PODCAST · education
Así es crecer
by Gaby Castellanos
En este podcast Gaby comparte consejos de productividad, planificación, organización y metas. También hablamos de cómo crecemos a medida que crecen nuestros sueños. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal y de negocios. Empresaria digital. Periodista. Website: www.theplannersnotebook.comInstagram: @theplannersnotebook
Episodes
-
#48: Qué tipo de planificadora eres
En este episodio, hablamos del verdadero problema detrás de esa sensación constante de estar corriendo sin avanzar. Esa frustración de querer organizarte pero sentir que nada te funciona... ¿será que el problema no es la planificación, sino el enfoque? Te comparto una mirada honesta (y cercana)...
-
#47: Tus metas son tus acciones, no tus logros
¿Y si te dijera que tu éxito no está en lo que logras, sino en lo que haces cada día? En este episodio te invito a dejar de medir tu valor por tus metas alcanzadas y empezar a conectar con tu verdadera brújula: tus acciones diarias. Hablamos de la trampa del perfeccionismo, la comparación, la...
-
#46: Cómo elegir el planner perfecto para ti
¿Planner físico o digital? ¿Por qué tantos sistemas no te funcionan? En este episodio te cuento qué necesita de verdad un buen sistema de organización, por qué elegí Notion, y cómo adaptar tu planificación a tu energía real, no a tus expectativas. Envíame un mensaje a mi cuenta de Instagram...
-
#45: Lo que funciona y lo que no para ser productiva
Probé planners, listas interminables, ciclos por energía, métodos famosos y apps brillantes. Algunas cosas me funcionaron increíble… y otras solo me dejaron más cansada y frustrada. En este episodio te cuento con honestidad qué estrategias de productividad me han servido de verdad, cuáles no...
-
#44: Esto es lo que realmente te está agotando (y no es lo que crees)
¿Estás cansada todo el tiempo aunque duermas bien, comas sano y cumplas con todo? En este episodio hablamos del agotamiento que no se soluciona con una siesta. Exploramos las causas invisibles detrás de ese cansancio constante —como la sobrecarga mental, la autoexigencia y el decir que sí a todo—…
more -
#43: El multitasking no funciona
La trampa de hacer muchas cosas a la vez solo te deja agotada, frustrada y con la confianza destrozada. El multitasking es uno de los principales enemigos de tu productividad y en este episodio te cuento por qué y qué puedes hacer en su lugar. Envíame un mensaje a mi cuenta de Instagram...
-
#42: La verdadera razón por la que estás estancada - Parte 2
El perfeccionismo no te está ayudando a ser mejor, te está bloqueando y está acabando con tu confianza. En este episodio lo desenmascaramos y hablamos de qué puedes hacer para transformarlo. Envíame un mensaje a mi cuenta de Instagram @gaby.productivityqueen con el número 42 para recibir las…
more -
#41: La verdadera razón por la que estás estancada - Parte 1
No te falta creatividad, buenas ideas, ni tiempo y tampoco ayuda. Hay 2 cosas que te están frenando y en este episodio hablamos de la primera: las ganas de controlarlo todo. Envíame un mensaje a mi cuenta de Instagram @gaby.productivityqueen con el número 41 para recibir las notas de este…
more -
#40: La fórmula de Taylor para el éxito
En este episodio hacemos un análisis profundo de la estrategia de Taylor Swift para manejar todos sus proyectos y aún así tener tiempo para vacaciones, vida social y más. Te cuento la fórmula de 3 pasos + un BONUS que tú puedes aplicar a tu vida. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad...
-
#39: Reglas de oro del manejo de tiempo - Parte 1
En este episodio hablamos sobre el primer paso que debes dar para aprender a manejar tu tiempo de forma eficiente y efectiva + 3 reglas de oro para proteger el recurso más valioso que tenemos: el tiempo. Envíame un DM a mi Instagram @theplannersnotebook para descargar la plantilla de registro de...
-
#38: Deja de pensar positivo
Cuando las cosas no salen bien, nunca falta el consejo de "piensa en positivo". Evidentemente tus pensamientos son clave para navegar cualquier situación difícil, pero qué hacer cuando realmente no te crees el cuento de que "todo va a estar bien"?. En este episodio hablamos sobre un mindset que…
more -
#37: Por qué deberías bajar el ritmo
En este episodio hablamos sobre lo que realmente significa bajar el ritmo y por qué es la mejor estrategia para tener éxito en los negocios, en el trabajo, en las relaciones y en cualquier aspecto de tu vida. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te acompaño a convertirte en tu...
-
#36: Compromiso o sacrificio para cumplir tus metas?
En este episodio hablamos sobre dos estrategias para cumplir tus metas: compromiso y sacrificio. Si alguna vez pensaste que debías sacrificar algo para conseguir un objetivo, este episodio es para ti. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te acompaño a convertirte en tu versión…
more -
#35: 3 pasos para cambiar tu mindset
En este episodio hablamos de esos días en los que te levantas y sientes que nada está bien, tu motivación salió por la puerta y de repente sientes que estás desconectada, que perdiste tu norte y dudas de todo. En esos momentos en los que generalmente nos sentamos a esperar que esto pase, quiero...
-
#34: El éxito no es lo que pensabas
En este episodio te comparto lo que nadie te dice sobre el éxito, qué es y cómo asegurarte de conseguirlo. Regístrate a la lista de espera de The Slow Method, mi nuevo programa para dejar atrás el burnout: https://theplannersnotebook.com/the-slow-method/ Sobre Gaby: Coach y mentora de…
more -
#33: 7 preguntas para definir tus metas de Año Nuevo
En este episodio te comparto 7 preguntas que te ayudarán a tener más claridad sobre qué metas puedes plantearte para el 2024. Si sientes que no sabes por dónde empezar, este es el episodio ideal para ti. Regístrate al taller gratuito de planificación 2024:...
-
#32: Cómo evaluar tu año
Con este episodio empezamos una serie con las herramientas que necesitas para planificar tu 2024 de forma estratégica. Hoy hablamos sobre cómo evaluar tu año para tener más claridad en tus metas. Regístrate al taller de planificación gratuita: https://theplannersnotebook.com/planifica-2024/ Sobre...
-
#31: Por qué te cuesta tomar decisiones
En este episodio hablamos de las razones por las que nos cuesta tomar decisiones, por qué empezamos a tomar 'malas' decisiones y qué podemos hacer al respecto. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te acompaño a convertirte en tu versión más exitosa, productiva y feliz. Instagram…
more -
#30: Vivir más lento
En este episodio hablamos sobre cómo una vida más pausada te trae más balance y plenitud Descubre cómo integral el slow living a tu vida en la Masterclass gratuita: https://theplannersnotebook.com/slow-living/ Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te acompaño a convertirte en tu...
-
#29: Necesitas un reset?
En este episodio hablamos sobre cuándo es momento de darle reset a tu vida y los 4 pasos clave para que sea efectivo. Únete al Reset Challenge, un reto gratuito de 5 días para recuperar tu equilibrio, claridad y paz mental: https://theplannersnotebook.com/reset-challenge/ Sobre Gaby: Coach y...
-
#28: Cómo liberarte del burnout
En este episodio hablamos de las estrategias que mis alumnas han utilizado para superar el burnout y crear una vida con equilibrio y propósito. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te acompaño a convertirte en tu versión más exitosa, productiva y feliz. Empresaria digital....
-
#27: Cuál es tu legado?
En este episodio hablamos del slow living como una forma de encontrar plenitud y felicidad en tu vida diaria y te comparto un ejercicio muy poderoso para que puedas tener claridad sobre cuál es tu legado y en quién te quieres convertir. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te...
-
#26: Por qué es tan difícil retomar hábitos
En este episodio hablamos de por qué es tan difícil retomar hábitos y por qué no empiezas de cero realmente. Puedes escuchar el episodio sobre formar hábitos aquí: https://open.spotify.com/episode/4LOhKmhHHDTcnsenfqAVnF?si=15df0ae7db0e4eb9 Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te...
-
#25: Un detox de dopamina?
En este episodio hablamos de las razones por las que puedes necesitar un dopamine detox y cómo hacerlo. Te cuento mi experiencia con el detox y recomendaciones para que tu experiencia sea completa. El libro que recomendé es Dopamine Detox de la doctora Anna Lembke. Puedes encontrarlo aquí. Sobre...
-
#24 Tu sistema nervioso necesita un reset?
En este episodio hablamos de la relación entre tu productividad y tu sistema nervioso, de la importancia de aprender a regularlo para que tu memoria, tu toma de decisiones, tu energía y claridad mental y emocional estén a tu favor. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te…
more -
#23: Redescubriendo la relación con mis papás
En este episodio muy personal te cuento sobre el viaje a Buenos Aires con mis papás y todo lo que aprendí de convivir con ellos nuevamente después de casi 10 años. Un episodio para las hermanas mayores que tratan de evitar el conflicto y cómo empezar a poner límites con tu círculo más cercano....
-
#22 Qué tipos de descanso necesitas
En este episodio de Hello Monday te cuento cómo aprendí a identificar qué tipo de descanso necesito y cómo utilizo estas herramientas cuando tengo poca energía disponible y muchos pendientes. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te acompaño a convertirte en tu versión más…
more -
#21 Tu día ideal según tu energía
En este episodio de Hello Monday hablamos de cómo identificar tu tipo de energía y planificar tu rutina para sacarle el mayor provecho a tu día. Para hacer el test da click aquí: https://theplannersnotebook.com/test-cronotipo/ Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te acompaño a...
-
#20: Te falta motivación?
En este episodio de Hello Monday hablamos de cómo funciona la motivación y dónde encontrarla cuando te hace falta. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te acompaño a convertirte en tu versión más exitosa, productiva y feliz. Empresaria digital. Instagram y TikTok:...
-
#19 Resistencia
En este episodio de Hello Monday te hablo de cómo navegar la resistencia cuando debes hacer algo que no quieres. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te acompaño a convertirte en tu versión más exitosa, productiva y feliz. Empresaria digital. Instagram y TikTok:...
-
#18 Coexistir entre opuestos
En este episodio de Hello Monday te hablo de una herramienta que me simplificó la vida, conversamos sobre la la dualidad y de cómo muchos pensamientos y emociones pueden coexistir a la vez para simplificar tu vida. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te acompaño a convertirte…
more -
#17 La psicología de las tareas pendientes
En este episodio de Hello Monday te explico por qué las personas que trabajan en restaurantes pueden memorizar órdenes sin tomar notas y por qué tu cerebro te está recordando todo el tiempo lo que tienes pendiente. Además te doy 4 estrategias para que puedas finalmente completar eso que te está...
-
#16: Perfeccionismo
En este episodio de Hello Monday te hablo sobre el perfeccionismo y cómo reescribir tu historia con los errores y los "fracasos". El perfeccionismo te estanca, te bloquea, te limita. Tu mejor historia está al otro lado del miedo. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te acompaño…
more -
#15: Reescribir historias
Welcome back! Es hora de reescribir esta historia. En este episodio de Hello Monday te hablo sobre cómo empezar a reescribir historias para abrirte a la posibilidad de una vida llena de sueños cumplidos, diversión y crecimiento. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te acompaño a...
-
#14: Organizar de adentro para afuera
En este episodio te hablo de que la productividad y organización no empiezan con una agenda o un planner. Una verdadera organización va de adentro hacia afuera . Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te acompaño a convertirte en tu versión más exitosa, productiva y feliz....
-
#12: Pedir ayuda
En este espisodio conversamos sobre lo difícil que puede ser pedir y aceptar ayuda, cómo soltar la resistencia y las los problemas de ser 'la fuerte'. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Te acompaño a convertirte en tu versión más exitosa, productiva y feliz. Empresaria…
more -
#11: Habitar sueños con Vale Carrera
En este espisodio conversamos con Vale Carrera sobre las lecciones que nos dejó un viaje a la montaña sobre habitar sueños, vencer el miedo y abrazar la imperfección del camino. Vale es life coach y acompaña a mujeres a reconectar con su luz. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal....
-
#10: Mitos de la productividad - parte 2
En este episodio te comparto la segunda parte de los mitos sobre la productividad. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal y de negocios. Empresaria digital. Instagram y TikTok: @theplannersnotebook
-
#9: Mitos de la productividad - parte 1
En este episodio te comparto 4 mitos sobre la productividad. Si quieres dejar de procrastinar, aprender a organizar tu tiempo y energía, planificar con intención y claridad, mi programa Productivity Queen 👑 es para ti. Conoce más aquí: https://theplannersnotebook.com/productivity-queen/ Sobre...
-
#8: Sanar para cumplir tus sueños, con Mariel Melgar Matos
En este espisodio hablamos sobre el poder y la responsabilidad del autoconocimiento para sanar y para tomar acción. Mariel es coach y terapeuta energética y hace lecturas de registros akáshicos. Conecta con Mariel en su Instagram @luzcomoluzco. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad…
more -
#7: Qué hacer cuando quieres rendirte
En este episodio Gaby habla sobre por qué nos cuestan tanto los cambios y qué hacer cuando quieres rendirte al hacer algo nuevo. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal y de negocios. Empresaria digital. Instagram y TikTok: @theplannersnotebook
-
#6: Procrastinación
¿Quieres dejar de procrastinar? Regístrate a la lista de espera para Productivity Queen👑, mi programa para sanar la procrastinación de raíz. https://theplannersnotebook.com/productivity-queen/ Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal. Empresaria digital. Instagram:...
-
#5: Hábitos
En este episodio Gaby habla sobre por qué puede ser tan difícil sostener hábitos y cuáles son los 3 tipos de hábitos que necesitas en tu vida. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal y de negocios. Empresaria digital. Periodista. Instagram: @theplannersnotebook
-
#4: Miedo al fracaso
En este episodio Gaby te cuenta su propia experiencia con el miedo al fracaso en diferentes etapas de su vida y te comparte un ejercicio para empezar a reconocerlo y sanarlo. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal y de negocios. Empresaria digital. Periodista. Instagram:...
-
#3: Estancada
En este episodio hablamos sobre por qué nos sentimos estancados y cómo empezar a moverte nuevamente. Te comparto mi historia más reciente con el estancamiento y lo que hice para volver a mi ritmo. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal y de negocios. Empresaria digital. Periodista....
-
#2: Resoluciones
En este episodio te cuento por qué la mayoría de resoluciones de Año Nuevo no se cumplen y qué puedes hacer para crear metas realizables. Descarga mi Habit and Goal Tracker para el 2022 gratis aquí: https://mailchi.mp/90cb4e046e5c/tracker2022 Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal…
more -
#1: Nuevos comienzos
En este episodio Gaby habla sobre empezar de 0 y cómo pasar página cuando empieza un nuevo año o cuando quieres hacer cambios en tu vida. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal y de negocios. Empresaria digital. Periodista. Instagram: @theplannersnotebook
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
En este podcast Gaby comparte consejos de productividad, planificación, organización y metas. También hablamos de cómo crecemos a medida que crecen nuestros sueños. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal y de negocios. Empresaria digital. Periodista. Website: www.theplannersnotebook.comInstagram: @theplannersnotebook
HOSTED BY
Gaby Castellanos
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Así es crecer have?
Así es crecer currently has 47 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Así es crecer about?
En este podcast Gaby comparte consejos de productividad, planificación, organización y metas. También hablamos de cómo crecemos a medida que crecen nuestros sueños. Sobre Gaby: Coach y mentora de productividad personal y de negocios. Empresaria digital. Periodista. Website:...
How often does Así es crecer release new episodes?
Así es crecer has 47 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Así es crecer?
You can listen to Así es crecer on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Así es crecer?
Así es crecer is created and hosted by Gaby Castellanos.
URL copied to clipboard!