Alexandre Oliveira Locutor

Episodes

1. 14

   Podcast #14 - Planeje seu novo ano para o sucesso

   Planeje seu novo ano para o sucesso Com o final do ano se aproximando, é fácil se sentir sobrecarregado. As festividades costumam serem as épocas mais movimentadas do ano, e há ainda a pressão para finalizar todas as obrigações antes do Ano Novo. No entanto, o que é frequentemente ignorado é a...

   Dec 31, 2018

   5m
2. 13

   Podcast #13 - Cuidados com os pés no verão

   Cuidados com os pés no verão Proteger a pele precisa ser a prioridade de todo mundo! Por ser um órgão sensível, ela sofre com as mudanças de temperatura. Listamos algumas dicas de cuidados com os pés no verão. A região, muitas vezes deixado de lado, exige uma atenção redobrada nesta época. Os...

   Dec 28, 2018

   3m
3. 12

   Podcast #12 - Saiba quais exercícios aumentam sua expectativa de vida

   Saiba quais exercícios aumentam sua expectativa de vida Os benefícios de praticar atividades físicas são de conhecimento geral: diversas alternativas ajudam a controlar a ansiedade, reduzir o estresse, combater quadros patológicos como artrite e até prevenir o câncer. Mesmo com tantos efeitos...

   Dec 21, 2018

   3m
4. 11

   Podcast #10 - Fast-food e comida processada mudam o nosso humor

   Fast-food e comida processada mudam o nosso humor O ditado "você é o que você come" nunca foi tão verdadeiro. Cada vez mais pesquisas comprovam que a nossa alimentação está relacionada ao nosso bem-estar e à nossa saúde, como prevenção ou agravamento de algumas doenças crônicas. O que comemos...

   Dec 21, 2018

   5m
5. 10

   Podcast #11 - Dicas para não exagerar na ceia de Natal

   Dicas para não exagerar na ceia de Natal Se durante o ano todo você fez dieta e procurou por comidas funcionais e agora deseja ter um Natal saudável, vamos te ajudar! A nutricionista Fúlvia Gomes Hazarabedian, coordenadora do programa Bio Nutri da Bio Ritmo, sugere algumas ações para minimizar os...

   Dec 21, 2018

   3m
6. 9

   Podcast #9 - O que fazer quando as despesas ultrapassam a renda

   O que fazer quando as despesas ultrapassam a renda? Você perde seu emprego, tem gastos inesperados ou sua vida muda totalmente sem que você perceba. Suas despesas mensais ultrapassam sua renda e o sentimento de medo, desespero e pânico tomam conta de você. Algumas vezes, isso acontece por sua...

   Dec 19, 2018

   5m
7. 8

   Podcast #8 - Não deixe a vergonha de cobrar atrapalhar sua vida financeira

   Não deixe a vergonha de cobrar atrapalhar sua vida financeira Outro dia estava conversando com uma amiga sobre situações nas quais é preciso cobrar algo de alguém. Pode ser um pagamento, um retorno, uma resposta, uma atitude. Ela dizia que odiava cobrar. E eu concordei! Como é chato, não? É…

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   Dec 17, 2018

   5m
8. 7

   Podcast #7 - Cuidados com os cabelos no verão

   Cuidados com os cabelos no verão Com a chegada do verão homens e mulheres começam a se preocuparem com os cuidados com a pele nesta estação, mas não podemos nos esquecer dos cabelos, pois, no verão eles tendem a ficarem mais secos por causa do sol, que acaba retirando a umidade natural dos fios....

   Dec 14, 2018

   4m
9. 6

   Podcast #6 - As redes sociais estão afetando o psicológico das mulheres

   As redes sociais estão afetando o psicológico das mulheres Quem fica se comparando com outras usuárias pode ter seu psicológico afetado e acabar insatisfeita com sua própria aparência. As redes sociais misturam o real com a fantasia. Enquanto é por meio delas que temos contato com uma amiga…

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   Dec 12, 2018

   4m
10. 5

    Podcast #5 - Cuidados essenciais para a pele no verão

    Uma rotina de cuidados a partir dos 20 anos pode garantir uma pele linda e saudável no futuro. No verão, eles devem ser redobrados, pois a radiação solar incide com mais intensidade sobre a terra, sem contar que costumamos passar mais tempo ao ar livre, o que pode aumentar o risco de queimaduras,...

    Dec 10, 2018

    4m
11. 4

    Podcast #4 - Verdades sobre ter filhos que não nos contaram

    Verdades sobre ter filhos que não nos contaram Criar os filhos pode ser difícil, mas é recompensador A verdade é que todo mundo contou. Em blogs, revistas, sua mãe. Mas você não estava prestando atenção - filho a gente só entende quando tem, não é verdade? Por isso, nos salta aos olhos o lado cor...

    Dec 7, 2018

    4m
12. 3

    Podcast #3 - 5 medidas para vencer o estresse e ansiedade

    A todo tempo, somos cercados por más notícias. Nosso apego inquebrável às redes sociais e o sensacionalismo de parte da imprensa nos enchem de histórias de violência, tiroteios, incêndios florestais, destruição, furacões e inundações, querelas políticas que separam amigos e familiares, baques no...

    Dec 6, 2018

    9m
13. 2

    Podcast #2 - Como utilizar melhor o décimo terceiro salário

    Décimo terceiro salário: quando ele entra na conta ficamos felizes, concorda? Ele pode nos ser útil de diversas formas, mas como usá-lo com responsabilidade? Certamente, o melhor jeito de usar o 13º salário não é fazer a primeira coisa que veio na cabeça, por isso, preparamos algumas dicas;

    Dec 3, 2018

    3m
14. 1

    Podcast #1 - Por que roer as unhas faz mal à saúde

    Especialista examina algumas das principais consequências desse mau hábito — ele fragiliza os dentes e aumenta a propensão à disfunção da ATM.

    Dec 2, 2018

    4m