AF Träning & Rehabilitering

Episodes

1. 12

   Avsnitt 12: Elitsatsning i tidiga åldrar - Tips till alla föräldrar och ledare!

   I detta avsnitt besvarar jag era frågor! Hur ser jag på tidig elitsatsning hos barn? Ska de tidigt satsa på en idrott tidigt eller hålla på med flera idrotter så länge som möjligt? Hur mycket får ett barn egentligen träna? Ni kan stötta mig genom att köpa en fin tröja på webbutiken:...

   Dec 2, 2019

   17m
2. 11

   Avsnitt 11: Vårtal i Arboga 2019

   I detta korta poddavsnitt hör du Alfons vårtal under Valborgsmässoafton i Arboga, inför invånarna i staden. Alfons fick den stora äran att bli tilldelad detta ärofyllda uppdrag av Arboga Kommun och är därmed den yngsta personen någonsin att få välkomna våren till vår kära stad! Du hittar oss här:...

   May 1, 2019

   5m
3. 10

   Avsnitt 10: Hitta motivationen - mina 3 bästa tips!

   Våren stundar, vindarna börjar bli varma och energin börjar komma tillbaka. Men hur hittar jag motivationen till att ta tag i träningen? En fråga vår personliga tränare Alfons Fallqvist har fått ofta den senaste tiden. I detta poddavsnitt ger han sina tre bästa tips för hur du får träningen att…

   more
   Apr 12, 2019

   5m
4. 9

   Avsnitt 9: Entreprenörskap med Christian Pennerborn och Peter Holmkvist

   I den nionde upplagan av AF Träning & Rehabiliterings podd gästas vi av två mycket drivna entreprenörer, nämligen Pennerborn och Peter Holmkvist. Dessa grabbar startade för drygt 12 år sedan företaget Kennedies AB, en detaljhandel med inriktning på klädesförsäljning. Vi får följa med på deras…

   more
   Apr 2, 2019

   1h 08m
5. 8

   Avsnitt 8: Min ishockeykarriär, vidskeplighet och vem är den bästa spelaren jag spelat med/mot?

   I det åttonde avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd berättar Alfons om sin karriär som ishockeymålvakt där ni får följa med hela vägen från landhockeymatcherna hemma på gatan till det plötsliga avslutet. Han erkänner även sin vidskeplighet och vad han alltid var tvungen att göra innan…

   more
   Jan 14, 2019

   56m
6. 7

   Avsnitt 7: Vart går gränsen för att klassificera sig som stark nog?

   I det sjunde poddavsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd funderar Alfons över vart gränsen går för att kunna klassificera sig som stark nog. Är det relevant att specifika gränsvärden ska få vara en avgörande faktor på kvalité och framgång?

   Jan 9, 2019

   2m
7. 6

   Avsnitt 6: Intervju med MTB cyklisten Simon Carlsson

   I det sjätte avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd tar Alfons ett snack med en av hans klient, Mountain Bike cyklisten Simon Carlsson. Simon har på kort tid gått från att vara relativt okänd till att nu anses vara en av Sveriges främsta cyklister och har nyligen skrivit kontrakt med ett…

   more
   Dec 31, 2018

   46m
8. 5

   Avsnitt 5: Intervju med Ishockeymålvakten Viktor Scherrieble

   I det femte avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd besöker Alfons en av sina klienter, ishockeymålvakten Viktor Scherrieble. Vi får följa med Viktor i hans resa inom ishockeyn, hela vägen från barnsben till landslag och hur det var att vinna ligatiteln i Österrike. Han förklarar även vad...

   Nov 22, 2018

   48m
9. 4

   Avsnitt 4: Träning för barn, tips till ishockeyspelare och Årets PT 2018

   I det fjärde avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd ger Alfons sin syn på hur tränare, föreningstränare och klubbar bör tänka när de tränar sina barn och ungdomar, innan, under och efter puberteten. Han svarar även på ett par lyssnarfrågor som bland annat handlar om hur du som...

   Nov 3, 2018

   30m
10. 3

    Avsnitt 3: Tester, Individuella träningsprogram och hemligheter

    I det tredje avsnittet av AF Träning & Rehabiliterings podd ger Alfons sin syn på varför han anser att det är viktigt att göra tester och hur han tänker när han bygger upp träningsprogram till alltifrån yttersta elitidrottare till motionärer. Han delar även med sig av en hel del hemligheter som...

    Jul 29, 2018

    29m
11. 2

    Avsnitt 2: Kost, ätardagar och planering

    I detta avsnitt av AF Träning & Rehabiliterings podd får du ta del av lyssnarfrågor där Alfons berättar sin syn på ätardagar samt ger dig lätta och konkreta tips på hur du upprätthåller dina kostrutiner under sommaren!

    Jul 7, 2018

    20m
12. 1

    Välkomna - AF Träning & Rehabilitering

    Välkomna till mitt absolut första podavsnitt! Jag har länge haft som avsikt att strta en pod, och nu är den här! I detta avsnitt berättar jag om min bakgrund och varför jag valde att bli personlig tränare och egenföretagare. Detta är första avsnittet av många, så håll dig uppdaterad!

    Jun 18, 2018

    12m