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Alma Despeinada
by Lufeya by Luisa Yance
Alma Despeinada, un podcast 100% experiencial, donde hablaremos acerca de la realidad de una manera distinta, compartiéndoles mis reflexiones personales, acerca de los diferentes sucesos, que muchas veces tenemos en común, con la finalidad de darle un giro y poder saltar realmente hacia lo que deseamos expresar desde el alma. Soy Luisa Fernanda Yance, Lufeya, Directora y Productora de Radio y TV, con gran experiencia en medios, que me ha permitido descubrir el arte de comunicar más allá de las palabras. Acompáñame a este espacio de intimidad, para ver la vida de un lado más ¡DESPEINADO!
Episodes
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Alma Despeinada - T2 Cap. 5: No te canceles · Habita tu lugar
Este capítulo nació de una cancelación inesperada, y se convirtió en una conversación sobre algo que much@s cargamos en silencio: el permiso que le pedimos al mundo para existir con fuerza. Hablamos de ocupar nuestro lugar sin disculpas, de poner límites desde el amor propio y de entender que tu...
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Alma Despeinada - T2 Cap. 4: ¿Y si mi 2026 aún no ha empezado?
¿Y si te dijera que tu 2026 no tiene que empezar el 1 de enero? No, no es un error. En este episodio de regreso, nos invito a cuestionarnos la presión de los "nuevos comienzos", cuando la vida real —esa que no sale en redes sociales— nos pide pausa, cuidado y silencio. Hoy les comparto este...
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Alma Despeinada - Cap. 3: ¿El amor engorda?
¿El amor engorda? Quizás lo primero que pienses es en cenas compartidas, postres y esos kilos que llegan cuando estamos felices, pero en este capítulo quiero contarte por qué creo que el amor engorda en muchos otros sentidos. Por eso, hoy te comparto una reflexión muy personal, sobre cómo el amor...
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Alma Despeinada - Cap. 2: Entre cenizas y estrellas, la historia de un amor que fluyó.
¡Después de las cenizas, la vida me sorprendió con un nuevo comienzo! En este episodio de Alma Despeinada, les comparto la historia de cómo conocí a mi pareja actual en medio del caos tras el incendio de mi casa. Una historia que empezó con risas, fluyó sin presiones y me enseñó que incluso en…
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Alma Despeinada - Cap. 1 - Parte 2: Renacer de las cenizas, cuando el fuego lo consume todo, el alma encuentra su fuerza.
¿Qué sucede después de la pérdida? En este capítulo, te cuento cómo mis amigos se convirtieron en mi ancla en la tormenta, ofreciéndome un rayo de esperanza en la noche más oscura. ¡Bienvenid@!
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Alma Despeinada - Cap. 1: Renacer de las cenizas, cuando el fuego lo consume todo, el alma encuentra su fuerza (Parte 1)
¿Qué sucede cuando la vida te arrebata todo en un instante? Hoy, abro mi corazón y les comparto la realidad del incendio que consumió mi hogar, un evento que me obligó a enfrentarme a la pérdida y a reconstruir mi vida desde cero. En este episodio, quiero que sean testigos de mi viaje hacia la...
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¡Hola! Soy Lufeya, bienvenid@ a Alma Despeinada
¿Qué es tener el Alma Despeinada? ¡En este episodio te lo cuento todo! Después de casi 2 años, estamos de vuelta, con el alma más despeinada y el corazón encendido de felicidad por encontrarme con cada uno de ustedes, gracias por estar aquí, por creer en este proyecto y acompañarnos juntos en…
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Cap. 48: El Salto de Fe
¿Es difícil dar un salto de fe? Realmente la respuesta a este interrogante, solo puedes tenerla al momento de hacerlo, sí aunque suene chistoso, no se sabe nada antes de dar el paso, hoy te comparto mi experiencia con los saltos de fe, esos que nos invitan a cambiar de estado en nuestra vida y…
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Cap. 47: Los Cuestionamientos
Hay una delgada línea entre los cuestionamientos que nos hacemos para encontrar respuestas en nuestro interior a preguntas que quizá no las tenemos de inmediato, y el sobrepensamiento que genera preguntarnos una y otra vez la misma cosa, sin salir de la circunstancia, llevándonos a un bucle...
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Cap. 46: Complacer en exceso
Mucho nos han dicho acerca de complacer y lo beneficioso que es para nuestras relaciones, pero ¿qué hay más allá de complacer desmedidamente? Aquí te cuento todo, desde mi experiencia y cómo esta me ha llevado a entender que detrás de complacer a los otr@s y algunas veces hasta sin equilibrio,...
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Cap. 45: Contacto cero
Mucho se habla del contacto cero y cómo esto puede beneficiar después de la ruptura de una relación, o hasta usarlo como "estrategia" para presionar el retorno de una comunicación con alguien, en este último caso, a veces funciona, a veces no, pero lo que sí puedo decirles desde mi experiencia…
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Cap. 44: ¿Te amas primero?
Amarnos primero, no siempre tenemos claro de qué trata esto, porque siempre nos enseñan a amar a los demás, antes que a nosotros, olvidando que uno de los mandamientos justo dice "ama a tu prójimo como a ti mism@", olvidando sentirnos bien por querer dar bienestar a otros, aceptar a otros, o...
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Cap. 43: ¡Concéntrate en SER!
Muchas veces nos desenfocamos, queriendo buscar aprobación en los otros, pero se nos olvida, que la principal aprobación que debemos tener, es la nuestra, como dice la canción "Soy yo"; hoy te propongo que pensemos un poco en nuestra esencia, en lo que somos realmente, en quitar la atención de...
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Cap. 42: Una pausa poderosa
Nos han enseñado que hay que trabajar duro, que "al que madruga Dios le ayuda", que tenemos que esforzarnos para todo, que el descanso es para cuando pasemos a mejor vida, y realmente ¿es cierto eso, será que la vida debe ser así de aburrida y compleja? Hoy te hablo desde mi experiencia, desde lo...
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Cap. 41: Tener claro que no hay nada claro
Tener claro que no hay nada claro, es una posición en la que en algún momento de la vida hemos caído o al menos nos hemos encontrado con alguien que muestra su postura, lo cual es válido también, sin embargo, aquí es donde debemos pregutarnos ¿hasta dónde llegamos y hasta dónde llega el otro? ¿Es...
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Cap. 40: No busques lo que ya eres
Muchas veces buscamos afuera lo que ya somos o lo que ya tenemos, buscamos quien nos apruebe, quien nos valide o que nos acepten, pero, ¿quién realmente tiene la potestad para aprobarnos, validarnos o aceptarnos más que nosotros mismos? ¡Ahí está la respuesta! Hoy que llegamos a este capítulo 40…
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Cap. 39: La Chispa Adecuada
¿La chispa adecuada? Quizá esta frase te recuerde a una canción muy conocida de #HeroesDelSilencio pero tranquil@, este capítulo no tiene nada que ver con la letra de este tema, sino con la vida misma, y cómo identificamos esa chispa que nos mueve por ese algo, alguien o por nosotros mismos, esa...
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Cap. 38: Encontrar la Belleza Inesperada
La belleza inesperada, ¿cómo encontrarla, viene vestida de alguna manera especial, cómo la identifico? Aunque no tengo respuestas exactas a estos interrogantes, si puedo compartirte parte de mi experiencia con lo que considero es la Belleza Inesperada, y cómo nos conecta con el ser, con la vida y...
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Cap. 37: El Carnaval de la vida
¿Cómo vivir el carnaval de la vida? Respóndete esta pregunta, y cuéntame cómo lo vives, en qué te inspiras, y cómo crees que puedes aligerar las rigurosidades que se nos presentan a través de un pensamiento o una experiencia diferente. ¡Te espero en mis redes para que me eches el cuento completo!...
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Cap. 36: La Magia de Contemplar
Este es un capítulo diferente, un capítulo donde mi objetivo principal es transmitirte un poco de lo vivido durante estos días, mientras contemplaba la vida con todo lo que trae, la naturaleza, las personas y a mi misma, así, al natural, sin música, ni mayores detalles, porque así es la vida, al...
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Cap. 35: ¡El placer de preguntar!
Preguntar, sí, a más de uno nos gusta hacer preguntas, y por lo general esas preguntas van dirigidas a otros, indagando acerca de temas, sus vidas o detalles que a veces ni siquiera tienen sentido o por el contrario pueden ser muy profundos, ¿qué pasaría si esas mismas preguntas las usáramos con...
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Cap. 34: El milagro de l@s amig@s
¿Alguna vez has sido sorprendid@ por tus amig@s? Seguro que sí, por eso, en este capítulo quiero compartirte mi reflexión acerca de la existencia de nuestr@s amig@s y como ell@s le dan un toque diferente a nuestra vida, inyectándole ese toque de amor y por supuesto las ganas de seguir, aunque el...
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Cap. 33: La vida es una elección
¡Hemos vuelto, feliz 2023! Recargados y llenos de mucho amor para enfrentar todos los retos y vivir sorprendiéndonos de todo lo que nos suceda, es mi deseo para ustedes mis despeinados. Hoy quiero que reflexionemos juntos acerca de elegir, para mí, un verbo bellísimo aunque a veces mal utilizado…
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Cap. 32: ¡Comparte tu emoción!
Llegamos al último capítulo de este 2022, un año de aprendizajes reflexiones y más, por eso quise hablarte de Compartir la emoción, a veces fácil, otras complejo, hoy con este nuevo capítulo, te invito a reflexionar acerca de nuestas emociones y si las expresamos o no, partiendo de que lo primero...
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Cap. 31: De Finales y Cierres
Nuestra vida se basa en finales y nuevos comienzos, pero poco se habla de los finales, o más bien, nos han dicho que los finales deben ser felices y punto, pero olvidaron decirnos que todo depende de nuestra perspectiva. De eso te hablo en este nuevo capítulo, los finales y qué pasa cuando este...
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Cap. 30: 3 Motivos para Agradecer
De antemano, quiero darte gracias por llegar conmigo a estos primeros 30 capítulos de este podcast, lleno de todo el amor de mi corazón, y que hace parte de mí y ahora también de ti, ¡gracias infinitas! Y justo hoy que alcanzo este número de episodios, quise compartir contigo lo que significa…
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Cap. 29: ¡El gusto de celebrarte!
Celebrar la vida y celebrarnos a nosotros mismos, ¿lo hacemos realmente? Esta es una de las preguntas que planteo en este nuevo capítulo, para que como siempre nos despeinemos un poco, y viajemos a través de lo que nuestra alma, nuestro corazón o lo que nuestra mente realmente desea para cada…
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Cap. 28: El poder de ser Tú
A veces perdemos de vista quiénes somos realmente y qué es eso especial que nos compone, que va más allá de nuestro nombre o nuestra profesión, y que cuando rendimos tributo desde nuestro ser a esa autenticidad, nos permitimos de verdad vivir experiencias, sentir libertad para tomar mejores...
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Cap. 27: ¿De citas y quien paga la cuenta?
Este es un tema que he venido conversando con amigos en las últimas semanas, en las citas ¿quien paga la cuenta, el hombre o la mujer? Para algunos espinoso, para otros muy tranquilo, diferencias culturales y de puntos de vista, de esto se trata este capítulo donde te cuento mi manera de verlo,...
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Cap. 26: Eclipsar la Vida
Te preguntarás, ¿qué es eso de eclipsar la vida? es permitir que nuestra oscuridad salga a flote para que la luz brille con más fuerza y de esta manera determinarnos aún más. En este nuevo capítulo te cuento desde mi experiencia cómo eclipsamos nuestra vida y qué sucede cuando nos permitirnos...
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Cap. 25: ¡Vale la vida amarnos!
Por estos días, me preguntaba por qué la mayoría de veces fijamos nuestra atención en lo que el otro piensa acerca de nosotros mismos, y por lo general priorizamos ese concepto antes que nuestro propio concepto, ¿te es familiar? Pues bien, hoy reflexionemos un poco acerca del concepto de amor...
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Cap. 24: Perder un ser querido Parte 2
Se acerca el Día de los Muertos, y como algunos de ustedes saben, es una fecha especial para mí y mi familia, por eso quise compartirles este capítulo, como una segunda parte, acerca de la experiencia de perder un ser querido, que quizá no es tanto como perder, sino como ganar algo también para...
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Cap. 23: De las tusas hasta Shakira
¿Quien no ha vivido una tusa, despecho o ruptura? Todos definitivamente alguna vez hemos estado en esa circunstancia, que nos hace sentir un vacío en el corazón y un gran nudo en la garganta, haciéndonos creer que no sobreviviremos. Hoy les hablo un poco de eso, nuestro sentir, la visión de…
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Cap. 22: Conexiones
¿Por qué conectamos, cómo conectamos con los otros? Son algunas de las preguntas que me he hecho en los últimos días, llegando a la conclusión de que hay un gran poder en las diferencias para conectar con alguien, ¿Tú qué crees? ¡Te espero en mis redes para que echemos cuentos! ¡Que tengas una...
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Cap. 21: Vivir sin expectativas
Mucho se habla de vivir sin expectativas, pero ¿realmente sabemos qué significa eso? Hoy he querido reflexinar un poco acerca de ese "vivir sin expectativas", del que tanto nos hablan por todas partes, en redes sociales y hasta nuestros propios amigos. ¿Fácil o difícil? ¡Juzguen ustedes! Nos…
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Cap. 20: ¿Afecto sin responsabilidad?
Responsabilidad afectiva ¿eso con qué se come? La afectividad es inherente al ser, pero realmente ¿somos responsables en nuestras relaciones interpersonales, somos conscientes de nuestro grado de compromiso a la hora de "amarnos"? Y no solo a nivel de relaciones personales, sino en todas las...
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Cap. 19: Amiga = Magia
Hace un tiempo me di cuenta que las palabras "magia" y "amiga", tienen las mismas letras, aunque parezca algo muy simple o quizá tonto, evidenciarlo para mí fue un gran descubrimiento, porque entendí que las amigas, son magia, quizá yo lo he mencionado en femenino, para ti que me escuchas puede…
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Cap. 18: ¿Qué es el amor?
A propósito de la celebración del día del Amor y la Amistad en Colombia, quiero compartir con ustedes algo que me he venido preguntando hace un tiempo, ¿Qué es el amor? y a ciencia cierta, creo que cada persona lo definirá de la manera en que lo percibe, lo siente, lo ha vivido o lo ha expresado…
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Cap. 17: Ir contracorriente
¡Hemos vuelto, y de qué manera! Solo puedo expresarles que de las experiencias, graciosas, profundas o simples de la vida, siempre hay algo más, aunque no parezca, hay que buscarle el ladito a las cosas, el aprendizaje... Hoy les comparto una anécdota que me ocurrió de esta semana, pero al...
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Cap. 16: ¿Somos causa?
¡Hooolaaa! Aquí estoy nuevamente compartiendo con ustedes un capítulo más de #AlmaDespeinada un podcast hecho con amor y desde mi experiencia personal, para ayudarte un poco en este camino llamado vida, mostrándote que todo es posible desde ti mism@. 🎙️❤️ Bienvenid@s a este nuevo episodio, hoy…
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Cap. 15: Nuevos Comienzos
Estoy más que feliz de volver a conectar contigo y hablar de ¡despeinar el alma!, la verdad estoy realmente emocionada de volver a compartir contigo experiencias que espero continúen siendo útiles para ti y que si te resuenan sigas compartiendo y escuchando fielmente. Hoy día de mi cumpleaños,...
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Cap. 14: El olvidado asombro
Solo puedo decirte que el asombro es algo que con el paso del tiempo, o a medida que crecemos y pasamos de la infancia a la adultez, lo vamos perdiendo, ya pocas cosas nos sorprenden, o nuestras altas expectativas hacen que olvidemos el factor sorpresa de cada vivencia. En este capítulo quiero…
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Cap. 13: Cuando las pastas también sanan
Siguiendo con la experiencia del fallecimiento de mi padre, hoy les comparto otra de las vivencias que me marcaron y que estuvo muy ligada a su partida, tiene que ver justamente con mi comida favorita, las pastas. A veces pensamos que la sanación, es de un momento a otro, o de momentos de...
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Cap. 12: Cuando Netflix conecta con tu ser y más...
Sé que hace un par de meses atrás les hable acerca de perder un ser querido y todo lo que esto significó en mi vida, en mi caso la pérdida de mi padre a muy temprana edad y todo lo que esto trajo consigo, a nivel familiar, personal y emocional. Hoy les comparto una experiencia reciente, pero que...
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Cap. 11: ¿Cerrar?
Cerrar, ¿fácil o difícil? Dímelo tú, este término que se ha puesto tan "de moda" no sé si realmente nos ha permitido preguntarnos si sabemos hacerlo o no, si somos capaces de cerrar ciclos, etapas, circunstancias o definitivamente no lo sabemos o ni siquiera nos interesa, pues bien, es una…
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Cap. 10: ¡5 Minutos Mágicos!
¿5 Minutos mágicos? Quizá te preguntaste al leer el título de este episodio, pues sí, no simpre nos damos a la tarea de regalarnos esos minutos de magia para nosotros mismos; hoy te comparto mi experiencia, y cómo generar esos espacios conmigo misma, han mejorado mi vida. No te pido que me lo…
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Cap. 9: Validación
¿Quien nos valida, nosotros o los otros? A veces la misma sociedad nos lo impone, otras nuestra familia, el sistema, en fin, ¿donde estás buscando tu validación? ¡Escucha, despéinate y me cuentas!
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Cap. 8: ¡Vivir la vida!
No, no es la canción, va mucho más allá, más allá de despertar todas las mañanas a existir, más allá de hacer lo que rutinariamente hacemos, más allá de estar y ya, vivir es poder ser conscientes de lo que tenemos, y como lo disfrutamos todos los días, si conecto realmente y si veo con amor lo…
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Cap. 7: ¿Deberías?
Muchos de nosotros hemos escuchado o dicho esta expresión, "deberías", sin embargo, ¿hasta qué punto podemos nosotros decirle al otro "deberías... X cosa", o hasta donde el otro puede decirnos lo mismo? Te dejo aquí la reflexión, para que pensemos un poco de qué se trata esto de los "deberías" y...
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Cap. 6: Decir, sin decir
¿Cómo así? Sí, así mismo, en este mundo lleno de stickers, emojis y gif, se ha vuelto mucho más fácil expresarnos a través de estos medios, pero ¿qué será lo especial de estas iconográficas maneras de comunicarnos? Créanme que cuando lo descubra, se los contaré con detalles; por ahora les…
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Alma Despeinada, un podcast 100% experiencial, donde hablaremos acerca de la realidad de una manera distinta, compartiéndoles mis reflexiones personales, acerca de los diferentes sucesos, que muchas veces tenemos en común, con la finalidad de darle un giro y poder saltar realmente hacia lo que deseamos expresar desde el alma. Soy Luisa Fernanda Yance, Lufeya, Directora y Productora de Radio y TV, con gran experiencia en medios, que me ha permitido descubrir el arte de comunicar más allá de las palabras. Acompáñame a este espacio de intimidad, para ver la vida de un lado más ¡DESPEINADO!
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