Audios saludables

Episodes

1. 24

   Audios Saludables T5 EP 06-Riesgos del estrés que no sabías

   Este podcast está basado en el artículo de la Licenciada Nubia de Alfaro, Nutricionista. Puedes saber más de este y otros temas interesantes para tu salud cardiometabólica descargando nuestra revista Muévete. Haz click al enlace para descargarla completamente gratis:...

   Jun 6, 2026

   7m
2. 23

   Audios Saludables T4 EP 05-¿Se puede romper el corazón de un hombre?

   Este podcast está basado en el artículo del Doctor Carlos Chávez -Endocrinólogo - Diabetólogo de Grupo CCM. Puedes saber más de este y otros temas interesantes para tu salud cardiometabólica descargando nuestra revista Muévete. Haz click al enlace para descargarla completamente gratis:...

   May 15, 2026

   10m
3. 22

   Audios Saludables T4 EP 04-¿Se puede romper el corazón de un hombre?

   ¿Sabías que el corazón de un hombre puede deformarse físicamente por una emoción fuerte? No es solo una frase romántica, es el Síndrome de Tako Tsubo. Descubre por qué el estrés severo está afectando al 35% de los hombres con complicaciones más graves que en las mujeres. ¡Tu corazón tiene memoria...

   Apr 7, 2026

   8m
4. 21

   Audios Saludables T4 EP 03-Diferencia entre Taquicardia y Bradicardia

   Puedes saber más de este y otros temas interesantes para tu salud cardiometabólica descargando nuestra revista Muévete. Haz click al enlace para descargarla completamente gratis: https://grupo-ccm.com/muevete/muevete_edicion_01.pdf

   Mar 7, 2026

   9m
5. 20

   Audios Saludables T4 EP 02-Trabajo médico en equipo

   Este podcast ha sido compartido por el Doctor Carlos Chávez, Director del Grupo CCM De la revista Muévete. Haz click al enlace para descargarla completamente gratis: https://grupo-ccm.com/muevete/muevete_edicion_01.pdf

   Feb 25, 2026

   9m
6. 19

   Audios Saludables T4 EP 01-La Misión de Servicio en la medicina cardiometabólica

   Este podcast ha sido compartido por el Doctor Carlos Chávez, Director del Grupo CCM De la revista Muévete. Haz click al enlace para descargarla completamente gratis: https://grupo-ccm.com/muevete/muevete_edicion_01.pdf

   Feb 13, 2026

   2m
7. 18

   Audios Saludables T3 EP 12-Más allá de los estereotipos una historia de cuerpo, mente y movimiento

   Este podcast ha sido basado en el articulo de Rebeca López. Estudiante de Licenciatura en Nutrición. De la revista Muévete. Haz click al enlace para descargarla completamente gratis: https://grupo-ccm.com/muevete/muevete_edicion_13.pdf

   Dec 19, 2025

   8m
8. 17

   Audios Saludables T3 EP 05-Previniendo enfermedades cardiometabolicas en cada ciclo de vida.

   Este podcast ha sido basado en el articulo de Carmen Elisa Portillo de Morán, Nutricionista clínica. De la revista Muévete. Haz click al enlace para descargarla completamente gratis: https://grupo-ccm.com/muevete/muevete_edicion_13.pdf

   Dec 4, 2025

   4m
9. 16

   Audios Saludables T3 EP 11-Cómo enfrenté el embarazo con diagnósticos médicos complejos.

   Este podcast ha sido basado en el articulo de Nubia de Alfaro. Nutricionista de Grupo CCM. De la revista Muévete. Haz click al enlace para descargarla completamente gratis: https://grupo-ccm.com/muevete/muevete_edicion_13.pdf

   Dec 3, 2025

   5m
10. 15

    Audios Saludables T3 EP 10-Alivio y esperanza, el impacto de los cuidados paliativos en la vida de las mujeres.

    Este podcast ha sido basado en el articulo de Silvia Nora González de Rivera. Médico de familia. De la revista Muévete. Haz click al enlace para descargarla completamente gratis: https://grupo-ccm.com/muevete/muevete_edicion_13.pdf

    Nov 21, 2025

    6m
11. 14

    Audios Saludables T3 EP 09-Conexiones que sanan

    Este podcast ha sido basado en el articulo de Samantha Karraá. Directora de Fresh Hope para la Salud Mental. De la revista Muévete. Haz click al enlace para descargarla completamente gratis: https://grupo-ccm.com/muevete/muevete_edicion_13.pdf

    Nov 14, 2025

    4m
12. 13

    Audios Saludables T3 EP 08-Epigenética y nutrición: el poder silencioso de los hábitos en la salud de la mujer.

    Este podcast ha sido basado en el articulo de Wendy Melissa Osegueda Del Cid. Nutricionista y maestra en Salud Pública. Haz click al enlace para descargarla completamente gratis: https://grupo-ccm.com/muevete/muevete_edicion_13.pdf

    Nov 7, 2025

    4m
13. 12

    Audios Saludables T3 EP 07-Actividad física en el embarazo, preparando el molde para la vida.

    Este podcast ha sido basado en el articulo del Doctor Juan Carlos I. Vargas Barneond. Médico especialista en Medicina Deportiva, máster en Salud Pública. Haz click al enlace para descargarla completamente gratis: https://grupo-ccm.com/muevete/muevete_edicion_13.pdf

    Oct 27, 2025

    4m
14. 11

    Audios Saludables T3 EP 06-¡Tu corazón no tiene fecha de caducidad!

    Este podcast ha sido basado en el articulo de la Doctora Brenda Cruz. Médico interno del Hospital Nacional Saldaña y puedes leerlo completo en nuestra revista Muévete. Haz click al enlace para descargarla completamente gratis: https://grupo-ccm.com/muevete/muevete_edicion_13.pdf #saludcardiaca...

    Oct 17, 2025

    6m
15. 10

    Audios Saludables-Lo que el cuerpo avisa

    Nuestro cuerpo siempre nos envía señales: un dolor, un cansancio inusual o un cambio inesperado pueden ser avisos importantes. Escuchar lo que el cuerpo dice es el primer paso para cuidar nuestra salud y prevenir complicaciones.

    Oct 3, 2025

    19m
16. 9

    Audios Saludables T3 EP 04-El tabaco y la salud femenina: un riesgo que no puedes ignorar.

    Este podcast ha sido basado en el articulo del Doctor Ottoniel Sánchez Murgas. Doctor en medicina y maestro en Salud Familiar @OttonielMd. Especialista en Medicina Reproductiva y puedes leerlo completo en nuestra revista Muévete. Haz click al enlace para descargarla completamente gratis:...

    Sep 12, 2025

    3m
17. 8

    Audios Saludables T3 EP 03-¿Cómo mis hormonas afectan la fertilidad?

    Este podcast ha sido basado en el articulo de la Doctora Claudia Graciela Aguirre de Barahona. Ginecóloga obstetra. Especialista en Medicina Reproductiva y puedes leerlo completo en nuestra revista Muévete. Haz click al enlace para descargarla completamente gratis:...

    Sep 12, 2025

    2m
18. 7

    Audios Saludables-Conoce nuestra revista Muévete, 13° edición.

    Una revista abierta para ti, acompañanos en este review de nuestra 13° edición. MUÉVETE 13: corazón, hormonas y hábitos que transforman. Descarga gratuitamente acá:https://grupo-ccm.com/muevete/muevete_edicion_13.pdf

    Aug 22, 2025

    4m
19. 6

    Audios Saludables T3 EP 02-Ansiedad y trastorno de ansiedad, ¿es lo mismo?

    ¿Sabías que los trastornos de ansiedad son los trastornos mentales más comunes del mundo: en 2019 afectaron a 301 millones de personas. La Organización Panamericana de la Salud (OPS) junto con la Organización Mundial de la Salud, revela que los trastornos de ansiedad son el segundo trastorno…

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    Aug 15, 2025

    4m
20. 5

    Audios Saludables T3 EP 01-Síndrome de ovario poliquístico. Impacto en el corazón desde la juventud.

    El síndrome de ovario poliquístico (SOP) no solo afecta tus hormonas… también puede poner en riesgo tu corazón, ¡incluso desde la adolescencia! ❤️‍🔥 En este episodio te cuento, con lenguaje claro y cercano, cómo el SOP influye en tu salud cardiovascular y qué hábitos puedes adoptar para prevenir...

    Jul 29, 2025

    6m
21. 4

    Audios Saludables T2 | 11-El agua, la entrada a la juventud en la edad adulta.

    La hidratación como parte del cuidado general es un reto, pero con comprensión, paciencia y amor los resultados se verán reflejados en un mejor estado de salud.

    Mar 1, 2025

    5m
22. 3

    Audios Saludables T2 | 10-Tesoros nutricionales: vitaminas y minerales para los adultos mayores.

    La clave para tener un buen aporte de vitaminas y minerales consiste en adornar nuestro plato de comida con variedad de alimentos frescos y de origen natural, prestando atención al uso de productos que abundan según la estación del año, usar cada vez menos los productos ultra procesados y hacer...

    Feb 17, 2025

    5m
23. 2

    Audios Saludables T2 | 09-Construir una nueva visión, transformando la depresión.

    “La mente no hace lo que usted quiere que haga, la mente hace lo que le usted le dice que haga”. Cuidemos lo que pensamos, especialmente lo que pensamos de nosotros mismos.

    Feb 7, 2025

    3m
24. 1

    Audios Saludables T2 | 08-Protección y planificación financiera para la vejez, ¿Cómo lograrlo?

    prepararte académicamente o con emprendedurismo, de forma consistente y disciplinada, tras conseguir el mejor rendimiento de tu tiempo. Debes ganar dinero y lo más que puedas, sin caer en avaricia. El dinero es sano, no lo malgastes. Puedes tener muchos planes, pero sin el dinero para…

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    Jan 31, 2025

    8m
25. Audios Saludables T2 | 07-¿Adulto mayor o adulto mejor?

    ¡Decidamos enérgicamente ser un adulto mejor! dejemos de lado los miedos, la comodidad y el apoltronamiento, a izar la bandera de la valentía y de la autoestima.

    Jan 21, 2025

    5m
26. Audios Saludables T2 | 06-Pérdida de la agudeza visual y auditiva en la etapa mayor.

    La prevención es clave para mantener una buena calidad de vida. Tomando estas medidas, puedes proteger tu salud sensorial y seguir disfrutando del mundo a tu alrededor.

    Jan 3, 2025

    5m
27. Audios Saludables T2| 05-Trastornos metabólicos y hormonales en la vejez.

    El envejecimiento trae cambios hormonales que, sin medidas preventivas, pueden afectar la calidad de vida. Es esencial adoptar estilos de vida saludables y consultar a un médico ante cualquier síntoma nuevo.

    Oct 25, 2024

    6m
28. Audios Saludables T2| 04-Seguir en movimiento, el camino hacia el bienestar en la artrosis de los adultos mayores.

    Recuerda que cada persona es única, y el tratamiento de la artrosis puede variar según las necesidades individuales. Siempre busca el asesoramiento de profesionales de la salud para recibir orientación personalizada sobre tu situación específica.

    Oct 11, 2024

    7m
29. Audios Saludables T2| 03-Cuidado integral de los pies en el adulto mayor con diabetes

    El cuidado meticuloso de los pies en las personas que adolecen diabetes y sobre todo adultos mayores, es crucial para mantener un estado saludable de nuestro medio de locomoción como son los pies.

    Oct 4, 2024

    10m
30. Audios Saludables T2 | 02-¿Envejecer es lo mismo que estar enfermo?

    Envejecer bien debe ser un proceso que dure toda la vida e incluso, cuando las intervenciones sean dirigidas a las personas mayores, debemos apoyar el lema: “nunca es demasiado tarde”. Dra. Verónica Díaz del Valle. Cardióloga-internista.

    Sep 27, 2024

    4m
31. Audios Saludables T2 | 01-El arte de envejecer bien

    Compartido por: Dr. Carlos Chávez y González. Endocrinólogo-diabetólogo-internista. Director de Grupo CCM.

    Sep 20, 2024

    3m
32. Audios Saludables 51 | Salud física, mental y social, completo bienestar.

    Aprende a moldearte de la forma en que seas fuerte para enfrentar eso que te aqueja, porque si no, podrías no ser capaz de atravesar esta prueba. Sé fuerte y valiente, no estás solo, no te dejes vencer por todo lo que tu mente crea.

    Sep 13, 2024

    7m
33. Audios Saludables 50 | Control de enfermedades crónicas.

    Muchas gracias al doctor, a su equipo de trabajo por la oportunidad que me dan de poder expresar con mis palabras mi experiencia personal, tratando de motivar a otras personas que estén en este caso a buscar ayuda para mejorar su calidad de vida.

    Aug 30, 2024

    4m
34. Audios Saludables 49 | Si no quieres enfermarte, ¡vacúnate!

    la vacunación es importante a lo largo de toda tu vida porque te protege de muchas infecciones y enfermedades, y la única manera de volverte inmune ante ellas sin padecerlas es vacunándote, así mismo, es un acto de solidaridad porque no solo nos protegemos a nosotros, sino que también, protegemos…

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    Aug 23, 2024

    9m
35. Audios Saludables 48 | Obesidad: ¿obsesión por la imagen corporal o enfermedad?

    Es importante reconocer que en nuestros órganos la obesidad puede generar múltiples daños, pero también, es vital comprender que para poder luchar efectivamente contra ella debemos ver los diferentes ámbitos que la desencadenan, y así tener un enfoque completo que nos llevará a un futuro más...

    Aug 13, 2024

    8m
36. Audios Saludables 47 | Nutrición consciente: alimentando en armonía tu cuerpo y mente.

    BENEFICIOS DEL “MINDFUL EATING”. Los beneficios son múltiples, entre los que destacan: 1. Adquisición de buenos hábitos saludables. 2. Control de peso. 3. Respeto y conciencia ambiental. 4. Disfrute pleno de los alimentos. 5. Evita el despilfarro de alimentos y guarda la economía del hogar. 6....

    Aug 2, 2024

    9m
37. Audios Saludables 46 | Beneficios del ejercicio frente a la ansiedad, sobrepeso y obesidad.

    El ejercicio y la actividad física son excelentes formas de aliviar los síntomas de ansiedad, pero no son sustitutos de la psicoterapia o los medicamentos.

    Jul 26, 2024

    3m
38. Audios Saludables 45 | ¡Es muy caro estar saludable!

    “Si crees que la salud es cara es porque no has calculado los costos de la enfermedad”. Recuerda que la decisión de invertir en salud o gastar en enfermedad está en tus manos. ¡Haz tu parte!

    Jul 19, 2024

    9m
39. Audios Saludables 44 | Actividad física: desbloquea tu potencial y abraza una vida en movimiento.

    Queda claro que el ejercicio te ayudará tanto en lo físico como en lo mental, tu confianza aumentará, te verás y sentirás mejor de lo que ya te puedes sentir y reducirás el riesgo de padecer alguna enfermedad no transmisible. Recuerda que no necesitas demasiado tiempo para hacer actividad física…

    more
    Jul 12, 2024

    7m
40. Audios Saludables 43 | La obesidad: una carga extra en nuestro camino.

    Buscar su salud física, mental y su paz; es la mejor inversión que puede hacer. Recuerde que el peor juez es uno mismo, así que tenga paciencia, sea gentil con usted y celebre los pequeños grandes logros. Si usted no se da la oportunidad de tratar, no sabe de lo que puede llegar a ser capaz.

    Apr 25, 2024

    5m
41. Audios Saludables 42 | Implicaciones cardiovasculares en el ejercicio

    El balance entre riesgos y beneficios de la práctica de actividad física es claramente favorable hacia los beneficios, sobre todo cuando la práctica es regular y si se practica con intensidad moderada-alta. Todo esto ha llevado a la mayoría de las sociedades médicas y cardiológicas a promover el...

    Apr 18, 2024

    6m
42. Audios Saludables 41 | Haz un alto a la rutina-como está tu salud

    Si te encuentras en el rango de edad de 25 a 45 años, te invito a que hagas una pausa en tu rutina y visites un laboratorio clínico para chequear tu salud. No olvidemos que nuestro cuerpo es el vehículo que nos lleva por la vida, y cuidarlo debe ser nuestra máxima prioridad. Entonces, ¡haz esa...

    Apr 11, 2024

    7m
43. Audios Saludables 40 | ¡Otra vez los mismos exámenes!

    Aunque puede parecer molesto o innecesario repetir los mismos exámenes de sangre en tus visitas médicas, esta práctica tiene un propósito importante en la atención; en laboratorio clínico CCM Diagnóstico te estaremos esperando, dispuestos a ayudarte, brindándote resultados confiables que...

    Apr 4, 2024

    6m
44. Audios Saludables 39 | Tu tiempo es hoy

    Tenemos del grandioso regalo de la vida, no lo echemos a perder rumiando el pasado ni apresurando el futuro. ¡La vida es aquí y ahora!

    Mar 22, 2024

    7m
45. Audios Saludables 38 | El costo de estar bien

    ¿Piensas que esto es de mucho beneficio para poder construir unas finanzas más estables en este mundo en que el precio de vida está incrementando?, de acuerdo a lo mejor dices que eso no te puede motivar (mira la foto de este artículo, con solo cambiar dos cosas en mi vida); el resultado de la...

    Mar 14, 2024

    6m
46. Audios Saludables 37 | Mi vida con diabetes, a los 16 años

    Para mí, fue demasiado difícil acostumbrarme a otro estilo de vida, dejar de comer alitas, hamburguesas y comida china fue lo que más me costó, y a la fecha me sigue costando; pues a esa edad yo quería comer de todo, sin límites, era de los que piden una pizza familiar con una soda de un litro…

    more
    Mar 7, 2024

    4m
47. Audios Saludables 36 | La disautonomía no me impidió ser una buena madre.

    Muchas veces, padres y madres decimos que moriríamos por nuestros hijos, pero la pregunta es: ¿viviríamos bien por nuestros hijos? Nuestros hijos tengan o no una discapacidad merecen tener buenos padres que cuiden de su salud ya que somos responsables de ellos.

    Feb 23, 2024

    4m
48. Audios Saludables 35 | Como revertí mi diabetes e hipertensión con un cambio de estilo de vida.

    ¡La salud es lo más valioso que tenemos, depende de nosotros mantenerla, nunca debes olvidar eso!

    Feb 16, 2024

    4m
49. Audios Saludables 34 | Estilo de vida en jóvenes, ¿cuándo se convierte en un riesgo?

    los modelos parentales y de otros adultos significativos en la vida del adolescente y joven desempeñan un papel trascendental, ya que ejercen una importante influencia en el desarrollo de hábitos de vida, formas de expresar afectos, relacionarse con los demás, resolver conflictos y desarrollar...

    Feb 8, 2024

    7m
50. Audios Saludables 33 | Los jóvenes y el ejercicio en la era digital

    No se trata de un asunto de blanco y negro, se trata de hacer un manejo adecuado. En mi experiencia, he encontrado información muy útil en las redes sociales sobre ejercicio y posteriormente, las he consultado con mi nutricionista o muchas veces, no tenemos la posibilidad de ir a un gimnasio, y…

    more
    Jan 17, 2024

    6m