Aklımda Kalanlar

Sırf çok para verdiniz diye ayağınızı vuran o ayakkabıyı giymeye devam ediyorsanız... ya da koca bir porsiyon yemeğin yanına ısrarla diyet kola sipariş ediyorsanız; merak etmeyin, Bugün insanoğlunun öyle sanıldığı gibi kusursuz çalışan bir makine olmadığını konuşacağız. Aksine bizler; duygularıyla kararlar alan, önyargıları olan ve haksızlık karşısında bazen mantığını unutup öfkesiyle hareket eden varlıklarız. En mantıksız ama en tanıdık hallerimizi konuşmaya hazırsanız, başlıyoruz. İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

Bugün yetişkinler olarak unuttuğumuz bir şeyi, 'oyun oynamayı' konuşacağız. Acaba oyun oynamaktan yaşlandığımız için mi vazgeçiyoruz, yoksa oyundan vazgeçtiğimiz zaman mı yaşlanıyoruz? Küçüklerimizden ilham alarak, hayatımıza oyunu yeniden katmanın yollarını arayacağız. İyi dinlemeler 🎧 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

Tarihin birbirine en bağlı çağında yaşayıp nasıl bu kadar yalnız ve mutsuz olabiliyoruz? Bugün Johann Hari’nin 'Kaybolan Bağlar' kitabından yola çıkarak, depresyonun nedenlerini ve çözümlerini konuşacağız. Daha mutlu hissetmek için hayatımızda, yaşam şeklimizde neleri değiştirmeliyiz? İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

🧠Düşünün ki tarihteki en korkunç hatalardan biri, sözde bir mucize olarak pazarlanıyor, üzerine bir de Nobel ödülü alıyor? Bugün on binlerce insanın hayatını karartan ameliyatı, 'Lobotomiyi' konuşacağız. Peki o masaya yatırılan insanların ellerinden alınan şey sadece hastalıkları mıydı, yoksa insanlıkları mı? İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠Kaynaklar:Freeman, W & Watts, J. - PsychosurgeryHoffman, J. L. (11 Ağustos 1949). "Clinical Observations Concerning Schizophrenic Patients Treated by Prefrontal Leukotomy". New England Journal of Medicine (NEJM)Belgeseller:"The Lobotomist" Belgeseli (PBS/American Experience)Rosemary Kennedy - Lobotomised for Being Different Film: Guguk Kuşu (One Flew Over the Cuckoo's Nest)

Son günlerde kimsenin elinden düşüremediği, okuyanları gözyaşlarına boğan o meşhur 'Hamnet' hikayesini konuşacağız bugün. Peki hepimizi bu kadar sarsan bu kitabın ne kadarı yazarın kurgusu, ne kadarı Shakespeare’in gerçek hayatı? Dünyanın en büyük yazarının sırlarla dolu hayatında neler saklı? İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠Kaynaklar:Maggie O'Farrell - HamnetMina Urgan - Shakespeare ve HamletWilliam Shakespeare - Hamlet Stratford-upon-Avon Holy Trinity Church Parish Registers The National Archives, Kew 

Bugün Nietzsche’nin o sarsıcı dünyasına dalıp, şu büyük sorunun peşine düşeceğiz: Kaderini, tüm zorluklarıyla birlikte sevmek gerçekten mümkün mü? Acıyı bir düşman değil de, aksine bizi büyüten bir 'yakıt' olarak gören bu filozof sayesinde bakalım mutsuzluğa bakış açımız değişecek mi? İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]

Herkesin el pençe divan durduğu, kralların pohpohlandığı bir sarayda; 'Kral Çıplak' deme cesaretini kim gösterebilir? 🎭 Bugün Shakespeare’in o meşhur Bilge Soytarılarını konuşacağız. Koca krallar hırsları yüzünden körleşirken, nasıl oluyor da gerçeği sadece 'aptal' damgası yiyen bu karakterler görüyor? oyunun tek akıllılarıı aslında onlar mı? İyi dinlemeler 🎧"Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]

"Herkese merhabalar, Aklımda Kalanlar'a hoş geldiniz, ben Buse.🎄Yeni bir yıl kapıda; herkes elinde makas, dergi, hayallerini bir panoya yapıştırıyor. Peki bu 'hayal panoları' gerçekten işe yarıyor mu? Bugün işin 'sihirli' kısmını bir kenara bırakıp, bilimsel tarafına; beynimizin bu görsellere verdiği tepkilere bakacağız. İyi dinlemeler 🎧"Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

Sanki bir gün biri gelecek, sihirli bir değnekle hayatımızı değiştirecekmiş gibi... ✨ Hepimiz içten içe bu ‘mucizeyi’ bekliyoruz, değil mi? Bugün çölün ortasında kaybolan o bandodan, Godot’nun ağacına uzanıp ‘beklemeyi’ konuşacağız. 🌳 Biz gelmeyecek bir kurtarıcıyı beklerken, hayatın ne kadarını kaçırıyoruz? İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

Geçen bölümde kontrolsüzce dans edenleri ve kahkaha krizine girenleri konuşmuştuk 💃 Ama kitlesel histeri bunlarla sınırlı değil 😯 Televizyon başında binlerce çocuğun aynı anda nöbet geçirdiği olaylar..ve bir kasabayı topluca “cadı avına” sürükleyen karanlık hikâyeler de var 🧹Kulağa akıl dışı gelse de bunların hepsi tarihe geçmiş gerçek vakalar.. Bu bölümde kitlesel histeri örneklerine kaldığımız yerden devam edeceğiz. İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

Yüzlerce insan sokaklarda durmadan, yorgunluktan ölene kadar dans ediyor..Bir okulda öğrenciler haftalarca gülme krizlerini durduramıyorlar..Ama kimse sebebini açıklayamıyor. Kulağa kurgu gibi gelse de, bunların hepsi yaşanmış gerçek hikâyeler 🧾Bugün, tarihin en garip psikolojik salgınlarından, yani kitlesel histeriden bahsedeceğiz 💃İnsan zihninin korku karşısında neler yapabileceğine hep birlikte bakalım. İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

Bir ömür boyunca kimliğini gizlemiş, adını bile değiştirmek zorunda kalmış bir doktor 👨‍⚕️ 19. yüzyılda tıp tarihine geçen ameliyatlardan birini gerçekleştirmiş, orduda sayısız başarı kazanmış; ama öldüğü gün ortaya çıkan sırrıyla herkesi hayrete düşürmüş bir isim.. 🎁Bugün, tarihin en gizemli doktorlarından James Barry’nin hayatına yakından bakacağız. İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

Bugünkü bölümde sizden gelen soruları konuşacağız 💌 Yalnızlık ceza mı, yoksa ödül mü? Rol yapanların arasında ‘kendin olmak’ ne demek? Sınırlarımızı korumaktan kendimiz olabilmeye kadar.. biraz sohbet, biraz dertleşme bölümü olacak ☕ İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

🔭🌎Susturulmak istenen düşünürler, fikirleriyle çağları aşmış ama zamanında bedeli de ağır olmuş 🧑‍⚖️ Bu bölümde, düşünceleri uğruna bedel ödeyen üç ismin izinden gideceğiz: Sokrates, Giordano Bruno ve Galileo Galilei. İyi dinlemeler 🎧”Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

Hayat çoğu zaman bizim planlarımıza kulak asmıyor ve Kontrol edemediğimiz şeylere öfke duymak, aslında kendi kendimize açtığımız bir savaştan ibaret. Peki hayatı kolaylaştırmanın yolu, değiştiremeyeceklerimizi kabullenmekten mi geçiyor? Bu bölümde, Stoacıların binlerce yıl önce verdiği cevabı arayacağız. İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

Bu dünyada dürüst bir adam bulmak bin adam içinde bir tane midir? Peki ya başkasına değil de, kendimize söylediğimiz yalanlar? Bu bölümde dürüstlükle yüzleşeceğiz. Dan Ariely’nin deneyleri..bize yalan söylendiğini nasıl anlarız? Hepsini konuşacağız. İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

Babasının gölgesinde büyümüş, kalbini hep bir mektubun içine saklamış yalnız bir adam…Bu bölümde edebiyat tarihinin en içe dönük yazarı Franz Kafka’nın hayat hikayesini konuşacağız. ‘Anlaşılmamak’ bir insanı nasıl edebiyat tarihinin zirvesine taşır? İyi dinlemeler 🎧”Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

Ne zaman kendimize ait bir bedene, başkasının eleştirebileceği bir nesneymiş gibi davranmaya başladık? Güzellik algımızı kim şekillendiriyor? Bu bölümde, beden algı bozukluğundan Dorian Gray’e, Prenses Diana’dan sosyal medyanın görünmez baskılarına kadar birçok şey konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

Sosyal deneyler serisinin bu bölümünde yine psikoloji tarihinin en tartışmalı deneylerinden birini, Little Albert deneyini konuşacağız👶 Henüz bir yaşına bile girmemiş bir bebeğe travma yüklemek bilim midir?🧪 Peki “İnsan korkmayı nasıl öğrenir? Korkularımız gerçekten bize mi ait, yoksa birilerinden ödünç mü aldık? İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠Kaynaklar:Watson, J. B., & Watson, R. R. (1949). Conditioned Emotional Reactions. In W. Dennis (Ed.), Readings in general psychology (pp. 111–119).Crawford, C. (2015). Little Albert: Ethics and pragmatics. IU South Bend Undergraduate Research Journal, 15.Beck, H. P., Levinson, S., & Irons, G. (2009). Finding Little Albert: A journey to John B. Watson’s infant laboratory. American Psychologist, 64(7), 605–614. Powell, R. A., Digdon, N., Harris, B. A., & Smithson, C. (2014). Correcting the record on Watson, Rayner, and Little Albert: Albert Barger as “Psychology’s lost boy”. American Psychologist, 69(6), 600–611.Rollo May - Kaygının Anlamı Bölüm Akışı:(00:00) Giriş(02:21) John Watson ve Davranışçılık(03:59) Little Albert Deneyi(12:15) Little Albert Kim?(16:19) Deneyden Sonra Neler Oldu?(19:02) Korkularımız Doğuştan Mı Gelir?(22:14) Sonuç & Teşekkürler

Bugün sahnedeki büyüsü, trajik aşk hikayeleri ve benzersiz sesiyle operaya damga vurmuş bir efsaneyi konuşacağız: Maria Callas! 👩‍🎤🎙️🎶 Zaman zaman skandallarla, zaman zaman hayranlıkla anılan büyük sanatçının hikayesini şöyle dinleyeceksiniz: "Sanat ve acı birbirinden ayrı düşünülebilir mi?"  🎭 İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

🚶🏻👩🏻‍💻⌚Dahiler başarılarını tesadüfe mi borçluydu, yoksa günlük ritüelleri mi onları zirveye taşıdı? 🎹📖🔍Picasso, Kant, Mozart, Beethoven gibi isimler günlerini nasıl geçiriyorlardı? Bu bölümde, tarihin en parlak zihinlerinin günlük rutinlerine göz atıp ilham alacağız.. İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠Bölüm Akışı:(00:00) Giriş(01:34) Wolfgang Amadeus Mozart(05:21) Ludwig van Beethoven(08:12) Franz Kafka(11:59) Immanuel Kant(15:05) Charles Darwin(17:56) Rene Descartes(21:04) Pablo Picasso(23:48) Sonuç & Teşekkürler

“Toprak bile, gök bile, deniz bile bir yerde yorulur” diyordu bir şiirde.. Buna rağmen durmadan didinip duran annelerimiz için hem fedakâr anne imajının kökenine bakacağız bugün, hem de anneliğin görünmeyen yüklerini konuşacağız. Annelik nasıl bir kahramanlık hikayesine dönüştü? 🤰🤱 Bölüm sonunda sizi küçük bir sürpriz de bekliyor! 🎁İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠Kaynaklar:Winnicott, D. W. (1960). The theory of the parent-infant relationship. In D. W. Winnicott, The maturational processes and the facilitating environment (pp. 37–55). London: Hogarth Press.TEDx Talks: The Perfect Mother Needs To Go | Andrea Jansen TEDx Talks: How the brain changes of motherhood help human survival | Dr. Lara HarveyJean-Jacques Rousseau - Emile ya da Eğitim ÜzerineŞiir: The Angel in the House, by Coventry PatmoreKim P, Strathearn L, Swain JE. The maternal brain and its plasticity in humans. Horm Behav. 2016 Jan;77:113-23.Kim P. Human Maternal Brain Plasticity: Adaptation to Parenting. New Dir Child Adolesc Dev. 2016 Sep;2016(153):47-58.Pearson, R. M., Lightman, S. L., & Evans, J. (2009). Emotional sensitivity for motherhood: Late pregnancy is associated with enhanced accuracy to encode emotional faces. Hormones and Behavior, 56(5), 557–563.

Her şeye anında ulaşabiliyoruz ama neden tatmin olamıyoruz? Daha çok tükettikçe daha mı çok tükeniyoruz? Mitolojideki Danaos’un kızları gibi, asla dolmayan bir küpü mü doldurmaya çalışıyoruz? Bugün dopaminin bu hikayedeki rolünü ve bir çıkış yolu olup olmadığını konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠Bölüm Akışı:(00:00) Giriş(00:23) Tükenmek ve Danaos’un Kızları(02:48) Dopamin Nedir? (05:00) Dopaminin İşleyiş Felsefesi (10:19) Binge Watching(11:22) Arzudan Arzuya Koşarsak Neler Olur? (14:06) Dopamin Orucu(18:41) Başarımızı Kutlamayalım mı?(21:05) Sonuç & Teşekkürler

Masallar her zaman mutlu sonla bitmez. - Bugün burnu uzayan sevimli Pinokyo'nun bildiğinzden çok daha karanlık hikayesini konuşacağız.. Açlıktan ölmenin eşiğine gelen, kandırılan ve şiddete maruz kalan bir çocuğun insan olma mücadelesini.. peki gerçekten insan olmak ne demek? İyi dinlemeler 🎧Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠Bölüm Akışı:(00:00) Giriş(02:02) Pinokyo’nun Orijinal Hikayesi(06:36) Masalın Asıl Sonu (08:52) Carlo Collodi(10:47) Büyüklere Mesajlar(13:25) Guillerme del Toro’nun Pinokyosu(14:047) Metaforlar(16:55) İnsan Olmak Ne Demek?(18:54) Sonuç & Teşekkürler

Hiçbirimizin bir saniye bile vakit kaybına tahammülü yok ama yaratıcı fikirler bazen hayallere daldığımızda, canımız sıkıldığında, zihnimizi gezinmek için serbest bıraktığımızda geliyor, en iyi fikirleri böyle anlarda buluyoruz. Bu bölümde zihin gezinmesinin (mind-wandering) derinliklerine iniyoruz.. İyi dinlemeler 🎧  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Kaynaklar: Johann Hari - Çalınan Dikkat: Neden Odaklanamıyoruz?  https://www.youtube.com/watch?v=c73Q8oQmwzo Amabile, T., Hadley, C. N., & Kramer, S. J. (2002). Creativity under the Gun. Harvard Business Review, 80, 52-61. Bülent KAYGIN, Çağlar ÇETİNKAYA. Yaratıcılığın Değerlendirmesinde Yeni Yaklaşımlar. Journal of Gifted Education and Creativity · 2015-Cilt: 2 - Sayı: 1. 1-11 Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (00:37) Artık Canımız Sıkılmıyor (03:39) Marcus Raichle’ın İnanılmaz Buluşu (06:38) Yaratıcılık ve Yeni Bağlantılar Kurmak (09:00) Hayatı Anlamlandırmak (10:00) Otobiyografik Planlama (11:09) “İşlerimizi Hallettiğimizi” Düşünürken (15:31) Gezinen Zihin Mutsuz Mudur? (18:55) Mindfulness Pratikleri (20:33) Sonuç & Teşekkürler

Bu bölümde "Yalnızlık neden bu kadar katlanılmaz bi his?" "Neden bizi bu kadar huzursuz ediyor?" ve.. "yalnız hissetmek yerine yalnız anlarımızdan zevk aldığımızda bizi hangi fırsatlar bekliyor?" Bunları konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Kaynaklar: Mihaly Csikszentmihalyi - Akış: Mutluluk Bilimi Julia Cameron - Sanatçının Yolu Stossel, Scott (2013-04-25). "What Makes Us Happy, Revisited". The Atlantic. Retrieved 2024-02-19. Dunbar RI. The social brain hypothesis and its implications for social evolution. Ann Hum Biol. 2009 Sep-Oct;36(5):562-72. Wilson TD, Reinhard DA, Westgate EC, Gilbert DT, Ellerbeck N, Hahn C, Brown CL, Shaked A. Social psychology. Just think: the challenges of the disengaged mind. Science. 2014 Jul 4;345(6192):75-7. Bölüm Akışı: (00:00) Modern Zamanda Yalnızlık (03:19) En Büyük Korku: Yalnızlık  (06:45) Yalnızlık Neden Katlanılmaz Bir His? (10:46) Japonya’nın Farklı Çözümleri (12:40) Yalnız Kalmayı Öğrenmek (14:08) Kendini Hatırlamak (15:31) Honjok Akımı (16:28) Solo Date (19:50) Sonuç & Teşekkürler

📒 Bu bölümde Julia Cameron’ın ‘Sanatçının Yolu’ kitabında ele aldığı pratiklerden birini - kendimize açılan sayfaları, yani ‘Sabah Sayfaları’nı konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Kaynaklar: Julia Cameron - Sanatçının Yolu Bessel van der Kolk - Beden Kayıt Tutar J. W. Pennebaker, Opening Up:  The Healing Power of Expressing Emotions ( New York:  Guilford Press,  2012) J. W. Pennebaker, J. K. Kiecolt- Glaser & R. Glaser, “Disclosure of Traumas and Immune Function: Health Implications for Psychotherapy”, “Journal of Consulting and Clinical Psychology 56, no. 2 (1988): 239-45.  Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (00:16) Bütün Dünya Bir Sahne Midir?  (03:37) Sanatçının Yolu (04:57) Sabah Sayfaları (09:34) Kendini Tanımak Üzerine (11:11) Expressive Writing (15:44) Öneri: Rorschach Testi  (16:58) Sonuç & Teşekkürler

“Sizce sıradan insanlar nasıl oluyor da büyük bi kötülüğün parçası haline gelebiliyorlar?” Sosyal deneyler serisinin dördüncü bölümünde tarihin en çarpıcı deneylerinden Milgram’ın itaat deneyini konuşacağız bugün.. İyi dinlemeler 🎧  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Kaynaklar: Yükselbaba, Ü. (2017). Milgram Experiment About Authority and Obedience. Journal of Istanbul University Law Faculty, 75(1), 227-270. Russell, Nestar John Charles. “Milgram’s Obedience to Authority Experiment: Origins and Early Evolution”. British Journal of Social Psychology. 50 (2011), 140-162.  Hannah Arendt - Kötülüğün Sıradanlığı : Eichmann Kudüs’te Jonathan Glover  - İnsanlık Yirminci Yüzyılın Ahlaki Tarihi Arno Gruen - İçimizdeki Yabancı: Nefretin Kökenleri, Yabancı Olana Nefret ve Sonuçları Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (02:52) Milgram’ın Otoriteye İtaat Deneyi (09:02) Deney Sonuçları (13:23) Viktor Frankl - Toplama Kampları (15:47) Adolf Eichmann Davası (17:30) Kötülüğün Sıradanlığı (21:22) Çocukluğumuzdan Gelen Otoriteye Uyma Eğilimi (23:24) Sonuç & Teşekkürler

Bu bölüm Cambly hakkında reklam içerir.  Cambly’de Black Friday kampanyası başladı, yıllık paketlerde ayda 249 TL’den başlayan fiyatlarla İngilizcenizi geliştirin.  https://cambly.biz/bf24kalanlar linkini tıklayın ve BF24kalanlar kodunu kullanarak 12 aylık paketlerde, aylık paketlere göre %60 daha avantajlı fiyatları kaçırmayın.  —- Bu bölümde, Johann Hari’nin ‘Çalınan Dikkat’ kitabından yola çıkarak “Neden Odaklanamıyoruz?” sorusuna cevap bulmaya çalışacağız. Dikkatimiz nereye gitti? ve bu durumu nasıl düzeltebiliriz?..  İyi dinlemeler 🎧 Instagram:⁠ ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠⁠ Twitter:⁠ ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Kaynaklar: Johann Hari - Çalınan Dikkat Homeros - Odysseia 

Bu bölüm Cambly hakkında reklam içerir.  Cambly’de Black Friday kampanyası başladı, yıllık paketlerde ayda 249 TL’den başlayan fiyatlarla İngilizcenizi geliştirin.  https://cambly.biz/bf24kalan linkini tıklayın ve BF24KALAN kodunu kullanarak 12 aylık paketlerde, aylık paketlere göre %60 daha avantajlı fiyatları kaçırmayın.  —- Bu bölümde, 4 ünlü tablonun arkasındaki hikayeleri, ressamların yaşamlarının çizdiklerine nasıl yansıdığını ve hayatın en sıradan anlarının aslında ne kadar anlamlı olabileceğini keşfedeceğiz..  İyi dinlemeler 🎧 Instagram:⁠ ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠⁠ Twitter:⁠ ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Kaynaklar: Stephen Farthing - Sanatın Tüm Öyküsü  Ernst Gombrich - Sanatın Öyküsü Sutton, P. C., & Butler, M. H. (1982). The Life and Art of Jan Steen. Philadelphia Museum of Art Bulletin, 78(337/338), 1–63.  https://www.rijksmuseum.nl/en https://www.tripimprover.com/blog Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (04:28) 1. Tablo: Rhone Üzerinde Yıldızlı Gece (09:08) 2. Tablo: Sütçü Kız (13:30) 3. Tablo: Gece Devriyesi (18:39) 4. Tablo: Mutlu Aile (22:0) Sonuç & Teşekkürler

“Elimden gelen işi yaptım, çalıştım. Sözcüklere gerek kalmadan beni anlayacaklarını sandım.’’ Bu bölümde dev isim Vincent van Gogh’un hayat hikayesini konuşacağız. Hayattaki amacını 30'undan sonra bulmuş, ‘kulağı kesik ressam’ diye tanıdığımız, kalbi defalarca aynı yerden kırılmış olan dev isim.. İyi dinlemeler 🎧  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠

Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir. Hiwell’i indirmek ve size özel “aklımda10” koduyla indirimden faydalanmak için tıklayınız: https://hiwell.app/-e-k-aklimdakalanlar**İnsanlar ne zaman en mutlu olurlar? Hayattan nasıl daha büyük keyif alırız? Mutluluğa nasıl ulaşırız? Bu bölümde Psikolog Mihaly Csikszentmihalyi’nin 25 yıllık çalışması sonucu geliştirdiği ‘Akış Teorisi’nden ve bunu hayatımıza nasıl uygulayabileceğimizden bahsedeceğiz. İyi dinlemeler 🎧Instagram:⁠ ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠⁠Twitter:⁠ ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠⁠Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠Kaynaklar:Mihaly Csikszentmihaly - Akış: Mutluluk BilimiHarris, A., & Cohen, M. (2016). "The Prefrontal Cortex and Flow: A Review of Neuroimaging Studies." Frontiers in Psychology, 7, 1378. van der Linden D, Tops M, Bakker AB. Go with the flow: A neuroscientific view on being fully engaged. Eur J Neurosci. 2021 Feb;53(4):947-963.Nakamura, J., & Csikszentmihalyi, M. (2002). The Concept of Flow. In C. Snyder, & S. Lopez (Eds.), Handbook of Positive Psychology (pp. 89-105). New York: University Press.Peterson, C., Ruch, W., Beermann, U., Park, N. ve Seligman, M.E. (2007). Strengths of character, orientations to happiness, and life satisfaction. The Journal of Positive Psychology, 2, 149–156.Bölüm Akışı:(00:00) Giriş(01:40) Akış: İnsanlar Ne Zaman En Mutlu Olurlar?(06:30) Akışa Nasıl Geçeriz?(12:27) Kral Midas Efsanesi(19:17) Akış İçin Pratikler & İpuçları(22:48) Sonuç & Teşekkürler

Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir.  Hiwell’i indirmek ve size özel “aklımda10” koduyla indirimden faydalanmak için tıklayınız:  https://hiwell.app/_aklimdakalanlar ** Tüm bu kaygıların, endişelerin bir anlamı var mı? Psikolog Rollo May’e göre, kaygının bir anlamı vardır. Bu anlamın bir kısmı yıkıcı olsa da diğer kısmı yapıcıdır. Bu bölümde Rollo May’in “Kaygının Anlamı” kitabından yola çıkarak kaygının anlamını inceliyoruz.. İyi dinlemeler 🎧 Instagram:⁠ ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠⁠ Twitter:⁠ ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Kaynaklar: Rollo May - Kaygının Anlamı Engin Geçtan - İnsan Olmak  Walter B. Cannon and " 'Voodoo' Death": a perspective from 60 years on. Am J Public Health. 2002 Oct;92(10):1564-6.  Lynd, Robert S. & Lynd, Helen M. (1929). Middletown: A study in American culture.  William Shakespeare - Macbeth  Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (01:36) Vudu Ölümü (04:04) Kaygının Tanımı (05:58) Kaygının Biyolojik Yorumları (07:49) Kaygının Kökeni (13:09) Kaçmak mı Yüzleşmek mi? (15:33) Kaygının Yapıcı Anlamı (17:29) Shakespeare Ne Anlatmak İstedi?  (19:14) Sonuç & Teşekkürler

Bazı şeyleri neden yanlış hatırlarız? Mandela etkisi nedir? Anılarımızın bazıları aslında hiç yaşanmamış olabilir mi? 🤯 Bugün "Sahte Anı" kavramını konuşacağız 🧠 İyi dinlemeler 🎧  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Kaynaklar: Loftus, E. F. (1997). Creating False Memories. Scientific American, 277(3), 70–75.  Loftus E. F. Memory faults and fixes Issues in Science and Technology. 18: 41.  Schacter DL. The seven sins of memory: an update. Memory. 2022 Jan;30(1):37-42.  https://www.youtube.com/watch?v=PB2OegI6wvI Bessel A. Van Der Kolk - Beden Kayıt Tutar  Nigel Warburton - Felsefenin Kısa Tarihi Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (01:01) Sahte Anı Nedir? (02:26) Steve Titus Vakası (05:40) Elizabeth Loftus’un Çalışmaları (08:17) Anılarımız Nasıl Değişir? (11:32) Mandela Etkisi (14:14) Descartes’ın Kötü Cini (16:08) Sonuç & Teşekkürler

“Bir dik duruşun, kaç yenilgi, kaç gözyaşı, kaç kalp ağrısı istediğini bilemezsin.” Bu bölümde dünyanın en güçlü kadınlarından Frida Kahlo’nun hayat hikayesini konuşacağız. 🕊️ Bir fille hayatını birleştirmiş bir güvercin, hayallerini tramvay raylarında bırakmış bir efsane.. "Bir trajedi, nasıl dünyanın en ilham verici sanatçılarından birini yarattı?" İyi dinlemeler 🎧  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Kaynaklar: Rauda Jamis - Frida Kahlo: Aşk ve Acı Elizabeth Lunday - Büyük Sanatçıların Gizli Hayatları Kalfa, Z. (2021). Sanat Tarihinde Sıradışı Üç Evlilik ve Bazı Çıkarımlar. Uluslararası Sanat Kültür Ve İletişim Dergisi, 3(1), 49-65.

Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir.  Hiwell’i indirmek ve size özel “aklımda10” koduyla indirimden faydalanmak için tıklayınız:  https://hiwell.app/aklimda_kalanlar ** Biz duygularımızı bastırdığımızda, istemediğimiz şeylere “hayır” diyemediğimizde bunu bizim yerimize vücudumuz yapıyor.. Peki duygusal stresin bedelleri nelerdir? Yani duygularımızı bastırmak bize neler kaybettirir? Bu bölümde konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Kaynaklar: Gabor Mate - Vücudunuz Hayır Diyorsa Platon - Diyaloglar Wirsching M, Stierlin H, Hoffmann F, Weber G, Wirsching B. Psychological identification of breast cancer patients before biopsy. J Psychosom Res. 1982;26(1):1-10. Willbourn A.J., Mitsumoto H. Why Are Patients with ALS So Nice? Kneier AW, Temoshok L. Repressive coping reactions in patients with malignant melanoma as compared to cardiovascular disease patients. J Psychosom Res. 1984;28(2):145-55. Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (02:13) Zihin-Beden Düalizmi (04:42) Deney: Melanom Hastalarında Duygu Bastırma (06:25) Stresin Fizyolojik Etkileri (10:26) Ebeveyn-Çocuk İlişkisi (13:08) ALS Hastaları Neden İyidir? (17:00) Çözüm: Duygusal Yeterlik (20:50) Duygu Günlüğü (22:22) Sonuç & Teşekkürler

“Pardon daha önce karşılaşmış mıydık?” 👋 İnsanlar yüzleri tanımada olağanüstüdür - ancak bazılarımız hariç. En yakınlarınızın hatta aynada kendi yüzünü bile tanıyamayadığınızı düşünün. 👒 Bu bölümde “Karısını Şapka Sanan Adam”ın hikayesinden yola çıkarak ‘yüzleri tanıyamama hastalığı’ndan konuşacağız. İyi dinlemeler 🎧 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Kaynaklar: Oliver Sacks - Karısını Şapka Sanan Adam  Macrae D., Trolle E. The defect of function in visual agnosia. Brain. 1956 Mar;79(1):94-110.  Fine DR. A life with prosopagnosia. Cogn Neuropsychol. 2012;29(5-6):354-9.  Kennerknecht I., Grueter T., Welling B., Wentzek S., Horst J., Edwards S., Grueter M. 2006. First report of prevalence of non-syndromic hereditary prosopagnosia (HPA). Am J Med Genet Part A 140A:1617–1622. Meadows JC. The anatomical basis of prosopagnosia. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 1974 May;37(5):489-501.  Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (00:28) Yüzleri Tanıyamama Hastalığı (02:44) Karısını Şapka Sanan Adam (09:19) Yüzleri Nasıl Tanırız? (12:59) Farklı Vakalar & Deneyimleri (16:37) Süper Tanıyıcılar (17:15) Sonuç & Teşekkürler

“Bebekler yalnızca sütle yaşayamaz” diyordu Amerikan psikolog Harry Harlow.. Anne-bebek arasında kurulan bağ ancak ve ancak sevgi ve yakın bedensel temasla sağlanabilir.” 👩‍🍼 Sosyal deneyler serisinin üçüncü bölümünde tarihin en unutulmaz deneylerinden Harlow’un sahte anne deneyini konuşacağız bugün.. İyi dinlemeler 🎧  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (01:32) Harlow’un Sahte Anne Deneyi (06:58) John Bowlby & Bağlanma (12:30) Yabancı Durum Deneyi & Bağlanma Stilleri (18:08) Sevme Sanatı (19:37) Annelerimiz İyi Ki Varlar! (20:36) Sonuç & Teşekkürler

😼Çizgi karakterlerin neden 4 parmağı var? 🐭Mickey Mouse neden beyaz eldiven giyiyor? 🤖Robot Sophia'yı izlerken neden tedirgin oluyoruz? 📺Bu bölümde animasyon dünyasının derinliklerine dalıyoruz.. İyi dinlemeler 🎧  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Bölüm Akışı: (00:31) Giriş (03:58) Çizgi Karakterlerin Neden 4 Parmağı Var? (07:36) Tekinsiz Vadi (13:50) Mickey Mouse Neden Beyaz Eldiven Giyiyor? (10:44) 5 Parmaklı Karakterler (18:05) Neoteni (19:38) Sonuç & Teşekkürler *Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir.  Hiwell’i indirmek ve size özel “aklımda10” koduyla indirimden faydalanmak için tıklayınız: https://hiwell.app/aklimdakalanlar

🛏️Bizi her gün yataktan hevesle kaldıran şey ne? En çok ne zaman mutluyuz? Her gün bir sayfasını kopardığımız duvar takvimine hüzünle bakmak yerine yaşamı nasıl daha keyifli hale getirebiliriz? Shel Silverstein’ın yetişkinlere ders vereceği çocuk masalı Eksik Parça dan esinlenip bu bölümde kendi eksik parçamızı arama yolculuğuna çıkıyoruz 🧩Aynı zamanda Marie Curie’nin eksik parçasını arama yolculuğuna tanıklık ediyoruz 🧪 İyi dinlemeler 🎧 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Kaynaklar: Mihaly Csikszentmihalyi - Akış: Mutluluk Bilimi Hector Garzia - Ikigai: Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı  Viktor E. Frankl - İnsanın Anlam Arayışı  Craig Wright - Dahilerin Gizli Alışkanlıkları  Shel Silverstein - Eksik Parça  Buettner, D., &Skemp, S. (2016). Blue zones: lessonsfrom the world’slongestlived. Americanjournal of lifestylemedicine, 10(5), 318-321. Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (00:25) Eksik Parça Masalı (03:53) Akış Nedir? (06:05) Ikigaimizi Nasıl Buluruz? (10:44) Marie Curie’nin Eksik Parçasını Arama Hikayesi (15:37) Logoterapi  (17:38) Sonuç & Teşekkürler

📢 Sosyal deneyler serisinin ikinci bölümünde bu sefer ünlü “Stanford Hapishane Deneyi”ni konuşuyoruz.. Stanford Üniversitesi 1971 yılında psikoloji tarihinin belki de en kötü şöhretli deneylerinden birine tanıklık ediyor.. Bu deney üzerine düşüneceğimiz çok konu var. İyi insanları kötü bir yere koyarsanız ne olur? Sınırsız güç insanları değiştirir mi? Ya kötülük, doğuştan mı gelir? Keyifli dinlemeler 🎧 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Kaynaklar: Philip Zimbardo  -The Lucifer Effect (Şeytan Etkisi) T. C. Kulig, et al. (2016). Revisiting The Stanford Prison Experiment: A Case Study In Organized Skepticism. Journal of Criminal Justice Education, sf: 74-111 T. Carnahan. (2007). Revisiting The Stanford Prison Experiment: Could Participant Self-Selection Have Led To The Cruelty?. Personality and Social Psychology Bulletin, sf: 603-614 T. L. Texier. (2019). Debunking The Stanford Prison Experiment. American Psychological Association, sf: 823-839 P. Zimbardo. Quiet Rage: The Stanford Prison Experiment. (26 Aralık 2018) Bebar Bilim - Güç Yozlaştırır mı? Alper Hasanoğlu - Kötülük Normal mi? Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (01:15) Stanford Hapishane Deneyi (10:23) Deneyden Ne Öğrendik? (13:06) Şeytan Etkisi (13:42) Karşıt Argümanlar (14:44) Sineklerin Tanrısı  (16:27) Sonuç & Teşekkürler

Erkeklerin yazdığı tarihte görünmeyen milyonlarca kadın var aslında.. Bazılarının adı tarihten silinmeye çalışılmış.. Bazılarının eserleri erkeklere mal edilmiş.. Bazı kadın yazarlar ise sesini duyurabilmek için erkek adıyla kitaplarını yayınlamışlar.. 8 Mart’ın anısına bu bölümde bu değerli kadınları konuşacağız.. Her kadının kendine ait bir odası olması dileğiyle.. İyi dinlemeler 🎧 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (02:52) Neden Tarihte Bir Kadın Shakespeare Yok? (04:58) Kendine Ait Bir Oda (07:37) Erkek Mahlaslı Kadın Yazarlar (13:10) Tarihten İzleri Silinmeye Çalışılmış Kadınlar (16:35) Milenyum Problemleri (19:25) Bugün Ne Ders Çıkarabiliriz? (20:32) Sonuç & Teşekkürler

Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir.  Hiwell’i indirmek ve size özel “aklımda10” koduyla indirimden faydalanmak için tıklayınız: https://hiwell.app/aklimdakalanlar ** Neden modayı takip ediyoruz? Neden sırf önünde kuyruk olduğu için o dükkanın kruvasanları birden çok lezzetli oluveriyor? 🥐Hepimizin hem kendini sorgulayacağı hem merakla dinleyeceği sosyal psikoloji deneylerini konuşacağımız bir seriye başlıyoruz👀 🔍..ve serimizin ilk deneyi Solomon Asch’in sosyal uyum deneyi! İyi dinlemeler 🎧 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]⁠ Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (02:30) İlk Sosyal Deney (04:06) Asch Sosyal Uyum Deneyi (09:26) Sosyal Uyum Davranışımızın Arkasında Ne Yatıyor? (14:06) Deney Replikasyonları (15:45) Sinemadan & Tarihten (18:10) Sonuç & Teşekkürler

Leonardo da Vinci’nin kaç mesleği vardı? Salvador Dali neden elinde kaşıkla uyurdu? Albert Einstein neden uyurken yanında kağıt kalem bulundururdu? Odaklı çalışmak için hangi önlemleri alıyorlardı? Dahilerin nasıl hayatları vardı? En önemlisi de: Dahilerin alışkanlıklarından neler öğrenebiliriz? 🧠👨‍🏫✍️ Bu bölümü dinlemek bizleri muhtemelen birer dahi yapmayacak.. Ama hayatımızı nasıl yönlendirdiğimiz, zamanımızı nasıl kullandığımız, çocuklarımızı nasıl yetiştirdiğimiz konularında bizleri biraz olsun düşünmeye zorlayacak.. keyifli dinlemeler 😊🎧 Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/ Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast Sorularınız için: [email protected] Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (02:03) Deha Genetik Miras Mıdır Sonradan Mı Kazanılır? (03:30) Merak & Öğrenme Arzusu (06:08) Odaklanabilmek (09:02) Kirpi Değil Tilki Olmak (12:46) Dünyaya Çocuk Gözünden Bakabilmek (17:08) Rahatlamak (20:30) Sonuç & Teşekkürler

Zaman öldürmek en pahalı harcamadır demiş Honoré de Balzac.. Zaman kum saati gibi akarken her bir tanenin bir amaç uğruna düşmesini sağlamak yapabileceğimiz en anlamlı şey.. Bugün zaman yönetiminden zaman planlamasından konuşacağız. Yine farklı bilimsel araştırmalardan yola çıkarak hem de kendi uygulamaya çalıştığım bazı yöntemleri sizinle paylaşacağım.. Şimdiden keyifli dinlemeler ⏳⏰🎧 Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/ Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast Sorularınız için: [email protected] Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (02:42) Beynin Erteleme Sistemi (04:50) Haftalık ve Günlük Planlama (08:26) Ye O Kurbağayı! (10:18) Parkinson Yasası (12:45) Pareto Yasası (14:02) Verimli Çalışma Taktikleri (18:33) Sonuç & Teşekkürler

2024 öncesi alışkanlıklarımızı gözden geçiriyoruz. Alışkanlık nasıl oluşturulur? Var olan bir alışkanlığın yerine yenisini nasıl koyarız? Bunları yaparken çevreden nasıl faydalanabiliriz? Yani hayallerimiz için kendimiz için bu hayatı nasıl kolaylaştırabiliriz? Siz bu sene neleri değiştirmek istiyorsunuz? Taze bir başlangıç her zaman motive edicidir 🌺 Şimdiden iyi seneler ve iyi dinlemeler.. Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/ Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast Sorularınız için: [email protected] Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (02:32) Alışkanlıklarımız Kimliğimizi Belirler (05:30) Beynin Enerji Tasarrufu (070:5) Alışkanlıklar Nasıl Oluşur? (11:43) Takip Edeceğimiz 3 Yasa (15:23) Diderot Etkisi & Alışkanlık İstifleme Yöntemi (18:08) Alışkanlık Oluşturmak Ne Kadar Zaman Alır? (21:05) Sonuç & Teşekkürler Kaynaklar: Charles Duhigg - The Power of Habit James Clear - Atomik Alışkanlıklar Wendy Wood - İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar Wood, W., Quinn, J.M., & Kashy, D. (2002). Habits in everyday life: Thought, emotion, and action. Journal of Personality and Social Psychology, 83, 1281–1297 Lally, P., Jaarsveld, C. H., Potts, H. W., & Wardle, J. (2009). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology,40(6), 998-1009.

Bir şey bedava olduğunda neden heyecanlanırız? Bedavanın cazibesiyle tercihlerimizi değiştiriyo olabilir miyiz? Dahası, bu ürünleri bedavaya aldığımızı düşünürken aslında yanılıyor muyuz? Yoksa bize olan maliyetleri aslında sıfır değil mi? Bilişsel önyargılarımızı irdelemeye devam ettiğimiz podcast in bu bölümünde “bedava”yı ele alıyoruz. İyi dinlemeler.. Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/ Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast Sorularınız için: [email protected] Bölüm Akışı: (00:00) Giriş (02:10) Sıfırın Tarihi (03:42) Çikolata Deneyi (06:35) Kayıptan Kaçınma (08:48) Sinirbilim Çalışmaları (10:02) Ücretsiz Kargo (11:53) Bedava için Ödediklerimiz (12:45) Teşekkürler

Bundan 7 yıl sonra şimdiki partnerinizle ayrılmış ya da boşanmış mı olacaksınız? Yoksa birlikteliğinize sağlıklı ve mutlu bir şekilde devam mı ediyor olacaksınız? Aşk laboratuvarında yapılan araştırmalar sonrasında - çiftlerin etkileşimini biraz gözlemledikten sonra bu sorunun cevabını %94 oranında doğru tahmin ediyorlar. Bu bölümde, laboratuvarın kurucusu Dr. John ve Dr. Julie Gottman’ın bulgularından yola çıkıp ayrılığın habercisi olan yani ilişkilerde yapmamamız gereken dört davranıştan konuşuyoruz. Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/ Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast Sorularınız için: [email protected]

Bu bölümde Klinik Psikolog Beyza Alımcı’nın eşliğinde olumsuz düşüncelerden kurtulma yolları üzerine yaptığımız kaydın 2. kısmını dinleyebilirsiniz :) Kendi başımıza yapabileceğimiz egzersizler nelerdir? Mindfulness ın faydaları nelerdir? Sessizlik kampı deneyimi nasıldı? İyi dinlemeler :) Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠ https://www.instagram.com/psy_beyzaalimci/ Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠ Sorularınız için: ⁠[email protected]

Bu bölümde Klinik Psikolog Beyza Alımcı’nın eşliğinde takılı kaldığımız olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulacağımızı konuşuyoruz.. Kafamızın içinde susmayan seslerle - olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkarız? Bilinçli farkındalık pratiklerini günlük hayatımıza nasıl adapte edebiliriz? Mindful yürüme nedir? Sohbetin ilk kısmını bu kayıttan dinleyebilirsiniz 😊 Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/ https://www.instagram.com/psy_beyzaalimci/ Twitter: https://twitter.com/aklimda_podcast Sorularınız için: [email protected]