PODCAST · health
Avocado De Mi Corazón
by Lu Mendía
Hola! Soy Lu Mendía, soy nutricionista de profesión, educadora de herencia y motivadora de corazón. He creado este podcast con mucho amor para conversar relajados y con un poco de sentido del humor, de temas cool, aclarar mitos y darte consejos reales de nutrición y estilo de vida saludable porque eres el #avocadodemicorazon
Episodes
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4 consejos para que evites el consumo de sal en exceso
En este episodio hablaremos del sodio, en qué alimentos se encuentra y cómo podemos evitar consumirlo en exceso
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El mito más grande de nutrición será desmentido en este episodio.
Yo no se cuándo ni cómo se creó este mito, pero en este episodio te ayudaré a entender por qué NO ES MALO COMER FRUTAS Y CARBOHIDRATOS DE NOCHE.
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¿Es mala el azúcar o su consumo en exceso?
En este episodio te cuento cómo está escondido el azúcar en los productos que consumes a diario y cómo hacer para evitar consumirlo en exceso.
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Lo bueno y no tan bueno del ayuno intermitente
En este episodio conversaremos sobre el ayuno intermitente y te mostraré las dos caras de la moneda, lo bueno y lo malo de éste patrón de comidas. RECUERDA: si quieres hacer ayuno intermitente debes asesorarte y guiarte con un nutricionista.
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¡Mi enemiga la ansiedad!
¿Siempre estas pensando en comerte esa torta de chocolate que te hace agua la boca?¿Te sientes culpable cuando te la comes por miedo a engordar? Este episodio te va a encantar. Conversaremos por qué se produce la ansiedad, de esos tips de revista para "vencer" la ansiedad para siempre y te daré...
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Vida saludable ¿Es sólo comer sano y ejercicio?
En este episodio te cuento que un estilo de vida saludable es más que comer sano y te doy algunas recomendaciones que estoy segura te van a servir.
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ABOUT THIS SHOW
Hola! Soy Lu Mendía, soy nutricionista de profesión, educadora de herencia y motivadora de corazón. He creado este podcast con mucho amor para conversar relajados y con un poco de sentido del humor, de temas cool, aclarar mitos y darte consejos reales de nutrición y estilo de vida saludable porque eres el #avocadodemicorazon
HOSTED BY
Lu Mendía
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What is Avocado De Mi Corazón about?
Hola! Soy Lu Mendía, soy nutricionista de profesión, educadora de herencia y motivadora de corazón. He creado este podcast con mucho amor para conversar relajados y con un poco de sentido del humor, de temas cool, aclarar mitos y darte consejos reales de nutrición y estilo de vida saludable porque...
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Avocado De Mi Corazón is created and hosted by Lu Mendía.
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