PODCAST · health
Adempauze
by Zing je sterk
Kom op adem met Adempauze, de ontspanningspodcast van Zing je sterk en Wishful Singing.Elke aflevering van Adempauze leidt je door een reeks ontspanningsoefeningen: door op je adem te concentreren, door met aandacht je lichaam te volgen of door simpelweg even helemaal niks te doen. Zittend, liggend of juist wandelend. Voor wie op vakantie is of juist even een rustmoment kan gebruiken in een drukke periode.Zing je sterk is een online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
10
#10 Afsluiten
Vandaag gaan we samen de dag afsluiten. Dat wil niet zeggen dat je deze oefening alleen in de avond kunt doen, voordat je naar bed gaat. Misschien wil je wel een bepaald deel van deze dag afsluiten en doe je hem al om 9 uur ‘s ochtends.Adempauze is een podcast van Zing je sterk en Wishful Singing. Zing je sterk is de online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Je kunt Wishful Singing en Zing je sterk ook volgen op Facebook en Instagram.Stem: Stella BrüggenPianospel en montage: Bert van den BrinkScript: Stella Brüggen en Marleen van Os Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
9
#9 Een lichaam vol licht
We gaan een bodyscan doen. Je kan deze oefening doen in elke houding die je wilt. Het is het fijnst als je je helemaal kunt ontspannen: zitten of liggen is waarschijnlijk het makkelijkst. Adempauze is een podcast van Zing je sterk en Wishful Singing. Zing je sterk is de online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Je kunt Wishful Singing en Zing je sterk ook volgen op Facebook en Instagram.Stem: Stella BrüggenPianospel en montage: Bert van den BrinkScript: Stella Brüggen en Marleen van Os Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
8
#8 Na een stressvol moment
Vandaag doen we een oefening om stress snel en effectief los te laten. Stress is een woord dat in onze cultuur een negatieve lading heeft.Adempauze is een podcast van Zing je sterk en Wishful Singing. Zing je sterk is de online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Je kunt Wishful Singing en Zing je sterk ook volgen op Facebook en Instagram.Stem: Stella BrüggenPianospel en montage: Bert van den BrinkScript: Stella Brüggen en Marleen van Os Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
7
#7 Visualisatie: Een veilige plek
Vandaag gaan we een meditatie doen die je kan helpen even een moment van rust te vinden. Doe deze oefening het liefst zittend.Adempauze is een podcast van Zing je sterk en Wishful Singing. Zing je sterk is de online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Je kunt Wishful Singing en Zing je sterk ook volgen op Facebook en Instagram.Stem: Stella BrüggenPianospel en montage: Bert van den BrinkScript: Stella Brüggen en Marleen van Os Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
6
#6 Even niks
De komende vijf minuten hoef je even helemaal niks. Deze vijf minuten zijn helemaal van jou. Alles wat je doet – of niet doet – is goed. Het maakt niet uit of je zit, ligt of staat. Voel waar jij behoefte aan hebt en vertrouw erop dat jouw lichaam dat het beste weet.Adempauze is een podcast van Zing je sterk en Wishful Singing. Zing je sterk is de online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Je kunt Wishful Singing en Zing je sterk ook volgen op Facebook en Instagram.Stem: Stella BrüggenPianospel en montage: Bert van den BrinkScript: Stella Brüggen en Marleen van Os Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
5
#5 Twee spiegels
Vandaag doen we een gedachte-experiment over aandacht. Doe deze meditatie zittend of liggend, wat voor jou prettig is. Adempauze is een podcast van Zing je sterk en Wishful Singing. Zing je sterk is de online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Je kunt Wishful Singing en Zing je sterk ook volgen op Facebook en Instagram.Stem: Stella BrüggenPianospel en montage: Bert van den BrinkScript: Stella Brüggen en Marleen van Os Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
4
#4 Afstrijken
Vandaag gaan we onszelf een beetje extra genegenheid geven. Alsof je jezelf een aai geeft. Adempauze is een podcast van Zing je sterk en Wishful Singing. Zing je sterk is de online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Je kunt Wishful Singing en Zing je sterk ook volgen op Facebook en Instagram.Stem: Stella BrüggenPianospel en montage: Bert van den BrinkScript: Stella Brüggen en Marleen van Os Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
3
#3 Loopmeditatie
Vandaag doen we een loopmeditatie. Je kan hem doen tijdens een blokje om, tijdens het boodschappen doen of terwijl je naar je werk loopt. Doe dit natuurlijk alleen als je overzicht op het verkeer kunt houden en je niet op een te drukke plek bent.Adempauze is een podcast van Zing je sterk en Wishful Singing. Zing je sterk is de online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Je kunt Wishful Singing en Zing je sterk ook volgen op Facebook en Instagram.Stem: Stella BrüggenPianospel en montage: Bert van den BrinkScript: Marleen van Os en Stella Brüggen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
2
#2 Nieuwe energie
Vandaag doen we een korte oefening om jezelf even snel wat nieuwe energie te geven. Doe deze oefening in een stoel of op de bank, liefst zonder schoenen. Adempauze is een podcast van Zing je sterk en Wishful Singing. Zing je sterk is de online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Je kunt Wishful Singing en Zing je sterk ook volgen op Facebook en Instagram.Stem: Stella BrüggenPianospel en montage: Bert van den BrinkScript: Stella Brüggen en Marleen van Os Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
1
#1 Bodyscan: De inloophuiskamer
Vandaag doen we een geleide bodyscanmeditatie. Zorg dat je ergens ontspannen en rechtop kunt zitten. Dat kan op een stoel of op een kussentje, de bank is ook goed. Als je liever wilt liggen, dan kan dat ook prima.Adempauze is een podcast van Zing je sterk en Wishful Singing. Zing je sterk is de online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Je kunt Wishful Singing en Zing je sterk ook volgen op Facebook en Instagram.Stem: Stella BrüggenPianospel en montage: Bert van den BrinkScript: Stella Brüggen en Marleen van Os Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Kom op adem met Adempauze, de ontspanningspodcast van Zing je sterk en Wishful Singing.Elke aflevering van Adempauze leidt je door een reeks ontspanningsoefeningen: door op je adem te concentreren, door met aandacht je lichaam te volgen of door simpelweg even helemaal niks te doen. Zittend, liggend of juist wandelend. Voor wie op vakantie is of juist even een rustmoment kan gebruiken in een drukke periode.Zing je sterk is een online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten of meedoen? Ga naar www.zingjesterk.nl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
HOSTED BY
Zing je sterk
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Adempauze have?
Adempauze currently has 10 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Adempauze about?
Kom op adem met Adempauze, de ontspanningspodcast van Zing je sterk en Wishful Singing.Elke aflevering van Adempauze leidt je door een reeks ontspanningsoefeningen: door op je adem te concentreren, door met aandacht je lichaam te volgen of door simpelweg even helemaal niks te doen. Zittend, liggend...
How often does Adempauze release new episodes?
Adempauze has 10 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Adempauze?
You can listen to Adempauze on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Adempauze?
Adempauze is created and hosted by Zing je sterk.
URL copied to clipboard!