PODCAST · health
Alimenta tu Vida
by Alimenta Tu Vida
Vive tu mejor versión a través de la buena nutrición de tu organismo desde todas las aristas de la vida. Sentirse mejor día a día es la invitación!
Episodes
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AYUNO Y EJERCICIO ES LO QUE NECESITO?
Junto al Nutricionista deportivo Gabriel Rojas (@grojasnutricion)te daremos las mejores recomendaciones. ¿Será que el ayuno es la pildora mágica? ¿Será que el movimiento importa? Acompáñanos y aprendamos juntos! Con amor Nta Ana Millar @alimenta.tuvida
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UNIVERSO INTELIGENTE
Vivimos conectados, somos uno y el universo se mueve a nuestro favor, el Universo es inteligente. Acompáñanos en esta hermosa conversación junto a Alvaro Pinochet Lillo, formador de desarrollo humano. ¡Este episodio abrirá tus ojos y tu alma!
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EL PODER DE LA SOBERANIA ALIMENTARIA
Conoces qué es la soberanía alimentaria? Es necesario que nos hagamos cargo de nuestra alimentación y la exijamos como un derecho. Somos actores principales de la elección de nuestros alimentos. Te has preguntado por el origen e impacto de tu alimentación actual? Te contamos lo importante aqui...
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COMBATE LA ANSIEDAD CON PRESENCIA
Vives con ansiedad? Sabes porqué se genera esta situación y cómo puedes reducirla? Te cuento todo aquí, seguro este capítulo te va a ayudar!
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BASTA DE DIETAS
Luego de épocas de celebración, llega la desesperación porque se viene el verano... te ha pasado que quieres bajar de peso ya? te venden las dietas milagrosas y terminas estresado por todo este temita? En este episodio te cuento sobre las dietas y lo que es necesario para generar un real cambio…
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ENCONTRANDO LA MOTIVACIÓN
Te cuesta motivarte? No concretas tus pendientes? Aqui te cuento un poco más sobre la motivación!
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ENFERMEDADES AUTOINMUNE, LO QUE TIENES QUE SABER
Explorando sobre la nutrición en enfermedades autoinmunes, desde la experiencia y la evidencia. Disfrútenlo!
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SANANDO TU ENERGÍA VITAL
Todos los días es un excelente momento para poner atención en ti, activar a tu observador y abrirte al proceso de sanar... hazlo con paciencia, hazlo con amor y todo se dará para bien. Disfruta la vida cada segundo!
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MEJORA LA CONCENTRACIÓN CON TU ALIMENTACIÓN
Cómo eso que la alimentación tiene relación con mi concentración? Si, asi es... Si te cuesta concentrarte podrías estar presentando una deficiencia de nutrientes... Rinde más si te alimentas bien, escucha cómo aqui!
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CONOCIENDO AL CANNABIS MEDICINAL
Una planta curativa con años de antiguedad en su aplicación y beneficios en distintas enfermedades. Hablemos de sus efectos y la evidencia disponible de mano de mi coleguita Francisca Riveros (@nutri.cannabica).
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SALUD ELEMENTAL
Junto al Dr Jonathan Morales te contamos los pilares de la vida para mejorar la salud desde los distintos aspectos, una triada física, mental y espiritual. Que lo disfrutes!
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TRANSGÉNICOS
Te contamos cómo estas modificaciones en la estructura genética de los alimentos han mejorado la oferta de la industria alimentaria... más no así nuestra salud...
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Cicliclidad Femenina
Junto a mi querida colega Deyanira Valenzuela conversando sobre los ciclos en la mujer a través del ciclo menstrual, sus fases y cómo observar los procesos para encontrar la sanación interior. Abrazo infinito amadas hermanas.
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Espiritualidad en la Persona Mayor
Junto a Patricia Sandoval, enfermera especialista en geriatría, conversamos sobre la adultez mayor, los cambios relacionados a la espiritualidad y recomendaciones para el encuentro de uno mismo desarrollando la espiritualidad personal y colectiva... ¡quédate con nosotras!. Enjoing this space with...
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Vacunación Covid 19
Junto al Médico John Villarroel te contamos lo importante que debes saber sobre las vacunas, nos enfocamos en la situación mundial actual, el COVID 19.
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MINDFULLNESS O CONCIENCIA PLENA
Lleva a tu conciencia un paso más allá. Consciencia del presente y agradecimiento. Una práctica maravillosa y sanadora. Conócete a ti mismo y activa a tu observador interno con la conciencia plena.
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ENVEJECIMIENTO ACTIVO
Así es, en algún momento viviremos como personas mayores… cómo quieres envejecer? Queremos invitar a una gestión desde un envejecimiento activo. Junto a la enfermera especialista en geriatría te ayudamos a descubrir formas de activarte ya!
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NUTRICIÓN CON AMOR PROPIO
Con la Nutri Catalina Mena te compartimos cómo fortalecer tu amor propio y gestar el cambio de hábitos desde el amor por el bienestar de tu organismo. Eres importante hoy y siempre. Ámate primero, regálate momentos.
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MANEJA LA ANSIEDAD
Todos vivimos episodios de ansiedad, aquí te contamos cómo manejarla de mejor manera. Enfoquémonos en tu bienestar. En tiempos de pandemia, manejar la ansiedad es un acto de rebeldia
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AGUA COMO PILAR FUNDAMENTAL
Claro que es fundamental el agua… TÚ estás compuesto por agua en un gran porcentaje.! Mantén el equilibrio aumentando su consumo de agua! ¿Quieres beneficios? ¡Aquí conocerás muchos!
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Lactancia Materna
La mejor forma de proteger a tu bebé. La leche materna es la mejor vacuna contra el Covid!
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Alimentación complementaria
¿Tu bebé es un punto de cumplir 6 meses? Es hora de comenzar a comer! Momentos de aprendizaje y amor en torno a la alimentación Entérate de todo aquí!
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Percepción de la imagen corporal
¿cómo te sientes contigo? ¿cómo te percibes? ¿es importante para ti la imagen corporal? Hay diversos factores que modifican la forma en que te relacionas con tu cuerpo... Conoce más aquí!
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Higiene del Sueño
Sueño
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Resistencia a la Insulina
Una condición común que puede ser revertida Aqui te comparto herramientas para mejorar
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LA OTRA PANDEMIA... OBESIDAD INFANTIL
Junto a la Endocrinóloga infantil Dra Tannia Martínez te mostramos el drama que se vive a nivel mundial por las repercusiones de la obesidad infantil, una enfermedad compleja que se ve alterada por diversos factores... Te entregamos las mejores recomendaciones para concientizarnos de revertir la...
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