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by Keisy Varela
¿Cuantas veces en nuestro día a día enfrentamos situaciones en las que no sabemos como actuar? Ya sea con nuestros amigos, hijos, pareja o incluso con nosotros mismos!! En este Podcast trataremos diferentes temas con enfoques prácticos que te pueden ayudar, utilizando la valiosa herramienta de la Psicología!
Episodes
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Consejos para no rendirte cuando el cambio tarda (EP4 de la serie PROCRASTINACIÖN)
No siempre las cosas salen bien a la primera yen ocasiones cuando estamos intentando vencer la procrastinación en nuestravida, el camino se vuelve difícil. Todo esto y mucho más en este cuarto y últimoepisodio de la serie Procrastinación. Podés seguirme en Instagram:psicologa_keisy_varela (506)...
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¿Cómo dejar de procrastinar? (EP3 de la serie PROCRASTINACIÖN)
¿Cuál es la estrategia general que utilizamospara hacerle frente a los 3 tipos de procrastinación? Todo esto y mucho más en este tercer episodiode la serie Procrastinación. Podés seguirme en Instagram:psicologa_keisy_varela (506) 87566683 [email protected]
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Sé lo que tengo que hacer pero no lo hago (EP2 de la serie PROCRASTINACIÓN)
¿Has escuchado hablar sobre los diferentestipos de procrastinación? Retraso crónico, distracción y resistencia. Todo esto y mucho más en este segundo episodiode la serie Procrastinación. Podés seguirme en Instagram:psicologa_keisy_varela (506) 87566683 [email protected]
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Esto también es procrastinar (EP1 de la serie Procrastinación)
¿Qué es procrastinar? ¿Es solamente falta de voluntad? ¿Es pereza? Todo esto y mucho más en este primer episodio de la serie Procrastinación. Podés seguirme en Instagram: psicologa_keisy_varela (506) 87566683 [email protected]
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¿Qué pasa en una primera sesión de terapia? (EP4 de la serie "¿Necesito ir a terapia?")
Podría ser que el desconocimiento a lo que te vayas a enfrentar en una primera sesión de terapia sea lo que te limite a iniciar tu proceso, es por eso que en este episodio te cuento acerca de lo que pasa en una primera sesión. Podés seguirme en Instagram: psicologa_keisy_varela (506) 87566683...
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¿Por qué no es fácil pedir apoyo? (EP3 de la serie "¿Necesito ir a terapia?")
En muchísimas ocasiones la creencia de “tengo que poder con todo” nos limita para buscar ayuda, de eso y más te comparto en este episodio. Podés seguirme en Instagram: psicologa_keisy_varela (506) 87566683 [email protected]
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¿Cómo saber si necesito apoyo psicológico? (EP2 de la serie "¿Necesito ir a terapia?")
Para responder a la pregunta de este episodio te comparto señales emocionales, conductuales y relacionales para que puedas evaluarte. Podés seguirme en Instagram: psicologa_keisy_varela (506) 87566683 [email protected]
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"Si no estoy tan mal... ¿para qué terapia?" (EP1 de la serie "¿Necesito ir a terapia?")
“Si no estoy tan mal… ¿para qué terapia?” Muchas personas consideran que la terapia es solamente para grandes crisis de la vida, cuando en silencio en su cotidianeidad han abrazado un malestar que pareciera silencioso. Podés seguirme en Instagram: psicologa_keisy_varela (506) 87566683...
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CUANDO LA SOLTERÍA FRUSTRA | Parte 5 | Ft. Andrey Quesada
Llegamos al final de esta serie sobre soltería y en este último episodio conversamos de temas como: - Soltería no es sinónimo de disponibilidad - La difícil pregunta de: “¿Y si no pasa?” - Para quienes están en pareja ¿cómo abrazar a los amigos que están solteros (y quizá frustrados)?...
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CUANDO LA SOLTERÍA FRUSTRA | Parte 4 | Ft. Andrey Quesada
La conversación sobre la soltería se pone cada vez mejor, en esta ocasión tocamos temas como: relación conmigo misma@, expectativas, traumas/heridas y miedo al compromiso. www.psicologakeisyvarela.com (506) 87566683 [email protected] IG: psicologa_keisy_varela
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CUANDO LA SOLTERÍA FRUSTRA | Parte 3 | Ft. Andrey Quesada
Seguimos conversando sobre la soltería, en esta ocasión tocamos el tema de la presión social y también conversamos sobre la idea de que en ocasiones, personas están más enamoradas del proyecto de vida que de la pareja. www.psicologakeisyvarela.com (506) 87566683 [email protected] IG:...
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CUANDO LA SOLTERÍA FRUSTRA | Parte 2 | Ft. Andrey Quesada
En este segundo episodio tuve el gusto de conversar con "Choco", un amigo de hace algunos años. Algunos de los temas que tocamos: - Estar solo vs sentirse solo - La pregunta de muchas personas: "¿Por qué no me eligen?" - Hacer las pases con la soltería www.psicologakeisyvarela.com (506) 87566683...
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CUANDO LA SOLTERÍA FRUSTRA | Parte 1
Arrancamos una nueva serie de episodios, en esta ocasión abordando el tema de la soltería. En este capítulo introductorio te comparto sobre algunas perspectivas alrededor del concepto de soltería que están totalmente relacionadas a las emociones que experimenta una persona al estar soltera....
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ME AGOTÉ: hablemos sobre el descanso Parte 4 | Audiblemente
En este cuarto episodio de la serie "ME AGOTÉ", te comento sobre algunas estrategias para hacerle frente al agotamiento. Instagram: Psicologa_keisy_varela www.psicologakeisyvarela.com (+506) 87566683
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ME AGOTÉ: hablemos sobre el descanso Parte 3 | Audiblemente
En este tercer episodio de la serie "ME AGOTÉ", te comento específicamente del descanso.¿Se trata solamente de dormir 8 horas al día? ¿Es eso suficiente? Instagram: Psicologa_keisy_varela www.psicologakeisyvarela.com (+506) 87566683
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ME AGOTÉ: hablemos sobre el descanso Parte 2 | Audiblemente
En este segundo episodio de la serie "ME AGOTÉ", te comento un poco sobre algunas razones que intentan dar respuesta a la pregunta de ¿Por qué llegamos a niveles de agotamiento? Instagram: Psicologa_keisy_varela www.psicologakeisyvarela.com (+506) 87566683
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ME AGOTÉ: hablemos sobre el descanso Parte 1 | Audiblemente
En este primer episodio de la serie "Me agoté" te cuento un poco de mi historia y mi experiencia personal con respecto al tema. Instagram: Psicologa_keisy_varela www.psicologakeisyvarela.com (+506) 87566683
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MADUREMOS Parte 5 | Una serie sobre madurez emocional
Madurez más que un destino al que llegar, es un camino que atravesar. Te comparto en esta serie algunos aspectos generales sobre la madurez emocional, la importancia de desarrollarla y algunas características de cómo se ve una persona con madurez emocional. (+506) 8756-6683 IG:...
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MADUREMOS Parte 4 | Una serie sobre madurez emocional
Madurez más que un destino al que llegar, es un camino que atravesar. Te comparto en esta serie algunos aspectos generales sobre la madurez emocional, la importancia de desarrollarla y algunas características de cómo se ve una persona con madurez emocional. (+506) 8756-6683 IG:...
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MADUREMOS Parte 3 | Una serie sobre madurez emocional
Madurez más que un destino al que llegar, es un camino que atravesar. Te comparto en esta serie algunos aspectos generales sobre la madurez emocional, la importancia de desarrollarla y algunas características de cómo se ve una persona con madurez emocional. (+506) 8756-6683 IG:...
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MADUREMOS Parte 2 | Una serie sobre madurez emocional
Madurez más que un destino al que llegar, es un camino que atravesar. Te comparto en esta serie algunos aspectos generales sobre la madurez emocional, la importancia de desarrollarla y algunas características de cómo se ve una persona con madurez emocional. (+506) 8756-6683 IG:...
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MADUREMOS Parte 1 | Una serie sobre madurez emocional
Madurez más que un destino al que llegar, es un camino que atravesar. Te comparto en esta serie algunos aspectos generales sobre la madurez emocional, la importancia de desarrollarla y algunas características de cómo se ve una persona con madurez emocional. (+506) 8756-6683 IG:...
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CICLOS Parte 3 | ¿Cómo me preparo para el inicio de año?
En este tercer y último episodio de la serie CICLOS, Randall y Noemí nos comparten algunas ideas sobre cómo prepararnos para el inicio de año 2022. IG: Psicologa_keisy_varela www.psicologakeisyvarela.com
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CICLOS Parte 2 | ¿Cómo enfrentar el cierre de año?
Continuando en la conversación con Randall y Noemí hablamos sobre cómo enfrentar el cierre de año con todo lo que eso conlleva para cada uno de nosotros. IG: Psicologa_keisy_varela www.psicologakeisyvarela.com
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CICLOS Parte 1 | ¿Cómo cerrar ciclos?
En esta nueva serie de Audiblemente llamada CICLOS converso con mis amigos Randall y Noemí sobre cómo cerrar ciclos en nuestra vida y porqué en ocasiones, nos genera tanta dificultad. IG: Psicologa_keisy_varela www.psicologakeisyvarela.com
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LÍMITES | Parte 3: Recomendaciones generales
¿Cuáles son algunas de las principales recomendaciones que debemos seguir para construir y sostener un límite? Te lo cuento en este episodio. www.psicologakeisyvarela.com IG: psicologa_keisy_varela [email protected] (+506) 8756-6683
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LÍMITES | Parte 2: Un indicador para la salud de las relaciones
Los límites son un elemento para evaluar la calidad de nuestras relaciones. En este episodio te presento 4 filtros para hacerlo. www.psicologakeisyvarela.com IG: psicologa_keisy_varela [email protected] (+506) 8756-6683
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LÍMITES | Parte 1
En este primer episodio de la serie LÍMITES, comparto algunas ideas sobre la importancia de este tema en nuestra salud mental y emocional, además sobre cómo los límites nos dan libertad y están relacionados al concepto de responsabilidad. www.psicologakeisyvarela.com IG: psicologa_keisy_varela...
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CUERPOS: Las dietas, sus efectos adversos y una alternativa diferente
En este tercer episodio de la serie CUERPOS, tuve el gusto de conversar con Ximena Serrano, quien es nutricionista y experta en psiconutrición. Ximena nos comparte algunas ideas relacionadas a los efectos adversos de las dietas, no sólo a nivel físico sino también a nivel emocional; además de…
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CUERPOS: Salud en todas las tallas / Alimentación intuitiva
En este segundo episodio de la serie CUERPOS conversé con Laura Elizondo. Laura es Psicóloga y está certificada como coach anti-dieta. En este episodio nos habla sobre el paradigma de Salud en todas las tallas y ahonda en el tema de la Alimentación Intuitiva.
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CUERPOS
¿Cuál es la relación que tenés con tu cuerpo? ¿cuáles son tus exigencias hacia tu cuerpo? ¿tus expectativas? Todas estas son preguntas importantísimas en las que podemos reflexionar para caminar hacia un estilo de vida saludable. Algunas ideas al respecto en este primer episodio de la serie: CUERPOS
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No puedo dejar de usar el celular | Parte 2
Si consideras que necesitas algunos cambios en la manera en que te relacionas con tu celular, en este episodio te doy algunas recomendaciones de por dónde empezar. www.psicologakeisyvarela.com IG: Psicologa_keisy_varela Celular: (+506) 8756-6683 Correo: [email protected]
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No puedo dejar de usar el celular | Parte 1
¿Te identificás con el título de este episodio? En este primer episodio de esta mini-serie, te comparto algunas ideas para que podás evaluar la relación que tenés con tu celular.
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RELACIONES: Descubriendo la manipulación
En este tercer episodio de la serie RELACIONES, desarrollo algunos puntos principales sobre la manipulación en las relaciones. IG: Psicologa_keisy_varela www.psicologakeisyvarela.com
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RELACIONES: Construyendo relaciones saludables | con Dan Álvarez
En este segundo episodio de la serie RELACIONES, conversé con Dan Álvarez sobre algunos principios para construir y establecer relaciones saludables.
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RELACIONES: La importancia de las relaciones
En primer episodio de la serie RELACIONES, comento un poco sobre la importancia de las relaciones y cómo nuestras maneras de vincularnos dicen mucho sobre nuestra personalidad y sobre nuestra salud mental.
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5x5: ¿Cómo es ir a Terapia?: 5. Cierre de un proceso
En este quinto y último episodio de la serie "¿cómo es ir a terapia?" te comparto algunas ideas sobre el cierre del proceso. Sólo te tomará 5 minutos escucharlo.
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5x5: ¿Cómo es ir a Terapia?: 4. Primeras sesiones
En este cuarto episodio de la serie "¿cómo es ir a terapia?" te comparto algunas ideas sobre cómo son las primeras sesiones. Sólo te tomará 5 minutos escucharlo.
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5x5: ¿Cómo es ir a Terapia?: 3. Expectativas claras
En este tercer episodio de la serie "¿cómo es ir a terapia?" te comparto algunas ideas sobre las expectativas que debes tener al consultar, entendiendo que lo que iniciarás es un PROCESO. Sólo te tomará 5 minutos escucharlo.
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5x5: ¿Cómo es ir a Terapia?: 2. Elección del profesional
En este segundo episodio de la serie "¿cómo es ir a terapia?" te comparto algunas ideas sobre lo que debes considerar para elegir al profesional con el que iniciarás un proceso. Sólo te tomará 5 minutos escucharlo.
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5x5: ¿Cómo es ir a Terapia?: 1. Motivo de consulta
En este primer episodio de la serie "¿cómo es ir a terapia?" te comparto algunas ideas sobre los posibles motivos de consulta. Sólo te tomará 5 minutos escucharlo.
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La experiencia de un duelo con Randall Díaz
En este segundo episodio de esta serie sobre Duelo, conversé con Randall Díaz, quien me contó cómo, hace algunos años, afrontó la muerte de su hermana.
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Tipos de Duelo
En este episodio -que es complemento a los dos episodios anteriores del año pasado sobre el mismo tema- hablo un poco acerca de algunas características del duelo por muerte y los diferentes tipos que podemos encontrar.
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Superando una crisis económica... y matrimonial
En este tercer episodio de la serie "Finanzas y emociones", María José y Ever nos cuentan la historia de cómo superaron una crisis económica que los llevó a tener tensiones también en su relación matrimonial. Instagram: psicologa_keisy_varela Correo: [email protected] Teléfono: (+506)...
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Educación financiera con César Delgado
Los lentes que elijas para ver a las finanzas, determinarán en mucho el manejo que hagas de ellas y uno de esos lentes, es el de la educación financiera. En este segundo episodio de la serie “Finanzas y emociones”, César Delgado nos habla acerca de algunas cosas que podrían influir en el manejo…
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La influencia de las emociones en el manejo del dinero
¿Te has puesto a pensar en cómo tu historia personal influye en la manera que manejas en dinero? ¿Cuánto influye tu entorno social en las decisiones financieras que tomas? Todo esto y más en este primer episodio de la serie “Finanzas y emociones” Instagram: psicologa_keisy_varela Correo:...
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A todos nos ha pasado
Continuando con la serie “NO TODO ES MOTIVACIÓN”, en esta ocasión me siento alrededor del micrófono con Andrey, Sergio y Skey para conversar acerca de los “picos motivacionales” y cómo esto es algo por lo que todos hemos pasado, además de que “está bien no estar bien” de vez en cuando. Instagram:...
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MOTIVACIÓN vs DETERMINACIÓN con Álvaro Rojas
¿Te consideras una persona determinada? ¿o una persona motivada? ¿o ambas? En este segundo episodio de la serie “NO TODO ES MOTIVACIÓN”, converso con Álvaro Rojas acerca de la diferencia entre motivación y determinación, definición de éxito y propósito, entre otros aspectos. Instagram:...
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Cuando la motivación se acaba
Inicias un proyecto / trabajo / hábito / deporte / relación / etc, con mucho ánimo y motivación, pero llega un momento es que las ganas de continuar con eso que iniciaste, ya no están. "NO TODO ES MOTIVACIÓN" es el nombre de esta nueva serie y en este primer capítulo, comparto algunas ideas de lo...
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Cierre de temporada 2020
Gracias a todos los que fueron parte de Audiblemente este 2020. Nos escuchamos de nuevo en el 2021. Instagram: @psicologa_keisy_varela Correo: [email protected] Teléfono: (+506) 8756-6683
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¿Cuantas veces en nuestro día a día enfrentamos situaciones en las que no sabemos como actuar? Ya sea con nuestros amigos, hijos, pareja o incluso con nosotros mismos!! En este Podcast trataremos diferentes temas con enfoques prácticos que te pueden ayudar, utilizando la valiosa herramienta de la Psicología!
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