PODCAST · society
BE ME FIT : もっと世界を広げるラジオ
by RIHO
こんにちは、アラサー会社員𝚁𝙸𝙷𝙾です！ この𝙿𝚘𝚍𝚌𝚊𝚜𝚝では、私、𝚁𝙸𝙷𝙾が日々生活する中で学んだ、人生のアレコレや気づいてしまった、社会からの見えないプレッシャーや違和感についてアラサー会社員RIHOならではの目線からお話しています。---------------------------------- − 𝙱𝙴 𝙼𝙴 𝙵𝙸𝚃 𝚌𝚘𝚖𝚖𝚞𝚗𝚒𝚝𝚢 - 私の自分らしさってなんだっけ？もう他人と比べたり、自分に自信を持てないまま生きたくない！いろんな話題をopen mindで話したり聞いたりできる場所が欲しい！自分の経験や気持ちをメンバーにシェアしたりみんなの話を聞くことで、自分自身をアップデートできる。リアルではなかなか繋がれない仲間と出会える。 そんなコミュニティーを運営します！𝟸𝟹年𝟻月スタート！ ⇓ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式からお知らせします ⇓ 𝚕𝚒𝚗.𝚎𝚎/𝚘𝟺𝚒𝚑𝟾𝙿𝚓
Episodes
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57.ナポリであった強盗事件
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56.イタリアのビューティスタンダード
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55. 心から動くと、行動が伴う
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54.東京レインボープライド1
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53.自分自身をマイノリティの環境におく
フリーランスを目指す会社員𝖱𝖨𝖧𝖮がおくる、おしゃべり𝖯𝗈𝖽𝖼𝖺𝗌𝗍 Hello, it's RIHO! This podcast chronicles my journey as I aim to become a freelancer, sharing the things I've learned, the realizations I've had, and the unease I feel in society. ----------------------------------...
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52.コミュニティに入って得られたこと
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51.選挙に行くことは自分の未来を選ぶこと
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50.オーストラリアの公立高校の制服について
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49.海外で罵倒されるのはあるある？
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48.インドネシアの子育て事情
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47.昨日のまとめ（女性のためのコミュニティ作り）
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46.女性のためのコミュニティ作りをします。
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45.ジャカルタからラストレコーディング
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44. Im in jakarta!!
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43.バーで会ったフランス人2人のお話
フリーランスを目指す会社員𝚁𝙸𝙷𝙾がおくる つぶやき𝙿𝚘𝚍𝚌𝚊𝚜𝚝 ---------------------------------- この𝙿𝚘𝚍𝚌𝚊𝚜𝚝では、 アラサーの𝚁𝙸𝙷𝙾が日々生活する中で気づいた、 見えないプレッシャーや 社会への違和感について 時にはゲストの方をお招きしインタビューや対談をお届けしています フリーランスになる！を実現させるために トライアンドエラーを繰り返す私の奮闘記 ---------------------------------- − 𝙱𝙴 𝙼𝙴 𝙵𝙸𝚃...
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42.バーで会った日本人男性から学んだ事
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41.オンラインコミュニティってどうなの
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40.ママになる事を怖がっていました
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39.自分に厳しくしすぎてない？
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38.ストレングスファインダー改めて見てみました
会社員 のRIHOがおくる つぶやきPodcast ---------------------------------- 「細い＝可愛い」「女性は20代が華」「男は男らしく、女は女らしく」？？ このPodcastでは、 RIHOが日々生活する中で気づいた、見えないプレッシャーや社会への違和感について。 ときにはゲストの方々をお呼びしてインタビューや対談をお届けしています。 ---------------------------------- − BE ME FIT community - 他人と比べたり、自分に自信を持てないまま生きたくない！でも、どうすれば？...
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37.自分を知ることで見えてくるもの
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36.やっぱり心に従うが◎
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35.パーソナルトレーナー辞めました！
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34.自分の本心を人に話せないブロックについて
パーソナルトレーナー で 会社員 のRIHOがおくる つぶやきPodcast ---------------------------------- パーソナルトレーナーのRIHOからみた "WORKOUT" "筋トレ" についてはもちろん。 「細い＝可愛い」「女性は20代が華」「男は男らしく、女は女らしく」？？ 日々生活する中で気づいた、見えないプレッシャーや社会への違和感について。 ときにはゲストの方々をお呼びしてインタビューや対談をお届けしています。 ---------------------------------- − BE ME FIT community -...
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33.コンフォートゾーンから抜け出そうとしている時にぶつかる壁
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32.栗山監督が人としてカッコ良すぎる
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31.運がいいと思い込む事
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30.自分を見失うこと、自分自身の棚卸しで解決
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筋トレ時に意識する事
パーソナルトレーナーRIHOがおくる つぶやきPodcast ---------------------------------- パーソナルトレーナーのRIHOからみた "WORKOUT" "筋トレ" についてはもちろん。 「細い＝可愛い」「女性は20代が華」「男は男らしく、女は女らしく」？？ 日々生活する中で気づいた、見えないプレッシャーや社会への違和感について。 ときにはゲストの方々をお呼びしてインタビューや対談をお届けしています。 ---------------------------------- − BE ME FIT community -...
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WBC準決勝の試合運びに涙
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物を選ぶ基準
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コミュニティの在り方
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筋トレを習慣化させる方法
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子供を置いて遊びに行く母へ、アンコンシャスバイアス
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満29歳の恐怖体験
パーソナルトレーナーで会社員のRIHOがおくる つぶやきPodcast ---------------------------------- パーソナルトレーナーからみたWORKOUT 筋トレについて、はもちろん。 ”女性は細くて可愛いらしくいないと” ”女性は20代が華” ”男は男らしく、女は女らしく” 日々生活する中で気づいた、見えないプレッシャーやモヤモヤした固定概念について。 私を含めみんなの視界がググッと開けるような、海外起業家の方などへのインタビューや対談をお届け！ ---------------------------------- −…
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コーチングセッションを受けてみた！
パーソナルトレーナーで会社員のRIHOがおくる つぶやきPodcast コーチングセッションを受けさせていただいた、はるなさんはコチラ！https://instagram.com/haruna.okinawa?igshid=YmMyMTA2M2Y= ---------------------------------- パーソナルトレーナーからみたWORKOUT 筋トレについて、はもちろん。 ”女性は細くて可愛いらしくいないと” ”女性は20代が華” ”男は男らしく、女は女らしく” 日々生活する中で気づいた、見えないプレッシャーやモヤモヤした固定概念について。 ...
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選択的夫婦別姓について
パーソナルトレーナーで会社員のRIHOがおくる つぶやきPodcast ---------------------------------- パーソナルトレーナーからみたWORKOUT 筋トレについて、はもちろん。 ”女性は細くて可愛いらしくいないと” ”女性は20代が華” ”男は男らしく、女は女らしく” 日々生活する中で気づいた、見えないプレッシャーやモヤモヤした固定概念について。 私を含めみんなの視界がググッと開けるような、海外起業家の方などへのインタビューや対談をお届け！ ---------------------------------- −…
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山澤礼明さんのYouTubeから、元気をいただいた話
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自然から四季を感じられる事、最高
パーソナルトレーナーで会社員のRIHOがおくる つぶやきPodcast ---------------------------------- パーソナルトレーナーからみたWORKOUT 筋トレについて、はもちろん。 ”女性は細くて可愛いらしくいないと” ”女性は20代が華” ”男は男らしく、女は女らしく” 日々生活する中で気づいた、見えないプレッシャーやモヤモヤした固定概念について。 私を含めみんなの視界がググッと開けるような、海外起業家の方などへのインタビューや対談をお届け！ ---------------------------------- −…
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ハムストリングのトレーニング
ハムストリングのトレーニング方法についてのお話 ✎ 𝑅𝑖ℎ𝑜 : 食べるの大好き 実家の犬🐶大好き パーソナルトレーナー✺ 筋トレを始める前は、、、💔 ・食べる＝悪 ・𝑆𝑁𝑆の検索欄は『痩せ』関連ばかり ・他人と比べてばかりで、自分に自信を無くす ・可愛くて細い＝良い との思い込み 筋トレを始めてからは、、、❤️ ・自分に自信がつく！ ・私はわたし！！ ・他人は気にならない！ ・食を楽しめる！ 一生人と比べたり、自分に自信を持てないまま生きたくない、、、でもどうすればいいの？？ 筋トレって興味はあるけど、1人では無理！！…
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ワクワクする方を選ぶ大切さ
物件選びから学んだことをシェアしています🫶 ✎ 𝑁𝐸𝑅𝐼 : 三重出身、食べるの大好き、実家の犬🐶大好き パーソナルトレーナーと会社員をしています✺ 筋トレを始める前は、、、💔 ・食＝悪 ・SNSの検索欄は『痩せ』ばかり ・人と比べて、自分に自信を無くす ・自信をなくしたことに落ち込む 筋トレを始めてからは、、、🤍 ・自分に自信がつく ・自己容認できる ・常に自分と向き合ってて人は気にならない ・ライフスタイルが変わる 一生人と比べたり、自分に自信を持てないまま生きたくない！でも、どうすればいいの？？ 筋トレって興味はあるけど、1人では無理！！ ...
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食べることに罪悪感しかなかった
皆様あけましておめでとうございます、今年もよろしくお願いいたします！ ✎ 𝑁𝐸𝑅𝐼 : 三重出身、地元大好き、食べるの大好き、実家の犬🐶大好き メンタル&フィジカルトレーナーと国際線客室乗務員をしています✺ 三重の片田舎でぬくぬくと自由奔放な生活を送っていました𖠋 が、一方でジェンダーバイアスやルッキズムに違和感を覚え、自分の気持ちより『こうあるべき』を気にしたり、人と比べたり、自分に自信を無くしたりもしていました。 大学時代の数度の海外留学や、仕事中に出会うお客様を通し、固定概念に縛られず、自分に正直に生きる事の大切さを学びました。 ...
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筋トレを始めたきっかけ
わたしの筋トレを始めたきっかけについてお話ししました、筋トレ系のお話もこれからどんどんしていけたらと思います🫶 ✎ 𝑁𝐸𝑅𝐼 : 三重出身、地元大好き、食べるの大好き、実家の犬🐶大好き メンタル&フィジカルトレーナーと国際線客室乗務員をしています✺ 三重の田舎の田舎で育ち、小さい頃から、『女の子なんだから家事手伝いなさい』などなどを言われ続け、『〜だから〜すべき』に違和感を覚えつつも、言われた通りに従って生活していました。 その結果、自分の気持ちより『こうあるべき』を気にしたり、人と比べたり、自分に自信を無くしていました。 ...
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内面と外見は繋がってる
仕事で出会ったお客様の話、みんな自分らしく生きられたらハッピーだろうなぁ〜 ✎ 𝑁𝐸𝑅𝐼 : 三重出身、地元大好き、食べるの大好き、実家の犬🐶大好き メンタル&フィジカルトレーナーと国際線客室乗務員をしています✺ 三重の田舎の田舎で育ち、小さい頃から、『女の子なんだから家事手伝いなさい』などなどを言われ続け、『〜だから〜すべき』に違和感を覚えつつも、言われた通りに従って生活していました。 その結果、自分の気持ちより『こうあるべき』を気にしたり、人と比べたり、自分に自信を無くしていました。 ...
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好きを見つける強さ
好きポイントを見つけるとそれだけでも楽しくなったり、そこから嫌いなものも好きになれたりしますよね🫶 ✎ 𝑁𝐸𝑅𝐼 : 三重出身、地元大好き、食べるの大好き、実家の犬🐶大好き メンタル&フィジカルトレーナーと国際線客室乗務員をしています✺ 三重の田舎の田舎で育ち、小さい頃から、『女の子なんだから家事手伝いなさい』などなどを言われ続け、『〜だから〜すべき』に違和感を覚えつつも、言われた通りに従って生活していました。 その結果、自分の気持ちより『こうあるべき』を気にしたり、人と比べたり、自分に自信を無くしていました。 ...
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マネキンって何で全員同じ体型なの？
ブラックフライデーはじめて参加しましたが、楽しかったです🥳そこで気づいたことがあるのでシェアします♪ ✎ NERI : 三重出身、地元大好き、食べるの大好き、旅行大好き、実家の犬🐶大好き パーソナルトレーナーと国際線客室乗務員をしています✺ 三重の田舎の田舎で育ち、小さい頃から、女の子なんだから家事を手伝いなさい等と言われ続け、『〜だから〜すべき』に違和感を覚えつつも、それに従って生活していました。 その結果、自分らしさより『こうあるべき』を気にしたり、人と比べて自信を無くしていました。 ...
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ブラックフライデーと固定概念
小さい頃は、女の子だから〜しなさい、と言われ続けモヤモヤし続けていた、幼少期の話をしています。思いが溢れて話したい事だらけなので、まとまりがないかも知れませんが、思いが伝われば良いな〜と思います❤️🩹
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はじめての合トレ
初めて従姉妹との合同トレーニングをしました！合トレとパーソナルの違いをお伝えしてます🙋♀️🏋️♀️
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第二回パーソナルトレーニング（喉ガシガシver)
二回目のパーソナルトレーニング。柔軟性、ほぐし、大事ですね！基礎から整えていきましょう🙋♀️
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憧れの中の憧れの人から、パーソナルトレーニングを受けてきました。
Podcastに私の爆発したエネルギーを乗せて。初めての一発どりで何が言いたいのかわからぬ、と言う感じかもしれませんが、聞いてやってください。
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