Alltag für Fortgeschrittene

Deutscher Fernsehpreis 2026: Silke und Bärbel erzählen von einem Abend voller Begegnungen mit Mats Hummels, Barbara Schöneberger und Dr. Leon Windscheid. Zwei Tage nach der großen Gala blicken die beiden auf ihre größten Fangirl-Momente zurück und erklären, warum man auf einer solchen Bühne nie ganz aus dem Bild ist. Der Abend war aber nicht nur glamourös: Beim Fernsehpreis wurde mehrfach an das Wahlergebnis in Sachsen-Anhalt erinnert, wo die AfD mit 43,8 Prozent stärkste Kraft wurde, und Silke und Bärbel sprechen offen darüber, wie sprachlos sie das gemacht hat. Außerdem erinnern sich beide an den 11. September, an dem sie beide in Fernsehredaktionen arbeiteten und Sondersendungen vorbereiteten. 🏆 Deutscher Fernsehpreis 2026: Rückblick auf einen bewegten Abend ⚽ Mats Hummels und der gescheiterte AirDrop-Versuch 🎤 Barbara Schöneberger moderiert, stürzt und gewinnt trotzdem 🗳️ Sprachlos nach dem Wahlergebnis in Sachsen-Anhalt 🕯️ Der 11. September: Erinnerungen an einen Tag, der alles veränderte ✉️ Hörerinnen-Zuschrift von Heinzi: Verpackungen, die sich nicht öffnen lassen 🍎 Rosh Hashanah und Yom Kippur: Ein Fest für einen guten Jahresstart

400.000 Abrufe, Folge 70, und trotzdem der ganz normale Wahnsinn: Silke und Bärbel feiern kurz und steigen dann direkt in den Alltag ein. In dieser Folge geht es um eine Hörerinnen-Zuschrift zu Vordränglern und Einfädlern auf der Autobahn und um die Frage, warum Autofahren gerade allgemein aggressiver wird. Bärbel erzählt von einem Buch über häusliche Gewalt, das sie sehr bewegt hat, und von einem Blechschaden am eigenen Auto. Außerdem geht es um zwei Alltagsheldinnen, einen Rückblick auf das Hubert-Fella-Thema der letzten Woche und die Vorbereitung auf den Deutschen Fernsehpreis. Außerdem in dieser Folge: 🚗 Vordrängler und Einfädler: Wie geht ihr mit Wut am Steuer um? 📖 Buchtipp: Häusliche Gewalt in Julia Maliks Roman "Ich will dich lebend" 🚙 Blechschaden und eine überraschend pünktliche Zugfahrt 🧸 Build-a-Bear mit der Patentochter 🧶 Häkeln und Sticker als Feierabend-Ritual 🗳️ Alltagsheldin: Skady Herkenrath im Wahlkampf gegen die AfD 🚀 Alltagsheldin: Hélène Huby baut Europas Antwort auf SpaceX 🐶 Rückblick: Oskars Bandscheibenvorfall und die Reaktionen auf Hubert Fella

Folge 69 ist die Folge der Abschiede: Silke und Bärbel blicken auf eine Woche zurück, in der sich gleich mehrfach zeigt, wie schwer Loslassen wirklich ist. In dieser Folge geht es um die emotionale Verantwortung, die Bärbel und Silke oft für die Stimmung ihrer Familien übernehmen, um Silkes Hund Oskar, der sie leidenschaftlich verteidigt hat, und um Hubert Fella, der seine frisch adoptierte Tierschutzhündin Bella nach zwei Wochen zurückgegeben hat. Außerdem sprechen die beiden über den Tod von Yayoi Kusama und Dolly Parton, über Silkes 89-jährige Schwiegermutter und über Annalena Baerbocks neuen Job an der Columbia University. Außerdem in dieser Folge: 🐾 Fail des Monats: Hubert Fella gibt seine Tierschutzhündin Bella nach zwei Wochen zurück 🐶 Wie viel Geduld ein Tierschutzhund wirklich braucht 💔 Abschied: Carsten Maschmeyer und Veronica Ferres trennen sich nach zwölf Ehejahren 🎨 Nachruf: Die Künstlerin Yayoi Kusama stirbt mit 97 Jahren 🎤 Nachruf: Dolly Parton ist tot, im Alter von 80 Jahren 👵 Wenn im hohen Alter die Vorfreude fehlt: Silkes Schwiegermutter im Gespräch 👩‍💼 Alltagsheldin: Annalena Baerbock wird Professorin an der Columbia University 📖 Buchtipp: Der Thriller "Keine Angst, Darling" von Vera Buck

Flamingo-Test und Fail-Tage: Silke und Bärbel blicken auf eine Woche voller kleiner Missgeschicke und großer Fragen zurück. In Folge 68 von Alltag für Fortgeschrittene geht es um einen ausgelaufenen Kaffeebecher, einen Aktivierungscode, der Bärbel fast zur Verzweiflung bringt, und einen Gleichgewichtstest, an dem sich beide live versuchen. Dazwischen sprechen Silke und Bärbel über Harry und Meghans mögliche Rückkehr nach England, über zwei Frauen, die im Alltag anderer Menschen für Trost sorgen, und kündigen ihr Hospiz-Special in Salzgitter an. Außerdem in dieser Folge: 🦩 Der Flamingo-Test: Wie lange steht ihr auf einem Bein? 😅 Horror-Tage: Von Kaffeeflecken bis Kreditkarten-Chaos 👑 Harry und Meghan: Kommt die Rückkehr nach England? 🐴 Alltagsheldin: Die Dinky Ponies und ihre Trostbesuche 👩‍⚕️ Alltagsheldin Kerstin: Die Inselärztin-Witwe von Wangerooge 🎗️ Ankündigung: Das Hospiz-Special in Salzgitter 💬 Hörerinnen-Reaktionen zu Geld in der Beziehung und Alkoholverzicht 🗳️ Wenn ein AfD-Politiker mitten im Interview aufsteht und geht bei Melanie Amanns Podcast

Geld in der Beziehung, Grenzen setzen und ein Glas Wein für einen Fremden im Flugzeug: Folge 67 von Alltag für Fortgeschrittene nimmt euch mit auf einen ungewöhnlich offenen Rückflug. Es beginnt entspannt mit der Sonnenfinsternis, die beide komplett verpasst haben, und mit Bärbels großem Sohn, der zu Besuch ist und für ein paar Tage wieder alles auf den Kopf stellt. Richtig ernst wird es, als eine Hörerin schreibt: Katja verdient deutlich weniger als ihr Partner, hat aber vor Jahren 50/50 vereinbart und isst inzwischen heimlich weniger, um im gemeinsamen Urlaub nicht aufzufallen. Silke und Bärbel sprechen offen darüber, warum Geld in Beziehungen so oft tabu bleibt und wie man das ändert. Zum Schluss erzählt Silke von ihrem Rückflug aus Thailand: Ein fremder Mann neben ihr gab offen zu, Alkoholiker zu sein, und bat sie, ihm ein Glas Wein zu bestellen. Eine Geschichte, die beide noch länger beschäftigt hat. Weitere Themen der Folge: 🍷 Alkohol als Nervengift: warum es so schwerfällt, beim dritten Prosecco Nein zu sagen 💶 Katjas Zuschrift: wenn die 50/50-Abmachung plötzlich nicht mehr passt 🐾 Alltagsheldinnen: Bärbels Freundin Mandy setzt nach Jahren endlich eine Grenze bei Tiergeschenken, und Silkes Postbote hat sich Oscars Herz mit Leckerlis verdient 📸 Rückblick auf das erste gemeinsame Insta Live und wann die nächste Runde kommt

Abnehmspritze, Adipositas und die Frage nach der Kassenleistung: Diese Woche geht es bei Alltag für Fortgeschrittene um eine Debatte, die viele Frauen direkt betrifft, dazu um Hasskommentare nach dem CSD-Posting der beiden Hosts und um Silkes letzten Urlaubstag in Bangkok. Silke sitzt kurz vor dem Rückflug noch in Thailand und übt sich im Loslassen, während zu Hause längst wieder der Alltag wartet. Zwischen Frühstücksbuffet-Frust über Food Waste, einem EU-Tipp für Haus- und Tiersitting in Norwegen und dem neuen Jugendwort Crash-Out geht es aber vor allem um zwei große Themen der Woche: die Forderung von G-BA-Vorsitzender Sonja Optendrenk, Adipositas als Krankheit anzuerkennen, damit die Abnehmspritze zur Kassenleistung wird, und den Umgang mit Hass im Netz nach der CSD-Folge. Außerdem: Alltagshelden aus Tübingen, der erste Auftritt beim Deutschen Fernsehpreis in Köln und ein Outfit, das eine Freundin infrage stellt. Die Themen dieser Folge im Überblick: 🛬 Bangkok, Loslassen und der letzte Urlaubstag 🐈 EU-Tipp: Haussitting mit norwegischen Riesenkatzen 🧳 Koffer-Chaos und der Begriff Crash-Out 🍽️ Food Waste am Frühstücksbuffet 🚻 Alltagshelden: Schultoiletten-Sanierung in Tübingen 💉 Adipositas, Abnehmspritze und die Kassenfrage 🏳️‍🌈 Hass nach dem CSD-Posting 🏆 Der erste Deutsche Fernsehpreis und ein Outfit-Zweifel

CSD-Anschlag Berlin, Waldbrände in Europa und eine Kabinettsumbildung: Silke sitzt derweil am Strand von Koh Tao in Thailand und ist trotzdem live dabei. Gemeinsam mit Bärbel spricht sie über die schwierige Woche seit dem islamistischen Anschlag beim Christopher Street Day, über echte Alltagshelden zwischen Rettungskräften und pflegenden Müttern und über die Frage, wie viel Weltgeschehen man im Urlaub eigentlich mitnehmen will. Dazu Buch- und Serientipps, eine Elefantenrettung auf Koh Phangan und die Ankündigung zum großen Live-Podcast bei Instagram am 11. August. 🌍 CSD-Anschlag Berlin & Radikalisierung 🔥 Waldbrände in Europa 🏝️ Urlaubsalltag auf Koh Tao 🦸‍♀️ Alltagshelden: Rettungskräfte, Omas gegen Rechts & Vicky Zettel 📺 Serientipp: Kaulitz & Kaulitz Staffel 3 🎬 Netflix-Tipp: 23.000 Leben 📚 Buchtipp: Andreas Loff über Künstliche Intelligenz 🐘 Elefantenrettung auf Koh Phangan 📅 Save the Date: Live-Podcast bei Instagram am 11. August 💬 Schreibt uns eure Fragen! E-Mail: [email protected] Website: www.baerbel-schaefer.de 🔔 Folgt uns: Hosts: [Bärbel Schäfer ](https://www.instagram.com/diebaerbelschaefer/?hl=de) und [Silke Zapatka](https://www.instagram.com/silkezappi/) Ihr liebt den Podcast? Dann lasst uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung und einen Kommentar da! Das hilft uns enorm und wir freuen uns wahnsinnig über euer Feedback. Teilt die Folge auch gerne mit Freunden, die sie lieben könnten. Bis nächste Woche (oder übernächste?) – und passt auf euch auf! 💛

Jugendliebe nach 50 Jahren Beziehung: Diese Woche beschäftigt Bärbel und Silke eine Hörerinnenfrage, die unter die Haut geht. Silke berichtet live aus Bangkok von ihrem ersten Kulturschock in Thailand, während Bärbel ihre entschleunigte Sommerpause zwischen Lesen und dem Warten aufs Lektorat genießt. Und natürlich sprechen die beiden auch über die Woche in Berlin, den Rücktritt von Jens Spahn und die Debatte um Leihmutterschaft, die er ausgelöst hat. 🌏 Bangkok: Streetfood, Klongs und der Grand Palace 💌 Hörerinnenfrage: Verliebt in die Jugendliebe nach 50 Jahren 📚 Bärbels Sommerpause und das Warten aufs Lektorat 🪑 Alltagsheldin: die Zuhörbank der Omas gegen Rechts in Chemnitz 🏛️ Der Rücktritt von Jens Spahn und die Leihmutterschaft-Debatte 🎙️ Merz' Sommerinterview und der Ton im Netz ⚽ Kuriosum der Woche: Trump will Infantino bei der UN

Barbara Schönebergers Bikini-Aktion für die Million Instagram-Follower bringt Silke und Bärbel diese Woche zum Grübeln: Wie weit würde man selbst gehen. Nebenbei sorgt der Bundeskanzler mit Fashion-Hut beim Wimbledon-Finale für Diskussionsstoff, und beide ziehen Bilanz nach ihren Schilddrüsen-Checks. Außerdem geht es um Mental Load im Fußball-Familienalltag, eine hitzige Begegnung auf der Hundewiese und die Buchtipps der Woche. Die weiteren Themen dieser Folge: ⚽ Fußball-WM 2026: Warum man unter Druck nicht abrufen kann, was man kann 🎾 Der Kanzler, der Hut und der Wimbledon-Aufreger 🦋 Schilddrüsen-Knoten: Warum es öfter Frauen trifft 👨‍👩‍👧 Joshua Kimmich und die Mental Load der Fußballerfrauen 🐕 Zoff auf der Hundewiese 📚 Book Deluxe: Eva Asselmann, Saskia Schlemmer und ein dystopischer Buchtipp 📱 Handy-Sperrzeiten für Bärbels Sohn

Schlafprobleme kennt Silke schon ihr ganzes Leben, und in dieser Folge erzählt sie offen, warum sie nachts fremde Podcasts hört, um überhaupt einzuschlafen, während Bärbel längst tief und fest träumt. Die beiden sprechen über Peri-Menopause, Schlaftabletten und die Frage, ob gutes Schlafen eine Veranlagung ist oder sich trainieren lässt. Außerdem geht es um eine Grundschullehrerin aus Hessen, die ihre Unterrichtsvorbereitung mit Künstlicher Intelligenz umgestellt hat, um den viralen Seeelefanten Neil the Seal aus Tasmanien und um Erling Haaland, der gerade auf jeder zweiten Werbefläche zu sehen ist. Ein Hörer namens Pedro hat den beiden außerdem einen Wutausbruch an der Tankstelle geschildert, und Silke und Bärbel diskutieren, wie viel Beifahrer-Etikette in einer langjährigen Beziehung eigentlich erlaubt ist. Zum Schluss geht es um Silkes große Liebe zum Ruhrgebiet, um verwahrloste Straßenecken, um gesunden Menschenverstand im öffentlichen Raum und um die ewige Frage, wie schnell ein Koffer nach dem Urlaub wieder ausgepackt gehört. Das erwartet euch in Folge 62: 🛌 Schlafprobleme, Peri-Menopause und Podcasts als Einschlafhilfe 📚 Buchtipp: „Sorge dich nicht, lebe" von Dale Carnegie 👩‍🏫 Lehrerin Ute und der Unterricht mit KI 🦭 Neil the Seal und Erling Haaland Videos ⛽ Hörerpost: Tankstellen-Knigge mit Pedro 🚗 Beifahrer-Etikette und Parkplatzsuche 🏙️ Verwahrlosung und Müll im Ruhrgebiet 🧳 Kofferpacken: Zwei Typen Menschen

WM-Aus 2026 und die große Frage: Ist Deutschland wirklich das Mittelmaßland? In Folge 61 nehmen sich Silke Zapatka und Bärbel Schäfer den Kommentar von Ulf Poschardt vor und halten dagegen. Es beginnt mit einem toten Laptop kurz vor Bärbels Abgabetermin, und aus der kleinen Technik-Panik wird ein Gespräch darüber, wie schwer es fällt, um Hilfe zu bitten. Dann geht es ums große Ganze. Nach dem frühen Ausscheiden der Nationalmannschaft von Bundestrainer Julian Nagelsmann bei der Fußball-WM 2026 rufen viele schon den Abstieg des ganzen Landes aus. Silke und Bärbel widersprechen und sortieren dabei Populismus, die Debatte um die Viertagewoche, Rente und die Agenda 2010 als historischen Vergleich. Zum Schluss ein neuer Lieblingsbegriff für alle, die gern zu Hause bleiben: JOMO, die Joy of Missing Out, der freundliche Gegenentwurf zu FOMO. In dieser Folge: ⚽ WM-Aus 2026 und Ulf Poschardts These vom Mittelmaßland 💻 Ein toter Laptop und die Kunst, um Hilfe zu bitten 🧳 Welche Koffer-Frau bist du? Die Zuschrift einer Hörerin über Kontrolle und die Ich-kann-das-Falle 🏛️ Populismus, Viertagewoche und die Frage, ob Deutschland wirklich faul geworden ist 🛋️ JOMO: die Freude daran, etwas zu verpassen 🏡 Allein im Homeoffice und warum das gemeinsame Freuen manchmal fehlt 🗣️ Euer Wort-Feedback: Fisimatenten Pillepalle und Papperlapapp Ein Podcast für Frauen ab 40, die mitten im Leben stehen. Ehrlich, warm und mit Haltung.

Rentenreform und 60 Folgen Alltag für Fortgeschrittene – das geht zusammen, wenn man Silke heißt. In Folge 60 erklärt Silke, warum sie die Rentenreform eigentlich gut findet (und warum sie das ungern laut sagt), was sich konkret für Angestellte, Selbstständige und Rentner-innen-in-spe ändert – und was das alles mit Kapitalmarkt und Skandinavien zu tun hat. Bärbel steuert Schwitzrekorde, Erdbeeren und eine ZDF-Abschiedsparty bei. Außerdem: Warum das Wort „schubsen" eine Renaissance erlebt, was beim Obama Center wirklich zu weinen war – und ob Michelle Obama wirklich kandidieren sollte (bitte nicht, sagen beide). Weitere Themen dieser Folge: 🏖️ Sushi, Aperol und zwei Frauen ohne Klimaanlage 🎂 60 Folgen Rückblick: Highlights, Lowlights, der Gottschalk-Shitstorm 👴 Barack & Michelle Obama beim Center-Opening 🧒 Felix, 12 Jahre, Stammhörer aus der Schweiz – Grüße gehen raus 🍓 Erdbeersaison-Abschied & Eis-Ranking 🛵 Silke schiebt ihren Roller nach Hause (im Hochsommer) 🤝 Alte Dame gerettet, Zuschriften gelesen, Community-Liebeserklärung

Bin ich gut genug? Über Körperbild, Selbstzweifel und die Leichtigkeit, die mit dem Älterwerden kommt. Mitten im heißesten Aufnahmetag des Jahres landen Silke und Bärbel beim Sommerhit „Gut genug" – und damit bei einer ehrlichen Frage: Würden sie mit 19 und dem heutigen Druck überhaupt bestehen? Silke erzählt, warum ihr Körper seit der Kindheit ein Thema war, und beide stellen fest, dass das Älterwerden vor allem eins bringt: mehr Gelassenheit. Dazwischen geht es um Loslassen, eine wilde Fußball-WM und die Geschichten hinter den Spielern, die wirklich berühren. Weitere Themen der Folge: 🎵 Der Sommerhit „Gut genug" und warum ihn die halbe Welt falsch versteht ⚽ Eine WM voller Überraschungen – und die Tippgemeinschaft mit Bauchgefühl 💌 Hörerpost, ein Live-Podcast-Wunsch und gefeierte Lehrerinnen 🐕 Die Initiative ProBella gegen das Betteln mit Hunden 🤖 Silkes KI-Workshops und der Moment, wenn es „Klick" macht 👗 OFLAB, Kleidung als Rüstung und der eigene Stil

Kreuzfahrt, E-Scooter und die Frage, ob man beim Abendessen wirklich neben seinem Mann sitzen kann — Folge 58 ist ein ehrlicher Blick auf die kleinen Widersprüche des Alltags. Silke ist auf einem Kreuzfahrtschiff in Norwegen unterwegs — obwohl sie Kreuzfahrtschiffe eigentlich ablehnt. Bärbel lässt sie damit nicht so leicht davonkommen. Dazu wird die Lastenfahrrad-Debatte aus Folge 57 aufgerollt, die E-Scooter-Wut eskaliert zur inneren Oma, und die große Frage des Abends: Gegenüber oder nebeneinander beim Essen mit dem Partner? Weitere Themen dieser Folge: 🚢 Kreuzfahrt als Widerspruch — und wie man damit leben kann 🇳🇴 Norwegen, Fjorde, E-Bikes & mysteriöse Ortsnamen 🛴 E-Scooter-Fahrer und warum sie uns zur Oma machen 🐾 Hunde als Seelentröster — und was Oskar & Coco wirklich mitbekommen 🎾 Zverev gewinnt Roland Garros — mit kritischem Blick 🍽️ Sitzordnung beim Abendessen: ein unterschätzter Beziehungstest 🧠 Demenz-Früherkennung und das Malefiz-Erlebnis mit Bärbels Mutter 🤫 Schweigen als unterschätzte Superkraft

Campino-Doku, erster Vortrag und BAföG-Empörung – Folge 57 von Alltag für Fortgeschrittene. Silke stand zum ersten Mal als Rednerin auf einer Bühne – und verarbeitet das noch Tage später. Bärbel hat durch die Toten Hosen-Doku angefangen, Campino etwas weniger zu mögen. Und beide sind stinksauer auf die politische Debatte um BAföG und die Frage, wer in diesem Land eigentlich noch unterstützt wird. Außerdem: 🎙️ Silkes erster Vortrag – Adrenalin, Selbstzweifel, Stolz 🎵 "Deine Kusine" bei Sing my Song – Bärbels neuer Schwarm ⚽ WM-Countdown & Fußballtrikots im Studio 📰 Ulmen/Fernandes: 5 Stunden Interview, null Autorisierungen 🌍 Deutschland scheitert im UN-Sicherheitsrat 📚 Davi Okloog – Buch über Armut und Bildungschancen 🌸 Alltagsheldin: die Pfingstrose 🚲 Lastenrad, Kinder, kein Helm – Zuschrift aus Duisburg 🗳️ BAföG, Dorothee Bär & wer immer die Jüngeren trifft

Freundlichkeit im Alltag – warum ein einfaches Danke an der Flughafensecurity mehr bedeutet, als man denkt. Silke ist zurück aus Lissabon und bringt eine Geschichte mit, die einen kleinen, aber wichtigen Spiegel vorhält: Wie behandeln wir Menschen, die einfach ihren Job machen? Bärbel hat in dieser Folge eine Alltagsheldin, bei der es ernst wird – das neue Ehrenmal für Hatun Sürücü, die vor 20 Jahren durch einen Ehrenmord getötet wurde. Dazwischen: eine ehrliche Bestandsaufnahme der TV-Branche, Reiseeindrücke aus Portugal und die Frage, ob Manuel Neuer wirklich mit zur WM sollte. Weitere Themen dieser Folge: 🌞 Hitzewelle, Frühjogging und Silkes erstes kurze-Hosen-Abenteuer im Supermarkt ✈️ Lissabon-Urlaub: Stau, Strandtag, TikTok-Stress und KI als Reiseplanerin 😤 Freundlichkeit an der Flughafensecurity – ein Appell an alle 📺 Krise im deutschen TV-Markt: Wiederholungen, Sparmaßnahmen, Berufsbiografien in Trümmern 🌹 Hatun Sürücü: Das Ehrenmal in Berlin, der Sohn, eine Kette und 20 Jahre später 📖 Bärbels Buchkorrektur – vom Widerstand zur Überzeugung 🎙️ Spotify-Panne, Podcast-Preis und Meisterfeier in Bremen ⚽ WM-Kader, Nagelsmann, Neuer – und warum Silke das anders entschieden hätte 💬 Schreibt uns eure Fragen! E-Mail: [email protected] Website: www.baerbel-schaefer.de 🔔 Folgt uns: Hosts: [Bärbel Schäfer ](https://www.instagram.com/diebaerbelschaefer/?hl=de) und [Silke Zapatka](https://www.instagram.com/silkezappi/) Ihr liebt den Podcast? Dann lasst uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung und einen Kommentar da! Das hilft uns enorm und wir freuen uns wahnsinnig über euer Feedback. Teilt die Folge auch gerne mit Freunden, die sie lieben könnten. Bis nächste Woche (oder übernächste?) – und passt auf euch auf! 💛

Alleine in den Urlaub nach der Trennung – Podcast Alltag für Fortgeschrittene Folge 55 Bärbel Schäfer und Silke Zapatka sind müde, aber da. In Folge 55 beantworten sie eine Hörerfrage, die viele kennen: Carina, Ende 40 und frisch getrennt, hat einen Urlaub gebucht – und weiß nicht, ob sie alleine fahren soll. Silke und Bärbel sind sich einig: ja, unbedingt. Aber warum ist das leichter gesagt als getan? Außerdem: Warum generiert die AfD KI-Frauen auf Social Media – und wie erkennt man Deepfakes? Was hat Angela Merkel mit den Kaulitz-Brüdern zu tun? Warum schaut Silke 3D-Drucker-Videos zur Entspannung? Und: Campino kündigt das letzte Studioalbum der Toten Hosen an. Dazu: Preispsychologie beim Swatch-Hype, Metallica in Frankfurt, Blutspenden für ein T-Shirt und Bärbels "Boomer-Problem" mit dem Verlag.

Abwesende Väter, Vatertag und was Väter wirklich hinterlassen – Silke Zapatka und Bärbel Schäfer sprechen in Folge 54 offen über ihre eigenen Vater-Tochter-Geschichten. Bärbel hatte einen Vater, der körperlich anwesend war – aber emotional kaum greifbar. Silke lernte ihren Vater erst mit 28 Jahren kennen, nachdem er die Familie verlassen hatte, als sie drei Monate alt war. Beide Geschichten sind berührend, ehrlich und typisch für eine Generation, in der Väter funktionierten – aber selten fühlten. Außerdem in dieser Folge: Bill Kaulitz begeistert auf dem OMR Festival 2026 – aber warum verbindet sein Glamour-Leben so viele Menschen? Silke empfiehlt zwei Filme, die sie emotional mitgenommen haben: die Lebensgeschichte von Olivia Jones mit Annette Frier (ZDF Mediathek) und die Ozean-Dokumentation mit David Attenborough (Disney+). Bärbel hat Felix Lobrechts Sonne und Beton geschaut – und musste dabei an ihre eigene Kindheit denken. Zum Schluss stellt Austin (20), Sohn einer Hörerin, die Frage: Was würdet ihr eurem 20-jährigen Ich raten? Ehrlich, warm, direkt – wie immer bei Alltag für Fortgeschrittene.

Ein Jahr. 53 Folgen. Keine einzige ausgefallen. Bärbel Schäfer und Silke Zapatka feiern den ersten Geburtstag ihres Podcasts "Alltag für Fortgeschrittene" – und machen natürlich genau das, was sie immer machen: reden, lachen, und dabei erstaunlich viel sagen. In dieser Folge: Silkes Gründungsangst, die sich nach einem Krankenkassen-Anruf in Luft auflöst. Bärbels Brustkrebs-Aufklärungsevent am Düsseldorfer Schadowplatz. Die MET Gala 2026 und was Nicole Kidman, Heidi Klum und Katy Perrys Fechterhelm über uns als Gesellschaft sagen. Warum "Fuck-it-Friday" mehr ist als ein Trend. Was Kevin "DullKev" Beresford – Botschafter des Alltäglichen und glühender Kreisverkehr-Fan – mit Feminismus zu tun hat. Und was Friedrich Merz dringend in einem Empathiecamp lernen müsste. Dazu: Marcant, der 2,09 Meter große Jura-Student und Politikinfluencer, der rechten Demonstranten mutig auf Augenhöhe begegnet – und dabei oft der Ruhigste im Raum ist. Alltag für Fortgeschrittene – jede Woche frisch, jeden Freitag.

In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und überraschend praktisch: Es geht um Eltern im Alter, Abschied und die Frage, wie viel Kontrolle wir wirklich haben. Gleichzeitig taucht KI ganz selbstverständlich im Alltag auf – sogar beim Entfernen von Ex-Freunden aus Familienfotos. Und mittendrin: die ewige Erziehungsfrage, wann Kinder endlich Verantwortung übernehmen müssen. Eine Folge zwischen Emotion, Humor und echten Aha-Momenten. Zentrale Themen: Älter werdende Eltern und Kontrollverlust Abschied, Trauer und Erinnerung ohne festen Ort Verantwortung bei Teenagern: Wer zahlt die Strafe? KI im Alltag: Fotos bearbeiten statt neu inszenieren Warum wir Dinge oft nicht loslassen können Freundebücher für Erwachsene – Erinnerung neu gedacht Deutsche Bahn, Alltag und kleine Gerechtigkeiten

In Folge 51 kämpfen Silke und Bärbel mit Technik-Problemen und einem nervenaufreibenden Freitag. Silke erzählt von einem falschen Termin in Mühlheim, einem betrunkenen Fremden im Wohnzimmer und Bärbel von Ilona-Christen-Verwechslung am Bahnhof. Technik-Chaos Falscher Termin: 200 km umsonst nach Mühlheim Ruhr. Betrunkener Mann im Wohnzimmer: Demenz und Hilfe. Ilona Christen-Verwechslung am Hamburger Bahnhof. Leggings-Trend und Putzoffensive am Hauptbahnhof. Bugdeluxe-Podcast mit Sarah Kuttner über Love-Scamming. Reaktionen auf Politik-Themen und KI-Reels-Sucht. Elch-Wanderung und Hühner-Live-Streams.

In Folge 50 sprechen Silke und Bärbel über die erste Bundesliga-Trainerin Marie-Louise Eta und den Sexismus-Hate, den sie abbekommt. Dazu Timmy-Update, die Trauer um Klassenlehrer Franz Josef Arnoldy, Wandern mit Höhenmetern und eine ehrliche Zuschrift: Sich schlafend stellen, um Ruhe zu haben. Sexismus gegen Marie-Louise Eta als erste Bundesliga-Trainerin bei Union Berlin. Timmy der Wal: Milliardäre wollen helfen, Robert auf Expedition. Trauer um Franz Josef Arnoldy, den besten Klassenlehrer. Sich schlafend stellen: Me-Time, Sex vermeiden oder einfach Ruhe? Wandern in der Eifel mit 220 Höhenmetern und Hundebegleitung. Schnäppchen jagen mit Apps wie Marktguru. Lufthansa-Streik, Trump vs. Papst und Ungarn-Wahl. 50. Folge Jubiläum und Alltagsfreuden.

Folge 49 von Alltag für Fortgeschrittene dreht sich um Roller, Glücksmomente und die Kunst, den Alltag bewusst zu genießen. Silke berichtet von einem KI-Workshop nur für Frauen, Bärbel von Entspannung, Osterstimmung und einer Hörerinnenfrage zum Rollerführerschein. Rollerfahren zu zweit und die Frage nach dem richtigen Führerschein. Osterdeko, Eier bemalen und kleine Glücksmomente im Frühling. Frauen-KI-Workshops, Gemeinschaft und weniger Mansplaining. Ein Freude-Tagebuch und die Macht des bewussten Erinnerns. Alltag, Urlaub und warum sich beides unterschiedlich gut anfühlt. Mario Adorf, Filmnostalgie und alte Männerbilder. Ein 89. Geburtstag, Demenz und Feierlaune im Altenheim. Ein Mondkrater für eine verstorbene Frau als sehr berührende Geschichte.

Karfreitag, langes Wochenende und die große Frage: Wie schafft man eigentlich Nichtstun, ohne sofort wieder etwas zu erledigen? Silke und Bärbel sprechen über Jahrestag, Beziehungsalltag, Migräneende, Katzen, die vielleicht bleiben wollen, und einen Wal, der in der Krise zum Symbol für Freiheit wird. Nichtstun als echte Herausforderung Jahrestag, Kennenlerntag und Beziehungsarbeit Katze auf der Terrasse: adoptieren oder abwarten? Buchrettung Krefeld und das gute Weitergeben Migräne, Kreatin und Lichtempfindlichkeit Timmy, der Wal, und emotionale Tiermomente Nutztiere, Freiheit und unsere Reaktionen auf Tiergeschichten Nachbarschaftsstreit und klare Grenzen Bärbel bei Katja Burkard in ihrem Podcast "Glow up your life"

Migräne, Hasskommentare und Alltag – diese Folge beginnt im Dunkeln und wird schnell größer als gedacht. Wie fühlt sich eine Migräne-Attacke wirklich an? Welche Symptome treten auf und was hilft im Alltag? Wir sprechen offen über Erfahrungen mit Migräne und warum sie so schwer planbar ist. Außerdem geht es um digitale Gewalt: Warum Hasskommentare im Netz zunehmen, wo Einvernehmen endet und weshalb diese Diskussion viele Frauen gerade wütend macht. Und: Warum Hospizarbeit viel mehr mit Leben als mit Tod zu tun hat – plus Geschichten über Hunde, Gemeinschaft und das Konzept „Essen bei Oma“. In dieser Folge: Migräne Symptome und Umgang im Alltag Was bei Migräne hilft und was nicht Digitale Gewalt und Hasskommentare verstehen Einvernehmen und Grenzen im Netz Unterschiede zwischen Instagram und Facebook Hospizarbeit und Ehrenamt erklärt Warum Hospiz auch mit Leben zu tun hat Hunde im Alltag und Community-Geschichten Essen wie bei Oma – ein besonderes Konzept Alltagshelden und kleine Hoffnungsmomente

Silke und Bärbel kommen mit „Friday-Vibes“ zurück vom grünen Red Carpet in München: Premiere der WM-1990-Doku „Ein Sommer in Italien“, Selfie mit Pierre Littbarski und Weltmeister-Stimmung im Kinosessel. Sie erzählen, warum der Film mehr ist als Fußball – nämlich eine Geschichte über Freundschaft, Teamspirit, Wiedervereinigung und gute Führung à la Franz Beckenbauer. Dann kippt die Stimmung: Die beiden sprechen wütend und sehr klar über den Deepfake-Skandal um Christian Ulmen und Collien Fernandes, über sexualisierte Gewalt im Netz und die Frage, warum Frauen oft zu lange bleiben. Zum Schluss geht es um Bärbels Buch-Endspurt, den kleinen Affen Punch, Horst Schlemmer, Finnland als glücklichstes Land der Welt und die Suche nach „Inner Peace“ zwischen Lektorat, Saunagang und Bademantel-Bitches. Red Carpet reloaded: Kino-Premiere der WM-1990-Doku „Ein Sommer in Italien“ in München Teamgeist & Führung: Franz Beckenbauer, Guido Buchwald vs. Maradona, Freiheit mit Mofas & Booten Fußball-Nostalgie: Weltmeister-Gänsehaut, Wiedervereinigung, Fans aus der DDR, Litti-Foto-Mission Promis im Kinosaal: Markus Söder, Boris Becker, Micky Beisenherz – und ein grünes Bändchen zu den Weltmeistern Deepfake-Skandal: Mutmaßliche KI-Pornos, Identitätsklau und jahrelange Gewalt gegen Collien Fernandes Warum Frauen bleiben: Scham, Hoffnung, eigene Gewalt-Erfahrungen und der Moment, der alles kippt Bärbels Buch-Endspurt: Lektorinnen-Druck, Schatten-LKW und Schreiben zwischen allen Jobs Punch der Affe, Hape Kerkeling als Horst Schlemmer & Finnland als „Inner-Peace“-Vorbild

Freitag, der 13., Sturm an der Nordsee und Bärbels Mutter im Krankenhaus: Diese Folge wird emotional und sehr nahbar. Silke erzählt, wie viele Frauen sich nach ihrer offenen Erzählung zur Abnahme mit Spritze gemeldet haben – und warum es für sie vor allem um Suchtdruck und ein „schöneres Leben“ geht. Bärbel berichtet von ihrer kranken Mutter, Hospizarbeit und der eigenen Trauerbiografie – und kührt Ehrenamtliche im Hospiz zur stillen Heldinnen des Alltags. Dazu: Hunde vom Tierschutz, Garten-Renovierungs-Reels als Prokrastination und Natascha Kampusch als tragische Alltagsheldin, die bis heute für ihr Überleben kämpft. Zentrale Themen der Folge Herzthema: Bärbels Mutter im Krankenhaus, Eingriff während der Aufzeichnung, Dank an Kardiologie & Pflege Hunde & Tierschutz: Coco beim WDR („Tiere suchen ein Zuhause“), Oskar als spanischer Straßenhund, „adoptieren statt produzieren“ Rückmeldungen zur Abnahme-Folge: Suchtdruck, Spritze, Essen als Sucht – und Susannes Gegenpol „nicht essen können“ Ehrenamt & Hospiz: Hörerin Tina beginnt Hospizkurs, Bärbel erinnert an Trauerarbeit mit Kindern, Grenzen der eigenen Belastbarkeit Älterwerden & Loslassen: Müdigkeit vom Leben, wenn mehr Vergangenheit als Zukunft bleibt, Wim Wenders mit 81 auf der Bühne Red Carpet in München: Doku „Ein Sommer in Italien“, WM 1990, Outfits, Stylistin Simone und Fußball-Expertinnen-Status mit Augenzwinkern Politik & Stimmung im Land: Unmut über Boni, Kommunalwahl in Frankfurt, Aufruf zu demokratischer Wahlbeteiligung Alltagsheldinnen: Sibylle Berg mit tröstendem Text für Jugendliche, Natascha Kampusch als Beispiel für langen Überlebenskampf nach Trauma

Body Shaming, Abnehmen mit Spritze und die Frage: Was darf man über fremde Körper sagen? In Folge 44 von „Alltag für Fortgeschrittene“ spricht Silke sehr persönlich über 39 Kilo Gewichtsverlust in einem Jahr, Esssucht und ihre Abnehmspritze. Bärbel fragt nach, ordnet ein und gemeinsam schauen sie auf den Shitstorm gegen Skincare-Creator Leon (XSkincare) und verletzende Kommentare im Netz. Dazu gibt es Hörer:innen-Post, Fastenzeit-Fails, teures Tanken, Bahnfrust und ein Rant über Influencer in Dubai. Ein emotionaler, sehr ehrlicher Deep Dive in Körperbild, Selbstfürsorge und Verantwortung online. Zentrale Themen Body Shaming gegen Leon (XSkincare) und warum Kommentare über Körper so verletzend sind Silkes Abnahme: 39 Kilo in 365 Tagen, Esssucht, Medikation (Abnehmspritze) und Selbstbild Was Freund:innen sagen dürfen – und was bitte nicht: Sorgen ansprechen vs. ungefragte Urteile Hörer:innen-Feedback zu Freundschaft & Meinungsverschiedenheiten, Fastenzeit & Feierabend-Workbook Wut über Benzinpreise, Bahn-Chaos und die Rolle von Steuern Influencer in Dubai, Steuerflucht, Kriegsangst und Kinder als Content Frühling, Cortisol-Level und kleine Alltagsfreuden zwischen Kriegsnachrichten und KI-Kursen

Equal Pay Day, Überraschungspartys und die ewige Spülmaschinen-Frage – Silke und Bärbel reden in Folge 43 über das, was uns wirklich bewegt. Warum verdienen Frauen 2025 immer noch 16 % weniger? Wie offen sprechen wir über Geld – und warum fällt uns das so schwer? Dazu: Flixtrain statt Deutsche Bahn, das virale Makaken-Äffchen Punch, Verschwörungstheorien beim Friseur und die Frage, wie man endlich richtig Feierabend macht. Eine Folge voller Alltagswahrheiten, Humor und Haltung. Equal Pay Day 2025: Warum Frauen noch immer 16 % weniger verdienen – und was sich ändern muss Geburtstagsfeier im Berliner Ensemble: Oliver Reese organisiert eine Überraschungsgala mit Iris Berben, Lars Eidinger & Katharina Thalbach für Bärbels Mann Michel Friedman Flixtrain als Bahn-Alternative: Pünktlich, günstig, Düsseldorf–Berlin für 25 Euro pro Strecke Offen über Geld reden: Warum Frauen transparenter mit Gehältern umgehen sollten Kinder und Finanzen: Friedrich Merz' Taschengeld-Aktien und die Realität der meisten Familien Spülmaschinen-Krieg: Wer räumt ein, wer räumt richtig ein – und warum Müsli-Schalen triggern Feierabend vs. Feiermorgen: Neue Tipps aus der Community, das Feierabend-Workbook von Silke Lacour und das Konzept „Feiermorgen" Verschwörungstheorien im Alltag: Wenn der eigene Friseur plötzlich Verschwörungsmythen verbreitet

Zwei müde Frauen, Schnee am Niederrhein und eine Woche, die einfach nicht schön war – Bärbel rettet sich mit einer spontanen Schneeballschlacht gegen Teenager, Silke lackiert IKEA-Möbel in „Kühle Meeresbrise" und tauscht morgen die Zimmer. Xavier Naidoo dreht am Kanzleramt durch: Chips mit embryonalem Gewürz und „die fressen unsere Babys" – QAnon-Wahnsinn, der gefährlich ist, weil Leute das glauben. Alice Schwarzer als neue Anti-Heldin: Eine Kanzlerin Weidel wäre ermutigend für Frauen? Silke und Bärbel haben klare Worte. Dazu: Claudias Frage, wie man mit einer Freundin umgeht, deren Verwandter für die AfD sitzt – Bärbels Antwort: „Du verlierst vielleicht eine Freundin, aber du verlierst dich nicht selbst." Zentrale Themen der Folge Erschöpfte Woche: Schnee am Niederrhein, Nachrichten-Overload, fremde Gefühle nicht mehr zur eigenen Sache machen Bärbels Schneeballschlacht mit Teenagern: „Don't mess with mommy" Silkes neues Arbeitszimmer: IKEA-Möbel in „Kühle Meeresbrise" lackiert, Zimmertausch mit Teenager-Tochter Powernaps: Die unterschätzte Superwaffe – im Auto, auf der Couch, mit Espresso davor Elternsätze & Prägungen loslassen: Bärbels Vater, Kriegskind, gekapte Träume & das neue Buch Fasten bis Ostern: Silke verzichtet auf Süßigkeiten, Bärbel überlegt noch (Reiswaffel mit Schokolade zählt nicht!) Xavier Naidoo bei Epstein-Demo: QAnon, embryonales Gewürz in Chips – gefährlicher Unsinn mit Reichweite Zuhörerfragen: AfD im Freundeskreis (Claudia), Trash-TV-Verteidigung (Ines), Teilzeit kein Lifestyle (Beate) Anti-Heldin Alice Schwarzer: Kanzlerin Weidel wäre ermutigend? Alltagshelden Zoe Kravitz & Harry Styles: Beziehungsvertrag, Kunst fördern, Schweigen im Trennungsfall

Silke glänzt puderlos in Köln (Karneval!), Bärbel bastelt Valentinstags-Geschenke, und Linda hat Angst vor dem Geschenk ihres Mannes – ein altes Handy und Staubwedel waren die Highlights der letzten Jahre. Warum fällt es Silke so schwer, Dinge anzunehmen? Silkes KI-Kurs-Website ist online, die ersten Buchungen kommen rein – Business Woman Mode aktiviert! Dazu: Münchner Sicherheitskonferenz mit Scholz-Rede (Händchen halten!), Gavin Newsom trollt Trump auf Social Media, Giselle Pelicot ist frisch verliebt, und Bad Bunny hat den Super Bowl mit zwei Millionen Dollar Eigeninvestment zur politischen Liebesbotschaft gemacht. Zentrale Themen der Folge: Puderloser Freitag in Köln: Karneval, Seemänner & warum Silke nichts annimmt Valentinstag-Katastrophe: Linda bekommt altes Handy & Staubwedel – wie bringt man ihm Schenken bei? Silkes KI-Kurse: Website online, erste Buchungen – CEO-Modus aktiviert Münchner Sicherheitskonferenz: Scholz hält Rede, Gavin Newsom trollt Trump Giselle Pelicot: Frisch verliebt & auf Lesereise – "Ich habe mich entschieden, wieder glücklich zu sein" Bad Bunny Super Bowl: 2 Millionen Dollar Eigeninvestment, Grasbüschel-Kostüme & alle lateinamerikanischen Länder aufgezählt Pressefreiheit in Gefahr: Caren Miosga vs. Tino Chrupalla, Journalisten weltweit bedroht Elternsprechtag-Drama: Bärbel geht hin, Silke bleibt Lehrer-Phantom

Bärbel trägt Skihelm im Studio, Silke war bei allen Vorsorgeterminen (alles gut!) und gemeinsam sprechen sie über Olympia-Träume, Lindsey Vonns Comeback-Verletzung und warum niemand beim Orthopäden Termine bekommt. Am Weltkrebstag appelliert Silke emotional: Geht zur Vorsorge – ihre Eltern starben beide zu früh an Krebs. Dann wird es politisch: Die Epstein-Files erschüttern, Trump steht 38.000 Mal drin, die Opfernamen sind ungeschwärzt – wo ist der Aufschrei? Dazu Andreas Bourani-Vermissen, Dschungelcamp-Ariel-Wahnsinn, Bad Bunny als Grammy-Held und die Frage: Warum arbeiten wir auch krank? Zentrale Themen der Folge: Olympia 2026: Bärbels Skihelm-Auftritt, Lindsey Vonns Verletzung & Ortho-Termine Weltkrebstag: Silkes emotionaler Appell – beide Eltern starben zu jung Krebsvorsorge: Warum Männer nicht zum Urologen gehen & Silkes Check-up Epstein-Files: Trump 38.000x erwähnt, Opfernamen ungeschwärzt – systemisches Versagen Andreas Bourani & Charlotte Roche: Wo sind sie hin? Dschungelcamp: Ariel nervt alle, aber wir gucken trotzdem Bad Bunny: Vom Supermarkt-Kassierer zum Grammy-Gewinner & Super Bowl Pflichtbewusstsein: Warum arbeiten Bärbel & Silke auch krank?

Von Sturzprophylaxe bis Zwillinge auf Zwillinge: Silke berichtet von ihrem spektakulären Eisglätte-Sturz in Berlin und dem bewegenden Abend im Berliner Ensemble mit Hape Kerkeling und Michel Friedman zum Thema Respekt. Bärbel und Silke diskutieren die CDU-Debatte um "Lifestyle-Teilzeit", warum Teilzeitarbeit meist keine Lifestyle-Entscheidung ist und was House Burping mit deutschem Lüften zu tun hat. Plus: Dschungelcamp-Updates, Morgen-Bier-Etikette am Flughafen und Dating-Trends von Ghosting bis Breadcrumbing. ZENTRALE THEMEN DER FOLGE Berlin-Trip mit eisglatter Überraschung: Silkes Sturz und die gefährlichen, ungestreuten Straßen der Hauptstadt Bewegende Veranstaltung im Berliner Ensemble: Hape Kerkeling und Michel Friedman im Gespräch über Respekt zum Holocaust-Gedenktag CDU-Debatte um "Lifestyle-Teilzeit": Warum der Begriff problematisch ist und die meisten aus Notwendigkeit in Teilzeit arbeiten House Burping: Der neue amerikanische Trend, der eigentlich nur deutsches Lüften ist Dating-Trends erklärt: Ghosting, Orbiting, Submarining und Breadcrumbing mit Anna Dushime Renées Herausforderung: Vier Kinder unter drei Jahren – Zwillinge auf Zwillinge Morgen-Alkohol-Debatte: Ist Bier trinken um 10 Uhr am Flughafen spießig oder normal? Dschungelcamp-Plauderei: Hubert Fella erinnert sich an Bärbels Talkshow-Zeiten mit Arabella

Silke hat ihre KI-Manager-Fortbildung abgeschlossen und hofft auf eine Eins, während Bärbel mit Macron-Sonnenbrille ins Podcast-Studio kommt – der Freitag startet trashig. Die beiden diskutieren, warum die Kaulitz-Brüder die neue "Wetten, dass..?"-Moderation übernehmen, wer eigentlich wirklich ins Dschungelcamp geht (und warum), und ob Brooklyn Beckham und seine Frau Nicola vielleicht doch lieber einen echten Job machen sollten. Dazu kommt eine kleine Ehekrise: Silke schleppt ihren Mann ins Kino zu "The Housemaid" – und der macht sich danach Sorgen um ihre psychische Gesundheit wegen ihrer Thriller-Vorliebe. Außerdem: Warum die Gen Z keine Führungsaufgaben will, unbeleuchtete Radfahrer im Dunkeln, Müll-Apps in Frankfurt und Silkes Alltagsheldin Sally Lisa Starken mit ihrem News-Podcast. Zentrale Themen der Folge: Silkes KI-Manager-Abschluss: Präsentation geschafft, jetzt warten auf die Note Kaulitz-Brüder als neue "Wetten, dass..?"-Moderatoren: Warum Silke begeistert ist Dschungelcamp 2026: Wer geht rein und warum eigentlich? Brooklyn Beckham & Nicola Peltz: No Contact mit den Eltern als US-Trend Kino-Ehekrise: "The Housemaid" schockiert Silkes Mann Gen Z will keine Führungsverantwortung: Warum ist das so? Unbeleuchtete Radfahrer: Gefahr auf dem Schulweg Sally Lisa Starken: "Die Informantin"-Podcast als Alltagsheldin

Silke sitzt um acht Uhr morgens im Podcast-Studio und kämpft sich durch eine intensive KI-Manager-Fortbildung, während Bärbel verzweifelt ihre Schreibblockade bekämpft – Tastatur putzen, Wasser holen, alles außer schreiben. Sie sprechen über die Herausforderung, sich als Erwachsene noch mal in den Lernmodus zu versetzen, über Selbstzweifel beim kreativen Arbeiten und darüber, warum man manchmal einfach auf den Feldweg statt auf die Autobahn muss. Dazu kommt eine verzweifelte Hörerinnenfrage von Conny: Wie motiviert man einen Teenager, der zwar unbedingt den Führerschein wollte, aber jetzt keine Lust auf die Fahrschul-App hat – obwohl die ganze Familie zusammengelegt hat? Außerdem: Tannenbaum-Leasing im Schwarzwald, Trommelmänner bei Jugend-Volleyball und der Iran, der die beiden diese Woche emotional sehr beschäftigt hat. Zentrale Themen der Folge: KI-Fortbildung: Silke wird KI-Managerin und lernt, eigene GPTs zu bauen Schreibblockade: Bärbels Kampf mit dem inneren Kritiker und dem Abgabetermin Hörerinnenfrage: Wie motiviert man Teenager zum Führerschein-Lernen? Fahrschulkosten: Warum ist der Führerschein in Deutschland so teuer? Tannenbaum-Leasing: Eine nachhaltige Idee aus dem Schwarzwald Hundeprobleme: Oskars Magenschleimhautentzündung und Futterfragen Trommelmann-Ärger: Reizüberflutung in der Volleyball-Halle Iran: Die Kraft der Frauen und die Frage, ob unser Engagement reicht

Silke steht vor einer wilden Teenie-Party mit Berentzen-Apfelkorn im Keller, während Bärbel aus dem Urlaub über Trinkkultur, All-inclusive-Buffets und stille Paare im Skiurlaub nachdenkt. Parallel dazu wühlen sie sich durch den politischen Wahnsinn von 2026: gekidnappte Präsidenten, ignoriertes Völkerrecht, ein machtloses Europa und die Frage, was solche Bilder mit unseren Kindern und unserem Sicherheitsgefühl machen. Sie sprechen über Iran, Afghanistan, Frauenrechte und den Wunsch nach echten Hoffnungsmomenten – und landen bei ganz persönlichen Themen: Vorsätze, Dry January, Routinen, Disziplin und der Punkt, an dem man sagt „Jetzt reicht’s, ich ändere was“. Dazu kommt Hörerinnenpost zu Neujahrsvorsätzen und Horoskopen, ein TV- und Mediathekentipp, ein global verteilter Alltag-für-Fortgeschrittene-Kosmos – und der Satz der Folge: Ohne Humor ist Partnerschaft nicht auszuhalten. Zentrale Themen der Folge: Teenie-Party im Keller: Alkohol, Helium, Apfelkorn-Erinnerungen und Elterngrenzen Weltpolitik 2026: gekidnappter Maduro, alter Imperialismus, Völkerrecht und machtloses Europa Iran, Afghanistan & Frauenrechte: von mutigen Protesten bis zur Hoffnung auf ein freieres Leben Neujahrsvorsätze, Dry January, Abnehmen, Disziplin und der richtige Startmoment für Veränderungen Trinkkultur im Urlaub: All-inclusive, Alkohol als Flucht und Paare, die sich nichts mehr zu sagen haben Hörerinnenfrage von Denis: Wie halte ich meine Vorsätze – und muss das am 1. Januar sein? Community weltweit: Hörer:innen von Mauritius bis Mosambik, Badewanne bis Hundegassi TV-Tipp: Hochzeits-Doku mit Knossi & Kai Pflaume und der Alltag nach der Traumhochzeit „Ohne Humor keine Beziehung“ – warum Lachen im Alltag das wichtigste Beziehungstool ist

Silke und Bärbel starten ins neue Jahr mit Silvestererlebnissen zwischen knallnervösem Hund, braunem Rauschen und der Frage, warum Menschen Straßen und Himmel zumüllen müssen, um „gut reinzukommen“. Statt großer Party gab es bei beiden bewusst ruhige Abende, gute Gespräche – und viele Gedanken darüber, was sie sich für 2026 wünschen: weiter abnehmen, mehr lesen als Bücher kaufen, Krafttraining, weniger Trigger im Familienalltag und mehr Abenteuer im Kleinen. Außerdem sprechen die beiden über den Schließfach-Raub in einer Sparkasse in Gelsenkirchen, Vertrauen in Banken, Goldbarren-Fantasien und die Frage, warum Menschen Polizist:innen anschreien, die nichts für den Einbruch können. Es geht um das Branddrama in einem Schweizer Club an Silvester, Jahreshoroskope zwischen Esoterik und Praktikant:innen-Job, Schreibroutinen, Hörer:innenzuschriften, die Suche nach dem perfekten Hummus-Rezept und darum, wie man den „Rucksack“ des Lebens ein bisschen leichter machen kann. Themen der Folge: Silvester mit geräuschsensiblen Hunden, braunem Rauschen und Flughafen als böllerfreiem Zufluchtsort Böllern, Müll, offene Feuer auf der Straße und Sicherheitsgefühl als Eltern von Teenagern Gute Vorsätze 2026: Abnehmen fortsetzen, mehr Sport, mehr Lesen, weniger Trigger und mehr Mikro-Abenteuer im Alltag Schließfach-Raub in Gelsenkirchen: Was lagert man im Bankschließfach, wem vertraut man – und warum eskaliert Wut an der falschen Stelle? Jahreshoroskope: Glauben, Zweifeln und die Frage, ob das nicht doch ein „Praktikant:innenjob“ ist Traurige Silvester-Nachrichten aus Crans-Montana und der Umgang mit Schock, Verlust und Notfallseelsorge Schreibflow, Deadlines, gegenseitige Motivation und Silkes Kinderbuchfigur Malou Hörerinnen-Post, Hummus-Rezept-Wunsch, Schlafbegleitung durch den Podcast und mehr Teilnahme an Spotify-Umfragen

Weihnachten ist vorbei – und du bist vielleicht genauso durch wie Silke und Bärbel. In dieser Folge sprechen die beiden über Weihnachtsstress, Mental Load, soziale Schieflagen rund um Geschenke und Glühweinpreise – und darüber, wie man 2026 trotzdem zuversichtlich starten kann. Es geht um schwierige Familienkonstellationen, Demenz, filterlose Kommentare, Body-Themen und den ewigen Kampf mit dem Blutzuckerspiegel. Außerdem erfährst du, warum eine Frau unser Leben mit der Spülmaschine revolutioniert hat und wieso Hate Aid für Zivilcourage im Netz einsteht. Zentrale Themen der Folge: Weihnachtsfeiertage überstehen: Mental Load, Vorbereitung und Delegieren im Familienalltag Hörerinnen-Mail von „Greta“: Immer fahren, nie Gastgeberin sein – wie Traditionen kippen können Soziale Ungleichheit an Weihnachten: Weihnachtsmarkt-Preise, Geschenke-Druck und Tafel-Aktionen Familie und Demenz: humorvoller Umgang mit filterlosen Sprüchen der Schwiegermutter Abnehmen, Fasten & Blutzuckerspiegel: Heißhunger, Food-Tracking-Apps und neun Monate konsequentes Wiegen Alltagsheldin Geschirrspüler: Josephine Cochrane und der Segen der Spülmaschine Hate Aid und USA-Einreiseverbot: Meinungsfreiheit vs. Hassrede im Netz unter Präsident Trump Community-Liebe: Feedback, Team Bargeld vs. Team Karte und Vorfreude auf 2026

Silke und Bärbel sitzen zwischen Hanukkah-Lichtern, Duftkerzen und Einkaufslisten und fragen sich: Was suchen wir eigentlich, wenn ganz Deutschland „Driving Home for Christmas“ spielt? Harmonie, Kind‑sein‑Gefühl, Geborgenheit – oder ist das ein Weihnachtsmythos, an dem viele jedes Jahr wieder scheitern? Silke feiert zu Hause mit Hochzeitstag, Bonuskind-Geburtstag und Plastik-Weihnachtsbaum, Bärbel kämpft mit Einkaufs-Taktik, Maishuhn-Experiment und Hanukkah‑Restmüdigkeit. Außerdem dreht sich vieles um Geschenke: Manuela verzweifelt an einem Mann, der seit 15 Jahren jedes Jahr ratlos nach Wünschen fragt. Die beiden sprechen darüber, warum viele Männer (und manche Frauen) so schlechte Schenker sind, wie man Wünsche klar droppen kann, ob Amazon-Wunschlisten okay sind – und wie man mit missglückten Geschenken umgeht, ohne die Beziehung gleich anzusägen. Weitere Themen der Folge: Weihnachtsstress vs. stille Sehnsucht: Was wir uns vom Fest erhoffen – und was wirklich realistisch ist Mental Load an den Feiertagen: Warum Mütter sich nicht für die Stimmung aller verantwortlich fühlen sollten Fahrpläne, Fahrgäste, Frau Palla: Wird die Bahn unsere Familien-Weihnachten retten? Lieferdienst statt Supermarktschlange: Silkes ausgelagerter Weihnachts-Einkauf mit Aldi-Lieferung Plastik-Weihnachtsbaum oder echter Baum mit Wurzelballen – und was Gummibäume damit zu tun haben Nepo Babies, Heidi Klum und Model-Kinder: Wie viel Chance auf eigene Wege bleibt? Bargeld-Liebe vs. Kartenzahlung: Warum Bärbel Cash im Portemonnaie liebt und Silke nie Geld abhebt Alltagsheldin Oma Mertens: eine Vermieterin, die Plätzchen backt, Essen vor die Tür stellt und bis zum Schluss Nachbarschaft lebt My Body, My Choice in Europa: EU-Initiative für besseren Zugang zu Schwangerschaftsabbrüchen Schreibt uns: Seid ihr Team „echter Weihnachtsbaum“ oder Team Plastikbaum? Und was war euer schlimmstes (oder bestes) Geschenk – egal ob von Männern oder Frauen?

Silke und Bärbel melden sich kurz vor dem dritten Advent: Silke mit Plätzchenteig an den Fingern, Bärbel aus ihrer Fasten‑ und Wanderwoche auf Mallorca. Es geht um Interview‑Erschöpfung, Ketose, Eselstriegeln, das Gefühl, endlich mal keinen Mental Load zu tragen – und darum, was eine Woche ohne Essen mit Körper und Kopf macht. Dann schauen die beiden auf den „Gottschalk‑Clip“ zurück, der ihnen einen kleinen Shitstorm eingebracht hat: Warum triggert Kritik an TV‑Legenden so viele Menschen? Und wie geht man mit Altersvorwürfen, Empörung und Kommentarfluten um? Außerdem in dieser Folge: Fasten, Wandern, Yoga: Reset für Körper, Kopf und Snack-Gewohnheiten Mental Load Pause: Wie es sich anfühlt, wenn niemand nach Schlüsseln, Essen oder Terminen fragt Silkes Kinderbuchprojekt, Kinoabend mit „Stromberg“ und die Frage, warum manche Figuren heute anders wirken Gottschalk-Abschiedssendung, Kritik und eine Kommentarwelle, die aus Sorge Altersdiskriminierung macht Hanukkah-Frage aus der Community: Wie fettig ist das Essen wirklich – und bekommt man davon Sodbrennen? Self‑Checkouts, Belege scannen, Koffer selbst aufgeben: Wenn Kund:innen immer mehr Jobs übernehmen Udo Jürgens, Lieder über Technik, Migration und Ehefrust – und warum seine Songs heute noch treffen Mallorca, Fincas, geparkte Ehefrauen und die Frage, ob Auswandern wirklich glücklich macht Stolpersteine in Neuss und Gunter Demnig als Alltagsheld: Erinnern im Straßenpflaster Maria Corina Machado, Widerstand in Venezuela und Sorge über Donald Trumps Umgang mit Journalistinnen Schreibt uns: Wie erlebt ihr Fasten, Mental Load und Selbstoptimierung? Und wo nervt euch am meisten, dass ihr als Kund:innen plötzlich Arbeit übernehmt, die früher andere gemacht haben?

Silke und Bärbel starten in die Vorweihnachtszeit mit Koffeinentzug, Jahresendmüdigkeit und Medienkrise im Privatfernsehen – und reden darüber, warum sich gerade alle ein bisschen im Micky‑Beisenherz‑Modus fühlen: müde, ironisch, aber trotzdem noch am Mikro. Im Mittelpunkt steht eine Hörerfrage: „Silly“ liebt ihren Mann, findet ihn nach 30 Kilo Gewichtsverlust aber optisch weniger attraktiv – eingefallenes Gesicht, lose Haut, weniger Lust. Wie ehrlich darf man darüber sprechen? Und wie kann ein Paar mit so einer extremen Veränderung umgehen, ohne Gesundheit oder Begehren zu verraten? Außerdem in dieser Folge: Koffeinentzug kurz vor einer Fastenwoche: Kopfschmerzen, Rituale und schlechtes Gewissen vorm Kaffeeglas Jahresendstimmung, innere Kündigung und Unsicherheit durch Sparrunden im Fernsehen Langzeitbeziehung & Körperbild: Was machen Gewicht, Falten, Haare und Alter mit Nähe und Sex? Weihnachtsmärkte, Glühwein, Reibekuchen und ein Familienritual am Todestag der Mutter Neo, der Pommes-Hund, und kleine Glücksmomente im Advent Verschwundene Teelöffel, Tütenlager und Schubladen – die heimlichen Klassiker in Familienküchen Hanukkah und Weihnachten in einer Familie: Weinuka mit acht Kerzenabenden und in Öl gebackenem Glück Alltagsheld:innen der Woche: Menschen auf Weihnachtsmärkten, die freundlich bleiben, und ein Bahnmitarbeiter, der ein ICE-Problem wirklich löst Schreibt uns: Wie geht ihr mit großen Körperveränderungen in eurer Beziehung um – Abnehmen, Zunehmen, Haare, Falten? Und verliert ihr auch ständig Teelöffel?

Silke und Bärbel sprechen zum Orange Day über Gewalt gegen Frauen, weltweite Femizid-Zahlen und häusliche Gewalt – inklusive Silkes eigener Geschichte und der Frage, warum Scham immer noch auf den falschen Schultern liegt. Dazu gibt es Hörerpost zur Schubladen-Challenge, Tüten-Sammelleidenschaft, Fettleber-Fruchtzucker, Frauenhandball bei der Heim-WM und Zwillings-Babys im Laufstall. In dieser Folge: Orange Day: Gewalt gegen Frauen, sexualisierte Gewalt und erschütternde weltweite und deutsche Zahlen Häusliche Gewalt: Silke erzählt offen von ihren Erfahrungen und warum die Scham die Seiten wechseln muss Hilfetelefon 116016: Hilfe für Betroffene – anonym, kostenlos, jederzeit Schubladen-Challenge & Tüten-Ecken: Hörerinnen aus Österreich und dem Odenwald melden sich Doc Caro als Alltagsheldin: Notärztin, TV-Format und berührende Geschichten aus dem Rettungsalltag Frauenhandball-Heim-WM: Spitzenleistung ohne Sendeplatz – warum Frauensport mehr Sichtbarkeit braucht Fettleber & Fruchtzucker: Hörerpost zu Obst, Süßigkeiten und gemeinsamen Zucker-Stopp mit dem Teenager Zwillings-Babys & alleinerziehende Mutter: Silke blickt auf ihre eigene Zwillingskindheit und die Lebensleistung ihrer Mutter zurück Schreibt uns: Habt ihr Gewalt in eurem Umfeld erlebt? Wie können wir einander besser stützen – als Freundinnen, Nachbar:innen, Kolleg:innen und Mitmenschen?

Bärbel und Silke widmen sich dem bewegenden Tod der Kessler-Zwillinge und diskutieren über begleiteten Suizid, Zwillingsbindungen und Selbstbestimmung. Außerdem: Die große Handgepäck-Debatte (Kann man zwei Wochen nach Bali nur mit Handgepäck?), Bärbels Ultraschall-Überraschung (Fettleber!) und warum die Deutsche Bahn mal wieder alle Pläne durchkreuzte. Plus: Student Martin bekommt Rückenwind aus der Community! In dieser Folge: 👯 Kessler-Zwillinge: Gemeinsam geboren, gemeinsam gestorben – Silkes Gedanken als Zwilling 💀 Begleiteter Suizid: Ist Selbstbestimmung im Alter richtig? 🎒 Die Handgepäck-Challenge: 2 Wochen Bali nur mit 8kg? 🏥 Bärbels Fettleber-Diagnose und die Fasten-Rettung auf Mallorca 🚂 Bahn-Chaos: Comedy-Tickets verschenkt wegen Stromausfall 📚 Student Martin Update: Community feiert ihn, disst seine "Freunde" 🎭 Serientipp: "Friere und 50" mit Annette Frier auf Joyn 🗣️ Friedrich Merz & die 30 mutigen Stipendiaten als Alltagshelden Highlight der Woche – Die Handgepäck-Frage: Katrin schreibt: Ihr Mann will für 2 Wochen Bali-Rundreise nur mit Handgepäck (8 kg!) reisen. Sie hält das für unmöglich. Bärbel sagt: Machbar! Silke sagt: Niemals, allein die Kosmetika! Was sagt ihr? Nehmt an unserer Umfrage teil! Kessler-Zwillinge: Silke ist selbst Zwilling und zutiefst berührt vom gemeinsamen Tod der Kessler-Zwillinge (89). Die beiden lebten im Doppel-Bungalow, teilten 89 Jahre Leben und entschieden sich für einen gemeinsamen begleiteten Suizid. Silke und Bärbel diskutieren: Ist das gruselig oder wunderschön? Wie eng ist zu eng? Bahn-Desaster: Bärbel und Freundin wollen zu Herrn Schröders (Korrekturensohn) Comedy nach Würzburg. ICE-Chaos, Stromausfall, gestrandet in Dettingen (Bevölkerung: 4000). Taxi-Rettung durch Taxi-Hennsler. Frau Palla, Sie sind diese Woche NICHT Alltagsheldin! Schreibt uns: Könnt ihr 2 Wochen mit Handgepäck verreisen? Wie steht ihr zu begleitetem Suizid?

Bärbel kämpft mit Teenager-Frust nach einer Armverletzung, während Silke beim St. Martinszug emotional wird. Die beiden entdecken den absurden Trend "Hobby-Dogging" (Gassi gehen ohne Hund!), starten den großen Schubladen-Marathon und geben einem Studenten namens Martin Rückendeckung gegen fiese Kommilitonen. Plus: Karnevals-Kostüme, Tafel-Erfahrungen und warum man mit 23 noch bei der Mama wohnen darf. In dieser Folge: 🐕 Hobby-Dogging: Der neue Trend – Gassi gehen ohne Hund (inklusive Agility-Kurse!) 🏡 Student Martin wird gemobbt, weil er noch zu Hause wohnt – unsere Antwort 🎃 St. Martinszug: Silkes emotionale Rückkehr mit Patenkind und DIY-Laternen 🧘 Lach-Yoga gegen Teenager-Frust: Funktioniert das wirklich? 🛍️ Der Schubladen-Marathon startet: Silke räumt ALLE Schubladen im Haus aus 🎭 Karnevals-Kostüm-Debatte: Bärbel als Bierflasche, Silke als Sonne 🍞 Silkes Tafel-Erfahrungen: Seniorentafel und die Geschichten dahinter 📊 Wirtschaftsweisen als Alltagshelden: 0,2% Wachstum ist auch ein Plus! Highlight der Woche – Student Martin braucht eure Unterstützung: Martin (23) studiert Wirtschaft, wohnt aus Kostengründen noch bei seiner Mutter und wird von reichen Kommilitonen gemobbt. "Gehst du wieder zur Mutti?" – Bärbel und Silke sind wütend und geben klare Ansage: Martin braucht neue Freunde! Es ist nicht nur okay, sondern sogar clever, als erste Generation in der Familie zu studieren UND dabei Geld zu sparen statt es für überteuerte WG-Zimmer rauszuwerfen. Der große Schubladen-Marathon: Nach der Tütenschubladen-Welle der letzten Woche startet Silke jetzt das Mega-Projekt: ALLE Schubladen im Haus ausmisten und neu sortieren. 15-16 Schubladen allein im Erdgeschoss, dazu Kühlschrank-Schubladen, Gefrierschrank-Fächer und Kleiderschränke. Ihr Mann hat zugehört – und findet die Idee großartig. Macht mit beim Schubladen-Marathon! Hobby-Dogging – der absurdeste Trend 2025: Nach Hobby-Horsing kommt jetzt Hobby-Dogging: Erwachsene Frauen gehen mit versteifte Leinen (aber ohne Hund!) spazieren, machen Agility-Übungen und geben imaginären Vierbeinern Leckerlis. Bärbel und Silke können nicht aufhören zu lachen – aber hey, sie tun niemandem weh! Schreibt uns: Macht ihr beim Schubladen-Marathon mit?

Der November zieht alle runter? Nicht Bärbel und Silke! Die beiden sprechen über das größte Hobby der Welt (zu Hause sein), Selbstständigen-Ängste zum Jahresende und die Frage: Warum haben wir alle eine Tütenschublade, die wir nie aufräumen? Plus: Ein Kellner an der Nordsee mischt sich ungefragt in Silkes Getränkewahl und Bill Kaulitz' Privatleben ein. In dieser Folge: 🏠 Zu Hause sein als Hobby: Warum gemütlich sein völlig unterschätzt wird 💼 Selbstständigen-Panik: Leere Kalender und die Angst vor dem neuen Jahr 🛍️ Die Tütenschublade: Warum haben wir alle eine und warum räumt sie niemand auf? ☕ Übergriffige Kellner: Silkes Erlebnis mit ungebetenen Kommentaren zu Cola Zero und Homosexualität ✂️ Friseur-Fails: Wenn eine Seite plötzlich kürzer ist als die andere 🎭 Karneval kommt: Silkes erste Karnevalssitzung der Saison steht an 🌳 Bärbels Alltagsheldin: Die Zitterpappel – Baum des Jahres und Überlebenskünstlerin 🗽 Silkes Alltagsheld: Der neue Bürgermeister von New York gibt Amerika Hoffnung Highlight der Woche: Silke sitzt entspannt mit Freundinnen in einem Café an der Nordsee und bestellt Cola Zero. Was folgt, ist eine ungebetene Belehrung des Kellners über Zuckerersatzstoffe, gefolgt von homophoben Kommentaren über Bill Kaulitz. Bärbel und Silke diskutieren: Wo hört Service auf und wo fängt Übergriffigkeit an? Die Tütenschubladen-Debatte: Bärbel räumt ihre Tütenschublade auf und sortiert nach Größe, Stoffbeuteln und Gefriertüten. Silke hat gleich mehrere Tütenschubladen und einen Kofferraum voller Einkaufstüten. Haben wir alle ein Tütenproblem? Selbstständigkeit und Jahresangst: Beide kämpfen mit dem klassischen Selbstständigen-Phänomen: Der Kalender für 2026 ist leer und die Panik steigt. Warum ist das im November schlimmer als im März? Und warum können wir Hilfe nicht annehmen? Schreibt uns: Habt ihr auch eine Tütenschublade? Wie geht ihr mit übergriffigen Kommentaren um?

Süßes oder Saures? Bärbel und Silke feiern Halloween – allerdings ohne Deko und mit gemischten Gefühlen. Während Silke Angst vor Eiern an der Hausfassade hat, erinnert sich Bärbel an ihre Zeiten als Halloween-Schmink-Mama. Dazu gibt es das große Gummibaum-Finale (Spoiler: Es ist kompliziert!) und eine intensive Empfehlung für die Netflix-Doku "Babo" über Haftbefehl. In dieser Folge: 🎃 Halloween in Deutschland: Darf man genervt sein? (Hörerfrage von Carina aus Ludwigshafen) 🌳 Gummibaum-Saga Teil 3: Das überraschende und traurige Ende 🥐 Hörerfrage von Sophia: Zusammenziehen mit einem Nicht-Frühstücker – wie geht das? 🎬 Silkes Doku-Tipp: "Babo" über Haftbefehl bei Netflix – verstörend und wichtig 🐕 Oskars Großstadt-Abenteuer: Warum Landhunde keine Crackpfeifen kennen sollten 🏋️ Bärbel startet mit Langhantteltraining (mit 2,5 Kilo auf jeder Seite!) 🇳🇱 Silkes Alltagsheldin: Die Niederlande und ihre Wahl für Vernunft statt Radikalisierung Highlight der Woche: Sophia ist frisch zusammengezogen und verzweifelt, weil ihr Freund kein Frühstücker ist. Sie liebt ausgiebige Morgenmahlzeiten mit Rührei und Avocadotoast, er trinkt nur einen Espresso und ist weg. Bärbel und Silke diskutieren über Beziehungskompromisse und die Frage: Muss man wirklich alles zusammen machen? Gummibaum-Drama: Nach wochenlangem WhatsApp-Kontakt mit Vermieter Ahmet sollte Bärbel endlich den mannshohen Gummibaum abholen – doch was sie bekam, war ein ganz anderer Baum. Die emotionale Rettungsmission nimmt ein unerwartetes Ende. Doku-Tipp: Silke empfiehlt die Netflix-Dokumentation "Babo" über Rapper Haftbefehl – eine schonungslose Darstellung von Drogensucht, Familie und Verletzlichkeit. Wie "Wir Kinder vom Bahnhof Zoo", nur für die heutige Generation. Schreibt uns eure Meinung: Feiert ihr Halloween? Wie wichtig ist gemeinsames Frühstück in der Beziehung?

Urlaub, Handy-Detox und die ewige Waschbecken-Debatte – Alltag für Fortgeschrittene meldet sich aus Ägypten! Silke meldet sich direkt aus dem Urlaub in Nordafrika – tiefenentspannt, ohne Handy und schon beim dritten Buch in vier Tagen. Während sie am Strand die digitale Entgiftung zelebriert, kämpft Bärbel in Frankfurt mit den Nachwirkungen der Buchmesse und plant die Rettung eines verlassenen Gummibaums. In dieser Folge: 🌴 Silkes Handy-Detox-Experiment: Warum das Smartphone im Safe bleibt und es ihr verdammt gut tut 📚 Lesen im Urlaub: Drei Bücher in vier Tagen – Sebastian Fitzeks "Der Nachbar" inklusive 🚿 Hörerfrage von Miriam: Warum plantscht ihr Freund am gemeinsamen Waschbecken und macht sie wahnsinnig? 🗣️ Die Stadtbilddebatte: Bärbels Alltagsheldin ist die Sprache – und warum sie so oft missbraucht wird 🌱 Gummibaum-Update: Bärbel hat die Nummer des Vermieters – die Rettungsmission läuft! 😂 Comedy-Empfehlung: Lauren Lucille und ihre Frage "Wessen Mann hat schon angerufen?" 🏃 Teenager-Trend: Warum joggen die Jungs jetzt um halb sechs morgens? Highlight der Woche: Miriam aus Freiburg wohnt seit drei Monaten mit ihrem Freund zusammen und verzweifelt am männlichen Rasier-Chaos am Doppelwaschbecken. Rasierschaum, Barthaare und überall Wasser – wie geht man damit um, ohne die Beziehung zu gefährden? Bärbel und Silke geben Rat und philosophieren über die Kriege, die man sich in Partnerschaften aussuchen muss. Buchmesse-Nachklang: Bärbel erzählt von ihrer Marathon-Woche auf der Frankfurter Buchmesse 2025, Sebastian Fitzeks Jacken-Überraschung von Lena Lind und warum die Buchbranche anders tickt als Film und Fernsehen. Bonus: Die Turtle-Theorie – warum Schildkröten die perfekte Metapher fürs Leben sind und Silke unbedingt eine im Meer finden will. Kommentiert und schreibt uns: Wie geht ihr mit nervigen Angewohnheiten eurer Partner um? Jeden Freitag um 16 Uhr – überall, wo es Podcasts gibt!

Warum schreien manche Leute auf Podcast-Aufnahmen? Bärbel Schäfer und Silke klären auf! In dieser Folge geht's um technische Pannen, die Frankfurter Buchmesse 2025 und die wichtigsten Fragen des Lebens: Wie isst man Pizza richtig – vom Rand oder von der Mitte? In dieser Folge: 🎙️ Warum Bärbel in der letzten Folge so laut war (Spoiler: Technik-Desaster!) 📚 Bärbels Buchtipp: "Federn überall" von Nawa Ebrahimi – nominiert für den Deutschen Buchpreis 🍕 Die große Pizza-Debatte: Rand-Esser vs. Mitten-Esser 🚗 Männer auf Frauenparkplätzen – wie reagiert ihr? (Hörerfrage von Susanne aus Köln) 🌟 Alltagsheldin: Diane Keaton (1946-2025) – eine Hommage an die Hollywood-Legende 🌱 Bärbels Rettungsmission: Ein verlassener Gummibaum braucht Hilfe ✈️ Silkes Ägypten-Urlaub mit Freunden und Familie Buchmesse Frankfurt 2025: Bärbel und Silke treffen sich auf der Frankfurter Buchmesse! Wer sie dort sieht und das Kennwort "Alltag für Fortgeschrittene" sagt, bekommt ein Buch geschenkt. Diskussionsthemen: Wie geht man mit Ignoranz im Alltag um? Warum sind Frauenparkplätze wichtig? Die perfekte Pizza-Ess-Strategie Buchempfehlungen für den Urlaub Kommentiert und schreibt uns eure Meinung zur Pizza-Frage! Folgt uns für mehr Alltags-Gespräche mit Bärbel Schäfer und Silke.

In dieser unterhaltsamen Podcast-Folge begrüßen wir Katja Burkard – bekannte TV-Moderatorin und starke Frau – zum ausführlichen Promi-Interview. Trotz kleiner technischer Hürden plaudern wir ehrlich über Alltagsstress, Herausforderungen als arbeitende Mutter, späte Hochzeiten nach 30 Jahren Liebe und persönliche Glücksmomente im Familienleben. Katja teilt inspirierende Eindrücke von ihrer Baltikum-Reise, schwärmt von staufreien Straßen und glücklichen Menschen, und spricht offen über Schuldgefühle, Erwartungen und Lebensmut. Silke berichtet von ihrer Vorfreude auf die Frankfurter Buchmesse, Bärbel kämpft mit dem Alltagsstress – gemeinsam diskutieren wir authentisch und mit viel Humor über Freundschaft, Lebenswege, Familie, Gesellschaft und Female Empowerment. Hört rein in diesen wilden Podcast-Ritt voller echter Geschichten, Lachen und Inspiration! Und entschuldigt die Technikprobleme. Gast: Katja Burkard Katjas Buch: 60 ist das neue 60: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073381595 Vergiss nicht: Bewerte uns, abonniere und teile die Folge mit deinen Freunden. Schreib uns deine Fragen für Katja Burkhardt! Hosts: [Bärbel Schäfer ](https://www.instagram.com/diebaerbelschaefer/?hl=de) und [Silke Zapatka](https://www.instagram.com/silkezappi/)

In dieser Folge von „Alltag für Fortgeschrittene“ nehmen Bärbel und Silke die Zuhörer:innen mit auf eine kleine (Paris-)Reise voller spannender Geschichten von der Fashion Week (oder so). Mit viel Witz und Charme erzählen sie vom turbulenten Familienalltag, inklusive Kindergarten-Chaos und dem Umgang mit jüdischen Feiertagen wie Yom Kippur – Rituale, die für Ruhe und Reflexion sorgen. Dabei geht es um starke Frauen, Freundschaft, Selbstfürsorge und diese kleinen Momente, die den Alltag besonders machen. Ob Mode, Care-Arbeit oder persönliche Anekdoten – Bärbel und Silke bringen Humor und Tiefgang zusammen und schaffen eine Folge zum Lachen, Nachdenken und Mitfühlen. Highlights dieser Folge: Silke genießt ihre Zeit in Paris mit ihrem Ehemann. Die Bedeutung von Zweisamkeit in einer Beziehung wird hervorgehoben. Yom Kippur ist eine Zeit der Reflexion und Entschuldigung. Die Herausforderungen in Kitas sind vielfältig und oft unterbewertet. Achtsamkeit ist wichtig, um Stress im Alltag zu bewältigen. Kunst und Kultur bereichern das Leben und bieten Inspiration. Gesellschaftliche Themen wie Donald Trump werden kritisch betrachtet. Starke Frauen sind Vorbilder und inspirieren andere. Buchtipps sind eine wertvolle Ressource für persönliche Entwicklung. Die nächste Episode wird einen prominenten Gast beinhalten. Vergiss nicht: Bewerte uns, abonniere und teile die Folge mit deinen Freunden. Schreib uns deine Fragen für Katja Burkhardt!