Ayuda emocional / crecimiento personal

Las afirmaciones positivas sirven para mejorar la autoestima, cambiar la forma de relacionarnos con los demás, conseguir cosas que queremos relacionadas con uno mismo; por lo tanto han de estar adaptadas a cada persona. Aquí tenéis un audio con un ejemplo de afirmaciones.

Qué es la ansiedad? Clasificación y características de los diferentes trastornos de ansiedad Cómo sé si tengo ansiedad?

Qué es la escucha activa? Para que sirve ? elementos que intervienen.

Consejos para tener un sueño reparador, debido al estrés del día a día nuestro sueño muchas veces no es reparador o nos cuesta conciliar el sueño.

Poema de Pablo Neruda, que sirve como ejercicio de introspección en uno mismo

Debido al ritmo de vida que llevamos, la ansiedad se ha convertido en uno de los problemas más atendidos en consulta, la ansiedad es adaptativa, nos moviliza, hace que actuemos, pero cuando sobrepasa un umbral pasa el efecto contrario, nos paraliza. Aquí teneis unos consejos para prevenir la ansiedad.

PERSONAS TÓXICAS, VAMPIROS EMOCIONALES: Son personas que manipulan,nos desvalorizan, si vivimos con ellos la convivencia se hace muy dura. A veces no nos damos cuenta de forma consciente pero......

Qué son las habilidades sociales- Tipos de conducta- Cómo tener un buen manejo de las habilidades sociales.

Uno de los temas de la psicología positiva, con ejercicios de autoayuda para ayudarnos a ver el lado positivo de nuestro día a día , que a veces nos cuesta ver o ni lo vemos.

Autoayuda en el manejo de pensamientos positivos. Si mi forma de pensar es negativa, mi emoción sentimiento será negativo y la actuación será negativa. Por lo tanto si logro cambiar el pensamiento negativo por otro más constructivo me sentiré mejor.