Erschaffe deinen eigenen Schutzraum / Meditation

BITTE BLEIB EMPFINDSAMWenn wir verletzt werden und das immer wieder, bleibt uns häufig keine andere Wahl, als uns entweder zurückzuziehen, oder innerlich dicht zu machen und abzustumpfen. Uns unseren Gefühlen zu verschließen, oder nicht selten sogar eine Mauer um unser Herz zu ziehen.Wir flüchten in eine Art vermeintliche Stärke: Vermeintlich deswegen, weil sie bedeutet krampfhaft eine Abgrenzung und Kampfbereitschaft aufrecht erhalten zu müssen, um nicht zusammenzubrechen und um uns von nichts und niemandem mehr unterkriegen, oder verletzen zu lassen.Und das gibt uns ein trügerische Gefühl der Sicherheit, das schützt uns vor dem Schmerz, dem Gefühl der Hilflosigkeit und der Ohnmacht.Aber es kostet uns auch so unglaublich viel Energie. Denn unser gesamtes Nervensystem ist damit auch in in einer permanenten Anspannung, kann nicht zur Ruhe kommen und lebt eigentlich in der andauernden Erwartungshaltung, dass die nächste Gefahr, der nächste Angriff oder die nächste Verletzung um die Ecke kommen könnte.Auch bekannt als Fight-or-Flight-Syndrom. Auswirkungen davon sind nicht selten Burnout, Depression, Kiefer,- Kopf-, Gelenk- oder Rückenschmerzen.💙 Echte Stärke kommt aus der Gewissheit mit jeder Emotion umgehen zu können!Denn solange du dich darauf konzentrierst immer härter, stärker und unberührbarer zu werden, findet der größte Schmerz im Inneren statt. Trau es deinem Herzen zu Gefühle zuzulassen, zu durchleben und damit auch wieder ziehen lassen zu können.💙 Bleib empfindsam und lass dein wunderschönes Herz lebendig sein!Gemeinsam für befreyte Zeiten, JANINA FREYNHAGENWebsite: https://befreyung.comNewsletter: https://tda30e188.emailsys1a.net/14/7527/c045bcbdce/subscribe/form.html?_g=1644418974Telegram: https://t.me/befreyungszeitFacebook: https://www.facebook.com/Befreyung/Instagram: https://www.instagram.com/befreyungs_coach/ Spotify:https://open.spotify.com/show/71cnLQVf2B1U29tZf0TUoq?si=7ca96fa1d9ea413dMusik von Pixabay: JuliusH, NaturesEye, Juan Sanchez, enrique27naveda