Audio-rádio Vílovo

„Niektoré identity ma robia šťastnou, iné živou."Performerka, režisérka a mama dvoch dcér Veronika Malgot svojou tvorbou posúva hranice slovenského nezávislého divadla. V každodennom živote zažíva najmä rolu matky, opatrovníčky, gazdinej a pracovníčky – ale to nie sú jediné identity, ktoré ju robia živou a šťastnou. S Gabi Revickou hovorí o sile ženského umenia a o hľadaní priestoru pre tie časti seba, ktoré ju skutočne napĺňajú. Rozprávajú sa o tom, ako sa rodí predstavenie mimo systému, o priateľstve a potrebe byť verná sebe – aj keď to niekedy znamená zmeniť smer.Veronika pôsobila v bratislavských divadlách Elledanse a NUDE, kde sa spolu s kolegyňami venovala ženským príbehom a osobným témam ako materstvo, intimita či rovnováha medzi slobodou a zodpovednosťou. Neskôr založila Divadlo Jedným dychom, ktoré vedie spolu s Michalom Heribanom. S Libuškou Čižmárik Bachratou tu vytvára inscenácie Blaho, Krehkosť a Márnosť a vedú aj sériu workshopov Matriarchát v ruinách, ktoré otvárajú témy ženského prežívania, pohybu a jemnosti.🎭 Témy epizódy:Feministické divadlo a nezávislá scéna v BratislaveIdentita, materstvo a performatívna tvorbaUmenie ako priestor pre sloboduPriateľstvo a potreba byť verná sebeČo znamená tvoriť „jedným dychom"V rozhovore sa dozviete o:Divadle Jedným dychom a trilógii Blaho – Krehkosť – MárnosťPredstavení Roľa – o ženských archetypoch a generačných rozdielochWorkshope Matriarchát v ruinách – návrat k ženskému hlasuPredstavení Argo & Astor: Interiér vzťahov – mozaika vzťahovPredstaveniach Ľúbim ťa a dávaj si pozor, Prepáč, len odpíšem, Mala Dr. Čabová pravduPredstavení Som iba prízrak, niečia emotívn a spomienka na život (Angel Mort) – denníky Lily Dubsky a vzťah s mamouPripravovanej inscenácii Rieka v Dunaji – pokračovanie predstavenia Roľa v exteriériPripravovanom projekte Kultúra konca – ako prijať zmeny a konce v živote i tvorbeAko uzatvárať životné cykly vedomeJe to epizóda o ženskej tvorivosti, krehkosti, o sile byť prítomná, o umení, ktoré dýcha spolu s človekom. O nezávislej kultúrnej scéne v Bratislave, ktorá sa tvorí mimo systému – autenticky, jedným dychom.📍 Sledujte Divadlo Jedným dychom: Web: jednymdychom.com | Instagram: @jednymdychom📍 Sledujte Vílovo: Web: vilovo.sk | Instagram: @vilovo

Čo robiť, keď v partnerstve chýba blízkosť, dotyk alebo záujem o milovanie? Čo vtedy, keď sa partneri míňajú v intimite? Čo má spoločné tantra a psychológia vzťahov? Gabriela Revická sa v rozhovore s procesorientovanou terapeutkou, lektorkou tantry, Luciou Pajszerovou rozpráva o tom, čo sa deje, keď páry túžia po blízkosti, ale nedarí sa im nájsť spoločnú reč v oblasti intimity.Témou je intimita, ktorá sa v mnohých vzťahoch začne vytrácať – nie pre nedostatok lásky, ale pre nepochopené potreby, opakované sklamania alebo nevypovedané očakávania.V rozhovore sa dotýkame:• prečo partneri opakujú vzorce správania, aj keď vedia, že to nefunguje,• ako sa vyrovnať s tým, keď milovanie neprináša radosť obom,• čo robiť, keď sa jeden z partnerov odmieta rozprávať alebo nechce zmenu,• prečo je dôležité nehovoriť o intímnych veciach počas samotného aktu,• ako citlivo pomenovať svoje potreby a zároveň neobviňovať druhého,• kedy môže byť nápomocná terapeutka alebo sprievodca,• čo znamená „tretí tanec“ – a ako môže zmeniť dynamiku vo vzťahu.„Potrebujeme terapeuta často preto, aby sme vedeli komunikovať s tými, ktorí ho potrebujú,“ zaznie počas rozhovoru ako výstižné zhrnutie toho, čo môže byť kľúčom k posunu v partnerstve.Epizóda je pozvaním pre tých, ktorí veria, že aj zdanlivé ticho v posteli môže byť začiatkom nového dialógu.Ďalšie spontánne rozhovory nájdete na: vilovo.skO Lucii Pajszerovej aktuálnych kurzoch: intimne-umenia.sk O Gabi Revickej: revicka.skSpracovali v rámci tréningu pre virtualneasistentky.eu: Dominika Puchlá, Mirka Vrábeľ, Katarína Masarovičová#tantra #intimita #psychologiavztahu #partnerskekomunikacia #milovanie #dotyky #vilovo #gabrielaRevicka #luciaPajszerova #párováterapia #vedomévzťahy #ženskásexualita #partnerskéladenie #vedomaláska

Oheň ženy – Rozhovor s Luciou Pajszerovou o tantre, hanbe, dotykoch a sile byť sama sebouPozvánka do priestoru, kde sa nič nemusí, ale veľa sa môže.V rozhovore s Luciou Pajszerovou sa Gabi Revická pýta, čo môže žena zažiť, keď sa ocitne na tantrickom seminári, kde sa ctí jej tempo, hranice aj krehkosť.Zaznievajú otázky:– Čo ak sa hanbím? Môžem prísť taká, aká som – aj s hanbou, aj v roláku?– Ako vyzerá priestor, kde sú hranice rešpektované a nič nie je povinné?– Čo sa deje, keď sa žena napojí na svoje telo?– Čo môže priniesť seminár žene, ktorá tantru už pozná?Rozprávame sa o rozdieloch medzi tantrickými školami (Sarita / Alan Lowen), o dôležitosti ženského kruhu a o tom, ako vníma ženské telo žena – a ako sa to mení v kontakte s inými ženami.Lucia zdieľa, čo v praxi funguje, aké obavy si ženy prinášajú a ako sa s nimi dá citlivo narábať.Rozhovor je zároveň pozvánkou na semináre Oheň ženy (najbližší termín 30.5. - 1.6.2025), ktoré vedie Lucka s Katkou Jurkovičovou a je výlučne pre ženy, ale aj na Tantra wellness (najbližší termín 20.6.-22.6.2025) – jemný, zážitkový a bezpečný formát pre ženy a mužov, páry aj nepáry.Epizóda je súčasťou Audio rádia Vílovo z dielne Gabi Revickej. Viac na www.vilovo.sk.Informácie o Lucii Pajszerovej a jej práci: www.intimne-umenia.sk

V tejto epizóde Audio-rádia Vílovo sa Gabi Revická rozpráva s Janou Kurej, astropsychologičkou, ktorá sa už 20 rokov venuje astropsychológii ako nástroju sebapoznania. Vytvorila jedinečný autorský prístup, v ktorom sa planéty menia na postavy nášho vnútorného sveta – kráľa, radcu, dvornú dámu, kráľovnú – a každá z nich hovorí svojím jazykom o tom, ako žijeme, cítime a rozhodujeme.„V niektorých vzťahoch žiari kráľovná, v iných dvorná dáma. A niekedy sa nechceme vzdať toho, čo cítime, keď je zapnutá tá konkrétna časť nás.“Rozhovor, ktorý vťahuje jemne, ale zostáva hlboko.

Ruská spisovateľka a psychologička Galina Šeremetevová v rozhovore s Gabi Revickou hovorí o tom, čo sa nám v živote deje, keď ženská a mužská energia nášho tela nie sú v súlade. Gabi cituje niektoré pasáže z Galininej knihy Jsem žena vo vlastnej knihe Juliet a tá druhá. Jej dávne prianie urobiť s Galinou Šeremetevovou rozhovor sa splnilo a s radosťou vás k nemu pozývame. Ženy počas života zastávajú viacero úloh a každá z nich si vyžaduje inú energiu. V minulosti bola ženská energia asi najviac zrejmá v úlohe matky a ženy v domácnosti. Dnes je všetko často inak. Ženy sa v súčasnosti objavujú v pôvodne mužských rolách čoraz častejšie. Prinášajú tak do svojho prostredia úplne iný druh energie než ten, ktorý je im vlastný a prospieva ich zdraviu. Zvyky sa menia, stereotypy sa búrajú a ženská energia vstupuje do rôznych povolaní. Je to „dôsledok zmeny éry“, ako hovorí naša hosťka v rozhovore na tému ženskej energie.Kedy vlastne začína žena samu seba vnímať ako ženu? Podľa Galiny Šeremetevovej nastáva prebúdzanie duše okolo tridsiateho roku života, keď už duša chce realizovať to, čo si pred narodením predsavzala. Ak sa tak nestane, môže to viesť k hormonálnej nerovnováhe a s ňou spojenými pocitmi smútku, prípadne k chorobe. Na to, aby sme predišli energetickej nerovnováhe, potrebujeme najprv pochopiť fungovanie nášho energetického tela. Naše energetické telo obaľuje fyzické telo. Vďaka vonkajšej vrstve energetického tela, ktorého úlohou je starostlivá ochrana nášho vnútra, môžeme fungovať vo vonkajšom svete. Galina Šeremetevová prirovnáva energetické telo k vajíčku, pričom každá jeho vrstva zastáva dôležitú funkciu. Východná kultúra označuje dva základné druhy energií slovami jin a jang. Ich pomer a vzájomné dopĺňanie vytvára rovnováhu ženského a mužského elementu.Ženy vo svojom vnútri skrývajú energiu jangovú, čiže tvorivú, ktorá sa veľmi líši od vonkajšej mužskej jangovej energie.Mužská vonkajšia energia je jangová, čiže kladná. Je to hrubá, fyzická energia. Umožňuje mužovi postaviť dom alebo zatĺcť klinec. Mužskú vnútornú energiu označujeme ako jinovú – potenciálnu. Žena má zvonka energiu jinovú – potenciálnu. Označujeme ju ako energiu mínusovú. Neprejavuje sa v hmotnom svete. Je to energia emócií. Práve vďaka nej majú ženy vrodenú intuíciu. Nesúlad medzi ženskou a mužskou energiou – vychýlenie sa zo žiadanej energetickej rovnováhy, má na naše zdravie veľmi neblahý vplyv. Napríklad, ak sa žena nadmerne snaží o sebarealizáciu najmä v mužskom prostredí, vyčerpáva svoju vnútornú jangovú energiu. Energetická nerovnováha spôsobuje, že jej vnútorná energia vyteká, obrazne povedané, ako žĺtok z rozbitého vajíčka. Muži v energetickej nerovnováhe, ktorí prichádzajú o vnútorný obsah energetického tela, sa stávajú zženštilými, citlivými, bez schopnosti dokončiť začaté. Dôvodom môže byť napríklad prehnaný vplyv matky na syna.Keďže sa protiklady priťahujú, môže sa stať, že silná žena si pritiahne slabého muža, s ktorým vo vzťahu nenachádza naplnenie. Vnútro energetického tela nesie v sebe okrem iného aj informáciu a skúsenosti z minulých životov. Od neho závisí sila energetického poľa, ako aj energetická sila potomka dvojice. Tieto, ale aj iné súvislosti v energetickom tele významne vplývajú na pripravenosť žien na materstvo. Galinu Šeremetevovú sme mali možnosť spoznať vďaka Viktórii Kravtsovej, ktorá nám sprostredkovala rozhovor. Veľká vďaka za skvelé tlmočenie patrí Kristíne Novákovej. Gabi Revická vo svojich podporných skupinách a na individuálnych konzultáciách otvára témy o ženskej energie neustále. Ak vás podobné zdieľania a rozhovory vábia, neváhajte ju kontaktovať. Galina Šeremetevová je známa ruská liečiteľka a psychologička, skúsená psychogenetička, regresná terapeutka a zakladateľka Školy duševného rozvoja. Galina je takisto úspešnou spisovateľkou, napísala Jsem žena, Jsem žena 2, Aby dítě bylo šťastné z vydavateľstva Zvonící cedry.

Na otázku, ako oživiť panvové dno odpovedá Michaela Schusterová, lektorka Školy panvového dna, v rozhovore s Gabi Revickou. Nie je to ich prvý rozhovor, ale v tomto poslednom vám prinášame aj ochutnávku o tom, čo sa môžete dozvedieť v kurze Oživenie panvového dna.Mišku k objavovaniu veľmi dôležitej časti ženského tela, o ktorej predtým ani netušila, priviedli tzv. ženské problémy. Panvové dno ju privolalo do Školy panvového dna, kde dostala návod na nasmerovanie, ktoré ďalej rozvíjala. Práve to ju naviedlo na cestu k lektorovaniu o panvovom dne. Na Slovensku je to trochu viac tabuizovaná téma. Učenie videla ako cestu, vďaka ktorej môže pomôcť mnohým ženám.Aká bola Miškina cesta k lektorovaniu v Škole panvového dna?Čo nám prináša metóda 3x3?Čo presne je panvové dno?Ako začať komunikovať s dcérou o panvovom dne?Kde sa nachádza sval Psoas alebo sval lásky?Ktoré svaly sa využívajú pri posilňovaní panvového dna?Ako oživiť panvové dno?Posilňujeme správne svoje panvové dno?Panvové dno nie je naše bruško, zadoček, chrbtové svaly ani stehná. Preto ich posilňovanie nemá význam. Cviky pôjdu len po povrchu. Sú to skôr silové cviky, ktoré zapájajú len okolité svaly. Naopak, potrebujeme posilniť hlboké svaly podbruška.Svaly panvového dna s nami budú ťažko, keď sme od nich odpojené. Doteraz bol známy len mužský pohľad na panvové dno, ktorý bol skôr o posilňovaní okolitých svalov. Práve metóda 3x3 prináša ženský pohľad, ktorý je o hľadaní jemnosti a nie sily, o schopnosti nacítiť sa a prepojiť sa so svojím vnútrom. V podstate je to jednoduché. Potrebujeme prepojiť podbruško s našou hlavou.„Maternica je jeden z najdôležitejších orgánov v ženskom tele.“Ako začať komunikovať o panvovom dne s našimi dcéramiUž s dievčatami vo veku asi 10 rokov potrebujeme komunikovať o ženskom poklade - o našom panvovom dne. Miška má na svojom kurze sukničku pre dievčatá, na ktorej je zobrazená maternica s vaječníkmi, vagínou a vajcovodmi.Aj mladé dievčatá si vďaka takémuto zobrazeniu uvedomia, čo všetko sa nachádza v podbrušku. V našom ženskom poklade, o ktorý by sme sa mali starať, sa nachádza náš šiesty zmysel, ktorým je intuícia, zdroj ženskej múdrosti. Preto je také dôležité hovoriť o ňom už mladým slečnám, rovnako ako o cyklickosti v živote ženy.Aký prínos má pre nás oživenie panvového dnaHlboké svaly sú ako špongia, ktorá nasáva všetky naše emócie. Ovplyvňuje našu životnú silu, sexualitu, náš vzťah k sebe samej. Podľa toho, aké emócie si uložíme, tak s nami komunikuje naše panvové dno. Mali by sme sa naučiť počúvať aj našu yoni, čo je pomenovanie ženských genitálií v sanskrite, a nie len náš rozum. Keď fungujeme len cez racio, tak ideme proti sebe.Únik moču, pokles maternice, zostup ženských orgánov, bolestivá menštruácia, bolesť pri sexe a aj hemoroidy, to všetko má súvislosť s oslabeným svalovým tonusom. Miškin kurz Oživenie panvového dna je vhodný na predchádzanie týchto a podobných ženských problémov. Ako fungujú hlboké svaly panvového dna?Prečo je pre nás dôležitý sval lásky?Čo je najväčší problém dnešnej doby pre naše panvové dno?Môže žena po HYSTEREKTÓMII uzdraviť svoje panvové dno?Kedy sa odporúča pracovať v tehotenstve s panvovým dnom?Prečo by sme mali počúvať svoje podbruško?Čo nemá rado panvové dno?Prvý rozhovor s Miškou Schusterovou bol na tému Oslabené panvové dno.

Keď v živote ženy prichádzajú otázky o tom, či súvisí únik moču, oslabené alebo posunuté panvové dno s obdobím menopauzy? Prichádzajú pochybnosti, kedy zneistie. Keď k nej doslova prehovára jej panvové dno a jeho tajomstvá.Gabi Revická pôvodne pripravila rozhovor s Michaelou Schusterovou, lektorkou Školy panvového dna ako upútavku na jej prednášku, ktorú mala na evente Umenie byť ženou 2023. Ale z Mišky vyplával aj informácie o nádobe panvového dna, ktorá sa nazýva aj svalová miska a o tom, ako ženy nesprávne posilňujú svaly panvového dna.Čo spôsobuje únik moču?Ako posilniť svaly panvového dna?Ako vníma naše podbruško západná medicína?Čo nás môže naučiť o maternici východné učenie?Ako súvisí panvové dno s etapami života ženy?Kde sa nachádza sval lásky?Kedy prezradiť mladým dievčatám tajomstvo panvového dna?Kto je Michaela Schusterová?Častokrát sa stáva, že sa žena trápi ťažkosťami akými je únik moču alebo oslabené svaly panvového dna. Začíname hľadať cestu svojho uzdravenia, podobne ako začala kedysi Michaela Schusterová. Téma panvového dna sa začína dostávať do povedomia žien čoraz viac. Menštruácia a menopauza prestávajú byť tabu. Ženský cyklus nám pomáha pochopiť, akými rôznymi fázami prechádzame. Prečo a hlavne, ako sa cítime v jednotlivých častiach našej periódy. „Panvové dno je posvätný grál ženy.“Potrebujeme sa zamyslieť, prečo nám západná medicína so zdravotnými problémami ako napr. únik moču, často nevie pomôcť. Hlavne gynekologické ťažkosti sa ťažko liečia prostredníctvom klasickej medicíny. Odpovede môžeme nájsť v psychosomatike a východných múdrostiach, ktoré nám ukazujú, ako si uzdraviť svoje telo. Prečo je panvové dno také dôležité?Každá žena má príbeh svojho panvového dna, prežíva svoje emócie, má ukryté svoje zážitky z menštruácie, pôrodov, sexuality a operácií. Je to nekonečná studňa, ktorá nemá dno. Len by sme sa mali zamyslieť, čo si necháme v tejto vzácnej studni a nesieme si so sebou. Ako vplýva vnímanie panvového dna na to, v akom psychickom stave sa nachádzame? V rozhovore, ktorý vám prinášame sa dozviete, ako vnímať svoje panvové dno. - Ako máme s našimi vzácnymi svalmi pracovať. - Čo všetko môžeme načerpať pomocou hlbokých svalov panvového dna.- Prečo je pre nás ženy dôležité aj obdobie menopauzy.„Naučíme sa, ako sa stať ženou.“Maternica je podľa východných kultúr centrum našej sily a intuície, avšak v našej západnej spoločnosti nedostáva náležité ocenenie (viď toľko rozšírená hysterektómia!) Ako nájsť spojenie so svojim panvovým dnom nám prináša Michaela Schusterová prostredníctvom zážitkových seminárov pod názvom Oživenie panvového dna metódou 3x3. Nie je to len obyčajné podbruško, ale aj posvätné miesto ženy.Kedy je ten „správny čas“ u dievčat. Kedy je správny čas, povedať svojim dcéram viac o ich panvovom dne, aby ho začali vnímať a vedeli, že je to jedna z najdôležitejších častí ich tela. Môžeme ich privítať do ženského sveta krásnym rituálom Menarché. Prezradiť im múdrosť a význam menštruácie. Naučíme ich, aby prijímali a chránili si svoje panvové dno.Čo všetko sa dozviete v rozhovore Oslabené panvové dno:Čo všetko obsahuje svalová miska?Zamyslenie sa, ako ovplyvňuje náš život panvové dno.Kedy by sa mala žena začať zaujímať o svoje ženské orgány?O tom, prečo je dôležitý rituál Menarché v živote dievčat.Aký je rozdiel medzi vonkajšou a vnútornou menštruáciou? Kde sa nachádza sval lásky.Čo prepája metóda 3x3?Prečo máme oslabené panvové dno?Rozhovor pre E-ženy pripravila Gabi Revická, Možno vás po Po vzhliadnutí videa zaujmú podobné ženské témy, ktoré prinášame na stránke Audio rádia vílovo.

Astropsychologička Jana Kurej terapeuticky sprevádza ľudí aj prostredníctvom ich osobného horoskopu. Rozbaľuje postupne vrstvu po vrstve, aby viac porozumeli sami sebe. Na pozadí svojho výkladu využíva jungiánsku hlbinnú psychológiu, systemickú perspektívu, rodinné konštelácie a ďalšie terapeutické techniky.Rozhovor sa dotkne aj tak bolestivej témy, akú predstavuje zrada. Zážitok zrady nás môže v našom živote zmobilizovať s často prekvapivým výsledkom, tvrdí astropsychologička Jana Kurej v podcastovom rozhovore s Gabi Revickou.Existuje veľa možných ciest osobnej transformácie. Medzi nimi aj zrada ako iniciácia k vlastnej premene. V prvom štádiu nás zrazí k zemi. „Ani zradcovia to však nemajú jednoduché, často sú v zložitejšej pozícii než samotná obeť zrady.“ Vo vzťahu, kde jeden zradí, obaja prechádzajú hlbokým prerodom vo vlastnom sebapoznávaní. „Zrada je možnosť, ako sa znova narodiť a povýšiť utrpenie na novú úroveň. Nie je to jednoduchý proces, ale je nevyhnutný,“ dodáva Jana Kurej, ktorá je pre mnohých svojich klientov dlhodobou sprievodkyňou. Motiváciou pre ľudí, ktorí ju vyhľadávajú, býva často ich náročná životná situácia alebo túžba hlbšie porozumieť sebe samému.Astrológia – niektorými milovaná, inými zavrhovanáAstropsychológia si ju pritiahla v období, keď sa ocitla na životnej križovatke a hľadala odpovede na mnohé otázky. Hoci jej okolie tvrdilo, že je to nezmysel a prvé sedenie s astrológom jej vôbec nesadlo, neodradilo ju to. Rozhodla sa pre štúdium astrológie napriek zdanlivému rozporu s jej formálnym vzdelaním. Práve dôkladným štúdiom a aplikovaním poznatkov v terapeutickej praxi sa zrodilo jej súčasné zameranie – astropsychológia a astroterapia.Jana Kurej dnes v rámci terapie pomáha ľuďom pri prehlbovaní vlastného sebapoznania s využitím poznatkov astrológie. Pre mnohých môže byť veľmi liečivé, ak sa zrazu dokážu pozrieť na svoje procesy inak a integrovať svoju osobnosť do väčšej harmónie a celistvosti. Síce väčšinová spoločnosť stále považuje astrológiu za kontroverznú vedu, ale je všeobecne známe, že už v minulosti boli astrológovia vážení a mimoriadne vzdelaní ľudia.Skúsenosti Jany Kurej ukazujú, že astropsychologická perspektíva priťahuje aj dnes mnohých úspešných a vzdelaných ľudí. To, čo ich všetkých spája, je túžba hlbšie porozumieť a pochopiť svoje osobné príbehy. A tiež, prečo sa im určité procesy dejú opakovane. Spôsob, akým pracuje s astrológiou, je zaujímavý najmä v tom, že používa archetypálny jazyk bez zložitých výrazov. Klienti tak môžu jednoduchšie preniknúť k téme, ktorú práve vnútorne riešia.„Predstavte si, že čítate príbeh a ešte neviete, ako skončí. Veľmi držíte hrdinovi palce a priam za neho dýchate, keď ide do tuhého. Presne toto sa deje aj s naším životom. Neraz sa cítime osamelí, ako hrdinovia na stránkach knihy, a nevieme, že sa v nej píše práve náš príbeh. Vtedy potrebujeme vrátiť do hry všetkých svojich spojencov, ktorí tam sú a sú súčasťou našej vnútornej krajiny, len my ich z rôznych dôvodov nevidíme,” vysvetľuje astropsychologička, ktorá dokáže rozpoznať, čo už má daný človek v rámci svojho života za sebou a aká perspektíva leží pred ním.Keďže Jana Kurej dlho nevedela nájsť platformu, ktorá by spojila jej vedomosti a skúsenosti, rozhodla sa vytvoriť svoju vlastnú funkčnú metódu. Napokon sa ukázalo, že funguje aj pre druhých. Hoci už pred takmer 16 rokmi vedela od svojej učiteľky, čo je napísané v jej „osude“, potrebovala si prejsť určitú cestu. Niečo v jej živote muselo dosadnúť, aby si dovolila žiť svoj vlastný príbeh.Ak by ste sa chceli skontaktovať s Janou Kurej: [email protected] alebo ju nájdete na Facebooku

Ako vyzerá práca virtuálnych asistentiek? Kde naša absolventka Anikó Lešová našla pred rokmi informáciu, kto je VA? Aká je konkurencia v tejto profesii na Slovensku? Ako si VA nájde klienta? V rozhovore nájdete odpovede zabehnutej virtuálnej asistentky, ktorá začínala v období, keď v našich končinách bol pojem virtuálna asistencia takmer neznámy. Bolo ťažšie začínať vtedy, alebo dnes?Cesta k virtuálnej asistenciiZakladateľka a lektorka projektu vzdelávania nových podnikateliek z oblasti online podnikania a z oblasti virtuálnej asistencie, Gabriela Revická, si do rozhovoru pozvala jednu z prvých kurzistiek, ktoré s Niki Kolesár mali vo svojich kurzoch. Dnes už zabehnutú „virtuálku" na plný úväzok Anikó Lešovú. Rozhovor o zaujímavej ceste podnikateľky, jednej z prvých VA v období, keď sa samotný projekt na Slovensku ešte len rozbiehal. Pojem virtuálna asistentka bol tak neznámy, že ho ľudia rôzne pretvárali a komolili. Hovorili jej aj „online sekretárka". Absolventka kurzu Anikó si pred tým, ako sa vydala na cestu VA, prešla pozíciami ako asistentka riaditeľov firiem, manažérka zahraničného obchodu, alebo referentka odbytu. Jedného dňa však prišiel impulz, alebo ako to sama nazvala „pracovné vyhorenie". Potreba nájsť si prácu, ktorá bude hobby, ju doviedla na stránky amerických a anglických autorov. Na zahraničných weboch sa prvýkrát stretla s pojmom virtuálna asistencia. Ako sa cesta Anikó ďalej vyvíja a ako našla E-ženy?Ako začína práca virtuálnych asistentiek?Prvé kroky sprevádzali obavy. Strach zo založenia živnosti, strach z podnikania, napriek tomu sa nenechala odradiť. Dnes už žiadaná virtuálna asistentka s úsmevom spomína na chvíle, ako svoju prácu predstavila celému telefónnemu zoznamu pomocou obyčajnej prezentácie v PowerPointe. Napriek prekážkam sa Anikó podarilo získať prvého klienta, začala jej prvá online spolupráca. Ponuka práce pre virtuálne asistentky na Slovensku bola v tom období minimálna. Zároveň je príkladom toho, že šikovná VA nepotrebuje reklamy na sociálnych sieťach. Pútavé rozprávanie o tom, ako natrafila na kurz a klientov, obohacujú skúsenosti Gabi Revickej, ktorá spomína aj na to, ako robila osvetu o práci VA na úradoch.„Dnes si už ponuky vyberám..."Vo svojich začiatkoch brala každú prácu ktorú jej ponúkli, časom si však začala určovať svoje priority. Výber klientov nebol jednoduchý. Pri jednom z nich si položila otázku: „Bude ma to živiť finančne. Ale bude ma to živiť aj duševne?" Práca virtuálnej asistentky nie je vždy jednoduchá. V rozhovore so svojou bývalou lektorkou spomína na mnoho „aha momentov", s ktorými sa stretla a bežne sa stretávajú aj ostatné virtuálne asistentky.„Ďakujem, že ste, E-ženy!"Anikó Lešová chcela ako virtuálna asistentka kariérne rásť a napredovať. Ponúk na vzdelávanie v oblasti online podnikania našla minimum. Natrafila na E-ženy. Ako sama uvádza, ďakuje za to, že boli jej oporným pilierom a mohla sa s nimi vzdelávať. Mnohé sa v kurze naučila, vždy sa na túto skupinu mohla obrátiť. V období absolvovania kurzov, bola svojou tvorbou textov a článkov veľkým prínosom pre web ezeny.sk.„Nepracujem 8 hodín..."Práca VA ju doviedla k podnikaniu. Dnes si sama určuje svoj pracovný čas. Aké typy zákaziek si dnes môže vyberať? Anikó vďaka práci VA robí to, čo ju najviac baví. V blízkej dobe si chce naplniť aj svoje plány a vytvoriť vlastnú flotilu VA. Čo všetko jej práca z domu za tie roky umožnila a čomu sa dnes venuje sa dozviete v rozhovore. V inšpiratívnom dialógu sa dozviete: Ako sa dostala k práci VA?Kde našla svojho prvého klienta?Koľko ľudí sa jej podarilo na začiatku svojej kariéry osloviť?Ako si vyberá klientov?Aké zameranie si vybrala?Čomu sa venuje Anikó dnes?

Kto a kedy začal robiť školenia pre virtuálne asistentky na Slovensku? Ako celý projekt VA vznikol a aké mená za ním stoja? Odkedy je dopyt po online práci, ktorú vedia ponúknuť virtuálne asistentky? Ako vyzerali školenia pre virtuálne asistentky v roku 2016 a aké boli pôvodné nároky na ich služby? Ako vyzerala spolupráca s prvou virtuálnou asistentkou a ako je to dnes? Vývoj projektu VAZaujímavé rozprávanie a výdatné odpovede a otázky o vývoji projektu VA je fascinujúce v tom, ako sa mnohé môže v podnikaní za krátky čas zmeniť, obzvlášť, ak ide o online podnikanie. Čo platí dnes, o pár mesiacov už platiť nemusí. Ako si s rôznymi fázami projektu VA poradila Gabi Revická a jej tím a kto každý bol súčasťou tohto bestselleru E-žien? Otázky v rozhovore zaznievali od Niki Kolesár, ktorá patrí medzi výrazné ikona virtuálnej asistencie na Slovensku. Osobnosti a mená, ktoré súvisia s virtuálnymi asistentkami V rozhovore sa dozviete o mnohých menách, ktorým E-ženy vďačia za to, že pomohli podržať a rozvíjať víziu projektu do fázy, v ktorej sú teraz. Gabi hovorí o dámach, ktoré možno poznáte alebo budete chcieť spoznať aj vy. Hovorí o Zsanett Berec, Bohumile Ďurišovej,Tami Osaďanovej, Ivanke Kukanovej, Linde Bohušovej, Aničke Srokovej, Andrei Zátoriovej, Viki Revickej a ďalších dámach. Niektoré sú naďalej súčasťou tímu E-žien a niektoré sa rozhodli nasledovať iné svoje sny. Od startupu až po prijatie v štátnom sektore E-ženy sú prvá organizácia, ktorá začala robiť školenia pre virtuálne asistentky a špeciálne tréningy, čo samozrejme súvisí aj s produkciou novej profesie. Startup virtuálne asistentky sa stal aj na Slovensku unikátnym. Ešte pred pár mesiacmi naše úrady nevedeli, čo pojem virtuálna asistentka znamená a dnes, po šiestich mesiacoch rozšírenia tréningových programov, ktoré E-ženy priniesli, podporuje tento typ vzdelávania aj samotné ministerstvo práce. Čo obsahuje rozhovor Ako vznikli virtuálne asistentky:- Rôzne vtipné príhody zo zákulisia spolupráce. - Spomienky na školenia pre virtuálne asistentky, keď sa konali offline.- Spolupráce, ktoré ešte nemali rovnaké pomenovania ako dnes, ale išlo o to isté. - Roky a čísla, ktoré majú E-ženy za sebou, keď sa obzrú späť.- Príbehy žien, ktoré sa začali venovať podnikaniu z domu alebo internetovému podnikaniu v období, kedy potrebujú alebo chcú pracovať z pohodlia domova. - Podnikanie cez internet je špecifické, hravé, slobodné, no je dôležité hovoriť o hraniciach a mantineloch. - Rozhovor, v ktorom mama a dcéra jemne naznačujú, aké je podnikanie s rodinou. - Ako začať podnikať a čo všetko nás čaká, keď sa pre podobné podnikanie online rozhodneme. - Zodpovednosť a sloboda - radosť aj záväzok - s tým všetkým je potrebné počítať, keď sa pre podobnú cestu rozhodnete. - Podporia vás E-ženy, ak sa rozhodnete pre prácu VA alebo ak vás vábi spolupráca s virtuálnou asistentkou? Pozývame vás, aby ste si vypočuli rozhovor, ktorý vás bude baviť a predpokladáme, že by vás mohol aj celkom obohatiť. Želáme nám aj vám, aby bol inšpiratívny a ďakujeme, ak sa rozhodnete, zdieľať ho tým ženám alebo mužom, ktorých podnikania môžu podobné informácie výrazne podporiť. virtualneasistentky.euezeny.sk

Gabi Revická a Lucia Pajszerová v rozhovore otvárajú otázky o tom, čo je tantra, ako nám môže obohatiť život a napríklad aj to, ako tantra rieši závislosti, žiarlivosť a lipnutie. Lucka ukončila osemročný diplomovaný tréning Proces Orientovanej Psychoterapie a absolvovala Tantra teacher training pod vedením Mahasatvaa Ma Ananda Sarita, dlhoročnej súputničky tantrického majstra OSHA.Pomáha tantra zbaviť sa žiarlivosti a závislosti vo vzťahu? „Tantra prináša zrkadlá. Nehovorí, čo je alebo nie je správne,“ odpovedá Lucka na otázku ohľadom závislosti, žiarlivosti a slobody. Pri otázke závislostí a slobode dáva Lucia Pajszerová do protikladu slobodu a bezpečie. Podľa nej dostáva potreba bezpečia niekedy nálepky, že niekto môže byť príliš závislý. No v skutočnosti za tým môže byť len potreba bezpečia. „Mágia sa deje, keď sa tieto dve polarity stretnú. Dôležité je, dovoliť, aby sa stretli a vytvorili bezpečný svet.“ ,,Žiarlivosť je len jeden zo signálov, ktoré nám naše vnútro dáva a vďaka tomu sa môžeme posunúť,” hovorí o žiarlivosti Lucia. ,,Žiarlivosť môže odísť, keď si naplním potrebu, kvôli ktorej žiarlivosť prišla.” Vzťah a jeho statickosť. Bezpečie a dynamika vo vzťahu. V zásade je za tým teória poľa. Pole obsahuje určité množstvo rolí. My obsadíme tú rolu, ku ktorej máme bližšie. Problém je, ak od druhého vyžadujeme, aby sme dostávali to, čo potrebujeme. Jedným z riešení môže byť, začať si tieto úlohy vymieňať. Vzťah nemá rád statickosť, má rád dynamiku. Lipnutie na pozornosti od druhých Čo, ak na niekom lipneme a chceme s ním byť neustále? Lucka na otázku o lipnutí odpovedá, že keď nepoznáme svoje potreby a nenapĺňame potreby svojho tela a svojho ja, začneme podvedome ťahať pozornosť od druhých.. V tantre sa hovorí: „Kam ide pozornosť, tam ide energia.“ Samozrejme, najlepšie to funguje, ak pozornosť plynie prirodzene a ak si naše vlastné potreby naplníme my samy. Párová terapia - tantra a procesorientovaná psychológia „Sú to rôzne nástroje v mojom „tool boxe“ a podľa potreby vyťahujem nástroj, ktorý je potrebný.“ vysvetľuje Lucka Pajszerová na záver rozhovoru, ktorý vás určite veľmi obohatí a srdečne vás pozývame, aby ste si ho pozreli alebo vypočuli. Linky: https://ezeny.eu/ https://www.ezeny.sk/ https://www.revicka.sk/ https://baranet.sk/sluzby/tvorba-videi/ https://www.intimne-umenia.sk/

éma ako stvorená pre zamilovaných alebo pre tých, ktorí sa boja vstúpiť do vzťahu, lebo majú strach zo zlyhania, že opustia seba, že budú neverní sebe a svojim sľubom. Gabi Revická v rozhovore s Emou Krajčovičovou, psychologičkou, ktorá vo svojej praxi využíva princípy IFS a s Luckou Gomez predniesla citát zo svojej novo-pripravovanej knihy: ,,Zamilovala som sa do seba v tebe. Už viem, prečo ma naša láska tak dostala. Človek by si prial, byť v tom sladkom spojení stále a znova a zas, nasledovať okamih spojenia s blízkou dušou, až sa na tom stáva závislý a zabúda, že predtým všetkým si sľúbil, že bude verný samému sebe." Potom položila kľúčovú otázku rozhovoru: Prečo vo vzťahu strácame samého seba, ako samého seba ustáť a zostať samému sebe verný?Myšlienky, otázky, odpovede a skvelé citáty, ktoré v rozhovore zaznievajú: Do vzťahu idem s tým, že dávam 100% a že druhý dáva tiež 100%. Vždy tam idem na 100%. Čo, ak to má partner alebo partnerka inak? Čo ponúkaš do vzťahu ty? Keď vchádzam do vzťahu úplná, malo by to fungovať, ale ako sa nestratiť? Ako ustáť dlhodobo samého seba? Ponúka psychológia riešenia, ako bdelo fungovať vo vzťahu tak, aby sme nestratili samého seba? Prvým bodom nenásilnej komunikácie je, naučiť sa pozorovať. Pozorovanie znamená, že vidíš bez toho, aby si k tomu dávala svoje hodnotenia. Predstav si to tak ako keby kamera videla situáciu a ona ju pozorovala. Učíme sa vnímať človeka bez toho, čo si o ňom myslím, čo to vo mne vyvoláva. Vtedy vidím, kto je ten človek a kto som ja. Ochota, byť zraniteľná. Svojim správaním obetujem seba, aby si bol spokojný, spokojná ty. Ako si sledovať svoje správanie, aby sme zostali samým sebou a boli verný samému sebe? Čo vtedy, keď začne skúška, kto z koho? Čo by som ti mohla vziať z toho tvojho a keď mi dáš príliš, tak ma už ani nezaujímaš, lebo už to nie si ty. Potrebuje vzťah pravidelnú revíziu? Ako sa nerozviesť? Ak sa nedoriešia veci medzi rozídenými partnermi, tak si každý hľadá podobného partnera, aby si doriešil, čo si doriešiť nestihol. Kto som vo vzťahu? Kto som bol(a) na začiatku vzťahu? Ostať sama sebe verná, lebo viem, kto som, viem, čo prinášam. Keď chcem byť sama sebou, dať priestor aj druhému byť sám sebou. - takýto mi vyhovuje. My a potenciál našich očakávaní… Zaľúbenie je neuveriteľný stav, ktorý sa snažím uchovať. Cítim sa ako najúžasnejšia na svete… Ako je to s nami a s okuliarmi, ktoré máme v čase, keď sme zaľúbené? Keď sú naše potreby naplnené pozornosťou, keď sa cítime úžasne… Aké by to bolo, keby sme boli naplnené úžasnosťou typickou pre stav zamilovanosti aj neskôr a nezávisle od druhého? Naše vnútorné šťastie by nemalo závisieť od nášho partnera alebo partnerky. Trénovanie ideálneho stavu pre nás samých - ďakovaním a vďačnosťou: ,,Ďakujem, že ma podporuješ, ďakujem, že mi robíš kávu.”

Pozývame vás na rozhovor o ženskej spiritualite, tantre, ženských zdieľaniach, a o seminári, ktorý môže obohatiť svet ženy, jej poznanie o hlbšej intimite v bezpečnej zóne na príjemnom mieste, pod vedením lektoriek Andrei Sobotovej a Lucie Pajszerovej. Kým pre vás pripravíme kompletný text o rozhovore, rady by sme vás pozvali na ženský seminár, ktorý bude pod vedením týchto dám 13.-15.5.2022 v Bratislave. Podrobnejšie informácie o seminári Ženská spirituálna cesta z cyklu Esenecie bohyne nájdete na linku https://www.intimne-umenia.sk/zenska-spiritualita/

Zuzana Hozhoni, žena, ktorá prináša zmenu. Je transformátorka, ktorá premieňa bloky na silné stránky. Prepisuje limbické odtlačky prostredníctvom online programov a konzultácií. V rozhovore, ktorý s Gabi Revickou nahrali v novembri 2021 sa dozviete o jej rozmanitosti, ale aj o ich spoločných zážitkoch.V úvode obe dámy spomínajú, ako Zuzana bývala na samote v lese. Bez toalety! Pre niekoho veľký zásah do komfortu bývania. Ona to vnímala ako príležitosť prehnojiť celý ten les permakultúrnou technikou. Vzápätí celkom bez okolkov priznáva pomstychtivé myšlienky po rozchode s partnerom. „Ja sa viem poriadne na*rať, nahnevať, žiarliť, priať zle. Ale nemyslím to vážne. Som celistvá. Nie som len svetlo.“ Svoje negatívne emócie si nielenže uvedomuje, ale necháva ich vzplanúť, rozvinúť, vedome ich prežíva. Ako Gabi Revická poznamenala, vyživuje svoju mrchu.Emócia je energia, ktorá sa v tele usádza. Ak je jej pretlak, odrazí sa v nejakom orgáne v podobe choroby. Dôležité je, dovoliť si prežívať svoje negativne emócie. Prijať svoj emočný stav. „Zdravý hnev je niečo, čo príde, je to veľké, ale nedrží ťa to dlho. To je o pár sekúnd preč a už to ide ďalej.“ Keď vzplanie vo vás hnev, uvítajte ho ako indíciu, že už sa cítite nemohúco. Sú to barličky. Pomoc na výstupe z tohto pocitu. Je to aktivácia vašej sily.Zuzana Hozhoni navrhuje, aby sme neriešili, prečo dané negatívne emócie cítime. Pri analýze by ste sa mohli len viac zamotať a k riešeniu už ani nedôjdeme. „Pre mňa je dôležité to, čo cítim. Nie, prečo to cítim. Ženy by obzvláš nemali vôbec riešiť svoje emócie - odkiaľ prišli. Pre nás sú prirodzené. My ich musíme cítiť. Keď sa žena začne zamýšľať, prečo a načo, zacyklí sa. Logika ti nevyčistí emócie.“Čo je limbický odtlačok? Spomienky fyzického tela siahajú až do obdobia pred narodením. Ovplyvňujú nás i v súčasnosti. Čo sme zažívali v prenatálnom obdobía v ranom detstve, sa nám zapísalo do mozgu. Zanechalo limbický odtlačok. Ak sú to negatívne zápisy, tak práve toto negatívne sa nám neskôr v živote javí ako domovská, dôverne známa frekvencia, ku ktorej prirodzene inklinujeme. Tento zápis, prepojenie neurónov, nie je definitívny a nemenný. Zuzka Hozhoni sa v rozhovore zmieňuje o technikách, ktoré pracujú s mozgom tak, aby vytvorili nové nastavenie a žiadaný limbický odtlačok.Gabi zaujímalo, aký vplyv má na človeka, ak mal v detstve nedostatočné množstvo dotykov. Zuzana objasňuje, ako sú prirodzené dotyky od rodičov dôležité a formujúce. Ak teenegeri nepoznajú z detstva nevinný rešpektujúci dotyk bez akýchkoľvek úmyslov, môžu začať sexualne žiť priskoro len preto, aby ich niekto objal.Zuzana Hozhoni samú seba prezentuje ako odporkyňu internetu. S technológiou sa nekamaráti a sociálne siete dlho odmietala. Práve Gabi kedysi Zuzke vysvetlila, ako Facebook funguje. Na oplátku Zuzka posmelila Gabi, aby si dôverovala, keď cestuje sama a do neznáma. Prispôsobili sa dobe, prekonali svoju averziu a strach zo zlyhania. Jednoducho si prepísali starý zápis. Pozývame vás vypočuť si rozhovor dvoch inšpiratívnych žien.

Katarína Medvecová Plichtová je známa ako koučka svetovej organizácie Gallup na rozvoj talentov a silných stránok. V rozhovore s Gabi Revickou sa rozprávali o tom, ako spolupracovať s virtuálnymi asistentkami, ako zúročiť ich talenty a silné stránky, ako a prečo delegovať.Gabi v úvode rozhovoru spomína na moment, kedy sa prvýkrát stretla s Gallupovým testom. Vďaka Gallupovmu testu a Katke pochopila svoje silné stránky a naopak talenty má na zanedbateľnom mieste: „Rada spomínam na to, ako som sa dozvedela, že medzi mojich prvých päť talentov vôbec nepatrí organizačný talent a to je jedna z vecí, ktoré tým pádom viem, že mám delegovať - s radosťou a s láskou. Uvedomila som si, ktoré talenty sú tie, o ktoré sa môžem oprieť.“ Ak s niekým spolupracujeme, je dôležité vedieť, v čom človeka podporiť a v čom nie.O spolupráci medzi podnikateľom a virtuálnou asistentkouNiekto má rád excel, niekto rád píše rešerše, iný rád vybavuje povolenia na úradoch - každá virtuálka má iné silné stránky, talenty, zručnosti. Veľkou výhodou početného tímu virtuálnych asistentiek je, že sa môže delegovať podľa talentov a každá virtuálna asistentka má svoj záskok. Katka sa k spolupráci so svojimi virtuálnymi asistentkami dostala cez E-ženy a prostredníctvom kurzov, ktoré u nej niektoré virtuálne asistentky absolvovali. ,,Podľa toho, ako vidím ich talenty a čo im ide veľmi dobre, rozmýšľam nad tým, kde sa budú cítiť dobre,“ hovorí Katka Plichtová. Spolupráca s jednou virtuálnou asistentkou môže mať svoje nevýhody a riziká. Gabi spomína na nemilý príbeh: „Pre mňa bolo najväčším úskalím, keď jedna asistentka robila pre mňa všetko, pretože keď odišla, bola to pre mňa veľká dráma. Tá pestrosť, ktorú pre mňa predstavovala, bola dosť ťažko zastupiteľná. Už si dávam na to pozor.“Podnikanie a delegovaniePodnikatelia nie vždy nevyužívajú delegovanie v dostatočnej miere, čo môže mať nedobrý vplyv na ich podnikanie. Vtedy môže rozvoj alebo obchod firmy stagnovať. Je zničujúce, keď chce podnikateľ obsiahnuť všetko. Trpí tým nie len on, ale aj celá jeho rodina.Neobmedzený potenciál virtuálnej asistentky alebo virtuálneho asistenta...Ak virtuálna asistentka ovláda cudzí jazyk, jej príležitosti a potenciál sú takmer neobmedzené. V zahraničí je pojem virtuálna asistentka bez hraníc, majú množstvo špecializácií, neobmedzený počet typov prác, každá môže robiť to, čo ju baví a v čom má talenty. Výhodou práce virtuálnych asistentiek je, že majú možnosť výberu a môžu pracovať pre viacerých klientov. Môžu rozvíjať svoje podnikanie a zručnosti v rôznych smeroch. Dôležité je vybrať si 3-5 oblastí, v ktorých sa budú rozvíjať. Nemusia robiť, ani vedieť všetko. Je príjemné robiť takú špecializáciu, ktorá ich baví. Práca ide vtedy od ruky a ak sú za to ešte aj ocenené, to je ideálna spolupráca.Máte otázky o tom, ako vyzerá spolupráca s virtuálnou asistentkou? Napíšte nám. Zatiaľ vás pozývame vypočuť si náš rozhovor.

Každý z nás prišiel na svet za určitých okolností, ktoré prirodzene ovplyvnili náš život. Separácia dieťaťa od matky po pôrode môže v našom podvedomí zanechať hlboké emočné zranenia. Často nerozumieme, prečo sú niektoré situácie pre nás také zraňujúce. Nie celkom prirodzene nám napadne pripisovať dôležitosť práve prvým minútam nášho života. V rozhovore so Silviou Galatovou a Zuzanou Bajkaiovou sa okrem iného dozvedáme aj o tom, čo všetko sa v našom systéme musí zmeniť, aby mala pri pôrode hlavné slovo rodiaca žena a nie personál okolo nej a ako to vyzerá s pôrodníctvom na Slovensku v iných krajinách.Silvia Galatová pôsobí ako lektorka sebarozvojových programov najmä pre ženy a poradkyňa pri dojčení a prípravy na pôrod. Je tiež koučkou osobného rozvoja. Zuzana Bajkaiová sa zameriava na psychoterapiu s resocializáciou, je terapeutka, v minulosti sprevádzala ženy ako dula, no aktuálne sa venuje dlhodobému dopadu pôrodu a zážitkov z raného detstva na život človeka, témam limbického odtlačku, rehabilitácii pôrodných zážitkov / rebirthing, ženám s pôrodnou traumou, témam liečenia vnútorného dieťaťa a vedomého rodičovstva.Aké sú rozdiely medzi pôrodom na Slovensku a v zahraničí? ,,Dánske ženy by nedovolili, aby bolo akýmkoľvek spôsobom siahané na ich dôstojnosť. Slovenské ženy sú viac podriadené systému - ako povie doktor, tak je to dobre a to platí,” spomína sa v rozhovore myšlienka z dokumentárneho filmu Neviditeľná od Mai Martiniak. Zuzana pripisuje takéto podriaďovanie systému, ktorý u nás dlho vládol: ,,V post-totalitných krajinách je bežnejšie, že počúvame viac doktorov ako to, čo nám hovorí naše telo. Sme silne trans-generačne traumatizovaní a trauma poslušnosti voči systému alebo autorite je v nás hlboko zarytá.“ Zuzana podotkla, že za 12 rokov praxe u nás, ale aj v zahraničí, ešte nezažila také zneužívanie moci pri pôrodoch, s akými sa stretávame práve v slovenských nemocniciach. „Bohužiaľ sú slovenské ženy v tomto stále submisívne, vlastne sa stále bránime zmene, čo pramení z nášho detstva, kedy nás okolie učilo odpútať sa od pocitov a svojho tela.“ Silvia s týmto názorom súznie a dodáva, že záleží aj na tom, kto je ten, kto si robí nárok na telo rodičky a vlastne na ňu celú.„Od ženy sa totiž vyžaduje aj určité správanie. Všetko, čo nie je podľa predstáv personálu, je nežiadúce. Pre ženu je ľahšie niečo si nenechať v zahraničí ako si niečo nenechať na Slovensku,“ hovorí Silvia.„Tak isto aj duly majú na Slovensku náročnejšiu prácu. Bohužiaľ, covidové obdobie, v ktorom sa momentálne nachádzame, neumožňuje prítomnosť duly pri pôrode. Neberie sa do úvahy, že žena prechádza niečím, kde nechce byť sama a prítomnosť niekoho, komu verí, je v takýchto okamihoch nevyhnutná,“ dopĺňa Zuzana.Odpovede na ďalšie otázky ako napríklad:Prinesie zmena systému v pôrodníctve so sebou jednoduchší pôrod?Ako separácia matky a dieťaťa ovplyvňuje náš ďalší život?Musí byť všetko v poriadku, aby mohlo byť dieťa s matkou?Legislatíva a právo matky a dieťaťa, ostať spolu po pôrode?

Ako vníma pozíciu virtuálna asistentka a virtuálny asistent šéfka portálu profesia - Ivana Molnárová?Podnikatelia aj úrady, s ktorými spolupracujeme, sa nás často pýtajú kto je virtuálna asistentka a čo robí. Gabi Revická sa spýtala, ako túto pracovnú pozíciu vníma riaditeľka portálu www.profesia.sk, Ivana Molnárová. Ani v prvom odseku nie je hlavná kľúčová fráza „Posledné tri roky sa trh práce dynamický mení a nevieme predpokladať, aké typy pracovných pozícií vzniknú a budu vznikať aj do budúcnosti,“ vysvetľuje Ivana Molnárová v úvode rozhovoru. Vzhľadom na to, že sa mnohé pracovné pozície transformovali do home office-ov a do domácností, vznikajú nové potreby na digitalizáciu. Mnohé firmy hľadajú možnosť, ako pomôcť zladiť prácu z domu a prácu z kancelárie. „Mne veľmi do toho zapadá ten nový pojem a nová pracovná pozícia virtuálna asistentka, je to v podstate novodobý pojem“, hovorí riaditeľka profesie.sk. Dodáva, že takýchto pozícii bude vznikať viac. Nie je ťažké predpokladať, aké budú požiadavky na znalosti uchádzačov o prácu. Avšak, je ťažké definovať, ako sa jednotlivé pracovné pozície budú volať. Virtuálna asistencia do tohto kontextu novodobej doby krásne zapadá, dopĺňa šéfka portálu profesia.sk.Ako vznikol projekt virtuálna asistentka „Myslela som si, že som vymyslela niečo nové,“ spomína Gabi Revická a opisuje, ako projekt virtuálna asistentka vznikol. Do projektu E-žena roka sa prihlásila žena, ktorá už mala projekt virtuálna asistentka, ale chcela ho predať. Pôsobila v Haagu a mala klientov, pre ktorých pracovala v angličtine. Gabi spomína, že na jej internetovej stránke mala taký malý tachometer, ktorý uvádzal, koľko hodín svojim klientom ušetrila. Virtuálna asistentka bola skvelá definícia práce, ktorú pre ňu už v tom období robili rôzne ženy, z rôznych častí Slovenska. „Ráno som im zadala prácu a cez deň som si ju skontrolovala. To, že som mohla delegovať, mi ušetrilo veľmi veľa času.“Zavedenie pojmu virtuálna asistencia V súčasnosti sa stretávame s rôznymi názvami, na ktoré sa podnikatelia pýtajú, ako virtuálna sekretárka a pod. Je bežné, že o túto prácu sa zaujímajú aj muži a preto Gabi a Niki so svojim tímom zaviedli pojem virtuálna asistencia. Je to práca, ktorú môžu vykonávať ženy na materskej dovolenke, ženy a muži rôzneho veku. Ľudia, ktorí zo zdravotných dôvodov môžu pracovať len z domu, ale aj ľudia, ktorí sa chcú naučiť niečo nové, prípadne začať podnikať.„Administratíva je stále najzaujímavejším artiklom, či už v štátnej alebo súkromnej sfére. Spojenie onlinu a virtuálneho prostredia je len iný názov pre tú istú prácu, ktorá sa zdieľa. Mnohí sa učíme pracovať z online prostredia, aby sme ľahšie dokázali skĺbiť work-life balance, a práve virtuálne asistentky nám v tom môžu pomôcť,“ hovorí líderka portálu profesia.sk.Virtuálna asistentka a oblasti podnikania Virtuálnu asistentku vyhľadávajú podnikatelia z rôznych oblasti podnikania. VA môže pracovať pre svadobného fotografa, v oblasti stavebníctva, realít, cestovného ruchu alebo v oblasti kníh. Vie zabezpečiť práce, na ktoré podnikateľ nemá čas a nemusia súvisieť len s prácou, na ktorú si ich podnikateľ najal. „Keď má virtuálka svoje know-how, ktoré sa jej snažíme odovzdať, tak vie aj sama pomôcť a našepkať, ako zdokonaliť pôsobenie na internete, napríklad použitím správnych kľúčových slov,“ hovorí Gabi Revická.Ako je pracovná pozícia definovaná na portáli profesia.sk? Tento názov sa špecifikuje do názvu pracovnej pozície, čiže, ak ho chceme na profesii nájsť, hľadali by sme v kategórii, administratíva, asistenti, asistentky.

Sandra Epstein je autorka vibračných esencií Araretama. Vyrába ich z rastlín, ktoré rastú v Atlantickom dažďovom pralese. Žije neďaleko neho spolu s komunitou, ktorú vytvorili pred vyše 40 timi rokmi a funguje dodnes. Araretamu na Slovensku zastupuje Veronika Šablová, ktorá rozhovor a odpovede na otázky od Gabi Revickej aj prekladá.Z podcastu sa dozviete:Ako to celé začalo, keď sa Sandra Epstein dostala k informáciám o tantre?Aký je rozdiel medzi šamanom a šamanským liečiteľom?Čo predstavuje u ženy každý jeden orgazmus?Ako pochopiť desať tvári ženskej energie?V rozhovore zaznievajú vzácne odpovede a múdrosti ako:- Tantra je učenie, ktoré sa odovzdávalo zo ženy na ženu.- Sex a sexuálne polohy sú len konárikom komplexného učenia o tantre.- Tantra znamená ako keby línie, ktoré vytvárajú našu existenciu života. Je to ako posvätný šál alebo obrus. Preto sa symbolicky stále používajú šatky - ľudia si vyšívali do šálov svoje príbehy -je to symbolika, ktorá súvisí s tantrou.- Tantra je akoby našim sobášom so samým sebou - medzi našou mužskou a ženskou stránkou,medzi paradoxnými časťami našej existencie - nie medzi tými, ktoré sú rovnaké, ale rozdielne.- Špeciálne pre tantru sú dôležité dva živly: oheň a voda, tie nie sú komplementárne.- Keď máš veľa vody, zabiješ oheň. Keď je veľa ohňa, vyparí sa voda. To je veľmi viditeľné cez náš spôsob, ako sa prejavujeme v živote. Ak máme veľa ohňa, naše emocionálne telo je vypálené.-Ľudí najviac priťahuje sexuálna stránka, lebo sex priťahuje pozornosť. Oveľa viac sa ľudia zaujímajú o sex ako sebarozvoj. ,,Keď môžeš priniesť sebarozvoj do sexu, je to lepšie,” smeje sa Sandra.Sandre Epstein prichádzali informácie o tantre z rôznych strán. Nie z kníh alebo prefotených prepisov, kedysi neboli dostupné žiadne podobné zdroje (pozn. autora), ale štúdiom geometrie ľudského správania a pochopením multidimenzionálnej ženskej energie, ktorá je aj vo vnútri každého muža. ,,Ctím si erotický tanec nášho vnútorného prepojenia.” Sandra nehovorí, že nemáte mať s nikým sex, ale o tom, že netreba zabúdať na to, čo je skutočným zdrojom tejto energie.Gabi Revická vás pozýva do nových skupín - na stretnutie s esenciami z rady Tantrické Bohyne od Sandry Epstein. Sama si prechádza niekoľko mesačnou mandalou, ktorú si zopakovala po vyše desiatich rokoch a zážitok z tejto sady esencií bude aj pre ňu novým poznaním. Ak máte záujem sa pripojiť, píšte na [email protected] - text: E-ženyZvuk a strih: Viktória RevickáTechnická podpora: Zsanett Berec

Ema Krajčovičová je psychologička, lektorka, odborníčka na vnímavú komunikáciu a výchovu. Venuje sa téme, ako tvoriť láskyplný vzťah k sebe a druhým. Pracuje na základe princípov IFS (Internal family systems), ktorého zakladateľom je Richard C. Schwartz. IFS predpokladá, že naša myseľ sa skladá z viacerých častí. Základom tohto princípu je, že každá z častí našej osobnosti má pozitívny zámer, aj keď to tak v danom momente nevyzerá. Keď v sebe objavíme láskyplný a chápavý priestor (IFS to nazýva Self) a začneme k jednotlivým svojím častiam pristupovať z tohto miesta, zrazu sa stane možným seba aj druhých vnímať so skutočným záujmom, porozumením a súcitom. Súcit alebo ľútosť? Aký je rozdiel medzi súcitom a ľútosťou? Pri tejto otázke sa spustila diskusia o zásadných rozdieloch v chápaní slova súcit a s jeho zamieňaním za ľútosť, sú to ale dve diametrálne odlišné slová. Medzi súcitom a ľútosťou je veľký rozdiel. Podľa Emy je súcit otvorenie sa bolesti toho druhého a pri ľútosti sa dávame do roly obete. Ema ako príklad uviedla myšlienky Gabora Mateho (Compassionate Inquiry): ,,Súcítim s človekom, lebo sme na jednej lodi a súcítim s človekom, lebo som si niečo také zažila. Compassion je stav, kedy som schopná vnímať tvoju bolesť, počúvať ťa v nej, súcitiť s tebou, ale považujem ťa za rovnocenného človeka, ktorý so mnou zdieľa všetky trápenia, ktoré má,” vysvetľuje Ema. Čo sa deje, keď sa niekto bojí povedať pravdu? ,,Osoba, ktorá mi bola veľmi blízka, mala strach povedať mi pravdu. Prešlo pár rokov a situácia sa zopakovala. Kládla som si otázku, prečo sa to deje, kde to mám ja, komu sa bojím povedať pravdu? Prečo mám strach a či ho vôbec mám? Prvé, čo mi tam vyskočilo bolo opovrhovanie, prečo ten strach - hovoriť pravdu.” Gabi celkom otvorene otvára pokrievku z nádoby Tajomstvo, pochopenie a strach povedať pravdu svojej mame. /Mimochodom má o tom výborný článok Príbeh jedenásteho variantu/. Pomohlo jej to k prijatiu a k súcitu voči tým, ktorí mail strach povedať pravdu. ,,Je samozrejmé, že, aby sme si klamstvo všimli a zranilo nás to, musí to byť naozaj blízka osoba,” zaznieva v rozhovore. Ako rozpustiť strach z toho, že máme povedať pravdu? Ako pochopiť a súcítiť so slabosťou druhých, keď nie sú pripravení otvoriť sa? Pravda a lož, naše strachy a pocit bezpečia ,,Klamem, aby som bol v bezpečí. Vytváram si mechanizmus, aby som prežil. Väčšinou sa táto emócia zrodí ešte v zraniteľnom veku, keď tam nebol nikto, kto by nám pomohol túto emóciu zvládnuť a cítiť sa bezpečne. Môže sa stať, že od toho momentu bude strach aktivovaný v každej podobnej situácii,” hovorí Ema a vysvetľuje na príklade: „Ak som napríklad rozbila vázu a spýtali sa, kto to urobil. Keď som sa priznala, mama mi vynadala. Vtedy som si uvedomila, že som asi spravila niečo zlé, keď som povedala pravdu. Ozve naše vnútro a hovorí nám, že nabudúce to musíme urobiť lepšie, aby nás mama mala rada. To je podstata častí v nás. Jedna časť nás na seba prevezme bremeno klamstva, lebo na základe veľmi silnej skúsenosti zistila, že hovoriť pravdu nie je bezpečné. Čím viac sa potvrdí, že to funguje, tým viac budem veriť, že ma to drží v bezpečí. Bude to veľmi funkčný mechanizmus pre moju ochranu,” dodáva Ema. Čo keď ochranný mechanizmus klamstva nefunguje? Čo potom, keď sa stane, že klamstvo nefunguje? Keď sa nás niekto spýta, prečo klameme? Vtedy príde ďalšia časť, čo môže byť napríklad hnev. Tento druh ochrany nazýva IFS Firefighter - požiarnik a prichádza na scénu, keď už všetko ostatné predtým zlyhalo. Nastúpi a všetko akoby spáli, lebo nás potrebuje. Toto je postupnosť našich častí. Keď sa chceme pozrieť na naše zranenie, nikdy nemôžeme ísť hneď priamo k nemu, lebo naši ochrancovia (naše časti) ho strážia ako veľké tajomstvo. Ochrancov musíme pochopiť a stať sa ich priatelia. Náš hnev nie je zlý, je to len veľký ochranca, ktorý na seba zoberie bremeno, že je ničivý, ale robí to len preto, aby nás ochránil.