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Aprendiendo a SER
by Nathali Calderón
Un podcast creado por melómanos para melómanos.
Episodes
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Episode 1: El Fracaso
Todos hemos pasado en algún momento de nuestra vida por un fracaso, y, sí, es difícil hablar de ello, generalmente, porque nos cuesta aceptar que también está bien que las cosas, en algún momento, no salgan como esperamos. En este episodio les cuento un poco acerca de las ideas muy interesantes…
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Episode 11: La emociones y tu salud física (Parte 1)
Este episodio es un poco científico, porque te comparto información sobre algunos estudios realizados con las emociones Ira y Tristeza, y cómo impactan la salud física. Información muy interesante que te hará reflexionar acerca de cómo estás manejando tus emociones. Escucha y me vienes a contar....
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Episode 10: El Hambre Emocional
Este es un tema que siempre va a tener muchos "identificados", yo la primera. Muchos estamos programados para compensar nuestros picos emocionales a través de la comida, y eso nos crea un desbarajuste tremendo: subidas y bajadas de peso, mala alimentación, culpa, frustración, y, en el peor de los...
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Episode 9: Cuando sientes que todo está perdido
Hoy tengo un tema muy especial que comentarte: se trata de esos momentos en los que sentimos que todo está perdido, que estamos en un túnel sin salida y no atinamos a ver soluciones viables a la situación que estamos viviendo.Seguramente en algún momento te has sentido así, desdesperado/a,...
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Episode 8: El proceso de Cambio
En algún momento de tu vida habrás sentido la necesidad de cambiar algunas cosas, o que estás pasando por un proceso de cambio, o, hasta te habrás sorprendido de notar ¡cuánto has cambiado! en un lapso de tiempo. Todos pasamos por ahí, pero dentro del proceso de cambio, hay muchos elementos que...
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Episode 7: El Síndrome del Impostor
Si todavía no sabes de qué se trata, seguramente es porque no sabías que se llamaba así, pero estoy segura de que alguna vez en tu vida lo has experimentado. El síndrome del impostor se presenta cuando estamos convencidos de que nuestros éxitos y logros, no son atribuibles a nuestra capacidad de...
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Episode 6: La Depresión
Hello, hoy vamos a hablar de un tema muy, muy importante. Y lamentablemente lo es porque cada día nos conseguimos con más casos de personas que sufren de Depresión, o, que alguna vez la han sufrido. En este capítulo, te comentaré sobre algunos datos importantes, síntomas claves, cómo…
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Episode 5: EL APEGO EN LAS RELACIONES AFECTIVAS
Hoy vamos a hablar del apego no sano que puede desarrollarse en las relaciones de pareja y que ya raya en algo patológico, es decir, cuando existe una necesidad imperiosa de que nos quieran, de sentirnos amados a toda costa, cuando nos hacemos adictos a esa relación o a esa persona y anteponemos...
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Episode 4: Relaciones Tóxicas
Habrás escuchado alguna vez eso de: "debes evitar relacionarte con personas tóxicas", o "María está en una relación tóxica"... pero ¿qué es una relación o una persona tóxica? Partiendo de esta pregunta hay muchas cosas sobre las qué conversar. Vente a escuchar, seguro de aquí sacamos alguna...
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Episode 3: La Frustración
Todos nos hemos sentido frustrados en algún momento, y, no hay nada más frustrante que sentir frustración, ¿a que sí? jejeje En este episodio hablaremos sobre este tema: cómo identificarla, qué hacer, cómo evitarla o cómo aprender a sobrellevarla mejor. Como siempre, te agradezco mucho por...
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Episode 2: Episodio 2: La profecía Autocumplida
Suena tétrico ese nombre, ¿no? No te asustes, ya verás que se relaciona con algo que cotidianamente experimentas... También conocido como el "Efecto Pigmalión", se trata de cómo las creencias que tenemos sobre nosotros mismo, dan pie a que en nuestra realidad se manifiesten esas creencias. A ver,...
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Episode 1: El Plato del día: Estrés
Hablemos de esto que, aunque parezca trillado, genera muchas confusiones: ¿el estrés es malo o es bueno?, ¿qué pasa dentro de mí cuando estoy estresado?, ¿soy capaz de generarme a mí mismo elementos estresores?, ¿qué puedo hacer para lidiar con esto? Algunos de los puntos que vamos a comentar, y…
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