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Alejandra Ramírez Podcast
by Alejandra Ramírez
Aquí encontrarás conversaciones profundas, reflexiones y herramientas prácticas para vivir con más claridad, propósito y calma. Ale a veces te hablará sola, a veces junto a invitados especiales, pero siempre con la intención de inspirarte a transformar tu forma de pensar y tu forma de vivir. Este es un espacio para entrenar tu mente y expandir tu corazón.
Episodes
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Ep. 81 La presión de que todo salga bien
En este episodio hablamos de cómo se crea la presión crónica, y cómo se convierte en autoexigencia, perfeccionismo y control. Y como este ritmo empieza a traernos ansiedad, insuficiencia y desconexión. Hablaremos de las cuatro reglas de la presión crónica: La deuda permanente: sentir que ya...
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Ep. 80 No construyes una vida diferente siendo la misma persona - Invitado: Santiago Castañeda
Desde crecer en la Comuna 13 en Medellín, vender de niño las empanadas que preparaba su mamá, encontrar sus primeras oportunidades, crear sus propios emprendimientos y construir empresas. En este episodio hablamos de la historia de emprendimiento de Santiago Castañeda, la mentalidad que ha tenido...
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Ep.79 El juego del potencial: Dejar de pensar en la mujer que podrías ser y empezar a serla
¿Alguna vez te has visto viendo a otras personas lograr lo que tú quieres y pensando: “Yo podría hacerlo mucho mejor”? Ese discurso de “tengo mucho potencial” o “estoy hecha para más” se siente real, pero si no se traduce en acción, puede convertirse en la trampa más cómoda de tu ego. En este...
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Ep.78 El precio de elegirte a ti misma - Invitada:Manuela Escobar (Serez)
En este episodio hablamos con Manuela Escobar, creadora de Serez, sobre los momentos que más han puesto a prueba su mentalidad. Hablamos de: • Cómo tomó la decisión de renunciar a una carrera corporativa para emprender. • Los miedos e incertidumbre que aparecen cuando eliges un camino diferente.…
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Ep. 77 Perderlo todo a los 60 años: lo que la quiebra económica te enseña - Invitada: Mariela Gómez
¿Qué haces cuando la vida te obliga a empezar de cero después de haberlo construido todo? En este episodio hablo con mi mamá sobre: crecer con muy poco, construir una empresa desde cero, perderlo todo a los 60 años, vivir en medio de la incertidumbre y encontrar la fuerza para volver a empezar...
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Ep. 76 Cómo volver a tener una mente encendida, despierta y creativa
Si sientes que tu creatividad, tu fuerza, tus ganas se han debilitado, este episodio te ayudará a identificar qué necesita tu mente para volver a encenderse. Aquí te explico cuáles son esos "botones internos" que necesitas tocar para volver a sentirte viva, conectada y creativa.
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Ep.75 Antifrágil: Cómo mantenerte fuerte cuando las cosas no salen como esperas
Hace unos años mi familia lo perdió todo. Empresa, patrimonio, estabilidad… y la sensación de seguridad. En este episodio te hablo sobre cómo mantenerte fuerte cuando las cosas no salen como esperas. Hablaremos de: Qué es realmente una crisis (más allá del colapso) Por qué la incertidumbre activa...
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Ep. 74 “Sé tú mismo”: la peor mentira sobre la autenticidad
“Sé tú mismo" es uno de los consejos más peligrosos que nos dieron. Porque nadie te enseñó cómo encontrarte después de años de máscaras, reglas y expectativas. En este episodio hablamos de por qué la autenticidad no es identidad, no es estética, no es vulnerabilidad performativa… y qué significa...
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Ep. 73 Cómo el trauma se disfraza de PERFECCIONISMO, insuficiencia y juicio- Invitada: Psicóloga Catalina Mesa
En este episodio hablo con Catalina Mesa, una psicóloga experta en trauma. Hablamos de cómo el trauma se disfraza de perfeccionismo, insuficiencia, juicios o miedo al rechazo, de cómo se ve el trauma en el cuerpo y en la mente, y de cómo la autocompasión y la terapia EMDR pueden reprogramar el...
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Ep. 72 Identifica y elimina las EXCUSAS que te impiden avanzar
En este episodio te llevo a entender las excusas, a identificarlas y te doy la metodología para gestionarlas y empezar a mover tu vida hacia adelante. Vas a descubrir cómo usar la honestidad radical y la integridad como los dos antídotos más poderosos , y cómo desarrollar una mentalidad de...
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Ep.71 La mentalidad también se hereda: claves de crianza consciente- Invitada: Ana María Franco Mamá con amor
La crianza no se trata solo de técnicas o manuales … se trata de nosotros mismos. De nuestra historia, de nuestras heridas, de la manera en que gestionamos nuestras emociones y de la mentalidad desde la que nos relacionamos con nuestros hijos. La ciencia ya lo confirma: gran parte de la forma en...
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Ep. 70 El vacío existencial y el sentido de la vida
¿Qué hacer cuando sientes un vacío existencial? ¿Para qué estamos en la tierra? En este episodio hablamos del vacío existencial y de cómo encontrar sentido y dirección a través de las enseñanzas de Viktor Frankl, psiquiatra, filósofo y creador de la logoterapia. Frankl nos muestra que incluso en...
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Ep. 69 Tu mente no está rota: ansiedad, trauma, rumiación, comparación, y el camino hacia la calma - Invitada Dra Vanessa Benjumea.
La ansiedad, la depresión, la rumiación y la mente inquieta no son fallas tuyas: son expresiones de un sistema que vive en modo supervivencia. En este episodio hablamos de la red neuronal por defecto y de cómo sostiene los pensamientos repetitivos, la comparación y la dificultad para encontrar...
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Ep. 68 Querer ser la mejor o la número 1 en lo que haces (causas, razones y consecuencias)
Todos hablan de la adicción a las drogas o a las redes sociales… pero casi nadie habla de una adicción igual de peligrosa: la obsesión con ser el/la mejor. Esa búsqueda interminable de reconocimiento, logros y validación que parece motivación, pero que en realidad te desgasta, te aísla y nunca te...
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Ep. 67 La verdadera causa detrás del cansancio crónico, la inflamación y la ansiedad - Dra Paula Perez
En este episodio, Ale habla con la Dra. Paula Pérez, médica funcional, sobre las causas invisibles detrás del cansancio crónico, la inflamación y los trastornos emocionales que millones de personas enfrentan hoy — sin encontrar respuestas claras en la medicina tradicional.
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Ep. 66 Cuatro principios que separan a una persona exitosa, de una promedio
¿Qué principios rigen tu vida? En este episodio te comparto los míos: los que me sostienen en caos, me alinean en decisiones y me devuelven a mí. Una vida de éxito no se improvisa: se construye con principios.
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Ep. 65 Qué hacer cuando no tienes ganas de hacer nada
La sensación de desmotivación no es solo pereza, sino un síntoma de causas más profundas como agotamiento extremo, falta de dopamina, o desconexión contigo misma y con tu propósito. En este episodio Ale explora las razones detrás de esta falta de energía y cómo puedes abordarlas de manera…
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Ep. 64 Volver a ti
Cuando sientes que estás ausente de ti, que te sientes desconectada y en una forma de vivir mécanica, hay un llamado muy profundo a volver. Volver a ti. Porque la vida siempre se ha tratado de un punto de retorno
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Ep. 63 La trampa de la vida soñada
Obsesionarnos con nuestros sueños nos lleva a un lugar de vacío, donde dejamos de vivir nuestra vida por enfocarnos en lo siguiente que debemos lograr en nuestra lista. En este episodio te cuento la historia de una mujer multimillionaria que despidió a sus trabajadores, cerró sus programas y...
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Ep. 62 ¿Cómo elevar tus resultados al transformar tu identidad?
Si llevas mucho tiempo siendo la misma persona, es probable que tus resultados estén estancados. Cuando hablamos de manifestación, una de las cosas más importantes es nuestra identidad, porque allí, en lo que no puedes ver, es donde se gesta lo que si ves (tus resultados). En este episodio…
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Ep. 61 Tu percepción está desmantelando tus creencias y tu realidad
La percepción es la forma en la que organizamos los estímulos del entorno en una representación mental. Básicamente es tu visión sobre ti, tu vida y las situaciones que vives. En este episodio hablamos de la importancia de abrirnos a nuevas percepciones para poder crear nuevas realidades y...
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Ep. 60 Los secretos de las personas resilientes y determinadas por sus sueños
Una de las características que debemos desarrollar para poder cumplir nuestros sueños es la resiliencia. No siempre vamos a ver los resultados que deseamos, y estas situaciones es donde debemos tener fortalecido el ‘músculo’ de la resiliencia para continuar adelante con nuestros procesos. En este...
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Ep. 59 ¿Hasta cuándo “luchar” por un sueño o meta?
Si has tratado de lograr un resultado o llegar a una meta sin éxito, probablemente te has preguntado: ¿Hasta cuándo? ¿Cómo saber si no estoy desperdiciando mi tiempo? En este episodio hablaremos sobre las razones para continuar “luchando” por tu sueño y los momentos donde es necesario soltar y...
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Ep. 58 ¿Por qué siento que me estoy quedando atrás?
Este episodio es para ti si sientes que tu vida no avanza, que estás paralizado en tus resultados mientras otros obtienen lo que tu sueñas, o te sientes en un estado constante de ansiedad por avanzar. La sensación de “me estoy quedando atrás” nos ocurre a todos en algún momento de nuestra vida.…
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Ep . 57 La raíz de tu inseguridad: ¿por qué sientes que “no eres suficiente”?
Nos pasamos la vida creyendo que tenemos que ser alguien más, saber más, y hacer más. Pero por más logros, habilidades, o acciones, siempre hay una sensación interna que nos dice: “no eres suficiente”. La creencia de “no soy suficiente” es la que más invade nuestros sueños, y nuestra realidad....
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Ep. 55 ¿Qué es el ALTER EGO y cómo crearlo?
Para registrarte al entrenamiento, ingresa a este link: https://www.holasuenos.com.co/sintonizatumentepo Crear una identidad que ya está viviendo tus sueños, te permitirá empezar a tener un panorama de la versión en la que quieres convertirte. El ALTER EGO es un concepto que se usa en el mundo de...
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Ep. 54 Este es el equilibrio que necesitas para manifestar tus sueños
Para registrarte al enrenamiento sintoniza tu mente, ingresa a este link: https://www.holasuenos.com.co/sintonizatumentepo Todos los seres humanos tenemos 7 centros energéticos principales. Cada uno de ellos está vinculado a un área específica de nuestra vida. El tercer chakra, el plexo solar,...
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Ep. 53 Deja de tolerar lo que no mereces. Esto está alejando tus sueños
Cuando toleras menos de lo que mereces, le quitas espacio a lo que sí mereces: tus sueños, tus metas, y manifestaciones. En este episodio te cuento cuáles son las cosas que aprendemos a tolerar por miedo, presión o pereza, y te cuento las razones por las que estás bloqueando espacio para nuevas...
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Ep. 52 ¿Qué son los saltos cuánticos y cómo lograrlos en tu vida?
En este episodio te cuento cómo mi vida dio un giro de 180 grados en el 2020. Y profundicé en los hábitos que debes tener en cuenta si quieres lograr una transformación en tus resultados. Si quieres pertenecer a las charlas gratuitas sobre mentalidad, sueños y manifestación, haz clic para...
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Ep. 51 El fracaso me dejó sin fuerzas ni motivación, ¿cómo recuperarlas?
Una de las cosas que más limita nuestro éxito es el fracaso. No porque el fracaso sea un limitante en nuestro camino, sino porque aprendimos a verlo como una derrota. Cuando fracasamos nos quedamos sin energía, sin fuerzas y sin motivación para volver a intentarlo. Incluso, dejamos de creer en...
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Ep. 50 ¿Cómo gestionar los pensamientos negativos?
Los pensamientos negativos a veces generan caos en nuestro interior. Sin embargo, ignorarlos solo los hace más fuertes. Por eso en este episodio te doy 5 herramientas para gestionar los pensamientos negativos para que estos no controlen tu vida.
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Ep. 49 ¿Cómo escuchar las señales del universo?
Todo el tiempo estamos siendo guiados en nuestro proceso de vida. Aunque solo entendamos la vida hacia atrás, debemos vivirla hacia adelante. Sin embargo, en los momentos de incertidumbre, podemos recurrir a la guía divina. En este episodio te cuento lo que usualmente yo hago para conectarme con...
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Ep. 48 ¿Por qué darte lo mejor puede acelerar la manifestación de tus sueños?
En este episodio te comparto una filosofía que ha guiado mi vida y que me ha permitido tener mejores resultados. La filosofía es la siguiente: "Cuando me doy lo mejor, recibo lo mejor". Aquí te explico cómo lo aplico en mi día a día y la razón por la que me ha permitido cumplir más sueños.
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Ep. 47 ¿Cuál es el impacto que la QUEJA tiene en tu proceso para cumplir sueños?
La queja es importante no satanizarla, pero también es importante no convertirla en un hábito porque puede convertirse en un bloqueo para manifestar nuestros sueños. En este episodio te muestro seis formas en la que la queja impacta negativamente nuestra vida y cómo podemos empezar a…
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Ep. 46 5 pilares para tomar decisiones acertadas
Si en este momento te encuentras en medio de una decisión difícil, y tienes miedo de equivocarte por las consecuencias que esto puede traer a tu vida, en este episodio te doy 5 pilares que generalmente yo tengo en cuenta a la hora de tomar decisiones. Estos pilares te permitirán poner tus...
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Ep. 45 Te presento a mi equipo de trabajo
En este episodio te cuento cómo llegó mi equipo, cuáles son sus roles, cómo trabajamos juntas, qué han manifestado después de trabajar en Hola Sueños, e historias personales. Espero que disfrutes ver a las personas detrás de la materialización de cada proyecto de Hola Sueños.
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Ep. 44 Lecciones de manifestación del libro volver al amor
Si quieres aprender a ver la manifestación desde un ángulo más reflexivo, este episodio es para ti. Aquí hablamos de 5 lecciones de vida que son necesarias integrar si queremos que la manifestación se dé con mayor fluidez.
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Ep. 43 Lo que quieres vs lo que necesitas para cumplir tus sueños
Te has preguntado por qué muchas veces las acciones que queremos vs las que necesitamos para cumplir un sueño, difieren la una de la otra? En este episodio hablamos sobre la importancia de poner en una balance ambos tipos de acciones para tomar decisiones que estén alineadas con tus valores, pero...
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Ep. 42 ¿Cómo convertirte en una persona magnética?
Las personas magnéticas son esas personas que tienen un imán para las oportunidades, los sueños, el dinero y las relaciones. En este episodio te hablo de cuatro características de las personas magnéticas, para que puedas empezar a expandir tu magnetismo y manifestar tus sueños.
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Ep. 41 ¿Por qué tus clientes no valoran tu trabajo?
Muchas veces nos frustramos porque otras personas no valoran nuestro trabajo. Pero…te has puesto a pensar en las razones y soluciones? Estar en postura de víctima no te ayudará a crear una nueva realidad. En este episodio te hablo de cuatro razones por las que las personas no están pagando por…
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Ep. 40 ¿Por qué la incoherencia puede impedirte cumplir tus sueños?
Muchas veces nos sentimos perdidos, desorientados y frustrados con nuestra vida y resultados. Pero, ¿alguna vez te has preguntado si estas emociones se deben a la incoherencia? Cuando tu corazón y tu mente no están alineados, tu vida puede sentirse en caos. Y cuando tus pensamientos, palabras y...
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Ep. 39 ¿Por qué te sientes inferior a los demás?
Muchas veces hemos catalogado la grandeza como algo negativo. Creemos que ‘tener aires de grandeza’ nos hace personas malas, egocéntricas o elevadas. Pero te has preguntado cuál es realmente tu visión y proyección? Muchas veces proyectamos en otros lo que está ocurriendo a nivel interno. Y cuando...
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Ep. 38 ¿Qué hacer si estás en un periodo de transición?
Si has llegado a sentir que una situación de tu vida con la que te sentías cómoda, ha dejado de serlo, tal vez estás pasando por un periodo de transición. Los periodos de transición son esos llamados internos a experimentar un cambio, pero también son situaciones de profunda confusión donde no...
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Ep. 37 ¿Cómo gestionar los obstáculos en tus sueños?
Cuando iniciamos un sueño, tenemos ilusión, deseo y energía de materializarlo. Sin embargo, después del tiempo los obstáculos empiezan a llegar, y nuestra mente nos empieza a decir: “no es posible”, “es mejor no seguir perdiendo el tiempo”, “no voy a lograrlo”. En este episodio te hablo de cómo...
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Ep. 36 Cuatro pasos para renunciar a tu trabajo y emprender tu sueño
Si quieres renunciar a tu trabajo, pero no lo has hecho porque dependes económicamente de el, en este episodio te doy 4 pasos para que puedas empezar a construir tu sueño.
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Ep. 35 ¿Por qué el control destruye tus sueños?
Si eres del tipo de persona que le cuesta soltar el control, en este episodio te hablo sobre cómo el control te vincula al pasado y te lleva a la desmotivación. Cuando nos aferramos al control, nos sumergimos en un diálogo interno que en lugar de llevarnos a las posibilidades, nos llevan a tener…
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Ep. 34 ¿Qué tipo de decisiones te llevan a los saltos cuánticos?
Si alguna vez te has preguntado cómo empezar a transformar tu vida para tener saltos cuánticos en tus resultados, en este episodio te hablo del tipo de decisiones que te llevan a ellos.
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Ep. 33 ¿Te sientes frustrado por no cumplir tus sueños?
En este episodio te hablo abiertamente de la frustración, la emoción que sentimos cuando las cosas no salen como esperamos. Es frustrante planear un sueño o un resultado, y no llegar a la meta que tenías en tu mente y en tu corazón. Aquí te hablo sobre 3 cosas que empeoran tu sensación de…
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Ep. 32 Magnéticos - No te estás quedando atrás
Escucha este audio cuando estés presionándote y desconectándote de tu intención. No te estás quedando atrás, solo vas tarde para tu propia vida.
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Ep. 31 ¿Necesitas presionarte para cumplir tus sueños?
Si vives con una voz en tu cabeza que te dice: “te estás quedando atrás”, “tienes que trabajar muy duro”, “no puedes parar”, este episodio será calma para tu alma. Hablamos sobre la presión extrema, la sobre exigencia, y cómo empezar a manejarlo.
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Alejandra Ramírez
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