Bauchtanz + Yoga - Impulse für weibliche Balance - der Mystic Goddess Podcast

Willkommen zu dieser Folge.Die Aufnahme, die du gleich hörst, ist direkt nach einem Workshop entstanden – ganz spontan und sehr authentisch.Ich spreche hier über somatische Bewegung, über Schütteln, über Bauchtanz, über das Nervensystem – und darüber, was passiert, wenn Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch die Seele berührt.Hör einfach mit offenem Herzen – und vielleicht auch ein bisschen mit deinem Körper.Infos zu den Sommerferien-Seminaren - [email protected]

Viele Frauen sagen: „Ich kann nicht tanzen. Ich hab zwei linke Füße. Ich bin zu unbeweglich.“Doch hinter diesen Worten steckt oft etwas Tieferes – was uns abhält, wieder ganz bei uns selbst anzukommen.In dieser Episode spricht Birgit Kalusche über die Gründe, warum wir uns vom Tanzen zurückhalten – und warum genau diese Bewegung der Weg zurück in unsere Lebendigkeit ist.Sie erzählt, wie Bauchtanz unabhängig von Figur, Alter oder Erfahrung jede Frau wieder in Kontakt mit ihrem Körper, Atem und inneren Fluss bringt.Es geht um Selbstannahme, Achtsamkeit, Freude – und darum, sich selbst wieder an die erste Stelle zu setzen.Wenn du spürst, dass du dich danach sehnst, dich wieder zu bewegen,hör rein – vielleicht ist das der Moment, in dem du zurück in deine Mitte tanzen möchtest.schreib mir "schick mir den Link" an [email protected], wenn du Interesse hast an der neuen Bauchtanz Basics Gruppe am Montag AbendTakeawaysFrauen spüren oft den Wunsch nach Bewegung.Es gibt tiefere emotionale Gründe.Tanz und Yoga können heilende Wirkungen haben.Selbstbewusstsein spielt eine große Rolle.Gesundheit und Wohlbefinden sind eng mit Bewegung verbunden.Der Körper hat ein natürliches Bedürfnis zu fließen.Der Ausdruck durch Bewegung ist wichtig.Es ist nie zu spät, mit Bewegung zu beginnen.

Fühlst du dich manchmal ausgelaugt, gestresst, fast wie „leer getanzt“ vom Alltag?Dann ist diese Episode für dich.Inspiriert von meinem Buch "Bauchtanz statt Burnout" – das es gerade auf Platz 1 der Amazon-Bestsellerliste im Bereich Bauchtanz geschafft hat,  spreche ich darüber, warum Bauchtanz so viel mehr ist als ein Tanz:Wie rhythmische Bewegungen dein Nervensystem beruhigenWarum Bauchtanz Stress abbaut und dich zurück ins Gleichgewicht bringtWie du mit kleinen Mini-Übungen sofort im Alltag entspannen kannstDu bekommst eine Übung zum direkten Mitmachen: Schütteln – kleine Rituale, die dich sofort erden und dir neue Energie schenken.Bauchtanz ist Medizin für Körper, Seele und deine innere Balance.Erwähnte LinksBuch "Bauchtanz statt Burnout"  (eBook & Print):https://www.amazon.de/dp/B0DNQVLRLXbei Fragen schreibt mir gern an [email protected]

In dieser Episode spreche ich über die heilende Kraft des Bauchtanzes, insbesondere die Bedeutung der Kreisbewegungen.Ich teile mit euch eine inspirierende Geschichte einer Teilnehmerin, die durch Bauchtanz Schmerzen lindern konnte.Und ich möchte euch in dieser Episode eine praktische Übung zur Zentrierung und Entspannung anbieten, die ihr in euren Alltag integrieren könnt.hier ist der Link zum Youtube Livestream zu den Kreisen, über den ich im Podcast spreche, die Symbolik und wie die Kreise getanzt werden, findet ihr hier  ⁠https://www.youtube.com/live/d1cPWI2N7VE?feature=shared⁠sieh ihn dir an und tanz mit

In dieser Folge spreche ich mit Yasmin al Ghazali, Tänzerin, Lehrerin und Schöpferin der Tanztechnik Estoda – Essential Technique of Oriental Dance Wir tauchen ein in die Ursprünge von Estoda, was sie so besonders macht, und wie diese Technik Tänzerinnen helfen kann, mehr Klarheit, Tiefe und Bewusstsein in ihre Bewegungen zu bringen. Yasmin teilt offen ihre Gedanken  warum Technik kein Widerspruch zur Emotionalität des Tanzes ist – sondern ein Weg dorthin.Ein Gespräch, das inspiriert – für alle, die mit Bauchtanz arbeiten oder sich tiefer mit dem weiblichen Körperausdruck verbinden wollen.Was in den 80ern begann, war mehr als Tanz: Es war ein Aufbruch. Ein Aufbegehren. Ein Raum, in dem Frauen endlich sich selbst spüren durften – frei von Erwartungen, Vergleichen und Rollenbildern.Heute – Jahrzehnte später – stehen wir erneut an einem Punkt, an dem dieser geschützte Raum wichtiger ist denn je. Die Anforderungen des Alltags, ständiger Druck, Selbstoptimierung... Wo bleibt die Zeit, um einfach zu sein?Wir sprechen über: Die Entwicklung des Bauchtanzes in DeutschlandEstoda als kraftvolles Werkzeug für Tanztechnik Die Bedeutung des geschützten Raums – damals wie heute Die Kraft des Tanzes, um Stress zu lösen und Selbstbewusstsein zu stärkenDiese Folge ist eine Einladung an dich, dich zu erinnern:Du darfst Raum einnehmen.Du darfst dich ausdrücken.Du darfst dich in deinem Körper zuhause fühlen.Jetzt reinhören – und zurückfinden zu dem, was dich im Innersten ausmacht.Anregungen, Kommentare + Fragen zu Estodaan [email protected]

Episode 4Heute möchte ich dich mitnehmen auf eine ganz persönliche Reise – in die Welt des Bauchtanzes, der Selbstakzeptanz und der inneren Balance.  Ich möchte dich mitnehmen in die Entstehungsgeschichte meines Herzensprojekts: Mein Ebook "Bauchtanz statt Burnout". es ist eine Einladung, dein Leben tanzend neu zu entdecken.„Bauchtanz war für mich immer viel mehr als Bewegung. Es war mein Anker in stürmischen Zeiten. Als meine Kinder klein waren, während stressiger Lebensphasen oder in der Isolation des Coronablues – Bauchtanz hat mir immer geholfen, mich selbst zu balancieren. Und ich weiß, dass er das auch für viele andere Frauen tun kann.“  „In einer Welt, die sich immer schneller dreht, wird dieser balancierende Effekt immer wichtiger. . Und heute erzähle ich dir, warum es auch genau das Richtige für dich sein könnte.“hier bekommst Du Dein Exemplar von "Bauchtanz statt Burnout"50 Seiten, € 4,99 als .pdf https://ko-fi.com/s/582bd3ecc9für Kindle oder Kindle App https://www.amazon.de/dp/B0DNQVLRLX

Episode 3 - Perfektion im Orientalischen Tanz ....und wie Monika es geschafft hat, diese Falle zu überwinden ....zu Gast heute: Monika, Tänzerin Orientalischer Tanz seit 2011

Authentisch sein: Mein Weg vom Selbstzweifel zur SelbstakzeptanzIch unterrichte seit so vielen Jahren Bauchtanz und Yoga – meine absoluteLeidenschaft. Die Verbindung zu Euch, die beim gemeinsamen Tanzen undbei den Yoga-Übungen entsteht, ist etwas ganz Besonderes.Aber vor der Kamera, fühle ich mich unwohl. Kennt ihr das Gefühl, nicht gutgenug zu sein? Dieses nagende "die anderen können das besser" oder "ichbin nicht hübsch genug"? Jahrelang habe ich meine Videos vom Bauchtanzund Yoga zurückgehalten, gefangen in genau diesen Zweifeln.Aber wißt Ihr was? Jetzt ist Schluß damit. Ich zeige mich. Ganz authentisch,mit allem, was ich bin und was ich liebe.Schaut vorbei und lasst euch inspirieren!http://www.youtube.com/@birgitkalusche

Heute möchte ich Dir erzählen, wie du in 5 Schritten zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke findest. Der Bauchtanz bietet weit mehr als nur körperliche Bewegung – er fördert sowohl körperliche Fitness als auch emotionales und mentales Wohlbefinden. Von körperlicher Fitness und Flexibilität, zu Selbstbewußtsein und Körpergefühl, Stressabbau und emotionale Balance zur Förderung der mentalen Stärke und Achtsamkeit und nicht zu vergessen, unser Beckenboden. Bist du bereit, diese faszinierende Reise zu beginnen? Dann lass uns starten!