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AUCH podcast
by Maria Gonzalez
Bienvenidos a AUCH podcast, un espacio enfocado en Artritis Reumatoide y otras enfermedades auto-inmunes desde el punto de vista del paciente. Queremos crear una comunidad donde compartiremos anécdotas y triunfos que nos ayuden a sobrellevar nuestra enfermedad .Únete a la conversación. Juntos somos más Fuertes!
Episodes
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#62 Historia de terror cotidiana para alguien inmunosuprimido
En este episodio de AUCH, seguimos a Daniela, una mujer inmunosuprimida que, aunque está en remisión y ha logrado volver a trabajar, vive cada día enfrentándose a un enemigo invisible: los virus. Su rutina —el transporte público, la oficina, incluso el regreso a casa— se convierte en una especie…
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El Fantasma del Dolor Eterno
Imagina convivir con un enemigo invisible, un espectro que habita dentro de tu propio cuerpo, aferrado a tus huesos y tus miedos. En este episodio de AUCH podcast, exploramos la aterradora historia de Elena, una mujer que, tras 20 años de lucha, alcanzó una fugaz remisión de la artritis…
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# 60 Profesión y Enfermedades crónicas
La búsqueda de la profesión adecuada es crucial cuando se vive con una enfermedad de dolor crónico o autoinmune. Este tipo de enfermedades pueden presentar desafíos únicos en el ámbito laboral, y encontrar una profesión compatible puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida y el...
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#59 La remisión: lo bueno y lo no tan bueno
En este episodio te hablo de las cosas buenas y no tan buenas que nadie te cuenta de la remisión. Según mi experiencia y la definición es sacada de Arthritis Foundation. ¿Qué es el remisión? ¿Cómo evalúan los médicos si estás en remisión? Vas a querer comerte el mundo Vas a sentir que quieres...
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#58 Beneficios del Método Pilates para EAS - Poliana Pino
En este episodio tuve una conversación sobre el Pilates Terapéutico con Poliana Pino de @poli_pilates. Poliana a través de su experiencia personal con la AIJ y su carrera, nos comparte sus conocimientos sobre el Pilates. Nos deja con la esperanza de que existe un método que es efectivo en la...
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#57 ¿Cómo manejar los consejos no solicitados? - Odett Niazoa. Psicóloga
En este episodio, tuvimos una conversación súper amena con Odett Niazoa de @psicologiayartritis. Sobre cómo manejar los consejos no solicitados. - ¿De dónde vienen? - Diferencias entre un consejo que nos afecta o aquellos que no nos afectan - ¿Cuándo y cómo responder o no responder a los consejos...
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#56 Yoga Terapéutico - Esther Campillo
“El yoga es un camino interno, un autodescubrimiento del cuerpo y de la manera de pensar de uno mismo.” En este episodio todo sobre el yoga terapéutico con Esther Campillo de @reumayoga Sobre Esther Diferencias entre el yoga convencional y terapéutico Cómo comenzar a realizar el yoga terapéutico...
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#55 Auto-Sabotaje y Amor Propio
¿Sabes que es el auto-sabotaje dentro de las enfermedades autoinmunes? ¿Sabrías reconocer si has estado o estás haciendo auto-sabotaje en tu recuperación? En este episodio te explico la clave para reconocer si estás en una patrón de auto-sabotaje y si estás estancado en el ciclo del dolor…
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#54 Meditación - Desensibilización del Dolor
La Desensibilización del Dolor se trata de entrenar a tu cerebro a no reaccionar en forma de alarma al dolor o verlo como una amenaza. Permitirte sentir el dolor de forma repetitiva sin juicio, hace que te acostumbres, porque el cerebro se acostumbra de forma natural a los estímulos repetitivos....
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#53 Desensibilización del Dolor - Basado en la técnica del Psicólogo Michael Nicholas PhD
Aquí les explico cómo sirve la técnica de Desensibilización de Dolor por el Michael Nicholas Psicólogo PhD. Esa técnica de meditación que sirve para reducir los síntomas de dolor crónico y para entrenar al cerebro a no reaccionar en forma de alarma al dolor o verlo como una amenaza. También les...
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#52 Metas cuando tienes una EAS o dolor crónico
En este episodio les hablo de la importancia de las metas funcionales cuando tienes dolor crónico. La metas funcionales se basan en tus actividades funcionales como manejar, aspirar la casa, cargar a tus nietos, cepillarte los dientes, estar sentado varías horas, pararte de la cama, levantarte…
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#51 PACING = Aprender a vivir con dolor = Calidad de vida
En este episodio, que va acompañado de la gráfica del artículo “Calidad de vida”, les dejo un resumen de lo que es el “Pacing”. El pacing es cómo llegar a mantener la misma cantidad de actividades funcionales durante el día sin llegar al brote, trabajando poco a poco, aumentando en tiempo o...
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#50 Dar o No Dar un consejo no solicitado: Una persona con una EAS o de Dolor Crónico
En este episodio les comparto a los familiares y amigos cuándo dar o no dar un consejo no solicitado. Este episodio va acompañado de la gráfica que les deje en la revista del volumen Bienestar, en el artículo Dar o No dar un consejo no solicitado. Lo más importante antes de dar un consejo no...
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#49 BIENESTAR cuando se tiene una enfermedad autoinmune
En este episodio les doy una introducción al 6to. volumen BIENESTAR. ¿Qué es el bienestar cuando tienes una enfermedad autoinmune? Introducción sobre AUCH revista Gracias a los colaboradores Sobre en nuevo volumen bienestar Lo que encontrarás en este nuevo volumen Si te ha gustado este volumen...
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#48 Paternidad cuando tienes una Enfermedad Autoinmune - Coversación con Antonio Morete
No podíamos dejar por fuera a los Padres con enfermedades autoinmunes (EAS). Aunque la mayoría de las EAS son más comunes en mujeres que en hombres (en un índice de 2 a 1 comparado con los hombres según estudio del 2014 de Science Direct), los hombres con enfermedades autoinmunes también…
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#47 Miedo a transmitir la enfermedad
En este episodio les comparto las herramientas que me han sido útiles para calmar mis miedos relacionados a la transmisión de la AR a mis hijas, y a cómo dejar pasar estos sentimientos para que no sean estos miedos los que tomen mis decisiones o rijan mi vida. "El miedo a transmitir la enfermedad…
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#46 Maternidad con AR: Médico y Paciente con AR - Dra. Talia Díaz @reumatologapediatra
"Es un tema sensible para mí... yo creo que el reto más grande (y es fácil decirlo pero no es fácil cuando lo vives), es no poner a tu bebé primero antes que tú" Dra. Talía. Así comenzamos nuestra conversación sobre la maternidad con la Dra. Talía Díaz y yo. Una conversación muy amena entre dos...
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#45 Mi Hijo tiene una enfermedad Reumática, Ahora ¿Qué hago? - Dra. Talía Díaz
"Las enfermedades reumáticas pueden presentarse en los niños" por la Dra. Talía Díaz. En este episodio conversé con la Dra. Talía Díaz sobre las enfermedades reumáticas en los niños, pero visto desde los ojos de sus padres. En el volumen 5 de Parens, quise hablar de la maternidad y las…
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#44 Maternidad y Enfermedades Autoinmunes ¿Son Compatibles? - Lic. Nancy Pérez
Tomen lápiz y papel, porque en este episodio la Lic. Nancy Pérez nos da una clase magistral sobre la psiconeuroinmunoligía (PNI). Nos explica cómo nuestros 3 sistemas se comunican y nos recalca la importancia del autoconocimiento, que nos empodera de herramientas útiles para asumir los desafíos…
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#43 El cóctel perfecto: Maternidad y Artritis - Conversación con Marta Benítez
En este episodio conversé con Marta, paciente con AIJ desde los 14 años, ella nos cuenta sobre cómo ha sido su experiencia con la maternidad con una enfermedad autoinmune. A través de su experiencia podemos ver que la maternidad si es posible con la EAS y que siempre se puede volver a soñar,...
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#42 Mi Hijo tiene Artritis - Conversación con Claudia Aros
Benjamín una niño sano enferma repentinamente del estómago, sus síntomas se intensificaron y su mamá Claudia nos habla de su experiencia como madre con un hijo con una posible enfermedad, los pasos que ella tomó, sus miedos, y el alivio de recibir un diagnóstico oficial de Artritis idiopática...
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#41 Ser o no ser Madres: Esa es la pregunta - Conversación con Lili Martínez
En mayo de 1986 las Naciones Unidas ONU, declara la planificación familiar un derecho humano fundamental. La planificación familiar es la decisión responsable, libre y voluntaria, en pareja o individualmente, de si se quiere tener hijos o no tener hijos, el número de hijos se que quiere tener y...
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#40 Mamás que miran hacia adelante - Mamas Facing Forward - Conversation with Mariah Leach
En este episodio tengo la conversación con Mariah Fundadora de "Mamás que miran hacia adelante" (Mamas Facing Forward) una comunidad de madres con enfermedades crónicas, que comparten sus experiencias con la maternidad y la enfermedad. Mariah crea un grupo de fb en busca de respuesta y...
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#39 Mamá tiene una amiga invisible - Conversación con Yolanda
En este episodio tuve una conversación con Yolanda de @yolandacasaresalcala sobre su libro “Mamá tiene una enfermedad invisible”. Conversamos sobre la importancia del rol de la imaginación en la comprensión de los conceptos adecuados para aprender, empatizar y responder las inquietudes que se les...
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#38 Dolor y Éxito: 5 consejos para el embarazo y la maternidad con AR
En este episodio les cuento mi historia personal con la AR, el embarazo y la maternidad. Les dejo 5 consejos que yo misma hubiera querido recibir cuando pase por este proceso. En este episodio: Cómo se siente tener AR con maternidad. Mi experiencia personal. 5 consejos sobre la maternidad y...
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#37 Tolerancia a la incertidumbre - Conversación con Alejandro
En este episodio tocamos en tema de la tolerancia a la incertidumbre cuando vives la maternidad o la paternidad y tienes una enfermedad autoimmune sistémica (EAS). La incertidumbre genera a su vez un sin fin de escenarios y de pensamientos que parecen negativos y hasta catastróficos. La realidad…
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#36 - Más allá del dolor - Conversación con Pablo y Antonio
En este episodio tengo una conversación con Pablo y Antonio sobre su proyecto fotográfico @masalladolor basado en la Espondilitis Anquilosante también conocida Espondiloartritis. Con su obra fotográfica ellos quieren generar una reacción, que invite a la conversación y a visibilizar la realidad…
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#35 Fotografía y AR - Mi experiencia profesional
Cuando alguien te pregunta ¿quién eres? Lo que hables sobre ti, esa respuesta y lo que vayas a decir sobre ti en este momento, forma parte integral de tu "papel vital". En mi caso, La fotografía forma parte de mi "papel vital" en la vida, para mi ha sido parte fundamental de mi identidad, de mi…
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#34 Mi Canto desde la Artritis Reumatoide - Caro Rivera
La manera en la que Carolina Rivera nos explica cómo la música y el canto la han ayudado como herramienta para dar sentido a su condición AR, nos lleva a pensar que es posible una transformación de la enfermedad a través de un cambio de mente y de abrirse a una nueva gama de posibilidades que nos...
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#33 La Música: una herramienta para el bienestar - Mariela González
En este episodio conversé con Mariela González, bioanalista, profesora de piano y mi hermana. Durante la conversación nos comparte cómo la música ha sido una herramienta fundamental para superar sus dificultades. Luego de un accidente cerebro vascular y una caída que requiere dos operaciones de...
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#32 Un giro al arte conversación con Carla Giró
En este episodio tengo una conversación con Carla Giró, ella nos comparte como el arte ha sido para ella una herramienta de reinvención y para entenderse a sí misma, luego de tiene un accidente que conlleva a una discapacidad. Nos habla de su obra y de cómo esta nace de la necesidad de motivarse…
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#31 Breakin y dolor crónico - Conversación con Sebastián
En este episodio tengo una conversación con Sebastián Morales, quien nos comparte lo que ha sido su experiencia con el arte del Breakin, un baile que lo ayuda a profundizar, a través del movimiento, sus sentimientos relacionados al proceso de recuperación de su padre quien tiene una Neuropatía…
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#30 Swing Dancing - Conversación en Inglés con Cheryl Crow
En este episodio tengo una conversación con Cheryl Crow, Terapista Ocupacional, sobre el Swing Dancing, una actividad que a través de su música jazz la hace ejercitarse y a la vez expresarse en una forma de arte que integra atletismo y musicalidad. Si te gustó este episodio compártelo con tus...
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#29 El Dolor no es el Límite - Conversación con Mónica Perdomo
En este episodio converso con Mónica Perdomo, creadora de la cuenta de IG @eldolornoesellímite. Mónica sufre de AIJ desde muy temprana edad y hoy, en edad adulta, en un proceso personal de transformación, tenemos la oportunidad de conocer sus frases y sus pensamientos que nacen de un proceso de...
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# 28 Dos Artistas, dos formas de ver el dolor y el sufrimiento
En este episodio les hago un análisis del artículo "Dos artistas, dos formas de ver el dolor" que lo pueden leer en el Vol.4 ARTERITIS (links en la Biografía de IG). En este mini-monólogo, les hablo de la importancia de entender la subjetividad del dolor y el sufrimiento, las diferencias entre el...
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#27 ARTE Y SALUD - Conversación con el Dr. Luis Lira
En este episodio estaré conversando con el Dr. Lira, Pediatra, Reumatólogo y Poeta, quien nos estará compartiendo que la poesía es un camino de vida, así como lo ha sido su camino con la espondiloartritis. Durante la conversación nos comparte cómo vivir de forma poética, a través de la metáfora y...
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#26 ARTE Y MEDICINA - Conversación con Marisabel Art
En este episodio, María Isabel González o Marisabel (nombre artístico), nos comparte lo que ha sido su experiencia fusionando tres áreas fundamentales en su vida: la medicina, la sonografía y el arte. Ella nos habla de cómo ha utilizado la pintura como una herramienta de catarsis, que a través…
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#25 ARTERITIS - VOL.4
Este volumen toca el tema del ARTE, de cómo el arte nos ayuda a superar la adversidad de las enfermedades/discapacidades y de cómo a través del arte hacemos catarsis para sobrellevar las dificultades que se presentan por nuestras condiciones o diversas situaciones de la vida. La idea detrás de…
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#24 Narrativa - Conversación entre colaboradores
En este episodio estaremos hablando sobre la narrativa, nuestro dialogo interno. Escucharemos a varios de nuestros colaboradores dar sobre su opinión sobre ciertas frases sobre cómo deberíamos manejar nuestro lenguaje, su interpretación nos enseñará que la narrativa es una proceso individual, la...
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#23 El Regalo de la Enfermedad - Conversación con Elena Navarro Perdomo
42 años con Artritis, esta es la historia de Elena Navarro, quien a través de su experiencia con la enfermedad nos da la mejores lecciones de vida: mirar hacia adentro, cultivar nuestro interior, superar nuestras dificultades y aceptar nuestra enfermedad como algo que nos hace perfectos sin...
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#22 Corporación ANACROJ - Paloma Rivera
En este episodio estaremos conversando con Paloma Rivera, paciente con Artritis Idiopática Juvenil (ARJ), sobre la corporación ANACROJ, todo lo que quieres saber sobre la AIJ, sus síntomas, diagnóstico, retos de la enfermedad. Paloma nos comparte su testimonio con la AIJ y nos explica el valor y…
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#21 En familia toda dificultad se vuelve más amable - Mariana Guzmán
"La vida, como las 4 estaciones, es cíclica" Mariana Guzmán. En este episodio la Psicóloga, Terapista de familia y de pareja, Mariana Guzmán, nos habla del valor de la familia y el papel primordial que juegan en el soporte, cuando se tiene una enfermedad autoinmune o de dolor crónico. Nos…
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#20 Baila! - Carmen Terife
Carmen Terife, Bailadora de flamenco, nos habla de la importancia de la danza para el cuerpo y el espíritu. A través de su propia experiencia con el dolor, su propia historia de recuperación y como bailadora profesional, nos inspira a que incorporemos el baile en nuestra vida, para que creemos...
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#19 Renacer - Conversación con Laura Sánchez
Laura Sánchez, paciente con Artritis Reumatoide, nos habla desde su punto de vista sobre un tema muy especial y útil para sobrellevar la enfermedad el Renacer. Ver la enfermedad como una oportunidad de renacimiento, recuperación y reinvención es el mensaje que queremos plasmar y dejarles con este...
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#18 Sí, Acepto la enfermedad con Gioconda Colmenares
Gioconda Colmerares es Psicóloga y paciente con Artritis Reumatoide, a través de su experiencia profesional y personal le da un punto de vista holístico a su enfermedad crónica y autoinmune. Gracias a que puede ver la enfermedad desde adentro y con objetividad, Gioconda nos hace ver que la...
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#17 El Año 2020: desde el punto de vista del paciente
En el volumen de PRÓSPERO les hice un análisis de lo que considero nos une a los "saludables" o "cuerpos-capaces". Les dejo 5 puntos que me parecen relevantes recalcar y profundizar. El año 2020 fue de muchos retos, pero también de aprendizajes, para todos. Les deseo un año 2021 con propósito,...
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#16 Próspero - Volumen 3 - AUCH.Revista
En este episodio te estaré hablando sobre nuestro nuevo volumen "Próspero". En este volumen de “Próspero” tocamos temas relacionados a las festividades decembrinas. Es un homenaje a esta época del año que siempre nos llena de felicidad, con sus fiestas, reuniones, bailes y alegrías. Gracias a la...
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#15 Dolor crónico, sufrimiento psicológico y psicoterapia - Psicóloga Leonor Wulff
Tomen papel y lápiz para tomar apuntes, porque todas las herramientas, consejos y sabiduría con la que nos habla la Psicóloga Leonor Wulff Izaguirre no tienen precio. Ciertamente la terapia psicológica debe ser individualizada, pero esta hora con Leonor nos deja un sin fin de posibilidades para...
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#14 Alimentación y AR: un abre boca con sabor a ciencia - Nutricionista María Virginia Arreaza
En este Episodio, estaremos hablando con la Nutricionista y Educadora María Virginia Arreaza sobre como llevar una alimentación saludable. María Virginia nos aclarará definiciones e ideas sobre que es una dieta beneficiosa para nosotros los pacientes. Esperamos que esta información te sea útil y…
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#13 Protege las Articulaciones
En este episodio te estaré hablando sobre dispositivos: para uno personal, en la cocina, etc. Los dispositivos están ahí para ayudarte.
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Maria Gonzalez
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