PODCAST · health
Atrévete a decirlo
by Atrevete a decirlo
Gabriela Cucalón y Valeria Guzmán nos hemos unido en una nueva aventura. Te invitamos a escucharnos.
Episodes
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Los sellos en los alimentos procesados
En este episodio hacemos un análisis de lo que se viene en el etiquetado frontal en el Ecuador. Gaby nos cuenta una experiencia personal sobre el etiquetado de alimentos procesados y sus sellos en Colombia que la impactaron al momento de su compra. ¿Qué opinan ustedes de este tipo de sistemas de...
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T4. Ep. 4: No me da verguenza decir que voy a terapia!
En este episodio conversamos con Jestin Quiroz, nutricionista, pero por esta ocasión no hablamos de alimentos y nutrición. Jestin nos compartió sus experiencias sobre su camino en la psicoterapia. Te invitamos a escuchar este testimonio que tiene mucho valor.
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T4. Ep.3: La OMS y sus escándalos
La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó una declaración sobre el aspartamo, el edulcorante artificial ampliamente utilizado, que sugiere que podría estar relacionado con el cáncer en humanos. La noticia infundió miedo en los corazones de muchos lectores, como suele suceder con los...
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T4. Ep. 2: La reconciliación con nuestro cuerpo
Hoy en día en nuestra sociedad hay muchas conotaciones relacionadas con el cuerpo y por supuesto el peso en una mujer, en especial cuando atraviesan el proceso del embarazo y post parto. En este episodio tenemos a una super invitada, con quien hablaremos sobre la reconciliación con nuestro cuerpo.
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T4. Ep 1: Nos perdimos largo rato, ¿qué paso?
Luego de una extensa pausa, es necesario volver a este espacio que nos conecta con ustedes y sobre todo nos ayuda a compartir información real. En este episodio, les contaremos todas las situaciones que nos mantuvieron alejados este largo tiempo.
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T3. Ep 9: Esta es una larga historia_ parte 2
En este episodio queríamos transmitir las impresiones generadas tras leer un artículo titulado "El miedo a estar gorda" cuya escritora, Maria Silvia Aguirre, nos cuenta sobre su experiencia de vida y la relación con los trastornos de la conducta alimentaria bajo la perspectiva de alguien que lo…
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T3. Ep. 8: Esta es una larga historia...
En este episodio queríamos transmitir las impresiones generadas tras leer un artículo titulado "El miedo a estar gorda" cuya escritora, Maria Silvia Aguirre, nos cuenta sobre su experiencia de vida y la relación con los trastornos de la conducta alimentaria bajo la perspectiva de alguien que lo…
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T.3. Ep. 7: ¿La NO Dieta es la nueva dieta?
En este episodio decidimos conversar sobre la alimentación intuitiva, alimentación consciente y la no dieta. ¿Es la nueva moda? ¿Llegó para quedarse? ¿Funciona o no? Todas las respuestas las tendrás en este episodio especial.
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T.3. Ep. 6: Alimentos sugar free ¿expectativa vs realidad?
En este episodio te invitamos a descubrir sobre los pocos conocidos azúcares alcohol. ¿Te suena la publicidad "Alimentos libres de azúcar"? ¿Son realmente libres de azúcares o tienen algún otro componente que lo sustituye? ¿Estos productos te han ocasionado malestar intestinal? Todas las…
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T.3.Ep.5: ¿Ves al medio ambiente como tu hogar?
En este episodio invitamos a Cecilia Torres, fundadora y directora de Mingas por el mar. Ella nos permite entender de una manera sencilla y práctica como con pequeñas acciones podemos generar un gran cambio.
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T.3. Ep.4: ¿Cómo generar prana?
En el siguiente capítulo hablamos sobre la energía y las diversas terapias para limpiarla. ¿Crees en las bajas vibras? Te invitamos a sorprenderte con este tema
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T.3. Ep.3: ¿Y si trabajamos entre amigas?
En este episodio les contamos un poquito sobre nuestra historia trabajando juntas. Aprovechamos este mes de marzo para para conversar sobre nosotras, las mujeres, y contarles nuestra experiencia y los que nos ha llevado a complementarnos como un equipo en actividades que nos apasionan.
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T.3. Ep.2 : ¿Miedo a los transgénicos?
Nos atrevimos a hablar de los transgénicos y todo los mitos que giran entorno a este tipo de cultivos. En este episodio nos acompañó Eduardo Sánchez experto en biotecnología, quien nos cuenta todo sobre estos tan "temidos" cultivos.
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T.3.Ep. 1: Manejando mis cuentas en el 2021
El confinamiento debido a la pandemia, nos demostró algunos gastos hormiga, que antes pasaban desapercibidos. En este episodio nos acompaña Maria José Cucalón, economista, quien nos explica la importancia de una buena planificación financiera y los tipos de gastos que debemos considerar.
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T.2.Ep.9: ¡Chuta!... llegue a los 65
Llegas a los 65 años y todos automáticamente pensamos que el rol del adulto mayor, en nuestra sociedad, ha llegado a su fin. En este episodio, invitamos a la Dra Daniela Navia, especialista en geriatria para conversar sobre esta población olvidada. Te invitamos a escuchar este tema que nos dejo…
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T.2.Ep.8: Mi camino con la diabetes
Hoy nos acompaña Claudia Cassis, contándonos sus experiencias con la diabetes Tipo 1. ¿Has sentido de cerca esta enfermedad crónica? Te invitamos a escuchar una experiencia de vida muy linda.
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T.2.Ep.7: ¿Existe la mamá perfecta?
En este episodio conversamos con Ana Belén, psicóloga clínica, sobre la importancia en el acompañamiento psicológico durante la etapa de la maternidad y la edad escolar. ¿Somos perfectas siendo mamás? ¿Existe la mamá perfecta? Acompáñanos a descubrirlo.
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T.2.Ep.6: La culpa es de los procesados
En este episodio te invitamos a escuchar una nueva postura sobre la influencia de los procesados en la mala alimentación de la población. ¿Es necesario eliminarlos completamente de la dieta ? ¿Son los únicos culpables? ¿Están llenos de "químicos"? Descubre las respuestas a estas interrogantes.
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T.2.Ep.5: El azúcar y sus adicciones
En el episodio anterior te hablamos del azúcar y su grado de culpabilidad en todas las enfermedades; hoy te presentamos la parte dos de este tema que ha causado tanto revuelo.
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T.2.Ep.4: ¿Es el azúcar el culpable de la obesidad?
"El azúcar es el culpable de todas las enfermedades" es una frase muy escuchada o leída en los últimos años. ¿Pero qué grado de culpabilidad tiene? ¿Es en realidad tan malo su consumo? En este episodio hablamos de este tema tan interesante y te ayudamos a resolver tus dudas..
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T.2.Ep.3: Lactancia Materna ¿le decimos que si o que no?
Cuando estás en la calle y ves a una madre dando de lactar a su hijo ¿qué es lo primero que se viene a tu mente? La lactancia materna debe ser la definición de normalidad para la alimentación en un niño, pero alrededor de este tema hay muchos mitos y verdades. En el episodio de hoy, hablamos con…
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T.2.Ep.2: ¿Salud o imagen?
Hace pocas semanas la famosa cantante Adele nos sorprendio con su nuevo aspecto físico, donde evidenciaba una considerable pérdida de peso. Mucho se comenta sobre su famosa dieta, pero ¿somos conscientes que existen un infinidad de dietas ajustadas a esterotipos? Los invitamos a reflexionar…
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T.2.Ep.1: ¿Y después de la cuarentena que?
La pandemia ocasionada por el Covid-19 tomó por sorpresa al mundo, demostrando la falta de ciertos hábitos como el lavado de manos y buenas prácticas en la manipulación y consumo de los alimentos. También nos enfrentó al cuestionamiento de emociones y ansiedades escondidas. Esta emergencia marca…
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T.1.Ep.10: ¿Y si hablamos de nuestros sueños?
Bienvenidos a nuestra segunda temporada. Hemos estado planificando muchos temas increíbles para ustedes. ¿Las emociones, lo sueños afectan nuestra vida diaria? Gestionar las emociones y las diversas circunstancias pueden ser la clave para una vida equilibrada y saludable. En este episodio, junto…
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T.1.Ep.9: ¿Por qué es tan difícil amarnos?
En este episodio conversamos con Arianne Meza, médico especializada en medicina funcional y salud integral de la mujer. La decisión de colocarnos como prioridad, una tarea compleja.
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T.1.Ep.8: CrossFit: ¿Un deporte para todos?
En este episodio tuvimos la oportunidad de conversar con Mario Barone, un apasionado del CrossFit que nos cuenta todo sobre este deporte y su emprendimiento.
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T.1.Ep.7: ¿Y si le decimos que NO a las dietas?
¿Cuántas veces has empezado una dieta un lunes y para el viernes la has dejado? En este episodio hablamos del método No Dieta y cómo aplicarlo en tu vida diaria, para que puedas realizar cambios de estilo de vida a largo plazo.
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T.1.Ep.6: Episodio especial ¿El culpable es el suero de leche?
El revuelo causado en Ecuador por la prohibición de comercialización del suero líquido de leche nos obliga a realizar un análisis de variables que intervienen y encontrar a los verdaderos culpables del declive de la industria láctea.
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T.1.Ep.5: Y los fermentados: ¿Qué onda?
Andrea Tinoco, nutricionista, nos comparte todos sus conocimientos acerca de los fermentados y sus beneficios. Un capítulo con información muy valiosa sobre estos productos y la onda de llevar una dieta basada en plantas.
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T.1.Ep.4: ¿Cómo vivir viajando?
Tenemos siempre mil excusas para no llevar un estilo de vida saludable, pero y entonces ¿cómo lo hace una persona que hoy está en Ecuador y al otro en día en Madrid? En este episodio nos acompaña Vanessa Poggo, quien nos habla de sus cambios en la alimentación, actividad física y la relación con…
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T.1.Ep.3: Tu alimento favorito: ¿te engaña?
En este episodio hablamos con Ivanna Rodríguez, abogada especialista en derecho alimentario. Conversamos sobre el derecho de los consumidores al momento de adquirir un alimento. Conocemos todos los procesos frente a un fraude alimentario. Leemos tu comentarios.
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T.1.Ep.2: ¿Son importantes los nutricionistas?
¿Sabes cuándo debes ir a un nutricionista? ¿Cuándo hay exceso de peso? ¿Por qué te quieres ver bien? En este episodio conversamos con Paola Sánchez, nutricionista, acerca del rol de los nutricionistas y su trabajo para lograr cambios en el estilo de vida de sus pacientes.
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T.1.Ep.1: ¿Y si nos atrevemos a decirlo?
Gabriela Cucalón y Valeria Guzmán nos hemos unido en una nueva aventura. En este primer podcast conocerás cómo nació la idea y el interés de atreverse a decirlo todo. Te invitamos a escucharnos.
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Gabriela Cucalón y Valeria Guzmán nos hemos unido en una nueva aventura. Te invitamos a escucharnos.
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