Anatomia w 5 minut

Episodes

1. 66

   Kość piszczelowa - koniec dalszy #65

   Koniec dalszy kości piszczelowej W tym odcinku przyjrzymy się bliżej końcowi dalszemu kości piszczelowej – strukturze znacznie mniejszej od końca bliższego, ale równie fascynującej. Omówimy pięć powierzchni anatomicznych tej części kości, ich relacje z otaczającymi tkankami, a także więzadła i...

   Nov 11, 2025

   8m
2. 65

   Kość piszczelowa - koniec bliższy #64

   W tym odcinku zaglądamy do góry kości piszczelowej i omawiamy jej koniec bliższy – kluczowy element stawu kolanowego. To właśnie tutaj znajdują się powierzchnie stawowe, wyniosłość międzykłykciowa, guzowatość piszczeli i miejsca przyczepów najważniejszych więzadeł oraz mięśni. Dowiesz się m.in.:...

   Sep 11, 2025

   6m
3. 64

   Kość piszczelowa - trzon #63

   🎙️ Odcinek 63 – Kość piszczelowa: filar naszej goleni W tym odcinku podcastu „Anatomia w 5 minut” przyglądamy się bliżej jednej z najważniejszych kości kończyny dolnej – kości piszczelowej (tibia). Dowiesz się: ✅ Z czego zbudowana jest goleń i jak kości piszczelowa oraz strzałkowa współpracują…

   more
   Jul 9, 2025

   7m
4. 63

   Mięsień dwugłowy uda #62

   Witaj w 62. odcinku podcastu „Anatomia w 5 minut”, w którym omówimy dtrzeci i ostatni mięsień z grupy kulszowo-goleniowej, a mianowicie dwugłowy uda. 👉 Co znajdziesz w tym odcinku? ✔️ przyczepy i przebieg mięśnia pdwugłowego uda ✔️ rola w zginaniu kolana i prostowaniu biodra ✔️ topografia i...

   Jun 18, 2025

   6m
5. 62

   Mięsień półbłoniasty #61

   Witaj w 61. odcinku podcastu „Anatomia w 5 minut”, w którym omówimy drugi mięsień z grupy kulszowo-goleniowej, a mianowicie półbłoniasty. 👉 Co znajdziesz w tym odcinku? ✔️ przyczepy i przebieg mięśnia półbłoniastego ✔️ jego udział w tworzeniu gęsiej stopy głębokiej ✔️ rola w zginaniu kolana i...

   May 13, 2025

   4m
6. 61

   Mięsień półścięgnisty #60

   Witaj w 60. odcinku podcastu „Anatomia w 5 minut”, w którym przyglądamy się jednemu z najbardziej charakterystycznych mięśni grupy tylnej uda – mięśniowi półścięgnistemu. 👉 Co znajdziesz w tym odcinku? ✔️ przyczepy i przebieg mięśnia półścięgnistego ✔️ jego udział w tworzeniu gęsiej stopy ✔️…

   more
   Apr 5, 2025

   6m
7. 60

   Kość udowa - koniec dalszy #59

   Koniec dalszy kości udowej Witaj w 59. odcinku podcastu "Anatomia w 5 minut", gdzie zgłębiamy tajniki końca dalszego kości udowej. 👉 Co znajdziesz w tym odcinku? ✔️ kłykcie ✔️ dół międzykłykciowy ✔️ więzadła krzyżowe ✔️ powierzchnia rzepkowa ✔️ nadkłykcie 🎧 Posłuchaj i dowiedz się, jak budowa...

   Mar 6, 2025

   6m
8. 59

   Kość udowa - koniec bliższy #58

   📢 Kość udowa – kluczowa struktura układu ruchu! W tym odcinku podcastu Anatomia w 5 minut zagłębiamy się w anatomię kości udowej, a konkretnie jej końca bliższego. Omówimy głowę kości udowej, szyjkę, kąt szyjkowo-trzonowy, a także krętarz większy i mniejszy – ich budowę, funkcję oraz znaczenie w...

   Feb 12, 2025

   5m
9. 58

   Kość udowa - trzon #57

   Kość udowa. Rozpoczynamy omawiać kończynę dolną. Na pierwszy rzut mamy trzon kości udowej i wszystko co się na nim znaduje, Polecam do odsłuchania. Jeśli chcesz poczytać treść tego odcinka znajdziesz go pod linkiem: https://fizjomaster.com/kosc-udowa-trzon/ Jeśli chcesz otrzymywać newsletter z...

   Jan 8, 2025

   5m
10. 57

    Kość łonowa #56

    Kość łonowa - to ostatnia z kości miednicy, która została nam do omówienia. Wszyskie najważniejsze informacje o niej znajdziesz w tym odcinku podcastu więc zapraszam do odsłuchania. Jeśli chcesz dostawać fiszki: pisz na [email protected] Jeśli chcesz przyjść na kurs anatomii…

    more
    Dec 16, 2024

    5m
11. 56

    Kość kulszowa #55

    Kość kulszowa - strategiczne miejsca dla mięśnia gruszkowatego, do czego służy guz kulszowy i wiele innych ciekawostek. Zapraszam do osłuchania. Jeśli chcesz dostawać fiszki: pisz na [email protected] Jeśli chcesz przyjść na kurs anatomii palpacyjnej: wejdź na www.fizjomaster.com

    Nov 10, 2024

    6m
12. 55

    Grzebień biodrowy #54

    Grzebień biodrowy to dzisiejszy król odcinka podcastu. Jest on częścią kości biodrowej do któej przyczepia się mnóstwo struktur anatomicznych więc zdecydowanie warto się z nim zapoznać. Jeśli chcesz dostawać fiszki: pisz na [email protected] Jeśli chcesz przyjść na kurs anatomii...

    Oct 10, 2024

    6m
13. 54

    Kość biodrowa #53

    Cześć! W dzisiejszym odcinku podcastu kilka słów na temat kości biodrowej, a konkretnie dwóch bo tyle icj każdy z nas ma. Wszyskie informacje poza grzebieniem - to właśnie ten odcinek. Grzebień będzie w kolejnym. Zapraszam do odsłuchania. Zapraszam do osłuchania. Jeśli chcesz się zapisać na...

    Sep 10, 2024

    8m
14. 53

    Kość miednicza #52

    Cześć! Dziś kilka słów o kości miedniczej. Z jakich innych kości jest zbudowana, kiedy się zrasta itd czyli same podstawowe informacje na początek Zapraszam do osłuchania. Jeśli chcesz się zapisać na newsletter anatomiczny - napisz swoje imię na [email protected]. Jeśli chcesz się…

    more
    Aug 10, 2024

    4m
15. 52

    Mięsień gruszkowaty #51

    Nowy odcinek podcastu do mięsień gruszkowaty - celebryta wśród mięśni. Dlaczego? Wyjaśniam właśnie w tym odcinku podcastu. Dodatkowo obiecałam podać stronę internetową www.fizjomaster.com i adres e-mail do newslettera bo rusza on właśnie z tym odcinkiem!!! [email protected] - to…

    more
    Jul 10, 2024

    5m
16. 51

    Mięsień pośladkowy mały #50

    Cześć! To już pierwszy mały jubileusz i 50-ty odcinek podcastu a w nim mięsień pośladkowy mały oraz NIESPODZIANKA <3 Aby ją odebrać podaje w treści magiczny adres email ;) [email protected] Pisz śmiało aby zapisać się na jedyny taki newsletter anatomiczny w Polsce! Serdecznie polecam :)...

    Jun 10, 2024

    6m
17. 50

    Mięsień pośladkowy średni #49

    Cześć! tym raziem przychodze z anatomią mięśnia pośladkowego średniego - jego przyczep początkowy, funkcja i unerwienie. Zapraszam do odsłuchania odcinka, a jeśli chcesz fiszki do tego mięśnia to pisz na [email protected] Do tego już 05-06.10.2024 roku odbędzie się szkolenie z anatomii...

    May 28, 2024

    5m
18. 49

    Mięsień pośladkowy wielki #48

    Cześć! Z tej strony Agnieszka Mikołajczak a to jest podcast Anatomia w 5 minut, Dziś zaczynamy przygodę z kończyn doln czyli mięsień pośladkowy wielki. Zapraszam do odsłuchania a jeśli chcesz fiszki - pisz na [email protected]. Treść odcinka znajdziesz na www.fizjomaster.com. Pozdrawiam :)

    Apr 10, 2024

    7m
19. 48

    Mięsień prostownik wskaziciela # 47

    To już ostatni odcinek warstwy głębikiej gruoy tylnej mięśni przedramienia. Mięsień prostownik wskaziciela zamyka nam ten cykl a Ty zadecyduj piszc do mnie na [email protected] czy idziemy na rękę, kończnę doln czy grzbiet. Pamiętaj również, że w październiku będzie jedyne w tym roku...

    Mar 19, 2024

    4m
20. 47

    Mięsień prostownik długi kciuka #46

    Oto przed Tobą kolejny odcinek podcastu Anatomia w 5 minut. Dziś prostwonik długi kciuka będący mięśniem z wartwy głębokiej mięśni przedramienia. Jednocześnie zaproaszam Cię na szkolenie z anatomii palpacyjnej. Więcej informacji znajdziesz na www.fizjomaster.com

    Feb 11, 2024

    3m
21. 46

    Mięsień prostownik krótki kciuka #45

    Miesień prostownik krótki kciuka to kolejny mięsień z warstwy głębokiej prostowników grupy tylnej mięśni przedramienia. Ważny miesięń który często zrasta się z poprzednim omawianym w odcinku 44 więc warto posłuchać obydwa odcinki. Link do strony o której mówię w podcaście to...

    Jan 10, 2024

    3m
22. 45

    Mięsień odwodziciel długi kciuka #44

    No i wpadam z kolejnym odcinkiem podcastu Anatomia w 5 minut, Dziś mięsień odwodziciel długi kciuka (abductor pollicis longus), który należy do warstwy głębokiej grupy tylnej mięśni przedramienia i ma bardzo dużą zmienność anatomiczną. Jak chcesz wiedzieć coś więcej to zapraszam do osłuchania i…

    more
    Dec 11, 2023

    5m
23. 44

    Mięsień prostownik łokciowy nadgarstka #43

    Mięsień prostownik łokciowy nadgarstka to ostatni mięsień z warstwy powierzchownej. Przyczepy pocztkowe, przyczep końcowy, funkcja i unerwienie - to wszystko znajdziesz w tym odcinku. Jeśłi chcesz natomiast otrzymać fiszki z mięśniem prostownikiem łokciowym nadgarstka to pisz na...

    Nov 10, 2023

    5m
24. 43

    Mięsień prostownik palca małego #42

    Prostownik palca małego to kolejny odcinek podcastu anatomia w 5 minut, gdzie poznasz jego przyczepy i funkcję. Dowiesz się również, że planujemy kurs anatomii palpacyjnej na który warto zapisać się już dzisiaj.

    Oct 9, 2023

    3m
25. 42

    WRACAM!!! Mięsień prostownik palców #41

    Sep 9, 2023

    12m
26. 41

    Mięsień odwracacz #40

    Mięsień odwracacz (supinator) jest ostatnim mięśniem z grupy bocznej przedramienia i ostatnim jaki na razie omówimy ponieważ będzie teraz zapowiadana wcześniej przerwa w nagrywaniu. W tym czasie zapraszam na szkolenia: GŁOTERAPIA 17-19.09.2022 https://fizjomaster-3003d.gr8.com/ MANIPULACJE I...

    Aug 4, 2022

    6m
27. 40

    Mięsień prostownik promieniowy krótki nadgarstka #39

    Prostownik promieniowy krótki nadgarstka to kolejny mięsień w grupy prostowników nadgarstka, który został omówiony z 39 odcinku podcastu. Jego przyczep początkowy, końcowy, funkcja, unerwienie oraz zmienności anatomiczne - to wszystko dowiesz się z tego odcinka podcastu. Dodatkowo obiecałam linki...

    Jul 20, 2022

    8m
28. 39

    Mięsień prostownik promieniowy długi nadgarstka #38

    Prostownik promieniowy długi nadgarstka (extensor carpi radialis longus) należy do grupy bocznej mięśni przedramienia i leży pod mięśniem ramienno - promieniowym. Fantastycznie widać jak ciężko nad nim trzeba pracować u dzieci iczących się pisac i rysować i ewidentnie przydaje nam się jego siła…

    more
    Jul 5, 2022

    10m
29. 38

    Mięsień ramienno - promieniowy #37

    Mięsień ramienno - promieniowy jest mięśniem należącym do grupy bocznej mięśni przedramienia. Jego przyczepy mogą być bardzo zmienne anatomicznie - zarówno przyczep początkowy jak i przyczep końcowy. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej - zapraszam do odsłuchania właśnie tego odcinka podcastu.

    Jun 23, 2022

    7m
30. 37

    Mięsień nawrotny czworoboczny #36

    Mięsień nawrotny czworoboczny (pronator quadratus) jest ostatnim mięśniem z grupy mięśni przedramienia leżących po stronie przedniej. Jest też mięśniem najgłębiej leżącym ale nie mniej ważnym od pozostałych. Zapraszam do wysłuchania.

    Jun 8, 2022

    4m
31. 36

    Mięsień zginacz długi kciuka #35

    Zginacz długi kciuka jest wyjątkowym mięśniem który ewolucja dała nam w prezencie umożliwiając tworzenie narzędzi w zdecydowany i precyzyjny sposób dając zdecydowanie lepsze możliwości chwytne niż u pozostałych naczelnych dlatego też zapraszam Cię do przesłuchania tego odcinka aby dowiedzieć się…

    more
    May 24, 2022

    5m
32. 35

    Mięsień zginacz głęboki palców #34

    Omówiłam ostatnio dla Ciebie mięsień powierzchowny palców a dziś przychodzę do Ciebie z mięśniem głębokim palców. Zapoznaj się zarówno z jednym jak i z drugim bo ich włókna (a dokładnie ścięgna) się wzajemnie przenikają jak igła z nitką. Który jest igłą? A który jest nitką? Dowiesz się właśnie z...

    Apr 26, 2022

    5m
33. 34

    Mięsień zginacz powierzchowny palców #33

    Oddaję w Twoje ręce kolejny odcinek podcastu. Tym razem wracamy już do mięśni i jest to mięsień zginacz powierzchowny palców. Odcinek jest specjalny bo nagrany przy asyście mojego kota także tym bardziej zapraszam do słuchania.

    Apr 12, 2022

    5m
34. 33

    Kość główkowata i haczykowata #32

    Kość główkowata i haczykowata są kośćmi nadgarstka należącymi do szeregu dalszego. Na nich kończymy dziś omawianie kości nadgarstka więc tym bardziej zapraszam do odsłuchania tego jak i poprzednich odcinków podcastu.

    Mar 29, 2022

    6m
35. 32

    Kość czworoboczna większa i mniejsza #31

    Kość czworoboczna większa i kość czworoboczna mniejsza to dwie z czterech kości nadgarstka znajdujące się w szeregu dalszym. Powierzchnie, położenie, co się do nich przyczepia a co nie oraz palpacja obydwu kości to jest właśnie to co znajdziesz w tym odcinku. Zapraszam do oglądania.

    Mar 15, 2022

    6m
36. 31

    Ukraina - świat stanął na głowie #30

    Cały świat stanął na głowie. Coś co nigdy nie powinno się wydarzyć dzieje się i to za naszą granicą. Długo zastanawiałam się czy w ogóle w takiej sytuacji powinien być podcast kontynuowany i czy w takiej formie ale prosiliście więc jest. Inny niż wszystkie i mam nadzieję, że za chwilę będzie…

    more
    Mar 4, 2022

    15m
37. 30

    Kość grochowata #29

    Kość grochowata to ostatnia kość z szeregu bliższego kości nadgarstka. Ostatnia i najbardziej indywidualna. A dlaczego? Dowiesz się właśnie z tego odcinka podcastu. "Łódka płynie, księżyc świeci, trójgraniasty groszek leci..."

    Feb 15, 2022

    5m
38. 29

    Kość księżycowata i trójgraniasta #28

    Kolejne kości nadgarstka to kość księżycowata i kość trójgraniasta. Należą one również do szeregu bliższego kości nadgarstka jak poprzednio omawiana kość łódeczkowata. Zapraszam do odsłuchania a jeśli wolisz czytać - www.fizjomaster.com gdzie klub działa już w najlepsze.

    Feb 1, 2022

    6m
39. 28

    "Łódka płynie, księżyc świeci" czyli wstęp do kości nadgarstka i kość łódeczkowata #27

    "Łódka płynie, księżyc świeci, trójgraniasty groszek leci. Na trapezie, trapeziku wisi główka na haczyku" Zaczynamy kości nadgarstka czyli w tym odcinku podcastu wstęp do tych kości plus pierwsza z nich a mianowicie kość łódeczkowata która tworzy tabakierkę anatomiczną.

    Jan 18, 2022

    7m
40. 27

    Mięsień zginacz łokciowy nadgarstka #26

    Zginacz łokciowy nadgarstka jest mięśniem powierzchownym, który ma dwie głowy na przyczepie początkowym a kończy się na kości grochowatej. Zrasta się częściowo z mięśniami sąsiadującymi przez co może wzajemnie przenosić napięcia co jest ważne w terapii. Chcesz wiedzieć więcej - przesłuchaj ten...

    Jan 4, 2022

    5m
41. 26

    Mięsień zginacz promieniowy nadgarstka #25

    Zginacz promieniowy nadgarstka to kolejny z mięśni przedramienia który omówiłam w tym odcinku. Znajdziesz tu informacje o tym gdzie ten mięsień się przyczepia, jaką ma funkcję oraz skąd pochodzi jego unerwienie. Te wszystkie informacje znajdziesz też na fizjomaster.com a jeśli chcesz fiszkę...

    Dec 20, 2021

    6m
42. 25

    Mięsień dłoniowy długi #24

    Tym razem zapraszam Cię w świat mięśnia dłoniowego długiego, który czasem jest a czasem i go nie ma. Ale to nie wszystko bo jak już jest to całkiem różny u nas on jest i warto posłuchać co się w nim tak zmienia.

    Dec 7, 2021

    8m
43. 24

    Mięsień nawrotny obły #23

    Mięsień nawrotny obły jest pierwszym z mięśni przedramienia, które dla Ciebie omówię. Należy do bardzo ciekawej grupy i występuje w nim duża zmienność anatomiczna. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej - zapraszam do odsłuchania

    Nov 26, 2021

    8m
44. 23

    Mięsień łokciowy #22

    Mięsień łokciowy genealogicznie związany jest z mięśniem trójgłowym ramienia ale w drodze ewolucji powstały dwa mięśnie - trójgłowy ramienia i łokciowy. Jeśli chcesz się dowiedzieć czegoś więcej na jego temat - zapraszam do wysłuchania tego odcinka podcastu.

    Nov 9, 2021

    4m
45. 22

    Mięsień trójgłowy ramienia #21

    Triceps czyli mięsień trójgłowy ramienia to chyba po mięśniu dwugłowym najbardziej znany mięsień ramienia, który stwarza zagwostki nie tylko studentom medycyny i fizjoterapii ale także na siłowni. Gdzie są jego przyczepy? Jaka jest jego funkcja? Skąd jest unerwiony? Jaka jest jego zmienność...

    Oct 26, 2021

    7m
46. 21

    Mięsień ramienny #20

    Mięsień ramienny jest ostatnim mięśniem ramienia z grupy przedniej do któej należy mięsień kruczo - ramienny, dwugłowy ramienia i właśnie mięsień ramienny. W jubileuszowym bo dwudziestym odcinku dowiesz się jak ten mięsień sie przyczepia, jaką pełni funkcje ale też o jego zmiennościach...

    Oct 12, 2021

    5m
47. 20

    Mięsień dwugłowy ramienia #19

    Mięsień dwugłowy ramienia - chyba jeden z najbardziej znany mięsień pod tą nazwą oraz jako biceps. Jeśli chcesz wiedzieć jak jest zbudowany, jakie ma unerwienie oraz jakie pełni funkcje aby go dobrze ćwiczyć czy też po prostu zadbać o niego - posłuchaj tego odcinka podcastu. Jeśli to będzie Ci…

    more
    Sep 27, 2021

    7m
48. 19

    Mięsień kruczo - ramienny #18

    Mięsień kruczo-ramienny jest malutki w porównaniu z innymi mięśniami ramienia ale wbrew pozorom bardzo ważny i dający wiele dolegliwości bólowych. Wszystkie najważniejsze o nim informacje znajdziesz w tym odcinku podcastu a jeśli interesuje Ciebie grafika dotycząca mięśnia krucz-ramiennego z…

    more
    Sep 14, 2021

    4m
49. 18

    Kość promieniowa - cz.2 #17

    Drugi odcinek o kości promieniowej zamyka nam omawianie kości przedramienia. Tym razem koniec bliższy i dalszy kości promieniowej. Zapraszam do odsłuchu a jeśli potrzebujesz fiszkę - napisz na [email protected].

    Aug 31, 2021

    8m
50. 17

    Kość promieniowa - cz.1 #16

    Tym razem kość promieniowa i jej trzon! Jeśli chcesz wiedzieć jak jest zbudowany oraz jakie mięśnie się do niego przyczepiają - zapraszam Cię do odsłuchania dzisiejszego odcinka podcastu. A jeśli masz ochotę na bezpłatną grafikę dotyczącą tej kości - pisz śmiało na [email protected] w...

    Aug 17, 2021

    7m