PODCAST · education
Alas y Raíces
by Lic. Yanina Orrico
Una invitación a la "reflexion"(volver a mirar) de manera conjunta a algunas situaciones de la vida personal y vincular, favoreciendo una actitud y disposición hacia el bienestar integral
Episodes
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Visualizando el sostén y la contención
Meditación guiada para la visualización del sostén y contención para cuando te sientas estresad@, insegur@, preocupad@. Cuando te sea difícil confiar. Bríndate el permiso de tomar este momento para ti. Un solo paso nos deja en un lugar diferente.
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Cuentos que ayudan a despertar
Nasrudin y las llaves pérdidas. El desopilante personaje que nos invita a mirarnos y pescarnos actuando absurdamente. Nos ilumina jugando y nos invita a reírnos de quienes vinimos siendo. Invitándonos al mismo tiempo a tomar nuevas maneras más expansivas y generosas con nosotros y con nuestros...
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Ejercicio de visualización
Este ejercicio te permitirá trabajar con tu subconsciente, esa área que muchas veces nos limita porque es desconocida y almacena cosas innecesarias(miedos, mandatos, creencias) que entorpecen nuestros sueños.
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Perdonar
Conecta con tu paz. Ahora es cuando. Recuerda que perdonar es un acto de amor para ti mism@. Aquí te dejo un ejercicio pequeño pero muy profundo para empezar a sanar.
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Una mente como cielo
Práctica guiada de darse cuenta
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Viaje hacia un@ mism@.
Tu misión no es buscar el amor, sino descubrir todas las barreras que has creado para no verlo Rumi
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Preocupaciones, rumiación sobre lo que fue
La rumiación se concentra en pensamientos repetitivos sobre sus situaciones, lo que hubiese hecho y no se hizo. Enjuiciando lo que se ha podido hacer, considerándolo no adecuado.La persona entra en un ciclo de rumiación del pensamiento, donde se va gestando y nutriendo un estado de animo ansioso…
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crisis
En este episodio compartiremos sobre el significado de la crisis
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Hacerse mala sangre
Hacerse mala sangre. Cuando te enojas, aumenta tu frecuencia cardíaca, la tensión arterial, la producción de testosterona se dispara, y disminuyen los niveles de cortisol (hormona del estrés) en el organismo. Pero, ¿qué sabes cuanto tiempo dura los efectos de tus enojos? El enojo nace bajo la...
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Todo llega
Confiar es poner Fe en algo. y esta última es lo esencial dentro de la fórmula de CREE para VER. A veces creemos que sabemos que es lo mejor para nosotros mismos, y ahí nos enredamos, obsesionados, y empatanamos las posibilidades que nos esperan. Suelto y Confío! es una frase liberadora al menos...
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Los ordenes del amor en el alma
Muchas veces consideramos que con el amor todo basta, y dejamos relegado el orden en nuestras relaciones. Que implica el orden? De que órdenes habla en referencia al amor? Este audio esta inspirado en un escrito de Bert Hellinger y considero que es esencial en función de Vincularnos más...
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Ser uno mismo
Individuo, es ser no divisible en sí mismo. Consciente de esto, si respondemos( repuesta, es comportamiento hacia afuera) conforme a lo que se espera de uno NO teniendo en cuenta la propia necesidad uno alcanza así un perjuicio personal, entrando consigo mismo en incoherencia. Es importante…
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Apariencias
Aveces parece que es tu peor momento, aveces parece que el síntoma nunca se irá, y ahí en ese instante te encuentras más vivo y conectado que nunca antes con este presente.
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Resistencia a lo que Es
Dejar de resistir a lo que Es, enfocarse en lo que no está, en lo que falta, abre un paradigma de escasez y ausencia. Perdemos contacto con la abundancia del abrazo perdurable que nos sostiene, contiene. Nos olvidamos de quienes somos y nos perdemos a nosotros mismos. Te invito a darle lugar a lo...
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Tropiezos acertados
Y si toda “equivocación” sería un acierto?
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Amistad con la incertidumbre
Muchas veces nos enfocamos mucho en la meta que olvidamos el viaje. Habitar la incertidumbre es habitar la multiplicidad de posibilidades.
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Emociones
Emociones, una de nuestras 5 dimensiones del ser. Intensas y pasajeras. Se hacen sentir, quieren ser escuchadas, y su función siempre lleva un mensaje de nuestro interior. No están allí para lastimarnos sino para cuidarnos. Respetar nuestro propio ritmo y son nuestro primer sensor para…
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AntiFragil - mas que resiliente
AntiFragil - mas que resiliente
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Comunicación no violenta
Una herramienta para gestionar las habilidades sociales, sin quedarnos anclados a los extremos de los estilos de comportamientos pasividad, agresividad abrimos paso hacia la asertividad.
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Decisiones
En este audio podrás encontrar recursos para poder valorar la decisión desde su significado más genuino, volviéndose un acto auténticamente individual.
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Lic. Yanina Orrico
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Una invitación a la "reflexion"(volver a mirar) de manera conjunta a algunas situaciones de la vida personal y vincular, favoreciendo una actitud y disposición hacia el bienestar integral
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