Episodes
-
2025 #36 Cierre de temporada: todo lo que aprendimos sobre piel, belleza y criterio
En este episodio cerramos temporada haciendo repaso de un año lleno de conversaciones sobre piel, belleza y autocuidado, siempre desde el enfoque que define a ESTELA Belleza: criterio, respeto y belleza con cabeza. Nos acompaña Estela de Abajo, directora del centro, para mirar atrás y recoger las...
-
2025 #35 Belleza y emociones: cómo el estrés navideño se refleja en la piel y el cuerpo
En este episodio hablamos de una realidad muy común en diciembre: mientras fuera hay luces, celebraciones y agendas llenas, por dentro muchas personas llegan agotadas, tensas y emocionalmente removidas. Y todo eso no solo se siente: también se ve en la piel y se nota en el cuerpo. Para explicarlo...
-
2025 #34 Regalar belleza con cabeza: ideas para cuidar de verdad en Navidad
En este episodio hablamos de una de las preguntas más típicas de diciembre: cómo regalar belleza sin caer en el regalo fácil, impersonal o poco acertado. Porque un regalo relacionado con estética o cosmética puede ser precioso… siempre que esté bien pensado. Para explicarlo, nos acompaña Estela…
more -
2025 #33 Psicología y belleza: cuando cuidarte también te reconstruye
En este episodio hablamos de una conexión que muchas personas sienten, pero no siempre saben explicar: la que existe entre autoestima, cuidado personal y belleza. ¿Nos cuidamos porque nos sentimos bien o empezamos a sentirnos mejor cuando comenzamos a cuidarnos? Para reflexionar sobre ello con...
-
2025 #32 La piel en la era digital: pantallas, luz azul y belleza con criterio
En este episodio hablamos de un tema muy actual: cómo afectan las pantallas y la vida digital a nuestra piel. Móviles, ordenadores, tablets, videollamadas, selfies… vivimos hiperconectados, pero ¿esa exposición constante deja huella real? ¿La luz azul envejece de verdad o estamos ante otra alarma...
-
2025 #31 Tecnología en estética: qué funciona de verdad y qué es puro ruido
En este episodio ponemos orden en un tema que despierta mucha curiosidad, pero también bastante confusión: la tecnología en estética. Entre aparatos que suenan futuristas, tratamientos virales y promesas casi milagrosas, la gran pregunta es clara: ¿qué funciona de verdad? Para responder con...
-
2025 #30 Beauty Week: belleza con sentido, con historia y con alma
En este episodio hablamos de una de las citas más esperadas del año en ESTELA Belleza: la Beauty Week. Pero esta vez no es solo una semana de propuestas especiales para cuidarse; es también una celebración con un enorme valor emocional. Nos acompaña Estela de Abajo, directora del centro, para...
-
2025 #29 Piel, contaminación y limpieza facial: lo que de verdad importa
En este episodio hablamos de un tema cada vez más importante, especialmente para quienes viven en ciudad: cómo afecta la contaminación a la piel y por qué la limpieza facial no es un paso menor, sino una parte fundamental del cuidado. Porque sí: muchas veces invertimos en sérums y cremas… pero...
-
2025 #28 Colágeno: la base de una piel firme, sana y bien cuidada
En este episodio hablamos de uno de los grandes protagonistas del cuidado de la piel: el colágeno. Todo el mundo ha oído hablar de él, pero no siempre se entiende bien qué es, qué función cumple o qué podemos hacer realmente para conservarlo y estimularlo. Para aclararlo con rigor, nos acompaña...
-
2025 #27 Minimalismo cosmético: menos productos, más criterio
En este episodio hablamos de una idea que cada vez interesa más: el minimalismo cosmético. Si te agobian las rutinas eternas, si tienes el baño lleno de productos o si sientes que cuidas tu piel “mucho” pero no necesariamente “mejor”, esta charla te va a ayudar a poner orden. Nos acompaña Estela…
more -
2025 #26 La piel como espejo de la salud: lo que tu cuerpo intenta contarte
En este episodio miramos la piel desde un lugar mucho más profundo: no solo como una cuestión estética, sino como una señal visible de lo que ocurre dentro del cuerpo. Porque a veces un brote, una descamación, una piel apagada o una rojez persistente no son solo “cosas de la piel”, sino pistas de...
-
2025 #25 Retinol: ¿moda o ingrediente estrella? Cómo usarlo con criterio
En este episodio ponemos bajo la lupa a uno de los ingredientes más famosos de la cosmética actual: el retinol. ¿Estamos ante una simple moda o ante un activo realmente eficaz? Para responder con claridad y sin mitos, nos acompaña Estela de Abajo, directora de ESTELA Belleza y especialista en...
-
2025 #24 Rutinas virales: cuando la tendencia pone en riesgo tu piel
En este episodio hablamos de un fenómeno cada vez más presente en redes: las rutinas virales de belleza. Esas prácticas que prometen resultados sorprendentes, se comparten miles de veces y parecen inofensivas… pero que, en muchos casos, pueden comprometer seriamente la salud de la piel. Para…
more -
2025 #23 Acné adulto: por qué sigo teniendo granos y cómo abordarlo con criterio
En este episodio ponemos sobre la mesa una duda muy común (y muy frustrante): ¿por qué me salen granos si ya no soy adolescente? Mucha gente cree que el acné “se pasa con la edad”, pero la realidad es más compleja. Para aclararlo con conocimiento y empatía nos acompaña Estela de Abajo, directora…
more -
2025 #22 Adolescencia y acné: ¿sirven las cremas? Cómo tratarlo con criterio y sin drama
En este episodio hablamos de un tema que en la adolescencia pesa más de lo que parece: granos, piel grasa y acné. Genera dudas, angustia y, a veces, complejos. Pero aquí lo abordamos con cabeza: ¿por qué aparece el acné? ¿Qué papel tiene la cosmética? ¿Cómo acompañar a un adolescente con rigor…
more -
2025 #21 ¿De verdad sabemos lo que nos ponemos en la piel? Cosmética con criterio, no con tendencia
Abrimos temporada con una pregunta tan simple como incómoda: ¿de verdad sabemos lo que nos estamos poniendo en la piel? Hoy hay más productos, más rutinas y más “consejos” que nunca… pero eso no significa que haya más conocimiento real. Para poner orden en este ruido, nos acompaña Estela de…
more -
2025 #20 Septiembre y cuidado corporal: reset con criterio, no “operación recuperación”
Septiembre suele traer un “clic” mental con el cuerpo: después del verano, a muchas personas les preocupa más su aspecto… y es fácil caer en la culpa, la urgencia y la famosa “operación recuperación”. En este episodio proponemos otra vía: retomar el cuidado corporal desde el criterio, sin parches...
-
2025 #19 Septiembre y belleza con visión: menos propósitos, más criterio
Septiembre llega con aire de “nuevo comienzo”… y también con la tentación de los propósitos imposibles. En este episodio retomamos la temporada hablando de belleza, pero con un enfoque diferente: belleza con cabeza y con visión. Nos acompaña Estela de Abajo, directora de ESTELA Belleza, para...
-
2025 #18 Cierre de temporada: belleza real, presión estética y autocuidado con cabeza
Cerramos temporada con un episodio que pone el broche perfecto a todo lo hablado: belleza real, presión estética y el sentido del autocuidado. Nos acompaña Estela de Abajo, directora de ESTELA Belleza, con más de 20 años de experiencia en el cuidado y asesoramiento de piel y cuerpo, para hacernos...
-
2025 #17 Armonización facial: qué es, qué tratamientos incluye y cómo lograr un resultado natural
En este episodio hablamos de un tema muy solicitado y lleno de dudas: la armonización facial. ¿Es lo mismo que ponerse neuromoduladores? ¿Cambia la cara? ¿Es solo para mujeres? Para responder con claridad y criterio nos acompaña la Dra. Débora Azuaje, médica estética con amplia experiencia en...
-
2025 #16 Calidad de piel: qué significa y qué tratamientos médicos sí funcionan
En este episodio hablamos de un tema que nos toca a todos: la calidad de la piel. ¿Qué significa realmente tener “buena piel”? ¿Se consigue solo con cremas y protector solar? ¿Qué tratamientos de medicina estética aportan resultados de verdad sin “cambiarte la cara”? Para responder con criterio…
more -
2025 #15 Mitos de belleza que conviene desmontar (retinol, celulitis, “lo natural” y edad)
En este episodio nos divertimos —con rigor— desmontando algunos de los mitos de belleza más repetidos. Porque hay ideas que se oyen tanto que parecen verdad… y luego vienen las frustraciones, las rutinas mal planteadas y las decisiones “a ciegas”. De la mano de Estela de Abajo, desde ESTELA…
more -
2025 #11 Inflamación y grasa abdominal: por qué desinflamar es el primer paso
En este episodio hablamos de tratamientos corporales poniendo el foco en un factor que lo cambia todo y, sin embargo, pasa desapercibido muchas veces: la inflamación. Nos acompaña Estela de Abajo (fisioterapeuta, esteticista y especialista en drenaje linfático) para explicar por qué, cuando…
more -
2025 #14 Menopausia y perimenopausia: cambios estéticos y cómo abordarlos con criterio
En este episodio hablamos de menopausia y perimenopausia desde un enfoque estético… pero con cabeza. Porque más allá de los síntomas internos, esta etapa trae cambios visibles en la piel, el tejido y la silueta, y entenderlos es la base para intervenir con respeto y realismo. Nos acompaña Estela…
more -
2025 #13 Vitalidad, Estrés y Sueño: el tratamiento corporal que cuida tu bienestar
En este episodio cambiamos el foco: hoy no hablamos de grasa, volumen o celulitis. Hablamos de bienestar. Porque el cuerpo también necesita tratamiento cuando está cansado, tenso, saturado o con mal descanso. Por eso, en ESTELA Belleza presentamos una novedad: el Protocolo Vitalidad, Estrés y...
-
2025 #12 Celulitis, retención e inflamación: cómo tratar las piernas con criterio
En este episodio abordamos un “temazo” con una mirada más realista y amable: la celulitis. Porque no es una rareza ni un fallo personal: está presente en el 85–90% de las mujeres adultas, y es mucho menos común en hombres por diferencias en el tejido conectivo y la distribución de grasa. La...
-
2025 #10 Tratamientos corporales con cabeza: un nuevo enfoque más humano y eficaz
En este episodio hablamos de tratamientos corporales, pero desde un lugar distinto: sin prisas, sin juicio y sin mensajes tipo “operación bikini”. En ESTELA Belleza apuestan por trabajar el cuerpo con criterio, entendiendo que lo corporal no va solo de estética: también va de salud, bienestar y...
-
2025 #9 ¿A quién hacemos caso al comprar cosméticos? Criterio frente a ruido
En este episodio nos metemos de lleno en una pregunta que cada vez genera más dudas —y últimamente también más polémica—: ¿quién debería asesorarnos cuando compramos cosmética? Farmacias, perfumerías, centros de estética, dermatólogos, redes sociales… todo el mundo recomienda algo. Pero, en medio...
-
2025 #8 El futuro de la belleza: cuando el cuidado se convierte en obsesión
En este episodio ponemos el foco en una realidad cada vez más visible: el cuidado de la piel está empezando antes… y no siempre desde un lugar sano. Hablamos del “futuro de la belleza”, pero con criterio: ¿estamos confundiendo el autocuidado con la ansiedad por ser perfectas? Analizamos fenómenos...
-
2025 #7 Cosmética personalizada: ciencia a medida para tu piel
En este episodio hablamos de un concepto que cada vez suena más (y con razón): la cosmética personalizada. Pero… ¿qué significa realmente? Aquí lo explicamos sin humo y con criterio: se trata de fórmulas creadas para una persona concreta, según lo que su piel necesita y los objetivos que busca...
-
2025 #6 Dudas frecuentes en cosmetica
En este episodio ponemos “belleza con cabeza” a uno de los temas que más dudas genera: la cosmética. En pocos minutos desmontamos mitos, aclaramos conceptos y te damos criterios útiles para decidir mejor. Hablamos de qué hace que una crema sea realmente buena (o mala) y por qué la pregunta clave…
more -
2025 #23 Acné adulto: por qué sigo teniendo granos y cómo abordarlo con criterio
En este episodio ponemos sobre la mesa una duda muy común (y muy frustrante): ¿por qué me salen granos si ya no soy adolescente? Mucha gente cree que el acné “se pasa con la edad”, pero la realidad es más compleja. Para aclararlo con conocimiento y empatía nos acompaña Estela de Abajo, directora…
more -
2025 #17 Armonización facial: qué es, qué tratamientos incluye y cómo lograr un resultado natural
En este episodio hablamos de un tema muy solicitado y lleno de dudas: la armonización facial. ¿Es lo mismo que ponerse neuromoduladores? ¿Cambia la cara? ¿Es solo para mujeres? Para responder con claridad y criterio nos acompaña la Dra. Débora Azuaje, médica estética con amplia experiencia en...
-
2025 #5 Medicina Estética Consciente
En este episodio de La Escalera de la Belleza, Estela de Abajo nos guía en el tercer peldaño: la medicina estética. Hablamos de cómo esta especialidad, a menudo rodeada de ruido y prejuicios, puede convertirse en una herramienta valiosa para potenciar la belleza real, sin excesos ni artificios.…
more -
2025 #4 Escalera de Belleza
En este episodio del espacio de belleza en “Más de Uno Gijón”, Estela de Abajo presenta su teoría de la escalera de la belleza, una guía clara y estructurada para comprender el recorrido lógico y progresivo en el cuidado estético. Partiendo de la base —los cuidados cosméticos domiciliarios—…
more -
2025 #3 Más que cosméticos
En esta conversación, Estela de Abajo nos recuerda que cuidar la piel va mucho más allá de aplicar productos sin criterio. La belleza consciente comienza por entender lo que nuestra piel necesita, de la mano de un profesional que nos oriente. Hablamos de rutinas cosméticas, flacidez, exceso de...
-
2025 #2 Objetivo Belleza
¿Quieres empezar a cuidar tu piel y no sabes cómo? Descubre por dónde comenzar para alcanzar tu Objetivo Belleza. --- [Más de Uno Gijón] La semana pasada en más de uno Gijón inaugurábamos un espacio en el que vamos a cuidar mucho de vuestra belleza. Bueno, nosotros en concreto no, sino los...
-
2025 #1 Hablemos de Belleza
Cada semana desmitificamos el mundo del cuidado personal y la estética con información clara, honesta y profesional. --- [Más de Uno. Gijón] Estrenamos hoy en Más de Uno Gijón un espacio que os va a interesar especialmente porque todo lo que es cuidarnos un poquito a veces necesitamos que nos lo...
-
CONSEJO de BELLEZA: Regala Belleza
¿Habías pensando alguna vez que regalar un servicio de belleza es un gesto de empatía y cariño? Es un regalo versátil y personalizable: desde un bono para un tratamiento específico hasta una tarjeta regalo que permita al destinatario elegir lo que más le apetezca, y al profesional, adaptarlo a lo...
-
CONSEJO de BELLEZA: Reflexión de Fin de Año
A medida que nos acercamos al final del año, es un buen momento para reflexionar sobre el impacto de nuestras elecciones. Regalar belleza y bienestar no solo beneficia a quien lo recibe, sino que también fomenta una cadena de cuidado y atención mutua. Es una forma de decir: “Me importa tu…
more -
CONSEJO de BELLEZA: 50º Aniversario
Hoy no traigo ningún consejo de belleza, hoy solo quiero compartir la inmensa felicidad que sentimos todo el equipo de ESTELA Belleza, porque hemos cumplido 50 años. Estela y Araceli Sanz, mi tía y mi madre respectivamente, fueron pioneras , cuando en 1969 decidieron dedicarse al sector de la...
-
CONSEJO de BELLEZA: La piel, nuestra protección
La piel, aunque la mayoría de las veces se suele asociar con belleza, es realmente nuestra primera barrera de defensa frente a amenazas externas. Es un escudo silencioso que nos protege de agentes contaminantes, bacterias, virus y toxinas. En situaciones de desastre, como las inundaciones que han...
-
CONSEJO de BELLEZA: Clientes o Pacientes
Alguna vez me han preguntado por qué me refiero a mis clientes como pacientes. En primer lugar por que soy sanitaria, y ya desde la universidad me refería a las personas a las atendíamos de ese modo. Y verdaderamente, si lo pienso detenidamente, tiene todo el sentido que siga haciéndolo. La...
-
CONSEJO de BELLEZA: Internet y la Belleza
Cuando una pregunta de mis pacientes empieza así, me echo a temblar: “Estela, he visto en internet que…”. En internet podemos encontrar información de todo tipo, pero completamente mezclada. Se juntan las cosas verdaderas con las falsas, lo positivo con lo negativo, lo comercial con lo…
more -
CONSEJO de BELLEZA: Consejo Experto
Que algo te guste mucho, te apasione, no te convierte en un experto en ello. Lo digo muchas veces. Porque al igual que en cualquier otra profesión, el cuidado de la piel es un tema serio que requiere de conocimientos especializados. No se trata de un hobby que cualquiera puede dominar con unos...
-
CONSEJO de BELLEZA: Apps de análisis de cosméticos
¿Habéis oido hablar de las aplicaciones para analizar productos cosméticos? Lo cierto es que a primera vista, parecen herramientas prometedoras para guiar al consumidor en la elección de productos. Sin embargo, cualquier persona que entienda de cosmética puede decir que no son tan fiables, y que...
-
CONSEJO de BELLEZA: Medicina Estética
En ESTELA Belleza usamos la medicina estética como una forma de llegar donde no puede hacerse de otro modo. Pero ojo, que no es precisamente la puerta de entrada a los cuidados de belleza. Es más bien la guinda del pastel, y precisamente por eso, necesita un pastel. O lo que es lo mismo, de poco...
-
CONSEJO de BELLEZA: Envejecer
Vivimos en una sociedad en la que nos hacen creer que envejecer es feo, o peor aún, malo. Es increíble hasta donde se llega, porque hay incluso filtros que envejecen, y gente que sale en vídeos, se ve con ese filtro, y se ponen a llorar. Cada vez hay más pánico a envejecer, y a verse con mal...
-
CONSEJO de BELLEZA: Exceso de Información
Cuántas veces he hablado de los problemas del exceso de información. De un día para otro puedes escuchar de algún experto en el que confías, que en el cuidado de piel la hidratación es imprescindible, y a la vez otra persona afirma, contundentemente, que las cremas hidratantes son las…
more -
CONSEJO de BELLEZA: Inteligencia Artificial
La inteligencia artificial está en boca de todo el mundo, y cada vez más. Imagino que ocurre en muchos sectores, pero puedo afirmar que en cuanto belleza se refiere, es impresionante. No ha habido congreso, evento, charla o conversación en la que haya participado en los últimos meses en la que no...