt du, was zu tun wäre – aber irgendetwas in dir blockiert. Genau hier setzt die 3+1 Abnehmformel...

How often does ABNEHMEN & WOHLFÜHLEN mit der 3+1 Abnehmformel release new episodes?

ABNEHMEN & WOHLFÜHLEN mit der 3+1 Abnehmformel has 50 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to ABNEHMEN & WOHLFÜHLEN mit der 3+1 Abnehmformel?

You can listen to ABNEHMEN & WOHLFÜHLEN mit der 3+1 Abnehmformel on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts ABNEHMEN & WOHLFÜHLEN mit der 3+1 Abnehmformel?

ABNEHMEN & WOHLFÜHLEN mit der 3+1 Abnehmformel is created and hosted by Daniel Peischl – Abnehmexperte und Coach für Frauen.
URL copied to clipboard!