Art Libertated

Episodes

1. 19

   #19 - O sentimento ilusório de fim de ano & como não se frustrar tanto

   2023 acabou e um novo ano começou. Com esse novo ano, um misto de sentimentos, esperança ou até mesmo a sensação da alegria ilusória que as festas de fim de ano podem trazer. É possível não colocar expectativa nos próximos dias que vão vir, mas ainda assim confiar sem surtar se algo não der 100%...

   Jan 4, 2024

   12m
2. 18

   #18 - Pausas são necessárias & essenciais

   Você tem dificuldade para ter momentos de pausa e descanso? As pausas são necessárias para nos ajudar a renovar energia, ter momentos com si mesmo e até nos motivar. Ela permite que a gente consiga ter consciência do que estamos vivendo e prestar atenção no que vale a pena ou não.

   Nov 22, 2023

   9m
3. 17

   #17 - Não deposite sua felicidade em alguém & alguns ciclos precisam ser encerrados

   Se tem uma coisa que relacionamento faz é ensinar, mas confesso que não sei mais o que fazer com tanto aprendizado. Brincadeiras à parte, hoje resolvi falar sobre COISAS que NÃO FAÇO MAIS em relacionamentos, seja amorosos ou amizade.

   Jun 1, 2023

   11m
4. 16

   #16 - Trabalhe com o que ama e nunca mais precisará trabalhar, faça por você & arrependimentos

   Você provavelmente já ouviu essa famosa frase: Trabalhe com o que você ama e nunca mais precisará trabalhar na vida. Isso é algo desejado por muitas pessoas, mas trabalhar com o que a gente ama, também requer esforço e também tem seu estresse.

   May 23, 2023

   11m
5. 15

   #15 - Síndrome do impostor, autossabotagem & celebre suas conquistas

   Você já sentiu que conquistou algo que não merecia e que a qualquer momento alguém vai descobrir a fraude que você é? A síndrome do impostor e a autossabotagem fazem isso com você.

   Mar 8, 2023

   8m
6. 14

   #14 - Não se perca tentando não perder alguém

   Todo mundo ou provavelmente quase todo mundo, já se perdeu tentando não perder alguém. A gente acaba deixando de lado o que acredita e os nossos valores só pra caber um pouquinho mais na vida do outro.

   Mar 1, 2023

   6m
7. 13

   #13 - Relacionamentos, você pode ser feliz sozinho & autoconhecimento

   Antes de qualquer relacionamento, você precisa primeiro aprender a ser feliz com a sua própria companhia e ter o sentimento de ser completo mesmo estando sozinho(a).

   Jan 4, 2023

   11m
8. 12

   #12 - A necessidade de pertencer & parece que não pertenço a este lugar

   Em algum momento você já se pegou aflito(a) com o sentimento de não pertencer, sentir-se parte de algo. Mas calma, você não está sozinho(a) muita gente também se sente assim.

   Dec 16, 2022

   11m
9. 11

   #11 - Metas & a tentativa de não se frustrar

   Todo mundo tem sonhos, objetivos e acaba criando metas para realizar todos eles. Não realizá-los pode ser frustrante, mas será que você está sendo realista ao colocá-los no papel?

   Dec 1, 2022

   8m
10. 10

    #10 - Hábitos para se abandonar

    Existem hábitos ruins que podem atrapalhar sua rotina e seu desenvolvimento.

    Oct 14, 2022

    12m
11. 9

    #9 - Críticas sempre vão existir & faz o que te faz feliz

    Acho que uma das piores coisas é tentar lidar com as críticas. A gente sabe que elas sempre vão existir e vão sempre estar presentes em tudo o que a gente faz… E aí, você vai deixar as críticas te pararem ou vai continuar seguindo com aquilo que ama?

    Sep 21, 2022

    14m
12. 8

    #8 - Produtividade não é estar atolado de coisas pra fazer & não compare sua rotina

    Ser produtivo é algo bom, desde que você não veja produtividade com estar atolado de coisas pra fazer. É bom lembrar também que produtividade é diferente para cada pessoa e não dá pra ficar comparando isso o tempo todo.

    Sep 8, 2022

    8m
13. 7

    #7 - É preciso dar um passo para trás, para dar dois para frente

    Ter que recomeçar algo do zero não é fácil, a gente fica na dúvida e pensa milhares de vezes antes… até perceber que dar um passo pra trás nem sempre é tão ruim quanto parece.

    Jul 25, 2022

    7m
14. 6

    #6 - Coragem, desapego & autossabotagem

    Sair da zona de conforto, mudar de curso na faculdade, mudar o visual… Tudo isso precisa de uma pitada de coragem e é sobre isso que vamos falar.

    Apr 11, 2022

    6m
15. 5

    #5 - Autoestima, inseguranças & se olhe com amor

    Uma das minhas maiores dificuldades foi aceitar o meu corpo e entender que ele seria minha companhia até o fim dessa vida. E sério, foi muito difícil olhar para ele com carinho e ter um pouquinho mais de amor por ele (parece clichê, mas quando a gente se ama, a gente passa a enxergar o mundo com...

    Feb 1, 2022

    11m
16. 4

    #4 - Como ter um GLOW UP em 2022 *vai muito além de só skincare & o que eu aprendi em 2021

    2022 chegou e quando um novo ano começa eu faço o possível pra ser a minha melhor versão. Por isso decidi começar com um glow up e refletir sobre os aprendizados de 2021.

    Jan 5, 2022

    15m
17. 3

    #3 - Minha querida timidez & eu não sou besta, eu sou tímida

    A timidez foi minha companheira por muito tempo e eu sempre me sentia sozinha com ela, até encontrar mais pessoas na mesma situação.

    Sep 16, 2021

    11m
18. 2

    #2 - Eu não tenho muitos amigos & amizades também podem ser tóxicas

    Amizade é coisa séria né e nos últimos dias refleti bastante sobre isso e sobre como amizades também podem ser tóxicas.

    Sep 9, 2021

    11m
19. 1

    #1 - Art Libertated

    Esse episódio é apenas uma apresentação compartilhando o motivo pelo qual criei o ART LIBERTATED.

    Aug 30, 2021

    7m