Amiga, ¡Relajada!

Episodes

1. 14

   Ep. O26| ✨️ Conectando con Propósito

   Entérate del segmento nuevo dentro del podcast! ¡Únete al canal exclusivo! • Conectando con Propósito En este canal voy a estar compartiendo los próximos talleres, reflexiones y herramientas de crecimiento personal. Recuerda seguirme en las redes sociales para más contenido: Amiga Relajada...

   Jul 19, 2024

   9m
2. 25

   Ep. 025| Resignifica tu vida 🫶🏽

   ¿Qué tienes que comenzar a realizar hoy para resignificar las experiencias de tu vida? En este episodio comparto contigo desde mi lado más vulnerable como puedes darle un significado diferente a las etapas o temporadas en donde se festejan cosas o simplemente te traen recuerdos no tan gratos que…

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   Dec 24, 2023

   27m
3. 24

   Ep. 024| Hablemos de Límites P.2

   «Cuando no sabes cuanto vales te das por menos» y andamos a complacencia con todos» En este episodio te doy continuidad del episodio 023| Hablemos de Límite P.1 Te cuento: Porqué no pones límites Señales que no estás poniendo límites Alternativas para decir NO Si quieres enterarte de todo primero…

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   Nov 16, 2023

   31m
4. 23

   Ep. 023| Hablemos de Límites P. 1

   No sabes decir que no, porque se te hace difícil...Siempre estás para los demás...Hay veces que no quiero, pero lo hago o digo que si porque ay bendito...Quiero que me vean diferente o no quiero que piensen mal de mi… ¿te identificaste con alguna? En este episodio te hablo un poco de lo que son...

   Nov 9, 2023

   20m
5. 22

   Ep. 022| ¿Soy mi mejor versión? 🤔

   ¿Qué tal si esa mejor versión tuya, HOY ya se está proyectando? Si todos los días te esfuerzas por mejorar, serte leal, honrar tus emociones, escuchar tu cuerpo, si todos los días te encargas de comer de manera saludable, de nutrir tu alma, tu espíritu, de crecer como persona, de mantenerte…

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   Sep 28, 2023

   13m
6. 21

   Ep. 21| con Leiny Porquin - Journaling: Lo que NO te dicen

   Conversación relajada, amena y poderosa con Leiny Porquín, Life Coach, Psicóloga en formación, Speaker y creadora de enrutaalaadultez. Aquí te hablamos de manera directa y concisa, sobre esas cosas que NO te dicen acerca del Journaling (escritura reflexiva) y cómo puedes llevar esta practica de…

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   Sep 16, 2023

   28m
7. 20

   Ep. 20| 🛑¿Qué implica parar?

   Momento de Reflexión en una conversación con un amigo...¿Qué implica parar? Para ver si lo que quieres de tu vida, concuerda con lo que haces, hay que parar. Te dejo en el episodio esas preguntas poderosas que te debes hacer para detenerte y pensar que implica el parar. Taller: Aprendiendo a…

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   Sep 14, 2023

   11m
8. 19

   Ep. 019| Reconcíliate con el pasado

   Ve al pasado y reconcíliate con el, trabaja cada miedo, inseguridad, cada duda, y cada lugar en donde te sentiste abandonada y te cuestionaste a ti misma…ve al pasado y sana esa versión, porque es esa versión del pasado tuya, que esta creando tu futuro. Lo que yo sere mañana va estar determinado...

   Sep 3, 2023

   15m
9. 18

   Ep. 18| 👍Confía en el Proceso

   Taller Aprendiendo a Vivir Conmigo 5 días en vivo para ayudarte a vivir en soledad, y aprendas a amarte para tener relaciones más saludables. Regístrate en www.zaidyguance.com Imagínate que vas por una carretera desconocida 🚗🚧, no tienes ni idea de cuánto tiempo es el trayecto, ni cómo es, ni…

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   Aug 24, 2023

   15m
10. 17

    Ep. 017| 🙃 Lo que me hubiera gustado entender antes...

    En este episodio: Han sido seis (6) meses realizando un trabajo de sanación y autoanálisis bien profundo... trabajando con mis creencias y mentalidad, abrazando y nutriendo mi niña interior, trabajando con mi soledad a conciencia y, poniendo en perspectiva mis nuevos valores y rediseñando los...

    Aug 17, 2023

    30m
11. 16

    Ep. 016| ⚾️ Dale de Línea

    ¿Quieres botar la bola del parque? o ¿Enfocarte en tocarla y ganar el juego? Utilizo como ejemplo el caso de mi hijo en la pelota, de enfocarse en los Home Runs y en las comparaciones con los demás niños en cómo esto también lo aplicas en tu vida. No es necesario enfocarse estrictamente en la…

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    May 12, 2023

    11m
12. 15

    Ep. 015| 🧠✨️ Te conviertes en eso que piensas

    ¿Cuáles son tus pensamientos recurrentes? ¿Cómo te hablas? ¿Qué te dices? Tus pensamientos determinan tus actitudes lo que a su vez determina tus acciones y por ende afecta tu realidad. Aprende a controlar tus pensamientos para crear tu realidad. Cuéntame que te pareció el episodio y no olvides...

    May 5, 2023

    7m
13. 14

    Ep. 014| Que todo te importe una m*erda 💩

    Alguna vez te has puesto a pensar, ¿Cómo puedo hacer que no me importe la opinión de los demás? Si bien es algo que se tiene que trabajar poco a poco y con la mentalidad correcta, en este episodio te quiero compartir las 4 cosas/pensamientos que me han ayudado a tomar decisiones pensando en lo…

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    Apr 29, 2023

    18m
14. 13

    Ep. 013| ⚖️ Equilibrándome

    Luego de estar por cuatro (4) semanas fuera de las redes, sin postear, sin hacer contenido y sin publicar podcast, te cuento los aprendizajes que obtuve de esta experiencia y cómo tu puedes utilizar esto para ayudarte también. Conoce cómo está tu nivel de satisfacción en la vida y comienza con tu...

    Apr 15, 2023

    27m
15. 12

    Ep. 012| 🧐 ¿En qué te estás enfocando?

    Te pasa que estás consciente de todas las cosas bellas que tienes en la vida, de tu progreso, de lo que has logrado, y aun así te enfocas en lo que no tiene? En este episodio te hago la pregunta ¿En qué te estás enfocando?y te doy recomendaciones y pensamientos que me han ayudado a mi a…

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    Apr 15, 2023

    10m
16. 11

    Ep. 011| Matices y Beneficios de las Leyes del Espejo

    En este episodio le doy continuidad al concepto Somos Espejo y te explico un poco más en detalles cuales son los matices, es decir las diferentes maneras en que puedes utilizar las experiencias y personas como espejo y las enseñas. También comparto contigo, cuáles son esos beneficios que puedes...

    Apr 15, 2023

    23m
17. 10

    Ep. 010| 📝🪞Las 4 Leyes del Espejo

    La manera en que percibimos nuestras circunstancias, las situaciones que nos suceden y cómo nos afectan los comentarios de los demás tiene más que ver con nuestro interior y como las interpretamos según nuestras experiencias pasadas y condicionamientos. La ley del espejo pone en perspectiva lo...

    Apr 15, 2023

    22m
18. 9

    Ep.009| 🪞 Somos Espejo 🪞

    ¿Haz escuchado el concepto de SOMOS ESPEJO? Te comparto cómo las relaciones, situaciones y personas que nos rodean nos sirven de espejo para reflexionar y analizar lo que tenemos que trabajar en nosotras y es una excelente herramienta de autoconocimiento. Pendientes al próximo episodio que te...

    Apr 15, 2023

    14m
19. 8

    Ep.008| 💐 Alcanza tu mejor versión

    Te comparto los cuatro (4) pensamientos que me ayudan a mantenerme enfocada y trabajando con mi mejor versión constantemente. Cree que es posible Dale más importancia a lo que sí quieres, que a lo que no Cambia tu mentalidad = Cambia tu interior Visualiza tu mejor versión Además te comparto...

    Apr 15, 2023

    15m
20. 7

    Ep. 007| 🤔 ¿Y ahora qué?

    Estas pasadas dos semanas estuviste planificando tu año, hiciste tus resoluciones y tus rituales de año nuevo para la abundancia, para el amor, para la salud, etc. Hiciste tu visión board o pensaste en eso que quieres lograr…y dijiste este 2022 no está ready para mi. Estoy segura que muchas de...

    Apr 15, 2023

    14m
21. 6

    Ep. 006| Elementos y Categorías del "Vision Board"

    En este episodio te comparto las cateegorias en las que puedes dividir tu vision board. Las categorías que te voy a menciono son las básicas en que podemos dividir nuestras metas, sueños o como proyectamos vernos en el futuro. No todas tienen que estar en el tablero y al final eres tu quien vas a...

    Apr 15, 2023

    18m
22. 5

    Ep.005| ¿Cómo crear tu Vision Board?

    Estamos finalizando el año y viene el análisis de lo que hicimos o no hicimos en el año y seguir anotando en la lista de resoluciones lo que queremos para el próximo año. En este episodio te comparto qué es un visión board, cuál es el propósito, cómo vas a crearlo y cuáles son los pasos. Para...

    Apr 15, 2023

    18m
23. 4

    Ep.004| ✨️Brilla✨️

    En este episodio te cuento una fábula de una serpiente y la luciérnaga con el propósito de que entiendas que, sin importar a quien no le guste tu luz, eres una mujer única y especial y mereces seguir brillando no importa quien diga lo contrario. Siempre nos vamos a topar con serpientes que les...

    Apr 15, 2023

    9m
24. 3

    Ep. 003| 💝 Con Lazos de Amor 💝

    En este episodio te hablo de cómo aplicar la técnica "LAZOS DE AMOR" para tus relaciones en tu vida. Porque déjame decirte que tus acciones dicen más de ti que de la otra persona, entonces uno tiene que aprender en la vida, a ser the bigger person y tratar a los demas con amor. Mantén tu vista y...

    Apr 15, 2023

    22m
25. 2

    Ep. 002| 🐛🦋 Metamorfosis

    En este episodio te hago hago una comparativa del proceso de metamorfosis que pasa una mariposa con el proceso de transformación y cambios que pasamos a través de nuestra vida. Tu vida es un proceso constante de cambio y en cada etapa que te ha tocado vivir y pasar, te das cuenta que te estaba...

    Apr 15, 2023

    14m
26. 1

    Ep. 001| Acciones para Sanar tu Autoestima

    Para descubrir nuestro propósito y alcanzar lo que siempre hemos querido, está muy atado a cómo tenemos nuestra autoestima. Por eso hoy, quiero hacerte un breve resumen de esas acciones que aprendí y que me han llevado a tener la actitud, visión, aceptación y seguridad que actualmente siento por…

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    Apr 15, 2023

    19m
27. ¡Bienvenida! Amiga, Relajada

    Bienvenida al Podcast - - Amiga, ¡Relajada! En este episodio quiero comenzar a contarte el porqué de este podcast, qué me motivó y lo que encontrarás aquí. A través de este espacio, quiero ser esa amiga, esa prima, esa hermana, que tuve yo, y que te da los mejores consejos para que puedas...

    Apr 15, 2023

    6m