Bi' Dilim

Episodes

1. 17

   değerler ‘normal’ ama ben normal değilim.

   Herkese merhaba, ben Diyetisyen Eren Can Turhan. Her hafta birbirinden farklı konuklarla, birbirinden farklı konuları konuştuğumuz Bi’ Dilim Podcast’in bu haftaki konuğu Doç.Dr.Atakan Tekinalp. Kan değerlerini, demiri, pekmez efsanesini konuştuk :) Keyifli dinlemeler.

   Jul 26, 2025

   34m
2. 16

   dikkate alınmak isterim. I İlayda Şaşmaz

   Yayın açmak kolay, ama gerçekten görünmek? İşte orası bambaşka bir mesele. Bu bölümde Twitch/Kick yayıncısı İlayda Şaşmaz’la, ekranın önünden çok arkasını konuştuk. Kamera karşısında güçlü durmanın yükünü, chat’le kurulan bağı, oyunların içindeki yalnızlığı ve yayıncılıkta “dikkate alınmak”...

   Jun 26, 2025

   39m
3. 15

   neden sürekli yorgunuz?

   gerçekten hiç düşündünüz mü? neden sürekli yorgunuz, herkesin dilinde bi yorgunum yorgunum... gelin bunu bir derinlemesine konusalım.. keyifli dinlemeler.

   Jan 29, 2025

   10m
4. 14

   e-spor hayalini geride bırakmak I Aykashimo

   Bu haftaki bölümde konumuz; e-spor, yayıncılık ve tabi ki Ayça Çınar'ın yayıncılık hayatı. Keyifli bir bölüm oldu, umarım eğlenirsiniz keyifli dinlemeler.

   Dec 4, 2024

   27m
5. 13

   daha az yemek = daha fazla kilo

   Kilo vermek için daha az yemek çözüm mü, yoksa büyük bir yanılgı mı? Bu bölümde, az yiyerek kilo vermeye çalışmanın neden sağlıklı bir yöntem olmadığını, metabolizmanızda neler yaşandığını ve bu yaklaşımın uzun vadede ne gibi zararlar verebileceğini konuşuyoruz. Ayrıca, doğru ve sürdürülebilir…

   more
   Nov 27, 2024

   12m
6. 12

   Yaza az kaldı diyeti

   Bu haftaki bölümde konuğum Diyetisyen Ezgim Tokat Naz kendisi ile bahar aylarında diyet sürecini, zayıflamayı, yaza hazırlanırken diyet yapmayı ve diyette dikkat edilmesi gerekenleri konuştuk, e tabi birazda sosyal medyaya yer verdik.. Keyifli dinlemeler..

   Mar 25, 2024

   33m
7. 11

   yeni sezon ve askerlik sürecim

   Bi' Dilimin ikinci sezonundan merhaba, bu bölümde 2024 hedeflerimi, bedelli askerlik sürecimi bedelli askerlikte neler yapıldığını anlattım. Keyifli dinlemeler.

   Mar 13, 2024

   17m
8. 10

   stres mi? önce bi arkana yaslan

   Bi' Dilimin bu bölümünde, zaman zaman karşılaştığı bir konuya odaklanacağız: Stres. Stres, günümüzde hemen hemen herkesin yaşadığı bir realite ve bu podcast bölümünde bu karmaşık konuyu biraz daha detaylandıralım konuşalım, tartışalım istedim. Keyifli dinlemeler.

   Nov 30, 2023

   10m
9. 9

   Aç olan duyguların olabilir mi?

   Bu bölümde sık sık yaşadığımız iştah kontrolü ve duygusal yemeyi anlattım.. Keyifli dinlemeler.

   Nov 15, 2023

   18m
10. 8

    Dört pati, bir kuyruk : Pati Butik

    Bi' Dilim Podcastin 13.diliminde konuğum: Menis Doğan, kendisi ile pati butik'in kuruluş hikayesini, kadın girişimci olarak yaşadığı zorlukları, butik işletmeciliğini, giyim sektöründe nelere dikkat edilmesi gerektiğini konuştuk. Keyifli dinlemeler. #butik #girişimcilik

    Oct 4, 2023

    26m
11. 7

    pardon bi' dilim pizza alabilir miyim?

    Bi' Dilim Podcast'in bu diliminde konuğum; Mesut Boymen, Kadıköy'de butik pizzacı olmak, dilim pizza fikrini, girişimcilikte başarıya ulaşmayı, Pizza2Go'yu ve gıda sektörünü konuştuk. Keyifli Dinlemeler. #pizza #pizza2go

    Sep 30, 2023

    17m
12. 6

    Sosyal medya beslenmemizi olumsuz etkiliyor mu?

    Herkese merhaba Bi' Dilim Podcast'in bu diliminde Diyetisyen Hazal Doğan ile sosyal medyanın beslenmemiz üzerindeki olumsuz etkilerini konuştuk. Gördüğümüz bütün trendler sağlıklı mı? Nelere dikkat etmeliyiz, beden algısı gibi birçok konuyu konuştuk. Keyifli dinlemeler.

    Aug 31, 2023

    29m
13. 5

    Sürekli diyet yapmaktan sıkıldım! Diyette süreklilik, diyet yorgunluğu..

    Bi' Dilim Podcast'in Çerezlik Diliminde konumuz: Diyette süreklilik, diyet yorgunluğu. Birçoğumuzun uzun süreli diyet geçmişi var ancak bugün asıl hedefimiz hem sürekliliği anlatmak hem de ‘’ başlıyorum ama iki gün sonra kendimi bir şeyler yerken buluyorum ‘’ diyenler.. Buyurun, başlayalım!

    Aug 23, 2023

    10m
14. 4

    Bi' kadehse tamam!

    Bi' Dilim podcastin bu bölümünde konumuz: Alkol.. Peki neden alkol? Alkol tercihimiz ne olmalı? Nelere dikkat etmeliyiz, sağlık üzerindeki etkisini, alkol tüketiminin besin alımınızı ve genel sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini konuşacağız.. Öyleyse uzun bir aradan sonra çayınızı, kahvenizi alın...

    Aug 14, 2023

    9m
15. 3

    Bi' parça çikolata? #ÇerezlikDilim

    Bi' Dilim Podcast'in Çerezlik Diliminde konumuz: Çikolata! Tüketmek için türlü türlü bahaneler uydurduğumuz çikolatayı hayatımıza kim neden nasıl dahil etti? Çikolata nerelerden geldi ve tüketirken nelere dikkat etmeliyiz bunları konuşacağız..

    Jul 26, 2023

    8m
16. 2

    kendimi bir yurtdışına atabilsem

    Bi' dilim podcastin yedinci diliminde konuğum Ayhan Gorga ile Litvanya'da yaşamı, yemek kültürlerini, erasmus ile nasıl gidileceğini, staj ve öğrenim hareketliliğini, gönüllülük projelerine nasıl başvurulacağını konuştuk. Keyifli dinlemeler.

    Jul 19, 2023

    28m
17. 1

    Antrenman öncesi ve sonrası ne yemeliyim? #ÇerezlikDilim

    Çerezlik Dilimde konumuz: Antrenman öncesi ve sonrası beslenme, bu bölümde biraz doğru bilenen yanlışları, neler yapmamız gerektiğini, antrenman öncesi, sonrası ve sırasında sıvı tüketimini konuştuk, birazda antrenman öncesi sonrası ne yememiz gerektiğinden bahsettim.. Keyifli Dinlemeler

    Jul 12, 2023

    8m
18. Bu şekeri kim bize bulaştırdı? #ÇerezlikDilim

    Çerezlik Dilimde konumuz: ŞEKER! Şekerin derinliklerine iniyoruz, şeker nedir ne değildir? Nasıl ortaya çıktı? Şekersiz asla yapamıyorum ne yapmam gerekiyor diyorsan işte bu bölüm tam sana göre! Keyifli Dinlemeler

    Jul 5, 2023

    10m
19. komutanım beş dakika daha

    Bi' dilim podcastin dördüncü diliminde ki konuğumuz eski bir asker.. Kendisiyle askerliğin psikolojik yanlarını, bir askerin 24 saatini, askerliğin zor yanlarını ve onlar için korkunun ne demek olduğunu konuştuk.. Keyifli dinlemeler.

    Jun 24, 2023

    27m
20. damar damar üstüne bindi

    Bi' dilim podcastin üçüncü diliminde Uzman Fizyoterapist Gizem Bilen ile fizyoterapinin önemini, recovery süreci, kayroptaktik ve çok fazla duyduğumuz '' etime bıçak saplandı, damar damar üstüne bindi'' gibi durumları hatta sülük ve hacamatı konustuk... Keyifli dinlemeler.

    Jun 8, 2023

    26m
21. Şu son üç kiloyu nasıl verebilirim?

    Bi' dilim podcastin ikinci diliminde Diyetisyen Hazal Doğan ile birlikte limonlu ve elma sirkeli su ile zayıflamayı, yaz öncesi beslenmeyi, iştah kontrolününün püf noktalarını, diyette doğru alkol tercihinin ne olması gerektiğini, karbonhidratlardan korkmalı mıyız? gibi popüler soruları...

    Jun 2, 2023

    33m
22. Triatletler robot olabilir mi?

    Selamlar, bi' dilim podcastin ilk diliminde Cihan Asrak ile birlikte ironmani, triatlonu, yarış deneyimlerini, antrenmanlarını nasıl planladığını ve off sezonu konuştuk. Bir güne bu kadar antrenmanı ve aynı zamanda islerini nasıl sıkıştırıyolar şaşırtıcı.. Triatletler robot olabilir mi?

    May 31, 2023

    22m