Between Breaths - Dein Podcast über Leben, (T)räume und Atem

Irgendwas verändert sich. Leise, aber spürbar.In dieser Folge geht es um den inneren Wandel, den viele von uns gerade erleben: Das Gefühl, dass das alte Leben nicht mehr passt und etwas Neues entstehen will.Ich spreche darüber,was mit „neuem Bewusstsein“ wirklich gemeint ist (ohne esoterischen Filter)woran du erkennst, dass du selbst mitten in diesem Wandel steckstwarum sich dieser Prozess oft unsicher, chaotisch oder sogar einsam anfühltund wie du damit umgehen kannst, ohne dich zu verlierenDiese Folge ist für dich, wenn du merkst:dass dich alte Ziele nicht mehr erfüllendass du sensibler für Unechtheit geworden bistdass du dich zwischen „nicht mehr“ und „noch nicht“ befindestDas erwartet dich konkret:die subtilen Zeichen eines Bewusstseinswandelswarum dein altes Leben sich plötzlich fremd anfühltder unbequeme, aber notwendige Teil von Wachstumehrliche, praktische Ansätze, um durch diese Phase zu navigierenAm Ende geht es nicht darum, Antworten zu haben, sondern den Mut, die richtigen Fragen zuzulassen.Takeaway:Du bist nicht verloren.Du bist im Übergang.Wenn dir die Folge gefallen hat:Teile sie mit jemandem, der gerade genau das fühlen könnte.Oder nimm dir einen Moment und frag dich:Was in meinem Leben fühlt sich noch echt an – und was nicht mehr?Sind wir schon auf instagram vernetzt?https://www.instagram.com/atematelier.nathalie

Heute geht es um etwas, das wir alle jeden Tag erleben. Oft nebenbei, manchmal ganz bewusst: Musik. Aber Musik ist nicht nur Unterhaltung. Sie beeinflusst unseren Puls, unsere Stimmung, unsere Konzentration – sogar unser Schmerzempfinden.Die große Frage heute: Welche Macht hat Musik wirklich auf unseren Körper und was macht sie mit uns als Menschen?Genau das erkläre ich in der heutigen Folge Schritt für Schritt an.Sind wir schon auf instagram vernetzt?https://instagram.com/atematelier.nathalieNicht vergessen, den Podcast zu abonieren. So verpasst du keine neue Folge und bist immer up to date.Ich danke dir von HerzenSo schön, dass du dabei bist ♥Nathalie

Folge 2: Wenn du keine Zeit zum Atmen hastFühlst du dich oft gestresst, überlastet oder rastlos ? Vielleicht wünschst dir nur ein paar Minuten Ruhe? In dieser Folge lade ich dich zu einer sanften Atemübung ein, die dein Nervensystem sofort beruhigt und dir einen echten Aha-Moment schenkt.Du lernst:Warum dein Atem der Schlüssel zu mehr Ruhe und Gelassenheit istEine einfache, alltagstaugliche 90 Sekunden Atemtechnik, die du jederzeit anwenden kannstWie du in wenigen Minuten wieder Kraft und Zentrierung findestDiese Folge ist für alle Mütter und diejenigen, die viel geben und sich dabei selbst manchmal vergessen. Gönn dir 30 Minuten nur für dich. Dein Körper, dein Geist und dein Atem werden es dir danken.Du musst dein Leben nicht ändern, um ruhiger zu werden. Du musst nur deinem Atem zuhören.

Willkommen zu Between Breaths – deinem kleinen Rückzugsort für Ruhe, Entspannung und bewusstes Atmen. In dieser ersten Folge zeige ich dir, wie du mit einfachen Atemübungen am Abend runterkommst, Stress loslässt und bewusst den Moment spürst.Wir starten mit einer sanften Atemtechnik, die sich leicht in jeden Abend integrieren lässt, und nehmen uns Zeit, die Wirkung auf Körper und Geist zu spüren. Perfekt für alle, die nach einem hektischen Tag einfach kurz durchatmen möchten.Dauer: ca. 30 MinutenErscheinungsweise: alle zwei Wochen, abendsSind wir schon auf instagram vernetzt?https://www.instagram.com/atematelier.nathalieGefällt dir diese Folge? Dann abonniere Between Breaths und verpasse keine neue Atemreise. Alle zwei Wochen neue Impulse für Ruhe, Entspannung und bewusstes Atmen.Ich freu mich auf dich, deine Nathalie ♥