PODCAST · education
Betsy
by Betsy
serie de podcast en los que pretendo dialogar, desde mi punto de vista, sobre la maternidad y todo lo que implica este tema para las mujeres y familia
Episodes
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Ropa vieja en la receta de mamá
Ropa vieja en la receta de mamá te enseñará cómo preparar este delicioso plato de la cocina cubana, una opción ideal para degustar en familia en esta época de fiestas o en el cualquier momento del año
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Depresión post parto
En este capítulo y a propósito del Día Mundial de la Salud Mental estaremos platicando sobre depresión post parto y cómo detectarlo.
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Tecnología y Familia
En un mundo cada día más globalizado, la función educativa de las familias no debe quedar “desconectada”. De ahī a importancia de poner límites y horarios a nuestros hijos en su uso de teléfonos, pantallas y otros aparatos
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Yulia Nela
MIradas de madres es el testimonio de varias mujeres que tienen en común dos aspectos, son madres y cubanas que viven en distintos países. Unas cerca de sus hijos y otras, por azares de la vida han tenido que tomar la difícil decisión de estar lejos de su familia.
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Yarima
MIradas de madres es el testimonio de varias mujeres que tienen en común dos aspectos, son madres y cubanas que viven en distintos países. Unas cerca de sus hijos y otras, por azares de la vida han tenido que tomar la difícil decisión de estar lejos de su familia.
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MIradas de madres
Una madre lo es todo así lo confirma esta madre cubana para la que su familia y dos hijos constituyen su razón de ser.
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Daime Legra Yoga
Una futura madre cubana ofrece sus experiencias sobre como la práctica del yoga la ha ayudado a mantenerse activa durante su etapa de embarazo y los beneficios para su salud física y mental
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Mariela Góngora Yoga
La práctica frecuente de ejercicio físico resulta una excelente forma de mantenernos saludables y si hablamos en específico del yoga prenatal o en el embarazo son incontables los beneficios para la madre e hijo.
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Juegos para disfrutar en familia
Cuando en mi caso ha transcurrido más de un mes de estar en cuarentena te propongo algunos juegos para disfrutar en familia y que lo pasen bien.
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La lista para el parto, qué incluir?
Al fin ha llegado el momento que esperaste durante nueve meses, con los nervios no atinas a organizar lo que necesitarás, entonces recuerdas que hiciste con anterioridad «la lista para el parto» y sientes el alivio de estar bien preparada.
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testimonio antojos 3
Una madre conversa sobre sus antojos cuando estuvo embarazada y de cómo estos cambiaron apenas dio a luz.
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testimonio antojos 2
Una madre comenta desde la espontáneidad del diálogo sobre los antojos que tuvo en sus dos embarazos
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testimonio antojos 1
Una madre comenta sobre los antojos que sintió en sus dos embarazos y también sobre curiosidades que ha escuchado
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Ser una mamá inmigrante
Migrar no es fácil. Echar tu vida en una maleta y alejarte, hasta sabe Dios cuando de todo lo que has conocido, es cosa de valientes. Pero al sumar un hijo entonces, si no eres valiente, aprendes a serlo por pura obligación. Enfrentar los obstáculos, cambiar tu ruina por completo no es lo más…
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La otra cara de la maternidad
Cuando se es mamá no todo es color de rosa porque existe la otra cara de la maternidad, una en la que pocas veces tenemos tiempo, descanso o comprensión. Sin embargo es también lo más hermoso que nos puede suceder y no lo pensaría dos veces para volver a tener esta aventura que es criar a mi hija.
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Lo que necesita un recién nacido
Tal vez pienses que te voy a hablar de las cosas materiales que necesita un recién nacido pero no, prefiero enfocarme al recurso más importante dentro de cualquier proceso incluida la maternidad y es el humano. Nadie duda que los primeros días al retornar a la casa son verdaderamente traumáticos,...
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Cómo puedes aprovechar tu ropa estando embarazada
Tu panza no para de crecer y varias libras de más se van acumulando. Sientes que tus prendas empiezan a encogerse pero no, es tu cuerpo que cambia por día. Entonces te preguntas cómo puedes aprovechar tu ropa estando embarazada? cómo ahorrar un poco más en una etapa donde la economía debe medirse...
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¿Cuál nombre escojo para mi bebé?
Si tener un hijo implica una enorme responsabilidad, precisar cómo se llamará también lo es. ¿Cuál nombre escojo para mi bebé? es la pregunta que desde el mismo inicio del embarazo nos planteamos y no es para menos porque generalmente, lo llevará durante toda su vida. Varias son las…
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Testimonio de una mujer que anhela ser mamá
Una joven intenta concebir desde hace más de un año, sin embargo no lo logra y tiene que acudir a atención especializada. Desde su testimonio convida a todas aquellas mujeres que anhelan ser madres a que no pierdan la esperanza y a tomar calma porque la mente y cuerpo están estrechamente conectados.
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Qué comprar cuando vas a ser mamá
En este capítulo explico sobre las inquietudes que como futura mamá se puede sentir a la hora de comprar lo necesario para el bebé y doy algunos consejos sobre este tema
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Inseguridades
A veces no nos percatamos de todo lo que sienten las futuras madres y nos limitamos al aspecto físico olvidando que cada mujer se enfrenta a cambios drásticos en esta etapa que repercuten en su psicología
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No tienes que cambiar
Las mujeres en la etapa del embarazo no tienen por qué cambiar de una manera drástica su modo de vida, bien pueden conservar rutinas por ejemplo de belleza o hacer ejercicios físicos. Aquí les dejo algunos consejos
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POdcast 3
En este podcast dialogo sobre cómo una mujer sabe que puede o está embarazada
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Podcast 1
En este primer capítulo me presento y explico sobre el objetivo del blog
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Estás preparada?
En este podcast explico mi experiencia sobre el hecho de conocer que estaba embaraza a la vez que comento sobre lo que le puede suceder a otras mujeres especificando que todas y cada una de nosotras somos distintas.
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