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Academia de Autoestima
by Academia de Autoestima
Áudios curtos e provocativos. Um convite à reflexão e a mudança._________Terapia e Neurociência Comportamental no desenvolvimento de Autoestima.Conheça: academiadeautoestima.com
Episodes
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Mãe: Entre culpas e cobranças | EP 61
Uma conversa profunda sobre a maternidade na era das exigências impossíveis. Entre culpas projetadas, expectativas irreais e a frustração silenciosa. Uma reflexão sobre a dignidade de amar , mesmo sem garantias.
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Fazer as pazes com o corpo: Onde começa? | EP 60
Neste episódio, um espelho comum vira ponto de partida pra uma conversa incomum sobre aparência, pertencimento e as histórias que a gente repete sem perceber. Histórias que não foram escritas por nós, mas que seguimos acreditando como se fossem verdades incontestáveis. O que acontece quando a…
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Um truque para autovalorização e autoestima | EP 59
Respondendo à pergunta recebida: Um truque pra me valorizar como mulher e aumentar minha autoestima? Nesse episódio, a gente conversa sobre o que pode estar por trás dessa sensação de não se sentir valorizada. E talvez, ao escutar, você encontre a pergunta certa pra si mesma. Se você sabe que...
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Quarentei e ainda não me encontrei | EP 58
Eita! E quando as incertezas batem aos quarenta, bem no meio da nossa cara, que já apresenta suas marcas do tempo?
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Faxina Emocional | EP 57
Tem coisa que a gente guarda tão bem que até esquece que tá lá... mágoas antigas, culpas acumuladas, pensamentos que já deviam ter ido embora. Neste episódio, a proposta é uma faxina emocional: o que você tem empurrado pro fundo do armário do coração? E o que já passou da hora de jogar fora? Uma...
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Alegoria da Caverna | EP 56
No episódio “Alegoria da Caverna”, a gente mergulha num dos mitos mais famosos da filosofia pra falar sobre autoestima — porque, sim, tem tudo a ver. A partir do olhar de Platão, a gente explora como muitas vezes vivemos aprisionadas em ideias limitadas sobre nós mesmas, sem perceber que existe…
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Por que perseguimos a beleza? | EP 55
Ah, a beleza... Vamos conversar sobre isto? Deixe seu comentário com a sua opinião :)
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Falha no Sistema | EP 54
Ops, fiz algo esquisito. Foi engraçado mas gerou uma reflexão sobre vida moderna, autoestima e tudo o mais que gostamos de conversar. Academia de Autoestima
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Excelência X Perfeccionismo | EP 53
O que se esconde por trás da busca do perfeccionismo? Muitas vezes, uma tentativa desesperada de se sentir suficiente, amado ou no controle. Neste episódio, conversamos sobre como o perfeccionismo pode se disfarçar de dedicação, mas por trás dele costuma haver medo, insegurança e um senso...
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O que você quer? Você se permite querer? | EP 52
As pessoas que sofrem com baixa autoestima muitas vezes nem se permitem querer. Porque acham que não merecem, que não conseguem... E você?
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Será que é preguiça mesmo? | EP 51
A preguiça chegou de pantufas e se jogou no sofá…Mas será que é ela mesma quem tá no controle? academiadeautoestima.com
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Vocabulário Emocional | EP 50
A forma como você nomeia suas emoções impacta diretamente sua autoestima e a maneira como lida com seus desafios. Neste episódio, vamos falar sobre o poder do vocabulário emocional e como expandi-lo pode transformar sua relação consigo mesma. academiadeautoestima.com
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Carência ruim, relacionamentos ruins | EP 49
O que te mantém em relações que não te fazem bem? O medo de ficar sozinha, a esperança de que a pessoa mude ou a ideia de que isso é o máximo que você pode ter? academiadeautoestima.com
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A Neurociência da Autoestima - parte 2
Se no último episódio falamos sobre como sua autoestima é moldada por padrões neurais, hoje vamos para a parte prática: como reprogramar seu cérebro para fortalecer sua autoimagem? Através da neuroplasticidade, é possível criar novos caminhos mentais que favorecem mais confiança e menos...
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A neurociência da Autoestima - parte 1
A forma como você se enxerga não é apenas uma opinião, mas um reflexo dos padrões neurais que seu cérebro reforçou ao longo da vida. Neste episódio, vamos explorar como a neurociência explica a construção da autoestima, por que o cérebro foca mais nos defeitos do que nas qualidades e como isso...
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Ansiedade e a Autoestima | Microcast 46
Como a ansiedade afeta a autoestima e vice versa? academiadeautoestima.com @academiadeautoestima Psicologia, Neurociência e Hipnose no desenvolvimento da #autoestima.
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A Autoestima é uma disfunção? | Microcast 45 da Academia de Autoestima
Será que a Autoestima é uma disfunção que deve ser eliminada? Esta abordagem é viável? Vem descobrir! academiadeautoestima.com @academiadeautoestima Psicologia, Neurociência e Hipnose no desenvolvimento da #autoestima.
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Eu não tenho um propósito | Microcast da Autoestima - Episódio 44
Pense em um momento em que você se sentiu mais perdido. O mais provável é que você estivesse em uma encruzilhada, completamente sem saber para onde virar. Sem um senso de direção, você se sente estagnado; inútil. “O que eu estou fazendo aqui?” Você pode se perguntar. “E para onde vou a partir...
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Oração do Amor Próprio
Linda oração de Don Miguel Ruiz. Vale a pena!
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Sobre viver... sobreviver? | Microcast 43
Sem a consciência de estar no controle da vida é difícil ter uma Autoestima saudável... E aí, se você morresse amanhã, ficaria feliz com a vida que viveu? ___ academiadeautoestima.com Psicologia, Neurociência e Hipnose no desenvolvimento da #autoestima.
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Eu também caí nessa cilada | Microcast 42
Mesmo sendo uma pesquisadora do tema da Autoestima, e trabalhando com este assunto todos os dias, há 5 anos... eu cometi este erro tão bobo. Por isto é preciso estar consciente de todos os passos, mesmo os pequenos, no dia-a-dia. São nestes "detalhes" fundamentais que a autoestima se fortalece.…
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Flexibilização de Valores? | Microcast 41 - Academia de Autoestima
Achei feio e eu não queria gravar um áudio sobre isto. ___ academiadeautoestima.com Psicologia, Neurociência e Hipnose no desenvolvimento da #autoestima.
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Objetivos e a Autoestima | Microcast 40 - Academia de Autoestima
Definir objetivos é uma arte, pois conquistá-los (ou não) tem um grande impacto na autoestima e na autoconfiança. De forma positiva ou negativa. + sobre Autoestima em: academiadeautoestima.com
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Autoestima Intelectual!? | Microcast 39 - Academia de Autoestima
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Não grita comigo! | Microcast 38 - Academia de Autoestima
Uma breve história sobre Autorrespeito e Limites. Para mais conteúdo sobre Autoestima visite: academiadeautoestima.com Nas redes Sociais: @academiadeautoestima
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Autocuidado Mental | Microcast 37 - Academia de Autoestima
O Microcast está de volta para mais uma temporada! Vamos começar falando sobre como você anda alimentando a sua mente? Para mais conteúdo sobre Autoestima visite: academiadeautoestima.com Nas redes Sociais: @academiadeautoestima
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Onde acha Autoestima? | Microcast 36 - Academia de Autoestima
"Encontrar" autoestima é um grande desafio para muitas pessoas. Você já se perguntou onde é que se "acha"? Vamos falar sobre isto? Para mais conteúdo visite: academiadeautoestima.com
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Menos consumismo, mais Autoestima | Microcast 35
Se eu te perguntar sobre os seus objetivos... você vai me dizer uma lista de coisas que deseja comprar ou fazer? Seria a resposta da grande maioria das pessoas. No Microcast de hoje, Marina fala sobre a importância de objetivos pessoais no desenvolvimento da Autoestima saudável.
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Cadê eu? | Microcast 34 - Academia de Autoestima
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Autoafirmação & Viver em Poesia | Microcast 33
Neste Microcast, reflexões do sociólogo Edgar Morin Para + conteúdo visite: academiadeautoestima.com Instagram: @academiadeautoestima Facebook: @academiadeautoestima Novos episódios todos os sábados às 9:00
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Crenças | Microcast 32
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As "causas" mais comuns da baixa autoestima, e porquê é importante saber
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Autenticidade e seu lugar no mundo | Microcast 30
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Não tenho Autoestima por causa da minha mãe | Microcast 29
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Consumismo, Autoestima e Novos Tempos | Microcast 28
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Violência, autoproteção e sororidade | Microcast 27
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Autocuidado | Microcast 26
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Como eu posso ajudar na Autoestima dos meus filhos? | Microcast #25
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Falar não | Microcast #24
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Lições de uma ultramaratonista | Microcast #23
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O que o pôquer ensina sobre Autoestima | Microcast 22
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Viver no Presente | Microcast #21
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Viver Consciente | Microcast #20
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Se expresse! Microcast #19
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Quem disse que seria fácil | Microcast #18
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Expectativas & Autoestima | Microcast #17
Expectativas irreais de si, das circunstâncias e dos outros é um atalho para ferir a autoestima. Para + conteúdo visite: Academia de Autoestima Insta: @academiadeautoestima Face: Academia de Autoestima Pinterest: Academia de Autoestima *Novos episódios todos os sábados às 9:00
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Autocompaixão | Microcast #16
A Autocompaixão é uma das facetas da Autoestima, e ambas são igualmente importantes para um bem estar psíquico e emocional, e um autoconceito saudável Para + conteúdo visite: Academia de Autoestima Insta: @academiadeautoestima Face: Academia de Autoestima Pinterest: Academia de Autoestima *Novos...
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Administrando o Crítico Interno | Microcast #15
Administrar o Crítico Interno é um passo fundamental para as pessoas que estão no caminho do desenvolvimento da Autoestima - Parte I Para + conteúdo visite: Academia de Autoestima Insta: @academiadeautoestima Face: Academia de Autoestima Pinterest: Academia de Autoestima *Novos episódios todos os...
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O Grande Vilão da Autoestima | Microcast #14
Administrar o Crítico Interno é um passo fundamental para as pessoas que estão no caminho do desenvolvimento da Autoestima - Parte I Para + conteúdo visite: Academia de Autoestima Insta: @academiadeautoestima Face: Academia de Autoestima Pinterest: Academia de Autoestima *Novos episódios todos os...
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Podcast#3 Convidada: Paula Aquilan | Educadora Física e Personal
Bati um papo muito legal com a querida da Paula Aquilan. Falamos entre outras coisas, sobre como a atividade física impacta de forma positiva a vida e também a autoestima de uma pessoa. Para + conteúdo visite: Academia de Autoestima Insta: @academiadeautoestima Face: Academia de Autoestima...
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