PODCAST · health
Almas Gemelas
by Aleja y Lauri Grisales
Bienvenidos a Almas gemelas:Este es un podcast hecho por Alejandra y Lauri Grisales. Literalmente somos dos hermanas gemelas que practicamos y enseñamos Tantra + Yoga en NYC. Aquí compartimos experiencias personales, meditaciones e información poderosa sobre temas claves para el bienestar femenino. Vas a encontrar entrevistas y conversaciones profundas de sanación, salud femenina, naturaleza cíclica de las mujeres, relaciones de pareja y las diferentes etapas que atraviesa una mujer en su vida. Te invitamos de corazón que te conectes con tu cuerpo y eleves tu poder femenino para vivir una vida mas plena y autentica. En nuestra pagina web www. beautifulyoga.com encuentras información de nuestros retiros, eventos presenciales y cursos online.Síguenos en instagram:@AlejaGrisalesNY@LauriGrisales@BeautifulYogaNYC
Episodes
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# 82 Historias que Sanan: El lado Oculto de las Crisis - Circulo de Mujeres
Episodio especial – Círculo de Mujeres Online En este espacio de conexión y verdad, nos reunimos entre mujeres para compartir historias reales que nos recuerdan algo profundo: detrás de lo difícil, muchas veces se esconde un regalo. A través de relatos sinceros y conmovedores, exploramos cómo las...
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#81 : Relaciones en Pareja y Vínculo con Mamá - Circulo de Mujeres Online
Episodio especial – Círculo de Mujeres Online En este encuentro íntimo y profundo, nos reunimos entre mujeres para explorar un tema que atraviesa muchas de nuestras experiencias: la relación con nuestra madre y cómo este vínculo fundamental puede influir —a veces de forma invisible— en nuestras...
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#80: El Bailarín que, al Quedarse Ciego, Aprendió a ver con los Ojos del Alma
En este episodio te comparto la historia profundamente inspiradora de Edgar Gomez, bailarín profesional que, a los 29 años, perdió la vista y cayó en una profunda depresión. Su mundo, antes lleno de movimiento, ritmo y escenarios, se volvió oscuridad. Pero después de un año difícil, decidió...
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#79: Sanar la Relación con Mamá para Poder ser yo Misma
Alguna vez te has dado cuenta que estás hablando o actuando como tu mamá ? Reaccionando como tu abuela lo haría? O simplemente repitiendo una historia que no es del todo tuya? No es coincidencia. Existen muchas cosas que amo y de las que me siento orgullosa de mi linaje femenino pero hay otras...
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# 78: Lo Que Sentí, Viví y Aprendí con Diabetes Gestacional: Tips Reales
Cuando me dijeron que tenía diabetes gestacional, lloré como niña chiquita, sentí miedo, culpa y mucha incertidumbre. En este episodio te abro mi corazón para contarte cómo viví esta etapa, lo que me hizo sentir durante el embarazo y cómo logré encontrar el equilibrio entre cuidar mi salud y...
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#77 : ¿Médica o Partera? ¿Cómo elegimos el nombre? Y Otras Decisiones en Mi 2do Embarazo
En este episodio te cuento cómo ha sido vivir dos embarazos tan diferentes: desde cómo me fue en el test de glucosa esta vez, hasta las razones por las que decidí cambiar de nuevo de una médica a una partera. También comparto el proceso de elegir el nombre del bebé que para mí es una de las cosas...
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# 76: Un Mes, Cuatro Versiones de Ti: Conectando con tu Energía Cíclica 🌹
suds En este episodio quisimos compartirte una parte de nuestro curso Mujer Tántrica y Mágnetica donde explicamos detalladamente la ciclicidad femenina, los cambios hormonales y las 4 principales energías que existen en nosotras durante el mes y durante cada etapa de nuestra vida. Esto te ayudará…
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# 75: 7 Hábitos que te Harán ver más Elegante y Segura de ti Misma
Bienvenida a un nuevo episodio de "Almas Gemelas" donde la energía femenina y crecimiento personal se refleja también en elegancia y seguridad. En este episodio, exploramos los 7 hábitos que toda mujer puede cultivar para verse y sentirse más segura, sofisticada y auténtica. Aquí aprenderás a…
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# 74 : El poder de reunirnos y sostenernos entre mujeres
En este episodio hablamos de la importancia de los círculos de mujeres, espacios íntimos y seguros donde las mujeres nos reunimos para hablar con libertad, compartir historias, apoyarnos, sostenernos, aprender unas de otras y sanar juntas. Los círculos de mujeres no son una moda nueva: son una...
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# 73 : El Diario de una Embarazada (3 días de mi journal)
En este episodio especial de El Diario de una Embarazada, quiero abrirte las puertas de mi intimidad para compartir tres días de mi journal, donde me sentía completamente fuera de lugar. Te hablo de esos momentos en los que las hormonas parecen tener el control, esos días en los que no me sentía...
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# 72: Lactancia Efectiva - Producción, entorno, formulas y más con el pediatra Federico Bois
En este episodio tenemos a un super invitado, Federico Bois, un medico pediatra especialista en terapia intensiva y director de posgrado en medicina del estrés. Desde el punto de vista de la medicina biologica, Federico nos va a explicar: - La Importancia de la lactancia para bebes y mamás - Como...
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# 71 : 7 Formas de Manifestar y Mejorar tu Vida a través de la Kabbalah
Cábala es un tema al que últimamente le estoy prestando mucha atención y estoy estudiando. Es una mezcla de las enseñanzas de la biblia, la cuántica , la numerología, el estudio de la anatomía del cuerpo humano, toda la mística detrás del judaísmo, del proceso de la evolución espiritual de…
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# 70 : ¿Cómo experimenté mis primeros 3 meses de pos parto para evitar depresión posparto?
Ser mamá. Una de las etapas más hermosas y retadoras de una mujer. En este episodio les habla Alejandra, una mamá primeriza que lleva 3 meses de pos parto y les cuento: - Como estoy experimentando mi pos parto para evitar depresión posparto - algo que me ha funcionado a mi. No es una verdad...
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# 69 : ¿Cómo Encontrar mi Propósito y Pareja Soñada?
En esta hermosa entrevista con la fundadora de la Escuela de Biosanación Emocional, Andrea Lasprilla hablámos de cómo enfocándonos en conocernos y encontrar nuestro talento innato, eso que nos hace levantar cada día con entusiasmo y nos apasiona podemos MANIFESTAR la vida que queramos, inclusive...
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# 68 : Beautiful Meditation to Start your Day
This beautiful 5 minute meditation will give you the mental clarity and space necessary to ground yourself with a positive mind and set your day on the perfect track for fulfillment. with love, Lauri and Aleja. Wellness Retreat https://www.instagram.com/beautifulyoganyc/ Lauri Grisales...
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# 67 : Todo lo que deberías saber acerca de la MENOPAUSIA
MENOPAUSIA. Este es un tema que nos afecta absolutamente a TODOS porque si eres hombre, tu mama, tu novia, tu esposa, tu hermana… podría estar pasando por esto y es importante saber del tema para poder entenderlas y fomentar una cultura de empatía y apoyo hacia las mujeres en todas las etapas de…
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# 66 : Cómo nació y cómo vivimos nuestro retiro MUJER SENSUAL
Un sueño que nació un día sentadas en el sofá mientras Ale amamantaba a su hija Celeste y Lauri amamantaba a su hija Lunah. Un sueño que se hizo realidad el 4 de Octubre y que cambió no solo nuestras vidas sino la de 20 mujeres más. El Retiro de MUJER SENSUAL nos invita a conectarnos con nuestro...
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# 65 : Poderosa Meditación para Manifestar desde tu Poder Femenino
Mujer hermosa, eres pieza esencial de una de las transformaciones más radicales y hermosas de nuestro planeta. El despertar de nuestra energía y poder femenino. A través de esta meditación amorosa y sanadora, estás invitada a volver a tu centro, a la mujer despierta, que inspira, que siente y que...
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# 64 : Meditación para limpiar y transmutar tu Energía Sexual
Esta es una meditación para liberar traumas, recuerdos dolorosos, decepciones, o apegos a seres queridos del pasado. Esta meditación te ayudara a limpiar y transmutar todas las energias que no te pertenecen y te ayudara a conectar con emociones elevadas para manifestar lo que quieras atraer a tu...
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# 63 : Una Conversación Real y Auténtica entre Madres, Esposas y Amigas
Una conversación real entre madres, amigas y esposas pero sobretodo mujeres. En este episodio abrimos nuestro corazón y te contamos las alegrías pero también las frustraciones y los momentos duros que hemos vivido al convertirnos en madres. Invitadas Especiales: Daniela Kinane Natalia Cabrera...
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# 62 : MEDITACIÓN: Conecta tu útero con la Energia de la Luna y la Tierra
Abrete a recibir las energías sanadoras de la tierra y la luna llena para limpiar, sanar y bendecir a tu útero, el centro de tu poder femenino. Al conectar con nuestra ciclicidad y sabiduría femenina iniciamos un camino de desarrollo personal, espiritual, ganamos salud y estabilidad emocional.…
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# 61 : MUJER SENSUAL: El potencial que ofrece tu cuerpo al conectarte con el
En este podcast nuestra invitada Lina Giraldo, Health coach y especialista en salud femenina nos acompaña como integrante de nuestro curso mujer tántrica y magnética para nuestro retiro MUJER SENSUAL. En una conversación de mujeres hablamos de qué es ser una mujer sensual y en sintonía con su...
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# 60 : Sexualidad después de la Maternidad - Conversación Honesta con Andre Lasprilla
Una conversación entre mujeres, los retos que tenemos después de tener hijos sobretodo en el tema de sexualidad con la pareja. SI podemos transformar la sexualidad con nuestra pareja a una inclusive mucho más placentera y mejor después de tener hijos. Nos puedes encontrar en IG Y TikTok como:...
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# 59: Como ser una Mujer Magnética e Interesante?
Este es mi top 5 que hizo que en mi vida aparecieran muchas cosas bonitas, mi esposo, mis buenas amigas, mi casa soñada, este podcast y mi hija Lunah. Encuentranos en IG y TikTok como: @laurigrisales @alejagrisalesny
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# 58: Yoga, Hormonas y Ciclicidad Femenina con Caro Novoa W radio
Un yoga más femenino, enfocado en el movimiento, en la apertura de caderas, en la conexión con nuestros sentidos y en conectarnos con nuestros ciclos, nuestros ritmos y con esa danza energética, emocional y hormonal que tenemos que vivir cada mes y en cada etapa de la vida de la mujer.…
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# 57: Etapas de la Mujer y el Despertar de la Energia Femenina
Conectar contigo mismo no solo es importante, sino que es una práctica fundamental para auto descubrirte, empoderarte y sanarte. Hablamos de la energía femenina, esa fuerza que escapa del mundo físico y que, en muchas ocasiones, muchas mujeres dejan olvidada. Hablamos de desear, de atraer, de...
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# 56: Pon el cielo a trabajar para ti con Carolina Novoa
En este episodio Carolina Novoa nos explica de forma simple y fácil que son los ángeles, cual es su misión en este mundo y cómo podemos ponerlos a trabajar para nosotros. Mejor dicho todo lo que deberíamos saber de esa energía poderos y celestial. Carolina fue reportera de Univisión y ahora se...
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# 55: Por qué me fui a vivir a NYC y cómo fue todo mi proceso?
Con el corazón en la mano y de la forma más abierta y honesta del mundo les cuento todo mi proceso desde que decidí venir a vivir en NYC. Cómo hice para llegar acá, en qué he trabajado, dónde he vivido, como me sentía y qué ha sido lo más importante para poder sostenerme acá, lograr el sueño...
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# 54: Mi experiencia de parto natural sin anestesia en un hospital en NYC
En este episodio Alejandra nos cuenta toda su experiencia de parto natural sin anestesia en un hospital de la ciudad de Nueva York. Su bebe Celeste nacio el 04/04/2024. Esta es una conversación con su hermana Lauri, que también tuvo un parto natural en casa. En este episodio Alejandra le cuenta a...
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# 53 : Como convertirse en una mujer magnética e interesante?
En este episodio les contaremos como elevar nuestro magnetismo y convertirnos en mujeres empoderadas y de valor. Mujeres que logramos y atraemos todo lo que deseamos en esta vida. Nos puedes encontrar en: Instagram: @laurigrisales @alejagrisalesny Tiktok: @laurigrisales @beautifulyoga...
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# 52 : Por qué un parto sin intervención medica?
El parto es un proceso fisiológico normal que se lleva a cabo sin complicaciones en la mayoría de los casos. Sin embargo, los estudios muestran que una gran parte de las mujeres embarazadas sanas son sometidas al menos a una intervención clínica durante el parto. Según la Organización Mundial de…
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# 51 : Sexualidad durante y después del Embarazo
La sexualidad, una parte muy importante en la vida de una pareja, se puede ver afectada durante y después del embarazo. Aquí les contamos nuestra experiencia y como lo hemos estado manejando. No se te olvide que el proceso de embarazo y post-parto es pasajero, tu sexualidad es tu responsabilidad…
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# 50 : Pregnancy Meditation - Hypnobirth to prepare for labor
This guided meditation has powerful hypnotic suggestions and affirmations that aim to help you reach a deep level of relaxation. The main goal is to relax your mind and your body and reprogram your subconscious mind. Make sure you are in a safe and comfortable place where you can fully relax....
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# 49 : Meditación para embarazadas - Hipnosis para prepararte para tu parto
Esta meditación contiene afirmaciones muy poderosas que te van a llevar a un estado de hipnosis y de relajación profundo. El objetivo principal es que relajes tu mente y tu cuerpo y que toda esta información quede grabada en tu mente subconsciente. Asegúrate de estar en un lugar cómodo y seguro...
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# 48 : Meditación orgásmica - Regálate un momento de placer y conexión
Es hora de darte un momento de placer y conexión! Esta es una meditación sensual que va a ayudarte a despertar tu energía sexual y probablemente te va hacer venir como una diosa. Idealmente hazla desnuda, en tu cama o en algún lugar cómodo e íntimo. Te recomiendo que utilizes audífonos, que…
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# 47 : Mi conversión al Judaísmo - Por qué decidí ser judía?
En este episodio Lauri nos cuenta su experiencia personal con su conversión al judaísmo y el por qué su deseo de tener una familia judía desde que llegó a NYC hace más de 6 años. Nos puedes encontrar en IG: @laurigrisales @alejagrisalesny @beautifulyoganyc
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# 46 : Epidural y tipos de partos explicado por un anestesiólogo
En este episodio Lauri y Aleja tienen a un super invitado, el medico anestesiólogo Oscar Pinzon con 35 años de experiencia. Esta es una conversación abierta donde Oscar les explica los tipos de partos que existen, los riesgos que pueden tener esas mamas que quieren hacer un parto sin intervención...
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# 45 : Los 4 Arquetipos Femeninos y Fases de tu Periodo
Te has preguntado por qué hay días que te levantas sintiéndote mucho más linda, sociable, creativa o intuitiva, mientras otros días te levantas sintiendo todo lo contrario y por ninguna razón especifica? Es hora que aceptes, aprendas y te conectes con tu ciclicidad femenina y la pongas a jugar a…
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# 44 :Cómo quedar embarazada?
Todo lo que tu pareja y tú necesitan saber para quedar embarazada. En este episodio tenemos una invitada muy especial, Catalina Agúdelo, ginecóloga y experta en planificación y búsqueda de embarazo. Cata nos explicara en palabras muy sencillas: Como funciona el cuerpo de una mujer Qué pasa en...
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#43 : Como y cuando empezó ese deseo de ser mamás?
Este episodio está basado en nuestra experiencia personal. Actualmente Lauri tiene una bebe de 10 meses y Aleja tiene 4 meses y medio de embarazo. En este episodio te contamos cómo y cuando empezó nuestro deseo de ser madres, nuestras creencias limitantes acerca del embarazo, como nuestras...
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#42 : Meditación para Embarazadas. Respira. Llénate de vitalidad y confianza
Esta meditación guiada de tan solo 20 minutos, encontraras una respiración guiada, técnicas de mindfulness y poderosas afirmaciones. Lo más importante de las afirmaciones es que cuando las digas, las sientas y traigas esa emoción al momento presente. La respiración durante el el embarazo es más...
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#41 : Una guía para sanar y comprender tu esencia femenina
Bienvenidos a una segunda temporada de Almas Gemelas. Estos episodios están dedicados especialmente a las mujeres - y a todos esos hombres que quisieran entendernos un poco más. Mujeres, queremos que entiendas que eres increíblemente poderosa y magnética cuando aprendes a conocerte, a suavizarte…
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#40 : Mis primeros días de Posparto. Emociones y pensamientos.
Como son esos primeros días con tu bebe? Que pasa después del parto? Como te sientes? Que pasa con tu cuerpo? A qué horas comienzo a lactar? Todas las mujeres lo vivimos diferente inclusive con cada bebé. Acá te cuento un poco de mi experiencia.
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#39 : Lo que no te cuentan del primer trimestre de Embarazo
Primer trimestre de embarazo: Síntomas, antojos y cuidados. El peor trimestre durante el embarazo? Qué opinan uds?
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#38 : Lo que hemos aprendido dejando nuestro trabajo para emprender un sueño
Dejar una carrera profesional para emprender un sueño no es una decisión fácil, ni mucho menos rentable al principio. Abandonar un sueldo, seguro medico y otros beneficios que te ofrece tu trabajo no es una decisión que debería tomarse a la ligera y muchos menos cuando otros dependen de eso. Si...
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#37 : La maternidad te transforma. Posparto, mi experiencia personal
La maternidad te cambia, te transforma. Todos los cambios no son cómodos ni se sienten bien al principio, pero con paciencia, amor y mucho auto cuidado todos los cambios te expanden y te sacan una versión mucho más poderosa. Cualquiera que haya sido tu experiencia en el posparto, te abrazo, te...
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#36 : Mi experiencia en el Amazonas - Indigenas, ayahuasca, jaguar y más
Hace una semana tuve la suerte de viajar al Amazonas de Colombia, Peru y Brasil. Este episodio es una conversación entre Lauri y yo contándole lo que aprendi de la selva, de los indigenas y de mi experiencia personal en el Amazonas. Es seguro el Amazonas? En qué creen los indigenas? De donde…
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#35 : Sexualidad Femenina - Tips poderosos para conectarse con la sexualidad #2
En este episodio te voy a contar de que se trata la sexualidad femenina. Porque es tan importante en nuestra vida y te voy a dar tips poderosos para que vuelvas a conectarte con tu cuerpo, con tu sensualidad y con tu energía sexual. En otros palabras te voy a dar tips para que DESPIERTES TU…
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#34 : Sexualidad Femenina - Tips poderosos para conectarse con la sexualidad #1
En este episodio te voy a contar de que se trata la sexualidad femenina. Porque es tan importante en nuestra vida y te voy a dar tips poderosos para que vuelvas a conectarte con tu cuerpo, con tu sensualidad y con tu energía sexual. En otros palabras te voy a dar tips para que DESPIERTES TU…
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#33 : Una conversación abierta entre madre e hija (s)
Este episodio es una conversación abierta con nuestra mamá de temas de los que no se hablan mucho o son difíciles de conversar. En esta conversación abrimos nuestro corazón y nos sentimos vulnerables para hablar sin miedos y sin filtros. Para Almas Gemelas es muy importante saber que es lo que...
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Bienvenidos a Almas gemelas:Este es un podcast hecho por Alejandra y Lauri Grisales. Literalmente somos dos hermanas gemelas que practicamos y enseñamos Tantra + Yoga en NYC. Aquí compartimos experiencias personales, meditaciones e información poderosa sobre temas claves para el bienestar femenino. Vas a encontrar entrevistas y conversaciones profundas de sanación, salud femenina, naturaleza cíclica de las mujeres, relaciones de pareja y las diferentes etapas que atraviesa una mujer en su vida. Te invitamos de corazón que te conectes con tu cuerpo y eleves tu poder femenino para vivir una vida mas plena y autentica. En nuestra pagina web www. beautifulyoga.com encuentras información de nuestros retiros, eventos presenciales y cursos online.Síguenos en instagram:@AlejaGrisalesNY@LauriGrisales@BeautifulYogaNYC
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Aleja y Lauri Grisales
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