PODCAST · education
AmarT
by Amardys Toro
Este podcast es una invitación a la conexión con el amor propio.
Episodes
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Ep 38 - Auténtico comienzo
La energía de final de año, siempre me ha encantado. Siento la celebración por lo que ha significado el año que se deja atrás y a la misma vez, esa energía renovadora de nuevos comienzos y oportunidades. ¿Que tal si hacemos algo diferente y comenzamos este año más auténticos? No se trata solo de...
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Ep 37 - ¡Eres tu propio regalo!
Aprovechando estos aires navideños (precisamente esta semana es la semana de Navidad 2025) y creyendo que la mayor celebración es el amor, la unidad y el nacimiento de Jesus, tomé varias de sus enseñanzas para honrarte y celebrarte hoy como el ser único y divino que eres! Toma tiempo para ti y...
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Ep 36 - ¡Estás Floreciendo!
Ya sea que hayas pasado un momento difícil o que aún lo estás pasando, te abrazo. No estás solo o sola. No tienes que entenderlo todo. Te invito a comenzar a soltar todo aquello que no puedes controlar y a confiar en la inteligencia superior que habita dentro de ti, en Dios mismo! ¡Sin crisis no...
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Ep 35 - Modo víctima OUT!!!
Te invito hoy a ser protagonista de tu vida! En la vida vamos a encontrarnos con situaciones difíciles y retantes. En este episodio me enfoco más en lo que son circunstancias cotidianas, que mal gestionadas, no nos aportan para cuando nos toque manejar eventos aún más difícilies como las…
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Ep 34 - Invitación a tu sincrodestino
Recientemente aprendí de Ismael Cala, que existen dos modelos de vida: el modelo lucha y el modelo Sincrodestino. En el de la lucha se vive desde el miedo y aunque se pueden lograr metas, siempre hay desgaste. Mientras que desde el sincrodestino se vive desde la confianza de que somos parte de…
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Ep 33 - ¡Ama la Gratitud!
Creo que la gratitud es la llave que abre todas las puertas. La semana que este episodio es lanzado al mundo es precisamente la que se celebra el Día de Acción de Gracias. Aprovecho la fecha para honrar la importancia de vivir en modo gratitud activado! No se trata solo de un gracias cuando te...
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Ep 32 - ¡Quiero ser feliz!
Vi un reel del Dr Joe Dispenza que me permitió ver con mas claridad cómo la mayoría de los seres humanos manejamos los eventos traumáticos en nuestra vida. Creemos que el trauma, a través de la emoción negativa asociada, define nuestra identidad. ¡Somos capaces de liberarnos de esas emociones...
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Ep 31 - ¡Elijo el amor sobre el miedo!
Quiero compartirte parte de lo que fue una conversación con mi hija donde ella me comentó unas palabras que, cuando pequeña, su papá y yo le dijimos. Fueron palabras que la marcaron pero en este momento, a sus 23 años, ha podido sanar y redireccionar. Me sentí afortunada de que Vicky me lo haya...
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Ep 30 - ¡Te invito a SER protagonista!
El poder no está en lo que nos sucedió sino en lo elegimos hacer con lo que nos sucedió. Resignificar mi historia ha sido transformador y sobre todo liberador. Aceptar lo que no puedo controlar, sin juicios me ha permitido aceptar no solo a los demás sino a mi misma. Hoy te comparto frases o...
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Ep 29 - ¡Ama estar contigo!
En este epi te invito a conectar con la persona más maravillosa, espectacular, impresionante e importante para ti, ¡CONTIGO! Cuando nos escuchamos, podemos escuchar a otros mejor. Cuando nos amamos, podemos amar a otros libremente. Te invito a observar los pensamientos y las creencias que han...
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Ep 28 - Ama Ver Distinto
Ver distinto es VIVIR distinto. Este epi es una invitación a que encuentres dentro de ti el poder de resignificar. No es lo que nos sucede, es lo que decidimos hacer con lo que nos sucede. ¡La transformación nace de la forma en que miramos lo que vivimos! Cuando elegimos darle nuestro significado…
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Ep 27 - Ama sin 'deberías': una invitación a la libertad!
Aprendí recientemente que la palabra "deberías" está completamente asociada y fusionada con nuestros propios juicios. Mientras hablemos y actuemos desde nuestros juicios, no podremos aceptar a otros y mucho menos aceptarnos a nosotros y nosotras mismas. Sin aceptación, no hay crecimiento; nos...
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Ep 26 - ¡Ama ElegirT!
¿Te ha pasado que te ocasiona ansiedad el proceso de decidir; sin embargo cuando tomas la decisión, aunque no salga como esperabas, te sientes liberada o liberado? La indecisión nos paraliza! Comparto contigo unos aprendizajes que obtuve del libro Burlando al Diablo de Napoleon Hill acerca de…
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Ep 25 - 3 momentos Sagrados del amor
Ama tu historia, incluso las páginas que quisieras arrancar. ¡Ama tu luz, ama tus sombras! Hoy te invito específicamente a recorrer los 3 momentos sagrados del amor: lo ya vivido, el momento presente y lo porvenir. No somos personas, somos procesos evolutivos, aprendí de Ismael Cala. Cada...
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Ep. 24 - ¡Amar, Ver y Ser!
¡Hola, hola! Te doy la bienvenida a la nueva temporada de AmarT, el podcast del mundo de Ama! ¡Gracias por conectar conmigo y sobre todo tu amor propio! Te comparto algunas de las experiencias que viví en los últimos meses, unas buenas, otras no tan buenas, otras maravillosas y otras dolorosas…
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Ep 23 - ¡Transformación!
Y con este epi, doy una pausa a AmarT y celebro el fin de la primera temporada. ¡Ha sido una aventura compartir contigo! Hoy comparto detalles que, a mis 46 años, acepto, de los que no me arrepiento y que valoro pues me han moldeado y me han traído hasta aquí. ¡En un abrir y cerrar de ojos…
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Ep 22 - ¿Víctima o Protagonista?
En este episodio te comparto recomendaciones que he aprendido y aplicado en los últimos años. Para dejar de ser una víctima, tuve que soltar la culpa y la verguenza y abrazar mis procesos y la responsabilidad que tocaba para así, convertirme en la protagonista de mi historia. ¡Esta es una...
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Ep 21 - La Métrica de la Alegría
¿Alguna vez te has detenido a evaluar tu métrica de la alegría; qué cosas contribuyen a ella y cuáles añaden valor? Hoy, yo evalué la mía, luego de un evento virtual de Swagger Society, comunidad fundada por Robin Arzón, VP y Head Instructor de Peloton y me pareció un ejercicio tan fenomenal que...
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Ep 20 - Las Caóticas Maravillas Del Cambio
"Cambiamos o desaparecemos", dijo Facundo Cabral. Para poder llegar al autoconocimiento, es inminente pasar por crisis, dolor y momentos difíciles. ¡Benditas crisis que nos transforman, nos moldean y nos hacen resilientes! Comparto más de mi historia hoy contigo, desde el amor y la compasión....
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Ep 19 - Aceptación Es Liberación
Te comparto una experiencia súper reciente que tuve en el Cala Center, un lugar de paz al que volví por segunda vez, ahora ya como parte del Ismael Cala "Influencer Circle", y que me hizo comprender que en ocasiones, nosotros, desde nuestras experiencias y miedos, construimos creencias que nos...
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Ep 18 - La Grandeza De Ser Como Niños
Creo que casi todos hemos escuchado la frase o verso que dice hay que ser como un niño para ir al cielo. Sea cual sea el cielo en el que creas, este epi viene a recordarnos una serie de características hermosas con las que nacemos y que lamentablemente nos han ido quitando o hemos permitido que…
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Ep 17 - No Soy Ola
Con tres días de diferencia, recientemente estuve en dos eventos familiares, completamente opuestos: una celebración y un duelo. Dos eventos que hubiesen sido vividos de manera muy diferente si mi proceso legal, luego de mi divorcio no hubiese terminado el año pasado en paz, calma y armonía. Esto...
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Ep 16 - "My Mental Reels" ¡Salvavidas Personales!
Aprendí con Robin Arzón la importancia de crear "mental reels" de las situaciones retantes a las que nos hemos enfrentado y las que hemos superado; que nos han regalado crecimiento y aprendizajes de vida. En este episodio acerca de la valentía, te presento este ejercicio como estrategia para...
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Ep 15 - Yo quería que me salvaran
En muchas familias, hogares y culturas, nos han domesticado, especialmente a las mujeres a esperar a ser salvadas por un príncipe azul o por extraterrestres…o sapos… Nacemos con la capacidad para salvarnos a nosotras mismas pero nos enseñaron lo contrario. ¡Bendita la experiencia mas dolorosa que...
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Ep 14 - 10 Minutos Para Llorar
Honro los días grises, las tormentas, inundaciones y lloviznas constantes que fueron mi constante por mucho tiempo. Sembraron en mi la resiliencia y la fortaleza. He aprendido que las tempestades no vienen a quebrarnos sino a transformarnos. Honro a mi hermana Ilia, quien durante mi proceso más...
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Ep 13 - Amo en quien me he convertido ¡Amo en quien me estoy convirtiendo!
Cuando desde la consciencia comenzamos a aceptar, agradecer y sobretodo, amar en quienes nos hemos transformado, incluyendo el proceso, las situaciones y personas envueltas, podemos libremente disfrutar más las bendiciones que la vida nos regala a diario. Cuando reconocemos que siempre va a ser...
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Ep 12 - Me Casé Para Toda La Vida
En este episodio comparto contigo un poco del trasfondo de la creación y propósito de AmarT, así como los aprendizajes que llegaron a mi, luego de tener que enfrentarme a mi divorcio luego de 23 años de matrimonio. Me casé para toda la vida… ¡CONMIGO! Nuestra relación mas importante es la que...
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Ep 11 - No Mereces Menos
Comparto al comienzo de este episodio la siguiente frase: "No eres una en un millón, eres una en toda la vida". Desconozco quien la escribió pero abarca nuestra realidad. Somos únicas. Somos únicos. Somos seres divinos creados para disfrutar la vida, aprender y evolucionar constantemente....
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Ep 10 - Un café con mis emociones
Soy solo la observadora de las ofertas de pensamientos que me trae la mente y de las emociones que me ofrece el alma. No soy ni mis pensamientos ni mis emociones. Los observo con consciencia, como la brújula que son en mi vida, y les doy dirección, co- creando así mi realidad. En este episodio...
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Ep 9 - ¡ÁmaT y CelébraT!
Luego de pasar los momentos más difíciles de mi vida, me di cuenta que cultivar el amor propio iba mucho más allá que un spa date (que es importante y parte del camino); se trataba de reencontrarme conmigo misma, con mi verdadero ser, soltar viejas creencias y aceptar mi nueva realidad desde la...
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Ep 8 - ¡No te Quites!
Estamos cerca al día nombrado como "Quitters Day" donde la mayoría de las personas dejan atrás todas las resoluciones que se hicieron para este año nuevo. Ya sea que escuches en este momento o en otro, deseo recordarte: ¡No te rindas antes del milagro! En este episodio te comparto varias...
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Ep 7 - Las personas no nos fallan
Solo al trascender mi ego, podré entender que lo que los demás hagan, NADA tiene que ver conmigo. Al ejercer el "ego awareness" puedo comprender que las personas no fallan; simplemente actúan desde su libertad; ese "free will" que todos poseemos. Todos son maestros. Es necesario preguntarnos lo…
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Ep 6 - ¡Reinas!
Aprovechando la energía de realeza porque la primera vez que saldrá este episodio, estaremos celebrando el Día de Reyes, deseo honrar a las Reinas. Desde mi corazón, comparto a las mujeres, recomendaciones y herramientas que les servirán de guía en el proceso de recordar y sobretodo de creer que…
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Ep 5 - Si no es ahora ¿Cuándo?
"Mi lápiz es la varita mágica con la que escribo mi historia". Robin Arzón @robinnyc Tomando en cuenta que, la primera vez que saldrá este episodio será un día antes de despedir el año 2024, deseo recordarte que, ¡tu mejor momento es ahora! Te invito a realizar unos pasos que aprendí…
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Ep 4 - ¡Conviértete en tu propio regalo!
No estaba sola cuando grabé este episodio. LOL! Quizás puedes escuchar las pisadas de mi adorado y pesado perro Markus. Este episodio es una invitación a convertirte en tu propio regalo; una invitación a renovarte, a soltar, a celebrarte y a disfrutar la vida como nunca antes. "No hay límite de...
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Ep 3 - ¡Modo Gratitud Activado!
"Todo nuestro descontento por aquello que carecemos proviene de nuestra falta de gratitud por aquello que poseemos." Ismael Cala Activar el modo gratitud y vivir desde ahí, evoca la MAGIA que provoca los MILAGROS. ¿Por cuáles tres razones sientes gratitud hoy? Vivir en gratitud nos mantiene...
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Ep 2 - ¿Cómo te hablas?
"¡Nos convertimos en las historias que nos decimos a nosotros mismos!" Robin Arzón (Peloton) Definitivamente nuestro diálogo interno nos sirve de guía a la hora de darle el mejor significado a las situaciones que nos suceden en la vida. ¿Cuál es el tuyo? Hablemos de esto hoy. Episodio también...
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Ep 1 - Todo comienza con los pensamientos
"Ama, tienes el poder de re dirigir tus pensamientos para crear la realidad que deseas", me dijo mi sicóloga, y jamás volví a ser igual. En este episodio comparto algunas enseñanzas aprendidas de varios de mis maestros de vida, Rafael Santandreu, Ismael Cala y Melanie Rodríguez (mi sicóloga...
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Ama aquí y ahora [Intro]
Hablemos de AmarT. En este episodio me presento y te cuento un poco de lo que vas a encontrar en este podcast. Este es un podcast inspirado en mi experiencia de vida tras una ruptura y en como la conexión con el amor propio me salvó. ¡Hoy abro la puerta de mi corazón y te doy la bienvenida!...
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