PODCAST · leisure
Aufräumen Loslassen Fliegen
by Daniela Slezak
Befindest du dich beim Thema Aufräumen in der Endlosschleife? In diesem Podcast geht es ums Aufräumen im Innen und Aussen. Du erhältst hilfreiche Tipps und Tricks und lernst, wie du die Dinge loslassen kannst, die dir keinesfalls helfen, das Leben zu erschaffen, das du dir wünscht.
Episodes
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EP 103 _ Aufräumen gegen Trauer: Wie Ordnung im Leben neue Perspektiven schafft
Aufräumen gegen Trauer: Wie Ordnung im Leben neue Perspektiven schafft In dieser Episode erzähle ich die berührende Geschichte von Heike, die ihren Mann nach kurzer, schwerer Krankheit verlor. Heikes Trauer war allgegenwärtig, und ihr Zuhause fühlte sich wie ein bedrückender Kokon an, in dem…
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EP 102_Unsicherheit im Überfluss – Warum du nicht alles absichern kannst (und warum das okay ist)
In dieser Episode von Aufräumen, Loslassen, Fliegen geht es um das ständige Streben nach Sicherheit, das uns oft in Unsicherheit und Unzufriedenheit stürzt. Wir leben in einer Welt voller Möglichkeiten, aber der „Paradox of Choice"-Effekt kann uns lähmen. In dieser Folge erkläre ich, wie Werbung...
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EP 101 - Aufgeräumt Leben - 10 Minuten am Tag für mehr Ordnung und Klarheit
In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit nur 10 Minuten pro Tag mehr Ordnung und Struktur in dein Leben bringst. Erfahre, wie kleine tägliche Routinen und gezielte Mindset-Hacks dein Zuhause, deine Gedanken und deinen Alltag aufräumen können. Wir sprechen über: 6 einfache Routinen für mehr...
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EP 100_Papierkram organisieren - Eine Aufräumgeschichte
In der heutigen Episode von "Aufräumen, Loslassen, Fliegen" nehme ich euch mit auf eine inspirierende Reise. Wir sprechen über Birgit, eine wundervolle Klientin, die ihre Angst vor dem Aufräumen und einem riesigen Berg Papierkram überwunden hat. Was euch erwartet: 💡 Praktische Tipps & Tricks zur...
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EP 99_Sortiere diese 20 Dinge vor den Sommerferien aus
Willkommen zu meiner neuen Podcast-Episode! Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die lang ersehnten Sommerferien. Diese Episode wird euch helfen, euer Zuhause für die warme Jahreszeit vorzubereiten – egal, ob ihr verreist oder den Sommer auf Balkonien verbringt. Ich zeige euch, wie ihr durch...
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EP_98 - Wenn die Wahl zur Qual wird - Raus aus der Entscheidungsparalyse
In dieser Episode tauchen wir gemeinsam in das faszinierende Phänomen des Paradox der Wahl ein. Kennst du das Gefühl, wenn du vor einer Vielzahl von Optionen stehst und einfach nicht weißt, wofür du dich entscheiden sollst? Ob es um die Auswahl von Jeans oder die Organisation deines…
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EP_97 - Aufräumen ohne Motivation - Tipps für sofortige Ordnung
Willkommen bei Aufräumen Loslassen Fliegen, dem Podcast für ein aufgeräumtes Leben. In dieser Episode erkunden wir das Geheimnis des Aufräumens ohne ständige Motivation. Entdecke, warum Motivation allein manchmal nicht ausreicht, und wie Volition, die Kunst der selbstbestimmten Handlung, dich zu...
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EP 96 _ Digitale Fotoorganisation - Stressfrei organisieren - Im Interview Dagmar von Foto-Ordnung.de
Diesmal tauchen wir tief in die Welt der digitalen Fotoorganisation ein. Wenn aus der Foto-Lust plötzlich Foto-Frust wird, ist es Zeit, die Ordnung in der digitalen Bilderflut wiederherzustellen. In dieser spannenden Folge spreche ich mit Dagmar Nürnberg von Foto-Ordnung.de, einer Expertin auf…
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EP 95_ Loslassen und Neubeginn - Die Magie der Rauhnächte
Willkommen zur neuesten Podcastfolge, in der wir die faszinierenden Rauhnächte erkunden – eine magische Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Diese Phase bietet Raum für Reflexion, Loslassen und Neuausrichtung. In dieser Episode teile ich meine persönliche Reise, wie ich von einer...
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EP 94 _ Gewohnheiten: Dein Schlüssel zum Erfolg
Heute möchte ich das Thema Gewohnheiten auch in diesem Podcast zu beleuchten, denn ein ordentliches und strukturiertes Leben, um welches es ja hier vornehmlich geht, kann nur langfristig erreicht werden. Wenn wir uns mit unseren Gewohnheiten auseinandersetzen. Viele der Dinge die hier heute...
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EP 93_Die Kunst der Fotoorganisation: Erinnerungen bewahren und Ordnung schaffen
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Fotoorganisation ein und beleuchten die Herausforderungen, denen viele von uns gegenüberstehen, wenn es darum geht, analoge Fotoarchive zu ordnen und alte Erinnerungen zu bewahren. Fotos sind nicht nur Bilder; sie sind Fenster zu unseren...
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EP 92_ Ordnung im Chaos: Wie die 5-S Methode eine Arztpraxis revolutionierte
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Effizienzoptimierung in Arbeitsumgebungen ein, und zwar anhand einer inspirierenden Geschichte aus einer vielbeschäftigten Arztpraxis. Unser Hauptthema ist die Anwendung der bewährten 5-S Methode, die ursprünglich aus dem Lean Management stammt…
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EP 91_Dein Zuhause als Spiegel deiner Identität - 2 Aufräumgeschichten
Herzlich willkommen zurück zu dieser Episode "Dein Zuhause als Spiegel deiner Identität". In dieser besonderen Podcastfolge möchte ich mich auf zwei inspirierende Aufräumgeschichten konzentrieren, die zeigen, wie Menschen ihre Identität durch die Gestaltung ihres Zuhauses zum Ausdruck bringen....
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EP 90 _ Aufräumen im Königreich - Interview mit Wiebke Bülow aus Bahrain
In dieser Podcast-Episode haben wir das Vergnügen, mit Wiebke Bülow von Tidy Bayti zu sprechen, einem deutschen Aufräumcoach und Konmari Consultant, die in Bahrain lebt und arbeitet. Wiebke bietet verschiedene Services an, um Menschen dabei zu helfen, ihre Häuser zu organisieren, darunter die…
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EP 89 _ Leicht & Frei: Meisterhaftes Packen & Reisen nur mit Deinem Handgepäck
In der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema "Minimal Packen - Reisen mit leichtem Gepäck". In einer Zeit, in der die Kosten für aufgegebenes Gepäck immer weiter steigen, stellt sich oft die Frage: Reicht eigentlich das Handgepäck? Und die Antwort lautet häufig ja! Ein wichtiger Aspekt…
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EP 88 _ Ein Leben in Balance - Wie Unternehmerin und vierfach Mutter Danijela Saponjic Feng Shui lebt
In dieser Episode habe ich mich mit Danijela Saponjic unterhalten, einer erfahrenen Unternehmerin und Mutter von vier Kindern, über das Thema Feng Shui. Danijela teilt ihr Wissen und ihre Expertentipps darüber, wie wir Feng Shui nutzen können, um unsere Wohn- und Arbeitsumgebung in Einklang zu...
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EP 87_So bleibt Dein Zuhause aufgeräumt - Nutze die 30-Sekunden-Regel
Hast du dir gewünscht, ein aufgeräumtes und organisiertes Zuhause zu haben, aber Du hattest weder die Zeit noch die Motivation, Ordnung zu schaffen? Was wäre, wenn 30 Sekunden ausreichen würden? Natürlich werden es viele einzelne 30 Sekunden werden, dennoch viele kleine Verhaltensveränderungen...
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EP 86_Wie du dich von toxischem Besitz befreist
Wir alle haben Tage, an denen wir uns unzulänglich, unproduktiv, zu dick, zu doof, zu langsam, einfach falsch fühlen, das ist ganz normal. Wenn aber diese schlechten Gefühle immer dann auftreten, wenn du deine Wohnung betrittst, dann kannst du dort einen Zusammenhang vermuten. Diesen Zusammenhang...
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EP 85_Das Leben mit Ü50 nochmal umgeräumt - Im Interview Heike Barz-Lenz
Mit ihrem Pferd als Co-Trainer hat Heike mit über 50 nochmal einen ganz anderen beruflichen Weg eingeschlagen. Als Hörerin meines Podcasts, haben wir seit Jahren Kontakt zu vielen Lebensfragen im besonderen zum Thema Ordnung, Ausmisten und Loslassen. In dieser Episode erzählt Heike aus ihrem…
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EP 84_Wie Du alleine die Feiertage feierst - Bedenken kannst Du aussortieren & Winterpause
So und nicht anders, hat das perfekte Weihnachtsfest auszusehen. Aber das Leben findet statt, Jobs, Trennungen oder den Verlust eines geliebten Menschen, also Lebenssituationen, die uns dazu zwingen die Feiertage alleine zu verbringen. Und natürlich gibt es auch die freie Wahl, dieses…
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EP 83_Verschenke Geschenke, die glücklich machen
In meiner Arbeit als Aufräumcoach begegne ich immer wieder Menschen, sei es in meinen Kursen oder im 1:1 Coaching, dass sie gar nicht das große Problem mit viel Unordnung haben, aber dass vieles, was sie einst geschenkt bekommen haben, so einen sentimentalen Wert hat, dass sie es nicht…
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EP 82_7 Dinge, die Du für die Feiertage organisieren solltest
Wer kennts? Weihnachten und die Feiertage stehen jedes Jahr überraschend vor der Tür. Was eigentlich ein besinnliches Fest und eine schöne Vorweihnachtszeit werden sollte, entwickelt sich zum Stresstest. Das muss nicht sein, denn wie so oft im Leben, hängt ein entspannter Umgang mit...
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EP 81_Motivation Mach es ohne Lust, Hauptsache, Du machst es!
Keine Lust irgendwas zu tun? Schon gar nicht aufzuräumen. Das kann ich gut verstehen und das kennt jeder. Mal hat man mehr mal weniger Lust Dinge zu tun, besonders, wenn sie nur semi Spass versprechen. Manchmal ist es aber auch einfach Zeitverschwendung auf Motivation zu warten, denn sie fällt...
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EP 80_Tschüss 150 qm Penthouse - Hallo 27 qm Co-Living-Space; im Interview Verkaufstrainerin Desiree Kloth
Desiree Kloth habe ich über Linked in entdeckt. Ich sah ein Foto von ihr, wie sie mit einem Laptop auf dem Schoß auf demBoden ihrer komplett leeren Düsseldorfer Dachgeschoss Wohnung saß. Desirees Beweggründe noch einmal neu anzufangen, alles zu verkaufen, von überall zu arbeiten, haben mich dazu...
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EP 79_ Lebensmittelorganisation - 7 Tipps - Vorräte Einkauf Verbrauch
Die Lebensunterhaltungskosten sind in den letzten Monaten immens gestiegen. Gleichzeitig landen in Deutschland aber immernoch sehr viele Lebensmittel im Müll. Wie kannst du also nun sparen, dich ohne schlechtes Gewissen gut ernähren? Gute Planung ist alles. In dieser Episode erhältst du 7…
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EP_78 Wie wird man eigentlich Aufräumcoach? Im Interview Verena Weinzierl von Orgart & Ordnung trifft...
Hast du schon mal darüber nachgedacht, dich als Aufräumcoach oder Ordnungsexpertin selbstständig zu machen? Und sind dir dabei Gedanken gekommen, wie, brauche ich eine Zertifizierung und wo bekomme ich die her? Brauche ich einen Steuerberater, bin ich dann Gewerbetreibende oder…
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EP 77_Solltest Du Deinen Job aussortieren? 7 Fragen zur Reflexion
Nach einem langen Sommerurlaub ist es ganz normal, dass du dich erstmal wieder an den Gedanken gewöhnen musst, täglich wieder zur Arbeit zu gehen oder deinen Job wieder anzutreten. Aber wenn du dauerhaft das Gefühl hast, gestresst zu sein, deine Arbeit nicht mehr gerne zu machen oder dich immer...
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EP 76_Wie sich Unordnung immer wieder in Dein Haus schleicht & Sommerpause
Kennst du das, du hast gerade alles aufgeräumt und schwupps schon wieder sammelt sich allerlei Kleinkram in verschiedenen Ecken und Schränken Deiner Wohnung. Das passiert natürlich nicht ohne Grund, denn Unordnung entsteht immer dort, wo Dinge ins Haus schleichen. Am besten du vermeidest es von...
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EP 75_ Licht, Raum & viel Geld durch eine Ebay-Kleinanzeigen-Challenge, im Interview Anna Niedermeier
Einen ganzen Batzen Geld, einen lichtdurchfluteten Dachboden & viel Spaß mit ihren Freundinnen hat Anna Niedermeier gehabt und bekommen, als sie eine Ebay-Kleinanzeigen Callenge ins Leben gerufen hat. Anna hat über 300 Gegenstände bis jetzt verkauft und es geht noch weiter. Hört rein es ist ein...
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EP 74_Wenn Du mit dem Aufräumen zu kämpfen hast, mach das...
Fallen dir auch tausend Sachen sind, die viel wichtiger sind, als aufzuräumen? Das ist nicht verwunderlich, es gibt tausend Dinge, die mehr Spaß machen, aber das Ergebnis ist schon sehr befreiend. Was hindert dich daran, endlich anzufangen. Bist du eine Vermeiderin oder ein Aufschieber? Du…
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Wenn du mit dem Aufräumen zu kämpfen hast, mach das!
Bist du schon einmal überfordert oder blockiert gewesen, wenn es darum geht, Ordnung zu schaffen? Dann bist du hier genau richtig. Ich möchte dir heute wertvolle Einblicke und hilfreiche Tipps geben, um den Aufräumprozess zu bewältigen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir die...
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EP 72_10 Tipps, wie du entspannst Gäste empfängst & deine Party genießt
Jahrelang hatte ich das Problem, dass ich gerne Gastgeberin war, aber spätestens als die Gäste vor der Tür standen, war ich fix und fertig. Ermüdet von meinen eigenen Ansprüchen und vom Perfektionismus getrieben, konnte ich meine Gäste selten entspannt begrüßen. Mittlerweile bin ich viel relaxter...
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EP 71_Wie du deine Garage einfach in Ordnung bringst
Im Sommer in ein 40 Grad aufgeheiztes Auto steigen und im Winter Scheiben kratzen, obwohl du eine Garage hast? Die ist aber so voll gestellt, dass da einfach kein Auto mehr reinpasst. Bring ein für allemal Ordnung in deine Garage. Wertvolle Tipps habe ich in dieser Episode zusammengetragen. Du...
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EP_70 Diese Einrichtungsfehler stressen Dich
Zu viele Ecken und Kanten, zu wenig Grün zu viel Kunststoff, es gibt viele Gründe, warum du dein Heim als nicht besonders wohlig empfindest. Viele Gewohnheiten und Routinen laufen unterbewusst ab, wir nehmen die Dinge hin, wie sie sind und anerzogene Einrichtungsstile helfen auch nicht unbedingt...
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EP 69 _ 15 Anzeichen, dass Du zu viel Zeug besitzt
Häufig werden wir beim Thema aufräumen betriebsblind, wir spüren, dass wir gestresst sind wissen aber gar nicht warum. Häufchen auf dem Fußboden und Stapel von Zeitungen und Papieren überall. Es gibt viele Anzeichen, die ein eindeutiges Indiz sind, dass du einfach zu viel besitzt. Wenn du die...
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EP 68_Aufräumen in Amerika - Im Interview Psychologin Janine Morales
"Keeping up with the Joneses" sagt man im Englischen, was soviel heißt wie, was mein Nachbar hat, muss ich auch haben. Der ständige Vergleich sozialer Maßstäbe, ist auch ein Grund dafür, warum wir immer mehr besitzen und anhäufen, warum unsere Häuser voll und unsere Konten häufig leer sind. Diese...
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EP 67_Räum Dich Glücklich - Ein Interview zum gleichnamigen Buch mit der Autorin Anika Schwertfeger
Heute spreche ich mit meiner lieben Kollegin Anika Schwertfeger über ihr erstes Buch "Räum Dich Glücklich". Es ist ein Aufräumratgeber der besonderen Art, denn Anikas Schwerpunkt ist die Psychologie. Mit Leichtigkeit und Empathie, beschreibt sie in erlebten Geschichten, wie es auch dir gelingen...
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EP 66_ Mit Zettel & Tomate ordentlicher und strukturierter werden - Die Pomodoro Technik
Die Pomodoro Technik ist eine einfache Methode des Selbst-bzw. Zeitmanagements. Sie wurde von Francesco Cirello entwickelt Sie beinhaltet folgende hier auf Wikipedia aufgeführte einfache Schritte, die es dir erleichtern, strukturierter und effektiver durch den Tag zu kommen. Pomodoro bei ADHS…
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EP 65_Bist Du zu schlau Ordnung zu halten? Neurodiversität und Selbstorganisation - Im Interview Nadja Cereghetti von Unleash Monday
Heute im Interview ist Podcasterin Nadja Cereghetti vom Unleash Monday. Unleash Monday ist ein toller Podcast der das Thema Neurodiversität, wie Hochbegabung, Begabung, ADS, ADHS und Autismus neu betrachtet. Nadja schafft in ihrem Podcast mit ihren Gästen eine wunderbare Atmosphäre. Sie spricht…
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EP 64 _ Erinnerungsstücke gehen lassen - Aussortieren, was nicht mehr glücklich macht
Wenn Marie Kondo aufräumt, dann macht sie das nach Kategorien. Es sind 5 an der Zahl und die letzte Kategorie sind die Erinnerungsstücke, Gegenstände, denen wir einen sentimentalen Wert beimessen. Das können Fotos, Liebesbriefe, aber auch Omas Brosche oder das Hochzeitskleid sein. Letztendlich…
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EP 63 _ Jetzt Speisekammer und Vorratsschränke organisieren
4 Wochen bis Weihnachten und somit ist jetzt die beste Zeit alle Vorräte durchzuchecken. Hast du schon dein Feiertagsmenü geplant? Dann schaue doch gleich durch, ob du alle Zutaten für deine Rezepte parat hast. Eine gut organisierte Speisekammer ist ein Must-Have für jeden Hobbykoch. Mit ein paar...
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EP 62 _ Trink den Champagner jetzt ODER Irgendwann kommt nie
Eine liebe Klientin von mir hat mich zu dieser Episode inspiriert. Sie wohnte in einem kleinen Häuschen am Stadtrand von Berlin. Das Haus war voll mit angesammelten Gegenständen. Im Keller bewahrte sie Wein und Sekt auf und Champagner für die ganz besonderen Anlässe und das seit vielen, vielen...
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EP 61 _ Im Herbst schon Weihnachten im Blick
In wenigen Wochen ist Weihnachten und damit wir von den Feiertagen nicht wieder vollkommen überrascht werden, lohnt es sich spätestens jetzt mit einigen Vorbereitungen zu beginnen. Abgesehen von Fragen wie, was wollen wir wem schenken, sollten wir uns auch größere Fragen stellen, wie Wie soll…
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EP 60 _ Erfolgreich Gebrauchtes Online Verkaufen
Eine der häufig gestellten Fragen beim Ausmisten und Aufräumen ist, wohin mit dem ganzen Zeug!? Denn häufig ist es nicht einfach nur "Zeug" sondern, sind es ziemlich passable Dinge, die viel zu schade zum Verschenken oder gar Wegschmeißen sind, die einst viel Geld gekostet haben. Damit du dir...
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EP 59_Bringt die Netflix Serie von Marie Kondo wirklich Glück und Freude?
Ich erzähle dir in dieser Episode, was ich als von Marie Kondo ausgebildeter Aufräumcoach, von der Netflix Serie "Glück und Freude" halte. Wieviel hat dieses Format mit der Realität zu tun? Ist Marie Kondo wirklich so, wie sie dort dargestellt wird? Kannst du etwas daraus lernen, oder ist es…
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EP 58_Ich liebe und achte mich so wie ich bin, auch wenn ich keine Ordnung halten kann - Selbstliebe und Selbstfürsorge
Selbstzweifel und Selbstkritik darin sind wir ziemlich gut. Wir sprechen uns häufig mit uns selbst, wie wir es ansonsten nur mit unserem Erzfeind machen würden. Aber wir sprechen nicht nur unschön mit uns, wir behandeln uns und unseren Körper und unsere Umgebung häufig nicht sehr liebevoll....
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EP 57_Abhaken statt Aufschieben - Schluss mit Aufschieberitis
Heute geht es um das Thema Aufschieben. Egal ob du häufig strategisch aufschiebst oder deine Verschieberei schon fast pathologisch ist, auf jeden Fall ist dieses Verhalten ermüdend und stressig, die Forschung bestätigt das. Warum und wie du dich daraus befreien solltest und kannst erzähle ich dir...
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EP 56_Herzlich Willkommen - Dein Eingangsbereich , deine Visitenkarte
Hallo und Herzlich Willkommen solltest du sagen und fühlen, wenn du oder Besucher deinen Flur oder Eingangsbereich betreten. Dein Flur ist die Visitenkarte deiner Wohnung, deshalb solltest du darauf achten, ihn so wenig wie möglich vollzustellen und Ordnung und Sauberkeit sind unerlässlich. Egal,...
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EP 55 _ Die Gewohnheiten aufgeräumter Bewohner
Manchmal denken wir, das kann ich nicht, weil ich nicht so bin und nie so erzogen wurde, aber Gewohnheiten kann man ändern. Es ist sicher nicht leicht, aber mit Wissen, Geduld und etwas Disziplin kann man sich durchaus und zwar in jedem Alter, Dinge ab- oder angewöhnen. Darum geht es heute um die...
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EP 54_Bevor du aufräumst, solltest du das wissen
In dieser Episode bekommst du von mir 5 Tipps, die du unbedingt beachten solltest, bevor du dich auf deine Aufräumreise begibst. Schon Zig Zigler sagte: "Man muss nicht großartig sein, um anzufangen, aber man muss anfangen, um großartig zu sein" Darum ist der erste und ultimative Tipp: Fang an!...
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