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Amando en Paz
by Meriemil Morales
Te doy la bienvenida al Podcast de Amando en Paz.Amando en Paz es un podcast dirigido a mujeres que desean alcanzar un balance de paz y no violencia en sus vidas, para que tengan una vida plena basada en el amor propio. Te ayudaré a identificar la no violencia en el diario vivir y las maneras de evitarla. Te mostraré diferentes caminos que te lleven a disfrutar la maravilla de vivir en paz. Aquí te voy a enseñar a reconocer los distintos tipos de comportamientos violentos que tenemos contra nosotras mismas y los demás. Te compartiré como es el amor sin violencia, el amor a ti misma, el amor que sana y el amor en paz. Este podcast te ayudará a hacer una pausa para respirar y conectar con la Paz que llevas dentro y aún no has encontrado y si la has encontrado te mostraré como conservarla.. Mi nombre es Meriemil Morales, soy Emisaria de Paz, profesora de yoga, mediadora de conflicto, y Coach Holístico. Además, soy Consultora de Recursos Humanos desde la Paz. Llevo más de 20 años ay
Episodes
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Ep #109 Las etiquetas con las que vives NO te definen.
En este episodio te hablo sobre las etiquetas con las que has vivido hasta hoy, esas que te han puesto desde antes de nacer. Esas etiquetas son las causantes de que no te conozcas a ti misma y de que tengas miedo de hacerte la siguiente pregunta; ¿Quién soy? Hacerte esa pregunta es una de las...
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Ep# 108 Estas agotada y no quieres parar 🛑☹️🛑
Hoy te quiero hablar de lo equivocada que estás si piensas que si continúas haciendo y trabajando sin parar te vas a hacer indispensable, o serás la mejor esposa, madre, amiga etc. Además, te hablo del sindrome de la Mujer Agotada o Agotamiento Femenino. Quiero que PARES y puedas difrutar la…
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Ep# 107 Prepara tu caja de herramientas para tener Paz en Navidad.
Sólo tú sabes lo que te funciona para llegar a la paz y es por eso que hoy repaso contigo las herramientas que yo uso y que están disponibles, para que puedas estar en paz en esta Navidad. Te comparto algunas de las herramientas de las cuales te hablo en este episodio: Aceptación - saber que…
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Ep# 106 ¿Tú también pierdes la paz en Navidad?
En esta época escucho a muchas personas decir: Odio la Navidad. Puedo entenderlo y no lo juzgo, después que mi mamá murió sentí lo mismo por las próximas dos navidades. Son muchas las razones por las que la navidades nos afectan y nos llevan a perder la paz e incluso ocasionan ansiedad, ataques…
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Ep# 105: Leila y su lucha para AGRADECER.
Amada! en este episodio te hablo de Leila y su historia con el agradecimiento. Todas conocemos o somos como Leila. Escucha su historia y me dejas saber si te es familiar o si te identificas con Leila. Conocí a Leila hace más de 10 años porque siempre estaba caminando cerca de la casa de una…
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Ep# 104 Elimina los "deberías" y dile Sí a la Vida 💜🥰💜
¿ Te da miedo decir Sí a la Vida? En este episodio te doy 5 sugerencias para que comiences a vivir sin miedo y a decir que Siiii a la VIDA. Cuando dices SI a la VIDA significa que estas abriendo la puerta para recibir lo que tu alma realmente quiere. Sin embargo, lo más difícil de decir SI a la...
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Ep# 103 ¿Qué ocurre cuando no valoras lo que tienes? ❓❓
Hoy te pregunto ¿Por qué no valores lo que tienes? ¿Por qué no valoras lo que has conseguido? Vivimos en una sociedad que te dice todo el tiempo "tienes que tener y buscar más" una sociedad que te motiva a enfocarte en lo que no tienes. Esto provoca que se te olvide valorar lo que tienes en este...
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Ep# 102: Es posible asimilar las pérdidas en Paz☮️💛☮️
Las perdidas siempre duelen y afectan muchas funciones de tu vida diaria. Además, te llevan a vivir un conjunto de emociones, sensaciones y pensamientos que te impiden manejarlas. Esto incluye cualquier pérdida; la pérdida de ese ser que amaste, ese trabajo que perdiste o ese divorcio o…
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Ep #101: Viviendo desde tu esencia 💛💜
Amada, hoy entrevisté a Sara Peña, la creadora de @sargea.sanacion además es Master Reiki y Terapista Cuántica. Escucharás su historia, sus pensamientos y las herramientas que ella utiliza para ayudar a otras mujeres a sanar y reconectar con su esencia. Algunas de esas herramientas son: Reiki…
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Ep# 100: Aléjate de lo que te hace daño ❌☢️❌
En este episodio te daré sugerencias para que sepas cómo alejarte de lo que te hace daño. Una de las sugerencias es: Pasa página, comienza a mirar al futuro y enfóca tus pensamientos en lo que quieres lograr. Esa persona o eso que te hacia daño quedó en el pasado. Es importante reconocer que te...
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Ep# 99: El PODER de la Amistad entre Mujeres 🌼⭐🌼
Te hablo sobre los beneficios que tiene la amistad netre las mujeres. Más que una amistad es una HERMANDAD SAGRADA, las buenas amigas te ayudan a mejorar tu bienestar físico y mental, te sostienen y te permiten sanar las enfermedades del cuerpo y del alma. !Es un episodio corto y al mismo tiempo...
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Ep# 98: Sanando las emociones y traumas después de la tormenta.
La desesperación que dejan las tormentas o traumas en tu vida posiblemente dure más de lo que puedas tolerar. Sin embargo, este sentimiento de desesperación se convierte en parte del diario vivir y se extiende al colectivo y si no se maneja adecuadamente te quita la paz o peor aún sigues la vida…
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Ep# 97: La positividad tóxica te acorta la vida. ☹️
¿Qué es la positividad tóxica? La positividad tóxica es en palabras sencillas, la obligación de permitirte tener únicamente actitudes y sentimientos positivos. No tienes que ser positiva todo el tiempo ❌ Te comparto las siguientes señales de una positividad tóxica: Ignorar las reacciones o…
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Ep# 96: ¿Qué quieres cambiar en tu vida?
Todas hemos tenido la experiencia de darnos cuenta de que algo en nuestra vida no funciona. Tú lo sabes… este conocimiento te puede llegar de repente o puedes sentir un persistente sentimiento de duda que se vuelve más fuerte, despertándote al hecho de que algo necesita cambiar. Una de las…
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Ep# 95: Ríndete y disfrutarás de la paz y la libertad en tu vida.
En este episodio te hablo sobre rendirte ante lo que resistes. Si te resistes a soltar, lo que te molesta persiste. Es necesario aprender a abrazar esa resistencia a lo que te molesta. Casi siempre es el miedo lo que no te permite soltar. Cuando comienzas a darte cuenta que es más importante…
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Ep# 94: Cuando el silencio es la mejor palabra.
En este episodio te hablo e identifico las 5 razones por las cuales el silencio es la mejor palabra y respuesta... El silencio y la palabra están presentes en cada conversación que sostienes con los demás. Y en ocasiones demasiadas palabras o demasiados silencios te ocasionan problemas de...
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Ep# 93: Meditación y escritura; una combinación PODEROSA.
Tanto la meditación como la escritura van a permitirte crear un espacio infinito de descubrimiento personal e íntimo. Esto ocurre cuando dejas que las cosas sean como son, sin cambiar, sin criticar, sino simplemente observando y escribiendo tus pensamientos, sentimientos y sensaciones a medida…
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Ep# 92: Ho' oponopono para volver a la paz ☮️
En este episodio te hablo sobre la técnica de Ho' oponopono para regresar a la paz. Susana Mazzantini, especialista en este método, explica que el objetivo del Ho' oponopono es traer paz y equilibrio a tu vida mediante un sencillo pero profundo proceso de arrepentimiento, perdón y transmutación…
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Ep# 91: Journaling para la Paz ☮️ ☮️
Escribir sin pensar , sin juzgar solo vaciar tu mente de todo lo que te agobia sabiendo que nadie va a leerlo es una de las terapias que aumenta la creatividad y te permite volver a tu paz. Te comparto mi experiencia con el journaling y como ha cambiado mi vida y me acerca a la paz cuando algo me...
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Ep# 90: La Gratitud es una calmante natural. 💛
En este episodio te cuento cómo utilizo la gratitud para regresar a la paz y te explico porqué es un calmante natural y gratuito!!! Además, te incluyo un ejercicio para activar la gratitud 🥰🤩 La gratitud es uno de los estados más poderosos que puedes experimentar en tu vida. Yo puedo decir por...
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Ep# 89: Desenchúfate y vuelve a ti misma.
¿ Cómo saber cuándo es tiempo de desenchufarte para conectarte? La respuesta tú la sabes lo que pasa es que sigues con el botón de automático y no quieres apagarlo. Piensas que si lo apagas tu mundo y lo que te rodea (hijos, marido etc.) se van a ir al garete. Que tu marido no puede, que tus…
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Ep# 88: Haz siempre lo máximo que puedas.
El cuarto acuerdo es Haz siempre lo máximo que puedas y este acuerdo tiene que ver con la capacidad que tienes como ser humano de comprometerte contigo misma, en ser una persona coherente. Siempre que haces lo máximo que puedes, actúas. Significa actuar porque amas hacerlo, no porque esperas una...
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Ep# 87: No Hagas Suposiciones ❌🛑❌
Muchas veces lo que supones o imaginas es una película que te haces en tu mente y no es la realidad. La situación se pone peor porque estas acostumbrada a dar por cierto lo que dice tu mente y a actuar a partir de ello. entonces comienza el sufrimiento ¿Te identificas? Yo admito que sí me...
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Ep# 86: No te tomes nada personalmente
"Pase lo que pase, no lo tomes como algo personal. Nada de lo que los demás hacen es por ti. Lo hacen por ellos mismos." Don Miguel Ruíz "No Te Tomes Nada Personalmente" este es el segundo acuerdo y es el que provoca gran parte del sufrimiento en la vida, porque hace que te muestres demasiado...
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Ep# 85: Sé impecable con tus palabras.
En este episodio te hablo sobre el Primer Acuerdo (de los 4 acuerdos que existen) y te doy sugerencias para implementarlo en tu vida diaria. El primer acuerdo del libro Los Cuatro Acuerdos, escrito por Don Miguel Ruíz, es; Sé Impecable Con Tus Palabras. Ser impecable con las palabras se trata de...
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Ep# 84: Tú eres más GRANDE que tu arrepentimiento
¿Qué pudiste haber hecho de manera diferente en tu vida? ¿De qué te arrepientes hoy? Cuando sientes pesar por algo que has hecho, dicho o dejado de hacer, eso es Arrepentimiento. Los arrepentimientos más comunes están relacionados con temas de salud, amor familia etc. ¿Has sentido que debiste…
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Ep# 83: La RESILIENCIA te permite ver el dolor con otros ojos. 👀
La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a una tragedia o amenaza, Significa "saltar" de una experiencia difícil, como si uno fuera un resorte. La resiliencia te permite ver el dolor con otros ojos y poder sobreponerte a ello. Se ha demostrado que uno de los factores más...
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Ep# 82: Vence el RENCOR y abraza la PAZ. ☮💛☮
No hay nada positivo en sentir rencor. Mientras la otra persona que te hizo daño probablemente esté feliz y no sienta culpa por el dolor que te provocó, tú te estás haciendo daño a ti misma. Por eso no cargues con el rencor en tu espalda y en tu corazón. Al fin y al cabo solo te provocas dolor a…
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Ep# 81: Vive sin reprimir tus emociones!! 💯💛
Reprimir las emociones no es la solución para que desaparezcan. En este episodio te hablo del daño físico, mental y emocional que te ocasionas a ti misma cuando reprimes tus emociones. Además te explico qué es lo que debes hacer, en vez de reprimirlas. Te incluyo el libro (en PDF) SANA TU CUERPO…
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Ep# 80: Aprende a escuchar… 😊
"Hablar es una necesidad; escuchar es un arte". En este episodio te doy 5 sugerencias para que puedas Aprender a Escuchar. Enfócate en escuchar. Conserva el contacto visual. Escucha de verdad. Escucha sin interrumpir. Cuida el lenguaje corporal. Algunos expertos en comunicación indican que todo…
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Ep #79: Adicta a las EMOCIONES.
Cuando eres adicta a algo, sufres y lo pasas mal cuando no obtienes eso a lo que eres adicta. Pues eso mismo ocurre con la adicción a las emociones, cuando no obtienes esa sensación a la que estas acostumbrada, lo pasas mal y quieres buscarla bajo cualquier comportamiento que te permita generar…
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Ep# 78: Cuando el cansancio no entra por el cuerpo, sino por el corazón
El padecer de Agotamiento Emocional no es algo que te da ahora, es algo a lo que vas llegando lentamente, hasta que llegas a un punto en que te desmayas. Te afecta el alma, la vida y el corazón! Cuando esto ocurre te paralizas y puedes llegar a la depresión profunda y/o a una enfermedad crónica....
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Ep# 77: ¿Sabes porqué no encuentras Paz Interior?
En este episodio te explico las razones por las cuales se te hace difícil conectar con tu Paz Interior. Lo haces sin darte cuenta y debes conocer cuáles de ellas estás haciendo, para que las elimines de tu vida. Llevas mucho tiempo creyendo que necesitas de ciertas cosas o que sucedan ciertos...
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Ep #76: 5 Claves para lograr el pensamiento positivo y llegar a la paz.
Cuando escuchas la palabra positivo, piensas en felicidad, tranquilidad y en todo aquello que se relaciona con tu bienestar emocional y mental. Por tal razón, hoy quiero ayudarte a que puedas cultivar un pensamiento mucho más positivo , ya que es beneficioso para ti. Estaré hablandote de los 5...
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Ep# 75: ¿Vas a seguir enfadada contigo misma?
Estás enfadada contigo por tantas cosas… ¿Y sabes qué? estás perdiéndote la vida maravillosa que te espera cuando te liberas de ese coraje y comienzas a vivir. Cuando ese enfado se vuelve un enfado crónico produce un gran sufrimiento emocional y provoca que no te quieras y pierdas la verdadera...
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Ep# 74: Haciendo las paces contigo misma. 💛🙂💛
Te exiges demasiado y piensas que tienes que ser perfecta y eso te frustra, te agobia y NO es real. Para poder hacer las paces contigo misma debes ser más compasiva y comprensiva contigo misma. En este episodio te comparto 5 sugerencias para hacer las paces contigo misma y poder disfrutar de la...
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Ep# 73 La espiritualidad mejora tu salud. 🙏✝️
La espiritualidad es diferente para cada persona y eso está bien. Tu viaje espiritual es diferente a tu amiga y es a tu ritmo. Lo que te funciona a ti no le funciona a otras. Sin embargo, lo que sí es para todas son los beneficios para la salud. La espiritualidad te mantiene saludable, alegre y...
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Ep# 72 El miedo al rechazo ¿es tu enemigo o es tu aliado?
Todos tenemos miedo al rechazo y a todos nos ha afectado de algún modo a lo largo de nuestras vidas. Sin embargo, si ese miedo es tan intenso que no te deja tener relaciones sanas en tu vida. Entonces es el momento de que empieces a mirarle a los ojos y enfrentarte con él. Ya es hora de que dejes...
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Ep #71: Tú competencia eres tú misma.
¿Te das cuenta contra que factores debes competir?, ésa es tu verdadera batalla, la de superar los límites y barreras que te pones inconscientemente todos los días de tu vida. Debes lidiar contra los miedos que te sabotean y te llevan a pre-ocuparte por cosas que seguramente no ocurrirán nunca en...
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Ep #70: :La GRATITUD; una plegaria silenciosa para llegar a la Paz.
Este episodio se convirtió en una conversación sobre las bendiciones y beneficios de la GRATITUD. Te hablo sobre conectar con esa gratitud que te lleva a la paz, a la abundancia a la serenidad. Aquí te incluyo unas sugerencias para cultivar el espíritu de la gratitud, que hace Rama J. Vernon en…
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#69: 6 sugerencias para tomar el control de tu vida. 💪☮💪
Puede ser que en estos momentos estes pensando que tu vida no es lo que quieres o que la vida que quieres no llega a ti, que no tienes esperanza y que estas lista para rendirte. Mejor, escucha y pon en práctica estas 6 sugerencias que te comparto. Recuerda que todo pasa, nada dura para siempre....
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Ep #68: Detente, para ser MUJER. 🌺
!!Feliz Día de la Mujer!! 🚺🌸🚺 Hoy te hablo de sacar tiempo para SER MUJER. Esto significa hacer algo sólo porque te gusta a ti, no a los demás. Debes pregúntarte; ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo simplemente porque te gusta? Piénsalo, si fue hace poco, te felicito!!! si no te…
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#67: Cómo establecer límites sanos con los demás.⚠⭐�
En este episodio te explico de manera sencilla unos cuantos ejercicios que te prepararán para comenzar a poner límites sanos en tu vida. Entre las razones por las cuales se te hace difícil poner límites están las siguientes: El miedo a herir a otra persona, a que te rechazen y a las consecuencias...
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#66: Elige tu PAZ por encima de todo.☮️
En este episodio te hablo sobre como elegir la paz cuando te llega una situación difícil que te genera tensión, miedo, coraje o irritabilidad. Te doy los pasos rápidos para no perder la ☮️ Es necesario que te des cuenta del sentimiento que estás experimentando, para poder manejarlo y evitar que…
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#65: Volví a AMAR ❤😍❤
En este episodio te cuento cómo me dí la oportunidad de volver a amar. Pude amar a pesar del miedo a una nueva relación, el miedo a perder mi libertad y el miedo al fracaso. El amor después de una relación anterior te hace darte cuenta de que siempre hay nuevas oportunidades, que la vida te da un...
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#64:¿Estás fluyendo con la vida o vas en contra de ella?
La propia palabra fluir te da la clave para contestar a esta pregunta. Algo fluido es algo que corre, no se estanca, continúa moviendose sin importar lo que ocurra. Incluso se cuela por donde pueda. Si sientes que estás en movimiento, estás fluyendo!!! Te hablo sobre las 5 cualidades que…
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#63: Sanando Juntas 🥰
En tu vida has conocido mujeres que te ayudaron a salir adelante, a superar una dificultad y a sanar en alguna enfermedad. Todas hemos tenido mujeres cerca de nosotros que nos han ayudado a ser mejores personas y a continuar. No está bien que tengas que tragarte tu dolor y lágrimas. Las mujeres...
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#62: Perdona y suelta para llegar a la Paz. ☮✌☮
El perdón es una decisión NO un sentimiento…es una decisión que tomas para libertarte de una carga que te agobia y no te permite estar en paz. Cuando perdonas dejas de cargar con la rabia y el rencor por lo que te hicieron, te sientes aliviada y más liviana. Has hecho lo mejor que has podido con…
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#61:¡Mi viaje y reconocimiento de Menos es Más! ➖ ➕ 😃
La frase de menos es más, regresó a mi vida la semana pasada y con otro significado que quiero compartir contigo en este episodio número 61. Cuando entendí el mensaje de Menos es más, ocurrió lo siguiente: Me di cuenta que no todos los papeles tengo que imprimirlos y menos guardarlos. Comencé a...
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#60: Ejercitando tu Amor Propio. 💛😍💛
Haces ejercicio para el cuerpo y los ejercicios para aumentar el amor propio, pa cuándo? Uno de los factores que más te afecta el amor propio es tu mente y las creencias que te inculcaron desde pequeña que te jo… la mente por que te las creíste. Esas creencias te han hecho difícil el quererte sin...
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Te doy la bienvenida al Podcast de Amando en Paz.Amando en Paz es un podcast dirigido a mujeres que desean alcanzar un balance de paz y no violencia en sus vidas, para que tengan una vida plena basada en el amor propio. Te ayudaré a identificar la no violencia en el diario vivir y las maneras de...
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