PODCAST · health
Ansias de Sanar
by Yanet Noelí
En este Podcast vamos a transitar juntxs el camino para encontrar nuestro equilibrio y bienestar en procesos de ansiedad, pánico, angustia y crisis. Mi cuenta de Ig @yanetnoeli 💜
Episodes
-
Ep.30 - Recaídas. ¿Se “cura” la ansiedad?
Capítulo de cierre de la primera temporada de este podcast que tanto amé hacer! Hoy respondo, desarrollo y brindo tips sobre las recaídas y las red flags en la ansiedad. También con un mensaje muy positivo y motivador para llenarnos de gratitud y animarnos a vivir en abundancia y confianza.…
more -
Ep.29 - El miedo es el medio
¿Puede el miedo ser un puente hacia algo que nos haga bien? ¿Cómo descubrimos que esconde el temor que sentimos? ¿Podemos resignificar aquello que nos pasa y darle un nuevo sentido? ¿Nos animamos a cruzar el umbral del temor?. Preguntas, respuestas y reflexiones sobre el Miedo en este episodio.…
more -
Ep.28 - tu mejor compañía: vos.
En este episodio tocamos un tema profundo e interesante: convertirte en tu mejor compañía. La soledad, los miedos de mirar hacia adentro, el desafío de conectarnos con nuestro interior sin tanto estímulo y tecnología, etc. Espero les sume y les guste! Nos encontramos en mi ig @yanetnoeli, para...
-
Ep.27 - Creencias limitantes. Nunca es tarde.
En este episodio profundizo en las creencias que nos limitan. En aquellos patrones que se repiten y no nos permiten animarnos al cambio. Nunca es tarde para todo aquello que crees que lo es. Te brindo herramientas e ideas para que puedas hackear tu mente y empezar a conectar con tu verdadera...
-
Ep.26 - Vínculos. No forzar lo que no fluye.
En este episodio les comparto reflexiones que fuimos desarrollando por instagram sobre los vínculos que sostenemos por “obligación” o “compromiso”. Les cuento sobre distintos recursos para animarse a soltar, alejarse, valorarse y priorizarse. También sobre los momentos de ansiedad y cómo deja al...
-
Ep.25 - Recursos para Ataque de Pánico
En este episodio te comparto 10 recursos claves para utilizar ante un ataque de pánico, crisis de nervios o ansiedad. Un episodio power y lleno de contenido, ideal para que tomes nota y lleves a la acción alguno de estos tips en momentos paralizantes. ¡Espero que te sumen y ayuden! Me encontrás…
more -
Ep.24 - Llenar el vacío
En este episodio hablo de un tema que nos pasa a muchísimxs en la era del consumismo: la necesidad de llenar vacíos comprando cosas. La dificultad de mirar hacia adentro, de amigarnos con el dolor, de habitar ese vacío que no queremos atravesar, de abrazar nuestro proceso y tiempo personal. Un...
-
Ep.23 - Ansiedad y: Vacaciones
¿Se puede sentir pánico en vacaciones? ¿Realmente puedo sentirme mal en un viaje de placer y relax? ¿Porqué a veces aparece la ansiedad intensa en esos momentos? ¿Qué hacer ante esta situación?. En este episodio hablo en profundidad sobre los trastornos de Ansiedad en vacaciones. Ansiedad...
-
Ep.22 - Flexibilidad y Aceptación
En este episodio hablo sobre la importancia de flexibilizarse ante distintas circunstancias para sufrir menos. También les cuento sobre la Aceptación Radical y reflexionamos sobre recursos amigables para no juzgar ni juzgarnos, ser más tolerantes y sentirnos menos culpables por tomar otros…
more -
Ep.21 - Ansiedad y Trabajo. ¿jefa de mi vida?
En este episodio tocamos un tema picante (al menos por instagram se picó cuando propuse la consigna!): Ansiedad y Trabajo. Les cuento mis experiencias tanto en relación de dependencia como emprendiendo. Los pro, los contra, la ansiedad, la licencia psiquiátrica por pánico, la mirada de lxs...
-
Ep.20 - Niña Herida y Resignificada
En este episodio te cuento sobre mi proceso de trabajo con mi niña herida interior. ¿Cómo resignificarla? ¿Cómo mirarla con ojos de amor? Siempre estás a tiempo de tener una infancia feliz, te lo aseguro 🤍. Con mucha paciencia y amor podés abrazar a ese niño y hoy ser un adulto que pisa firme…
more -
Ep.19 - Ansiedad y: Embarazo 🤰
Con este episodio doy por inaugurada la nueva temática de “Ansiedad y:” dónde abordaremos distintos puntos y su relación con la ansiedad. Hoy les cuento sobre mi proceso de embarazo, dejar la medicación para la ansiedad y más. Espero que te acompañe! Siempre me encontras en IG como: @yanetnoeli.…
more -
Ep.18 - No soy yo, son mis hormonas 😅
¿Qué es el Síndrome Premenstrual? ¿Y el trastorno disfórico premenstrual? ¿Es posible que el cambio hormonal en el ciclo me genere tanto malestar? Todas estas preguntas, las respondo en este episodio 🤍
-
Ep.17 - Me siento fuera de mí. Despersonalización.
En este episodio te cuento sobre un síntoma muy desagradable en los trastornos de ansiedad: la despersonalización. ¿Cómo es? ¿Qué hacer para volver a vos? ¿Estoy enloqueciendo?. Respuestas a esta preguntas y algunas palabras motivacionales para que goces la vida YA. @yanetnoeli
-
Ep.16 - Psicólogo alert
En este episodio tocamos un tema polémico pero necesario: psicólogxs. Escuchar la propia voz, dejar de ceder el poder y retirarte de dónde no te acompañan con compasión y empatía. No todas las terapias son para todxs.
-
Ep.15 - Vivir con alguien que sufre Ansiedad 🥺
En este episodio invité a mi novio (Esteban) para que cuente como es convivir conmigo y acompañarme en momentos de Ansiedad, pánico o crisis. Es súper nutritivo escuchar su visión y espero que les sirva para mostrarle a sus familiares, amigos, pareja, etc, que quizás no saben como abordar la...
-
Ep.14 - ¿Adicción a la Ansiedad?
Si, podemos ser adictxs al sufrimiento, al patrón repetitivo del dolor y la ansiedad. Nacimos en una cultura de mucha culpa por el disfrute y el goce, y es muy probable que tengas temor por pasarla bien e intentes boicotear lo bueno. En este episodio hablamos de cómo reconocernos en esta adicción…
more -
Ep.13 - Validar la emoción
Lo que sentís es válido, está bien. Hablamos sobre gestión emocional, amor propio y abrazar a tu niñx heridx.
-
Recordatorios para cuando te olvidas de vos 🙌🏼
A veces nos olvidamos de decirnos palabras sumadoras, que nos impulsen y nos recuerden que somos seres valiosos y merecedores. Hoy me escribí estas palabras para recordarme y sentí compartirlas por aquí para vos 💜 te abrazo @yanetnoeli.
-
Ep.12 - ¿integrar la sombra? Poné el foco en tu potencia.
Reflexionamos sobre la aceptación e integración de nuestra sombra, miedos, partes que no nos gustan de nosotrxs y cambiar el foco para integrar nuestra potencia. Muchas veces conocemos de sobra nuestros temores pero, no así, toda nuestra luz, nuestros dones y magia. Para compartirnos me…
more -
Ep. 11 - el fantasma de la Medicación
Hablamos del miedo a tomar medicación y mi experiencia al respecto. ¿Es una alternativa? ¿Funciona? ¿Puede ayudar? Fundamental comprender que este es un episodio de experiencia personal y no reemplaza la consulta a especialistas!
-
Ep.10 - Cachetazo: salir del autocentramiento.
Un episodio para dejar de mirarnos tanto el ombligo y animarnos a mirar hacia el costado. A todxs nos pasan cosas y es importante escuchar desde el amor y dejar de creer que lo que nos sucede es lo único y más grave. Una invitación a aceptar que estamos en constante movimiento.
-
Ep.09 - Del inconformismo a la gratitud
Ver el vaso medio vacío y no lleno. Autoexigirse, lapidarse e idealizar. Boicotearse la felicidad. Volverse agradecidx. Valorar lo que tenemos y abrazar nuestra condición de equilibrio en el desequilibrio. De todo eso y más hablo en este episodio 💜
-
Ep.08- El Jean no me entra y su analogía con la vida.
¿Intentando encajar en dónde no estás entrando? ¿Te cuesta aceptar los cambios? De jeans, motivación, ansiedad, amor y otras yerbas hablo en este episodio. Recomiendo: Libro “Aceptación radical” de Tara Brach y App Insight Timer para meditar 🧘♀️
-
Ep.07 - Alta frustración: las cosas no salen como quiero!
¿Qué pasa cuando las cosas no salen como queremos? ¿Podemos controlar lo que pasa? Disparadores que nos invitan a trabajar con nuestrx niñx interior, los enojos, berrinches, idealización y más.
-
Ep.06 - ¿Hacerlo con miedo?
Ponerse límites para no permitir que la voz del autoboicot nos gane. Reflexionamos sobre la frase: “Hacelo. Y si tenes miedo, hacelo igual con miedo”. En este episodio nombro a @florcarvutto, @servozverdadera y la charla de Estanislao “La neurociencia del cambio” 💜
-
Ep.05 - Meditación Calma en el Caos
En este episodio te comparto una meditación para que te relajes, sueltes el control y puedas permanecer en calma aún en momentos turbulentos. ¡Qué la disfrutes! 💜
-
Ep.04 - Sobre-estimuladxs
Las personas que sufrimos ansiedad, estrés, pánico y trastornos, solemos tener el sistema nervioso sensible. Es súper importante registrar que nos altera para cuidarlo y elegir que consumir y que hábitos mejorar.
-
Ep.03 - Escuchar en días de m*erd*
A veces necesitamos unas palabras motivadoras para salir del pozo oscuro y de angustia. Te propongo un ejercicio para seguir trabajando, indagando, evolucionando en este proceso 💜
-
Ep.02 - Hay que hacer lo que hay que hacer
La ansiedad es consecuencia de lo que nos viene pasando interiormente, no es la causa. Es la descarga que el cuerpo necesita para liberar emociones. A veces es necesario salir de tanta conexión emocional y volverse un poco automática: hacer lo que hay que hacer y evitar las excusas, el beneficio…
more -
Ep.01 - Surfista de la Ansiedad
No estamos enloqueciendo, tenemos el sistema nervioso sensible. La ansiedad es un aviso para enfocarnos en lo que nos hace bien y mejorar nuestra calidad de vida. Te comparto mi experiencia y sé que juntxs vamos a ir transitando este camino para evolucionar y sentirnos bien. Te dejo una pregunta...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Ansias de Sanar have?
Ansias de Sanar currently has 32 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Ansias de Sanar about?
En este Podcast vamos a transitar juntxs el camino para encontrar nuestro equilibrio y bienestar en procesos de ansiedad, pánico, angustia y crisis. Mi cuenta de Ig @yanetnoeli 💜
How often does Ansias de Sanar release new episodes?
Ansias de Sanar has 32 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Ansias de Sanar?
You can listen to Ansias de Sanar on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Ansias de Sanar?
Ansias de Sanar is created and hosted by Yanet Noelí.
URL copied to clipboard!