Alfabet Głosu

Czy wiesz, że uważność może pomóc Ci lepiej mówić? W tym odcinku „Alfabetu Głosu” opowiadam o tym, dlaczego praca nad głosem jest jednocześnie treningiem uważności. Kiedy uczysz się świadomie obserwować oddech, napięcia mięśniowe, rezonans i inne reakcje swojego ciała, łatwiej kontrolujesz głos, radzisz sobie ze stresem i skuteczniej komunikujesz się z innymi. Usłyszysz także: ✅ czym jest uważność w pracy głosem, ✅ dlaczego napięcie w ciele natychmiast odbija się na jakości głosu, ✅ jak przestać oceniać siebie podczas wystąpień, ✅ dlaczego samoocena wpływa na sposób mówienia, ✅ jak wykonać prosty skan ciała przed ważnym spotkaniem lub prezentacją, ✅ jak wykorzystać świadomy oddech, aby odzyskać spokój i kontrolę nad głosem. To odcinek dla wszystkich osób, które pracują głosem, występują publicznie, prowadzą szkolenia, uczą, sprzedają lub po prostu chcą mówić spokojniej i pewniej.   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! A przed pracą koniecznie rozgrzej swój głos! https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/ --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4          

Czy zdarza Ci się słyszeć: „Mów wolniej, bo nie nadążam”? A może w stresie zaczynasz mówić tak szybko, że tracisz kontrolę nad swoim głosem? W 19 odcinku podcastu „Alfabet Głosu” opowiadam o tempie mowy — jednym z najważniejszych elementów komunikacji i emisji głosu. O tym, jak tempo wpływa na emocje, autorytet, odbiór Twojej wypowiedzi i poziom stresu. W tym odcinku usłyszysz m.in.: co ma stres do tempa mowy co tempo wypowiedzi mówi o Twoim stanie psychofizycznym, jak wpływa na odbiór ocenę Twoich kompetencji, do czego służy pauza, jakie ćwiczenia pomagają pracować nad tempem mówienia. Będzie też o oddechu kwadratowym, świadomym używaniu ciszy i o tym, dlaczego czasem warto powiedzieć mniej… ale spokojniej.   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! A przed pracą koniecznie rozgrzej swój głos! https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/ --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4    

Dlaczego jedni są słyszalni nawet wtedy, gdy mówią spokojnie, a inni wkładają w mówienie mnóstwo energii, ale i tak słabo ich słychać? W tym odcinku podcastu „Alfabet Głosu” opowiadam o sile głosu — ale nie tylko w znaczeniu głośności. Mówię o tym: 🎙️ czym właściwie jest siła głosu, 🎙️ dlaczego głośniej nie zawsze znaczy lepiej, 🎙️ jak działa rezonans i dlaczego pomaga mówić donośnie bez wysiłku, 🎙️ co wspólnego z głosem mają mięśnie brzucha i napięcie w gardle, 🎙️ jak ćwiczyć siłę głosu bez forsowania krtani, 🎙️ i dlaczego prawdziwa siła głosu to także wytrzymałość i swoboda. W odcinku znajdziesz też proste ćwiczenia praktyczne, które możesz zrobić od razu. To odcinek dla nauczycieli, trenerów, psychologów, przedsiębiorców, wokalistów i wszystkich osób, które pracują głosem albo po prostu chcą być lepiej słyszane — bez bólu gardła i bez krzyku.   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! A przed pracą koniecznie rozgrzej swój głos! https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/ --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4  

W tym odcinku pokazuję coś, co zmienia pracę głosem o 180 stopni — rozgrzewkę głosu. Bo dokładnie tak jak nie zaczynasz treningu bez rozgrzewki ciała, tak samo nie powinnaś / nie powinieneś zaczynać mówienia bez przygotowania głosu. Z tego odcinka dowiesz się:  dlaczego głos męczy się szybciej bez rozgrzewki  co dokładnie rozgrzewać (i dlaczego to działa)  jak powinna wyglądać prosta rozgrzewka krok po kroku  co zrobić, żeby głos był lżejszy, bardziej nośny i mniej się męczył Opowiadam też historię, która pokazuje, jak ogromną zmianę może dać… jedna dobrze dobrana rozgrzewka. 💡 Wystarczy 5–10 minut, żeby Twój głos pracował zupełnie inaczej. 🎁 BONUS dla słuchaczy: Do końca maja możesz skorzystać z rabatu 10% na moje gotowe rozgrzewki głosu: Znajdziesz je na  https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/ kod rabatowy: KRÓLKAROL  👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4  

Czy zdarzyło Ci się, że Twój głos nagle się zmienił? Stał się słabszy, napięty, mniej pewny, mimo że fizycznie wszystko było w porządku? W tym odcinku podcastu Alfabet Głosu rozmawiam o psychologii głosu — czyli o tym, jak Twoja psychika wpływa na to, jak brzmisz. Bo głos to nie tylko technika. To także emocje, napięcie i to, co dzieje się w Twojej głowie. W odcinku mówię m.in.:  jak stres wpływa na głos i ciało  dlaczego w niektórych sytuacjach głos nagle się zmienia  czym jest dysfonia psychogenna   jak psychika może zabrać głos  na jakie sygnały warto zwracać uwagę  jak rozpoznać, że problem nie jest tylko fizyczny Opowiadam też o sytuacjach z pracy z klientami, gdzie zmiana głosu była sygnałem głębszego konfliktu. To odcinek dla Ciebie, jeśli:  pracujesz głosem  masz wrażenie, że w stresie brzmisz zupełnie inaczej  zdarza Ci się „tracić głos” w konkretnych sytuacjach  chcesz lepiej zrozumieć związek między emocjami a głosem Bo czasem problem z głosem nie zaczyna się w gardle, zaczyna się w głowie. Zapraszam po rozgrzewki głosu mp3 https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos  Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/  i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos  https://www.instagram.com/daj_sobie_glos  Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4 

Czy można mieć dobry głos bez dobrego oddechu? Krótka odpowiedź: nie bardzo. W odcinku „O jak Oddech” mówię o tym, jak ogromny wpływ na głos ma sposób oddychania — i dlaczego wiele osób nieświadomie utrudnia sobie mówienie. Poruszam m.in.: czym jest oddech wspierający głos jakie są najczęstsze błędy oddechowe przy mówieniu dlaczego pojawia się zadyszka, napięcie i brak stabilności głosu jak oddech wpływa na spokój, tempo i pewność mówienia To odcinek dla osób, które: 🎙 pracują głosem 🎓 uczą, szkolą, prowadzą spotkania 🎧 nagrywają podcasty lub wideo 💬 mają wrażenie, że brakuje im „powietrza” podczas mówienia Bo oddech to nie tylko fizjologia. To fundament Twojego głosu i Twojej komunikacji. Zapraszam po rozgrzewki głosu mp3 https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Katarzyna Kazańska - Daj Sobie Głos! Trenerka emisji głosu i psycholożka z Lublina Szukam firm, które chcą przeszkolić swoje zespoły sprzedażowe, HR, trenerów wewnętrznych w zakresie zdrowego i efektywnego używania głosu. Szukam przedsiębiorców, którzy tracą głos gdy mówią publicznie, chcą mówić pewnie, zdrowo i przekonująco. www.dajsobieglos.pl www.linkedin.com/in/katarzynakazanska www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos tel: 509252548 mail: [email protected] Umów się na spotkanie: https://zcal.me/Jp6dn  

Czy można zadbać o głos bez leków i specjalistycznych terapii? Tak — i często są to rzeczy zaskakująco proste. W tym odcinku podcastu Alfabet Głosu opowiadam o naturalnych metodach dbania o głos, które mają ogromny wpływ na jego kondycję. Okazuje się, że to, jak funkcjonuje Twój głos, bardzo często zależy od rzeczy pozornie niezwiązanych z mówieniem. Rozmawiam o tym: – dlaczego kondycja fizyczna wpływa na jakość głosu – czy trzeba być sportowcem, żeby mieć wydolny aparat głosowy – jak nawodnienie organizmu wpływa na pracę fałdów głosowych – ile naprawdę powinniśmy pić wody (i jak to policzyć) – jakie proste aplikacje pomagają pamiętać o piciu wody – jak napięcia w ciele wpływają na głos – dlaczego automasaż karku, szyi i mięśni twarzy może pomóc Twojemu głosowi To odcinek szczególnie ważny dla osób, które: 🎙 pracują głosem 🎓 uczą, szkolą lub prowadzą spotkania 🎧 nagrywają podcasty lub wideo 💬 dużo mówią w pracy Czasami naprawdę najprostsze rzeczy robią największą różnicę dla naszego głosu.   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4

Czy mikrofon zmienia głos? A może po prostu obnaża wszystko, czego na co dzień nie słyszysz? W odcinku „M jak Mikrofon” mówię o tym: – dlaczego przy mikrofonie słyszysz siebie inaczej niż inni, – jakie błędy najczęściej popełniamy, nagrywając podcasty i rolki, – czy trzeba „mówić inaczej” do mikrofonu, – jak ustawić głos, żeby brzmiał stabilnie i profesjonalnie, – oraz co zrobić, żeby mikrofon był wsparciem, a nie wrogiem. To odcinek dla: 🎙 osób nagrywających podcasty 📹 twórców rolek i kursów online 🎓 trenerów, nauczycieli, terapeutów 💼 przedsiębiorców pracujących głosem Jeśli chcesz, żeby Twój głos w nagraniach był: – spokojny, – nośny, – naturalny, – a jednocześnie profesjonalny — ten odcinek jest dla Ciebie. 🎧 Posłuchaj i sprawdź, czy to mikrofon zmienia Twój głos… czy może to Ty zmieniasz go przy mikrofonie.   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4  

Czy logopedia dotyczy tylko dzieci? Czy problemy z głosem zawsze „słychać”? Co należy robić dla zdrowia głosu? W tym odcinku rozmawiam z dr Martą Wysocką – logopedką, terapeutką i nauczycielką emisji głosu. Dr Marta Wysocka pracuje w Katedrze Logopedii i Językoznawstwa Stosowanego UMCS oraz w poradni logopedycznej Daję Słowo https://www.dajeslowo.info.pl/. W pracy naukowej i dydaktycznej zajmuje się problematyką głosu, prozodii mowy oraz wykorzystania muzyki w terapii logopedycznej. Jako logopeda pracuje z osobami z zaburzeniami głosu. Uczy także emisji głosu i rozwija umiejętności prawidłowej wymowy. W rozmowie poruszamy m.in.: – czym naprawdę zajmuje się logopeda  – jak rozpoznać pierwsze sygnały przeciążenia głosu – czym różni się nauka emisji głosu od terapii logopedycznej – kiedy warto zgłosić się do specjalisty To odcinek dla osób, które: 🎙 pracują głosem 🎓 uczą, prowadzą szkolenia, terapię 🎤 śpiewają 💬 chcą lepiej rozumieć swój głos i jego możliwości 👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4  

Komunikacja wydaje się czymś oczywistym — mówimy, słuchamy, odpowiadamy. A jednak bardzo często to, co chcemy przekazać, nie jest odbierane tak, jak zakładaliśmy. W tym odcinku przyglądam się komunikacji z perspektywy psychologii i emisji głosu. Pokazuję, jak głos, intonacja, tempo mówienia i napięcia w ciele wpływają na to, z jakiej „pozycji” komunikujemy się z innymi — i dlaczego tak łatwo wchodzimy w role, które nam nie służą. Opowiadam m.in.: • czym jest komunikacja i dlaczego to coś więcej niż same słowa, • na czym polega kodowanie i odkodowywanie komunikatów, • czym są trzy stany „ja” (Dziecko – Dorosły – Rodzic) w analizie transakcyjnej, • jak brzmi głos dziecka uległego, zbuntowanego i spontanicznego, • jak brzmi głos dorosłego i dlaczego to do niego dążymy w pracy z głosem, • jak głosem i ciałem możemy świadomie zmieniać swoją rolę w komunikacji. To odcinek, który łączy psychologię, pracę z głosem i codzienne doświadczenia — szczególnie ważny dla osób, które dużo rozmawiają z innymi, pracują z ludźmi lub chcą być lepiej rozumiane.   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4

Język to jeden z najważniejszych, a jednocześnie najbardziej niedocenianych elementów aparatu mowy. W tym odcinku przyglądam się mu z dwóch perspektyw: jako narządowi mowy oraz jako systemowi językowemu, którym się komunikujemy. Opowiadam o tym, jak zbudowany jest język, jak intensywnie pracuje podczas mówienia i dlaczego jego napięcie lub brak sprawności może wpływać nie tylko na artykulację, ale też na brzmienie głosu, intonację, tempo mówienia, a nawet oddech i połykanie. W odcinku usłyszysz m.in.: • jak działa język jako narząd mowy i dlaczego składa się z wielu mięśni, • jaki wpływ ma napięty język na gardło, krtań i jakość dźwięku, • czym jest prawidłowa pozycja spoczynkowa języka i dlaczego ma ogromne znaczenie, • jak praca języka zmienia barwę i wysokość głosu, • dlaczego język, którym mówimy na co dzień, wpływa na emisję głosu, • jakie proste ćwiczenia pomagają poprawić sprawność i elastyczność języka. To odcinek pełen przykładów, demonstracji i praktycznych wskazówek — szczególnie ważny dla osób, które pracują głosem lub chcą mówić swobodniej, wyraźniej i zdrowiej.   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4

Alfabet Głosu – Odcinek 9: I jak Intonacja Intonacja to coś znacznie więcej niż „melodia mówienia”. To jeden z kluczowych elementów, który decyduje o tym, czy jesteśmy rozumiani, interesujący i wiarygodni – albo przeciwnie: monotonni, męczący lub źle interpretowani. W tym odcinku wyjaśniam, czym dokładnie jest intonacja, jak powstaje i dlaczego ma tak ogromny wpływ na odbiór naszej wypowiedzi. Pokazuję też, jak intonacja łączy się z emocjami, intencją i relacją z odbiorcą. W odcinku usłyszysz m.in.: • czym jest intonacja i jak działa w mowie, • dlaczego monotonna mowa męczy słuchacza, • jak intonacja wpływa na znaczenie tego samego zdania, • co intonacja mówi o emocjach i zaangażowaniu. 👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4      

Higiena głosu to nie „miły dodatek”, ale fundament zdrowego i efektywnego mówienia. W tym odcinku wyjaśniam, czym właściwie jest higiena głosu — i dlaczego wcale nie sprowadza się tylko do picia wody i robienia przerw. Rozkładam higienę głosu na czynniki pierwsze: • co to znaczy dbać o głos na poziomie fizycznym, • jak nasze nawyki wpływają na brzmienie, • dlaczego środowisko, w którym mówimy, może nam szkodzić lub pomagać, 👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4  

Czym tak naprawdę jest głos? W tym odcinku przyglądam się temu pojęciu z wielu perspektyw: fizycznej, fizjologicznej, kulturowej, psychologicznej i osobistej. Mówię o tym, czym jest głos jako zjawisko akustyczne, jak powstaje w naszym ciele i jak wiele obszarów mózgu musi współpracować, aby powstało jedno słowo. Ale też — czym jest „mieć głos” jako prawo, wolność, obecność i możliwość wyrażania siebie. W odcinku usłyszysz m.in.: • dlaczego głos to fala akustyczna i jak to działa, • jak kultura nadaje głosowi znaczenie i władzę, • jak dzieciństwo wpływa na to, czy czujemy, że „mamy prawo głosu”, • jak głos staje się elementem tożsamości, komunikacji i wpływu. To odcinek o głosie w pełnym tego słowa znaczeniu: o dźwięku, emocjach, prawie do wypowiedzi i o tym, co robimy z naszym głosem w codziennym życiu. Posłuchaj i zadaj sobie pytanie: czy Ty dajesz sobie głos?   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! Chcesz umówić się na darmową, niezobowiązująca konsultację online?  Zapisz się w kalendarzu! https://app.zencal.io/u/dajsobieglos/porozmawiajmy-o-twoim-glosie?lang=pl --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos  

Czy wiesz, że istnieje lekarz, który specjalizuje się w głosie? To foniatra – lekarz, który diagnozuje, leczy i pomaga chronić Twój głos, zanim jeszcze zacznie „wołać o pomoc”. W tym odcinku opowiadam, kim jest foniatra, kiedy warto się do niego wybrać, jak wygląda badanie i dlaczego regularna kontrola może uratować Twój głos przed trwałymi problemami. 👉 Dowiesz się m.in.: kiedy wizyta u laryngologa to za mało, jakie objawy powinny Cię zaniepokoić, jak wygląda badanie krtani i fałdów głosowych, z kim współpracuje foniatra (logopeda, trener emisji głosu, fizjoterapeuta, psycholog), oraz dlaczego każdy, kto pracuje głosem, powinien odwiedzać foniatrę przynajmniej raz w roku. To odcinek, który warto wysłać każdemu nauczycielowi, trenerowi, dziennikarzowi czy konsultantowi – bo profilaktyka głosu to najlepsza inwestycja w swoją przyszłość. 👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie! https://zcal.me/ZagI4  

Czym właściwie jest emisja głosu? To znacznie więcej niż technika mówienia. To sztuka wydobywania z siebie dźwięku w sposób zdrowy, naturalny i autentyczny – taki, który niesie emocje i mówi coś o nas samych. W tym odcinku opowiadam o tym, jak nauka emisji głosu zmieniła moje życie – od nieśmiałej nastolatki do kobiety, która czuje się pewnie na scenie i przed mikrofonem. Dzielę się refleksjami o tym, jak praca z głosem wpływa na poczucie własnej wartości, relaks, relacje i samoświadomość. Dowiesz się: 🎧 czym naprawdę jest emisja głosu, 🌬️ jak praca z oddechem i ciałem pomaga w mówieniu, 💡 dlaczego głos jest „papierkiem lakmusowym” naszego stanu emocjonalnego, 🧠 i jak dzięki głosowi możesz lepiej poznać… siebie. Na końcu zaproszę Cię do prostego, ale poruszającego ćwiczenia, które pozwoli Ci zobaczyć swój głos w nowym świetle.   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! Chcesz umówić się na darmową, niezobowiązująca konsultację online?  Zapisz się w kalendarzu! https://app.zencal.io/u/dajsobieglos/porozmawiajmy-o-twoim-glosie?lang=pl --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos

Czy wiesz, że sposób, w jaki zmieniasz głośność i siłę swojego głosu, może całkowicie zmienić to, jak jesteś odbierany/a? W tym odcinku mówię o dynamice głosu – czyli o tym, jak posługiwać się głośnością, by głos był autentyczny, przekonujący i zdrowy. 👉 Dowiesz się m.in.: czym jest dynamika i dlaczego to coś więcej niż „mówienie głośno”, jak dobrać głośność do sytuacji, emocji i przestrzeni, dlaczego nadmiar głośności potrafi… zagłuszyć sens, jak mówić głośniej bez wysiłku i bez niszczenia głosu, poznasz proste ćwiczenia, które pomogą Ci odkryć siłę swojego głosu. Podzielę się też historią mojej klientki – nauczycielki przedszkola – która nauczyła się „krzyczeć” bez chrypienia i męczenia się. 🎧 Jeśli chcesz, by Twój głos brzmiał silnie, naturalnie i bez napięcia – ten odcinek jest dla Ciebie.   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos

Chrypa – zna ją chyba każdy. Czasem pojawia się przy przeziębieniu, po długim mówieniu albo w stresie. Ale czy wiesz, że chrypa może być ważnym sygnałem, który daje nam głos i ciało? 👉 W tym odcinku dowiesz się: czym dokładnie jest chrypa i skąd się bierze, jakie choroby, warunki pracy czy nawyki mogą ją powodować, dlaczego stres i emocje tak często kończą się zachrypniętym głosem, jak dieta, nawodnienie i styl życia wpływają na zdrowie głosu, jakie proste ćwiczenia i naturalne sposoby pomogą Ci złagodzić lub zapobiegać chrypie. Podzielę się też historiami moich klientów, u których chrypa pojawiała się w bardzo nietypowych sytuacjach – i co to mówiło o ich życiu oraz emocjach. 🎧 Jeśli Twój głos często „odmawia posłuszeństwa”, brzmi szorstko lub męczy się za szybko – ten odcinek jest dla Ciebie.   👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos

Czym właściwie jest brzmienie głosu i dlaczego ma tak duże znaczenie w naszym życiu? W tym odcinku opowiem Ci o tym, jak brzmienie wpływa na to, jak jesteśmy odbierani – zarówno w pracy, podczas wystąpień publicznych, jak i w codziennych rozmowach. 👉 Dowiesz się m.in.: co składa się na brzmienie głosu i jak je rozumieć, dlaczego jednych osób słuchamy z uwagą, a inni „giną w tłumie”, jak emocje, kondycja fizyczna i psychiczna kształtują nasze brzmienie, jak role społeczne wpływają na to, jak mówimy, poznasz praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci rozwijać i zmieniać brzmienie głosu. Podzielę się także historią ze swojej pracy, która świetnie pokazuje, jak kontekst i rola życiowa mogą całkowicie odmienić głos tej samej osoby. 🎧 Jeśli chcesz, by Twój głos był pełny, wyrazisty i brzmiał tak, by inni chcieli Cię słuchać – ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! 👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos

Witaj w pierwszym odcinku podcastu Alfabet Głosu! Litera A to Artykulacja – fundament wyrazistej i zrozumiałej mowy. 👉 Dowiesz się: czym jest artykulacja i dlaczego ma tak ogromne znaczenie, jak wpływa na to, jak jesteśmy odbierani podczas rozmów, wystąpień czy nagrań, jakie mięśnie odpowiadają za wyrazistość i jak je ćwiczyć, poznasz proste ćwiczenia, które poprawią dykcję, tempo mówienia i komfort wypowiedzi.   🎧 Jeśli chcesz mówić klarownie, pewnie i profesjonalnie – ten odcinek jest dla Ciebie! 👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz! --------------------------- Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos Zapraszam na moją stronę https://dajsobieglos.pl/ i na media społecznościowe: https://www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos https://www.instagram.com/daj_sobie_glos

Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na buycoffee.to/daj_sobie_glos