三十以后｜After30

宝见们，大家好！阔别高考十几年，毛利龙在网上冲浪时关注到了近期热议的高考作文题，忽然感慨中文词语变化速度之快。从违禁词到替代词的语义迁移，只需要一份平台公约，为旧词赋予新意，也只需要一条广为流传的短视频，甚至连主播的口癖，也能引起一场“语言革新”！面对造词仙人，我们还是太“丈育”了。今天就和各位宝见们，一起学习21世纪新人类字典吧！00:55 毛利龙当场做高考语文作文题：一人一个0分拿走不送！07:30 由违禁词开启的最基础的语义迁移：请把“福”还给“福”！16:15 玩梗可以，但纯粹由恶意造出来的梗还是呼吁大家抵制20:00 那些“故意写错”的字：你们这些入熊不熊有点丈化啊！26:25 那些“情感膨胀”的词：真的受够这个全是老师的世界了！39:35 熟练运用各种互联网称谓的毛和叫哥姐都难受的龙：这里面的门道还是太深了点儿47:16 “小姐”、“公主”、“少爷”、“名媛”…...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

最近刷到了不少大龄笑话，双双迈入中女行列的毛利龙，深有所感。虽然常常觉得自己的行为心酸可笑，但这才是属于我们的松弛人生！用自嘲的方式化解年龄焦虑，在每个笨拙的瞬间，看到三十岁闪耀着的勇气~🕙Timeline00:35 初老症状见端倪，三十岁之后也是见过六点钟的太阳了03:24 含泪告别高脂快乐饭，我们的代谢早已跟不上食欲07:22 上了年纪才会自动解锁的典中典行为——爱吃桃酥、抹脸猪叫……15:10 凭实力领鸡蛋，谁比咱中女更懂生活？22:46 抓不住的梗，直不起的腰，人老了干什么都心酸27:18 三十岁就是闯的年纪！拿出勇气拥抱一切挑战吧！35:25 与小学生成为同担，追星是“老人”最好的医美40:41 不再被关系绑架，要大胆爱，也要大胆自由48:24 告别登味，欢迎来到属于我们的黄金时代！🎵BGM：《黄金时代》By 达达乐队在小宇宙查看该单集文稿

三十岁的我们，突然发现身边的人都开始把休息时间放到运动上面了，不管是室内的游泳健身，还是户外的上山下海，好像每一个人都在努力“备战奥运”。作为两个热爱运动的人，我们决定来讲一讲我们的运动体验，不为减肥也不为比赛，纯粹聊一聊运动这件事情，也希望能为想要运动但无从开始的朋友们提供一些些小小的帮助~🕙Timeline01:05 “这一段时间主要就是训练，把我的身体恢复到最佳状态。”04:02 爽爽爽！为什么运动可以让我们这些独身者感到这么爽呢？🏊🏻‍♀️🧗🏻‍♀️🚴🏻‍♀️⛷🏂🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘‍♀️🏄🏻‍♀️🏸🤿🛹新旧运动图鉴：简单聊聊日常(并不全是)运动们12:19 永不过时的经典款：跑步、游泳、健身房力量训练、羽毛球、普拉提/瑜伽27:59 “越练越杂”的新兴款：骑行、攀岩、徒步/越野跑、潜水、冲浪/滑板/滑雪、网球/匹克球、飞盘/腰旗橄榄球、HYROX71:01 运动小白如何正确开始运动？一些小小tips77:48 运...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

五一假期即将来临，不少朋友们应该都定好了旅行计划。虽然旅行的方式不尽相同，但毛利龙都是非常喜欢出去旅行的人，当然也会在旅途中遇到很多有趣的人和事，所以这一期我们要来聊一聊旅行这件事。有时候，旅行并不一定要有什么意义，还是那句话，让自己开心最重要，出发吧就现在~🕙Timeline05:30 旅行路上永远在挑战极限赶飞机高铁的毛和永远买错票进错站的龙：咱p人也是p得千奇百怪的⚠️受不了随心所欲p人行为的朋友可以直接跳过上一part从以下开听⬇️22:25 朋友说啥就是啥，朋友吵架我吃饭，我们这么优秀的旅行搭子哪里找！27:04 吃不到一起也玩不到一起，拒绝了一起旅行就是拒绝了友情吗？37:36 网上找搭子不如民宿捡搭子的龙：甜蜜的中年拉拉在心底埋下了一颗种子🌱42:00 喜欢在路上跟人瞎聊天结果被缠上的毛：西格玛男人能不能放过我这一次52:33 毛利龙念念不忘的私人海岛游：也没给...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

腿毛，ENFP-A，7w8，792，Sp/Sx，多血质，混乱善良，斯莱特林龙小，INTP-A，5w4，541，Sp/Sx，粘液质，绝对中立，拉文克劳*以上材料参考自某社交平台别人的个人简介是的，这就是我们的人格类型条形码（啊啊啊啊好羞耻！谁懂龙姐一本正经面无表情念出这一段的救赎感😵‍💫某一天晚上，我们的朋友圈突然被四个字母刷屏，不是MBTI，而是SBTI——当然，作为狂热测试爱好者的毛利龙俩人早已偷摸做过并且调试过好几次测试结果了（不是hhh😆 看着这个测试突然爆火，我们就想到来聊一聊那些我们做过的测试以及给自己打上的标签们。大部分闹着玩儿，仅供娱乐哈哈🕙Timeline02:37 一夜爆火的SBTI测试：SB竟在我身边？12:35 人格标签起源：那些年让我们又爱又恨的星座研究17:53 小灵通时代的测试：缘分天注定，幸福靠自己20:52 “墙头的草”与“划水的鱼”大谈MB...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

朋友们好久不见！漫长的三月终于过去了，现在迎来的是我们小丑最喜欢的节日：愚人节（不是哈哈哈）大家愚人节快乐！这期愚人节特辑我们的主题就是一个字：骗。从那些让我们无奈又好笑的小骗到真正涉及到财物的大骗，反正没少被骗过，吃了一堑又吃一堑，咋害没长脑子捏？🕙Timeline01:15 学生时代的愚人节玩笑：为什么初高中生总是喜欢用感情骗来骗去呢09:08 “有腿就行”的雪山徒步，随便带过关的气罐，能直挂下一趟航班的行李…在徒步的路上真的被骗好惨19:53 让我看看谁还没被这些地方的神图骗过：威海雪景、香港坚尼地城、亚庇雨林大王花、国清寺秋收…26:12 小红书“诈骗”重灾区：奶皮子糖葫芦和0元推广博主能不能放过我这一次？30:48 一直以为某男演员是真聋哑人？被梦女文案给骗惨咯！35:55 追星路上又有谁没被代拍和ss的文案骗过呢？41:20 未成年出收物、抢票代拍、现金收票、超...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

说到“服美役”，每个女孩子多多少少都会有一些共鸣吧。在我们的成长里，可能或多或少都有一些爱美和追求美的时刻，但不知道什么时候“服美役”这个词悄悄出现了，它成为了用来规训和审判女性的工具。我们想要说的是，“服美役”只是一个词而已，服不服美役都没有错，错的是那些用这个词到处审判别人的人。爱或不爱美也都不是枷锁，每个女孩子都有自由选择自己想要活成什么样子的权利。写到这里突然想到我们都很爱的电影《好东西》里的一段：王茉莉问小叶，“女孩应该怎么打鼓？”小叶给她说“你怎么打，女孩就怎么打。”🕙TimeLine：01:53 毛和龙自查三问：我们有在服美役吗？09:15 “服美役”到底是什么意思啊？凭什么到处说人服美役10:43 毛的服美役经历：全妆出门让我上班一整天都活力四射15:55 半被迫服美役的龙：下楼扔个垃圾都必须换全套衣服的男朋友，谁谈谁知道22:14 女生到了25岁就会断崖式衰...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家好哇！年后上班是不是完全提不起劲儿？我们今天来给大家讲点听起来就来劲儿的内容：朋友的前任。哈哈！本意是浅浅探讨一下我们和“朋友的人”之间的微妙关系，但聊起来更多的是吐槽朋友的那些“粘牙”前任们。（dbq因为笑太大声了这期稍微有点吵）不过如果你在听这期节目时候也能跟着我们笑出声来，那我们这辈子也是值了！（不是总之，本期纯属放松之作，大家就当乐子一听，也欢迎一起来评论区吐槽～01:22 毛的春节离谱事：闺蜜，你前任怎么阴魂不散呐！08:20 友情vs道德的极致拉扯，姐妹出轨我管不管？20:24 和朋友前任以及前任的现任一起组了个饭局？这是中文吗？29:35 毛之怒语：不骂透超雄+NPD我就不姓腿！37:35 龙之思绪：前任寄来户口本，回头草谁吃谁倒霉50:00 姐妹约会要小心，务必远离诡计多端的已婚已育男53:37 前任圣经请记牢——关心你是骚扰，发照片是性骚扰58:07...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这是《三十以后》在年前的最后一期节目，我们聊了聊过年这件事儿。其实本意是想探讨一下为什么小时候最喜欢的过年时刻长大了反而成了我们的枷锁，没想到最后大半篇幅都是在聊咱们中女在春节这一类阖家团圆的节日里所遭受的的痛苦，是永无止境的催婚和催生，也是每一个传统东亚家庭很难轻易去改变的痛。当然，最后两位主播也聊了一下我们的“反击”方式，有激烈的也有婉转的，但总归都是有一点用吧。如果对听到这里的大家有所帮助的话，我们由衷感到开心~（是不是说得太沉重了，但其实这期聊挺多内容也聊挺开心的，果然苦难是文学的温床是吗哈哈哈😆）🕙本期Timeline02:36 小时候过年的快乐：压岁钱、新衣服、放烟花、把规矩当规则怪谈闯关游戏来玩13:51 魔丸小毛的过年活动：炸厕所、放火烧山（屠龙勇士也是从恶龙过来的21:50 灵珠小龙的过年活动：家庭联欢晚会倾情献舞（玩过火力最强的东西是摔炮27:56 为什么长...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家好久不见！这期来聊一个更更更振奋人心的话题，我们嗑的男男cp们。好了，一聊起嗑cp，原生家庭不痛了，不抨击企业单休了，生活压力也没有了，国际局势也不关注了， 生态污染也无所谓了，病也好了，男女也不对立了，人种都和平相处了，嗑得发狠了忘情了不知天地为何物了！疑似嗑cp嗑癫狂状态下产出的这一期，欢迎同好交流~（本期提到cp一般都是指代的男男cp哈，因为我们只嗑这个🫢）🕙Timeline00:30 嗑cp嗑疯了的腿毛：我们《吾岸》两位就是性张力拉满，同请呼！05:24 从1.0到10.0 ：这条男艺人飞升“捷径”也不好走啊21:58 双人直播逼问“拆不拆”的cp，就算是演的我也认了吧！24:48 浅浅解释一下什么是rps以及rps为什么让我们痛苦26:24 毛的cp启蒙：“你要是消失，至少我会发现。”29:56 龙的cp启蒙：时代的眼泪！从嗑选秀cp开始的性启蒙45:37 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家新年好呀！我们的新年第一期节目来啦~ 新年伊始，我们想来聊一个又让人有新生感又很古老的话题——减肥与运动。现在互联网上很多“邪修”减肥越来越火，我们和身边的朋友也都或多或少有过尝试。这一期节目我们会分享一些自己和朋友用过的“邪修”减肥方法以及效果和副作用，另外也会探讨一下我们与运动的关系。希望听完这一期的你，可以对于减肥与运动有一个更深的了解，同时也能生出一种马上“动起来”的冲动~🕙Timeline01:50 身在福中不知福，两位(曾经)运动过敏女士的自白14:24 无限循环的减肥经历，碳循环超有用19:00 生酮饮食、苹果减肥、液断、切胃……到底哪些铁人能做到？26:17 失恋无罪，减肥万岁！腿毛一个月速瘦10斤的秘密34:41 “邪修”减肥靠谱吗？龙小初尝恶魔果实38:39 失去食欲仿佛遁入空门，可别忽视“邪修”副作用44:57 不去健身房还能怎么减肥？别纠结，先...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

2025年的最后一期节目来啦！每年一到年终总是很痛苦，压力从各处席卷而来，把人都要压垮。今年毛利龙决定放过自己，从外部找原因！哈哈其实也就是从玄学上来聊聊岁末压力的成因以及解决办法。另外，在节目的后面毛利龙也聊了一些我们生活里常用的解压小妙招，希望能对大家有所帮助~叠个甲：强调八字分析是提供一种自我觉察的视角和隐喻，帮助我们理解自身压力的特质，而非宿命论断。遇到事情还是要具体问题具体分析哦，都有解决办法滴~🕗Timeline02:38 内有自我审视，外有社会考核，这年底压力怎么就这么大呢？06:38 自坐正财，暗流涌动的戊子月：年底压力大真不怪我们07:51 官杀克身：压力天注定，还好有食伤17:45 财星过旺：动起来就好了！22:07 比劫夺财：总有人想害我咋办啊31:28 闷声干完人生大事的龙，压力堂堂来袭！35:40 龙之解压妙招：压力一般消消乐，压力很大找AI，压...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

🎄2025的圣诞马上就要来啦，说到过节那么不得不来聊一聊节日里的礼物们🎁 有的礼物刚刚好，有的礼物不合时宜，但无论如何，这些礼物都是真实存在过的，收到礼物时候的心情也是真实存在的。记忆里的某件很普通的礼物，说不定背后就藏着之前并没有注意到的珍贵情意呢？🕗本期Timeline01:48 公司里的圣诞礼物交换：凭什么他拿苹果手机我拿一盒袜子啊？07:25 朋友之间的新年礼物交换：这么多年过去了，好朋友的心意依然在身边❤️11:39 礼物是不是应该在最恰当的时机送才最好？15:11 来自恋人的生日礼物是80元的神秘小盒子：诡秘我跪下来求你别谈文艺男了20:26 见面礼/结婚礼/乔迁礼/离职礼……生活中到处都是礼物哲学24:30 快递短信提醒你礼物在路上啦！被提前知道的惊喜还算惊喜吗？27:01 为了让我给他买礼物提前三个月给我准备生日礼物，恋爱里的小算盘也这么响？29:55 当时...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

看完《疯狂动物城2》的毛利龙，在开心的同时忍不住开始思考，朱迪和尼克之间这么复杂而有意思的关系，到底为什么这么多人要将其归类于爱情？这是不是性缘脑在作祟？所以这一期我们从可爱的🐰和🦊之间的关系聊起，深入剖析“性缘脑”这个大家陌生又熟悉的东西，也分享一些生活里遇到的性缘脑事件，希望听完能够对大家有所帮助~（没帮助听开心了也行😆）🕗本期Timeline00:48 朱迪&尼克：这么复杂而深刻的关系为什么要套入爱情的肤浅包装来嗑呢？03:40 嗑cp妙啊，妙就妙在不知道两个人的真实关系到底是什么06:37 到底什么是“性缘脑”？嗑cp是性缘脑上头吗08:04第一天上班问私密问题，工作里乱点鸳鸯谱，开会直言女性结婚麻烦，被性缘脑夺舍的中年男领导有多可怕14:08 万恶的职场性缘脑：浅了是没有边界感，深了就是职场性别歧视22:41 来自上一辈的性缘压迫：所谓“娃娃亲”，害了两个小孩多少年...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

面对生活中的憋屈时刻，很多人的选择都是以和为贵，忍一忍就过去了，可是为什么越是忍让之后，情绪成本反而越高呢？这一期《三十以后》想要说的就是，如果你在任何一件事情上感到憋屈，那就证明这个事情你需要维权了，无论大事还是小事。我们想要通过一些我们经历过的生活中大大小小的维权事件来告诉大家，维权并不可耻，保持憋屈才是真的伤身。维权，不是为了争一口气，而是为了重建秩序、尊重自我。在节目的后面也有一些我们在多次维权过程中积攒的小经验分享给大家，希望大家遇到不公平对待的时候也能找对方法，顺利维权！也欢迎大家在评论区和我们分享有意思的维权事件~🕗本期Timeline00:52 试用期不交五险一金还强制加班，离职后乱扣工资，一次忍气吞声换来了一辈子的后悔05:16 高铁太吵，快递不上门，我咋越想越憋屈捏？10:40 音乐会演出事故维权：总有人站出来替大家发声，让我们谢谢这些维权斗士22:51 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在这个每个人都在谈论MBTI的时代，越来越多的刻板印象开始出现，大家也更喜欢去使用这几个字母所代表的意义来解释在生活中遇到的各类人际交往问题。这一期也是源自于我们在网络上看到的一个大家很喜欢说的话题：N人和S人之间的“生殖隔离”。但毛利龙两个人都是不喜欢从二分法出发去解释MBTI的人，对于我们来说，MBTI的类型更像是“标签”，而八维才是“底层原理”。所以这一期我们从荣格八维开始，聊一聊这些功能是怎样让我们变成现在的我们的。依旧叠个甲：我们讨论的是各种功能在思维模式、沟通方式和兴趣焦点上的差异，而非真正的生殖隔离。这是一种比喻而已，旨在探讨理解与沟通的鸿沟。💻这里放几个我们用来测试的网站，都是free的，需要的朋友可以自取：荣格八维测试：www.jungus.cn16型人格测试官方网站：www.16personalities.com我们提到的那个会提供很多职业方向的才储：www....去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

天气变冷，日照变短，是冬天来啦！你是否也跟我们一样进入了又毛茸茸又低电量的鼠鼠模式？这期节目，我们不说什么大道理，只“认真操办”刚刚到来的这个冬天。让我们一起理直气壮地慢下来，充满仪式感地暖起来吧~接下来请和我们一起翻开这本——「当代鼠鼠过冬指南🐹」 ，希望听完这一期的鼠鼠们也能和毛毛鼠和龙龙鼠一起把毛晒得蓬松又柔软，一起毛茸茸地过这个冬天~💬一键直达01:41 立冬的涮羊肉和猪肚鸡：我选择火锅作为我的解药！03:58 冬天也要喝咖啡：到底谁想出来的外卖热拿铁不打奶泡啊！10:20 龙的冬日穿衣哲学：乱穿衣服❌ 时尚又暖和的叠穿✅14:32 冬日限定仪式感：万圣玩cos，圣诞看电影，跨年泡汤，多幸福的两个人呐！28:03 为什么很多爱情故事总是发生在冬季？33:04 然而分手总是在冬季的毛：冬季男性更具性缩力，同意的请呼吸39:34 冬季抗emo妙招：来人呐，把朕的老剧全...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

时值《武林外传》开播二十周年，“腐竹”们又开始想念同福客栈啦！所以我们这一期从《武林外传》的第四十回中秋节出发，讲一讲平行宇宙里的同福客栈故事，也讲一讲我们生活中的if线。如果你时常陷入“如果当初……，会不会更好？”这样的迷茫思考里，那么希望这一期节目可以帮助你豁然开朗~🏨一键直达01:06 腐竹详解《武林外传》第40回：同福客栈6人的if线故事02:27 第一条线：不回家的老公，虚弱的小姑子，无能的情人，破碎的她12:29 第二条线：一桶隔夜粥，三人铁窗泪25:33 龙的人生if线：出国读书真的会让我更自由吗？33:20 毛的人生if线：上美院？不存在的39:52 突如其来的法制频道：关于丁克的选择，核心是一定要为自己负责任43:58 《咒术回战》夏油杰：决定结局的不是某一次选择，而是一路走到这里的自己51:25 《不够善良的我们》：不要过度美化自己没走的那条路（对编剧...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

上一期我们浅聊了一下玄学是如何入侵了我们的生活，有听众朋友说聊八字时候太多”黑话“了，完全听不懂。dangdang！我们这期就来简单科普一下那些听不懂的”黑话“~ 为了方便大家理解，我们从大家熟悉的电视剧《甄嬛传》出发，也会提到一些耳熟能详的影视作品及名人。如果你也想简单了解一下自己八字里面十天干的含义以及十神的作用，那这期应该会对你有所帮助~依旧叠甲：不同日主的性格标签只是通性，我们这一期探讨的是一些很表象的东西（⚠️刻板印象警告！），现实生活中的一些更复杂的性格以及人物关系还需要看具体的命盘来具体分析，不要轻易对号入座哦，本期真的纯属娱乐~🫡一键直达03:17 你是什么五行人？十日干入门速记！05:10 甲木——宁可枝头抱香死，比命硬的是骨气09:03 乙木——玩转逆袭剧本，当之无愧的美强惨主角16:42 丙火——明艳张扬火太阳，快乐小狗汪汪汪20:33 丁火——看不穿的是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

遇事不决，先搞玄学！这一期我们从性取向聊到八字运势，又从东方求签起卦聊到西方塔罗问事，不知不觉间，玄学早已全方位入侵了我们的生活。如果你也对玄学充满好奇，或者也有相关的有趣经历，那这一期听起来应该会让你会心一笑~🤖一键直达02:11 八字其实早就揭示了你的性取向？04:42 比劫重重！身强火土女的眼里容不下一个男人05:36 七杀贴身！身弱庚金男从未摇摆的取向06:26 买手串、看运势、防小人，玄学如何成为龙的社交指南针17:33 逢冲必动，冲太岁的毛利龙都经历了什么倒霉事20:52 喜金水的注意了，2026丙午年的玄学自救计划来了32:21 超准的佛祖灵签，“偷腥”的毛被当场抓包40:58 命理大师徒手捏卦：玄学是一套防沉迷和防内耗的能量系统50:11 玄学GPS，用塔罗找东西居然这么灵54:16 简简单单一张塔罗让地下情无处遁形！58:29 心理按摩+精神支柱...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

悠长假期结束啦，毛利龙决定来聊一聊我们看过的线下演出们，讲一讲从十年前的音乐节/ live house到十年后的大型演唱会，我们都遇到了多少有意思的人和事，又有些什么样的精彩体验。如果你也喜欢看线下演出，或者你也偶尔追追星，那这一期听起来应该会有很多共鸣。也希望这些线下演出曾经带给我们的精神慰藉也能在痛苦的节后工作日为大家带来一点点快乐~🤖一键直达05:04 十年前的迷笛音乐节：不可描述的露营与开火车叫早13:12 听同一个歌手从live house唱到音乐节再唱到大型演唱会是怎样一种感受17:40 线下演出的魅力：再I的人都能给你整得嗨起来19:58 送礼物/饭撒/媚唯粉：现在的live house也被饭圈文化侵蚀了？25:20 真正的饭圈文化来袭：两位三十岁大姐强势加入灯牌大战38:02 通过追星认识的好朋友们，你们现在还好吗？42:33 来自多年追星人的血泪控诉：抢票...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

面对即将到来的国庆假期，毛利龙的选择是：不出去人挤人了，留在上海吃个八天！在研究要带来上海玩的家人和朋友吃什么的时候，我们突然想到，不如在假期来之前好好聊一聊吃饭这件很重要的小事，顺便也把我们收藏夹里的好店都分享出来，让大家在找饭店时候也能多一些选择。友情提示：这是很容易致饿的一期播客，请务必在饱腹状态下收听哦~P.S. 这一期麦克风出了一点小问题但又无法重录，所以后半部分的声音调整过后仍然不是那么好，请大家见谅~🤖一键直达02:00 为什么大家都爱聊吃饭这件事？因为好好吃饭就是很重要啊！05:21 给饭店打分的标准：来人啊，把那些边给我提供情绪价值边让我吃翔的店都拖出去斩了！10:54 记忆里那些惊为天人的店，怎么偷偷变平庸了？（内含两家我们很爱的北京饭店）15:59 到底是我们口味变刁钻了，还是那个时候的心情和现在不一样？17:42 毛利龙找饭店的思路和技巧：一个广撒网...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期《三十以后》，是正儿八经的第一期节目。在某次大骂领导和公司的吐槽局后，毛利龙一拍即合，打算唠唠一个打工人光听就想翻白眼的东西——团建。如果你也在团建里偷翻过白眼，在夜里和同事抱头吐槽过老板，纠结过要不要和同事交心，那这一期大概率会让你边听边点头、边笑边想“啊原来大家都这样”。🕙Timeline01:30龙的第一次互联网大厂团建：“群体托举的力量”背后，其实是被迫翻越三米墙的尴尬07:05入职要军训，裁员是毕业，这些公司真把自己当学校了？08:50毛看似放松又自由的豪华旅游团建：别羡慕，你试你也过不了第二关11:40集体“遁走”后背着领导喝到抱头痛哭：游戏公司压力这么大？15:45为什么有的团建让人想逃，有的团建让人放松19:25团建≠社交义务：公司买下的是我的劳动，不是人权21:00我们的优质团建MVP来啦：融合了公司文化又自由好玩的团建到底有多爽26:10职场“拼...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

「我们感觉自己的人生没有变好，但是越过越明白了。」30岁究竟该活成别人的模板，还是自己的版本？当30岁生日没有预想的「人生巅峰」，我们发现这个数字不再是焦虑源，而是看清生活本质的开始——那些关于职场精英、家庭稳定的想象，往往忽略了背后的疲惫与妥协。🌟高光时刻三十而立的真相是：平静比成就更难能可贵。职场女性的光鲜表象下，藏着知识付费的焦虑。成长就是明白有些岩石不该攀爬，适时撤退。真正的旅行治愈来自心态，而非机票价格。每一次偏离轨道，都是发现新大陆的契机。自洽的终极形态是：与「不够成功」坦然共处。⏰时间轴00:00:14 幕后故事：为什么叫「三十 00:00 以后」？00:01:49 幻想vs现实：30岁从「人生巅峰梦」到平静接纳的转折00:16:02 职场七年之痒：当新鲜感耗尽，「停滞区」如何破局？00:17:55 自由宣言：「无稳定工作，却有无价的自洽！」00:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿