PODCAST · health
Autoconhecimento + Transformação
by Luiz Justo
Um podcast pra levar informação descomplicada sobre estresse, ansiedade e inteligência emocional e ajudar no seu autoconhecimento e transformação. Para uma vida mais leve e com bem estar! Meu Instagram: @luizjustopsi
Episodes
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Episódio 14 - Nasci Assim! A Aceitação de ser quem você é!
Viver a nossa jornada é muito importante. Ser quem nascemos pra ser é mais importante ainda. Neste episódio tenho uma convidada muito especial, a psicóloga Camilla Vannuchi e fazemos uma reflexão sobre isto. Vem com a gente escutar!
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Episódio 13 - Você no controle das suas emoções!
Nada de se deixar levar pela situação, pelo stress, ansiedade. Vou te ensinar a estar no comando das suas emoções. Vem comigo!
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Episódio 12 - Procrastinar: O medo de fazer, ser e sentir!
Não consegue terminar suas tarefas? Dificuldade de ir até o fim nos seus projetos? Então vem fazer esta reflexão comigo!
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Episódio 11 - Sai pra lá Preconceito
17/05 foi o dia da luta contra a LGBTfobia. Hoje não há mais espaço para discriminação e preconceito. Aqui faço uma reflexão até pessoal sobre este tema. Vem escutar e refletir comigo!
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Episódio 10 - Reflexão sobre o tempo
Como você tem utilizado seu tempo? Você acredita que tempo é só dinheiro? Então te convido a refletir escutando este episódio.
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Episódio 9 - A pandemia e o trabalho em equipe
O trabalho em equipe não se resume apenas ao trabalho. Em casa também existe trabalho em equipe. Escute!
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Episódio 8 - A preocupação e o medo na pandemia
Se você tem sentido medo ou muita preocupação na pandemia, ouça este episódio.
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Episódio 7 - A Distância Social e o Bem Estar
Muita gente sofre por não saber lidar com o distanciamento social na pandemia. Mas enxergar isto de uma perspectiva diferente pode ajudar na superação deste momento.
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Episódio 6 - Bem Estar e a pandemia
A pandemia nos impactou, mas cultivar bem estar, emoções positivas nos ajudam a enfrentar melhor estas situações. #bemestar
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Episódio 5 - Estado de Espírito Positivo E Esperança
Se tem dúvidas dos benefícios da esperança em sua vida, este podcast é pra você!
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Episódio 4 - Dicas de como lidar com pensamentos preocupantes
Quer diminuir os pensamentos preocupantes? Então este episódio do podcast AUTOCONHECIMENTO + TRANSFORMAÇÃO é pra vc!
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Episódio 3 - A Respiração e Seus Benefícios
Quer sentir menos ansiedade, menos tensão e mais bem estar? Então este episódio do podcast AUTOCONHECIMENTO + TRANSFORMAÇÃO é pra você! Boa respiração.
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Episódio 2 - Ansiedade e Pensamentos Preocupantes
Se você se sente ansioso, por causa de pensamentos que invadem a sua mente, este episódio é pra você!
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Episódio 1 - O Que é Estresse?
O que é estresse e pq ele existe? É o tema deste primeiro episódio.
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What is Autoconhecimento + Transformação about?
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