Awwal Shi Bonsoir | أول شي بونسوار

الثلاثينات… مرحلة بنخاف منها قبل ما نوصلها، وبنكتشف إنها غير كل التوقعات. بهالحلقة منحكي عن علاقتنا بعيد ميلادنا، شو تغيّر فينا، شو بعدنا نادمين إننا ما عملناه، وشو تعلّمنا عن الحياة بعد الثلاثين. حديث عفوي بين الضحك، الحنين، والواقع

مع انتهاء شهر الصحة النفسية للرجال، حلقة انطلقنا فيها من تجربة هيثم مع الإحتراق النفسي... فما الذي قد يسببه الاكتئاب الحاد والقلق المزمن؟ ماذا لو كابرنا على تعبنا النفسي وتجاهلنا العوارض؟ هل فعلاً نفسية الرجال حديدية ويجب ألا تتعب؟ كيف نتفادى الإحتراق ومتى نطلب الدعم؟ كل هذا وأكثر في حلقة هذا الأسبوع من أول شي بونسوار.

بعد غياب بسيط، رجعنا! بهالحلقة منحكي عن أبرز الأخبار والأحداث حوالينا، من كأس العالم للوك الجديد لوائل كفوري، وبنفوت بموضوع العلاقات هالأيام: ليش صارت أسرع و سطحية

بعد انقطاع لأسابيع بسبب الحرب والأوضاع المتوترة في المنطقة، عودة هيثم وغنوة في حلقة مليئة بالأحداث، التطورات، والتحليلات.. أدوار هيثم التمثيلية، حالة والد غنوة الصحية، الحرب الإقليمية، تفاصيل حادثة الأربعاء الأسود، وحصيلة أحداث الدراما الرمضانية في حلقة جديدة من أول شي بونسوار.

تسجّلت هالحلقة يوم الأحد… قبل ما يتغيّر كل شي. كنا عم نحكي عن مسلسلات رمضان، توقعاتنا، والجو العام للشهر… وما كنا نعرف قديش بسرعة الواقع رح يفرض حاله.

بهالحلقة، بلّشنا التسجيل أوّل ما وعينا… وما كانت رايقة معو هيثم وحاسس انو النهار مش نهارو ومن هون تغيّر موضوع الحلقة. حكينا عن النفسية، عن كيف الصبح ممكن يحدد شكل يومنا، وعن الشعور لما تحس إنك مش بطاقتك. سألنا: هل فعلاً فينا نغيّر مزاجنا؟ وإذا إيه… كيف؟ شاركنا أفكار، تجارب، وطرق بسيطة ممكن تساعدنا نرجّع نتحكّم بمشاعرنا بدل ما هي تتحكّم فينا.

بهالحلقة من أوّل شي بونسوار حكينا عن مسلسل «ليل» على شاهد: القصة، الشخصيات، وأداء الممثلين. ومنه فتحنا حديث عن مسلسلات رمضان القادمة هالسنة، التوقعات، والأعمال اللي ناطرينها قبل بداية الموسم.  

بهالحلقة نجاوب على أسئلة منكن إنتو مستمعي أول شي بونسوار: ليش وقف البودكاست فجأة؟ وليش أحيانًا ما منشوف جمالنا متل ما الناس بتشوفه فينا؟ ومنوصل لحكي صادق عنّي وعن هيثم، شو بيشوف فيي، وشو بتعني الصداقة الحقيقية بيناتنا.

حلقة اليوم رجوع لفقرة بتحبوها كتير: أغاني من حياتي بين آدم، هيفا، أحمد سعد، ناصيف زيتون وغيرن، مين الأنجح بإختيار الأغاني؟ لمين منسمع أكتر شي؟ وأكتر أغاني ضاربة حالياً.  

  حلقة بنستقبل فيها ال٢٠٢٦ منحكي عن قرارات السنة الجديدة: شو ناويين نغيّر، واذا لازم نحط ظغط على أهداف السنة يلّي حابين ننجزها وبالجزء الفني، جولة سريعة على آخر الأخبار الفنية، الترندات، والقصص اللي شاغلة السوشيال ميديا. حلقة خفيفة، واقعية، وبلا فلترة… متل ما بتحبونا

حلقة خفيفة وصادقة منحكي فيها عن الفروقات بيني وبين هيثم بالحياة، من التفاصيل اليومية للأشياء الكبيرة. اختلافات بتخلق نقاش، ضحك، وأحياناً فهم أعمق لبعضنا.

ضحك، صراحة، وكمّية مشاعر —كلها طلعت بلعبة بسيطة كشفت جوانب جديدة منّا. حلقة خفيفة بس عميقة… متل العادة.

‎بهذه الحلقة من أول شي بونسوار منحكي عن زيارة البابا التاريخية للبنان والأجواء يلي رافقت هالحدث. ومن بعدها مننتقل لآخر المستجدات بعالم الدراما، وهيثم بيعطينا تفاصيل خاصة لأول مرة عن عمله القادم. حلقة خفيفة، ممتعة، ومليانة أخبار

في هذه الحلقة، هيثم ما قدر يسجّل معي 'كالعادة'، فاضطريت سجّل وحدي من خلال الردّ على رسالة وصلت من أحد المستمعين يلي كان بدها نحكي عن الندم وقدّيـش بيأثّر على حياتنا وقراراتنا.

 رح نقرأ سوا الرسائل اللي إنتو بعتّولنا ياها… رسائل عن قصص عشق ما اكتملت بسبب اختلاف الدين، مشاعر لحبيبة سابقة أو رفض الأهل.

هل المحتوى الحالي في عالمنا العربي له قيمة؟ هل كل صانع محتوى فعلاً له تأثير على متابعينه؟ وماذا عن المنتجات الجديدة لهم؟ هل هي فعلاً جيدة أو طريقة جديدة لكسب المال؟

في هذه الحلقة، غنوة تتحدث عن وفاة صديقها الفنان بهاء خليل والصدمة التي شكلتها وفاته على الأصدقاء والمقربين. حلقة من القلب إلى روح بهاء ????

لعبة هذا الأسبوع من تأليف غنوة. من يقول الحقيقة ومن يكذب؟ هل تعرّض هيثم للإعتداء؟ وهل وقعة القهوة في عزاء زياد الرحباني إبن السيدة فيروز؟ هل لدى هيثم سرعة بديهة؟ ولماذا على غنوة التبرير دائماً لألعابها؟

هذا الأسبوع برعاية هيثم، حضّر وألّف ونفذّ هذه الحلقة. هي لعبة التوب ٥، على غنوة إنو تعرف توب ٥ أغنى مشاهير العالم، أكتر مشاهير عندهم متابعين على الإنستا وكتير غيرهم. هدف هيثم دائماً تحطيم غنوة ولكن هل ينجح؟

ما رأي غنوه وهيثم بحدث ملكة جمال لبنان؟ هل اطلالة نانسي عجرم موفقة؟ هل ابراهيم معلوف أو بولا يعقوبيان مكانهما بلجنة التحكيم؟ كيف كانت الأسئلة وكيف كانت الأجوبة عليها؟ هل بيرلا حرب تستحق اللقب؟  

ما هي أكثر ذكرة مطبوعة بذهنك قالها لك أباك؟ هل يستطيع الأب في عالمنا العربي أن يعبر عن مشاعره لأولاده دون الإحساس بالضعف؟   

بعد الحلقة المؤثرة لغنوة الأسبوع الماضي، يخبرنا هيثم عن أعماله وقراراته المصيرية في الأشهر التي مضت. أمّا على الصعيد الفني، هل سيرين عبد النور وفريد بخير؟ هل تصدقون عودة شيرين عبد الوهاب وحسام حبيب؟

في هذه الحلقة، تشارك غنوه ما حصل معها في الشهرين الأخرين. أحداث علمتها الكثير وبأن الحياة جميلة رغم قساوتها.

بعد غياب ٥ شهور، بعد اشتياق كبير، أول شي بونسوار رجع مع غنوة بس مين يا ترى رح يكون زميلها الجديد؟

خمس سنوات جمعت بين غنوة وهيثم ولكن حان وقت الفراق. نراكم قريباً 

للأسبوع الثاني، نغوص بأحداث مسلسلات رمضان. ما هو المسلسل الأفضل، ما المشكلة بالقبلة بين الدكتور آدم وحنين في مسلسل بالدم، ما الناجح في مسلسل تحت سابع أرض ولماذا مسلسل البطل هو الأكثر واقعية؟ حلقة جديدة، غير اعتيادية من بودكاست أول شي بونسوار.

بعد غياب عن الساحة البودكاستية، عودة غنوة وهيثم بحلقة رمضانية بحتة وجولة على أهم وأكثر المسلسلات مشاهدة خلال الشهر… عن قصة بالدم، وتفاصيل تحت سابع أرض، وواقعية البطل، ووضع نفس.. وعن الأعمال المصرية والخليجية هذا العام في حلقة جديدة من أول شي بونسوار.

بعد تفاصيل جريمة قتل الشاب خليل خليل في فاريا اللبنانية، تعليق عن حالة الداعية الإسلامية آلاء عبدالعزيز و اتهامها بالإنفصام بعد الفيديوهات الفاضحة، ومناقشة حادة حول إطلالة بيانكا و كانيي وست المثيرة للجدل في حفل grammys 2025 وتحديد سقف الحرية مع هيثم وغنوة.

بعد جولة على ما ينتظرنا من أعمال في رمضان القادم، وتحليل لحملة التحرش مع هيفا وهبي و نور عريضة… حادثة في نهار غنوة جعلتها تطرح سؤالاً عميقاً عن الإنسانية.. فهل فقدناها فعلاً؟ متى نكون انسانيين، ومتى نجد أنفسنا نتخطاها؟

بعد جولة على أغنية الأخرس، إصدار الشامي الجديد، فيلم الهوى سلطان وغيرها من مواضيع الساعة.. غاص هيثم مع غنوة في تفاصيل حفل جوي أوورد لصناع الترفيه الذي أقيم في المملكة العربية السعودية.. فكيف كانت الآراء؟ ما الملاحظات؟ ومن برأيهما لم يستحق الجائزة هذا العام؟

بعد الاحتفال برئيس جمهورية لبنان ووقف اطلاق النار في غزة، حلقة تقييم للموسم الثالث من برنامج الواقع الأشهر في الوطن العربي دبي بلينغ.. ما تعليق هيثم وغنوة على الشخصيات والأحداث؟ كيف غاص الموسم في التفاصيل النفسية والمواضيع الحساسة؟ وهل هناك موسم رابع؟

مواقف وأحداث نكرهها ونكره التعرض لها في حياتنا اليومية… كيف نتصرف؟ ماذا نفعل؟ وكيف نتملص منها؟ في حلقة جديدة يعلق خلالها هيثم وغنوة على انطلاق الموسم الثالث من برنامج الواقع دبي بلينغ

مع نهاية عام وبداية عام جديد، جردة حسابات ٢٠٢٤ بأفراحها وأحزانها وأمنيات ٢٠٢٥… كيف ودع هيثم وغنوة السنة الماضية، وما امنياتهما للسنة الجديدة؟ ما تعليقهما على مسلسل القدر وحفل الموريكس دور؟ كل هذا وأكثر في حلقة جديدة من أول شي بونسوار

احتفالاً بالذكرى العاشرة لأول كلمة بحبك بين غنوة ورامي، حلقة احتفالية تفصح فيها غنوة لهيثم عن أهم أسرار العلاقة الناجحة والصحية، عن الهفوات والأخطاء، عن التضحية والخناقات، وعن تأثير النضوج على قراراتنا في العلاقات.استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآنhttps://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

عن الأصدقاء في حياتنا، الحدود التي نضعها معهم والتحديات التي نواجهها في صداقاتنا.. عن تضارب المشاعر عندما نقع في غرام زميل العمل، و التوفيق بين الزمالة والصداقة، وأكثر… في حلقة جديدة من أول شي بونسوار مع غنوة وهيثم. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

استكمالاً للحلقة السابقة، يتابع هيثم وغنوة الغوص في تفاصيل الحرب على لبنان، وهذه المرة جولة على الصعيد الفني والأعمال الفنية والدرامية والبرامج خلال هذه الفترة الصعبة التي مرت بها البلاد. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

بعد غياب حوالي الشهرين بسبب الأوضاع القاهرة التي مر بها لبنان، عودة هيثم وغنوة في حلقة عن تفاصيل ما عاشوه خلال فترة الحرب… عن التخبطات النفسية، التفاصيل اليومية، والجرائم الإنسانية التي شهد عليها العالم خلال الفترة الأخيرة. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

بين ما حصل على المسرح في حفل الشامي وانفصال حبيبين بسببه، وهوس المعجبين بالنجوم اليوم.. وبين الصداقة مع شركائنا السابقين وحدود الصداقة بين الرجل والمرأة... وبين الزواج من ديانات مختلفة واختلاف اللهجات... حلقة جديدة ومنوعة من أول شي بونسوار مع هيثم وغنوة. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

مع كل التناقضات على أرضه، ما هو سر لبنان؟ ما سبب سحره؟ لماذا يعشقه العالم إلى هذا الحد؟ كيف يتأقلم شعبه مع كل ما يحصل فيه؟ وكيف يتمكن اللبناني من التوفيق بين ظروفه الصعبة وحياته المفعمة بالإيجابية؟ كل هذا وأكثر مع هيثم وغنوة في أول شي بونسوار. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

عن تفاصيل حفل انتخاب ملكة جمال لبنان لهذا العام، تعليقات على المشتركات واللجنة وإطلالة النجمة اللبنانية إليسا، عن حفل افتتاح دورة الألعاب الأولمبية والفرق الشاسع بين الحرية والقرف، وعن الحب العنيف والسادية في أغنية نجوى كرم الجديدة "يلعن البعد".. مع هيثم وغنوة في هذه الحلقة من أول شي بونسوار. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

بين الذاكرة والنسيان، المال والذكاء، الرقص والغناء، السجن والكوما، الموت والحياة... ماذا تختار؟ مواضيع عميقة وخيارات حياتية صعبة بين غنوة وهيثم في هذه الحلقة من أول شي بونسوار استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

بعد سن الثلاثين، نعيش نضجاً جديداً علينا، فبين تقبل خسارة الأشخاص، وتفهم مواقف الأهل، وضرورة أن نعيش الخذلان ونمر بكل المشاكل والتخبطات… استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

بعد سنوات من الإنكار، زفاف دانييلا رحمة وناصيف زيتون يشغل الوطن العربي… وبين الحب الحقيقي والتمثيل، برنامج قسمة ونصيب مستمر.. وقضية حسام حبيب وشيرين عبدالوهاب إلى الواجهة من جديد مع ضرب وشتم وقضايا… في حلقة جديدة من أول شي بونسوار مع غنوة وهيثم استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

عن معايير الجمال والشكل الصحيح، حكم الناس وقيود المجتمع، قولبة أشكالنا وتصرفاتنا على حسب ما يطلبه المجتمع، وحدود الحرية الشخصية... حلقة جديدة مع هيثم وغنوة من أول شي بونسوار... استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

بعد فوزه لثلاث حلقات متتالية، هيثم يتحدى غنوة في حلقة معلومات عامة وأسئلة فنية... فمن يكون أذكى هذه المرة؟ هل تتغلب غنوة على هيثم؟ أم يفوز عليها للمرة الرابعة؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

هل كل ما يحصل معنا في الحياة صدفة، أم قدر؟ هل قدرّ لغنوة التعرّف على رامي؟ هل قدرّ لهيثم البقاء في لبنان؟ هل الصدفة جمعت بين هيثم وغنوة؟ هل نتحاسب على خياراتنا في الحياة؟ كل هذه الأسئلة حاولنا الإجابة عليها ولكن لا شك أن هذا الموضوع يبقى سرّ من أسرار الحياة. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في حلقة جديدة من معاني الأغاني، غاص هيثم مع غنوة في تفاصيل بعض أغنيات ماريلين نعمان، نادر الأتات، إليسا، ماهر جاه وغيرهم من النجوم العرب... فما أهمية المسافة في العلاقات؟ متى نشعر بحالة فوضى؟ متى نتحرر من حبسنا النفسي؟ ماذا لو كان الحبيب بلا أصل، وهل فعلاً حياتنا بلا عدل؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

عن جمال البدايات وتغيرها مع مرور الوقت في العلاقة، عن سبب تجميلنا للواقع في لقاءاتنا الأولى، عن انكشاف الحقيقة مع العشرة والمواقف، وعن النهايات المفتوحة... فما هو تعريف الحب؟ كيف يتغير مع الوقت؟ وما هو سر العلاقات الناجحة؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

كيف تؤثر العلاقات على الناس؟ هل ممكن أن تكون غنوة قد اكتشفت الحياة فعلاً؟ وما أهمية العلاج النفسي في خضم ما نعيشه اليوم من أحداث؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

بعد انتظار دام سنوات، حلقة خاصة عن رحلة بث أول حلقة لأول شي بونسوار عبر يوتيوب… ما الذي حصل؟ من المراسل الذي أصيب خلال البث؟ لماذا لن تعرض الحلقة بالصورة؟ وما تفاصيل يوم التصوير؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti