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Bésame CR

by Bésame 89.9 FM

Escuchá los programas y entrevistas de Bésame 89.9 FM siempre disponibles para vos. #BésameEnLaMañana: Jeffrey Cubillo y Sofía Porras con el programa más positivo del dial de 6 a.m. a 9 a.m.#BésameDeNoche: Conducido por el psicólogo Dr. Rafael Ramos y la participación de distintos especialistas, 7 p.m. a 8 p.m.

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Episodes

  1. Violencia intrafamiliar: ¿cómo rompemos el círculo?

    #bésameenlamañana La violencia no debería ser vista socialmente, como algo normal. Pero...¿cómo podemos terminar con ella en nuestra vida? Escuchá la entrevista completa, tomá nota y aprendé del Psicólogo Gilbert Carazo.

  2. El poder de hacernos las preguntas correctas.

    #bésameenlanoche A veces pasamos años buscando respuestas, sin darnos cuenta de que estamos haciéndonos las mismas preguntas que nos mantienen atrapados. ¿Por qué siempre me pasa esto? ¿Por qué no puedo cambiar? ¿Por qué los demás no hacen lo que espero? Pero ¿qué pasaría si cambiáramos la...

  3. Importancia de las limpiezas faciales

    #bésameenlamañana ¿Vos sabés hacerte correctamente una limpieza facial?, ¿qué debemos tomar en cuenta para que funcione? De eso y mas, hablamos en nuestra entrevista de hoy junto a la esteticista Alexa Zeledón.

  4. El resentimiento silencioso dentro de la relación.

    #bésameenlanoche Hay parejas que dejaron de discutir, pero eso no significa que estén bien. A veces, detrás del silencio se acumulan decepciones, necesidades ignoradas, conversaciones pendientes y pequeñas heridas que nunca encontraron reparación. El resentimiento no siempre se expresa con enojo.…

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  5. Cáncer de mama y lo nuevo en su tratamiento

    #bésameenlamañana La entrevista de hoy, nos pone al día con todo lo que pasa con el cáncer de mama y lo mas nuevo a la hora de tratarlo. El Cirujano Oncoplástico de Mamas Mejdi Yodeiri, te explica todo acerca de este tema.

  6. ¿Cómo establecer de forma equilibrada un régimen de interrelación?

    #bésameenlanoche Cuando una pareja se separa, la relación termina, pero las responsabilidades con los hijos continúan. Y en medio de las diferencias, las emociones y los acuerdos, hay algo que nunca debería perderse de vista: el bienestar de los niños. ¿Cómo construir acuerdos justos? ¿Cómo…

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  7. Una nueva forma de vivir | Tus historias que nos inspiran

    #bésameenlamañana Junto a Roxana Chavarría, conoceremos el testimonio de una persona ostomizada que nos inspira a derribar mitos, superar prejuicios y descubrir que no hay límites para seguir soñando.

  8. Parejas que funcionan porque aprendieron a negociar

    #bésameenlanoche Las parejas que funcionan no necesariamente coinciden en todo. También discuten, quieren cosas diferentes, tienen ritmos distintos y atraviesan momentos en los que uno necesita algo que el otro no comprende inmediatamente. La diferencia puede estar en algo mucho menos romántico,...

  9. Confiar en algo que no resultó no es equivocarte, es arriesgarte por algo que te importa.

    #bésameenlanoche Hay decisiones que no terminan como esperábamos. Relaciones que no funcionaron, proyectos que se cayeron y oportunidades por las que apostamos y finalmente no resultaron. Pero hay una diferencia enorme entre haber fracasado y haber tenido el valor de intentarlo. Esta noche...

  10. Autoabandono: ¿cuáles señales son de alerta? #

    #bésameenlamañana ¿Cómo es que el ser humano empieza a autoabandonarse? No te sintás culpable. Mas bien, queremos que encontrés alternativas para sentirte mejor. No te perdás de esta entrevista junto a la Psiquiatra Rachell Crooks.

  11. Tu boca también habla de cómo estás: cuando el estrés y las emociones afectan tu salud bucal

    #bésameenlanoche El estrés no siempre se queda en la mente. A veces aparece en la mandíbula que apretamos, en los dientes que rechinamos mientras dormimos, en hábitos que cambian cuando estamos ansiosos o en molestias que quizá nunca relacionamos con nuestro estado emocional. Esta noche queremos...

  12. El metabolismo entendido desde la ciencia

    #bésameenlamañana En algún momento, la mayoría ha tenido alteraciones con su metabolismo. Pero...¿qué debemos entender científicamente? La Doctora Tatiana Campbell, te ayuda a entender mejor este tema.

  13. ¿Quién pierde más: el que no supo amar o el que más amó?

    #bésameenlanoche Hay relaciones en las que uno termina preguntándose: “¿Cómo pudo perderme si yo lo di todo?” Pero quizá la pregunta no sea quién perdió a quién, sino qué aprendió cada uno de la forma en que amó. ¿Pierde más quien amó profundamente y terminó herido, o quien tuvo algo valioso y no...

  14. Manchas crediticias: ¿se pueden limpiar? /

    #bésameenlamañana Si te agobia el tema de las manchas crediticias, hoy le damos solución a tus dudas. Escuchá a la Licenciada María Jesús Mora en esta entrevista.

  15. El arte de reinventarte después de una crisis

    #bésameenlanoche Hay momentos en los que la vida no vuelve a ser como antes. Y quizá el reto no sea conseguir que vuelva a serlo. Una pérdida, una separación, un fracaso, una enfermedad o simplemente una etapa que terminó puede obligarnos a preguntarnos: ¿quién soy ahora que mi vida cambió?...

  16. Autoestima y el sexo: ¿qué tanto influye en nuestra forma de vivir la intimidad?

    #bésameenlamañana Autoestima y el sexo: ¿qué tanto influye en nuestra forma de vivir la intimidad? Esto y más te responde la sexóloga Lucía Valverde.

  17. Cuando el miedo al rechazo dirige todas tus decisiones

    #bésameenlanoche ¿Cuántas veces dijiste que sí queriendo decir que no? ¿Cuántas veces callaste para no incomodar? ¿Cuánto de vos has cambiado para asegurarte de que alguien se quede? El miedo al rechazo puede ser tan silencioso que terminamos llamándolo prudencia, amor, adaptación o incluso “ser...

  18. Cuando el miedo al rechazo dirige todas tus decisiones

    #bésameenlanoche ¿Cuántas veces dijiste que sí queriendo decir que no? ¿Cuántas veces callaste para no incomodar? ¿Cuánto de vos has cambiado para asegurarte de que alguien se quede? El miedo al rechazo puede ser tan silencioso que terminamos llamándolo prudencia, amor, adaptación o incluso “ser...

  19. Tendencias de decoración navideña 2026

    #bésameenlamañana Ya huele a Navidad y muchos están corriendo a buscar la decoración. ¿Qué hay nuevo en tendencias para este año?, la invitada de hoy la decoradora de Interiores Alicia Doldán te lo cuenta.

  20. ¿Cómo cuidar el cerebro a lo largo de la vida?

    #bésameenlanoche Cuidamos el corazón, la alimentación, el peso, la piel… pero ¿cuánto pensamos realmente en cuidar nuestro cerebro? Dormir, movernos, aprender, relacionarnos, manejar el estrés y hasta la forma en que vivimos nuestras rutinas pueden formar parte de una conversación mucho más…

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  21. Quiero emprender en Costa Rica

    #bésameenlamañana ¿Querés emprender? Antes de dar el primer paso, hay decisiones financieras que pueden marcar la diferencia. 💰 Conversamos con el asesor financiero Esteban Bogantes para conocer qué recomendaciones tomar en cuenta al iniciar un negocio.

  22. Violencia patrimonial: una forma silenciosa de abuso

    #bésameenlanoche No toda violencia deja marcas visibles. Controlar el dinero, impedir que la pareja trabaje, apropiarse de sus ingresos, generar dependencia económica o utilizar los bienes como una forma de poder también puede convertirse en una manera de ejercer violencia. Esta noche ponemos…

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  23. Envejeciendo, ¿cómo te está yendo?

    #bésameenlamañana Envejecer es parte de la vida, pero ¿cómo estamos viviendo este proceso? Conversamos con el coach Allan Loría sobre bienestar, actitud y cómo disfrutar cada etapa.

  24. Las expectativas destruyen relaciones sanas

    #bésameenlanoche A veces no sufrimos por lo que la otra persona hace, sino por todo lo que esperábamos que hiciera. Esperamos que piense como nosotros, que ame como nosotros, que sepa lo que necesitamos sin decirlo… y poco a poco podemos terminar evaluando una relación real desde una relación...

  25. El tico más tico

    #bésameenlamañana ¡Nos fuimos a Guanacaste! 🌴 Conozcamos más de sus tradiciones, identidad y esencia junto a Carlos Armando Martínez, alcalde de Nicoya

  26. La importancia de reparar nuestra relación después de una discusión

    #bésameenlanoche Una relación sana no es aquella en la que nunca se discute. Es aquella en la que una diferencia no se convierte automáticamente en distancia. Porque después del enojo queda algo pendiente: volver a mirarnos, entender qué ocurrió, reconocer lo que dolió y recuperar la seguridad...

  27. Natalia García: detrás de las noticias

    #bésameenlamañana La conocemos por su rostro y su voz en Telediario Estelar, pero… ¿quién es Natalia García fuera de cámaras? Conocé su historia, su carrera, lo que la hace feliz y sus sueños por cumplir, en una conversación junto a José Víquez.

  28. ¡Quiero tu atención! ¿La ropa que usamos antes del sexo suma o no suma al deseo?

    #bésameenlanoche El deseo no comienza necesariamente en la cama. A veces empieza mucho antes: en una mirada, en la anticipación, en cómo nos sentimos con nuestro cuerpo y hasta en aquello que elegimos ponernos. Pero ¿la ropa realmente influye en el deseo sexual? ¿Es para seducir al otro o también...

  29. Hablemos de los dolores crónicos: ¿cómo nos afectan?

    #bésameenlamañana ¿Dolores crónicos? Hoy pudimos conocer a detalle este tema. Si padecés de alguno, entonces escucha nuestra entrevista con el Médico Especialista en Dolor Alexander Lin.

  30. La ansiedad de querer tener la vida resuelta

    #bésameenlanoche Hay una presión silenciosa que puede acompañarnos durante años: sentir que ya deberíamos saber qué queremos, dónde vamos, qué decisión tomar y cómo va a terminar todo. Pero la vida rara vez viene con respuestas completas. Esta noche hablaremos de la ansiedad que aparece cuando...

  31. El tico mas tico: conozcamos mas de Puntarenas. Con Martha Elena Quesada

    #bésameenlamañana De verdad que hemos aprendido mucho de cada una de nuestra provincias. Hoy, te invitamos a escuchar todo lo que la invitada especial, nos contó sobre Puntarenas.

  32. Aprender a gestionar la energía, no solo el tiempo

    #bésameenlanoche Aprender a gestionar la energía, no solo el tiempo Podés organizar perfectamente tu agenda y aun así terminar el día completamente agotado. Porque no todo lo que nos cansa ocupa horas. También consumen energía las preocupaciones, las decisiones pendientes, las conversaciones...

  33. El tico mas tico: conozcamos mas de Cartago. Con Flora Matilde Vargas.

    #bésameenlamañana Nuestra invitada de hoy, nos dio detalles de todo lo que hace diferente a Cartago. No te perdás de esta entrevista.

  34. La paz emocional también necesita entrenamiento

    #bésameenlanoche La paz emocional también necesita entrenamiento La paz emocional no aparece cuando finalmente todo sale bien. También se construye cuando aprendemos a relacionarnos de otra manera con lo que pensamos, sentimos y vivimos. ¿Cómo entrenamos una mente que no convierta cada dificultad...

  35. Infecciones vaginales frecuentes: mitos y realidades

    #bésameenlanoche Son muy comunes y, sin embargo, siguen rodeadas de dudas, vergüenza, automedicación y una enorme cantidad de información incorrecta. ¿Por qué algunas infecciones vaginales aparecen repetidamente? ¿Siempre están relacionadas con la actividad sexual? ¿Qué hábitos pueden…

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  36. El tico mas tico: conozcamos mas de Limón.

    #bésameenlamañana Limón es una provincia bella, pero...¿qué debemos aprender de ella? Te invitamos a escuchar la entrevista de hoy con Shenoa Mejia.

  37. Burnout: cuando el cuerpo dice basta

    #bésameenlanoche Hay cansancios que no se resuelven durmiendo ocho horas. Seguís trabajando, cumpliendo, resolviendo y funcionando aparentemente bien, pero algo empieza a cambiar: te cuesta concentrarte, perdés motivación, todo te irrita, sentís agotamiento constante y hasta aquello que antes...

  38. Una mirada profunda al bullying

    #bésameenlamañana El día de hoy, hablamos de un tema importante: el bullying. La medico especialista en Psiquiatría Gabriela Zúñiga, nos detalló información valiosa para tomar en cuenta en este tema.

  39. La culpa de sentirte bien cuando otros siguen sufriendo

    #bésameenlanoche ¿Alguna vez te ha pasado que empezás a estar mejor, pero en lugar de disfrutarlo aparece la culpa? Alguien que querés sigue atravesando un momento difícil y, casi sin darte cuenta, sentís que estar bien es una especie de traición. Pero acompañar el dolor de otra persona no...

  40. El tico mas tico: conozcamos mas de Alajuela.

    #bésameenlamañana Hoy aprendimos mucho acerca de la bella provincia de Alajuela. ¿Qué nos contó el invitado? Te invitamos a escuchar esta entrevistajunto al Periodista, Investigador histórico y Cuentacuentos Rodolfo González.

  41. Más cuidado con esto: “Lo que probablemente hubiéramos querido decir”

    #bésameenlamañana Muchas discusiones no empiezan por lo que realmente sentimos, sino por la forma en que terminamos expresándolo. Decimos “nunca te importa” cuando quizá queríamos decir “necesito sentirme importante para vos”. Decimos “hacé lo que querás” cuando en realidad queríamos decir “esto…

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  42. Las heridas invisibles que deja la crítica constante

    #bésameenlanoche No todas las heridas vienen de una gran experiencia dolorosa. Algunas se construyen lentamente después de escuchar una y otra vez: “podrías hacerlo mejor”, “eso no es suficiente”, “siempre hacés lo mismo”. Con el tiempo, la crítica constante puede convertirse en una voz interna…

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  43. Caspa, dermatitis o resequedad: ¿cómo saber qué está pasando realmente en nuestro cuero cabelludo?

    #bésameenlamañana Del cabello, hay mucho por aprender. Tomá nota a todo lo que hoy nos explica la Especialista invitada Especialista en Tricología y Salud Capilar Laura Carmona.

  44. Estar en una relación significa que, hagas lo que hagas, debés tener en cuenta los sentimientos de tu pareja

    #bésameenlanoche Amar no significa pedir permiso para todo ni renunciar a la individualidad. Pero tampoco significa vivir como si nuestras decisiones no tuvieran ningún impacto en la persona con la que compartimos la vida. Esta noche queremos conversar sobre esa línea tan importante entre…

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  45. Especial Día del Niño con Carmen Osorio, Gaby Aguilar y Sofi Porras. Locutoras de Multimedios Radio.

    #bésameenlamañana ¿Qué recordamos de nuestra niñez? De todo lo aprendido, ¿qué sigue dejando huella en nuestra vida? ¿Cómo sanamos las heridas hechas en esa etapa? De eso y mas, hablamos en la entrevista de hoy con nuestras invitadas especiales.

  46. Pequeños hábitos que cambian la vida cuando tenemos ansiedad

    #bésameenlanoche Cuando vivimos con ansiedad solemos buscar una gran solución que nos devuelva rápidamente la tranquilidad. Sin embargo, muchas veces el cambio comienza en cosas mucho más pequeñas: cómo dormimos, cómo respiramos, cómo organizamos nuestros días, qué hacemos con nuestros…

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  47. La Inteligencia Artificial y sus implicaciones legales

    #bésameenlamañana En la actualidad, el uso de la IA es diario. Pero...¿qué debemos conocer legalmente de este tema? Escuchá todo lo que nuestro invitado el Abogado Dennis Solano nos explicó hoy.

  48. Pequeños hábitos que cambian la vida cuando tenemos ansiedad

    #bésameenlanoche Cuando vivimos con ansiedad solemos buscar una gran solución que nos devuelva rápidamente la tranquilidad. Sin embargo, muchas veces el cambio comienza en cosas mucho más pequeñas: cómo dormimos, cómo respiramos, cómo organizamos nuestros días, qué hacemos con nuestros…

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  49. Tus historias nos inspiran Robominds: un sueño estudiantil con sello costarricense

    #bésameenlamañana RoboMinds es un equipo estudiantil de robótica que tendrá la oportunidad de representar a Costa Rica en el WRO Open Championship Americas 2026, un torneo internacional que reúne equipos de diferentes países del continente Americano para poner a prueba sus conocimientos,...

  50. Vivir ocupado para no sentir

    #bésameenlanoche Tener la agenda llena puede parecer productividad, responsabilidad o incluso éxito. Pero a veces detrás de la necesidad de estar haciendo algo todo el tiempo existe otra realidad: parar significa encontrarnos con emociones que llevamos demasiado tiempo evitando. Nos acompañan la...

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