Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!

Freundschaften geben uns Nähe, Halt, Freude und Unterstützung. Sie können uns stärken – aber auch Energie rauben. In dieser Folge sprechen wir darüber, was eine gute Freundschaft ausmacht, warum Freundschaften Pflege brauchen und was sie aushalten dürfen. Es geht um falsche Freunde, Grenzen setzen, Rückzug, energiezehrende Beziehungen und die Frage, wann es besser ist, eine Freundschaft loszulassen. Reflexionsfrage: Gibt es eine Freundschaft in Deinem Leben, die Du gerne wieder mehr pflegen möchtest? Dann fang an. Nicht irgendwann. ❤️ #tanzengehtimmer - hör unsere Playlist auf Spotivy Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten Schritt auf die Tanzfläche. 💃 Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk [Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk ](https://open.spotify.com/playlist/2l4i5ag3RQGptxwmWWoXM6?si=T84DJ88QQf-6Lvkl6mr_GQ) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Glaubenssätze: Blockieren oder fördern – Du entscheidest Unsere Glaubenssätze prägen unser Denken, unsere Entscheidungen und oft unser ganzes Leben. Doch sie sind keine Fakten – sondern Überzeugungen, die wir im Laufe unseres Lebens gelernt haben. In dieser Folge sprechen wir darüber, • wie Glaubenssätze entstehen, • was die Wissenschaft über ihre Wirkung weiß, • warum sie uns ausbremsen oder beflügeln können, • und wie es gelingt, alte Denkmuster zu verändern. Mit spannenden Erkenntnissen aus der Psychologie, inspirierenden Beispielen und einer Reflexionsfrage, die zum Nachdenken anregt. 🎧 Viel Freude beim Zuhören – und denkt daran: Tanzen geht immer! 💃🕺 #tanzengehtimmer - hör unsere Playlist auf Spotivy Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten Schritt auf die Tanzfläche. 💃 Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk [Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk ](https://open.spotify.com/playlist/2l4i5ag3RQGptxwmWWoXM6?si=T84DJ88QQf-6Lvkl6mr_GQ) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Erholung hat viele Gesichter. In dieser Folge sprechen wir über die sieben Energiespeicher, die unser Wohlbefinden beeinflussen. Und die Du täglich mit kleinen Schritten in deinen Tagesablauf einbauen kannst. Heute erfährst Du, warum Erschöpfung oft nichts mit Schlafmangel zu tun hat, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse dahinterstecken und wie kleine Veränderungen im Alltag neue Kraft schenken können. Eine Folge für alle, die Ihre Akkus bewußt aufladen und mit mehr Energie durchs Leben gehen möchten. Viel Spaß beim Zuhören und nicht vergessen: Tanzen geht Immer! #tanzengehtimmer - hör unsere Playlist auf Spotivy Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten Schritt auf die Tanzfläche. 💃 Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk [Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk ](https://open.spotify.com/playlist/2l4i5ag3RQGptxwmWWoXM6?si=T84DJ88QQf-6Lvkl6mr_GQ) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist die Grundlage dafür, gesund, gelassen und kraftvoll durchs Leben zu gehen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstfürsorge oft missverstanden wird, weshalb sie nichts mit Egoismus zu tun hat und wie schon kleine Rituale Deinen Alltag verändern können. Außerdem erfährst Du, was die Wissenschaft über die Wirkung von Selbstfürsorge auf Körper und Psyche weiß und warum gerade in stressigen Zeiten gilt: Du kannst nur weitergeben, was Du selbst in Dir trägst. Reflexionsfrage: 👉 Was kannst Du heute für Dich tun, damit es Dir morgen besser geht? #tanzengehtimmer - hör unsere Playlist auf Spotivy Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten Schritt auf die Tanzfläche. 💃 Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk [Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk ](https://open.spotify.com/playlist/2l4i5ag3RQGptxwmWWoXM6?si=T84DJ88QQf-6Lvkl6mr_GQ) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Die Welt wird immer lauter. Doch eine über 2.000 Jahre alte Philosophie zeigt uns, wie wir innere Ruhe bewahren können. In dieser Folge sprechen wir darüber: Warum Stoizismus heute aktueller ist denn je Was wir wirklich kontrollieren können – und was nicht Wie Gelassenheit Stress reduziert und Resilienz stärkt Warum die moderne Psychologie viele Gedanken der Stoiker bestätigt Drei einfache Übungen für mehr innere Ruhe im Alltag Frage der Woche: 👉 Welche Situation beschäftigt Dich gerade, obwohl sie gar nicht in Deiner Kontrolle liegt? NEUE Rubrik: Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Stell Dir vor, zwei Menschen lesen morgens dieselbe Zeitung. Beide lesen von Krieg. Von Klimawandel. Von Inflation. Von Krisen. Der Erste klappt die Zeitung zu und denkt: "Es hat doch alles keinen Sinn mehr." Der Zweite denkt: "Okay... was kann ich heute dazu beitragen, dass morgen ein kleines bisschen besser wird?" Beide haben dieselben Informationen. Aber sie leben bereits in zwei völlig unterschiedlichen Zukünften. NEUE Rubrik: Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Sie ist Friedensstifter, Begegnungsort, Geschichtenerzählerin, Ort der Entscheidungen, Ort der Liebe, Ort des Loslassens, Ort der Hoffnung und auch Ort der Trauer … und sovieles mehr … was ist das nur für ein besonderer Ort – an dem all das möglich ist … - wir nehmen Euch mit auf Bänke am Wegesrand, die oft viel mehr sind, als nur ein kleiner Platz zum Ausruhen. NEUE Rubrik: Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

In dieser Folge erfährst Du, warum Beziehungen manchmal enden müssen, weshalb Abschiede oft Entwicklung bedeuten und wie Dir die Station Theory helfen kann, loszulassen – ohne Bitterkeit. Eine Folge über Vertrauen, Veränderung und die Kunst, Menschen dankbar ziehen zu lassen. NEUE Rubrik: Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. [Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk ](https://open.spotify.com/playlist/2l4i5ag3RQGptxwmWWoXM6?si=T84DJ88QQf-6Lvkl6mr_GQ) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Enttäuschungen gehören zum Leben. Doch warum treffen uns manche so tief, während wir andere schnell abhaken können? In dieser Folge sprechen wir darüber, • was eine Enttäuschung eigentlich ist • warum oft nicht die Realität schmerzt, sondern unsere Erwartungen • weshalb Enttäuschungen durch Menschen besonders weh tun • was Enttäuschungen mit unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden machen • wie wir lernen können, besser mit ihnen umzugehen • und warum manche Enttäuschungen rückblickend zu den wichtigsten Wendepunkten unseres Lebens werden Eine Folge über Hoffnungen, Erwartungen, Vertrauen – und die Chance, nach einer Enttäuschung gestärkt weiterzugehen. 💭 Reflexionsfrage: Wurdest Du wirklich vom Leben enttäuscht – oder von Deiner eigenen Erwartung? NEUE Rubrik: Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Wir denken an morgen, planen die Zukunft und verlieren dabei oft den Moment, in dem unser Leben eigentlich stattfindet. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns das Hier und Jetzt so schwerfällt und was dabei in unserem Gehirn passiert. Wie kannst Du wieder mehr Gegenwart in Dein Leben bringen? NEUE Rubrik: Der Soundtrack Deines Lebens. Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Kunst kann viel mehr als schön sein. Sie beruhigt, verbindet und schenkt uns Momente, in denen wir wieder bei uns selbst ankommen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Museumsbesuche unserer Gesundheit guttun, wie Kunst auf Körper, Geist und Seele wirkt und weshalb Kreativität kein Talent braucht, sondern nur Raum. Mit spannenden wissenschaftlichen Erkenntnissen, Gedanken zur Kunsttherapie und vielen kleinen Impulsen für mehr Kreativität im Alltag. ✨ Für alle, die wieder mehr fühlen statt nur funktionieren möchten. Das wirklich tolle Kritzelbuch von Micha Marx - [findest Du auf seiner Webseite!](https://www.micha-marx.de/shop.html) **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Warum fühlen sich heute so viele Menschen gleichzeitig müde und rastlos? Vielleicht, weil wir verlernt haben, im eigenen Rhythmus zu leben. In dieser Folge sprechen wir darüber: • warum unser Gehirn und Nervensystem Rhythmus lieben, • wie Stress, Social Media und permanente Reize uns aus dem Takt bringen, • woran du merkst, dass dir dein Rhythmus verloren gegangen ist, • und wie kleine Veränderungen wieder mehr Energie, Ruhe und Konzentration in dein Leben bringen können. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, alltagsnahen Beispielen und einfachen Impulsen für mehr Balance im Alltag. Reflexionsfrage: Lebst du gerade in deinem eigenen Rhythmus — oder hauptsächlich im Takt der Erwartungen anderer? Danke, dass du dabei warst. Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung oder dein Teilen der Episode. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Wut gehört zu den stärksten Emotionen, die wir kennen. Aber ist sie wirklich schlecht? In dieser Folge sprechen Äinschi und Martin darüber, warum Wut entsteht, was biologisch dabei passiert — und warum hinter Wut oft ganz andere Gefühle stecken. Warum explodieren manche Menschen sofort, während andere alles herunterschlucken? Hilft „Dampf ablassen“ wirklich? Und wie können wir lernen, gesünder mit unserer Wut umzugehen? Eine Folge über Emotionen, Grenzen, Verletzlichkeit — und darüber, warum wahre Stärke oft leiser ist als gedacht. 🎧 Themen dieser Folge: • Was Wut psychologisch bedeutet • Warum Stress und Verletzungen Wut verstärken • Was hinter Wut oft wirklich steckt • Warum „alles rauslassen“ selten hilft • Gesunde Wege mit Wut umzugehen • Wie wir wieder runterkommen können • Warum Mut und Wut enger zusammenhängen als viele denken **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Warum kann uns ein Lied innerhalb von Sekunden berühren, trösten oder in längst vergangene Momente zurückversetzen? In dieser Folge sprechen Äinschi und Martin darüber, warum Musik so tief in unserem Gehirn und unseren Emotionen verankert ist. Es geht um Erinnerungen, Kindheit, Gemeinschaft, Tanzen, Gänsehaut-Momente — und darum, warum Musik oft dort beginnt, wo Worte enden. 🎧 Themen dieser Folge: • Warum Musik Gefühle sofort aktiviert • Musik, Erinnerungen & der „Casablanca-Effekt“ • Wie Musik Stress reduziert und das Nervensystem beruhigt • Warum Rhythmus in jedem Menschen steckt • Musik als Verbindung zwischen Menschen • Kindheitserinnerungen & emotionale Heimat • Warum Tanzen manchmal echte Therapie sein kann Und natürlich die wichtigste Frage: 🎶 Welcher Song ist der Soundtrack Deines Lebens? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

In dieser Folge geht es um transgenerationale Traumata: Wie Erlebnisse von Krieg, Verlust und Unsicherheit bis heute unser Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen. ________________________________________ 💡 Darum geht’s: • Warum Du manchmal „funktionierst“, statt zu fühlen • Wieso Nähe, Konflikte oder Druck Dich stärker triggern • Und wie Du erkennst, was wirklich Deins ist ________________________________________ 🛠️ Deine Impulse: • Muster erkennen • Gefühle bewusst wahrnehmen • Reaktionen hinterfragen • Darüber sprechen ________________________________________ 🤯 Kerngedanke: Du bist nicht verantwortlich für das, was Dir weitergegeben wurde. Aber Du bist verantwortlich dafür, was Du daraus machst. ________________________________________ ❓ Frage für Dich: Welche Muster in Deinem Leben könnten eine „ältere Geschichte“ haben? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Mut statt Mittelmaß – was wir von Piraten fürs echte Leben lernen können Was haben Piraten mit unserem Alltag zu tun? Mehr, als Du denkst. In dieser Folge spreche ich mit Stefanie Voss über Mut, Freiheit und die Frage, warum wir so oft den sicheren Weg wählen – obwohl wir eigentlich spüren, dass da mehr für uns möglich ist. Wir schauen hinter die Kulissen der sogenannten „Piratenstrategie“ und übertragen ihre Prinzipien direkt in unser Leben und unseren Arbeitsalltag. Darum geht’s in dieser Folge: • Warum Anpassung oft bequemer – aber selten erfüllend ist • Was echte Piraten anders gemacht haben als viele Organisationen heute • Wie Du Deinen eigenen Kurs findest, statt nur mitzuschwimmen • Welche kleinen Entscheidungen große Wirkung entfalten können • Wie Mut im Alltag wirklich aussieht – ohne große Bühne Für Dich zum Mitnehmen: Diese Folge ist keine Anleitung. Aber sie ist ein Impuls, genauer hinzuschauen – auf Deine Entscheidungen, Deinen Kurs und das, was Dich wirklich antreibt. ________________________________________ 🎙️ Mein Gast: Stefanie Voss Autorin, Impulsgeberin und Expertin für moderne Führung mit ungewöhnlichen Perspektiven. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

In dieser Folge sprechen wir über die emotionale und psychologische Dynamik von Klassentreffen – und warum sie oft mehr über uns selbst verraten als über die Menschen, die wir treffen. ________________________________________ 💡 Inhalte der Folge: • Warum wir bei Klassentreffen sofort in alte Rollen zurückfallen • Wie unser Gehirn Menschen in „alten Versionen“ speichert • Warum Vergleiche automatisch entstehen • Was wirklich passiert, wenn Vergangenheit auf Gegenwart trifft • Wie viel Selbstbild in solchen Begegnungen steckt Ein Klassentreffen zeigt uns nicht nur, wie andere sich verändert haben – 👉 sondern wie sehr wir selbst bereit sind, Menschen und uns neu zu sehen. ________________________________________ 🎯 Reflexionsfrage 👉 Sehe ich die Menschen von früher heute wirklich neu – oder nur ihre alte Version? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Viele träumen von einem anderen Leben. Wenige gehen los. Und noch weniger bauen sich daraus einen Ort, der auch für andere ein Zuhause wird. Unser Gast Gisela Elfinger hat ihr Leben komplett umgekrempelt. Warum und wie Ihr Leben auf einem Hof mit sozialer Landwirtschaft funktioniert, dass erzählt sie uns in dieser Folge von "Äinschi´s Talk". Hier findest Du mehr Infos zu Gisela und ihrem Biohof: https://www.wurzberger-erlebnishof.de/ **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)