Ayurvedese Podcast
by Lucas Campos
Lucas Campos é Nutricionista e terapeuta Ayurvédico com formação presencial, pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya (Brasil) e Academia Internacional de Ayurveda (Pune/Índia) e vem se dedicando aos estudos e aplicação do Ayurveda com atendimentos presenciais e online. Está à frente da iniciativa Ayurvede-se®️ por onde realiza seus atendimentos, publica um podcast dedicado ao ayurveda, nutrição e saúde em geral, além de ter desenvolvido um aplicativo de ayurveda para celulares (Ayurvedese App). Entre em contato com a gente: https://lnk.bio/ayurvedeseNamastê e Ayurvede-se!
Episodes
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#108 - Suplementação e Ayurveda
Será que todo mundo precisa de cápsulas para ter saúde? Ou será que a gente está exagerando no consumo de suplementos? 🤔 —— Neste episódio do Ayurvedese Podcast, eu trago uma visão clara e prática sobre: ✅ O papel das vitaminas na saúde ✅ Quando a suplementação pode ser necessária ✅ Os riscos da...
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#107 - Alimentos Proibidos
Essa é uma das perguntas que mais escuto! Mas a verdade é que… não existem alimentos proibidos. 😮 —— O que existe são recomendações personalizadas, que variam de acordo com o seu dosha, a força do agni (fogo digestivo) 🔥, a estação do ano 🌱☀️🍂❄️ e até o momento de vida que você está passando....
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#106 - O segredo da boa digestão
Você já percebeu como comer com pressa deixa a digestão pesada e a mente agitada? 🤯 — No Ayurveda, o ato de se alimentar com calma é considerado uma verdadeira medicina diária 🌿. — Na nutrição moderna, chamamos isso de mindful eating: comer devagar, mastigar bem e estar presente no momento da...
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#105 - Uso de Telas em Excesso
Você sabia que o uso exagerado de telas pode desequilibrar corpo e mente? Segundo o Ayurveda, esse hábito agrava nossos doshas: ⚡ Vata → ansiedade, insônia, secura. 🔥 Pitta → irritabilidade, inflamação, dores de cabeça. 🌊 Kapha → sedentarismo e apatia. E em tempos de clima seco e quente, esses...
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#104 - Inflamação Crônica e Ayurveda
“Como a Ayurveda entende a inflamação crônica? 🌿🔥 Descubra como os doshas, o agni e o acúmulo de ama influenciam esse processo — e aprenda práticas simples para recuperar o equilíbrio. Saiba mais em: 👉 https://lnk.bio/ayurvedese
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#103 - Doenças Crônicas não Transmissíveis
Você sabia que as doenças crônicas não transmissíveis — como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas, câncer e doenças respiratórias — são responsáveis por mais de 70% das mortes no mundo? E que muitas delas podem ser prevenidas com pequenas mudanças diárias? Saiba mais em:...
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#102 - Hetu - Causa das Doenças
🌿 As 3 Causas das Doenças no Ayurveda | Charaka Saṃhitā Saiba mais em: https://link.bio/ayurvedese Você sabia que, para o Ayurveda, as doenças não começam nos sintomas, mas nas suas raízes invisíveis? Neste episódio, Lucas Campos — nutricionista e terapeuta ayurvédico — apresenta as três causas...
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#101 - Ayurveda e Coenzima Q10
A Coenzima Q10 (CoQ10) é um dos suplementos mais conhecidos e utilizados na atualidade, especialmente no cuidado da saúde cardiovascular, doenças mentais/neurodegenerativas, na longevidade e na vitalidade celular. Mas… o que o Ayurveda tem a dizer sobre ela? Como esse suplemento impacta seus…
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#100 - Ayurveda e Creatina
Este episódio é parte de uma Masterclass, com mais de 4h de duração, que abordei sobre a Creatina de forma científica e depois um paralelo com o Ayurveda. E vocês vão escutar a parte final apenas. —— 🧐A creatina é amplamente utilizada no universo da saúde e do esporte, mas o que o Ayurveda diz...
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#99 - Curso de Ayurveda no SUS (gratuito)
Neste episódio trouxe para todos vocês informações sobre o curso: Introdução às Práticas Integrativas e Complementares em Saúde: Ayurveda. disponibilizado pelo SUS (Ministério da Saúde). Link de acesso: https://avasus.ufrn.br/local/avasplugin/cursos/curso.php?id=699 Quer saber mais? Acesse:...
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#98 - Dicas Ayurvédicas Para Primavera
O Ayurveda já indicava há mais de 10.000, várias dicas para a estação do ano chamada Primavera. Estilo de vida, mantras, alimentação são alguns dos exemplos que trouxe para vocês. Você vai curtir! Quer saber mais? Acesse: https://nk.bio/ayurvedese Um grande abraço a todos! Namastê; Lucas Campos
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#97 - Necessidades e Objetivos da Vida
Neste episódio encerramos nossa jornada sobre as três necessidades básicas da vida fazendo uma correlação com os 4 objetivos da vida (purusharthas). Você vai gotar!!! Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Um grande abraço a todos! Namastê; Lucas Campos
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#96 - Atitudes Virtuosas
Neste episódio vamos conversar sobre a necessidade básica de se fazer ações virtuosas em nossas vidas, incluindo a caridade, a não violência, a busca pela verdade, dentre outros aspectos. Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Um grande abraço a todos! Namastê; Lucas Campos
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#95 - A busca pela prosperidade
A busca pela prosperidade material, riqueza é a nossa segunda necessidade básica, de acordo com o Ayurveda. Mas também é advertido que a busca da riqueza pela riqueza, sem um propósito e sem ajudar o próximo geralmente vem acompanhado de desequilíbrios mentais e físicos. Quer saber mais? Acesse:...
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#94 - Longevidade
Neste episódio vamos falar sobre o primeiro desejo básico que todos nós temos na vida: a busca pela longevidade. Nosso corpo busca saúde e por conseguinte viver mais. Se seguirmos as indicações do Ayurveda, teremos uma vida longa e saudável para podermos vivenciar nosso dharma e buscar a...
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#93 - Como Adquirir Conhecimento
Como se adquire conhecimento? Na visão do Ayurveda tem 4 formas de você adquirir conhecimento que são: Provas Escriturais (Áptavacana), Percepção (Pratyaksa), Inferência (Anumāna) e Raciocínio (Yukti). Para entender os detalhes escute o episódio, está incrível! Quer saber mais? Acesse:...
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#92 - Como Você Adoece - Fase 06
Neste episódio trago para vocês a sexta fase do adoecimento, chamada de "bheda". Esta é a etapa de diferenciação, término ou reabilitação da sintomatologia. Nesta fase, a doença torna-se subaguda, crônica ou incurável. Esta é a última oportunidade da gestão, onde todo o tratamento possível deve…
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#91 - Como Você Adoece - Fase 05
Neste episódio trago para vocês a quinta fase do adoecimento, chamada de "vyakti". Este é o estágio da doença manifestada de forma completa, como resultado da interação invasiva de fatores mórbidos em tecidos saudáveis (dosha-dushya sammurcchana) com sua sintomatologia característica. Podemos…
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#90 - Como Você Adoece - Fase 04
Neste episódio trago para vocês a quarta fase do adoecimento, chamada de "sthansamshraya". Esta é uma fase prodrômica (fase que precede o aparecimento de sintomas de uma dada doença) e os sintomas da doença começam a aparecer, mas estes podem ser específicos ou inespecíficos. Dosha…
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#89 - Como Você Adoece - Fase 03
Neste episódio trago para vocês a terceira fase do adoecimento, chamada de "prasara". Os Doshas já preencheram totalmente os seus respectivos locais e começam a transbordar para o resto do corpo. Eles entram no plasma e no sangue, alastrando para Doshas não estão mais em um só local e podem...
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#88 - Como Você Adoece - Fase 02
Neste episódio trago para vocês a segunda fase do adoecimento, chamada de "prakopa". os doshas previamente acumulados e estagnados dentro de seu próprio local são agravados e preparam-se para se espalhar por todo o corpo, se não foram "parados"! Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese...
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#87 - Como Você Adoece - Fase 01
Dando continuidade e te ajudando a entender o processo de doença, na visão do Ayurveda, vamos falar hoje sobre a "Fase 01 - Acúmulo dos Doshas (sanchaya)". Entenda, por exemplo, por que essa é uma das fases mais importantes e que se "freiada" aqui, você estará evitando vários desequilíbrios. Quer...
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#86 - Como Você Adoece - Intro
Neste episódio falo sobre o que são os desequilíbrios na visão do ayurveda (Vikruti) e também uma introdução sobre quais são as 6 fases de uma doença (Shatkriyakala). Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Um grande abraço a todos! Namastê; Lucas Campos
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#85 - Construir Calma (feat. Nagalakshmi Devi)
Nesta live convido a querida amida, professora e Acharya da Kriya Yoga de Babai @nagalakshmi_devi, para falarmos sobre como “Construir Calma”. Em tempos que estamos conectados ao mundo externo e super-estimulados, de burnout, ansiedade, etc, se não soubermos como construir calma, não…
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#84 - Dormir Para Viver (feat. Mari UnmaniYoga)
Neste episódio gravado em meados de 2021, com a querida amiga Mari do UnmaniYoga, conversamos sobre a importância do sono de acordo com a ciência modernos e também sob a ótica do Ayurveda! Neste episódio gravado em meados de 2021, com a querida amiga Mari do UnmaniYoga, conversamos sobre a...
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#83 - Fitoterapia Ayurvédica (feat. Mario Neto)
Neste episódio, dois terapeutas ayurvédicos de Brasília/DF, eu e Mário Neto, se juntam para falar um pouco sobre fitoterapia contemporânea e ayurvédica. Foi um bate papo descontraído, com boas informações sobre os sabores das plantas, dos alimentos, etc. Quer saber mais? Acesse:...
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#82 - Ayurveda X Dengue
Neste episódio vamos falar sobre como o ayurveda pode ajudar no tratamento da dengue. De acordo com o Ministério da Saúde do Brasil, em 09/02/24, já temos mais de 400mil confirmações de casos de dengue e infelizmente 65 casos de morte e outras 279 mortes suspeitas que estão sendo investigadas. Em...
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#81 - Prana Tejas Ojas (Imunidade Completa)
No episódio de hoje, vamos falar sobre Prana, Tejas e Ojas, os três pilares fundamentais para o equilíbrio e bem-estar. —— O Ayurveda, assim como o Yoga, é um processo alquímico que busca a harmonia e transformação das energias que permeiam o psiquismo humano. —— Compreender como manejar...
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#80 - Vyayam - Atividade Física
Neste episódio vamos falar de atividade física na visão do ayurveda, chamada de Vyayam!
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#79 - Gravidez Na Visão Do Ayurveda
Neste episódio do ayurvedese podcast vamos falar da gravidez na visão do ayurveda. Estilo de vida, alimentação, meditação, yoga, pranayamas e muito mais estão presentes neste episódio imperdível. onde falaremos do primeiro mês até o momento do parto. Quer saber mais? Acesse:...
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#78 - As Fases Da Vida (Uma Visão Ayurvédica)
Neste 78º episódio do ayurvedese podcast vamos falar sobre como o ayurveda vê as fases de nossa vida: infância, adolescência, vida adulta, terceira idade e velhice. Trouxemos orientações, definições e principais desequilíbrios para cada uma dessas fases. Quer saber mais? Acesse:...
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#77 - Não Segure O Que Precisa Ir (Vega Dharana)
Neste 77º episódio do ayurvedese podcast vamos falar sobre os problemas gerados quando nós suprimimos nossas necessidades naturais, como: dormir, fome, arrotar, fazer xixi, espirrar, fazer cocô, vomitar, etc. Essa ação no Ayurveda é chamada "Vega Dharana" e isso gera uma agravação principal no...
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#76 - Uma Visão Ayurvédica do Burnout
Neste 76º episódio do ayurvedese podcast vamos falar sobre a visão do ayurveda em relação ao Burnout. De acordo com o Ministério da Saúde do Brasil: "Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento…
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#75 - Síndrome De Burnout - Parte 01
De acordo com estatísticas atuais no mundo 86% dos colaboradores que trabalham de casa em tempo integral informaram apresentar os sintomas da Síndrome de Burnout. O Brasil é o segundo país com maior índice de Burnout do mundo, com 30% dos profissionais sofrem da Síndrome de Burnout no Brasil.…
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#74 - Eliminações Intestinais
A regra é clara: se você come e dorme todos os dias, você também precisa ir ao banheiro fazer suas eliminações intestinais todos os dias. Quer aprender mais sobre esse assunto e saber sobre mais dicas sobre o tema? Então, escute esse episódio de hoje! Quer saber mais? Acesse:...
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#73 - Digestão: A Base Da Sua Saúde
No Ayurveda, a digestão é considerada a chave para a saúde e o bem-estar geral. De acordo com os princípios ayurvédicos, a digestão adequada é necessária para que o corpo seja capaz de absorver os nutrientes dos alimentos que ingerimos e eliminar os resíduos de forma eficaz. Acompanhe todos os...
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#72 - Importância de perceber sua fome
Sentir fome no momento adequado, fome que ajuda você a comer a quantidade que realmente importa (não comer demais ou comer pouco) é um indicador de uma boa saúde estomacal e intestinal, e um sinal de boa digestão e metabolismo (AGNI equilibrado). Acompanhe todos os detalhes no episódio de hoje!...
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#71 - Olhos Janela da Alma e da Saúde
Neste episódio vamos falar sobre como nossos olhos nos trazem informações preciosas de como está nossa saúde. Escute o episódio completo para saber os detalhes e as dicas que trouxemos. Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Baixe também o aplicativo de ayurveda em seu celular:...
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#70 - Sua Língua Diz Muito Sobre Você
Neste primeiro episódio de 2023 trago para você sobre a importância de você observar sua própria língua. Acompanhe o episódio completo para saber as dicas e os detalhes. Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Baixe também o aplicativo de ayurveda em seu celular: Android:...
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#69 - Final de Ano Saudável com Ayurveda
Vamos falar como você pode ter um final de ano mais saudável? Neste episódio trago dicas de cardápio para as ceias de final de ano, além de falar sobre como você deve se equilibrar em relação aos três pilares que sustentam a vida, na visão do Ayurveda! Quer saber mais? Acesse:...
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#68 - Se Você Quer Dormir Melhor Escute Isso
Neste episódio eu trago 12 dicas bem diretas ao ponto que podem te ajudar a melhorar a qualidade do seu sono. Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Baixe também o aplicativo de ayurveda em seu celular: Android: https://bit.ly/ayurapp1 Iphone: https://bit.ly/ayurapp2 Um grande abraço…
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#67 - Novembro Azul - Mês De Combate Ao Câncer De Próstata
Neste rápido episódio eu trouxe informações preciosas sobre a prevenção ao câncer de próstata, realizado na campanha que acontece todos os anos no mês de novembro, chamada "Novembro Azul". Todas as informações foram retiradas do site do Ministério da Saúde e INCA - Instituto Nacional do Câncer....
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#66 - 10 Dicas Ayurvédicas Para Você Se Alimentar Melhor
Neste episódio eu trago 10 dicas sobre como se alimentar melhor, segundo o texto clássico do Ayurveda Charaka Samhita e ainda de quebra comento cada uma delas para você. Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Baixe também o aplicativo de ayurveda em seu celular: Android:...
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#65 - Setembro Amarelo 2022 (feat Dr Samuel Andrade)
Neste episódio trouxe um grande amigo e médico Dr Samuel Andrade para falarmos sobre suicídio, prevenção e depressão. Uma iniciativa que tenho feito todos os anos para levarmos informação sobre o tema de uma forma bem responsável e aberta a todo(a)s. Live gravada no dia 28/09/2022 às 19h30 no...
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#64 - Massagens No Ayurveda - Parte 08 - Shirobasti
Neste episódio a gente vai falar da mais poderosa massagem na região da cabeça, na visão do ayurveda, chamada de Shirobasti. Além de comentarmos os benefícios, os procedimentos, indicações e contra-indicações, vamos falar de um artigo científico que usou essa massagem em pessoas com paralisia em...
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#63 - Massagens No Ayurveda - Parte 07 - Shiropichu
Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Neste episódio vamos falar sobre shiro pichu, mais uma técnica de massagens do Ayurveda na região da cabeça. Vamos falar das vantagens, contra-indicações, como fazer e além disso trouxemos 02 artigos científicos que tratam do shiro pichu, um...
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#62 - Pacificação dos Doshas (feat Caru Alencar)
Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Neste episódio, gravado com a querida amiga Caru Alencar (Terapeuta Ayurveda e Nutricionista), vamos falar sobre como pacificar os doshas além de um programa online que a Caru faz para pacificar os doshas dos pacientes. Baixe também o aplicativo...
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#61 - Tradição dos 18 Siddhas e o Kriya Yoga De Babaji (feat. Maitreya)
Neste episódio falamos sobre a tradição dos 18 Siddhas e o Kriya Yoga de Babaji, com o amigo e Kriya Yoga Acharya Maitreya. Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Baixe também o aplicativo de ayurveda em seu celular: Android: https://bit.ly/ayurapp1 Iphone: https://bit.ly/ayurapp2 Um...
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#60 - Massagens No Ayurveda - Parte 06 - Shirodhara
Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Baixe também o aplicativo de ayurveda em seu celular: Android: bit.ly/ayurapp1 Iphone: bit.ly/ayurapp2 Neste episódio vamos falar sobre um procedimento, na cabeça, conhecido no Ayurveda como Shirodhara (shiro = cabeça e dhara = fluxo). Vamos…
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#59 - Massagens No Ayurveda - Parte 05 - Shiro Abhyanga
Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Baixe também o aplicativo de ayurveda em seu celular: Android: bit.ly/ayurapp1 Iphone: bit.ly/ayurapp2 Shiro Abhyanga são as massagens com óleos medicados ou não, na região da cabeça. No ayurveda ela é amplamente utilizada para aliviar...
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