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Aprendiendo a Estar
by Aprendiendo a Estar
Somos Analu y Rodo, y creemos que en un mundo que nos exige tanto, lo más importante es aprender a estar en paz con quiénes somos, con lo que sentimos y con el lugar donde estamos. Este podcast es nuestro espacio para reflexionar sobre el pasado sin quedarnos atrapados en él, abrazar el presente y caminar hacia el futuro sin miedo. Aquí hablamos desde el corazón, compartimos nuestras experiencias y exploramos cómo estar bien, a nuestro ritmo. Porque estar bien no es un destino, es un camino. ¿Te unes a aprender con nosotros?
Episodes
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El dolor no es el enemigo
A veces creemos que el dolor llegó para detenernos.Pero ¿y si en realidad llegó para empujarnos?En este episodio hablamos de lo que pasa cuando dejas de huir del dolor y empiezas a usarlo como gasolina. De esos momentos donde todo duele, pero también todo te está formando. De darte cuenta de que...
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De amor nadie se muere
En este episodio hablamos de lo que pasa cuando algo se rompe.De por qué terminar una relación no se sana llenando vacíos con fiestas o vínculos superficiales, sino volviendo a uno mismo: al cuerpo, al arte, a los amigos, a la intuición.Conversamos sobre cómo un corazón roto puede convertirse en…
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No esperes estar bien para empezar, empieza para estar bien
Hace un año subimos nuestro primer episodio sin imaginar todo lo que Aprendiendo a Estar iba a transformar en nosotros. Hoy miramos atrás y vemos risas, rupturas, aprendizajes brutales, conversaciones que nos sacudieron y momentos que nos hicieron decir: “wow… hemos crecido más de lo que...
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El poder de la gente correcta en tu vida
Arrancamos la temporada 6 hablando de algo que este año nos enseñó a la fuerza: la importancia de quién tienes cerca.Porque cuando la vida se mueve, cuando los finales llegan y las cosas se rompen… también aparecen esas personas que te recuerdan lo mucho que has crecido sin darte cuenta.En este...
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¿Y si el dolor solo era una etapa?
Cerramos la temporada 5 hablando de eso que todos hemos sentido pero pocos aceptamos: el dolor que transforma.De las canciones que un día te rompieron y hoy ya no duelen.De cómo a veces confundimos endurecer el corazón con aprender a fortalecerlo.Hablamos de la distancia… esa que incomoda, pero...
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¿Por qué normalizamos el dolor?
A veces creemos que estar “bien” es simplemente no estar mal.Pero… ¿cuándo fue la última vez que de verdad te sentiste en paz?En este episodio hablamos de cómo hemos normalizado el cansancio, la ansiedad, el dolor.De cómo aprendimos a sobrevivir en lugar de vivir.Y de la importancia de construir...
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El descanso también cuenta como progreso.
Aprender a descansar es un acto de amor propio. Es mirar la vida sin prisa, elegir con conciencia y entender que no todo se resuelve corriendo. En este episodio hablamos de la diferencia entre dormir y realmente descansar, de cómo tus decisiones cambian cuando tu energía viene de la calma, y de…
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Vivir desde el amor es un acto de valentía
A veces creemos que vivir desde el amor es fácil…pero nadie te cuenta que también duele, que exige valentía, y que muchas veces significa soltar lo que más querías.En este episodio hablamos de eso:de aprender a amar incluso cuando da miedo,de entender que de amor no te mueres,y de aceptar que…
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Episodio 0: Donde todo empezó
Hace un año, sin planearlo, nació una conversación que cambiaría nuestra vida.Hoy, volvemos a ese primer instante: al lugar donde Aprendiendo a estar dejó de ser solo una idea y se convirtió en un propósito.Este es el capítulo 0. El inicio de todo.🎙️ Celebremos juntos este aniversario volviendo…
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Aprender a estar solo sin sentirte vacío
A veces pensamos que “descansar” es sinónimo de perder el tiempo. Pero ¿y si en realidad, descansar también es avanzar? En este episodio de Aprendiendo a estar, conversamos sobre la importancia de parar, de darnos permiso para no hacer nada, de soltar la culpa por no estar produciendo todo el...
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Nada cambia hasta que tú cambias
El amor es una fuerza expansiva que te impulsa a crecer, a empujar tus límites y a construir una vida que realmente se sienta tuya.Conversamos sobre lo importante que es estar bien por dentro para poder salir adelante, de cómo lo extraordinario se construye en lo ordinario, y de lo mucho que…
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Hablemos de amor
En este episodio de Aprendiendo a estar nos sentamos a hablar del tema que todos hemos vivido, pero que pocas veces nos detenemos a cuestionar: el amor. Hablamos de cómo el amor es una fuerza que expande, de por qué subir tu valla no es algo malo, sino un acto de amor propio, y de lo importante…
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Amor propio es respetar tu palabra
¿Cuántas veces te has prometido algo y no lo cumpliste? Decirte “mañana empiezo” o “esta vez sí lo logro” y después abandonarlo… poco a poco te hace dejar de confiar en ti. En este episodio hablamos de lo que nadie te dice: que la base del amor propio no son frases bonitas ni rituales, sino...
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Cómo dejar atrás las creencias que te frenan y avanzar
¿Cuántas veces te has comparado con alguien más sin darte cuenta de todo lo que ya lograste? 🌱En este episodio hablamos de la importancia de creer en lo que haces, celebrar los pequeños pasos, cuestionar las creencias que te limitan y atreverte a tomar acción.Reflexionamos sobre cómo equilibrar…
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¿Por qué no logras cambiar tu vida?
¿Qué tanto de lo que somos depende de lo que comemos, cómo organizamos nuestro día y las prioridades que elegimos? En este episodio hablamos de la importancia de cuidar nuestra alimentación, pedir ayuda sin sentirnos menos, poner primero lo que realmente importa y aprender a gestionar el tiempo...
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Evolucionar de verdad: cómo confiar en ti y dejar de esperar milagros
En este último episodio de la temporada hablamos de lo que significa evolucionar de verdad: dejar de esperar que la vida cambie sola y empezar a creer en la fuerza que ya tienes dentro. ✨Hablamos de la fe, de pedir, rezar y manifestar, pero también de algo que muchas veces olvidamos: nada sirve…
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Tu vida no está por venir, está pasando ahora
¿Y si en vez de esperar a que llegue “ese gran día” aprendieras a emocionarte con lo que ya tienes hoy? En este episodio hablamos de la magia de rodearte de las personas correctas, de abrazar los días en los que estás cansado y de enamorarte tanto de tu presente que no sepas si lo estás viviendo…
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La vida te da lo que trabajas, no lo que sueñas
¿Cuántas veces has dicho que quieres algo… pero no haces nada cuando nadie te está mirando? En este episodio hablamos de cumplirte de verdad, de construir tolerancia a la frustración, de hasta dónde estás dispuesto a llegar para materializar tus sueños y de por qué los resultados solo llegan…
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La vida te da lo que estás listo para recibir
A veces creemos que estamos rotos… pero en realidad solo estamos desconectados de quienes somos. En este episodio hablamos de lo que pasa cuando decides empezar a conocerte, cuando eliges vivir desde el amor, desde el propósito y no desde el miedo. De cómo se abre la vida cuando tú también te...
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No te abrumes con la vida que aún no tienes
¿Vale la pena emprender? En este capítulo hablamos de todo lo que no se ve detrás de los sueños: los horarios extremos, el burnout, el miedo, la soledad, pero también la satisfacción de elegir tu propio camino. Reflexionamos sobre pagar derecho de piso, sobre no romantizar la vida del…
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Ser bueno en un mundo roto: ¿sirve de algo?
¿Vale la pena ser una buena persona en un mundo donde a veces parece que gana quien no lo es?En este episodio de Aprendiendo a estar, Rodo y Analu reflexionan sobre lo que significa vivir desde el amor, mantener la fe en uno mismo, confiar en que todo lo que sucede es para algo bueno y sentirte...
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La importancia de Whatsapp en las relaciones
¿Te ha pasado que alguien te dice que le importas, pero no lo demuestra por mensaje?En este capítulo hablamos sobre algo que parece chiquito, pero revela muchísimo: cómo nos comunicamos por WhatsApp. Desde los emojis que usamos (o evitamos), hasta los silencios que duelen más que una…
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¿Por qué siempre asumimos lo peor?
¿Y si la mente no siempre tiene la razón? En este episodio hablamos de cómo muchas veces nuestra cabeza se convierte en nuestra peor enemiga: nos sabotea, nos llena de dudas, nos compara con todos y nos prepara para lo peor… Pero también creemos en esto: cuando haces las cosas desde el corazón y...
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¿Por qué te estás conformas con una vida que no te llena?
A veces la vida parece caótica, pero en el fondo sabemos cuándo estamos alineados… y cuándo no. En este episodio conversamos sobre cómo encontrar el equilibrio en medio del ruido, cómo tomar decisiones desde el amor y no desde el miedo, cómo reconocer si estás donde de verdad quieres estar, y por...
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Lo que dices... se vuelve real
A veces, lo único que nos falta… es soltar el control. En este episodio hablamos de esos momentos en los que sentimos que nada está saliendo como esperábamos, pero que, si aprendemos a confiar, todo empieza a caer en su lugar. Hablamos de la importancia de cumplirnos, de ver lo bueno en los…
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¡Tú eres la luz que estás buscando!
Cerramos la tercera temporada con una conversación profunda, honesta y necesaria. Hablamos de los sueños que todavía no se cumplen, de lo difícil que es esperar una luz al final del túnel... hasta que te das cuenta de que la luz eres tú.Reflexionamos sobre el presente, sobre tomar acción, sobre...
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Lo que no sanas, lo comes I T3.E9.
¿Alguna vez te has preguntado por qué comes sin hambre real? ¿Por qué te cuesta tanto moverte o cuidarte? En este episodio de Aprendiendo a Estar, hablamos de una verdad incómoda: el cuerpo grita lo que el alma calla. Conversamos sobre cómo los kilos de más muchas veces no son solo comida… sino...
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¿Por qué el caos es bueno.... a veces?
¿Sabías que en la vida, como en la física, todo tiende al caos? En este episodio exploramos la ley de la entropía y cómo se aplica al desarrollo personal. Hablamos de esos momentos donde todo parece desmoronarse y cómo, frente al caos, solo hay dos caminos: implosionar o evolucionar.También...
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Perseguir tus sueños: cuando te olvidas de ti
A veces, cuando la vida se desbalancea, lo último que cuidamos… somos nosotros. En este episodio hablamos de cómo enfocarnos solo en lo externo puede pasarle factura a nuestra salud física, mental y emocional. También reflexionamos sobre los sacrificios que hacemos para construir algo grande y...
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Ponerle amor a la vida… incluso cuando cuesta
Hay días en los que cuesta amar la vida. En los que todo parece más difícil de lo que debería ser. Pero también están esos días en los que te das cuenta de que vale la pena seguir. En este capítulo hablamos sobre elegir tu difícil, aprender a ponerle amor incluso a los momentos incómodos y cómo…
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Nadie te cuenta esta parte de emprender.
Emprender suena lindo... pero la realidad es otra.En este episodio, nos quitamos las máscaras y hablamos de lo que pocos dicen: las dudas que paralizan, las presiones que abruman, los errores que duelen y ese constante miedo a no estar haciendo lo suficiente.Pero también hablamos de lo que te...
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¿Estás viviendo tu vida o la que te dijeron que vivas?
¿Cuántas veces has intentado moldearte para que una relación funcione? ¿O te has exigido ser alguien que no eres solo para sentirte suficiente?En este episodio hablamos de la importancia de no perderte por agradar, de relaciones que te impulsan en lugar de frenarte, de trabajar en tus fortalezas…
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¿Sigue valiendo la pena ser bueno?
¿Qué pasa cuando la vida te rompe en mil pedazos? Cuando te fallan, te estafan, o simplemente te das cuenta de que perdiste tu luz…En este episodio nos sentamos a hablar de lo que significa volver a encender la llama que llevamos dentro. De actuar con ética, incluso cuando nadie te ve. De...
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Perseguir la felicidad de la forma equivocada
En este episodio de Aprendiendo a estar nos sentamos a conversar sobre lo difícil que puede ser soltar el control, sobre las relaciones que creemos que nos hacen felices, y sobre esa famosa “terapia de choque” que a veces necesitamos para volver a nosotros mismos.Hablamos de lo engañoso que puede...
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Volver a ti después de perderte un rato
Después de unas semanas intensas, viajes que removieron todo, momentos de ansiedad y mucha introspección... volvemos. En este primer capítulo de la temporada 3, hablamos de lo que fue para cada uno este tiempo de "pausa": lo que aprendimos, lo que sentimos, lo que nos sigue costando y cómo…
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Conversación si filtro: alcohol, redes y más
En este cierre de temporada nos sentamos a conversar sin guion y sin filtro. Hablamos de cómo nuestra relación con el alcohol ha cambiado, del peso de las métricas y las expectativas en la creación de contenido, y de lo agradecidos que estamos por esta comunidad increíble que ha crecido con...
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¿Cómo aprender a ser feliz?
¿Qué significa realmente ser feliz? ¿Es un destino al que llegamos o un estado que podemos vivir todos los días? En este episodio de Aprendiendo a estar, exploramos la felicidad desde una perspectiva diferente: no como una meta inalcanzable, sino como una forma de estar en el mundo. Descubrimos...
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Todo pasa por algo
Dicen que todo pasa por algo… pero, ¿realmente lo creemos cuando las cosas no salen como esperábamos? En este episodio hablamos sobre cómo elegir ver la vida desde el aprendizaje y no desde el sufrimiento, sobre confiar en que todo va a estar bien y entender que hasta los momentos más difíciles...
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Distintos tipos de amistades | Cap. 7
Las amistades cambian, y no todas están hechas para durar toda la vida. En este episodio hablamos sobre las diferentes etapas de la amistad: cómo algunas personas llegan para quedarse y otras solo por un tiempo, la diferencia entre amistades bonsái y amistades cactus, y por qué soltar no siempre...
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Episodio 6: ¿Cómo sobrevivir San Valentín soltero?
San Valentín no es solo para las parejas. En este episodio hablamos de cómo darle un nuevo significado a esta fecha cuando estás soltero: rodearte de quienes te llenan, encontrar felicidad en lo que amas, usar el día para crear y, sobre todo, aprender a disfrutar de la soledad sin que se sienta...
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Episodio 5: No busques, encuéntrate: la clave de una soltería plena
¿Cuántas veces te han preguntado por qué sigues soltero? O peor aún… ¿te han dado ‘consejos’ de cómo encontrar a alguien? 🙄 Hoy redefinimos la soltería. No se trata de estar en pausa ni de salir desesperado a buscar amor en cualquier lado. Se trata de hacer lo que te gusta, exponerte a lo que te...
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Episodio 4: ¿Cómo hacer de mi pasión un trabajo?
¿Te imaginas vivir de lo que amas? En este episodio tuvimos una charla inspiradora con Mariana Oroza, emprendedora y creadora de una marca de ropa que refleja autenticidad y pasión. Mariana nos cuenta cómo transformó su sueño en un proyecto que no solo paga las cuentas, sino que también le llena…
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¿Cómo sobrevivir una ruptura amorosa?
Hoy hablamos de cómo superar el desamor y usarlo como una oportunidad para crecer. 💬 Temas clave: Por qué es importante permitirse sentir el dolor. Cómo celebrar tus victorias, por pequeñas que sean. Por qué nunca debes arrepentirte del amor que diste. Cómo descifrar lo que ya no quieres en tu...
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🎙️ ¿Quién quiero ser?
¿Cuántas veces has dudado de quién quieres ser? Hoy hablamos de lo difícil que es encontrar respuestas cuando no sabes lo que quieres, pero sí sabes lo que no quieres. Reflexionamos sobre cómo elegir quién ser no solo requiere valentía, sino también mucha claridad y amor propio. Exploramos cómo…
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Compararnos con otros
¿Cuántas veces te has sentido insuficiente comparándote con otros? En este episodio hablamos de cómo las redes sociales nos empujan a medirnos con estándares irreales y cómo eso afecta especialmente a los hombres, alimentando una masculinidad tóxica. Reflexionamos sobre lo importante que es dejar...
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Reflexiones del 2024
¡Llegamos al final de la primera temporada! En este episodio, reflexionamos sobre todo lo que fue el 2024: un año lleno de retos, miedos, decisiones difíciles… pero también de confianza, fe y superación. Respondemos 4 preguntas que nos ayudaron a ver cuánto hemos crecido y cómo este año nos...
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Redefiniendo el fracaso
Errores, caídas y fracasos... ¿Quién no ha pasado por ahí? En este episodio, reflexionamos sobre cómo darle un nuevo significado a esos momentos difíciles, desde rupturas amorosas hasta desafíos profesionales. Compartimos nuestras experiencias y cómo hemos aprendido a ver el fracaso como una…
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Simplemente... comenzar
¿Cuántas veces hemos esperado el momento perfecto para dar el primer paso? En este episodio, Analu y Rodo se preguntan si estar listo es realmente un sentimiento o más bien una decisión. Platican sobre lo que significa comenzar sin garantías, enfrentarse al miedo y aceptar que el momento indicado...
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Somos Analu y Rodo, y creemos que en un mundo que nos exige tanto, lo más importante es aprender a estar en paz con quiénes somos, con lo que sentimos y con el lugar donde estamos. Este podcast es nuestro espacio para reflexionar sobre el pasado sin quedarnos atrapados en él, abrazar el presente y caminar hacia el futuro sin miedo. Aquí hablamos desde el corazón, compartimos nuestras experiencias y exploramos cómo estar bien, a nuestro ritmo. Porque estar bien no es un destino, es un camino. ¿Te unes a aprender con nosotros?
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Somos Analu y Rodo, y creemos que en un mundo que nos exige tanto, lo más importante es aprender a estar en paz con quiénes somos, con lo que sentimos y con el lugar donde estamos. Este podcast es nuestro espacio para reflexionar sobre el pasado sin quedarnos atrapados en él, abrazar el presente y...
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