Befreyungs-Zeit

Emotionale Gründe und Lösungsansätze.Es gibt viele Gründe, warum unser Körper Gewicht ansetzt – nicht nur aufgrund falscher Ernährung, Hormonen oder Bewegungsmangel. Oft geht es um mehr: um das Bedürfnis nach Sicherheit, um Wut, die keinen Ausdruck findet, um alte Verletzungen, die im System gespeichert sind. Gerade im Bauchbereich zeigt sich oft, was unter der Oberfläche liegt: Unverarbeitete Emotionen, übernommene Familiengeschichten, energetische Überforderung. Gewicht kann Ausdruck davon sein, dass Anteile in uns Halt suchen – oder sich schützen wollen, nicht nur vor anderen, sondern auch vor dem, was in uns selbst zu stark oder zu viel scheint. Gemeinsam für befreite Zeiten. Janina Freynhagen https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ #Übergewicht #emotionalesessen #Sicherheit Musik von Pixabay: - Tausend Dank für diese wunderschönen Werke !

✨ Trance-Reise um karmische und energetische Blockaden zu transformieren In dieser tiefgehenden Meditation begibst du dich auf eine energetische Rückverbindung zur Quelle der göttlichen Fülle. Du durchwanderst höhere Dimensionen deines Bewusstseins und klärst dabei Blockaden, Filter und begrenzende Muster, die dein Empfangen – insbesondere in Bezug auf Reichtum, Fülle und Selbstermächtigung – unbewusst beeinflussen. Schritt für Schritt löst du kollektive Glaubensfelder, transgenerationale Prägungen und persönliche karmische Verstrickungen. So bereitest du dein System vor, um Fülle nicht nur zu ersehnen – sondern sie tatsächlich im Leben zu empfangen und zu verkörpern. Eine Reise für dein Erwachen, dein Empfangen und deinen inneren Reichtum. Gemeinsam für befreite Zeiten. Janina Freynhagen https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ #Meditation #Frequenzerhöhung #Finanzblockaden #Geld Musik von Pixabay: - Tausend Dank für diese wunderschönen Werke !

Kennst du dieses diffuse Gefühl, nicht wirklich angekommen zu sein – in diesem Leben, auf dieser Erde, in deinem eigenen Körper? Ein Teil von dir fühlt sich vielleicht fremd. Heimatlos. Und oft suchen wir dann Zuflucht in den geistigen Sphären: in Licht, Energie und Visionen.Doch dabei verlieren wir manchmal – ohne es zu merken – den Kontakt zur Erde. Das Erdsternchakra liegt etwa 20–30 cm unter deinen Füßen, außerhalb deines physischen Körpers. Es wirkt wie ein energetisches Band zur Erde – tiefer noch als das Wurzelchakra. Hier darfst du Altes loslassen und neue Kraft empfangen. Es unterstützt dich dabei, im Alltag präsent zu sein, dich getragen zu fühlen und deinen Platz auf dieser Welt wirklich einzunehmen. ✨ In dieser Trance-Reise darfst du: tief mit der Erde in Kontakt treten die Kraft deiner Ahnen spüren loslassen, was dich nicht mehr nährt und neu auftanken – mit Sicherheit, Vertrauen und Präsenz Gemeinsam für befreite Zeiten. Janina Freynhagen https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ #meditation #erdstern #chakra Musik von Pixabay: - Tausend Dank für diese wunderschönen Werke !

Nächtliche Trancereise für dein Nervensystem Diese Meditation begleitet dich in einen Zustand tiefer innerer Sicherheit. Wenn der innere Wächter endlich ruhen darf, öffnet sich ein Raum für echte Regeneration, für Vertrauen, Loslassen und Heilung. Sie ist wie ein stiller, beschützender Fluss, der dich über viele Stunden trägt: aus der Anspannung in die Entspannung. Aus der Kontrolle in die Hingabe.Aus dem Wachsam-Sein in ein sicheres, gehaltenes Einschlafen.Die Worte wirken hypnotisch, wiederholend, schützend – damit dein Nervensystem spürt: Du musst jetzt nichts mehr verteidigen. Du bist sicher. Du darfst loslassen. Du darfst schlafen.... Für Menschen mit Schutzmustern, Überlebensstrategien, Kontrollspannungen – und der tiefen Sehnsucht, endlich loslassen und entspannen zu dürfen.Du kannst dich von dieser geführten Meditation einfach sanft in den Schlaf tragen lassen. Beruhigend. Wiederholend. Schutz bietend. Dein Unbewusstes hört zu – auch wenn du längst schon schläfst. Um noch leichter loslassen und entspannen zu können, kannst du den Earth Star Roll-On verwenden, den ich eigens für die Erdung kreiert habe. https://befreyung.com/SHOP/ Diese Trance-Reise ist kein Ersatz für innere Prozessarbeit. Aber sie kann ein Anfang sein. Eine Einladung an dein System, zu verstehen: Die Gefahr ist vorbei. Es gibt nichts mehr zu kontrollieren. Du bist sicher und darfst loslassen. Gemeinsam für befreyte Zeiten. Janina Freynhagen https://befreyung.com #entspannung #nervensystem #loslassen #nachtmeditation #einschlafmeditation #sicherheit Musik von Pixabay: JuliusH, NaturesEye - Tausend Dank für diese wunderschönen Werke !

Liebeskummer kann uns bis ins Mark erschüttern – so sehr, dass wir den Boden unter den Füßen verlieren. Diese geführte Meditation begleitet dich durch den Schmerz und hilft dir, dich wieder mit deiner inneren Kraft, deinem Herzraum und deiner Selbstliebe zu verbinden. Sie ist dein Anker in akuten Momenten der Sehnsucht, des Verlustes oder der inneren Leere – eine Einladung, dich selbst zu halten, während du jemanden loslässt. ✨ Du wirst lernen, deine auf das Gegenüber gerichteten Emotionen achtsam zu dir zurückzuholen. ✨ Du darfst erleben, wie sie sich in nährende Selbstliebe verwandeln. ✨ Und du wirst spüren, dass dein Herz – trotz allem – offen bleiben darf. Diese Meditation erinnert dich daran: 💫 Je mehr Liebe du in dir bist, desto mehr Liebe wirst du empfangen. Du bist nicht allein. Gemeinsam für befreite Zeiten. Janina 🎙️ Stimme & Text: Janina Freynhagen 🌿 Mehr Inhalte: www.befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay: JuliusH, RelaxingTime, NaturesEye - Tausend Dank für diese wunderschönen Werke ! #Herzschmerz #Liebeskummer #MeditationBeiLiebeskummer #GeführteMeditation #Herzheilung #Trennungsschmerz #Loslassen #Selbstliebe #Befreyungszeit #Herzöffnung #Liebeskummer

Warum fühlt sich das wie sterben an? Als wenn einem der Boden unter den Füßen weggerissen würde, wie ein Absturz ohne absehbares Ende. Warum ist es so schwer loszulassen und was kann man gegen den Schmerz tun? Diese und weitere Fragen behandelt diese Podcastfolge. Empfehlungen für Youtube- die meisten Folgen sind auch auf allen anderen gängigen Kanälen zu finden. Beziehung 2.0 (Bedürfnisse und andere Schwierigkeiten) https://youtu.be/RpoHxh5Y5XI Wachstumsverweigerung & innere Anteile (erklärt innere Arbeit und den Umgang damit) https://youtu.be/6GYAg4sNxj4 Meditation bei Liebeskummer (Zum lösen von energetischen Stricken.) https://youtu.be/nDmzzzufudI Meditation für die Verbindung mit deinem inneren Kind. https://youtu.be/jBiea4pJGLI Gemeinsam für befreyte Zeiten. Janina Freynhagen https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay: JuliusH - Tausend Dank für diese wunderschönen Werke ! #Liebeskummer #Herzschmerz #Beziehung

Was, wenn nicht alles gegen dich ist – sondern für dich? In dieser Folge lade ich dich ein, die Perspektive zu wechseln: auf Menschen, die dich herausfordern, auf Erfahrungen, die wehtun, und auf Gefühle, die du vielleicht lieber wegdrückst. Statt im Widerstand zu bleiben, kannst du beginnen, die tieferen Botschaften zu erkennen. Vielleicht ist gerade das, was dich triggert, ein Schlüssel zu deinem Wachstum. Eine Einladung, hinzuspüren, statt zu fliehen – und das Leben neu zu sehen. Gemeinsam für befreyte Zeiten. Janina Freynhagen https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay #Perspektivwechsel #TriggerAlsLehrer #GefühleZulassen #InnererWandel #Bewusstsein #Achtsamkeit #Spiritualität #Heilung #Selbstentwicklung #Herzöffnung #Transformation #Schattenarbeit #PodcastEmpfehlung

Die beste Chance, Opfer, unsere Vergangenheit zu bleiben, besteht darin, dass wir uns nicht erlauben, unsere kindlichen Emotionen, Erfahrungen und Erlebnissen zu verarbeiten. Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay #intimität #polarität #Bedürfnis

Haderst du mit deinem Schicksal? Bist du frustriert?Verfluchst dich für deine Passivität und den vermeintlichen Stillstand? Dann ist diese Entspannungs- Folge genau das richtige für dich, um dein Mindest zu verändern. https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay #meditation #innereskind #selbstliebe

Sehnst du dich danach gehalten und einfach mal in den Arm genommen zu werden? Kennst du jemanden der dir dieses Bedürfnis erfüllen könnte? Weißt du woran es liegt, dass die Antwort bei vielen "nein" lautet? Antworten auf diese und andere Fragen erhältst du in dieser Podcastfolgehttps://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay #intimität #polarität #Bedürfnis

Wann hast du dich das letze mal in den Kontakt mir dir selbst begeben? Dir erlaubt gut zu sein, so wie du bist? Deinen inneren Kindern und all den verletzten Anteilen ein sicheres Zuhause geboten? https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay #meditation #innereskind #selbstliebe

Geführte Trancereise. Wir sind bekanntlich mehr als unser physischer Körper, mehr als unsere Gedanken und mehr als unsere Emotionen. Diese Trancereise unterstütz dich dabei in eine höhere Bewusstseinsebene aufsteigen zu könnne. Sie klärt karmische Themen genauso, wie begrenzende Glaubenssätze. Wünscht du dir ein 1:1 Coaching mit mir, bist du herzlich willkommen. Sowohl vor Ort, als auch online. https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay #loslassen #meditation #Frequenzerhöhung

Geführte Trancereise. Wir sind bekanntlich mehr als unser physischer Körper, mehr als unsere Gedanken und mehr als unsere Emotionen. Diese Trancereise unterstütz dich dabei in eine höhere Bewusstseinsebene aufsteigen zu könnne. Sie klärt karmische Themen genauso, wie begrenzende Glaubenssätze. Wünscht du dir ein 1:1 Coaching mit mir, bist du herzlich willkommen. Sowohl vor Ort, als auch online. https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay #loslassen #meditation #Frequenzerhöhung

Selbstannahme-Affirmationen für zwischendurch. Wie gut bist du im Kontakt mit deinem eigenen Herzen? Heute ist ein guter Tag um sich bewusst zu machen, wie du mit deinem eigenen Herz in der Vergangenheit umgegangen bist. Hast du dir die Möglichkeit gegeben im Kontakt mit deinem liebenden Kern zu stehen? In deinem eigenen Herzfeld zu baden und es als Magnet zu nutzen, für alles wonach es sich sehnt. Oder hast du es aufgrund von Verletzungen verschlossen, hinter Mauern barrikadiert und bist hart geworden um den Schmerz nicht fühlen zu müssen, um funktionieren zu können? Aus menschlicher Perspektive ist das natürlich mehr als verständlich, dabei vergessen wir jedoch nur all zu leicht, dass unsere Stärke vor allem unserer Liebesfähigkeit und unserem Sanftmut entspringt. https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook:   / befreyung   Instagram:   / befreyungs_coach   Musik von Pixabay https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Musik von Pixabay #herz #herzchakra #selbstliebe

Was tun bei Panikattacken und Angstzuständen. Warum haben wir eigentlich Angst und wie werden wir diese wieder los? Bei einer Panikattacke erleben Menschen plötzlich ein extremes Angstgefühl, welches begleitet wird von weiteren psychischen und körperlichen Symptomen. Dazu gehören beispielsweise starkes Herzklopfen, Enge in der Brust und Unsicherheit. Gemeinsam für befreyte Zeiten. Janina Freynhagen. https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit #Angst #Angstzustände #Selbsthilfe

Was ist emotionale Intelligenz, und warum ist diese so wichtig? Was bedeutet es den Raum zwischen Reiz und Reaktion nutzen zu können? https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. Janina Freynhagen. Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit #Emotionen #Gefühle #Persönlichkeitsentwicklung

Für manche sind Gefühle das Salz in der Suppe und so kostbar wie Diamanten, für andere sind sie eher gefährlich, unkontrollierbar und etwas das es nach Möglichkeit zu vermeiden gilt. Und was hat es mit dem Raum zwischen Reiz und Reaktion zu tun? https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. Janina FreynhagenUm keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit #Emotionen #Gefühle #Selbstermächtigung

Sich selbst zu lieben, bedeutet sich anzunehmen, mit all dem, was einen ausmacht. Mit all unserem Licht, genauso wie mit unseren Schatten. Aus Liebe heraus nichts von uns zu verleugnen. Im Besonderen nicht die Anteile in uns, die wir lieber nicht hätten, die bedürftigen, egoistischen, ungeduldigen, oder selbstkritischen. Denn genau diese brauchen unser Mitgefühl und unsere Annahme um so dringender. Gemeinsam für befreyte Zeiten Janina https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Verlinkungen zu den benannten Folgen und weitere Empfehlungen. Selbstliebe-Affirmationen zum Einschlafen https://youtu.be/9X2EvA3hO8E?si=yIWY_2TAWSA9uUYg Gut genug Affirmationen https://youtu.be/F4Efnl6fLKQ?si=UqHpObsc9t8cOGpM Podcastfolge zum Thema Wahrheit, Ehrlichkeit und Transparenz https://youtu.be/OWf6K2KX9A0?si=VV7jFx4LBvzDaO-i Bedürfnisse und wertschätzendes Miteinander in Beziehungen. https://youtu.be/RpoHxh5Y5XI?si=FQ4daNtEHK_hluph #Selbstliebe #Authentizität #Entwicklung

Worin besteht der Unterschied zwischen Wahrheit und Transparenz? Wieso ist es so wichtig und dennoch so unendlich schwierig seine eigene Wahrheit zu sprechen, gerade in einer Liebesbeziehung. Diese und andere Fragen findest du in dieser Podcastfolge. Gemeinsam für befreyte Zeiten Janina https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook:   / befreyung   Instagram:   / befreyungs_coach   #Wahrheit #Transparenz #Achtsamkeit

Wir sind mehr als unsere Emotionen und dennoch machen diese oft unbemerkt einen Großteil unseres Erlebens und unseres Alltags aus. Nicht selten haben wir mit unseren eigenen Gefühlen mehr als genug zu tun, was sollen wir da noch zusätzlich mit geerbten anfangen? Und dennoch sind sie da. Gemeinsam für befreyte Zeiten. Janina Freynhagen Raunächte 24/25 auch online teilnehmbar https://www.befreyung.com/raunacht/ Wünscht du dir ein 1:1 Coaching mit mir, bist du herzlich willkommen. Sowohl vor Ort, als auch online. https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay: JuliusH #Emotionen #Schattenarbeit #Gefühle

Warum entscheiden Menschen mittleren Alters sich dafür dauerhaft Single zu bleiben? Handelt es sich dabei ausschließlich um Bindungsangst? Oder geht es vielleich viel mehr darum sich nicht tiefer mich sich selbst auseinander setzten zu müssen? Und was haben innere Anteile damit zu tun? Gemeinsam für befreyte Zeiten. Janina Freynhagen Wünscht du dir ein 1:1 Coaching mit mir, bist du herzlich willkommen. Sowohl vor Ort, als auch online. https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay: JuliusH #Anteilarbeit #innerekinder #singel

Bindungs- und Beziehungsmuster. Warum wählen wir ausgerechnet den, oder die Partner/in, die wir nun einmal wählen? Wieso ziehen wir immer wieder die gleiche Sorte Mensch in unser Leben? Und was hat das alles mit unserer Kindheit und unseren Eltern zu tun? Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Wünscht du dir ein 1:1 Coaching mit mir, bist du herzlich willkommen. Sowohl vor Ort, als auch online. https://befreyung.com Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay: JuliusH

Affirmationen für die kleine Auszeit zwischendurch. Während der Raunächte 2023/24 entstanden. Als Erinnerung daran gedacht, dass es wichtig und notwendig ist, sich auch gelegentlich einmal selbst zu priorisieren, um sein Licht nicht für andere zu dimmen. Nur damit diese sich nicht unwohl fühlen, oder in ihren eigenen Begrenzungen getriggert fühlen. Ein Versprechen an sich selbst: Ich wähle mich. Nicht gegen jemanden anderen, sonder ausschließlich für mich selbst! Wünscht du dir ein 1:1 Coaching mit mir, bist du herzlich willkommen. Sowohl vor Ort, als auch online. https://befreyung.com Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay #selbstliebe #affirmationen #selbstbewusstsein

Ich habe nie eine klassische Folge Null gemacht. Mich also vorgestellt und gesagt wer ich so bin, oder was ich beruflich so treibe. Dass ich meinen Namen zum Program gemacht habe und sowohl meinem eigenen Entwicklungshunger, als auch meinem beruflichen Bestreben damit Ausdruck verliehen habe, ist- so hoffe ich- selbsterklärend. Aber wer ist eigentlich die Frau hinter diesem Podcast. Genau darum geht es in dieser Folge. Vielleicht interessiert es ja den einen oder anderen? Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Wünscht du dir ein 1:1 Coaching mit mir, bist du herzlich willkommen. Sowohl vor Ort, als auch online. https://befreyung.com Zu den Raunächten 2024/25 geht es hier: https://befreyung.com/raunacht/ Der Frühbucher-Rabatt gilt noch bis zum 10.10.2024 Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Musik von Pixabay

Wie und unter welchen Umständen kann man gesunde Grenzen setzen und den Kontakt zu jemandem abbrechen? In dieser Folge gebe ich mal etwas unsortiert und ohne viel Nachbearbeitung meine Gedanken zu diesem Thema wieder. Viel Freude beim Hören. Lass mich gerne wissen, wie sie dir gefallen hat. Wünscht du dir ein 1:1 Coaching mit mir, bist du herzlich willkommen. Sowohl vor Ort, als auch online. https://befreyung.com Und zu den Raunächten geht es hier: https://befreyung.com/raunacht/ Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Musik von Pixabay: JuliusH

In dieser Folge gebe ich mal etwas unsortiert und ohne viel Nachbearbeitung meine Gedanken zu diesem Thema wieder. Viel Freude beim Hören. Lass mich gerne wissen, wie sie dir gefallen hat. Wünscht du dir ein 1:1 Coaching mit mir, bist du herzlich willkommen. Sowohl vor Ort, als auch online. https://befreyung.com Und zu den Raunächten geht es hier: https://befreyung.com/raunacht/ Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Musik von Pixabay: JuliusH

Wie gehe ich mit Vermeidern um? Was kann ich tun, wenn ich mich in Jemanden mit einen sog. flüchtenden Bindungsstil verliebt habe? Oder wenn mein Chef nicht in der Lage ist konkrete Entscheidungen zu treffen. Unter welchen Umständen ist es wertschätzend und liebevoll, sowohl für mich als auch für mein Gegenüber mit Verständnis und Engagement zu reagieren? Und wann ist es Zeit zu gehen? Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.com Hier meine Empfehlungen, samt Links zu den Folgen: "Von der Eiskönigin zur Herzdame" https://open.spotify.com/episode/4a748OdovuV7gt1FIv3gsa?si=KrHTB8xmQhuyBGuLgtd-fQ "Sicherheit ist Sexy" https://open.spotify.com/episode/77w8vXbIuWxdptc40SBKjY?si=uC5cxJa6T5O4HyoSKLGUiA "Worte & Taten" https://open.spotify.com/episode/0r4O4nYpUuYOXdIWhRvGtt?si=748f9fe1dc2d4fe4 Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Ich freu mich, wenn du mir folgen magst: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Musik von Pixabay: JuliusH

Was ist so beängstigend daran, unsere Energie und Aufmerksamkeit, oder unser Sein in etwas zu zu investieren? Uns wirklich zu Verpflichten und uns für etwas, oder Jemandem zu engagieren? Vermeidung vs. Verpflichtung.Fast immer geht es darum, dass wir Angst davor haben etwas zu verlieren. Zum Beispiel: Unserer persönliche Freiheit, unseren Frieden, oder unsere Unabhängigkeit. Es ist die Angst davor sich gefangen zu fühlen. Oder die Konsequenzen vermeintlich falschen Entscheidungen fürchten zu müssen, was uns wiederum unfrei werden lassen würde. Wo drin besteht der Gewinn sich festzulegen und zu verpflichten? Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.com Hier meine Empfehlungen, samt Links zu den Folgen: "Schuldgefühle" https://open.spotify.com/episode/2NJMSgy3WSdOj4qXuVPmF3?si=MuRjuzhJQD2IXn8qQhMmZw "Darf ich mich von meiner Familie trennen" https://open.spotify.com/episode/6hyyvE4lCKxxIvcfeYjdKK?si=1cbaacc5413d41c7 "Narzissmus und Empathie" https://open.spotify.com/episode/7m2rqa7buwEJe8QMz12MNk?si=z4VNIqmVTP-uDRS9XsoPng "Meditation bei Liebeskummer" https://open.spotify.com/episode/0NM4W46ARiPV3YH4Al3qm3?si=47502d582a9842c2 Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Ich freue mich auf dich. Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Musik von Pixabay: JuliusH

In den Kontakt mit unseren inneren Kindern zu treten und diese liebevoll zu integrieren und zu versorgen ist gar nicht so einfach. Aber zum Glück haben wir alle auch innere Eltern oder sogar eine Urmutter und einen Urvater, an die wir uns genau zu diesem Zwecke wenden können. Entstanden ist diese Meditation während meiner Rauhnachts-Begleitung. Wenn dir diese gefallen hat, abonniere am besten gleich meinen Newsletter um dich für 24 /25 rechtzeitig anmelden zu können. Newsletter:https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Denn die Plätze sind begrenzt. Triggerwarnung: ab ca. Minute 8 ferklingt eine männliche Stimme. Viel Freude, Heilung und Entspannung bei Hören wünsche ich dir. Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.comhttps://befreyung.net/soulsession/les... Telegram: https://t.me/befreyungszeit Facebook:   / befreyung   Instagram:   / befreyungs_coach   Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQV... Musik von Pixabay #innereskindheilen#Meditation#innereskind

Vertonte Affirmationen.Früher war fühlen häufig gefährlich. Und heute geht es irgend wie nicht mehr.  Wenn die in der Kindheit erlebten Umstände so bedrohlich waren, dass es notwendig war sich emotional abzuschotten, dann ist es auch als Erwachsener häufig mehr als schwer in ein emotionales Erleben zurück zu finden.  Dann sind wir ins Funktinieren geflüchtet, in das Ansammeln von Konsumgütern oder haben versucht unser Ego zu befriedigen in dem wir unsere Außenwirkung gepflegt haben um als möglichst erfolgreich, oder liebenswert zu gelten.   Aber "leider" kommt dann bei vielen irgendwann der Tag des Erwachens. Der Tag an dem sie festestellen, dass das doch noch nicht alles gewesen sein kann. Und dass die gerne wieder mehr fühlen möchten, mehr Tiefgang und mehr Genuss in ihrem Leben begrüßen möchten. Es darf darum gehen, mit dem ängstlichen, kindlichen Anteil in den Kontakt zu treten, diesen liebevoll zu umsorgen, um für euch beide den Mut aufzubringen eine neue Realität zu kreieren. Wünscht du dir dabei Begleitung und Unterstützung, dann melde dich gerne bei mir. Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.com Hier ein paar Empfehlungen zu anderen Trance-Reisen und Affirmationen, samt Links zu den entsprechenden Folgen: "Du bist gut genug" https://open.spotify.com/episode/1FmJKjbFvZ7bsOhStDhRxD?si=jUdUfl7XQEu6BZn2kyUhNw "Zurück ins Herz" https://open.spotify.com/episode/3SYYpTAEYhpAen5TCddU7U?si=iCj7BvXoSDC1Pz8xWJJVIA "Selbstliebe Affirmationen" https://open.spotify.com/episode/0L1Q4TIcHhJSxN5UsIfMoH?si=QJLiLXXJRKGPrNJTQVfxmQ Alle Folgen kannst du auch auf iTunes, oder auf YouTube finden. Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen, abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Oder folge mir über: Meinen Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Ich freue mich auf dich. Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Musik: Pixabay by NaturesEye, brabajithk-122679, JuliusH

Sind diese zwei Extreme in Wahrheit zwei Seiten einer Medaille? Sind Narzissten wirklich immer die bösen Täter und Empathen ausschließlich Opfer? Und was lässt einen Menschen zu dem einen, oder andern werden? Viele Fragen und Antworten rund um das Thema Narzissmus und Empathie. Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.com Hier meine Empfehlungen, samt Links zu den Folgen: "Schuldgefühle" https://open.spotify.com/episode/2NJMSgy3WSdOj4qXuVPmF3?si=MuRjuzhJQD2IXn8qQhMmZw "Von der Eiskönigin zur Herzdame" https://open.spotify.com/episode/4a748OdovuV7gt1FIv3gsa?si=KrHTB8xmQhuyBGuLgtd-fQ "Sicherheit ist Sexy" https://open.spotify.com/episode/77w8vXbIuWxdptc40SBKjY?si=uC5cxJa6T5O4HyoSKLGUiA Alle Folgen kannst du auch auf iTunes, oder auf YouTube finden. Um keine Angebote, Texte, oder Folgen zu verpassen abonniere gerne meinen Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Folge mir über: Meinem Telegramm-Kanal: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Ich freue mich auf dich. Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Musik von Pixabay: JuliusH

SELBSTLIEBE - MEDITATION Ja, die Liebe darf in uns entstehen und somit aus uns selbst heraus wirksam sein. Und dennoch brauchen wir andere Menschen, die uns liebevoll zugetan sind. Und es ist auch vollkommen okay Bedürfnisse zu haben. Das Problem ist nur, dass es uns unsagbar schwer fällt Dinge, Zuneigung, Hilfe oder Komplimente anzunehmen, wenn wir selbst nicht davon überzeugt sind, dass wir genau das auch verdient haben. Daher braucht es häufig ein gewisses Maß an SELBSTLIEBE, um das von Anderen annehmen zu können, was wir uns selbst nicht geben können.Eine der unzähligen Möglichkeiten ist es, sich zum Einschlafen von einer geführten Meditation begleiten zu lassen. Denn im Schlaf ist der Wächter unseres Unbewussten weniger aufmerksam und präsent und so können wir im Schlaf die gesprochenen Affirmationen auf uns wirken lassen, ohne automatisch gegen diese aufbegehren zu müssen.Gemeinsam für befreyte Zeiten, JANINA FREYNHAGEN Website: https://www.befreyung.comDu bist herzlich eingeladen an den Befreyungs-Abenden teilzunehmen. https://www.befreyung.com/FAMILIENAUF... Bestandteil dieser Abende wird es sein durch verschiedenste, zu den einzelnen Themen passende Meditation, in die Entspannung zu finden, um dann durch Impulse, Rituale und Aufstellungsarbeit Veränderung zu bewirken. Termine und Themen findest du in der WhatsApp-Gruppe https://chat.whatsapp.com/F6rvNfgJil3... Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Telegram: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_... Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQV... Musik von Pixabay: Juan Sachesz, NaturesEye, Daddy´s Music #Einschlafen #Meditation #Selbstliebe

Wächst in dir die Sehnsucht in harmonischer Verbindung mit deinem Höheren Selbst zu sein? Dich auch im Alltag von dessen Intuition und der inhärenten Weisheit deines liebenden Herzen führen zu lassen? Stellst du dir auch manchmal die Frage, wer wir eigentlich wären, wenn all unsere Kompensationstrategien, Ängste, und begrenzenden Muster und Blockaden unsere Egos mal nicht die Oberhand hätten. Dann möchte ich dich von Herzen einladen, dich durch diese geführte Meditation in einen Zustand der erlebbaren Frequenzerhöhung und dem Bewusstsein von allem was ist, begleiten zu lassen Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.com https://befreyung.net/soulsession/les... Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7... Telegram: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_... Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQV... Musik von Pixabay: JuliusH, prabajithk, NaturesEye #Frequenz #Meditation #Höheresselbst

Lieber Mann, weißt du was wirklich sexy ist?Wenn du mir Sicherheit gibst, wenn ich dir vertrauen kann und du zuverlässig bist. Also willst du mich anschmiegsam, annehmend und liebend erleben, dann schenk mir SICHERHEIT ! Dann lieber Mann, ist es vielleicht an der Zeit ihr Sicherheit zu bieten, so dass sie sich auf ihre eigentlichen urweiblichen Qualitäten besinnen kann. (…) Frag dich: “Biete ich ihr die Sicherheit nach der sie sich sehnt? Kann sie sich auf meine Wort verlassen. Tue ich die Dinge die ich zugesichert habe zu tun, ohne dass sie mir, als wäre sie meine Mutter, permanent hinterherlaufen müsste, um mich noch tausend mal darum zu bitten. Halte ich mich an die Zeiten, die wir besprochen haben? Rufe ich sie an sobald ich merke, dass ich die vereinbarte Zeit nicht werde einhalten können? Habe ich meine Emotionen, bzw emotionalen Ausbrüche so unter Kontrolle, dass sie keine Angst vor meiner Wut oder Aggression haben muss. Lebe ich eine gesunde Form von Aggressio? Bin ich im gesunden Kontakt zu meinen eigenen Gefühlen, oder habe ich tief in mir den Glaubenssatz begraben, dass zu fühlen gefährlich ist und lasse sie dadurch emotional verhungern. Verhindere ich echte Intimität, in dem ich mich nie ganz auf Begegnung und echten Kontakt einlasse? Bist du ein Mann, dem man vertrauen kann? Begegnest du ihr mit Präsenz? Also bist du wirklich anwesend, nicht nur physisch, sonder emotional, energetisch und mit deinen Gedanken.“ Sei der Mann, den die Frau braucht, die du dir wünschtGemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.com Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Telegram: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413d Musik von Pixabay: JuliusH

Rückverbindung mit dem eignen HerzenEs gibt diesen Ort in dir. Einen heiligen, unantastbaren Ort. Einen Ort an dem die bedingungslose Liebe zu Hause ist.Denn tief in unserem Innersten sind wir heil, sind wir Liebe, sind wir vollständig. Nur haben wir uns durch Verletzungen, traumatische Erlebnisse und Schicksalsschläge, denen wir uns nicht gewachsen sahen von uns selbst entfernt. So sehr, dass wir den Weg nur schwer zurück finden können. Oft sind wir uns noch nicht einmal bewusst, dass es diesen Ort gibt. Dass wir in uns selbst Zuhause sind. Wir sind verzweifelt auf der Suche nach Sicherheit, Liebe, Akzeptanz im Außen. Fühlen uns häufig ummächtig und als Opfer der Umstände. Durch diese Folge möchte ich dich auf den Weg in dein eigenes Herz begleiten. Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.com Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Telegram: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413d Musik von Pixabay: JuliusH, audio_782f8b0393, NaturesEye

DIE SACHE MIT DER SCHULD.Dieser Folge ist für alle, die das Gefühl haben an ihrem schlechtem Gewissen zu ertrinken, nur weil sie ihren eigenen Bedürfnissen nachgehen.Schuldgefühle sind wie Kleister, sie binden und machen unfrei!Was das mit unseren Müttern zu tun hat und in wie weit das Geschenk der eigenen Geburt an Bedingungen geknüpft ist, erfährst du hier. Viel Freude beim Hören.Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGENWebsite: https://befreyung.com Alle Menschen aus dem nördlichen Raum sind herzlich eingeladen an den Befreyungs-Abenden teilzunehmen. https://www.befreyung.com/FAMILIENAUFSTELLUNG/Befreyungs-Abende/ Bestandteil dieser Abende wird es sein durch verschiedenste, zu den einzelnen Themen passende Meditation, in die Entspannung zu finden, um dann durch Impulse, Rituale und Aufstellungsarbeit Veränderung zu bewirken. Termine und Themen findest du in der WhatsApp-Gruppe https://chat.whatsapp.com/F6rvNfgJil3KxljyJZyell oder auf meiner Homepage http://befreyung.net/FAMILIENAUFSTELLUNG/Befreyungs-Abende/ Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Telegram: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413d Musik von Pixabay: JuliusH, OYStudio

KOMM AUS DEM KELLER Das einzige, was zwischen dem alten und deinem neuen DU steht, und für deine Zweifel, für deine Angst, deine eigene Macht-und die Hilflosigkeit verantwortlich ist, in der wir uns oft häuslich eingerichtet haben, ist dein eigener Gedankenpalast, zu dem du den Schlüssel weggeworfen hast. Stell dir vor du würdest ein Schloss bewohnen, mit unzähligen Zimmern. Einige davon sind wunderschön und Lichtdurchflutet, andere eher klein, staubig und beengt. Einige von ihnen rufen schrecklich Kindheitserinnerungen wach, und wieder andere scheinen gleich einem ganzen Rudel von negativen Emotionen ein Zuhause zu bieten. Wenn du jetzt deinem System, also all deinen Anteilen nicht die Möglichkeit gibst sich aus den Zimmern zu entfernen, die dir Energie rauben, aus Angst, dass der Flur zu dunkel ist, dass Monster in den Schatten lauern könnten, oder schlicht und ergreifend aus Angst vor dem Unbekannten. Dann bleibst du aufgrund der Tatsache, dass es in deiner Vergangenheit dramatische und verletzende Umstände gab in den dunklen, abgesperrten, beengten Räumen gefangen. Dann bleibst du Opfer deiner Vergangenheit und verpasst vielleicht die wunderschönen Räume mit Meerblick, die deine Zukunft bieten könnte. Alle Menschen aus dem nördlichen Raum sind herzlich eingeladen an den Befreyungs-Abenden teilzunehmen. https://www.befreyung.com/FAMILIENAUFSTELLUNG/Befreyungs-Abende/ Bestandteil dieser Abende wird es sein durch verschiedenste, zu den einzelnen Themen passende Meditation, in die Entspannung zu finden, um dann durch Impulse, Rituale und Aufstellungsarbeit Veränderung zu bewirken. Termine und Themen findest du in der WhatsApp-Gruppe https://chat.whatsapp.com/F6rvNfgJil3KxljyJZyell oder auf meiner Homepage http://befreyung.net/FAMILIENAUFSTELLUNG/Befreyungs-Abende/ Gemeinsam für befreyte Zeiten, JANINA FREYNHAGEN https://www.befreyung.com Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Telegram: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/BefreyungL Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_... Spotify:https://open.spotify.com/show/ 71cnLQVf2B1U29tZf0TUog?si=7ca96fa1d9ea413d Musik von Pixabay: JuliusH, Juan Sanchez Music, Daddy sMusic

KANNST DU DEN SCHMERZ NICHT AUSHALTEN?Wir alle kennen Situationen in denen unser Gegenüber lieber schnell der emotional unangenehmen Situation aus dem Weg geht. Versucht uns mit Beschwichtigungen und Trost-Akrobatik von unserem Erleben abzulenken. Die Frage dabe ist nur?  Für wen bremst diese Person die Situation denn gerade aus? Für ihr Gegenüber, oder für SICH SELBST? Und wen schützt sie denn damit wirklich? ODER KANN SIE ES VIELLEICHT NICHT AUSHALTEN?  Reißt der Schmerz der Anderen die eigenen, nicht geheilten Wunden auf? Mehr als aushalten wäre? Dies ist auf Grund des Themas und meiner, zugegebener Maßen überdurchschnittlich emotionalen Reaktion darauf, eine recht sprunghafte und auch Wortgewaltige Folge, ich wünsche dir trotzdem viel Freude beim anhören. Gemeinsam für befreyte Zeiten. JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.comNewsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Telegram: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413d Musik von Pixabay: JuliusH

Selbstliebe- Affirmationen für ZwischendurchHier und jetzt darf es einmal ausschließlich nur um dich gehen! Denn in dieser Zeit zählst nur Du.Du wie du dich selber annimmst, deine eigenen Wunden liebevoll betrachtest und heilen lässt. Wie du dir selber Ruhe und Pausen gönnst, statt im Außen nach Liebe, Wertschätzung und Anerkennung zu suchen.Du zählst. Du, wie du in die Selbstliebe findest. Du wie du beginnst Verantwortung für dich, deine Empfindungen und dein Leben zu übernehmen. Manche Pfade kann man nur alleine beschreiten.Dieser Weg zurück zu dir, deiner wahren Essenz ist einer von ihnen. Und es braucht auch nicht mehr als dich. Denn du bist mehr als genug. Du bist bereits alles was es braucht um ein erfülltes, verbundenes und liebevolles Leben zu erfahren.Vielleicht darf es jetzt darum gehen dir selber Sicherheit zu schenken, zu deinem eigenen sicheren Hafen zu werden. Halt in dir selbst zu finden.Wenn du dir ausschließlich den Teil mit den Affirmationen anhören möchtest, dann kannst du dies ca. ab Minute 7:45.Gemeinsam für befreyte Zeiten, JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.com Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Telegram: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413d Musik von Pixabay: Juan Sachesz, Prabajithk

BITTE BLEIB EMPFINDSAMWenn wir verletzt werden und das immer wieder, bleibt uns häufig keine andere Wahl, als uns entweder zurückzuziehen, oder innerlich dicht zu machen und abzustumpfen. Uns unseren Gefühlen zu verschließen, oder nicht selten sogar eine Mauer um unser Herz zu ziehen.Wir flüchten in eine Art vermeintliche Stärke: Vermeintlich deswegen, weil sie bedeutet krampfhaft eine Abgrenzung und Kampfbereitschaft aufrecht erhalten zu müssen, um nicht zusammenzubrechen und um uns von nichts und niemandem mehr unterkriegen, oder verletzen zu lassen.Und das gibt uns ein trügerische Gefühl der Sicherheit, das schützt uns vor dem Schmerz, dem Gefühl der Hilflosigkeit und der Ohnmacht.Aber es kostet uns auch so unglaublich viel Energie. Denn unser gesamtes Nervensystem ist damit auch in in einer permanenten Anspannung, kann nicht zur Ruhe kommen und lebt eigentlich in der andauernden Erwartungshaltung, dass die nächste Gefahr, der nächste Angriff oder die nächste Verletzung um die Ecke kommen könnte.Auch bekannt als Fight-or-Flight-Syndrom. Auswirkungen davon sind nicht selten Burnout, Depression, Kiefer,- Kopf-, Gelenk- oder Rückenschmerzen.💙 Echte Stärke kommt aus der Gewissheit mit jeder Emotion umgehen zu können!Denn solange du dich darauf konzentrierst immer härter, stärker und unberührbarer zu werden, findet der größte Schmerz im Inneren statt. Trau es deinem Herzen zu Gefühle zuzulassen, zu durchleben und damit auch wieder ziehen lassen zu können.💙 Bleib empfindsam und lass dein wunderschönes Herz lebendig sein!Gemeinsam für befreyte Zeiten, JANINA FREYNHAGENWebsite: https://befreyung.comNewsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974Telegram: https://t.me/befreyungszeitFacebook: https://www.facebook.com/Befreyung/Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413dMusik von Pixabay: JuliusH, NaturesEye, Juan Sanchez, enrique27naveda

Erwachte Weiblichkeit, was soll das eigentlich sein.Liebe Männer diese Folge ist, obwohl der Titel dieses vielleicht nicht unbedingt vermuten ließe, auch explizit für euch! Dürfen wir Frauen etwa nicht kraftvoll sein? Und sollen jetzt vollständig zu zerbrechlichen, devoten Mädchen degradieren, die ohne einen starken Mann an ihrer Seite nichts mehr gebacken bekommen? Nein, in keinem Fall. Davon kann ja gar nicht die Rede sein. Oft genug hat uns schließlich in der Vergangenheit genau diese Stärke den Arsch gerettet. Und wer weiß wo wir heute stehen würden ohne diese. Und dennoch führt der einzige Weg in ein erfülltes Leben uns zurück in unser Herz. Und dafür bedarf es Mut zur Verletzlichkeit, zum Sanftmut und dazu uns einzugestehen, dass wir uns hin und wieder eben doch nach männlichen, starken Armen sehnen die uns liebevoll halten und uns Geborgenheit schenken. Gemeinsam für befreyte Zeiten, JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.com Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Telegram: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413d Musik von Pixabay: JuliusH

Zum Lösen der energetischen Verbindung. Diese geführte Mediation unterstützt dich dabei, energetische Verstrickungen zu lösen, die Kraft der Affirmationen für dich zu nutzen und in den liebevollen Kontakt mit deinem eigenen Herzen zu finden. Daher kannst du sie auch anhören, wenn du dich von ehemaligen Freunden oder Familienmitgliedern energetisch lossagen möchtest. Gemeinsam für befreyte Zeiten, JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.com Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Telegram: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413d Musik von Pixabay: chillmore, NaturesEye

Wenn wir uns trauen würden deutlich zu sagen, was wir uns wünschen, könnten wir uns alle Gegenseitig viel eher bereichern und unsere Bedürfnisse erfüllt bekommen.Dazu gehört auch eine authentische Kommunikationsform zu leben. Und wahrzunehmen, wenn es eine Störung zwischen Sender und Empfänger gibt.Reden können wir fast alle, verstehen tun wir einander nur selten.Gemeinsam für befreyte Zeiten, JaninaWebsite: https://befreyung.com Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413d Musik von Pixabay: JuliusH

Mühelos Manifestieren Durch den Fokus auf das eigene Herz und die wunderschöne Energie die dieses auszusenden vermag Liebe ins Leben ziehen. Aber auch und im Speziellen mit der Hilfe von 3 machtvollen Intentionen, um deine eigene Frequenz zu erhöhen.  1. Indem du einen Heilungsimpuls in dein Ahnenfeld im Bereich "Liebe" gibst. 2. Die positiven und hochschwingenden Erfahrungen aus früheren Inkarnationen nutzt. 3. Und deine persönliches Team von spirituellen Begleitern um Unterstützung bittest.Bist du bereit ein paar Minuten deiner Zeit zu investieren um liebevolle Begegnungen und Menschen in dein Leben zu ziehen? Selbstliebe zu erfahren und Liebe erfolgreich zu manifestieren? Dann lade ich dich von Herzen ein dich mit dieser Trancereise selbst zu ermächtigen.Gemeinsam für befreyte Zeiten, Janina FreynhagenWebsite: https://befreyung.com Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413d Musik von Pixabay; NaturesEye, ZakharValaha, JuliusH, Olexy

Ist Geduld tatsächlich eine Tugend?Wieso ist es ok und gesellschaftlich erwartet, geduldig zu sein. Und sich anhören zu müssen, mach doch mal langsam und bleib geduldig! Aber im Umkehrschluss nicht in Ordnung langsamen Mitmenschen zu sagen, denk doch mal schneller und hör endlich auf abzuwarten, -werd endlich ungeduldig!An alle ungeduldigen da Draußen, seit stolz auf eure Geschwindigkeit, euern Hunger und euren Motor. So lange ihr emphatisch und wertschätzend bleibt, gibt es keinen Grund sich für Ungeduld zu schämen.  Auch als Video-Version auf YouTube zu sehen!Gemeinsam für befreyte Zeiten, Janina FreynhagenWebsite: https://befreyung.com Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413d

Warum ist loslassen nur so fürchterlich schwierig und schmerzhaft? Und was kann man dagegen tun?Falls du dich auch gerade in einer Phase des Wandels befindest, die das Loslassen von Altem beinhaltet, hier schon mal eine kurze Sofortmaßnahme. Versuch immer mal wieder am Tag beim Ein- und Ausatmen folgendes zu denken. Beim Einatmen: Ich öffne mich für neue erfüllende Erfahrungen, Begegnungen und Situationen. Wenn du magst, kannst du auf dem Höhepunkt des Einatmens kurz die Luft anhalten und dir bewusst sagen: Ich gebe mich dem Wandel hin! Beim Ausatmen: Ich lasse alle Gefühle, Menschen und Situationen los, die mir nicht länger dienen. Auch die aus dem Yoga stammende SA TA NA MA Übung mit den entsprechenden Fingerbewegungen kann sehr hilfreich sein, um Panik oder Schockstarre bei dem Thema "Loslassen" zu vermeiden. Und sich bewusst zu machen, dass Leben auch bedeutet, den immer währenden Wandel zuzulassen. Für mich ist ein Bad im Meer bei fast jeder Jahreszeit die Lösung. Da das aber nicht immer möglich ist, beginnt ca. ab Minute 10 eine geführte Meditations-Reise zu diesem Thema. Gemeinsam für befreyte Zeiten, Janina FreynhagenWebsite: https://befreyung.com Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413dMusik von Pixabay: JuliusH, NaturesEye, chillmore

Entspannung während der Periode.Die Affirmationen, bzw. die geführte Meditation zur Schoßraumheilung beginnt ca. ab Minute 14:45 UhrIn dieser Folge geht es darum:mehr Verständnis für den weiblichen Zyklus zu entwickeln und sich bewusst zu machen, dass wir uns nicht jeden Tag gleich fühlen.   dafür zu sensibilisieren, dass wir der Welt dienen, wenn wir sowohl die weiblichen, als auch die männlichen Qualitäten wieder voll leben.  Dass es Phasen gibt, in denen es darum gehen darf, sich auszuruhen und sich selbst und seinem Körper Pausen zu gönnen.  Zu akzeptieren, dass wir Frauen zyklische Wesen sind, und darin keine Schwäche zu sehen. Sondern zu lernen, das diesem immer währenden Wandle ein Zauber unterliegt, aus dem wir unsere Kraft ziehen können.Und auch dass wir lernen dürfen unsere unterschiedlichen Bedürfnisse, und Empfindlichkeiten während des Zyklusses wahrzunehmen und klar zu kommunizieren.  Gemeinsam für befreyte Zeiten, Janina FreynhagenWebsite: https://befreyung.com Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413d Musik von Pixabay: JuliusH, Natures Eye

Nutze die Kraft des Unbewussten. So kannst du schlafend in die innere Balance finden und morgens ausgeruht und mit frei Fleißender Energie in den Tag starten.In dieser geführten Meditation geht es darum jedes einzelne Chakra thematisch zu beleuchten und durch liebevollen Fokus zu öffnen.Gemeinsam für befreyte Zeiten, JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.com Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Telegram: https://t.me/befreyungszeit Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413d Musik von Pixabay: JuliusH, NaturesEye

Wurzelchakra-TranceDies ist keine klasse Entspannungs-Übung, sondern eine Trance die dich dazu animieren möchte deine Emotionen wahrzunehmen, ihnen Raum zu geben und vor allem ihnen Ausdruck zu verleihen.Den Mut zu haben sich zu öffnen, um die rote, lebendige  Kraft des Wurzelchakras für sich nutzen zu können und die Energie wieder frei fließen zu lassen.Gemeinsam für befreyte Zeiten, JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.com Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413d Musik von Pixabay: NaturesEye, Lesfm, ZakharValaha, beetpro

Im Idealfall ist die Ursprungsfamilie unser sicherer Hafen.Ist sie das nicht, führt das fast automatisch zu vielen kleineren und größeren Problemen und Verletzungen.Wie kommt es also, dass wir uns häufig auch dann nicht von unserer Familie lossagen, wenn sie uns immer wieder aufs Neue verletzt?Gemeinsam für befreyte Zeiten, JANINA FREYNHAGEN Website: https://befreyung.com Newsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974 Facebook: https://www.facebook.com/Befreyung/ Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413d