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Alcanza tu Excelencia
by Maria Jose Ramirez C.
El problema de la mayoría de las personas que rinden por debajo de su potencial, es que no saben que pueden desarrollar habilidades para alcanzar altos niveles de rendimiento consistentemente, dejando sus rendimientos a la suerte. Soy Maria José Ramírez, psicóloga especialista en Alto Rendimiento y me dedico a apoyar personas a liberarse de los miedos y las barreras mentales que las estancan para alcanzar su potencial, sin importar la disciplina a la que se dediquen, ya que las habilidades y los principios del alto rendimiento son los mismos en el deporte, en los negocios, o los estudios.
Episodes
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El Camino a la Excelencia: Entrevista a John Armijo entrenador de Deportes Melipilla
Luego de 13 años el equipo chileno de fútbol, Club de deportes Melipilla ascendió a primera división. ¿Cómo lo hicieron? En este episodio hablo con John Armijo, entrenador de deportes Melipilla, entrevista en la cual nos cuenta su camino, su visión y estrategia que ayudó al ascenso de Deportes...
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La temida revisión de fin de año
¿Cómo fue el 2020 para ti? Este 2020 fue un año distinto y quizá tuviste cambios importantes en tu vida. En este episodio hablo de un tema que a la mayoría le incomoda: "La revisión del 2020". Quizá no quieres mirar porque crees que no lograste lo que querías, y preferirías saltarte esta parte y...
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¿Cómo salir del estancamiento?
En mi programa Alcanza tu Potencial apoyo a personas que se sienten estancadas y buscan ordenarse para avanzar. Trabajo con líderes, gerentes, ingenieros que han hecho MBAs, y magísteres, son personas muy analíticas que muchas responsabilidades y buscan seguir creciendo. A pesar de que hayan...
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Vivir la Vida Bien: Entrevista con Belén Molina Pérez
Para mí, el alto rendimiento va más allá de ganar una medalla o ser mejor que el resto. El alto rendimiento no sólo se ve en el deporte, en el trabajo o los negocios, sino se da también en la vida personal y esa es la entrevista de hoy. Muchos entienden el alto rendimiento como competencia y...
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Rompiendo la barrera del alto rendimiento: Entrevista con Lorena Fica, Surfista profesional
¿Cómo romper la barrera del alto rendimiento? En este episodio de Alcanza tu Excelencia hablo con Lorena Fica. Lorena es surfista profesional, cinco veces Campeona Nacional de Chile, Vicecampeona Sudamericana WSL, y dos veces medallista de plata en los juegos Panamericanos. La puedes seguir en...
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Renueva tu energía y resetea tu mente
¿Cuánta energía tienes para alcanzar tu potencial? ¿Qué nivel de energía necesitas para rendir a tu mejor nivel? ¿Sabes cómo subir tu energía o calmarte rápidamente si lo necesitas? No puedes controlar tu rendimiento hasta que no estés en control de ti mismo. En control de lo que piensas, de lo…
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The Mindset of Successful Traders
What are the mental characteristics of successful traders? Is Wendy Rhodes from Billions an accurate representation of what performance coaches do in the trading industry? Welcome to this new episode of the podcast Alcanza tu Excelencia. I am Dr. Maria José Ramírez. Mental performance coach and I...
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Mis 10 Principios para el Alto Rendimiento
¿Cuál es la receta para el alto rendimiento? Estamos viviendo un periodo de alta incertidumbre, donde todo el mundo está bajo estrés. Y esto se ve acentuado porque no tenemos las habilidades para enfrentar la presión. En el episodio de hoy les voy contar mis 10 principios para apoyar a las…
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Que tus sueños no se detengan con la cuarentena: Correr 21k en el jardín
Que tus sueños no se detengan con la cuarentena. ¿Has logrado algo que pensabas imposible? ¿Te imaginas correr 21k en un tramo de 100 metros? En este episodio a estar hablando con Jesús Bacigalupo. Hoy nos va a contar su hazaña de correr 21k en el jardín de su casa. Vamos a hablar de de cómo…
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Finanzas personales y empoderamiento: Entrevista a Paula Condell, Inversionista y Coach Financiero
En este episodio hablo con Paula Condell, inversionista y coach financiero. Paula es una amiga mía de la infancia, a la que siempre he admirado. Admiro su claridad, su pasión, y su generosidad. Paula es una de las participantes del mastermind Mujeres que inspira y he visto cómo ella está...
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Minería, COVID-19, y Alto rendimiento
¿Cómo llevamos los conceptos y principios del alto rendimiento al día a día en este periodo de COVID 19? ¿Cómo se pueden aplicar estos conceptos por ejemplo a la minería? Muy bienvenidos a este nuevo episodio de alcanza tu excelencia. En este episodio hablo con Felipe Huneeus Lagos, Ingeniero…
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Episodio 14 La mente en el Béisbol: Entrevista a Oscar Gutierrez, CMPC Mental Performance Coach at Cleveland Indians
Sólo el 3% de los jugadores de béisbol de las ligas menores pasan a las ligas mayores. ¿Qué se necesita mentalmente para ser un jugador exitoso? En este episodio, Oscar Gutierrez, CMPC Mental Performance Coach de los Indios de Cleveland nos cuenta sobre tres características: 1. #Visión: Tener una...
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Episodio 13: Las palabras de un Líder
¿Cuántos conflictos tenemos por una mala comunicación? Porque no nos expresamos claramente o no entendemos lo que el otro nos dice? ¿Cuántos conflictos tenemos con nuestro equipo, entrenadores, parejas, amigos por las forma en que nos comunicamos? Incluso, nuestras emociones y nuestra motivación…
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Episodio 12 ¿Cómo pensar positivo?
¿Eres de esas personas que ve el vaso medio vacío? ¿Te sientes culpable o mal cuando las personas te dicen que pienses positivo y no sabes cómo hacerlo? La mala noticia es que nadie nos enseña a pensar positivo, la buena noticia es que esto es una habilidad, ¡se puede aprender! y en este episodio...
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Episodio 11: Aprender para la Excelencia
Se dice que el templo de apolo en Delfos tenía la inscripción, “Conócete a ti mismo y conocerás a los dioses y al universo”. Pero ¿qué significa? ¿cómo podemos efectivamente conocernos a nosotros mismos? y, ¿qué relación tiene esto con el alto rendimiento? En este episodio hablo de la reflexión y...
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Episodio 10: Visualizando el éxito
¿Te ha pasado que frente a un rendimiento importante has pensado " no me quiero equivocar, no me quiero equivocar, no me quiero equivocar" y te equivocas en eso que tanto querías evitar? ¿Eres de esas personas que se imagina todo lo que puede salir mal o porqué va a fracasar? En este episodio…
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Episodio 9: Esa voz que me limita
¿Qué piensas de ti mismo o misma? ¿Qué te dices en tu día a día? ¿Cómo crees que eso influencia tu motivación, confianza o tus resultados? El autodiálogo es lo que pensamos y nos decimos a nosotros mismos. Todos los seres humanos, para hacer sentido del mundo, evitar el dolor y perseguir el…
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Episodio 8: El foco para la excelencia
El enfoque, concentración o foco es la habilidad mental más importante a la hora de rendir a tu máximo potencial. El foco es esencial porque actúa como el director de tus esfuerzos. Un foco óptimo te permite atender a señales relevantes, evaluar la información pertinente, planificar estrategias…
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Episodio 7: Si, otro podcast más que habla de objetivos
Ya llegamos a un nuevo año y ya como es costumbre se vienen las resoluciones para este nuevo año! Se vienen los objetivos como: Hacer más ejercicio Bajar de peso Organizarse mejor Aprender inglés Ahorrar Dejar de fumar ¿Cuántos de estos objetivos repites hace 5-10 años sin cumplirlos? Quizá ya…
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Episodio 6: Encontrando tu misión personal
¿Te pasa que haces muchas cosas en el día a día y sientes que no avanzas? ¿Sientes que podrías estar aportando más pero te diluyes entre todos los proyectos que tienes? Es común escuchar que las empresas tienen misiones, pero pocas veces escuchamos de las misiones de las personas. Las personas...
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Episodio 5: Las dos zonas esenciales de la vida
¿Has tenido éxitos, pero después de un tiempo los sientes vacíos? ¿Quieres saber cómo prevenir el síndrome de sobre entrenamiento o el burnout? Este episodio trata sobre uno de los componentes de la mentalidad para la excelencia, y es distinguir entre las dos zonas esenciales de la vida: La zona…
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Episodio 4: Emociones, una breve explicación
¿Cuántas veces has escuchado que es importante desarrollar la inteligencia emocional? ¿Sabes qué significa? ¿Sabes qué son las emociones? ¿Sabes cuáles son las emociones básicas y porqué surgen? Sé que muchos preferirían no tener emociones o obviarlas (yo también pensé así alguna vez), pero el…
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Episodio 3: Motivación: Por qué el gimnasio es el problema y no tú
¿Cuántxs hemos caído en las ofertas de los gimnasios “paga el año completo y ahorra el 80%”, creyendo que iremos regularmente, pero finalmente no vamos? ¿Cuántas veces nos criticamos a nosotros mismxs porque no tenemos suficiente motivación? En este episodio hablo de porqué falla nuestra...
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Episodio 2: ¿Cuál es la mentalidad para el éxito?
¿Cuál es la Mentalidad para el éxito en el deporte y en la vida? Muchas veces asociamos el éxito con los resultados, con el ganar. La clásica pregunta de los padres a los niños y probablemente de todas las personas luego de un partido es: ¿Ganaste? Si la respuesta es si, se celebra y si la...
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Episodio 1: 5 pasos para alcanzar tu excelencia
¿Dudas de ti mismx y tus capacidades limitando tu potencial? ¿Te Frustras porque sabes que puedes lograr más, pero algo te estanca? ¿Te angustia ver cómo pasan los años y te preguntas si algún día alcanzarás tus metas o incluso has pensado en rendirte? Este es el primer episodio del podcast…
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El problema de la mayoría de las personas que rinden por debajo de su potencial, es que no saben que pueden desarrollar habilidades para alcanzar altos niveles de rendimiento consistentemente, dejando sus rendimientos a la suerte. Soy Maria José Ramírez, psicóloga especialista en Alto Rendimiento y...
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