PODCAST · education
Adjattitude
by Adja Khadidiatou SENE
Adja Attitude : histoires, réflexions et inspirations d’une femme en quête de soi.Je m'appelle Adja, une femme de 33 ans , profondément attachée à ma religion et à mes valeurs. Maman de trois enfants, divorcée et sénégalaise , je partage avec vous mes réflexions, mes expériences et mes défis. Pendant ma recherche d'un véritable amour, je travaille de 8 h à 17 h.Si le podcast vous inspire ou que vous souhaitez partager vos propres expériences, n’hésitez pas à m’écrire à [email protected].😘. Bonne écoute et à très bientôt pour d'autres moments de partage et de réflexion !
Episodes
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Et si le travail n'était pas toute ma vie ?
Si ton travail disparaissait demain, que resterait-il de toi ? Cette année, J'ai pris des congés pour la première fois en presque cinq ans. Et pendant cette pause, une question l'a rattrapée : qu'est-ce qu'il reste de sa vie quand elle ne travaille pas ? Dans cet épisode, elle revient sur ce qui...
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Fatiguée… ou désalignée ? Et si le problème n’était pas le manque de repos.
On pense souvent que notre fatigue vient d’un manque de sommeil ou d’un rythme trop chargé. On se répète que tout ira mieux “quand on aura une pause”, “quand les vacances arriveront”, “quand ce sera moins intense”. Mais… et si le problème n’était pas seulement le repos ? Dans cet épisode, je…
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Ce n’est pas parce que tout le monde le fait que c’est bien
À travers une discussion ordinaire sur les relations, j’ai réalisé à quel point on se laisse souvent influencer par ce que “tout le monde” pense, dit ou fait. Dans cet épisode, je parle du courage d’être soi, même quand la majorité pense autrement. De cette maturité silencieuse qui consiste à...
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Trouver l'amour :mode d'emploi (ou pas ...)
Si vous pensez que trouver l’amour est un parcours du combattant, vous n’êtes pas seul ! Dans cet épisode, on explore les différentes méthodes pour rencontrer l’âme sœur, des applis de rencontre aux rencontres fortuites dans la vraie vie. Avec un ton léger et humoristique, nous décortiquons les...
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Ce que je n’accepte plus en amour!
Dans ce premier épisode de la série de 3, plongeons dans le monde parfois absurde de l’amour moderne. Quelles sont les choses que l’on ne peut plus tolérer dans une relation ? Des mensonges aux promesses non tenues, en passant par les comportements toxiques, cet épisode met en lumière les limites...
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33 ans et en quête de spiritualité : reset ou révélation ?
À 33 ans, on a souvent l’impression d’avoir tout vu… sauf peut-être l’essentiel. 😏 Et si c’était le bon moment pour un grand reset spirituel ? Dans cet épisode, je vous embarque dans mon cheminement : réapprendre à prier, redécouvrir le Coran, troquer les futilités contre quelque chose de plus...
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Sougniou ay comportements
Dans cet épisode , je partage une réflexion qui m’a marquée après une scène vécue dans un bus. Une simple interaction m’a poussée à me poser une question profonde :qui sommes-nous aux yeux des autres ? À travers cet exemple, on explore ensemblel’impact de nos attitudes du quotidien, ce qu’elles...
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Détresse si ligeykatt yi : Entre frustrations et espoir
Dans cet épisode profondément humain, nous explorons une réalité souvent tue mais bien présente : la détresse des travailleurs au Sénégal. Qu’il s’agisse de jeunes diplômés confrontés au chômage, d’employés sous-payés ou même de cadres écrasés par les responsabilités financières, personne n’est...
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Se perdre derrière les masques : Comment se reconnecter à soi-même ?
Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet universel mais souvent tabou : ces masques que nous portons pour affronter le monde. Ces façades que nous construisons pour nous protéger, plaire ou répondre aux attentes des autres, mais qui finissent parfois par nous éloigner de notre véritable...
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Parlons divorce : douleur, leçons et renaissance
Le divorce représente une étape complexe dans la vie de plusieurs individus. Il s'agit d'un mélange de sentiments intenses : tristesse, colère, soulagement, mais également espoir. Dans cet épisode, nous examinons le divorce de diverses perspectives : Les difficultés émotionnelles : comment faire...
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Les langages de l'amour
Dans cet épisode de Adjattitude, on explore un sujet incontournable : les langages de l’amour. Découvrez comment mieux comprendre vos besoins émotionnels et ceux de vos proches grâce au concept des cinq langages de l’amour, popularisé par Gary Chapman. Je vous explique en quoi ces langages –...
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Les réseaux sociaux : ce que je rate… et ce que je gagne
Dans un monde où tout semble se passer sur les réseaux sociaux, je me pose une question : est-ce que je rate quelque chose en n’étant pas active dessus ? Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur la vie sans réseaux sociaux. Quels sont les avantages et les inconvénients d’être "hors ligne"…
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L’amour de soi : Beugue sa bop
Dans cet épisode, nous explorons l’amour de soi, un concept souvent mal compris mais essentiel pour notre bien-être physique, émotionnel et spirituel. Pourquoi est-il si difficile de s’aimer dans un monde rempli d’attentes et de jugements ? Comment apprendre à s’accepter pleinement tout en…
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Njumte yi : Apprendre de nos faux pas – l'art de transformer l'échec en succès
Dans cet épisode d’Adjattitude, on parle d’un sujet universel qui nous touche tous : les erreurs. Que ce soit dans la vie, au travail ou dans nos relations, faire des erreurs est inévitable. Mais pourquoi avons-nous si peur de nous tromper ? Et surtout, comment transformer nos faux pas en...
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Résolutions : entre promesses et actions"focus rek"
Chaque début d’année, on se lance dans la tradition des résolutions : perdre du poids, épargner, se remettre au sport… Mais pourquoi est-il si difficile de tenir nos engagements ? Dans cet épisode , je plonge dans l’histoire de cette tendance, explore ce qu’elle dit de nous et partage mon…
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Wett-La solitude : ennemie ou alliée
Dans ce tout premier épisode d’Adja Attitude, je vous invite à explorer un sujet universel, mais souvent difficile à aborder : la solitude. Que signifie vraiment être seul(e) ? Est-ce une malédiction ou une opportunité pour mieux se connaître ? À travers mon expérience personnelle, je partage mes...
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Adja Attitude : histoires, réflexions et inspirations d’une femme en quête de soi.Je m'appelle Adja, une femme de 33 ans , profondément attachée à ma religion et à mes valeurs. Maman de trois enfants, divorcée et sénégalaise , je partage avec vous mes réflexions, mes expériences et mes défis. Pendant ma recherche d'un véritable amour, je travaille de 8 h à 17 h.Si le podcast vous inspire ou que vous souhaitez partager vos propres expériences, n’hésitez pas à m’écrire à [email protected].😘. Bonne écoute et à très bientôt pour d'autres moments de partage et de réflexion !
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Adja Attitude : histoires, réflexions et inspirations d’une femme en quête de soi.Je m'appelle Adja, une femme de 33 ans , profondément attachée à ma religion et à mes valeurs. Maman de trois enfants, divorcée et sénégalaise , je partage avec vous mes réflexions, mes expériences et mes défis....
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