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Entre Nous
by Marine Sélénée
Après le lancement de Tell Me Your Story en anglais, j'avais envie de vous retrouver en français. Dans ce podcast, je parle de Constellations Familiales, d'Endobiogénie, mais aussi de la vie telle qu'elle est vraiment, être une femme aujourd'hui, les sujets qui nous touchent, ceux qui nous font réfléchir, et ceux qui nous font rire. C'est un mélange de thérapie et de légèreté, de guérison et de bonne humeur, parce que la vie est faite de tout ça, et que l'équilibre se trouve dans chaque instant. On rit, on pleure, on apprend, on guérit. Un podcast pour se sentir moins seule, entourée et comprise dans sa complexité et ses questionnements. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
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Ton cycle expliqué sans te prendre la tête
Folliculaire, lutéale, ovulation… Si ces mots te donnent l'impression de lire une notice médicale, cet épisode est fait pour toi. Aujourd'hui, Marine démystifie ton cycle avec humour, bienveillance et une bonne dose de "mais pourquoi personne ne nous a dit ça avant ?!" Parce que comprendre ses...
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Sécurité : le prix de notre légèreté
En tombant sur un post Instagram montrant la fameuse corde à grimper des cours d'EPS, Marine s'est mise à réfléchir à la sécurité anxiogène qui règne aujourd'hui. Sans dire que c'était mieux avant, elle se demande si l'on n'avait pas autrefois davantage de confiance, une certaine légèreté, des...
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Pour les femmes, avec Constance Poitou
Après douze ans de pratique en solo, Marine ouvre un nouveau chapitre de sa carrière, et cette fois, elle ne part pas seule. Constance, son associée et amie, la rejoint dans cette aventure. Il y aura de très beaux moments, des défis et des passages plus difficiles, et nous vous ouvrons les...
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Une vie de changements hormonaux - Tu n'es pas seule!
Dans ce nouvel épisode, Marine parle des changements constants que traverse le corps des femmes — hormonaux et physiques — de 12 à 60 ans. Elle rappelle qu'on n'a jamais vraiment de répit à travers ces transitions, et invite les femmes à être plus douces avec elles-mêmes, à s'aimer davantage, et...
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J'ai pas le temps!
De retour de vacances pour un épisode qui touche à un peu de tout, à commencer par cette fameuse phrase : "je n'ai pas le temps !" Mais au fond, c'est quoi, le temps ? Et pourquoi les hommes semblent y penser moins que les femmes ? On y parle aussi d'amour, de maternité, de soutien, de la…
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Ça s'auto-sabote ici aussi ?!
Dans ce nouvel épisode, Marine parle de cette particularité si humaine qu'est l'auto-sabotage : quand tout va bien, au lieu de continuer dans ce bonheur, on redescend, comme si on avait touché notre plafond de verre. Pourquoi faisons-nous ça ? Et vous, c'est quoi votre auto-sabotage ? Il est…
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Célébrer la mort pour être dans la vie
Bienvenue pour une nouvelle saison d'Entre Nous. Oui, la pause fut courte, mais que voulez-vous, j'aime parler au micro ! Aujourd'hui, je parle de la célébration de la vie et de la mort, et de pourquoi les deux vont de pair. Je vous explique comment nous abordons ce sujet à travers les...
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Mon enfant intérieur | Conversation avec Nina Mongendre
Pour ce dernier épisode de la Saison 4, j'avais envie de terminer là où tout commence : avec l'enfant en nous. Nina Mongendre est venue partager son livre Mon enfant intérieur, traduit en français aux éditions Le Courrier du Livre. On s'est retrouvées autour de nos expériences en constellations...
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Revenir à l'essentiel
La saison touche à sa fin, alors on fait le bilan. Dans cet épisode, on parle d'amour et de compassion, pour les autres, mais surtout pour soi. On parle de réalité, de ces moments où on arrête de se cacher la face et on regarde les choses en face. Et surtout, on revient à l'essentiel : l'humain…
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Permission d'être: Quand on devient adulte
Dans ce nouvel épisode, Marine aborde un thème qui revient sans cesse en Constellations Familiales : se donner la permission d'être. Prendre sa place. Casser certains liens. Écrire une nouvelle histoire. la sienne. Ce n'est pas simple. Souvent, quelque chose en nous résiste, un sentiment de...
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Les mecs, c'est pas compliqué !
Dans ce nouvel épisode, Marine aborde un sujet qu'on n'ose pas toujours dire tout haut : les hommes sont simples, et nous, les femmes, on est compliquées, et c'est précisément ce qui fait tout le charme de cette dynamique. Arrêtez de chercher des messages subliminéaux dans vos échanges avec les...
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Et si la rivalité entre femmes parlait de nous ?
Dans ce nouvel épisode, Marine aborde un sujet aussi sensible que réel : la méchanceté, la médisance et la jalousie entre femmes. Mais pourquoi sommes-nous parfois si dures et méfiantes les unes envers les autres, alors qu’ensemble, nous sommes infiniment plus fortes ? Et si, au lieu de pointer…
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La sécurité intérieure : la clé de l’épanouissement féminin
Parlons de sécurité intérieure. Pourquoi est-ce si important, surtout pour les femmes ? Entre le système surrénalien — lié à notre capacité à nous sentir en sécurité — et notre besoin profond d’appartenance, le sentiment de sécurité est fondamental. Se sentir en sécurité en tant que femme est...
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Réapprendre à dormir : le pouvoir de la somnopédagogie avec Anya Westberg
Aujourd’hui, nous recevons Anya, somnopédagogue™ et somnothérapeute™ intégrative. J’ai adoré découvrir cette spécialité dédiée au sommeil et à son étude, qui accompagne les êtres humains de 0 à 100 ans. Car oui, il n’y a pas d’âge pour apprendre à bien dormir. Avec sa voix douce et chantante…
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Femmes des années 80 : fortes, libres… et épuisées ?
Dans ce nouvel épisode, Marine explore la complexité d’être une femme née dans les années 80 — une génération « brouillon », trait d’union entre l’avant et l’après. On nous a dit que nous pouvions tout avoir : la liberté sexuelle, financière, professionnelle… la possibilité d’être des femmes...
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Comprendre les dysfonctions oro-maxillo-faciales avec Caroline de Ville
Dans ce nouvel épisode, Marine reçoit Caroline de Ville, médecin généraliste et consultante en lactation certifiée IBCLC. Elle est également fondatrice de l’Institut Au Sein en Douceur, un centre de formation dédié aux professionnels de santé, de la périnatalité et du paramédical, spécialisé dans...
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Le droit de changer d’avis
Aujourd’hui, Marine parle du droit de changer d’avis, de faire un autre choix, de se donner la permission d’emprunter une nouvelle route, plus alignée. De relâcher la pression, tout en osant y aller. D’oser être vivante. De faire la paix avec qui l’on est et d’accueillir ses contradictions. Un...
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Premier pas thérapeutique : la réconciliation avec son histoire
Premier épisode de 2026, où l’on parle de confiance en soi, de la manière dont on se construit, d’arrêter de trouver des excuses et d’apprendre à les utiliser à bon escient. On y aborde aussi le regard que l’on pose sur nos parents, avec davantage de recul, en reconnaissant ce que j’ai reçu d’eux...
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40 est le nouveau 30 !
Dans ce nouvel épisode, on se pose LA question : sommes-nous dans le déni… ou juste honnêtes ? On se rassure comme on peut, oui. Mais avouons-le : quand Leslie et moi regardons les photos de nos mères… elles faisaient vraiment 40 ans. Plus matures. Plus “femmes”. Toujours en tailleur impeccables....
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Joyeux Noël Félix !
Aujourd'hui, on parle des fêtes de fin d’année en famille — celles qui sentent la magie, les émotions douces et les souvenirs qui réchauffent le cœur. On replonge dans nos Noëls d’enfants, quand tout semblait plus grand, plus lumineux… et tellement plus simple. Ces moments où nos familles nous...
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Quand On Perd Tout et Qu’on se Retrouve | Apprendre à Faire Confiance à la Vie
Dans cet épisode, je suis seule. Je m’expose dans ma vérité, dans ma vulnérabilité. Après une année compliquée, j’ai trouvé le courage de parler, simplement parce que si mes mots peuvent aider ne serait-ce qu’une seule personne, alors cet épisode aura trouvé son sens. Que faire quand on perd tout…
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La Maternité Sans Filtre
Dans ce nouvel épisode, Leslie nous ouvre les portes de sa maternité. Elle partage avec sincérité les différences entre ses deux grossesses, son rapport à son corps, à son mari, et cette culpabilité que tant de mères ressentent : celle de ne jamais en faire assez. À travers la fatigue, les nuits...
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Nos histoires d'amour
Ce nouvel épisode est consacré à l’amour, enregistré le jour de la pleine lune en Taureau. Nous nous sommes posées mutuellement des questions sur nos cœurs brisés et réparés, nos plus beaux moments d’amoureuses, comment reconnaître « le bon », et ce qui fait durer un mariage. Deux femmes de leur...
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Prendre soin de soi, ça veut dire quoi ?
Dans cet épisode, Leslie et Marine se posent une question simple… en apparence : prendre soin de soi, qu’est-ce que ça veut vraiment dire ? Une réponse spontanée de Marine amène Leslie à une révélation : et si prendre soin de soi, c’était avant tout un acte d’amour envers soi-même ? Entre beauté,...
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Les amitiés qui grandissent avec nous
Dans ce nouvel épisode, Leslie se joint à Marine pour parler des amitiés entre femmes — comment elles évoluent avec l’âge, et comment faire de la place à ses amies quand on devient mère ou épouse. Peut-on faire durer une amitié malgré les différences et les chemins de vie qui s’éloignent ? Nous...
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Quand on n’a plus rien à perdre
Dans cet épisode solo, Marine parle de ces moments de doute où tout ce qu’on a construit semble s’écrouler. On se retrouve alors complètement démuni, avec ce sentiment d’injustice, de victimisation. Et pourtant… il y a ce tournant intérieur, ce moment où l’on choisit de changer de regard et de se...
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On dit au revoir à ces 9 années !
Pour cette nouvelle saison, Marine partage le micro avec son amie de toujours, Leslie. Elles se sont rencontrées à Miami et, près de 20 ans plus tard, elles sont toujours là, complices et inséparables. Leurs chemins ont pris des directions différentes : l’une est mariée et maman, l’autre est...
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Merci!
Voilà la fin de la saison 3 et, bien sûr, l’ouverture de la saison 4, où je partagerai ma passion pour l'Endobiogenie. Un grand merci à vous tous de me suivre et de m’écouter, cela me touche vraiment. N’hésitez pas à me faire part de vos questions ou recommandations, j’adore échanger avec vous.…
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Les amours fantômes
Dans ce nouvel épisode, Marine aborde l’illusion amoureuse : quand la fantaisie prend le dessus sur la réalité. Certes, la réalité peut parfois blesser, mais s’accrocher à l’idée d’un amour impossible fait surtout perdre un temps précieux. Alors, comment s’en défaire ? Marine vous propose un...
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Se libérer de nos secrets
Dans ce nouvel épisode, Marine évoque le poids des secrets et explique pourquoi il est essentiel d’en parler pour s’en libérer. Elle aborde également notre relation aux autres et l’importance d’oser se dévoiler dans sa vulnérabilité. Marine confie que cette ouverture, cette envie soudaine de se...
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Laissez-les être, et laissez-vous être
Ce nouvel épisode fait écho à la dernière lecture de Marine : La Théorie du Let Them de Mel Robbins. Un livre qui invite à relâcher le besoin de contrôle sur les autres, à accepter que leur comportement leur appartient — c’est leur vérité, pas la vôtre. Et si cette vérité vous blesse, alors deux...
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Et si, au fond, la peur d’aimer n’était rien d’autre que la peur de vivre ?
Dans ce nouvel épisode, Marine s'interroge. Elle observe cette époque ou les hommes disent ne plus trouver de femmes bien et les femmes affirment ne plus croiser d’hommes sincères. Alors, où sont passés ceux qui veulent simplement aimer, vraiment ? Pourquoi ne se rencontrent-ils pas ?…
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Crier ou fuir : comprendre les blessures derrière nos réactions de couple
Aujourd’hui, on parle de communication dans le couple. Vous voyez ces couples qui passent leur temps à se disputer, à crier, à se prendre la tête pour des détails ? J’ai été cette femme. Celle qui criait, qui pleurait, qui pouvait parfois être dure avec son partenaire. Mais ce que je ne…
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Un enfer connu ou un paradis inconnu
Dans ce nouvel épisode, Marine explore ce moment délicat de l’après-thérapie : quand tout semble enfin aller bien, que l’on se sent aligné… et puis, soudain, l’anxiété, la colère, la rage ou les compulsions refont surface. On panique, on se demande : « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? Je fais...
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Être coincé dans sa peur : comment s'en libérer ?
Dans ce nouvel épisode, Marine explore le thème des peurs – ces peurs qui nous paralysent, qui nous poussent à prendre de mauvaises décisions, plutôt que d’écouter notre intuition. Souvent, ces peurs sont liées à des blessures profondes : la peur de ne pas être aimé, de ne pas être assez, d’être...
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Et si aimer, c'était guérir ensemble ?
Dans ce nouvel épisode, Marine s'interroge sur les fondements du couple et de l'amour. Aimer semble facile, presque naturel. Mais si, au fond, il s'agissait plutôt de choisir l'autre pour traverser ensemble un chemin de guérison ? Guérir à deux, le temps d'une nuit, d'une semaine, de quelques…
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Rallume ta Lumière!
Un nouvel épisode qui brille, au sens propre comme au figuré ! Marine vous invite à raviver votre lumière intérieure, à renouer avec votre splendeur, celle qui fait de vous un être unique et lumineux. Elle vous encourage à ne plus craindre cette lumière, mais à l’embrasser pleinement. Elle…
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Être bien chez soi pour être bien en soi avec France Brunel
Dans ce nouvel épisode, je reçois France Brunel, designer d’intérieur holistique, qui nous partage sa vision : pourquoi est-ce si essentiel de se créer un cocon, un espace dans lequel on se sent profondément bien ? Parce que notre intérieur reflète notre monde intérieur. Notre lieu de vie a un...
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Parle-moi, j’ai des choses à te dire
Dans ce nouvel épisode, on explore un thème central : la communication. Pourquoi est-ce si difficile de parler ? De s’exprimer sans colère, sans agressivité, sans se sentir blessé ? Et si tout cela prenait racine… dans notre enfance ? Dans notre manière d’interagir en famille ? Oui, c’est bien là...
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Prendre soin de son enfant intérieur avec Nina Mongendre
Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Nina Mongendre, experte en enfant intérieur, derrière le micro. Quelle joie d’entendre sa simplicité et son amour pour son métier et pour les autres ! Elle nous explique pourquoi elle a choisi de consacrer son premier oracle et livre à son…
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La vie gagne toujours
Dans cet épisode, Marine aborde l’incertitude du monde et ce moment où le désespoir face à l’avenir nous envahit, nous poussant à négliger notre bien-être. Elle explique pourquoi, lorsque tout semble sombre et que les actualités sont peu rassurantes, il est essentiel de prendre encore plus soin…
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Mais tu vas lâcher prise!
Dans ce nouvel épisode, nous allons parler du lâcher-prise, mais surtout de la raison pour laquelle il est si difficile de lâcher… cette fameuse prise ! Ce besoin de contrôle ! Est-ce la peur d’avoir mal ? D’être blessé ? De ne plus savoir quoi faire ? Comment notre famille et notre enfance nous...
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L'importance de prendre soin de nos émotions
Aujourd'hui, Marine nous parle des émotions et de l'importance de les exprimer afin de préserver notre bien-être. En effet, refouler nos émotions peut avoir des répercussions sur notre santé, car elles seraient à l'origine de nombreuses maladies. C'est peut-être aussi ce qui l'a poussée à devenir...
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Hommes - Femmes | Et si on faisait la Paix
Dans ce nouvel épisode, Marine s’interroge sur les relations entre hommes et femmes : et si, au lieu de nous opposer, nous faisions la paix ? Et si nous cessions de nous critiquer, d’accuser l’autre, et apprenions plutôt à reconnaître notre part de responsabilité ? Si nous prenions soin de cette...
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Une histoire d’œufs avec Marine Selenee
On repart pour une saison 3 de Balance ton Pod! Cette année, ce sera un mélange d’épisodes solo et de discussions avec des invités, avec une ouverture encore plus large sur des sujets comme les constellations familiales, l’endobiogénie, prendre de soi, l’amour et bien d’autres réflexions. Je...
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Une histoire d'audace avec Marine Selenee
Et voilà, pour clôturer cette saison 2, je me suis prêtée au jeu en répondant à mes propres questions—sans imaginer à quel point cela me toucherait profondément. Je partage ici les souvenirs tendres de mon enfance en Bretagne, le lien précieux avec mes grands-parents maternels, l’amour…
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Les chemins d’une vie avec Alessandra
Aujourd’hui, nous recevons Alessandra, dont le léger accent nous plonge instantanément dans son histoire italienne. Deuxième enfant mais première fille d’une fratrie de quatre, elle évoque avec douceur et respect ses souvenirs familiaux, en particulier ceux partagés avec ses grands-parents. Elle...
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Ma différence est ma force avec Claire
Dans ce nouvel épisode, nous accueillons la pétillante Claire ! Depuis 13 ans à New York, elle a su conquérir le cœur des francophiles avec son associé grâce à leur marketplace en ligne, **French Wink**. Pourtant, son parcours n’a pas toujours été simple. Née avec un handicap qui lui a valu de...
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Le pouvoir de la Reconnaissance avec Jay
Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Jason, qui partage avec nous ses souvenirs d'enfance au sein d'une famille nombreuse, ainsi que les moments précieux passés à pêcher avec son père. Il évoque également l'importance de transmettre la tradition judaïque et la valeur fondamentale de la...
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Le voyage d'une vie avec Leslie
Dans ce nouvel épisode, nous échangeons avec Leslie sur son enfance passée aux quatre coins du monde, un voyage marqué par le sentiment constant d'unité au sein de sa famille. Elle nous raconte son départ pour la Floride, où elle vit toujours aujourd’hui, entourée de sa propre famille. À travers...
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